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傷ついた心はあなたが肉体的に気分が悪くなるほど多くの痛みを引き起こす可能性があります。私たちのほとんどは私たちの生活の中である時点でこの感覚を経験しています。コロンビアの小説家ガブリエルガルシアマルケスは彼の本の中でこの種の苦しみを表現している コレラ時代の恋. 主人公はとても感情的にも肉体的にも病気になるので、医者は恋病ではなくコレラと病気を間違えます。女性は失恋に対して異なった反応をすることができます。何人かは何ヶ月も目を叫んでベッドから出ることができませんが、他の人はより積極的で自分自身を気分良くさせるために男狩りに行きます。いずれにせよ、私たち全員が苦しみ、家族や友人からの支援を必要としています。あなたの愛を失うことはあなたがとても空で寂しい気分にさせます。二度と他の人と出会うことはなく、一人で終わることになるかもしれません。誰も自分の友達を苦しんでいるのを見たくないので、ここにあなたの友達を元気づけ、彼らが傷ついた心から回復するのを助けるための15の方法があります. 15共感する ラブ病はとてもばかげているように見えるかもしれませんが、それが適切に対処されていない場合、痛みは数年間続くことがあります。共感を示すことはあなたの友人の傷ついた心を直すことを試みる間あなたがとるべき最初のステップです。常にあなたの友人の靴に身を包むようにしてください。彼女がどのように感じるかを理解し、あなた自身の失恋の経験を共有してみてください。彼女が一人ではないこと、そしてそのような痛みを経験したのは世界で唯一の人ではないことを彼女に知らせてください。あなたは前向きになり、彼女に希望を与えなければなりません。トンネルの終わりに光があることを彼女に見せることが重要です。あなたの友人が長期的な関係になかったとしても、彼女はまだ恋に落ちることができて、彼女の心を傷つけてもらうことができます。以前の失恋を彼女と比較しようとしないでください。あなたが良い友達になりたいのなら、あなたは理解するように努力しなければなりません。. 14泣く肩になる 時々、他の人が彼らの目を叫ぶのを見るのは圧倒的です。それはあなたに不快感を与えることさえありますが、泣くことは信じられないほど治療的であることを覚えておかなければなりません。彼女を強くして泣かないように言わないでください。あなたは彼女があなたに開かれることができるように彼女が十分に快適に感じるようにする必要があります。あなたの友人が彼女の感情を共有し、それらを邪魔しないことが重要です。人生は私たち全員にとって上下することがあるので、あなたがあなたの友人に泣きと彼女のサポートシステムになるための肩を与えることは非常に重要です。友達を抱きしめて抱きしめてもらうことは、まさにこの痛みに苦しんでいるときに必要なことです。彼らはただいくつかの愛を必要とし、あなたの友情は間違いなく彼女の傷ついた心を癒すのに役立ちます。冷たい氷の女王にならないでください、そして彼女の呼びかけやテキストを無視してください。友達のすすり声を聞くためにただ電話の反対側にいることが時々あなたの友達が必要とするものです。私たちは皆、時々話をする誰かを必要としているだけです。. 13「あなたは彼にとってはあまりにも良い方法です」 あなたの友人の自尊心は非常に低いかもしれないことを忘れないでください。あなたは彼女を台座の上に置き、再び強く感じさせる必要があります。それは彼女が多くの素晴らしい資質を持っていることを彼女に思い出させるために良い友達としてあなたの仕事です。あなたの友人は多くの自信を持っているかもしれませんし、落ち込んでいると感じるかもしれません。彼女は実際には「彼にとってはあまりにも良い」ということを彼女に常に思い出させることが重要です。多くの場合、これは実際には真実です。それはいつも素敵な女の子がけがをする人のようです。あなたは彼の不利な点といらいらさせる資質を指摘すべきです。これはあなたがあなたが心を開いて友達に知らせることができる瞬間です。時々これはあなたが集めて隠した感情のように感じることができます。あなたは今、あなたは両方とも彼について一緒に笑うことができるように、これらすべての悪い資質を覚えていて、それらについて彼女に話す必要があります。あなたは彼が実際にはそんなに偉大な捕獲物ではなく、彼女はそんなによくできることをあなたの友人に思い出させるべきです. 12“海でもっとたくさんの魚” 傷ついた心はあなたがもう二度と他の人に会うことは決してないだろう気分にさせることができます。誰かを愛することはとても素晴らしいことですが、それはまた信じられないほど痛いこともあります。あなたは突然そのスイッチをオフにしてその人を愛するのをやめることはできません。あなたはあなたの人生の残りのためにその男を愛し続けさえするかもしれません、しかしそれはあなたがまた他の誰かと恋に落ちることができないという意味ではありません。世界はとても大きいです、しかし時々それはあなたが関係を共有する新しい人に会うことが本当に難しいことができるので実際にはとても小さいと感じます。 「海にはもっとたくさんの魚がいる」ということを友達に常に思い出させることが重要です。これを冗談で言ってはいけません、あなたは本当に彼女が他の誰かに会うことを彼女に納得させなければなりません。あなたは彼女にどんな種類の男が彼女に合うだろうと言うことさえできます。あなたは彼女の友達なので、あなたは彼女が実際に必要としている人の種類と、本当に彼女を幸せにする人を知っています。彼女に希望をあきらめさせないでください。あなたは彼女がいつか彼女の王子に会うことを彼女に信じさせなければならない. 11彼女をFacebookで削除する 自分でこれらの最初の一歩を踏み出すのはとても難しいかもしれません。それは元と友達に滞在したいのは当然ですが、痛みがそれほど新鮮である場合、これは現実的ではありません。あなたはよくコメントを読み、FacebookやInstagramで彼の写真を調査することによって彼が新しいガールフレンドを持っているかどうかを確認しようとする彼自身をオンラインでストーキングしているのを見つけるでしょう。真実は、これはただ健康ではないということです、そしてそれはあなたをどこにも導きません。これがあなたが誰かに連絡を切るように推し進めるあなたを与えるために必要な理由です。親友はあなたがFacebookやInstagramの上の元をブロックすることをお勧めします。あなたはそれについて一緒に冗談を言い、彼女が同意すればあなたが彼女のためにそれをすることを彼女に言うことさえできます。最初は彼女は自動的に接触を切るというこの考えに興味を持っていないでしょう。あなたの友人はあなたが実際に正しいと認めるでしょう、しかし彼女は彼女がまだこれをする準備ができていない理由を説明しようとします。それは彼女の友人としてのあなたの仕事であり、厳格であり、受動的に彼女に接触を断るように励ますことです. 10静かな夜のワインと共に アルコールは痛みを和らげるための答えではありませんが、あなたが飲もうとしているならば、それからそれは一人ではなく一緒にそれをするのが良いです。あなたはあなたの友人を元気づける必要があります、従って少数の飲み物と笑いを一緒に持つことは彼女が間違いなく気分を良くするのを助けるでしょう。時々、私達全員はちょうどあなたが両方笑って一緒に泣くことができるようにいくつかのワイン、チョコレートと映画を楽しんで過ごすことをその夜必要としています！町に出かけて酔っ払うよりも、居心地の良いプライベートな環境で飲むのが得策です。あなたの友人がいくつかのショットの後に無駄になってリバウンドとして1泊分のスタンドに行くことを望まないのは、これが彼女の痛みを確実に軽減しないからです。彼女は翌日の気分が悪くなるだけです。これがあなたが家で飲み物を飲むべきである理由です、それであなたは本当に安全な環境であなたの感情を開いて共有することができます。アルコールを飲んで翌日の気分を悪くすることがあるので、飲みすぎにはなりたくありません。あなたは酔う必要はありませんが、楽しむことができます! 9一緒にスパの日を楽しむ 誰もが時々スパの日を必要としています。素敵なスパに1日友達を連れて行くことは、本当にリラックスして心をきれいにするのに役立ちます。暑さと水は非常に治療的なので、温水浴槽とサウナで一日を過ごすことはまさにあなたの友人が必要とするものであり得、あなたもそれを楽しむでしょう！マッサージはまた、ストレスや悲しみから筋肉に溜まった緊張をほぐすことで、本当に助けになるかもしれません。研究によると、マッサージをすると気分が良くなり、ストレスが軽減され、鬱病の症状が軽減されるということです。失恋はあなたにそんなに多くの落ち着きのない夜を引き起こす可能性があります。この睡眠不足はあなたのライフバランスと毎日のスケジュールを本当に混乱させ、何のエネルギーもなしにあなたを残します。米国マッサージ療法協会は、マッサージが睡眠を改善するのに役立つと信じています。メリーランド州立大学バージニアサドック医学部のNYU教授は、次のように述べています。「身体的な接触は私たちの幸福に必要であり、触れたことが見知らぬ人からのものであっても。 」 8一緒に火曜日に行く たとえあなたが関係を持っていても、あなたはまだあなたの友人と一緒にカジュアルな風変わりなデートの日に同行することによって道徳的支援援助になることができます。他の誰かを見つけるためにそれらの最初のステップを作ることは非常に難しい場合があります。人々はしばしば「オンラインになる」と言うでしょうが、それはされるよりも簡単に言われます。 Tinderは、その「1泊分のスタンド」アプリになることができます、そしてこれはあなたがあなたの友人にとって欲しい道ではありません。だからこそ、一緒にスワイプして笑いながら彼女を励ますべきです。彼女が本物だと思う男を見つけたら、友人と何人かのバーで会うことを提案するように言います。この方法であなたは彼女をサポートするためにそこにいるでしょう、そしてそれは実際には日付ではなく、お互いの会議を知るためにさりげなくなっています。あなたの友人は彼女の傷ついた心のために繊細で壊れやすいでしょう、それであなたは彼女が再び彼女の心を引き裂かれないようにするためにあなたもそこにいることが重要です.  7人の太陽、海および半裸の男! 友達との休暇は、あなたの友情をさらに強くするための最も良い方法の1つです。エキゾチックな場所への休暇はあなたが必要とするその冷たい時間と太陽があることは間違いなくあなたの友人の気分に良い影響を与えるでしょう。プールバーでカクテルを飲みながら横になっている熱い日焼け男たちをチェックするのは間違いなくあなたの友人が必要とする救済策かもしれません。忘れないでください。それで、あなたの友人は、特に元気が彼女の近くに住んでいるならば、彼女が気分を良くするのを助けるために本当に周囲の変化を必要とします。また、冒険的な休暇を取ることについて考えてみてください。これは間違いなく彼女を忙しくさせておくので、彼女は彼女の心を壊したその男について考える時間がありません！休日のロマンス以上のものは何もない、あなたは彼女が休日に会うかもしれないか分からないので、いくつかの楽しいビーチパーティーに行くことはあなたの友人がチャットしていくつかの新しい男性と浮気するのに最適な方法かもしれません. 6危険な音楽から解散しよう あなたの友人が分裂についての過度にロマンチックなまたは攻撃的な曲を聴くのを許さないでください。何人かの人々は彼らが泣く間繰り返しで歌を聴くでしょう、しかしあなたは今あなたの友人がこの道を進むことを許すべきです。彼女をさらに惨めにするような歌ではなく、彼女をやる気にさせるような陽気な陽気な歌をいくつかお勧めします。友達に元のことを考えさせるような曲をあなたの友達に聴かせないでください。彼女が彼と共有した曲を聴くことによって彼らが一緒に過ごした特別な瞬間について考えて、彼女が過去に立ち往生したくないでしょう。失恋について歌うのが大好きなTaylor Swiftのような歌手は、実際には悪いロールモデルになることができますが、多くの女性は痛みを感じているときに繰り返しこれらの曲を聴きます。 「空白スペース」のようなビデオのある曲は絶対に避けてください。あなたの友人が彼女の元の電話をプールに投げ込んで彼の車をゴミ捨てるのは望ましくありません。これは、あなたの友達がフォローしたくないという危険な行動です。. 5エクササイズするように励ます うまくいくことにはたくさんの利点があります。私たちが人間関係にあるとき、時々私達は私達が私達の体を元の状態に保ち、私達のエネルギーの大部分を働かせそして私達のボーイフレンドの幸せを保ち続けるのを忘れるほど気楽になります。まあ、あなたの友人に、彼女は自分自身に集中するためにシングルタイムを利用するべきだと思い出させます。これはあなたの友人が彼女の体の形を整えるのに最適な時期です。良い体を持つことは、一般的に私たちの気分を良くすることにつながります。ワークアウトはストレスを解消し、あなたの気分を改善するための素晴らしい方法です。それはまたあなたがより訓練されルーチンを持つようになるのを助けます。それはあなたが失恋に苦しんでいるならば絶対に必要とされるものです。あなたは一緒に試すためにいくつかのフィットネスクラスを研究することができます。ズンバのクラスでキックボクシングのクラスを楽しんでみて、怒りを人の代わりにカバンに乗せることができます。!...

