私の人生 - ページ 79

私たちは皆、他人が考えていることを気にかけているという罪を犯しています。これは良いことですが、それはまた問題があるかもしれません。これらの引用符を使って、あなたの苦悩を捨ててください。. 私は、1から10のスケールで、10が最も厳しく、他の人が私のことをどう思うかについて気にすることになると4になると信じています。私は否定するつもりはありません、時々、私は他の人が考えることについて心配します。私が独立した作家であるという私の職業は、私がどれほど心と魂を持っていようとも、見知らぬ人が私の作品を判断しようとしていることを私に教えてくれました。私はそれで元気です. 加えて、私は見栄えのするものを身に着けずに家を出ることはしません。. もちろん、これは非常に主観的なものであり、他の人がどう考えているかについて、あなたがどれだけの量または少しの量しか気にしないかを判断することになると、私は専門家ではありません。今日の世界で生活することは、気にしないことを事実上不可能にしました。 Facebookであなたの最もお世辞の写真を表示することから、完璧なステータスの更新、唯物論を作成するために何語をまとめるかを慎重に選択すること、そして他人がゆっくりとデジタルの世界に入り込んだことを気にすること実生活では. 手放す 私は、この機能の終わりまでに、あなたが判断されることについて心配するのをやめることを約束することはできません。私はあなたが他人を喜ばせるというあなたの必要性を完全に「治癒」することを約束することはできません。また、他の人の考えを気にするのをやめるとは約束できない. 私があなたに約束できるのはこれです：この機能の終わりまでに、あなたはあなたの毒性の考え方を変えるためにあなたが何ができるかについての考えを持つでしょう。あなたが微妙にそれをやりたいかどうかにかかわらず、大声でそして誇りに思っているかどうか、あなたが人々がどう思うかについて気が付くのを止めるのを助けることができる9つの引用符はここにあります. ＃1「あなたがみんなを喜ばせるのに忙しいなら、あなたは自分自身に忠実ではありません。」 - ジョセリン・マレー 人々が考えることについて気にしないことの鍵は、自分以外の誰かを喜ばせる必要がないことを認識していることです。確かに、あなたの周りのみんなを幸せにしたいという願望があります、しかし一日の終わりに、なぜ迷惑なのですか？あなたが幸せになれないのなら、なぜあなたは他人を幸せにするために戦いを戦っているのですか？? あなたが世界を救い、その意味で人々を喜ばせるのに忙しいわけではありません。あなたは本当に重要ではない愚かなことを心配しています。仕事の余計な負荷をかけているだけで、あなたの同僚が幸せな時間を過ごすことができるように、あなたが幸せになるわけではありません。あなたが自分自身を喜ばせることができるのに、なぜ彼を喜ばせるために余分な努力をするのか? ＃2「私はあなたの期待に応えるためにこの世にいるのではなく、私のために生きるためにこの世界の中にいるのではありません。」 - ブルース・リー ブルース・リーは確かに賢い人でした。あなた自身の期待を設定し、それらを満たすために働きます。他の人々によってあなたのために設定されている期待をダンプします。両親、配偶者、そして友達を喜ばせるためにあなたがあることをしているのなら、私は理解していますが、結局のところ、あなたは彼らのものではなくあなたの人生を生きるためにここにいます. 私はあなたの子供たちと住宅ローンの上を歩いてバハマに逃げるとは言っていません。私はあなたが楽しむキャリアパスを選ぶと言っています。国に移動します。踊ることを学びなさい。他人の幸せを損なうことなく、あなたを幸せにするようなことをしなさい. ＃3「人に知られている最も致命的な組み合わせは、低IQと高テストステロンです。」-Jarod Kintz 自我が膨らんでいるために、他の人がどう思うかについて気にする人もいます。トム、ディック、そしてハリーがあなたのだらしない靴をどう思うか心配しているなんて愚かだと思いませんか？ Jane、Mary、Beckyがあなたの手つかずのルーツについてどう思うかは重要ですか？? あなたの自我を脇に置いて、他の人があなたについてどう思うかについて心配するのをやめてください。いったんあなたが前向きな悪魔のような態度をしみ出すと、人々はあなたを尊重し始めると私が言うとき私を信頼してください。どうやっていいのかわからない。理由はわかりません。それはまさにそれです. ＃4「批評家を扱うときは、常にこれを覚えておいてください。批評家は、彼らの理解の内容の外にあるものに基づいて物事を判断します。」 - シャノンL.アルダー 一日の終わりには、単に彼らがこれ以上よく知らないという理由であなたを判断する人々が常にそこにいるということを忘れないでください。あなたがどれほど美しく、シックで、裕福で、そして知的であっても、彼らはそうし続けるでしょう。あなたは通りを歩く以外に何もすることができません、そしてあらゆる方向からの人々があなたを判断するでしょう. それがあなたの育児技術、髪の色、あるいはあなたが運転する車の種類であろうとなかろうと、そこには常に憎しみがあります。このように考えてみてください。あなたがどれほど懸命に努力しても、あなたはこれらの人々を喜ばせることは決してないでしょう。とにかく、彼らはあなたを理解も知ってもいないので、彼らが思うことを気にする必要はありません。. ＃5「自分自身をあまり犠牲にしないでください。あなたがあまりに犠牲にしても、他にできることはないし、だれもあなたのことを気にする人はいないでしょう。」 -...

