不安の問題を克服し、あなたの人生の力を取り戻す方法

あなたの不安があなたを抑制したり、あなたの夢を成し遂げることを妨げてはいけません。反撃し、不安の問題を克服する方法を学ぶ時が来ました.

障害を乗り越えて不安の問題を克服する方法を学ぶことは、あなたを強い人にするだけでなく、実際に考えることがどれほど難しいかを示しています。ですから、あなたがこれを読むなら、あなたは自分自身に働きかけてあなたの不安を撲滅する時が来たことを知っています.

不安の問題を克服する方法

高校は私にとって良い時間ではありませんでした。私は小さなおしゃぶりで、おてんばの格好をしていましたが、19歳になるまで本当の関係はありませんでした。私は何人かの人々がそうであったように「学校で一番ホットな女の子」経験を持っていませんでした。実際、私の高校時代の経験の大部分は、私がドレスを着て脱ぐことができた場合、または私が今までにキスされることになった場合、人々が私のことをどう思うか心配しました.

もちろん、それらのことは起こりましたが、私の不安はそれらが人生のずっと後に起こることを許しました。不安が誰かに与える影響を見る?

今、私は私が地球上で最も熱い女性になり、そして今私の後に続く男性の群れを持っていると言っているのではありませんが、私は私の肌に成長し、自分を愛することを学びました。もちろん、私はまだ多くのことをするのが怖いのです。私たち全員が不安を持っていますが、あなたはそれらを粉砕することを学ばなければなりません.

＃1あなたは間違いを犯すつもりです. どれだけ自分で作業しても、間違いを犯すでしょう。あなたは人間ですそれは人生の一部であり、私たちが学ぶ方法です。そして、あなたが知っていることがすべてあることを学んだと思うなら、あなたは間違っています。だから、これはあなたが受け入れなければならないものです。間違いを予想し、それらが起こるのでそれらを受け入れなさい.

＃2あなたの過去はあなたの不安を形作る. あなたが不安である理由があります。過去に何か悪いことが起こったからです。繰り返したくありません。私はその理由を完全に理解していますが、あなたの過去は実際にあなたを繁栄から後退させます。それは再び起こることはないだろうので、過去の否定的な経験を手放す.

＃3比較から遠ざかる. 私たち全員が互いを比較したとしたら、まあ、私たちはみんな落ち込んでいるでしょう。もちろん、あなたよりも賢い人、または車や笑顔の人がいる人がいます。それは疑いようがありません。しかしそれはポイントではありません。ポイントはあなたがあなたが誰であるかであり、そしてあなたは彼らとは異なる道を進んでいます。それが重要な唯一の道であるのであなたの道に焦点を合わせなさい.

＃4自己承認に焦点を当てる. 今日の社会では、それは主に他人の承認に基づいています。私たちのInstagramの投稿やFacebookのステータスが好きな人、そしてこれは私たちが自分たちが思っている面白さや格好の良さにかかっています。しかし、それはすべて間違っています。あなたは他の人があなたについてどう思うかに焦点を合わせるのではなく、むしろあなたがあなた自身についてどう思うかに焦点を合わせるべきではありません。それが他の人があなたを愛している唯一の方法です.

＃5あなたの欠陥を愛することを学ぶ. あなたは欠陥があるからです。それはそれと同じくらい簡単です。あなたは他の人と同じように欠陥があります。だから、あなたの欠陥を受け入れる、彼らは周りになるだろう。あなたは、一人の人間として愛に値する - あなたの欠陥も含みます。曲がった鼻がありますか？それを受け入れます。あなたが笑ったときにあなたは自慢しませんか？それを所有する.

＃6不安は低い自尊心につながっている. なぜあなたは不安に満ちていますか？あなたは自分のことをあまり考えていないからです。あなたがあなたが内側にいるのが誰かについて気分がよくないならば、あなたは不安になるでしょう。自分のしていることが社会的に承認されていることを確認するために、他人からの検証を求めています。あなたが不安の問題を克服する方法を知りたい場合は、自分自身を愛することを学ぶことから始めます.

＃7自立する. 多くの人々は、不安を感じるとき、まるで他の人が彼らの安全のための毛布であるかのように誰かに縛り付けます。今、私はそれを手に入れました。自分で何かをすることは怖いですが、それらを持っていることは単なるプラセボ効果です。あなたはそれらなしでこれらのことをすることができますが、あなたは怖いです。しかし、覚えておいてください、あなたがそれらを必要とするとき、彼らはいつもそこにいるというわけではありません、それはあなただけであるでしょう.

＃8できることを知っている. さて、それで、あなたはめちゃくちゃにするか、または間違いを犯します、しかし、あなたはそうしましたね？それが結局のところ重要なことです。あなたが間違いを犯したとしても、あなたはあなた自身でそれをすることができました。自分の頭に置いたことは何でもできることを自分自身を信じて信頼してください。. 

＃9あなたの恐れを書き留めなさい. あなたは何が怖いのかを知る必要があります。私たち全員が恐れを持っていますが、あなたがそれらを紙に書き留めたとき、時々それらはあなたが思ったほど恐ろしく見えないことがあります。それらをあなた自身に読んで、彼らが合理的であるかどうか自分自身に尋ねなさい。否定的な考えからこれらの恐れのうちのどれだけがあなたの心の中に生まれましたか？あなたの恐れの根源を見つけることはあなたがそれらに取り組むのに役立ちます.

＃10どうしてノーと言うのか. あなたが何かにノーと言うとき、なぜあなた自身に尋ねなさい。なぜあなたはノーと言っていますか、そしてなぜあなたはイエスと言っていませんか？あなたの答えは恐怖に基づいていますか？ 「はい」と言っても予想外のことが起こりますが、必ずしもそれが否定的であるという意味ではありません。それはまさにあなたがそれを感じる方法です.

＃11ポジティブな人々との付き合い. あなたが恐怖の中にいる人々の周りにいるなら、まあ、あなたもそうです。あなたがあなたの時間を過ごす人々はあなたがする選択に影響を与えます。どうして？あなたは彼らの承認を求めるからです。あなたが何かをするべきだと彼らが思わないならば、たぶんあなたはしないでください。それで、あなたが新しいことを試みることを奨励する積極的な人々であなた自身を囲みなさい.

＃12起こりうる最悪のこと? しかし、実際には、実際に起こり得る最悪のことは何ですか？あなたがあなたの会社で新しいポジションに応募したけれども、あなたはあなたが資格を持っているとは思わない - 起こり得る最悪のことは何ですか？あなたはその地位を得ることはなく、あなたは生き続けます。否定的な結果について現実的になりましょう。そうすれば、あなたはそれが世界の終わりではないことに気づくでしょう.

不安の問題を克服する方法を理解したので、今度はそれに取り組む時が来ました。もちろん、それは難しいでしょう、しかし私を信頼してください、それはそれの価値があります.