誰もが嘘つきを嫌います！あなたのボーイフレンドであろうと、あなたの親友であろうと、嘘つきは日陰であり、声をかける必要があります。誰かがうそをついたら、彼らがあなたに伝えた情報が正しいかどうか常に疑問に思うでしょう。あなたは彼らが彼らがすることに熟練していることを知っています。彼らは詐欺の技術に優れていることができますが、それは本当に早く古くなることができます。たとえあなたがあなたの人生の中でうそつきを呼び起こすための根拠を持っていなくても、それはうそつきが発しているいくつかの兆候に注意することは良い考えです。そのようにしてあなたは彼らが再び彼らの犠牲者であることからあなた自身を守ることができます。口から吐き出すようになる前に彼らをシャットダウンするのは素晴らしい方法です。あなたは嘘をついて言う必要はありません、あなたはそのための時間がありません。そして何よりも、これを読んだ後、あなたは誰かがあなたの顔のすぐそばに横たわっているかどうかを知る方法を知っているでしょう。あなた自身を悩みから救い、あなたの人生の慢性的な嘘つきを追い払うためにこれらの助言をチェックしなさい。誰かが嘘をついている最も明白な兆候のいくつかを理解するためにあなたは専門家の嘘発見器である必要はありません。幸いなことに、多くの専門家が彼らの秘密をこぼしたので、嘘つきは気をつけてください! 15矛盾 Ｊ．ニューベリー、30年間訓練された連邦機関は、嘘つきを探している女性に矛盾を見つけるために警告します。「誰かが嘘をついているかどうか知りたいとき、彼らが言っていることに矛盾を探してください」。彼らが言うことが非論理的であるか、またはちょうど合わないならば、用心しなさい！彼らはおそらく嘘をついています。あなたがあなたの人生にうそつきを持っているなら、あなたはおそらくこれがすでに起こっていることを認識しています。通常、私たちはそれを信じたくありません。時々彼らはただ意味をなさないことを言うでしょう、彼らはただ誰かがそれらを捕まえることを期待しません。 「うーん、それは意味がありません」と言うことであなたは彼らのトラックにそれらを止めることができます。彼らが賢いなら彼らは行動をやめるでしょう。ほとんどの嘘つきはこの時点では大騒ぎしませんが、最低でも手放すべきです。彼らが嘘をついて押し続けるだけなら、あなたはあなたの手に大きな問題を抱えているかもしれません。. 14予期しない質問をする これはあなたのうそつきBFを幸せにはしませんが、誰が気にします。自分のゲームでそれらを捕まえるための最良の方法は、彼らが準備することができない予期しない質問を出すことです。嘘つきは彼らの話をリハーサルする傾向があるので、どんな質問でも彼らをつまずかせるかもしれません。彼らは人々が彼らが言っていることと一緒に行くことを期待しています、そして彼らのほとんどにとってこれはいつもうまくいっています。もう違います！私たちはあなたに愚か者です。うそとは無関係の質問でさえ、それらをつまずきそして彼らに彼らの冷静さを失う原因となる可能性があります。覚えておいて、あなたのうそつきは大丈夫に見えるかもしれませんが、彼らは彼らの物語をまっすぐに保ち、落ち着いた外観を維持するために落ち着いて働いています。あなたが誰かが彼らがいた場所についてうそをついていると思うならば、ランダムな人を選んで、彼らがそこにいたかどうか尋ねてください。このテクニックの大部分は、誰かを完全に非難しなければならないという厄介な立場にあなたを置かないことです. 13彼らの感情を見る 彼が幸せであるときあなたの男がどのように見えるかに注意を払い、あなたが知っている日常の問題について議論することは真実です。それがあなたのベースラインです。あなたが彼が不正であると疑っている時にそれを覚えていてください。私たちの顔は私たちのすべてを明らかにします。彼らは私たちの意図を示す優れた指標です。嘘つきでさえも、笑うのは難しい。それはしばしば少し外れているようです。おそらくタイミングが間違っているか、彼らはそれをあまりにも長く保持するでしょう。偽の笑顔は通常、誠実な笑顔よりも小さいです。あなたが誤った感情を盗み見るならば、彼らが言っていることすべてに偽りのレベルがあります。鼻孔のフレアを探している。幸せ、笑顔、人々はそれをしません。これは敵意の兆候です。あなたがあなたの予想外の質問の間にそれに気付くならば、特に身に着けていること。非対称性は赤い旗です。本物の表情は常に左右対称になります。半分の笑顔はおそらくうそを示しています. 12あなたの腸を聞きなさい 私たちのほとんどは、私たちが女性の直感を感じ始めたときのことを思い出します。おそらくそれはそれでしたが、それは私たちの頭脳が嘘つきが発したすべての合図を拾ったことかもしれません。あなたはいつも自分が見ていることを認識しているわけではありませんが、あなたの内側の何かが物事がオフであることを知っています。常にこれらの感情に注意を払ってください。それらを探索し、それらを割り引かないでください。あなたの心はあなたを捨てなければならない理由は何ですか？ Mark Zuckerburgがプライバシーについて語っているのを聞くのと同じです。あなたは何かが正しくないことを知っています。自分を信じて。嘘つきを疑いからあまりにも多くの利益を与えることを主張しないでください。あなたの方がよく分かっている！ほとんどの嘘つきはあなたが聞きたいことをあなたに話しています。私たちは愛されたいので、私たちは彼が結婚指輪を着ているという事実、またはその指に明白な日焼けの線があるという事実を無視します。素朴であるのをやめる. 11マイクロ式 Paul Ekmanは、世界的に有名な嘘発見器の専門家であり、詐欺師を発見するためにマイクロ表現を使用するのが大好きです。「マイクロ表現は、通常25分の1秒程度の非常に短い表現です。これは人が一方向に行動していることを意味するかもしれませんが、反対の感情の閃光がほんの1秒間現れます。それに気付くために、あなたは細心の注意を払っていなければなりません。本当に良いうそつきは、飲み物や自分の手で自分の顔を少し振り向けたり隠したりしようとするかもしれません。潜在意識であっても、彼らはおそらく彼らを無力化する能力を持っています。異なる表現を伴う不本意な眼球運動を隠すことは特に難しい。うそつきで逃げているときにうそつきが喜びのヒントを示すのはよくあることです。瞬く間に起こるのでこれを警戒しなさい. 10矛盾に注意する 「一般的なルールは、人が自分の声や身振りで自分の言っている言葉に合わないことで嘘をつくことができることです」とエクマン氏は言います。怒っている人が笑顔を点滅させる、またはその逆の場合、それは嘘です。 Eckmanは、時々うそつきが文字通り「はい」と言って、少しうなずくとうなずくと言います。これはすべて細心の注意を払うことに関係しています。これらの矛盾はEkmanによると、声と言葉、身振りと言葉、または顔と言葉の間にある可能性があります。彼らの態度のいずれかの部分が、彼らが言っていることまたはしていることと矛盾する場合、それは嘘です。最も一般的な例は、微笑みです。彼はガスがなくなったので彼はあなたのパーティーにそれをしませんでした、しかししばらくの間あなたは笑顔を見たと思いました。赤旗! 9目が多すぎる これは、アイコンタクトを長時間持ち続けること、または通常はしていないときにアイコンタクトを行うことを意味します。このレベルの嘘発見は、あなたがかなりよく知っている人には本当に最適です。嘘つきは目に触れないとよく言われます。それは神話です。嘘つきは人々がこれを言うのを聞くので、彼らは調整する。多くの場合、もっと真実に見えるようにするために、彼らはアイコンタクトで積極的に行動します。これは、より誠実な人に最初にアイコンタクトを破ることを強いる傾向があります。アイコンタクトだけで誰かが嘘をついていると非難するのは賢明ではないでしょう。この検出方法は実際にはどちらの方法でも実行でき、前述の他の方法と組み合わせて使用​​する必要があります。頭が良くて戦術を組み合わせてください。 「私の目を見てください」と言っても無意味であり、遠くへ行くことはできません. 8細すぎる 嘘つきが多くの細部への道をあきらめることは非常に一般的です。彼らは説明をやり過ぎるかもしれません。誰がそこにいたのか、何をしたのか、何を食べたのかなど。これは予想外の質問の戦術を採用する絶好の機会です。彼らが店に行ったと言っても、彼らが買ったものと彼らが使ったクーポンの数の項目別リストをあなたに与え続けるなら、これは赤い旗です！これは彼らがリハーサルをして、普通の人が非常に簡単に言うだろうという話にあまりにも多くの考えを入れたことを示します。嘘つきはしばしば自分自身を検証するために修飾語を使用します。彼らは「あなたに真実を語るために」あるいは同様のことを言うかもしれません。彼らはまた、正式な言葉に引き寄せられる傾向があります。