体重が減っても一晩では起こりません。あなたが試して失敗し続けるなら、ここにいくつかの理由があります. 休暇前、結婚式前などに体重を減らしたい場合や、単に健康的なライフスタイルを楽しみたいだけの場合は、体重を減らすことが難題です。あなたは本当に起きなければなりません. 確かに、ダイエットピル、ラップ、そしてあなたがコマーシャルですばやい結果を約束する他のもののようなものは他にもありますが、体重を減らすことは一晩では起こりません。. 自動的にあなたが2ズボンのサイズをドロップダウンさせる「魔法の薬」はありません、そして現実は健康的な決断を下してアクティブになることです。動いている体は動いている. なぜあなたはそれらのポンドを流すことができないようです あなたが体重を減らそうとしていたが、何の結果も見ていないのなら、ここにいくつかの洞察があります。これらの理由のいくつかはおそらくあなたが聞きたくないものですが、彼らは間違いなくあなたが聞く必要があるものです. ＃1あなたは減量について教育を受けていません. ジムに行って、トレッドミルの上を20分以内で軽く歩き、それから家に帰ってチップ、クッキー、その他の脂肪分の多い食べ物を食べるのが体重を減らすのに役立つと思うなら、それは非常に間違っています。 。ジムに行って運動をしているからといって、家に帰って脂肪分の多い食べ物を目の前に食べるべきではありません。. 体重を減らすための秘訣は、自分の体にどのような食物を入れるべきか、そしてあなたが望む目標を達成するためにどれだけのカロリーを燃やすべきかを知ることです。よくわからない場合は、インターネットで調べたり、図書館に行って本をチェックしたり、または皿の上に白よりも緑の項目が多いことを確認するなどの簡単な計画から始めてください。. ＃2あなたは決まっていない. あなたはやる気があり、本当に体重を減らすために汲み上げられていると思うかもしれませんが、あなたはおそらくそうではない、少なくとも十分ではありません。あなたが本当に今までに結果を見ることができる唯一の方法は、あなたがあなたが以前に働いたことがあるよりもあなたがもっと激しく働くのに本当に悪い何かがほしいと思うときです。. あなたが週に2-3日ジムに行くが、毎晩夕食のためにパスタを食べるか、または朝食のために目覚めてワッフルを作るなら、基本的にあなたがしたあらゆる困難な運動セッションを捨てます。あなたが「私はあまりにも疲れている」のような言い訳をしているのに気づいたら？または「私の足が痛い」？あなたが運動することができない理由として、あなたはそれが十分に悪いことを望まない. 次回あなたが言い訳をしているのに気づいたら、GoogleでBethany HamiltonとJason Lesterを素早く検索してください。この2人のアスリートは、言い訳を使わず、足やけがをして夢や目標を達成することを妨げません。正直なところ、あなたの言い訳は何ですか? ＃3すぐに結果が欲しい. どれほどひどくすぐに結果を見たいと思っても、それが起こり得ないという過酷な現実を受け入れる必要があります。それらのインフォマーシャルがあなたを信者にした回数に関係なく、そしてあなたがそれらが売っているどんな製品、ピル、またはラップを注文し続けても、あなたは少なくとも望んでいる本当の結果ではないでしょう。. 運動して体重を減らすには、時間、献身、努力、やる気がかかります。あなたはそれを十分に悪いものにしなければなりませんが、良いニュースはあなたがそれが時間がかかるという事実を受け入れれば、あなたがそれをすることができるということです。それで、誤った約束をする製品に陥る代わりに、あなたの手が届く範囲内にある小さな目標を作ることから始めてください、そしてあなたはゆっくりと確かにあなたが夢見てきた結果を実際に見始めるでしょう. ＃4甲状腺の問題があるかもしれません. あなたが体重を失っていないのかもしれない1つの理由は、あなたが甲状腺の問題を抱えていて、それさえ知らないかもしれないからです。女性は男性よりも甲状腺の問題を抱えている可能性が10倍高いです。また、甲状腺の問題を抱えているからといって、あなたが自分のせいにするべきではないことにも言及しましょう。. 事実、米国臨床内分泌学者協会によると、少なくとも3000万人のアメリカ人が甲状腺疾患を患っており、そのうち1500万人が診断を受けていない沈黙の患者です。医師に相談するべきかどうかを知るために知っておくことができる兆候や症状があります. あなた自身が頻繁に不安を感じている、あなたの食欲が変化した、あなたの脳が霧を感じている、あなたの性欲が落ちている、あなたの肌が乾いている、あなたの腸の動きがいたるところにある、甲状腺の問題は非難です。これに加えて、あなたはまた、あなたの月経周期が変わった、あなたが高血圧を持っている、あなたがいつも寒いと感じている、あなたの睡眠が不規則である、体重が増えたアウト、あなたは間違いなくあなたの甲状腺剤をテストする必要があります. 甲状腺の問題を抱えることは世界の終わりではありません、そしてそれは直すことができるものですが、ここでもまた、おそらく一晩ではありません。甲状腺疾患の検査と治療には時間がかかりますが、健康と幸福にとって価値があります。そして、もしあなたが甲状腺疾患を患っているのなら、なぜあなたが達成するのが難しいように働いていた減量の結果を見ていないのかを知るのはいいでしょう! ＃5あなたは何度も何度も同じことをする. 