あなたの心に負担をかけないために15人の前向きな方法を誰かに許す方法

私たちは皆そこにいた…誰かが私たちに悪いことをした、そして私たちは怒っている。気が狂う！しかし、これはあなたを傷つけた誰かを許す方法です。.

何らかの理由で、赦しは人間にとって最も難しいことの一つと思われます。それは、人々が憤りに固執し、否定的なことにこだわるならば、どういうわけかそれは過去を元に戻すだろうと人々が考えるのとほとんど同じです。さて、私はあなたがすでに知っていることをあなたに言ってみましょう…それはしません。あなたが本当にあなたの正気を守りたいのなら、あなたは誰かを許す方法を知る必要があります.

仏がかつて言ったように、「憤りを抱き続けることは毒を飲み、他の人が死ぬことを期待するようなものです。」それはばかげて聞こえるかもしれませんが、ちょっとそれについて考えてください。それは本当です！それは怒りに固執するために何が良いのでしょうか？あなたはそれが他の人を罰するのと同じくらい良いことをしていると思うかもしれませんが、私を信頼してください、それはそうではありません.

誰かを許す方法を学ぶのがそんなに難しいのか

私たち人間が許すのはなぜそんなに難しいのでしょうか。まあ、多くの理由があります。しかしそれらの1つは私達が期待を持っているということです。はい、あなたは私の言うことを聞きました。他人の行動への期待そして、それらの期待が破られると、私たちは傷ついて気分が悪くなります。.

私は他の人が多くのくだらないことをしないと言っているのではありません。彼らはそうします。そしてそれらは深刻さの程度で異なります。だから、私があなたに虐待的な関係に固執するように言わせようとしているとは思わないでください - 私は違います。そのような状況では、あなたは自分自身を削除する必要があります.

しかし、不正行為が壮大な比率ではなく、それが物事の壮大な計画の中で比較的平凡であるならば、あなたは手放すことを許すことを学ぶ必要があります.

誰かを許す方法を学ぶためのヒント

私はあなたがマザーテレサのように突然許しを得てマスターになるためにあなたに渡すことができる魔法の杖を持っていません。しかし、私は間違いなくあなたが上に移動し、再び幸せを見つけるのに役立ちます誰かを許す方法についていくつかのヒントがあります.

＃1子供のようにそれらを考える. 子供が何か悪いことをしたとき、私たちは通常、「まあ、それは好きではありませんが、彼らはまだ学んでいるので、彼らはできる限りのことをしている」という態度をとります。

私はあなたにそれを破るのが嫌いです、しかし何人かの大人はそれほど賢明でも成熟してもいません。だから、彼らはおそらく子供のレベルで実行しています。だからあなたは彼らをもっとよく知らない誰かと考えるべきです。それはあなたが否定的な行動を容認しなければならないという意味ではありません、しかし.

＃2物事の壮大な計画を考える. あなたの共存する愛は決して洗濯をしないので、あなたは怒っていますか？それとも、あなたの親友があなたのFacebookステータスの更新を読んだ瞬間にあなたに電話をかけなかったのですか？それを乗り越える.

そのようなものは、人生のより大きな計画において大したことではありません。彼らと話をし、それを乗り越えてください。ささいなことで怒り続けることはだれにも役立ちません - 特にあなたは.

＃3彼らと話す. 何人かの人々はただ沈黙の中で前向きになっている。それは何が良いのでしょうか？多分あなたが怒っている人は彼らが何か悪いことをしたことさえ知らないのです！だから、あなたはそれについて彼らに話さなければなりません。そして私は戦いを意味するのではありません…私は話すことを意味します。合理的に話しなさい。そうして初めて、あなたはある種の決断を下すことができます。それは誰かを許す方法を学ぶことの最初のステップです.

＃4あなたの責任である. 私はあなたがそれを聞きたくないことを知っています、しかし時々、それは完全に他の人のせいではありません。何度も、私達は遊ぶべき部分を持っていた。だから、いくつかの自己反省を行い、あなたがこの状況に貢献した何かをした、または言ったかどうかを認めるのに十分に成熟している.

＃5親切に. 人々が怒っているとき、彼らが優しくなるのは難しいです。しかし、あなたが全員の最大の関心を念頭に置いていて、憤りを放棄したいのであれば、あなたを悩ませた人に話して親切に行動してください。 「目のための目」はただ強気です。それは何も解決しません。だから、あなたの優しさの帽子をかぶり、愛をもって状況に近づく.