これは、あなたが親密でカジュアルなボーイフレンドや親友にとっては少し面倒です。彼らは、「あの女とは性的関係がありませんでした」のように収縮します。うーん 7方向転換 真実を語っていない人々はしばしば不快感の兆候を見せています。これには、釘を拾うなどのよじ登りやセルフグルーミングの習慣がある場合があります。うそつきは気を散らす機会が大好きなので、新しい人にすばやく対処することをお勧めします。それは部屋に入ります。彼らの喉を片付けることと水を飲む必要があるふりをすることは、彼らが不快であることを示すかもしれない他の方法です。悪名高い兆候の1つは口を覆うことです。あなたは彼らが言ったことを正確に言うことができず、彼らはそれを愛しています。それは彼らにあなたが誤解されているかのようにあなたを扱う機会を与えます。あなたが彼らに繰り返すように頼むならば、彼らもそれを好むかもしれません。腕や脚の交差点に気をつけてください。これは他の不快感の兆候です。. 6急速点滅 急速な瞬きはうそつきがあなたを締め出すことを試みるかもしれない1つの方法です。あなたが質問をすることを押したとき、またはあなたが彼らのゲームに参加しているのではないかと彼らが疑うならば、あなたはこれに特に気付くでしょう。点滅は、誰にとっても、私たちが受けているストレスの量に相関しています。尋問を受けているうそつきは、精神的ストレスについての途方もないものの下にあります。典型的なconvoでは、あなたが話している人と同じ割合で点滅していることに気付くでしょう。まばたきは、発話の経過があるときにも間隔を置いて起こります。点滅が同期も不規則でもない場合はいつでも疑わしいです。生徒たちにも注意を払ってください。拡張生徒は必死に点滅しているうそつきと手をつないで行きます。大きい生徒はあなたの脳が一生懸命働いているというサインです。また、生徒が拡張しているときはもっと点滅する必要があります。. 5吃音とためらい あなたが関わっている嘘つきが俳優であるならば、これはあてはまりません、しかし普通の人々にとってこれらの癖は偽りと手をつないで行くでしょう。時々計算されます。嘘つきは無意味なconvoで時間を埋める必要があり、彼らは疑いに火をつけることなくそれほど多くの話題を変えることができます。彼らの脳が彼らにこれをしてはいけないと言っているので、それのいくつかは無意識です。彼らはあなたが質問をするかもしれないことを心配しているので、それをしなさい。彼らが吃音と躊躇しているなら、あなたは突破口に近いかもしれません！彼らは長い間休止し、ますます躊躇し始めます。これがあるならば、あなたは少し感情的な行動を見るかもしれないところです。いくつかの嘘つきは気にしないで無期限に差し出すことができるかもしれません。完全に崩壊して彼らがあなたをだましていることを認める人はほとんどいないので、この時点であなたが見ることができるのは完全な崩壊です。彼らは去るか、電話をかけるか、あなたから逃げるために他の抜本的な方法を使うかのどちらかです。. 4防衛する...

自尊心を定義することはかなり難しいことができます。あなたがそれを辞書で調べれば、自信と自尊心を持って関係しているという定義を見つけるでしょう。自尊心を築くことは簡単なことではありません。彼らは自分自身についてどのように改善し強化するかを知って成長します。しかし、他の多くの人々はどのように自信を持って感じるのか、そして自分の能力をどのように信じるのかわからない。多くの人が人生を歩んでいますし、彼らが知っているのは自信だけです。あなたが自信を持って自分の価値を信じるのであれば、そうではないと感じるにはあまりにも劇的すぎて自発的過ぎると思うかもしれませんが、そうではありません。それはかなり普通のことです。しかし、それは大丈夫です。私たちはあなたを助けるためにここにいます、そして私たちはここにいるすべての友達です。ここにあなたが自尊心を築き、あなたが絶対にいる女王のように感じ、生き始めることができるようにする方法があります. 15心を開く 私たちのほとんどは、私たちはみんな背後のポケットに隠された自尊心をもって生まれてきたと思います。私たちは違います。私たちは、選択の自由と、さまざまな選択をして探索する心を開いて生まれました。しかし、残念なことに、私たちが成長するにつれて、私たちの心はより大きく開かれるのではなく、閉じられるように見えます。少なくとも何人かの人々のために。あなたがあなたが以前のようにオープンマインドではないと思うなら、それはあなたが注意を払うべきであるという一つのサインです。そして、あなたの自尊心を築くための最良の方法の一つは、再びもっとオープンマインドになることをゆっくり学ぶことです。自分自身を探求し、勇気と好奇心があなたを導く場所を確かめましょう。あなたの腸の本能が先導して、あなたが存在さえ考えなかった道を通ってあなたを歩くのを許してください。事実は、あなたが自分の心を開くほど、あなたは自分自身をもっと愛することになるということです。難しく聞こえますがそれは可能です. 14現実的な目標を設定する 人が犯す最も一般的な間違いの1つは、おかしい目標を設定することです。はい、私たちはあなたがハッスルし、飛躍し、そして自分自身に挑戦することをお勧めします。しかし女の子、あなたは同時に自分に忠実であるべきです。あなたが現在取り組んでいる目標がばかげているか達成することが不可能であることを知っているなら、それについて正直になりましょう。それでは、当初の予定どおりに週に5回ジムに行けないとしたらどうでしょうか。あなたが思ったよりも多くの休息日を取らなければならない場合、悪いことは何も起こらないでしょう。それで、あなたが2ヶ月で5000ドルを節約することができなかったならば、どうですか？たぶんあなたは本当にできないし、あなたは自分自身にもっと時間を与える必要があります。自信についての1つの秘密はあなたがあなた自身に自信を持つために理由を与えなければならないということです。あなたが特定の目標を達成できると確信していないならば、そしてあなたがそもそも自信を持っている理由がないならば、あなたは本当にそれを達成しないでしょう. 13あなたの間違いを認める あなたがした厄介なことを認めることは非常に困難になる可能性があります。これが女性の皆さんです：あなたが何をしても、あなたは決して完璧ではないでしょう。あなたの外見とあなたの業績そしてあなたに関するすべて - そこにいくつかの欠陥と間違いがあります。だから、それはあなたの過ちを認め始めるのは素晴らしい習慣です。自分が本当に誰であるか、欠陥や間違い、そして巧妙な決断など、すべてを自分で確認できるようにします。それはそれほど有用ではないように思えるかもしれませんが、これがあなたの自尊心を築くための最も効果的な方法の一つであると言うとき私たちを信じています。これはまた、あなたの奥深くにいる女の子のボスの態度を維持するための最も効果的な方法の1つです。女性を効果的な上司にするのは、自分が完璧ではないことを知っていて、以前は変な決断をしていたが、それでも継続しているということを忘れないでください。. 12調整したい 何に調整する、あなたは言う？計画していた、または望んでいたことがうまくいかない場合は調整してください。 「唯一の不変のことは変化である」ということを覚えていますか？まあ、それは技術的に正しいです、そしてそれはあなたが決して忘れてはならないものです。しかし、どうやら、私たちは皆変化を嫌います。私たちは彼女の人生の中で起こったひとつひとつの変化に問題のない人と出会ったことはありません。それで、あなたはどのように変化に適応して、そしてあなたの人生の中で新しいものすべてに適応するためにもっと喜んでなるように練習しますか？あなたはあなたが慣れ親しんでいるものにあまりにも密接に結び付けられていないことから始めることができます。手放すことは芸術であり、それはあなたが感謝するために学ぶ必要がある一種の芸術です。調整も芸術であり、同様に、あなたはそれを理解するために学ぶ必要があります。これを通して、あなたはあなた自身が人生の変化と調整にもっと従順になるのを見つけるでしょう。そしてあなたが服従的であるとき、あなたはあなたがする必要があるときはいつでもあなたは強いことができるということを深く知っています. 11比較をやめる ああ、あなたはその悪い習慣を止めなければなりません、女の子。これはすべての女性が扱う1つの有毒な習慣であり、私たちは誇張しているわけではありません。自分自身を他人と比較することは単なる人間的性質であり、実際にはそれに関して何も悪いことはありません。しかし、時々、あまりにも頻繁にそれをすることはあなたの幸せを台無しにし、あなたがあなたが本当に誰であるかを忘れさせることです。あなたは他の誰かと自分自身を比較し、他の誰かがあなたよりも良いことをしている（あるいはあなたよりも明らかに優れている）ように感じるたびに、あなたは彼女より良くなるためにあなた自身を編集するでしょう。