同じトレーニングルーチンを何度も繰り返していて、結果が表示されない場合は、答えは明らかに明白です。あなたは次のレベルに進んでいないからです！あなたの肌がもはやあなたの顔に効かなくなった特定のクリームに慣れることができるのと同じように、あなたの体は同じトレーニングに慣れることができ、それはもはや効かなくなるかもしれません. 体重を減らすための最善の方法は、体重を増やすことです。毎日のウォーキングやウエイトリフティングの代わりに、1日の実行、次のインターバルトレーニングの実行、または週2日のワークアウトクラスの受講をすることです。. 週に数日トレッドミルで走り、他の日には近所を走り回って走らせるだけでもそれを変えることができます。あなたが何をしても、あなたのトレーニングにいくつかのバラエティを与えるためにあなたがこの変更を加えることを確認してください。しばらく見たい結果が表示されます。! ＃6あなたは関係の重みの犠牲になった. あなたのボーイフレンドやガールフレンドと最初にデートし始めたときは、おそらくワークアウトに非常に積極的でしたが、あなたはそれを望みました。しかし、しばらくデートしてきた今、あなたは自分自身がソファに寄り添っていて、それがうまくいくことになるとなると昔よりずっと怠惰になっていることがわかります。あなたのパートナーがやる気がなければ、それは役に立ちません、あなたと積極的なことをやりたくないのです....

私たちが覚えることができる限り、社会は私たちに男性と女性が一緒になるべきであると言ったと言いました。だから彼らは本当に友達になれるのか? 私は私が男の友人の多くと育った女の子であると言うことから始めます。私はいつもスイングセットの周りで私のクラッシュを追いかけるのではなく、リセスでサッカーとサッカーをしている女の子でした. 私がもう少し年をとったとき、他の女の子が私のことを「私の名前」と呼んでいたのは、理解できませんでした。. 男女間の友情の背後にある心理学 実のところ、数年後、私はようやく多くの人たちと私が「ただの友達」になることができる方法を人々が理解していなかったことに気づきました。彼らは、男性と女性がお互いに*遺伝的に*ロマンチックな方法で引き寄せられているのを見ただけでした。. 私がかつてラジオを聴いていたのは、女性の愛を見つける手助けを専門とするHuman Dynamic CoachのMatthew Husseyがゲストスピーカーだったときです。男性と女性がただの友達になれるかどうかについて、発信者が質問しました。. あなたが決して期待しないだろう答え 彼の答えは非常に驚くべきものでしたが、その場合もやはり、私がずっと期待していたとおりでした。基本的に、彼は聴衆に心理的に、あなたは彼らに惹かれているのであなたは自分の好きな性的な性のものだけを残しておくと伝えました。. 私の親友の一人が男であり、数年間されているので今、私はこれを開始するには少し同意しませんでした。私は彼に全く惹かれない！しかし、彼の説明は必ずしも意味があるわけではありません 性的に 惹かれる. 男性と女性はただの友達になれる - 彼らが望むなら 彼は、男性と女性がお互いの魅力に基づいて行動しないことを選択すれば、ただの友達になることができると主張しました。それは言われて、男性と女性が唯一の友達であるならば、それは彼らが両方ともそれ以上に他を好きにしないように努力するからです。今、これは意識的な努力かもしれませんが、通常それは潜在意識です. 男性と女性が友達として残る方法 「友達ゾーン」の背後には、人が女性と友達になることを決して望まないという話題がたくさんあります。しかし、男性とデートしたい女性にとっても同じことが言えます。真実は、男性と女性がただの友達になるためには、関係をプラトニックに保つために何らかの仕事をしなければならないということです。これは男女が友達になるためにしなければならないことです. ＃1関係を早く定義する. 最初から友情であることを、二人とも知っていることを確認してください。このことを早く言うことで、混乱した感情や、誰かが道を怪我をする可能性を避けることができます。あなたはまた、最初から同じページにいるでしょう、そしてあなたの友情はずっとスムーズに進むでしょう. ＃2その定義を尊重する. 二人とも自分が友達だと決めたなら、二人ともその決断を尊重しなければなりません。あなたは他の人を好み始めることができず、それから彼らがそれらの感情を往復しないときに腹を立てることができません。彼らは関係がプラトニックだったと最初からあなたに言った. ＃3帰れない線をまたがない. 男性と女性が友達であることになると、あなたが跳ね返ることができない場所に交差することができるたくさんの線があります. 決してやり直すことができないだろうという線をまたぐことができる何かをしたり、他の人に何かを言ったりしないでください。他の人に自由を与えたいと思う特定の分野では、友達だけを残すことにはかなりの抑制が必要です。. ＃4絶対に接続しないで…あなたがどんなに酔っていても. ただの友達である人々は、単にお互いに繋がることはできません。何人かの人々はこれをし、そしてそれからうまく出てきたが、それは大きな問題を引き起こす可能性がある。. 女の子は、男よりも、男性の友人とつながるのに問題がある可能性があります。女性は一般的に男性よりもセックスに感情を関連づけます。そして、あなたがあなたの友人の1人と眠るとき、あなたは彼らのために感情を発達させる可能性が高いです。だから、飲み物がいくつあっても、やめてください....