＃6良い考えを考える. 私たちが怒りと憤りにとらわれたとき、時にはそれが良いことを考えるのが難しいこともあります。しかし、あなたは試す必要があります。未来は災害ではありません。物事は良くなります。楽観主義者になれば、物事はそのようにしてずっと良くなるでしょう.

＃7個人的には服用しないでください. 誰かを許す方法を学ぶとき、これは不可欠です。あまりにも頻繁に、私たちは他のみんながすることはすべて意図的であると思います。それとも、彼らはあなたを傷つける方法のためのプロットと計画戦略を含むいくつかの長い、引き抜かれた思考プロセスを経ました.

通常、それは本当ではありません。代わりにこれを覚えておいてください…他の人々の行動はあなたが誰であるかではなく彼らが誰であるかを反映しています.

＃8気を悪くしないで. 誰があなたを怒らせますか？他の人？いいえ！あなたがやる。私はあなたがおそらくそれに混乱しているのを知っています。しかし、あなたが気分を害するようになると、あなたは彼らにあなたの力を配っています。あなたは彼らの行動があなたの心の安らぎを乱すのを許しています.

彼らにあなたにそうさせないでください！彼らの行動に腹を立てることを拒否する。行ったよりも簡単に言った、私は知っている。しかしそれは可能です.

＃9過去には生きない. 当時彼らが「捕まえた」だけだったとしたら、あなたは考えているかもしれません。あるいは、もしあなたが「その兆候に早く気づいた」のであれば、これは起こらなかったでしょう。あるいは、あなたがxyzをしなかったならば、それは妨げられたかもしれません。やめなさい。あなたは過去に生きることはできません、今だけに生きることはできません。だから、未来に向かって考える.

＃10判断しないでください. 分かった分かった。行ったよりも簡単に言った…もう一度。しかし、他の人が自分が好きではないことをしていると判断したときにそれが好きですか？だから時々あなたは人々をいくらか弛めそしてそれほど厳しく判断しないでカットする必要があります。覚えておいて、私たちは皆人間です。そして誰も完璧ではありません.

＃11初めから彼らが好き/愛していた理由を覚えておいてください. 友人や愛する人があなたを誤解すると、彼らは私たちがそれを期待する最後の人だから、それはもっと深く傷つく。しかし私が上で言ったように、それらは人間です.

だから、何が悪かったのか、あなたが彼らについて嫌いなのかについては考えないでください。代わりに、彼らの優れた資質と、そもそもなぜあなたが彼らに惹かれたのかを覚えておいてください.

＃12瞑想. あなたはこれが安っぽいと思うかもしれませんが、瞑想の恩恵について多くの科学的研究があります。それはあなたが怒っていると誰かに憤慨しているときに間違いなく高く走っているあなたのストレスレベルを大幅に削減します。だから、ガイド付き瞑想デジタルダウンロードを取得するか、単に座って心を落ち着かせ、前向きなことに集中する.

＃13あなたがそれから学ぶことができるものを自分自身に尋ねなさい. 何度も、私たちは私たちに起こる悪いことから貴重な教訓を学ぶことができます。それが起こるのは残念ですが、その中で人生の教訓を探す必要があります。簡単ではないかもしれませんが、何かを学んだら、人生の残りの部分で覚えておいて、歴史が繰り返さないようにしましょう。.

＃14それが未完了ではいけないことを受け入れる. 仏からのもう一つの有名な引用は「それはあなたの苦しみを引き起こすものが何であるかへの抵抗です。」あなたがしたことをやりたくないという事実に行き詰まり続けるならば、ただやめてください。それに抵抗するのをやめて、それを受け入れ始めます。それを容認するのではなく、単にそれが起こったことを受け入れてください。それから前進.

＃15あなたのために彼らを許しなさい. 通常、私たちが誰かを許すならば、私たちは彼らの利益のためにやっていると思います。しかし、あなたは本当にあなた自身のためにそれをするべきです!

それが意味するのは…憤りを持ち歩くのは疲れきっているということです。あなたはそれをアンロードしてそれでそれを成し遂げることを望んでいませんか？さて、何だと思いますか？あなたはできる！それはただの決断です。それを手放すのに十分自分を愛しなさい.

あなたを傷つけた誰かを許す方法を学ぶことは決して簡単ではありませんが、それはすることができます。それはすべてネガティブを乗り越えるという決断から始まります。私を信じて、それは価値がある.