そうすることによって、あなたはゆっくりとあなたが本当に誰であるかを消しています。今それが起こるならば、あなたは誰を尊重しますか？本当のあなた、それともあなたが作った新しいバージョン？どういう意味かその悲劇的な描写だけでなく、それも現実です。あなたがあなたの自尊心を築く習慣を身に付け始めたいならば、あなたはこれをするのをやめたいです. 10ライブライター＆ブライト あなた自身を愛し尊敬する多くの理由がありますが、ある未知の理由のために、我々は皆それを忘れます。私たちが起こっていることすべてに気付くようになる人生の瞬間があります。そして、私たちが知っている次のこと、まあ、私たちは自分自身を愛し尊重する方法をもう知らないのです。私達はもう何について自信を持っているべきかがわからない。そして、これ、女の子はあなたがあなたを助けるために他の誰かを必要とするような瞬間です。認めても認めなくても、私たちは自分ですべてのがらくたを扱うことはできません。私たちを手助けするためには、誰か、バディ、ベスティが必要です。それが、明るくて明るく生きることがカギである理由です。みんな友達になりたい人になってください。私たちは社会的蝶になるとは言っていません。ちょうどあなたが誰であるかに忠実であり、彼らが誰であるかにも忠実である人々はあなたに彼らの道を見つけるでしょう. 9他の人が言うことを忘れる これはあなたがあなたを助けるために強い友達を必要とするときのもう一つの瞬間です。真実は、あなたが何をしても、人々は何か言うべきことを持つでしょう。そして時々、彼らの凝視とささやきは完全にあなたの肌の下に入ります。誤解しないでください、私たちはそれがあなたのせいだと言っているのではありません。これに影響されても、弱さの兆候ではありません。それはあなたが人間的であなたが感情を持っているというサインです、そしてそれはかなり普通です。あなたのそばに良い友達を持つことが有益であるのはそのためです。それはまたあなたがあなたの自尊心を向上させるのを助けるでしょう。あなたがゆっくり他の人が言っていることによって消費されている間、あなたの親友はあなたが他の人の話を聞かないのを助けているのです。そして、すぐに、あなたは他の人が言ったことと彼らがまだ言っていることを忘れることを学ぶでしょう。これはあなたがあなたの自尊心をも構築している瞬間です。あなたがこれができないと思うならば、もう一度考えてください. 8健康的な習慣を身に付ける 自尊心は、外部の力に対処することだけではありません。それはあなたの体を扱うことについてもです。あなたの肉体的な自己。そしていいえ、あなたはあなたの自尊心を築くためにあなたが王室やその他の出身であるように見える必要はありません。あなたは自分自身に対して優しくて厳しいことのバランスを取らなければなりません。何かを食べる代わりに、健康的な食事を取ることを検討してください。それとも、少し真剣に取り組むことをお勧めします。あなたが彼女の腹、彼女の髪の毛、または彼女の眉毛を嫌っている女の子なら、もう少しそれらを愛することを学びましょう。あなたがあなた自身を愛しているのであなたが他の誰かにあなたを愛させることができないのであなたが数ポンドを失いたいと思う女の子であるならば、それは良いことです。物事はゆっくりとしなさいが、それらの余分なポンドを失うことに時間を捧げなさい。あなたのより美しいバージョンを目指すことには何の問題もありませんが、あなたは自分自身のためにそれをやっていることを確認する必要があります. 7幸せの芸術を学ぶ 幸福は芸術ですか？ああ、そうです。絶対そうです。女の子、それはあなたが幸せであるあなたの人生を過ごす時間です。しかし、いつもではありません。何日かは単にぎくしゃくした日であり、その日は嫌いですが、一般的には、幸せになろう。泣き言と憤慨を忘れる。人生の醜い部分を忘れてください。良いことに集中して、太陽が毎朝どれだけ信じられないほど素晴らしいかについて見てください。それは輝くことを決して忘れず、それは私たちを燃やすことを決して試みません。それはかなり素晴らしいことです。そしてそれは微笑む価値があります。だから、あなたは毎日、幸せになる理由はたくさんあります。カフェインがある限り、そしてあなたの大好きな喫茶店があなたに仕えるために開かれている限り、あなたはあなたが幸せになる理由を使い果たしていないと確信することができます。そしてドミノ効果として、あなたは人生を最大限に生きているという自信を持っているという理由であなたが走ることはありません. 6あなたの内なる批評家を締め切りなさい 私たちの内なる批評家についての事はそれがトリッキーだということです。時にはそれは私たちの側や他の時にあります、それは私たちを憎みます、そして私たちがメッセージを受け取るまでそれを私たちに言うことに飽きません。人生のこの部分は吸いますが、人生のこの部分は私たち全員が対処する必要があるものです。それで、あなたは内なる批評家にどのように対処しますか？まず第一に、あなたはそれを止める方法を学ぶべきです。あなたはそれが何を言っているのかが重要である間、あなたはまだコントロールにいます、そしてあなたがしたくないならばあなたは聞く必要がないことを知っておくべきです。あなたがそれを黙らせる方法を学ぶと、あなたはそれがあなたの自尊心をどのように後押しするかに驚くでしょう。あなたはいつでも好きなときにそれを黙らせることができることを知っているからです。しかし、注意してください、時々私たちの内なる批評家は私たちに痛みを伴うが現実のものを告げます。ですから、いつシャットダウンするかといつ聞くかのバランスをとる必要がありますが、心配しないでください。. 5自分を高く評価する なぜ自分を評価するのが難しいのですか？まあ、私たちはそれを社会のせいにすることができます。それはライフスタイルや美しさとその間のすべてを含む非常に多くのことになるとこの世界はバーを高く設定しすぎています。だからこそ、自分を評価するのは難しいことがあります。しかし、女の子は、常にあなたがこの世界でスペースをとるのにふさわしいことを忘れないでください。あなたがどのようにあなたの人生を生きているかに関係なく、あなたがどんな選択をしても関係ないということを常に知っていてください、あなたはここに場所を持つ価値があるからです。あなたについてのすべてが有効です。ですから、あなたがぎくしゃくしたときはいつでも、あなたはまだここにいて、あなたは物事をぎこちなくする機会があることを知ってください。あなたが持っているすべてのものとあなたができるすべてのものを感謝し、あなた自身とあなたの能力とあなたの欠点を尊重してください。繰り返しますが、あなたは完璧ではないので、その道を下って行かないでください。. 4積極的に考える実践 はい、これはほとんどこのリストの一部の一般化ですが、私たちはあなたが前向きに考える必要があることを思い出させることに飽きることは決してありません。明るい面を見ることについてのことは、ほとんどの人がそれが最も簡単なことだと思うということです。ほとんどの人は、あなたがこのように考えたいとき、それがそれだ、あなたがそれをすることができると思います。あなたはスイッチのようにそれをオンにすることができます。しかし、そうではありません。私たちのためではなく、おそらくあなたのためでもないでしょう。ポジティブに考えることが最も難しいことである人生の瞬間があるからです。しかし、あなたがそれをやるほど、不可能に思える時でさえも、あなたは自分自身を前向きにすることを強いるほど、それはより容易になるでしょう。気分が悪くても問題はありませんが、物事をシフトできることを知っていれば、それは素晴らしいことです。そして、その能力があなたの自尊心を高めるのに役立つと私たちが言うとき、私たちを信じてください。あなたが幸せで前向きであることができるという自信を持っていることは長い道を行くことができます. 3自分や他の人に親切に 優しさも長い道のりを行くことができ、あなたがあなたが親切だと思う場合は、もう一度考えてみましょう。たぶんあなたは他の人に優しいですが、ドアが閉じられたとき何が起こりますか？あなた自身の家の中で何が起こりますか？あなたはまだ自分に優しいですか？それとも、考えられるすべての有害な考えで鏡の前で自分自身を拷問していますか？あなたは自分自身を引き下げていますか？時々、親切にするのは難しいかもしれません。ですから、自分自身を混乱させるのではなく、自分の肌や自分自身の能力、そして自分がいるすべてのものを愛することに集中してください。毎日少しずつ親切にしてください。そして次に知っていることは、あなたは世界とそれがあなたに提供するために持っているすべてに直面するのに十分自信があるでしょう。これはあなたの人生において本当に素晴らしいシフトになるでしょう、そしてそれはあなたにとって素晴らしいものになるでしょう。穏やかだが強い基盤の上に健康的な精神状態を築いてきたから....