私たちはみんなこれらの考えを持っていました、「私たちは実際に友達ですか？」あなたが女の子と男が本当に友達になることができるのか疑問に思っていたら、それを見つける時間です. ええ、私たち全員が答えを求めているという質問にようやく来ました。女の子と男は本当に友達になれるのか？あなたが男であろうと女の子であろうと、あなたは少なくとも一度これについて考えています。あなたが異性の友人を持っているとき、もちろん、人々はあなたに言います、あなたのうちの一人は他の人を好きに違いない。しかし、私は違うことを頼む. 私の意見では、女の子と男は友達になることができます。私のルームメートと親友は男だから私はこれを言っている。今、私はあなたの男性の友人があなたのために感情を持っていないと言っているわけではありません、またはその逆も同じですが、私は私の友人の外見に感謝します。私はそれが彼にも同じように行くと確信しています. 女の子と男は友達になれますか? だから、女の子と男は友達になれますか？私はそう思う。しかし、あなたの友情をそのレベルにすることにはいくつかの課題があります。私は、あなたがあなたの友人と恋をしている、あるいはその逆であるならば、それは簡単にはならないでしょう。しかし、異性の人と本当の本物の関係を築くためにやるべきことがいくつかあります。. これは異性の誰かと友達になる方法です。可能です、私を信頼してください. ＃1究極の動機を持って友情を深めるな. これはおそらくあなたにとって有利には機能しないでしょう。非常に多くの人が誰かと友達になろうとします 欲しいです それらから何か. たとえば、あなたは彼らと眠りたいので、あなたは彼らと友達になりたいです。うまくいかないでしょう。つまり、あなたは彼らと寝てしまうかもしれませんが、本当の友達にはなれません. ＃2あなたの関係を定義する. 誰もがラベルに問題を抱えていることは知っていますが、それらは役に立ちますので、乗り越えてください。この人と真面目な話をする必要はありませんが、自分の気持ちを伝え、両方がどこにいるのかを知る必要があります。最悪の事態は、一人の人が他の人の中にいて、最終的にけがをしてしまうことです. ＃3あなたがすでに誰かとデートしているなら、それらを含めてください. 異性の友人がいるとき、あなたのパートナーは疑わしいかもしれません。もちろん、彼らは少し嫉妬していますが、彼らもこの人の意図を知りません。加えて、友情にあなたのパートナーを含めることが何かがはっきりしないならば、境界を認めるための素晴らしい方法です。. ＃4性的緊張はありますか? 私はあなたと正直になるつもりです、常にある種の性的緊張があります。それはごくわずかですが、まだあります。これはあなたがセックスをする必要があるという意味ではありません。あなたは物理的にあなたの友人に引き付けられることができます、それは大丈夫です。これはあなたの友情が台無しにされているわけではありません. ＃5境界がある. この人の前で裸で歩き回ったり手を握ったりすることは、友情の範囲内ではありません。それからまた、私たちは新しい世紀に入っています。だから私は何を知っていますか。しかし、私はすべての関係に境界を設けることが重要だと思います。あなたは彼らと映画の夜を持つことができますが、あなたが彼らの足を乾いて湿っているなら、まあ、それはあなたの友情についての話をした時です. ＃6誰かに感情があるなら、休憩を取ってください. これは必要です。それは私と私の友人に起こりました。私たちは数か月かけて体を冷やし、彼の気持ちを再評価しました。私は彼を友達として失くしませんでした。実際には、私たちは親友になり、今彼は関係にあります。この人の気持ちを尊重し、彼らがあなたの気持ちを捉え始めるのであればそれらにスペースを与えてください。. ＃7あなたのパートナーがあなたの友情を理解しないように期待する. あなたのパートナーはなぜその人と付き合うのかを尋ねているかもしれません。聞きなさい、彼らは理解するつもりはない。彼らはおそらく異性自身の友人を彼ら自身と持っていますが、彼らは脅威として彼らを見ます. ＃8彼らはあなたが好きだと思いますか. 人々が異性の友人を持っているとき、誰もが成長している性愛がある、またはある瞬間に彼らはセックスをするであろうと仮定します。聞いて、あなたは厳密にプラトニックな友情を持つことができます。あなたは、肉体的および/または性的な魅力を持たずに、誰かに感情的に引き付けることができます。. ＃9毎日会う必要はない. 私たちは一緒に住んでいるので、私は毎日私の親友に会いますが、それより前には、私は彼に週に一度か二度会います。あなたは通常あなたの友人にいつも会っていません、そしてこの友人は何の違いもありません。毎日彼に会う必要があるなら、それも大丈夫です。自分の気持ちがどこにあるのかを確実に知るようにしてください. ＃10あらゆる関係は異なる. これは本当です。他の人々がそうではない一方で何人かの人々は異性との関係を持つことができます。会った数か月後に他の人と連絡を取ったり、連絡を失ったりすることがあります。みんなが違うから他人の関係に乗らないで. ＃11正直に言う....

