どのようにしてナルシストとの境界を設定し、あなたに対する彼らの握りを弱めるか

私たちはみんなナルシストを知っています。切断接触は常に選択肢ではありません。代わりにナルシストで境界を設定する方法を学ぶべきであるように見えます.

人生でナルシストから逃げることができないケースは少なくありません。多分あなたの上司はナルシシストであるか、あなたはナルシシズムの兄弟ショーの兆候を持っています。もしそうであれば、彼らは単純に捨てるのはそれほど簡単ではありません。しかし、それがここにあります、彼らは変わらないでしょう。だから、それはあなたの番です。あなたは大きな一歩を踏み出すとナルシストと境界を設定する方法を学ぶ必要があるだろう.

私は知っています、それは神経衰弱に聞こえますが、聞いてください、彼らは変わっていません。あなたがそれらにうんざりしているのであれば、あなたは仕事を入れてあなたの正気を主張しなければならないだろう.

ナルシストと境界を設定する方法

私たち全員が私たちの生活の中にナルシストを持っているような気がします。あなたが少なくとも1つを知らなければ…多分あなたはナルシストです*ホラー音楽をここに挿入*。しかし、すべての真剣に、人を知ることは楽しい経験ではありません.

自己愛主義的な人々は、自分自身を残りの部分の上にあると見ています。彼らは彼らが非常に才能があり、崇拝され、台座の上に置かれるべきであると思います。あなたはたぶん今あなたの目を転がしているでしょう、そして私はあなたを責めません。彼らはおそらく地球を歩くのに最も疲れる人々です.

あなたが自分の人生からそれらを取り戻すことができないならば、少なくともナルシストで境界を設定する方法を学ぶことによってそれらを制御する方法を知ってください.

＃1この人は大事ですか? これがあなたがあなたの周りにぶら下がっている何人かの友人であるならば、あなたは彼らの友情を保つ必要がないと言っても安全です。彼らは小学校以来友達だったかもしれませんが、それはあなたが彼らと彼らの中毒行動に固執する必要があるという意味ではありません。あなたの生活の中でこの人を評価し、あなたがそれらを切ることができるかどうか、あるいは物事をうまくさせるために努力する必要があるかどうかを判断します.

＃2彼らは実際のナルシストですか? 時々、私達は困難を経験している友人を持っています のみ それについて話す。これは彼らをナルシストにするわけではありません、これは彼らを現在彼らのドラマに夢中になっている誰かにするだけです。あなたがそれ以上のステップを踏む前に、それらが実際のナルシストであるかどうかを確かめなさい.

＃3思いやりがあるが、自分自身を最初に置く. ナルシストは自尊心の問題に満ちている人々です。彼らはちょうどこのような一日を目覚めさせなかった、むしろこれは長年の訓練の年である.

あなたはおそらく彼らは過度に自信を持っている人々だと思ったが、それはあなたが間違っているところです。だから、あなたはに同情する必要があります それ センス。彼らは非常に欠陥があり、不安定な人々です。しかし、同時に、この思いやりがあなたの感情やニーズを上書きしないようにしてください.

＃4そんなにあげないで. 私はかつて私の注意を必要とする自己愛的な友人を持っていました。それは私が彼らのために物事をやって走り回ってしまうだろう。境界線を設定したい場合は、モルモットのように動き回るのを止めてください。とにかく、彼らはあなたが彼らのために何をしているのか理解していません。.

＃5感情的な警備をする. 私は皆があなたの壁を下ろすようにあなたに言っているのを知っています、しかしこの場合、それを上に上げます。彼らがすることはすべて自分自身をあなたより良くそしてより高く見せるように設計されています.

それはそれが何であるかは関係ありません、彼らは上に出てくる必要があります。つまり、何らかの形で、彼らはあなたをつぶそうとします。もちろん、それは怪我をすることになりますが、これはあなたがあなた自身を保護する必要がある理由です.

＃6反応する 右 方法. あなたは怒ることができます、あなたは叫ぶことができます、あなたはあなたが望むことは何でもすることができます意味のあることを言うことができますが、それは彼らの行動に対する正しい反応ですか？私はそれが叫ぶのが簡単であることを知っています、しかしあなたが本当にこの毒性サイクルを終わらせたいならば、あなたが彼らの行動に反応する方法を変えてください。あなたはそれと一緒に遊んで冗談を言うことができて、聞いて、そして単に上に動くか、単に引き離すことができました。怒る必要はありません.

＃7あなたの個人情報をあなた自身に保ちます. 彼らはあなたの友達になることができますが、もし彼らが自己愛好家であれば、彼らは本当にあなたの友達になることはできません。彼らはトップになろうとすること、最高であることを試みることにも関わっています.

これが、あなたがあなたに彼らに与える情報の量を制限するべきである理由です、そうすれば、彼らはあなたに対してそれを使いません。あなたが彼らに何かを言う前に、彼らが自分たちを前進させるためにそれをどのように使うことができるかについて考えてください.

＃8それは絶え間ない戦いになるだろう. あなたはあなたの周りのナルシストといくつかの境界を設定し、今、あなたは素晴らしい気分ですが、それはそれで終わりません。これは一度限りのイベントではありません。あなたは境界線を作るために境界線を常に上げなければならないでしょう。 絶えず それらをテストしてください。はい、それは子供の周りにいるようなものです、私は知っています。しかし、これはあなたが扱っているものです.

＃9あなたはいつもナンバーワンだ. うわー、今、誰がナルシストなのか？しかし、ここで現実のものにしましょう、彼らは十分に長い間ナンバーワンでした、そしてあなたは彼らが足をこすっている歓迎マットでした。それを切り取る時が来ました。常に自分自身でチェックインし、自分の気持ちやニーズが満たされていることを確認してください。そうでなければ、あなたはあなたの人生でナンバーワンではありません.

＃10影響がある. 境界を設定したい場合は、結果も必要になります。彼らが境界線を破ったらどうなるでしょう？罰は何ですか？ナルシストがあなたを侮辱したり侮辱したりした場合、あなたはその行動をどのように扱うのでしょうか？あなたはそれをスライドさせてくれるのでしょうか？これは起こる必要があるでしょう。みんな。シングル。時間.

＃11常に退場計画を立てる. あなたはこの人をあなたの生活から取り除くことはできないので、あなたは彼らとどのようにやり取りするかを学ばなければならないでしょう。しかし、相互作用がうまくいっていない、あるいは毒性があるとわかっている場合は、状況をそのままにしてください。.

あきらめて虐待を長引かせる必要はありません。だから、あなたが状況から身を引く必要があるときのための出口計画を持ってください。あなたはそれを使うつもりです、私を信頼してください.

時々、あなたはナルシストの周りにいて立ち往生していますが、それはあなたがナルシストで境界を設定する方法を学ぶことができないという意味ではありません。制御を取り戻す時が来ました.