自信を持っていることは見かけよりもずっと難しいです。多くの人が自信がなく、状況によっては緊張していると感じるかもしれませんが、今日あなたの問題のある分野に対処して自信をつけ始める方法があります！それがなければ、単に食料品店に向かいたいときでさえも、すべての目を見張って対処するのに苦労するだろうから。彼らがそれを行うことができれば、私たちもすることができます！ Gigi Hadidのような人が豊富な自信を持っているからといって、人生が円滑に進むことを意味するわけではありません。しかし、あなたはあなた自身の精神的な道具を開発することができるので、あなたは優雅さでどんな状況にも対処することができます。あなたがあなたの指をはめて自動的に自信を持ってうどんを受け取ることができればそれは素晴らしいでしょう、それは残念ながら、本当にそのようには動作しません！しかし、これら15のヒント、トリック、そしてライフハックは、国際的なスーパーモデルのように究極の自信を得るためにどの方向に進むべきかを判断するのに役立ちます。! 15アクティブに アクティブであることは、私たちが今日住んでいる世界での成功の多くの側面に起因しています。 Gigi Hadidは常に忙しくしています。彼女は自分のしていることすべて、つまりそれが自分のモデリングの経歴、フィットネス、食べるもの、あるいは全体的にクリエイティブな人物であるかどうかにかかわらず、一生懸命働いています。活動的であることはあなたが明日10kのマラソンを走らなければならないという意味ではありません。目標を達成するためにあなたがしなければならないことをする準備ができているということです。肉体的にも精神的にも忙しくしていることは、生活の中でこの変化をもたらすのに本当に役立ちます。雑用のようには見えません。長期間活動を続けるための秘訣はあなたの体を聞き、それを体力の観点からそれほど厳しく見ないことです。それは雑用です。あなたはあなたの体のためにこれをやっているのであなたは健康で生産的になることができます、あなたは過剰に分析する必要はありません。彼女がいつも持ち出しているGigi Hadidの重要なアドバイスの1つは、私たちがするすべてのことについてもう少し気楽になることです。! 14ロールモデルを探す ジジハディドの最大のロールモデルはナオミキャンベルです！あなたが大好きで尊敬する人を見つけることは、あなたの自信の旅を追跡するのに最適な方法です。あなたが別のレベルであなたとつながっている人を本当に見つける時間をとることは、インスピレーションと動機を見つけるための素晴らしい方法です。彼らがあなたが知っている人、家族、親友、あるいは同僚であろうとなかろうと、あなたが彼らについてあなたの好きなものを取り入れて新しい方法でそれを作る限り、問題ではありません。お世辞はしばしば大丈夫ですが、あなたは他の誰かのカーボンコピーになりたくありません。インスピレーションをあなた自身のものにして、あなたがあなたが以前に管理することができたことを知らなかった方法であなたをプッシュするためにそれを使ってください。たとえあなたがGigi Hadidのような有名人を見上げても、本当にあなたが彼らについてどのようなものであるかについて考えるために時間をかけてください。それらの要素を取り、あなたの生活の中で慎重にそれらを配置し、時間内にあなた自身の人に成長する! 13水、水、水 健康になるための最大の方法の1つは、毎日水を飲むことです。水はあなたを水分補給するだけでなく、それはまたあなたの心をはっきりと集中させ続けるでしょう、そしてそれはあなたがコピーすることができるということもGigi Hadidが採用する健康的な習慣です！彼女は、飲料水が本当に集中力を維持するのに役立つことを誓います、そしてそれは皆のために本当です！だからボトルをつかみ、集中した心のために飲み物を飲む。あなたの水の摂取量を監視するための素晴らしい方法は、毎日の弾丸の日記を追跡すること、あるいは最近トレンドになっている水を追跡する水のボトルを購入することです。あなたがこのルーチンに固執して本当にそれをあなたの人生の一部にするならば、あなたは絶え間ない眠気を乗り越えることができるだけでなく、あなたはそれをそれだけの価値のあるものにするでしょう。水を飲むだけでたくさんの変更ができると思いますか。それは本当にすごいことですが、毎日やることは本当に簡単なことです。! 12おいしい食べ物を楽しむ 彼女が健全にとどまることができるようにジジについてのほとんどの人々（そして愛！）はハンバーガーが大好きです。私たちは皆、たまにそれを必要としていると思います。チートミールを食べることはあなたができる最悪のことだと言う人もいますが、Gigiは間違いなく正しい方向に進んでいます！常に忙しくて、フルタイムで健康的なライフスタイルを維持しようとすると、大変なこともありますが、それをうまく行えば、時々ハンバーガーを使用するのは恐ろしくなく、おそらく元気を保つのに役立ちます。あなた自身を治療することは全く主観的なことであり、あなたがこれをどのくらいの頻度でやりたいかはあなた次第ですが、多分あなたの友人や家族の健康の真ん中にある食事を週に一度調理することを計画してください。そうすれば、残り物があなたを苛立たせることはありませんが、あなたも自分自身を楽しんでいることでしょう。レシピを調べて、自分のキッチンで作りたいもののリストを作ることができます。あなたは知っていることはない、あなたはあなたも修正したいいくつかの本当に健康的な料理を見つけるかもしれません！ Gigi Hadidは彼女の食べ物が大好きで、その中に恥はありません! 11安らぎと静けさを ジジ・ハディドは週末にちょうどいいハンバーガー以上のものを愛しています、彼女は同じく彼女の非常に静かな時間を高く評価します！これは彼女が自分自身に捧げている彼女の個人的な時間です。それは彼女が彼女の化粧をするのに費やす時間であるか、または彼女がシャワーを浴びている時であるかどうかにかかわらず、彼女はその時間を非常に真剣に取る。あなたの一日を通してこのような時間を割り当てることは、あなたが自分の考えを集めるために必要なスペースがあることを確認するための素晴らしい方法です。朝起きるときや寝る前に、この時間を過ごすことをお勧めします。それはあなたがリラックスするのを助けるだけでなく、それはまた私達が懇願するときでさえもなくならないように思われる毎日のストレスと戦うのを助けるでしょう！それは空気を一掃するのを助けます、そして、Gigi Hadidのような星で、それは皆が見ている世界で必要とされます。私たちはそれが誰にとってもそのように感じることができることを知っているので、この練習は多くのことを好転させるのを助けるでしょう。試してみるだけ! 10他人の言うことを無視して考える ジジ・ハディドは身体の自信への道のりについて何度も開放しました。彼女は子供の頃からいじめられていて、それほど気にすることはできないと言っています。あなたはそれをあなたに届かせることはできません、そしてあなたはそれを払いのけて他の人々が言うことを無視しなければなりません。たぶん、これらの人々はそれが自信になるとき彼らが対処しなければならない彼ら自身の問題を持っています、そして、彼らが彼らが最善を尽くしてちょうど人生を生きようとしている誰かを見るとき行動する理由です。多くのインタビューで、ジジはあなたがあなたの健康、あなたの心、そしてあなたの体のためにできる最善のことは人々があなたについて何を言っているかを無視することであると言いました。それはあなたの問題ではない、あなたはただあなたの人生を生きているからです。あなたはあなたと関係のない無意味なナンセンスであなたの時間を無駄にすることはできません。それは彼らがばかげた問題を抱えているあなたのせいではない! 9自分を愛することを学ぶ 今すぐ自分自身を愛することを学ぶことは自信を持つための鍵です。これはおそらく人々が克服するのに苦労している最大の問題の1つです。ジジはこれが彼女の年を乗り越えるのに要した何かであるとさえ言った。あなたが今どこにいるのかを大丈夫にできるようにすることが、時間をかけて起こる必要があることであり、それはあなたがあなたの人生の中で正しいステップを進める方法です。あなたがこの目標に到達し始めるとき、あなたはそれがあなたの健康にとってどれほど重要かを理解するでしょう。この厳しいプロセスを無視すると、例えば体重などの最終目標に集中しすぎると、食生活が非常に危険になる可能性があるため、噛み付くことになります。あなたが最終目標に焦点を合わせるだけでは、常にがっかりするようになります。 Gigiは、あなたが一番頑張ったとき、それは時々待っているだけのゲームであり、それがイライラするように思えても、それは価値があると言っています. 8あなた自身を扱いなさい うん、ジジは良いハンバーガーの力を知っているが、彼女はまたあなたがあなた自身を食物についてだけではない方法で自分で扱うべきであると考えている。 （ジジのようにビーチで一日を過ごしたり、本を読んだりするように）あなたが好きなものを見つけることはリラックスしてあなたの体と心に休憩を与えるための素晴らしい方法です。あなたが気分が良くて生産性が非常に高いときには、休憩をとることが常に必要だとは思わないかもしれませんが、それは通常休憩があなたを最も助けてくれる時です！ジジは彼女が休憩をとることを確信することについて話されることが多いと言われてきました。特にリラックスすることに慣れておらず、自分の自由な時間をどのように過ごしたいのかわからない場合は、最初は自分自身の扱い方を学ぶのが難しいかもしれませんが、現在のような時間はありません。朝自分でコーヒーを飲む時間を過ごすことでさえ、朝の瞑想をするのに最適な方法です。. 7好きなことをする...

信念に反して、男性は時間外に興味を失うことはありません。専門家によると、彼らの頭脳は実際には愛と欲望の長い人生のために固定配線されています - あなたがしなければならないのはその火花を誘発することだけです。それにもかかわらず、戦略的な努力をすることはあなたの男の心を吹くために非常に重要です。. 人々が特定の個人のために落ちるのには多くの理由があります - それは多くの場合、彼らが訴訟でどれほど美しく見えるかさえ含まない。彼らが誰であるかは問題ではありません。本当に性的な愛情以上のものが欲しいと願っている人なのです。彼らは火花、感謝、安定性そして最も重要なのは - 彼らを驚かせることを決してやめない誰かが欲しいのです. しかし、古いことわざが行くように- 男性は火星から、女性は金星から. それらは全く異なる種であるかもしれません。男性は私たちとは違った考え方をするので、あなたが最も魅力的なアプローチであると思うかもしれないものは不愉快な悪夢をもたらす可能性があります。そのため、私たちは彼の欲望をつかむだけでなく、彼の心を完全に吹き飛ばすための最善の方法を考え出しました。一番良いところ？あなたもあなたの服を着続けることができます. 15内側のケイト・アプトンをタップします 自信は誰もが誰もが魅力的だと感じる品質であり、男性は何よりも部屋を明るくし、彼女がその場所を所有しているように歩くことができる女の子です。自信はセクシーです！快適に服を着ることができ、地球に現れ、それでも部屋のあらゆる頭を向けることができる人は誰もが手放すことができない人です。男性はあなたが自分のベストを見て感じるときに感じるので、時々あなたの内側のケイト・アプトンをタップすることはあなたの男性にキャットニップのようになるでしょう. 14軽薄にしておく 昔のことわざのように、行動は言葉よりも雄弁です。そしてあなたのボディーランゲージを使うことは彼をバーに連れて行くことと彼がそんなに多くのことを切望しておくことの間の違いになることができます。皮膚接触触媒はオキシトシン（結合ホルモン）を触媒するので、微妙な手がかりであなたの興味を示し、彼の腕をかすり、それを軽薄にしておいてください - それは彼が何日もあなたのことを考え続けるでしょう。あなたが最初の言葉を言う前にそれを正しくしなさいそしてあなたは彼を熱くそして重くすることができるでしょう. 13スライバーを見せる それはあなたがどんな種類の男性であるかに関係なく、男性は常に男性になるでしょう。いつもではありませんが、時々彼の血液を汲み上げるようなトップやドレスを着けますが、彼の想像力のためにちょうど十分に覆われたままにするようにしてください。それはあなたの服の中に皮膚のほんのわずかなほこりを披露することになると、それはあなたの手の手のひらにパテのように、膝の上にあなたの男が弱いままになります. 12賛辞の主 よく知られていることは、ほとんどの男性が自我を高めるための賛辞を求めて釣りに行かないということです。しかし、それは微妙なお世辞が高く評価されていないという意味ではありません。実際、男性が最も望んでいることの1つは、望まれているという感覚です。あなたの男があなたからの排他的な賞賛を聞くとき、それが彼の服、人物またはキャリア開発についてであるかどうかにかかわらず、それは彼へのあなたの魅力を強化します。彼の気持ちはすぐにあなたのために激化し、彼はあなたが彼にとって重要であるものにあなたがいるという考えを掘るでしょう. 11大胆に このヒントはどちらかといえば簡単に、または根本的に取ることができます。いずれにしても、新しいトリックを試したり、冒険的な生活の概念を次のレベルに進めたりすると、正しい理由のためにあなたの男は頭がおかしくなります。あなたが本当に彼の心を爆破したいならば、ジェットコースターに彼を連れて行ってください。あなたは大胆であるために急降下する必要はありません - それは競争の激しいボードゲームのように単純で、恐い映画を見たりエキサイティングなハイキングをすることさえできます。興奮を生み出すどんな経験も彼を喚起することができ、彼は新しいことを試すように彼を推し進める誰かとしてあなたを見るでしょう. 10彼を笑わせる あなたが男を笑わせる能力を持っているならば、あなたはすでに彼の心を捕らえることへの中間の方法です。男性はどんな雰囲気でも笑いと興奮を生み出すことができる少女に抵抗することはできないので、彼を笑わせることは彼があなたの性格に興味を持つようになるので、あなたとより多くの時間を過ごすように誘惑します。男の心を打つための最善の方法はあなたが少し楽しい時を過すためにあなたが裸になる必要はないことを彼に示すことです。自分自身、そして最も重要なのは彼をからかうことを恐れないでください。彼はあなたがのんびりと自己認識することができることを見るでしょう、それは最終的には魅力的ではあり得ません. 9彼を '少し'嫉妬する 誰もが彼らが持つことができないものを特に望んでいます。それは競争の激しい世界であり、男性への究極の渇望は望んでいると感じることなので、彼はあなたの最優先事項となるようにあらゆることをします。関係の外であなたが活動的な生活をしていることを彼が知っていることを確認してください。自分が手の届かないところにいるものが欲しいのは男性にとって当然のことです。ですから、あなたが自分自身をいつでも彼に利用可能にしておかないと、彼はあなたが他の興味を持ち、すぐにもっと欲しいと思うでしょう。彼が唯一の興味を持っているのではないことを知っていることは彼が他の誰かにあなたを持って欲しくないので彼があなたをもっとずっと切望するようにするでしょう....