友達からどれだけ離れていると関係に影響を与える可能性があるか知っていますか。これはあなたが長距離の友情について知る必要があるものです. あなたとあなたのBFFは、さまざまな理由で切り離すことができます。たぶん彼らは遠く離れた学校に入ったか、彼らの家族は引っ越しました。彼らはあなたから何千マイルも離れたところで仕事を得ることさえできるでしょう。そのため、長距離の友情の継続を知ることが重要です. それは実際に続くのですか？そのような距離を生き残るためには、友情は本当にどれだけ強くなければならないのでしょうか。それはあなたの親友が善のために連れ去られるかもしれないが恐れがないのではないかと考えるのは少し怖いかもしれません。あなたが友情を生き続ける方法を知っている限り、あなたはただ大丈夫ですよ. 友情は多くの時間と努力を要します 彼らは私たちの生活の中で持っているこれらの単純な小さなことだけではありません。私たちの友情は私たちの幸せの大部分を占めています。それらがなければ、私たちは本当に孤独になるでしょう - たとえあなたが重要な他者を持っていたとしても。友達はまったく違うレベルにいる. しかし、それはあなたがお互いにそれほど頻繁に見ることができないならあなたの友情を活発に保つためにもっともっと努力しなければならないことを意味します。あなたが素晴らしい友人に負けないようにするためにあなたがしなければならない他のステップがあります. 長距離の友情は実際には変わりません? 短い答え：絶対に。長い答え：あなたとあなたの友人に最適なものを確認するには、多くの試行錯誤が必要です。あなたは彼らと一緒に慣れていないことをたくさんする必要があります。幸いなことに、長距離の友情を何年にもわたって手つかずのままにしておくために必要なすべてのヒントがあります。. ＃1テキストと電話. これは非常に重要です。あなたは以前と同じ方法で連絡を取り合う必要があります。彼らが遠くに住んでいるからといって、あらゆる形態のコミュニケーションをやめる必要があるわけではありません。実際には、あなたはもっと今それをする必要があります。だから上にして、あなたが定期的にチャットすることを確認してください. ＃2ペン仲間になる. あなたは最初にこれを手に入れないかもしれませんが、そこでそこでハングしてください。あなたの友人は本当に遠くに住んでいて、あなたは絆を結ぶためにあなたがかつてしたことをすることができません。まあ、ペンパルとして手紙を書くことはそれを行うための完璧な方法です! それはテキストよりも威圧的ではないので、書くときにあなたはたくさんのより深いものを結びつけて共有することができます。秘密を共有し、人生について話すだけです。後でそれらの思い出を持っているのもいいでしょう. ＃3 Snapchatを頻繁に使う. または単にあなたができるすべてのアプリで写真を送る。 Snapchatはまさしくそのように接続されていると感じる小さなバーストで通信するための素晴らしい方法です。たとえ彼らが半世界にいなくても、あなたは彼らの顔を見ることができるとき彼らはあなたのすぐ隣にいるように感じるでしょう。これはあなたがあなたのBFFと親密でつながりを感じるのを助けるでしょう. ＃4ビデオチャット. 接続を維持するもう1つの方法はビデオチャットです。電話で話したりテキストメッセージを送ったりするのは楽しいことですが、対面式の会話とは異なります。さて、これはそれほど正確ではありませんが、長距離の友情を持っているときと同じくらい近くなります。. ＃5同じ夜に映画を見る. これは、一緒にいるという感覚を維持するためです。あなたが映画を友達としてよく見に行ったことがあるなら、それをやり続けてください。同じ日に映画を見て議論するために隣同士に座っている必要はありません。これは本当に遠く離れていても何も変わっていないようにあなたが二人で感じるのに役立ちます. ＃6お互いに面白いミームを送る. 何らかの理由で、これは他の多くのものより多くの友情を助けます。多くの場合、私達は電話やビデオチャットの価値がある私達の生活の中であまり起きていません。. それは、あなたが頻繁にお互いを見たときと同じくらい話していないかもしれないことを意味します。しかし、代わりにできることは、お互いに面白いミームを送ることです。あなたはお互いから遠く離れて楽しませ続けることができます. ＃7世界の主要なニュースや出来事について話す. あなたはちょっとした話をすることができず、あなたの友情が決して変わらないと期待することはできません。あなたが以前にこの主要なものについて話したことがあるならば、それについて話を続けてください。あなたが長距離の友情を持っているときに強い感情的なつながりを維持することは重要です。. ＃8あなたの人生でそれらを更新してください. 小さいものでも。重要ではないと思われる場合は、それについてまだ話してください。彼らはあなたの近くに住んでいたとき、彼らはただそこにいることによってあなたの人生について多くのことを見たり聞いたりするようになりました....