あなたは男に会います。あなたは本当に彼が好きです。あなたは彼と真剣で献身的な関係に入ることができれば幸いです。あなたは彼が空想の日にあなたを連れ出して、あなたが世界で最も特別な女の子であるようにあなたを扱い、いつかあなただけと落ち着くというビジョンを持っています。しかし、どういうわけか、それは決して起こりません。その代わりに、彼はあなたが自分の好きなように感じ、出入りし、そして常にあなたの前に彼の欲求とニーズを置くときあなたを連れ出します。そして何を思う？このパターンは男同士で何度も何度も起こります。それで、あなたは不思議に思い始めています：本当に、私が彼らの唯一のひよこであるに値するとき、なぜ人は私を横のひよこのように扱うのですか？まあ、それはあなたがいくつかの簡単な間違いをしていることが原因かもしれません。心配しないで、あなたは一人ではありません。だからこそ、私たちはサイドチック以上のものになるための15の方法のリストをまとめました。. 15ホールドアウト 何度も、みんなが一つのことをしているのです。彼らがそれを望めば、彼らはそれを得るために基本的に何でもするでしょう。したがって、あなたが彼に会い、すぐに彼と眠るならば、彼は働くために何かをするつもりはなく、結局のところ彼は彼が後になったことをすでに得ているので興味を失います。また、彼はあなたに会ったばかりであなたを知らない、または本当にあなたを気にかけていないので、彼は固執する理由がありません。結局のところ、誰かと身体的になることはそれほど難しいことではありません。しかし、あなたが彼にそれを働かせると、彼はその過程であなたを知るようになるならば、彼は固執する2つの理由を持つでしょう：あなたと親密さ。 「いいえ」と言うのは難しいかもしれませんが、それは価値があるでしょう、そして彼は長期的にもっと真剣にあなたを連れて行きます. 14あなたが欲しいものについて前もってしなさい あなたが彼に会った最初の1秒から、あなたが望むものに完全に先行していることは重要です。今、私たちはあなたが必死になって立ち去るべきだと言っているのではなく、私たちはあなたがあなた自身と彼の両方に正直であるべきだと言っているだけです。あなたが関係を望むなら、それを言いなさい。あなたが本当に彼が好きで、物事を次のレベルに進めたいのなら、それを知らせてください。この時点で、関係を持つことがあなたにとっての優先事項であるならば、今こそイニシアチブをとる時です。確かに、ゲームは楽しいことができますが、それはあなたが間違ったものをプレイしたり間違った方法をプレイ、あなたは勝つつもりはない。あなたがあなたが望むものに先行しているならば、あなたは彼があなたの時間の価値があるかどうかすぐに見つけることができるでしょう。彼があなたの言うことを受け入れているのなら、それを良い兆候と考えてください。そうでなければ、たぶんサイドひよこのようになるでしょう。前もって知っていることは、あなたが入りたくない状況に陥るのを避けるのに役立ちます。. 13ナンセンスな言葉で彼を逃がさないで 彼があなたに電話をかけ直さないならば、彼がぞんざいに謝罪する2番目を彼に許してはいけません。あなたが彼と外出中に彼が他の女性を襲った場合、あなたが気分を害していることを彼に知らせてください。嘘をついて彼を捕まえたら、それについて彼を呼びなさい。もしあなたがサイドチックとしてあなたを使っているだけで真剣にあなたを連れて行っていないという事実に気付いたら、それはあなたには大丈夫ではないということを知らせてください。それ以下のものです。何人かの男性は、一緒にいる女性の上を「歩き回る」傾向があります。しかし、これは主に、一緒にいる女性たちが自分たちのために立ち上がっていないからです。あなたがあなたの立場に立って、彼があなたを扱っている方法であなたを扱うことは大丈夫ではないことを彼に知らせたら、彼はおそらく彼があなたを扱う方法を変えるでしょう。何も言わなくても、パターンはそのまま続きます。. 12御馳走彼があなたをどのように扱うか 今、私たちはあなたが（あなたがしたいのでなければ）あなたがゲームをするべきであると言っているのではなく、単にあなたが彼に黄金律を思い出させるべきだと言っているのです。それが言われて、彼があなたに電話をかけ直さないならば、彼があなたの電話を最終的に返すとき彼に電話をかけ直さないでください。彼があなたと計画をキャンセルした場合、彼と一緒に将来の計画を立てることを急がないでください。彼が他の女性とデートしているのなら、彼に献身的にはしないでください。彼があなたよりも彼のキャリアを優先するのなら、あなたの人生の中で何かを彼より優先するのです。覚えておいて、あなたと彼は等しいです。したがって、あなたは彼がするのと同じようにあなたがしたいことを正確に行うすべての権利を持っています。あなたが彼に彼自身の薬の味を与えるならば、彼はおそらくあなたがあなたを尊重してあなたを扱っていない誰かを待っているあなたの人生を無駄にしようとしている種類の女の子ではないことに気づくでしょう. 11常に自分を優先する 正直に言うと、みんなが言う小さなことをすべてやるのを待っている女性が大好きです。結局のところ、彼らは仲良くするのは簡単で、彼の行動のどれに対してもその人に責任を負わせないでください。それに加えて、彼がそれらを必要とするとき彼らはいつもそこにいて、そして見返りにほんの少しを求めます。しかし、「誰よりも自分を優先させる」というタイプの女の子は、ほとんどの男性が真剣に考えるタイプの女の子ではありません。どうして？彼女は真剣に考えていないからです。あなたが男にあなたを尊重させたいならば、あなたは最初にあなた自身を尊重しなければなりません。これは、あなたが何に慣れていようとも、あなたはあなたのすべての欲求とニーズを彼の前に置かなければならないことを意味します。彼があなたの人生の中での場所を望んでいるならば、そして／またはあなたが彼にあなたを尊敬して欲しいなら、彼はそれのために働き、あなたに値する敬意を示す必要があるだろう. 10あなたの価値を実現 少し時間をかけて、あなたがいる人の種類について熟考してください。あなたの支配的な性格特性、あなたに影響を与えた経験、そしてあなたが個人として提供しなければならないことについて考えてください。おそらくあなたは非常に頭が良くて、面白い、または人懐っこいです。あなたを人間として定義する資質は素晴らしく、あなたをユニークにすることを理解してください。一言で言えば、あなたは一種の人です。したがって、あなたとデートしても、世界中の誰かとデートしているようにはなりません。もちろん、あなたが見ている人にこれを説明する必要はありませんが、あなたは自分自身を愛し、自分自身を常に尊重して扱うことによって感謝するということを知らせるべきです。順番に、彼はあなたが寝室の壁や深夜の戦利品の呼び出しを超えて愛し、感謝する価値があることを確認することができるでしょう。結局のところ、あなたが自分自身を大切にしていない場合、それは彼があなたを大切にするのは難しいだろう. 9個人的に服用しないでください 彼がプレーヤーなら、彼はあなたとだけではなく、彼が出会ったどんな女の子ともフィールドをプレイしたいと思うでしょう。ですから、もし彼があなたを上手に扱っていないのであれば、それはあなたより彼ともっと関係があることを理解するために最善を尽くしてください。実際、彼の振る舞いは、おそらく彼があなたのことを考えていることやあなたがしたこととはほとんど関係がないでしょう。彼の行動や言葉を個人的にとらえるのは難しいですが、自分自身を状況から切り離してください。あなたが（前に言ったように）あなたの価値は彼に頼らず、彼があなたに電話をかけなかったので動揺してあなたの時間を無駄にしないことを理解してください。たぶん、あなたは彼がこのように扱った最初の女の子ではないし、あなたは最後になるつもりはない。彼とのあなたの全経験を通して、あなたがあなたの自信を持っていることを確認してください。彼があなたを不安にさせたり、「十分ではない」ように思わせてはいけません。あなたが彼にあなたに連絡させれば、彼はあなたが彼があなたが得ることができるだろうあなたが彼が最高であることをあなたに納得させることができるかもしれません. 8状況を分析する 2番目からあなた2人がぶらぶら始めると、彼がどんな種類の男であるかを分析するために最善を尽くします。あなたがいつも「ひよこ」として終わることに気づいたのであれば、それはあなたがガールフレンドではなく「ひよこ」だけを探している人たちの後を追うからであるかもしれません。だからこそ、あなたが彼が言うことやすることすべてに注意を払うことが非常に重要です。彼があなたに電話をかけ直さないのなら、覚えておいてください。彼があなたと一緒にいる間に彼が他の女性をチェックアウトするならば、それを無視しないでください。彼が長い間深刻な関係にあったことがなければ、それはしるしです。彼が落ち着いて家族を作りたくないのであれば、それは赤い旗です。時には、私たちが必ずしも聞きたくないものを聞いたとき、または私たちが本当に誰かを好きになったとき、私たちは「逆に見える」というひどい傾向があります。しかし、それは悪い習慣です。どうして？すべての兆候を無視すると、同じパターンを何度も繰り返してしまうことになります。彼が最初から誰であるかを理解することはあなたが別の側のひよこになるのを防ぐことができます. 7反応しない 前に述べたように、彼があなたを上手に扱っていないのであれば、それはあなたとは何の関係もなく、おそらく彼が人としての人物と関係がある可能性がほとんどです。したがって、彼が何らかの理由であなたをうまく扱っていない場合は、あなたの反応を抑えるために最善を尽くしてください。もし彼があなたを立ち上がったら、彼に何百万回も電話をかけないでください。ただ彼を磨いてあなたの人生を歩んでください。彼が言ったり、何か攻撃的なことをしているのであれば、あなた自身のために立ち上がってください。彼があなたを怒らせるようなことをしているのなら、あなたの体を冷静に保ってください。彼が気にされていると感じるように、彼はあなたからの感情的な反応を探しています。ある意味では、それはほとんど彼にとってのパワートリップです。例えば、もし彼があなたを怒らせることができれば、それはあなたが彼を好むか彼を気にかけているということを意味しなければなりません。しかし、彼が怒る価値がないことを理解しておくことが重要です。あなたの反応が彼にある種のねじれた満足感を与えてはいけません. 6パーティー事情を避ける 二人でぶらぶらしたときにすることが飲み物だけで、バーに行って、一緒に寝る前に自分の家の1つで寝酒をしているのなら、彼はただから楽しんでいる誰かとしてあなたを見るつもりです。時々。」言い換えれば、いつかあなたが彼のガールフレンドになる可能性があるということを彼の心を越えることすらありません。ただ飲酒が関係している彼と一緒に活動をするのではなく、何か違うことを試してください。たとえば、一緒に映画を見に行ったり、近所のハイキングに行ったりすることもできます。このように、彼はあなたを「パーティーガール」として、そして彼が彼の日を過ごすことができるより多くの誰かとしてより少なく見始めます。彼があなたに飲み物をもらうように誘っているならば、コーヒーを飲むことを提案してください。これは彼があなたをより良く知るために役立つだけでなく、あなたはまた異なる状況下で接続することができるでしょう. 5時間をかけて あなたが彼がどんな種類の男であるかを考え出すためにあなたの時間を取るべきであるように、あなたはそれが彼のために落ちることになるときあなたの時間も取るべきです。確かに、感情をコントロールするのは必ずしも簡単ではありません。しかし、自分が欲しいものや必要なものについて明確になるまでは、物事に「飛び込まない」ことが重要です。あなたが彼との「誓約の会話」をする前に、あなたの選択肢を開いたままにしてください。彼が一緒にいたい人なら誰でも一緒にいることができるのと同じように、あなたも同じことができることを理解してください。あなたがそのうちの1人に会ったからといって、彼が最終的に「1人」になるというわけではないので、あなたを正しく扱う人でいっぱいの全世界があります。たぶん、あなたは彼とデートしている間、あなたは彼よりもあなたが他の人より好きな人を見つけるかもしれません。あなたが最初に会った人をつかまないで、あなたが一番好きな人をつかみます. 4追いかけないで 男にとって、最大の離脱要因の2つは、女性があまりにも愛着がありすぎる、非常に早すぎる、または彼女が非常に絶望的な行動を取り始めるときです。彼があなたに電話をかけ直さないのなら、二度と彼に手を差し伸べないでください。彼があなたにたむろするように頼んでいないならば、彼を招待しないでください。あなたが必要としていることは何でもして、「貧しい人」としてやって来ないようにしましょう。たとえあなたが彼のことを考える必要がないようにあなたのスケジュールを満たすことを意味していても、それをしなさい。私達を信頼しなさい、あなたが得るのが難しいほど、彼はもっとあなたを望みます。あなたが計画を持っていて、彼があなたと付き合うように頼んだならば、彼のためにあなたの計画をキャンセルしないでください。彼はあなたが彼以外に他の選択肢があることに気づくように彼を待たせます。ネズミの役割を引き受けて、彼を猫にしましょう。このように、もし彼があなたを「捕まえた」なら、彼はそれのために一生懸命働いたでしょう、そしてあなたはあなたが簡単なこと以外何でも理解しているでしょう. 3彼をからかう あなたが彼とぶらぶらしてフックアップしているならば、あなたが彼にあなたが提供しなければならないものの「アイデア」を与えるために十分に行きなさい、しかし十分に遠くないのでもし彼があなたを夕食に誘ったら、彼の申し出を受け入れるが、あなたが終わったら彼の代わりにあなたの家に戻ってください。もしあなたが彼と一緒に彼の友人のBBQに行きたいのかどうかと尋ねたら、彼にそこに会いましょう。それから、あなた自身を運転しなさい、しかしあなたが「他の計画」を持っているのであなたが到着した直後に出発しなさい。あなたのガールフレンドや家族について話しますが、彼を紹介したり、彼に会うことを約束したりしないでください。あなたが彼と話をするとき、あなた自身の側面を共有しなさい、しかしあなたの全体の人生の物語を明かさないでください。あきらめずにあなたの過去についてあちこちに彼にヒントを与えなさい。私たちを信頼してください、彼はこれらすべてのものにとても興味をそそられるでしょう、彼はあなたについて彼ができることすべてを見つけるためにほとんど何でもします. 2うるさい ある夜、クラブで男と出会いました。あなたはそれを打ち切り、彼はあなたが彼の場所に戻りたいかどうかあなたに尋ねます。もちろん、あなたはしたいです。しかし、あなたがした場合に何が起こるのかを正確に知っているので、あなたは一人であなたの場所に戻ることを選びます。次の夜、彼はあなたにテキストを送って、あなたが再びクラブで彼に会いたいかどうか尋ねます。...

誰もが、それが真に独立していることが何を意味するのかについての彼ら自身の考えを持っています。人々にとって、それは経済的に独立していることを意味し、他の人々にとっては、それは彼ら自身のために考え、彼ら自身の決断をすることを意味します。しかし、それが正しければ、真の独立はこれら両方のことの混合です。真の独立を達成するためには、きちんと計画を立てる必要があります。それは一夜にして起こることではありません（あなたがどれほど望んでいようと関係なく）。あなたが計画を立てることができたら、あなたは間違いなく独立した生活を送るためのあなたの道に着手することができます。あなたの現在の状況について考えてみてください。自分をより自立させるために何ができるでしょうか。あなたは誰に頼っていますか？あなたはあなた自身の決断をしていますか？あなたの銀行口座はどうですか？これらはあなたが自分自身に尋ねている必要がある主な質問です。以下の15のヒントは、あなたがおそらくあなたがそうすることができるということをあなた自身の最も独立したバージョンになるのを助けるでしょう. 15自分を知る 自分を知ることは、より自立することを試みる間に取り組む最初の事柄であるべきです。あなたが今自分が誰であるかわからない場合、あなたが自分になりたい人になることはほとんど不可能です。あなた自身を知るために、日記を書き、あなたの日の間に何が起こったのか、そしてあなたがそれについてどのように感じたか、そしてあなたが何をしたかについて考えてみてください。あなたの過去を振り返って、あなたが本当に本物のやり方で行動したか、そしてあなたが内側に感じたことを本当に反映しているかどうか尋ねてください。あなたは本当にあなたが誰かを隠しているかもしれません…もっと責任のある人のように。あなたが誰であるかを調べてください。内側を深く見て、自分が本当に何を考えているのか、自分の夢や情熱が何であるのか、誰にも以前に知らされなかったような状況についてどう感じているのか. 14あなたの仮定と信念に挑戦   他のみんなが信じたことで何かを信じたことはありますか。これは、現在の米国の選挙のように、何でもあり得ます。独立していることの一部はあなたの仮定および信念に挑戦しています。あなたがこの理由で自動的に仮定をした時のことを思い出してください。あなたはそれについてどう思いますか？あなたの友人が何かについて意見を述べたからといって、あなたがそれについて彼らの言葉を使うべきであるという意味ではありません。それがあなたが信じるものであるかどうかあなた自身のために調べなさい。あなたの考えは彼らの考えとは全く違いますか？他人と同じことを信じないことは大丈夫です、そしてそれはあなたが完全に独立することができる前に実現するための鍵です。常に物事に対するあなた自身の見方に耳を傾けることが重要です。それはあなたが他の人と議論しなければならないという意味ではありません。あなた自身の信念体系を本当に知っていることで、あなたは本当にあなたが誰であるかについてもっと連絡をとることができます、そしてそれは常に良いことになるでしょう. 13主張する あなたの自尊心を高めることはあなたの人生に常に良い効果をもたらすでしょう。積極的になることはあなたがそれを実践することによって学ぶことができるものです。どうやってそれができる？ノーと言うことを学び、常にあなたが信じていることの後ろに立つようにしましょう。もちろん、これはすべての人に当てはまるわけではありませんが、強調したり、自尊心が非常に低いために主張していない人もいます。だから、自分で練習することを強いるのが最善の方法です。小さく始めて、それほど重要ではない状況では積極的になることが最善です。あなたがこのように行動することに慣れてくるにつれて、あなたはもっとトリッキーで重大な状況であなた自身のために立ち上がることができます。例えば、ノーと言うことを学ぶことは、それがあなたが健全な関係を形成し、あなたの欲求とニーズに集中する方法であるので、非常に重要なことです。それは利己的であることについてではなく、それはあなた自身の人であり独立していることです. 12あなた自身の決断をする  あなたは他の人にあなたが特定の状況で何をすべきかを尋ねることによって自立することはできません。あなたに言うのは彼ら次第ではありません。あなた自身の決断をすることは、確実に自立するための鍵となります。その日の何をしたいのかという質問を誰かが何度も聞きましたが、「それは完全にあなた次第です」または「あなたは何をしたいのですか？」と言いました。しばらくして、あなたも決定を下す必要があります。誰かがあなたが何をしたいのかをあなたに尋ねるとき、彼らに知らせてください、そしてあなた自身の決断をするのを差し控えないでください。あなたはあなたの人生の中で下すべき重要な決断がありますか？あなたは他の人々からの意見を検討することができますが、それはあなた自身であなたの最終決定を形成することが重要です。一人一人をとてもユニークにするのは、私たち全員がどのように私たち自身の意見を持っているかです. 11自分を愛する 多くの人々が自分自身について非常に多くの否定的な考えを持っているように見えるかもしれませんが、私たちの多くは素晴らしい自尊心を持っており、私たちが鏡の中で私たちを見つめているのを前向きに考えます。主な問題は、私たちのほとんどがネガティブに焦点を当てているだけであるということです。しかし、あなたはあなた自身について何が好きですか？あなたがあなた自身について好きないくつかの良い形質は何ですか？気にしていますか？役に立ちましたか？やる気？自己駆動？楽観的ですか？それがリストされた特性のどれでもない場合でも、あなた自身について何か考えて、常にそれに集中してください。自分を否定的に考えるとき、あなたが愛するものに集中することによってその考えを圧倒します。