不安があなたの最善を享受するときより悪いことは何もありません。一定の内なる声を止めて心を落ち着かせるために、これらの11のトリックを試してください. 不安を感じるよりも悪いことはありますか？誰もが心配や不安になりがちです。あなたの頭の中の騒音があなたの日常生活の中で平和を見つけるあなたの能力を圧倒し、妨げていると思うならば、それはただの心配以上のものです。本質的に神経質な難破船で、私はあなたの心を落ち着かせる方法を見つけることは誰にとってもいつも簡単ではないことを知っています. 「心配しないで」「できることは何もない」などと言う人々が、あなたの人生の中に存在するようになるでしょう。しかし、私たちの悩みの種が共有する秘密は、絶え間ない心配と不安が杖の波で根絶することができないということです。. 心を落ち着かせる方法 - 魅力のように働く11の秘密 良いニュースはあなたの心を落ち着かせる方法があるということです。あなたがこれらの行動を十分に実践すれば、いつか目を覚まし、あなたの頭の中で唯一の人が合理的なあなたであることに気づくでしょう. ＃1話し合って. 時々、あなたの脳の外の中の声を得る唯一の方法は誰かと話し合うことです。あなたが自信を持っているあなたの人生の中から一人の人を見つけてください。私たちは自分の思考プロセスがいかにクレイジーであるかを知っているので、しばしば物事を抱きしめます。. しかし、それはただあなたの脳の周りや周りを一周することは決してありません。ほこりが跳ね上がったように、もしそれを取り除かなければ、それは永遠に循環する運命にあります。あなたが狂っていてとにかくあなたを愛しているのを知っている友人を探しなさい. あなたが正直であると思われる響板を見つけたなら、あなたはそれを通して話すことによってあなたの不安を引き起こすものは何でも緩和します。最善の治療法は自分自身の話を聞くことです。考えていることや感じていることを整理するのに役立ちます。. ＃2エクササイズ. 時々、絶え間ない気持ちが単なる気になる人以上のものです。あなたが何もスーパー不安を誘発することに直面して不安になりやすい場合は、その後、あなたはセロトニンの不足または過剰なアドレナリンを持っている可能性があります. どちらにしても、定期的に運動することで、安定したホルモンの流れを維持し、心の煩雑さを軽減し、感情をより安定させ、不安感を軽減します。. ＃3リストを作る. 物事が暴走しているように見えるとき、それはあなたを感情の自由落下に陥れます。何らかの制御を得るためには、あなたを悩ませるものすべてのリストを作成してください。リストを下に移動して、変更するために自分ができることをしてみて、他のものがすべてうまくいくと信じなければならないことに気付いてください。. あなたが手に負えないと感じる場合は、あなたができることを変更する方法を見つけ出すためのステップを踏みます。そしてあなたがそれらを変えることができないならば、降伏してそれらの事を手放す. ＃4視覚化. 視覚化は、あなたの心を落ち着かせるためのあなたの処分で最高のツールの一つです。人生が渦巻くように見えるとき、あなたが何をしたいのかを視覚化するために精神的な時間をかけてください。あなたが静かに座って、何キロも離れたところにいるのかに集中するならば、終わりを想像してください。あなたの心を落ち着かせるために前向きな結末を想像してみてください。あなたがそれを十分な回数行うなら、あなたの視覚化はあなたの現実になります。それは本当に簡単です. ＃5催眠術を試す. あなたがスマートフォンを所有しているならば、それから催眠術のアプリまたは2つをダウンロードしてください。あなたが社会不安からストレスに何かに取り組むのを助けるように設計されたインターネット上の百の異なる催眠術のアプリがあります. あなたが彼らの力を嫌悪する前に、それらを試してみてください。あなたが必要とするのはイヤホンのペアとそれらがうまくいくと信じる能力だけです。脳は信念によって導かれ、あなた自身の現実を作り出す奇跡的な機械です。あなたが機内に飛び乗ってあなたの心を開くならば、催眠術はただ穏やかな心への鍵であるかもしれません. ＃6治療を検討する. 過去の経験や歴史のせいで心を落ち着かせるのに苦労したことがあるのなら、彼らはただそれを望んで去るつもりはないのです。. 時々、手荷物を手放して先に進むことができるように、過去のことに対処しなければなりません。あなたが不満、恨み、または罪悪感に満ちたバックパックを持ち歩くならば、あなたが切望する平和を見つけることはほとんど不可能です。. ＃7あなたの幸せな場所を探す. 瞑想は70年代からの何かのように聞こえますが、それはあなたの心を落ち着かせるための単純な概念です。あなたの幸せな場所を見つけましょう。安定した場所が見当たらないときは、静かな場所を見つけましょう。あなたがしなければならないのはあなたの目を閉じ、深く呼吸し、そしてあなたが最も快適さと安らぎを見つける場所を想像することだけです。. 海があなたの幸せな場所であれば、ビーチで自分自身を想像してみてください。あなたがより登山家であるならば、あなたが崖を越えてのぞきながらあなたの髪の毛のそよ風を感じなさい。一人一人、あなたの周りに出てくるすべてのノイズなしであなたが単に存在する場所を見つける. ＃8深呼吸. 呼吸はあなたの心を落ち着かせるための最良の方法の一つです。あなたが立ち止まって息を吸うならば、それは魂のための食べ物のようです。....

あなたの人生にやってくるすべての人が永遠にとどまることを意味するわけではありません。私たち全員が橋を燃やして進むべき時が来ます。これらの兆候は時間だと言っている. 私たちが年をとるにつれて直面する最大のことの一つは、何人かの人々が私たちと一緒に成長しないという事実であると思います。私たちは年をとるにつれて変化し進化します。私たちと一緒にそうする人とそうでない人がいます。それは彼らが成長したり変化したりしないということではありませんが、彼らは我々とは異なる方法でそうします。時々私達はそれらと橋を燃やす必要があります. 彼らはもはや私たちの生活に何かを追加することはなく、時には彼らは私たちを阻むことさえあります。これについて難しいのは、私たちがまだそれらを好きであるという事実です。時には、思い出と、彼らがずっと以前から存在していたという事実によって、私たちは私たちが思っているよりも長く握りたくなります。. 変わって成長しても大丈夫です あなたが誰かから離れて成長してもそれは悪くありません。中学校でも高校生でも、夢中になっているすべての人に本当に近づくことはできません。私たちが成長して新しいことを経験するとき、それは私たちを変えます。時々私達は私達の友人と同じように変化する。時々私達は2人の全く異なる人になることになる. そしてそれは大丈夫です。それは間違いではありません。それとも悪い。あるいは悲しい気分になることさえあります。友好的なレベルでも他人と互換性がなくなったことに気付いたときには問題ありません。. 橋を燃やして進む時間です 誰かがもはやあなたの人生に価値を加えないという認識を持ち、あなたが以前と同じではないのなら、あなたは決断を下す決断をします。それらの橋を燃やして先へ進むか、あるいはそれらをあなたの人生を悪化させ続けるかどうか見てみましょう. あなたが橋を燃やしてあなたの人生で進む時が来た時を考え出すのに苦労している誰かであれば、私たちは助けることができます。これらはあなたの人生から誰かを排除する方向にあなたを指しているすべてのサインです. ＃1彼らはあなたに幸せをもたらさない. あなたの人生の人々はあなたに喜びと幸福を定期的にもたらすべきです。それが単なる満足感であっても、それはあなたの人生に全くポジティブな影響を与えない誰かよりも優れています。正直なところ、誰かがあなたに不幸をもたらすだけなら、それはそれらの橋を燃やすべき時です. ＃2彼らはあなたに価値をもたらさない. 幸せをもたらすことに加えて、彼らは価値をもたらすべきです。彼らはあなたをサポートし、あなたにアドバイスを提供しますか、それともあなたの人生に何らかの価値を提供することなく彼らはただそこにいるのでしょうか？彼らがあなたに何ももたらしていないのなら、それらを捨ててください. ＃3彼らは否定的です. 私はルールがあります。私の生活の中で誰かが私が彼らが肯定的なよりも否定的な気分にさせるときはいつでも、彼らは外出している。それらの橋を焼きなさい。否定性はあなたがあなたの生活の中で欲しいものではありません。負のエネルギー以外何も持ってこない人々はただ道を叩くべきです. ＃4あなたは彼らの人生に同意しない. 人は劇的に変わります。あなたはあなたがもはや彼らのライフスタイルや彼らが彼らの人生を生きることを選ぶ方法に同意しないことを発見するかもしれません。他の人を説得しようとするのではなく、単にあなたをつなぐ橋を燃やしてください。そこ。問題が解決しました. ＃5あなたは彼らが排水を扱っているのを見つけます. あなたがあなたの生活の中で飼っている人々はあなたにエネルギーと幸福をもたらすと考えられています。誰かの周りにいるときにいつも水を切っていると感じるのであれば、それはそれらの橋を燃やす兆候かもしれません。対処が難しい人たちのために時間をかけてはいけません. ＃6彼らは不誠実で不誠実です. 正直なところ、私は本当にあなたがそれらの橋を燃やすべきである理由を説明する必要がありますか？あなたはあなたの人生にこのような人がいないほうがいいです。あなたがあなたの周りの人々を信頼できないのなら、先に進む時が来ました. ＃7あなたは彼らに時間をかけたくない. たぶんあなたはそれに気付いていないが、何人かの人々はあなたの生活の中で無意味になり、そしてあなたはそれらについて気にすることをやめる。あなたがそれらをあなたの人生の一部にしておく時間を作る気がしないと気付いた場合、あなたはそれらの橋を燃やすべきです. ＃8最初からやり直す必要がある. あなたが人生の中でやり直す必要があると感じるなら、それはあなたが実際に新鮮なスタートを切ることができるようにそれらの橋の全てを燃やす時間であるかもしれません。あなたが新しい街に引っ越していて新しい生活の準備ができているなら、橋を燃やすことがあなたの唯一の選択肢かもしれません. ＃9彼らはあなたを阻止する. あなたが人生で成功したいのであれば、あなたはあなたを固定しているすべての人から解放されなければなりません。あなたの人生には、あなたを倒してあなたが分岐して成功を見いだすことを許さない人々がたくさんいるかもしれません。あなたがそれらの人々が誰であるかを知っているならば、彼らをあなたにつなぐ橋を燃やしなさい. ＃10彼らはあなたを励まさない. あなたはあなたを支え、励ます人々のためだけにあなたの人生に余裕を持たせるべきです。他の誰かが実際にあなたを非常に抑え込んでいます。そして、あなたは、あなたがあなたを妨げている人たちと何をすべきかを正確に知っています. ＃11彼らはあなたの人生に興味がない....

あなたが内向的であるならば、あなたはそれが友達を作ることがどれほど難しいかを知っています。その生涯の厄介者を見つけることはBumble BFFを着陸させることによってはるかに容易にされることができる. あなたは以前にアプリBumbleについて聞いたことがあるかもしれませんが、それがちょうどデートサービスではないことをあなたは知っていましたか？あなたがちょうど新しい町に引っ越したか、あなたが友達を作るのが最善でないならば、このアプリはすべての違いを生むことができて、さらにバンブルBFFであなたをつなぐことができます. あなたはただランダムな人まで歩いて、友達になり始めることはできません。友情はそれほどうまくいきません。あなたはあなたをつなぐのを助ける仲介人を必要とします、そしてそれはまさにBumble BFFがすることです. 友情を働かせるために必要なこと 友情はかなり複雑になる可能性があります。時には関係よりももっと。あなたは彼らと友達になってそれを最後にするために誰かと強いつながりを持たなければなりません。あなたは類似性を持つ必要があるだけでなく、それぞれの人が他の人の人生に何かを加える必要があります. 過去の過ちを見ても構わない。誰もがあなたが同意することをするわけではありません。あなたは友達を作るためにいくつかの違いを脇に置く必要があるかもしれません。しかし、あなたは同じコアバリューとモラルを持つ必要があるでしょう。他の人とのマッチングがなければ、友情は機能しません. バンブルBFFを見つける可能性を高める方法 あなたの一生のおしゃべりを見つけるためにBumbleアプリを利用したことがあれば、さらに助かることができます。あなたがあなた自身を偉大なバンブルBFFに引っ掛けることを確実にしたいならば、あなたがする必要があるいくつかのことがあります. オンラインデートと同じように、友達を見つけるために自分を最高に見せたいと思うでしょう。誰も自分たちの生活の中で不気味な人を望んでいません、そのため、私たちはあなたが自分自身を一生の親友に引っ掛けるのを助けるためにあなたが必要とする秘訣と秘訣を持っています. ＃1正直に言う. 友達を作ることについての共通点は、もしあなたが共通の興味を持っていなければ、あまりうまくいかないということです。あなたがあなたの人生で今まで持っていた他のすべての友人について考えてください。あなたはたぶん共有された活動を通して会ったか、または共通の趣味を持つことになった. 言われていること、あなたはあなたがやりたいことについて正直である必要があります。あなたが一日の後に家に病気になった場合、あなたが旅行を愛すると言ってはいけません。人に誠実であることは、彼らがあなたの友達になりたいことを確実にするための最善かつ最速の方法です。. ＃2楽しい写真を追加する. Bumble BFF機能を使用することと、単にデート目的で使用することの違いは、異なる写真をアップロードできることです。あなたが魅力的に見えるようにする写真を使用する代わりに、あなたが面白く見えるようにするものを使用してください. 他の人々はいつも楽しい人の周りにいたいと思っています。あなたが誰かがあなたが楽しいし、間抜けであることを示すならば、それは楽しい時を過すことを好む人を引き付けるでしょう。だから、それらすべてのselfiesに行かないでください。代わりに、活動をしているあなたの写真を投稿したり、友達と一緒に出て. ＃3あなたの略歴を記入. 私はまだバンブルBFFを探している何人かの人々がバイオを作らないのか理解していません。これは、2人が友人として互換性があるかどうかを確認するために自分自身に関する情報を提供するための1つの機会です。. このステップを飛ばさないでください。自分の興味を説明する言葉をいくつか書いただけでも、何も持たないよりはほとんど持たない方が良いでしょう。ただし、この場合のほうが常に優れています. ＃4あなたの本当の興味に言及する. あなたがあなたのバイオを書き出すとき、あなたがそれをあなたの興味で現実のものにしておくことを確認してください。あなたは実際には楽しんでいないものを置きたくありません. もちろん、キャンプやハイキングが大好きなら、それはクールに聞こえるかもしれません。しかし、あなたがそれらのことを嫌うならば、あなたはあなたが一緒に行かない人々を引き付けるだけでしょう。だからこそ、あなたが楽しんでいることを書く必要があります - たとえそれらが少し恥ずかしいことであっても。あなたはどんな友達があなたが同じものを愛する人を作ることができるのか分からない。. ＃5あなたのバイオに少し間抜けになる. Bumble BFFを見つけるためにあなたのバイオで行うべきもう一つの素晴らしいことは、ただ間抜けで愚かであることです。あなたのバイオで冗談を言います。彼らに見せると、あなたは全員真面目ではないし、ちょっと話をするのが大好きです。これは似たような性格を持つ友人を引き付けることに不思議になります -...