あなたがあなた自身について好きなことを意識することによって、あなたはあなたがあなたの人生の中で下す決定とあなたがあなたの人生をどうすることを選ぶかについてもっと自信を持つので自立することにより集中することができます. 10自分に感情的な支援を与える 自立するためには、あなたは間違いなくあなたの感情を担当しなければなりません、そしてそれはあなた自身をサポートすることを意味します。自分の気持ちを実際に感じさせることができます。すべてを内部に保持してそれらを磨くことは決して良いことではありません。あなたは自己認識する必要があります。あなたがどれほど自立していると感じることにどんな違いがあるのか​​を驚かせるでしょう。何も握らないでください。「私はこのように感じてはいけません」と自分自身に言って、感情を深く押し下げて無視するようにしないでください。あなたがより自立するようになるとき、あなたはあなた自身の感情を考慮に入れなければなりません。あなたは自分のやり方を理にかなって感じているので、それを尊重し尊重する必要があります。あなたが自分自身を慰め、あなたの感情を通して働く方法を学ぶことができるとき、それは自己実現への大きな一歩です。私たちの感情を無視し、それらに対処しないことによって、私たちは本当に私たちの夢を生きることができず、人生について前向きな見通しを持つことができません。それは災害のレシピです. 9探検する  あなたの人生が今どうなっているかについて決して決心しないでください。あなたの手の届くところに全世界があり、一人旅はあなたに独立したスキルを教えることができます。あなたが自分の選択肢を探り、自分に利用可能なものを見つけるほど、あなたはより自立するようになります。新しい場所を探索することから始めて、快適な独立している他の人々の心を利用するために新しい本を読んでください。あなたは他人から学んだことを取り入れて、あなたが自立することができる方法を学ぶための自分自身への露出としてそれを使うことができます。あなたができる限り多くのイベントに参加し、あなたの心に何か質問をする。可能であれば、自分の現在の状況に適用できる経験を吸収してください。プロジェクト、組織、または慈善団体のためにボランティアしてみてください。あなたが何かに関わってくるとき、それはあなたをもっともっと自立させることができます. 8計画を立てる   どのような種類の給料を作りたいかなど、自分の人生に対する自分のビジョンについて考え始めます。あなたがそのものをあなたの心の中で四角にしてしまったら、あなたはあなたのビジョンを達成するために計画をまとめることができます。たとえば、2年以内に家を購入したい場合は、それが可能になるような計画を立てます。自分の目標、計画、そして未来にもっと時間をかければ、自分をより自覚させ、実際に自分のビジョンを実現させることができます。一番良いところ？あなたはいつでもどんな年齢でもあなたの未来を視覚化することができます。計画を立てることで、自信を持てるようになります。つまり、計画に固執する傾向が強まり、将来のために誰かに頼ることがなくなります。計画に合わせて計画を変えることができますが、目標や夢に集中するのはやめないでください。. 7予算にこだわる   あなたの予算を追跡することは独立していることの最も重要な側面の一つです。あなたはあなたの将来を他の誰かに頼ることはできないので、あなたは本当にあなた自身の世話をすることを学ぶ必要があります。あなたは予算を作成しそれに固執する必要があります。責任があるためには、あなたはあなたの支出についてあなた自身と正直である必要があります。あなたがあなたの予算を追跡している間、あなたが費やすあらゆる額を書き留めておくようにしてください。スターバックスのコーヒーが先週の1日にカフェインで亡くなったのがたった4ドルだったとしても、問題はありません。あなたが週に1回4ドルを費やした場合、それは16ドル/月です。あなたが夕食に出かけたすべての時間について考えてください。それが10ドルで、あなたがあなたの友人と毎週末に1つ行ったとしましょう。毎週その「1」食事は月額40ドルになります。 40ドルに16ドルを加えたものが月56ドルです。もちろん、そのお金を節約することができます。だからあなたは予算に固執するだけでなく、あなたが使っているお金の量を追跡することを忘れないでください. 6正しいキャリアを選ぶ 経済的に安定しているために、あなたはあなたのあなたの日々の仕事をやめる必要はありません。あなたは貯蓄や他の約束に向けて置くことができる安定した収入を得るだけでよいのです。それは請求書の支払い、お金の節約、そして投資、そしてあなたが愛する仕事を持つことの柔軟性を提供するキャリアを持つことが賢明です。お金を稼ぐことに加えて税金が来るし、ほとんどの人はその年の時間を恐れます。あなたの新しい独立したスキルを向上させるために、税の専門家を探しましょう。彼らはあなたが何も知らない地域で訓練されています。すべての書類を整理して税務シーズンごとに準備することが賢明です。そうすれば、税金を正確に記入することができます。税務専門家が必要なだけでなく、401（k）オプションとIRAアカウントを超える専門家を雇うことで恩恵を受けることもできます。あなたがより早く貢献し始めればするほど、あなたが退職年齢に達したときあなたはより良くなるでしょう. 5気をつけて 手遅れの請求書になっても問題ありません。特にクレジットカードを使用していると、長期的には害を及ぼす可能性があります。クレジットカードでの1つの遅い支払いはあなたのクレジットスコアにかなりの数ポイントを落とすことができます。プランナーを入手！あなたは超かわいい、乙女チックなものを見つけることができますし、それに明るい色のペンでそれを書くことができます。何でもいい！あなたが持っているすべての支払いのリストを作ることから始めましょう。次に、支払い期日に応じて、それぞれの金額をプランナーに書き留めます。毎月これを繰り返します。毎週の初めに、あなたのプランナーを見て、その週が何であるかを見てください。セキュリティをさらに強化するために、常に1か月先を見据えて、あなたの財務状況が適切になっていること、および請求書をカバーするのに十分な資金があることを確認することができます。どのような請求書を支払う必要があるのか​​、いつ支払う必要があるのか​​を追跡する努力をしている限り、あなたは自分自身についてずっと気分が良くなり始めるので、心配する必要はありません。! 4あなたの成功を祝う 時々自慢する必要があります。大丈夫です！私たちが自分の成功を祝わなかったとしたら、何でも達成することのポイントは何でしょうか。自分を誇りに思うのは利己的ではありません。あなたが達成した各目標を追跡し、自慢の本を作ろう！いや、彼らは大学生だけのものではありません！気分が悪くなったり動機が必要なときは、自慢の本を見て、ページをめくってページをめくると、その興奮をもう一度感じることができます。あなたが素晴らしい何かを達成したときにあなたが祝わないなら、それはあなたの成功を追跡するのが難しいかもしれません、そしてあなたは間違いなくあなたが今までで最悪の日を過ごしているときあなたがどれほど素晴らしいかを思い出すことができます！目標に到達できないように感じたら、振り返って自分がどれだけ遠くまで来たのか、自分ですべてやったことに気付くことができます。自立していることに賛成です！あなたがあなたの成功を追跡し、それを祝うことを忘れないでいるとき、それはあなたが進み続ける動機を与えます. 3見たい変化になる  ...

世界の前で真の愛を見つけるという考えは、あなたに個人的なスリルを与えますか？あなたはあなた自身をばかにしてあなたの汚れた洗濯物を一般に放映しても構わないと思っていますか？もしあなたがあなたの頭をうなずいていて、毎週テレビでThe Bachelorを見ている何百万もの人々のうちの1人なら、今こそあなたのゲームを開始してThe Bachelorの次の競技者になる準備をしましょう. The Bachelorを一度も見たことがないとしたら、あなたはどんな楽しみを見逃しているのかわかりません。現実の出会い系ショーの基本的な考え方は、一人の男、学士、そしてすべてが学士の愛と愛情を求めている魅力的な若い女性でいっぱいの家があるということです。何人かの女性はショーのために恥ずかしがり屋であることが判明し、彼らはめったに2週を過ぎてそれをすることはありません。他の女性はスローモーションで列車事故のようなものです。あなたは彼らを愛し、彼らを憎み、彼らが番組から追い出されることを望み、あるいは彼らが近いうちに成長することを望みます。毎週より多くの女性がショーから削除されるにつれて、最終的に学士号は2人の女性になります。二人の女性のうち、彼は彼の本当の愛と妻であるためにそれらのうちの一つを選ばなければなりません. なぜ女性はこの試練を乗り越えるのでしょうか。女性がこのショーに参加することを懇願する理由はたくさんあります。本当の愛を実際に探している人もいるかもしれません。学士号を「勝ち取った」という賞金が欲しい人もいます。他の人たちは、公衆の露出や自分のキャリアを向上させる方法を探しています。根本的な動機が何であるかは問題ではありません、多くの女性は公衆に露出されてショーを離れ、自分たちでは決して手に入れられなかったはずです。. あなたはそれがショーを始めるのに必要なものを持っていると思いますか？確認してみましょう. 15有効なパスポート 申請プロセスを開始するか、The Bachelorのキャスティングコールに参加する前に、パスポートが最新のものであり、少なくとも1年間有効であることを確認してください。ショーの出場者は国外へ出かけますが、パスポートが揃っていない限り、ショーに出場することはできません。. 14個人的な質問に答える準備をする 学士号のキャスティングクルーはあなたの過去のラブライフについてあなたに個人的な質問をするでしょう。彼らはあなたが今まで結婚したことがあるかどうかを知りたいと思うでしょうし、なぜあなたはもう結婚していないのか、あるいは深刻な関係にあるのかを知りたいと思うでしょう。彼らはまたあなたに尋ねます、「あなたは本当に結婚しようと思っていますか？」もちろんあなたはその質問に「はい」と答えるでしょう。. 13面白いこと ショーはあなたの趣味やあなたが持つかもしれないどんなユニークな才能についても知りたいでしょう。今こそ面白い趣味と才能を理解する時です。あなたはこの時点で大衆から自分を切り離して、あなたの高校時代のバンドから古いフルートを取り除くか、あるいは火をつけたトーチをジャグリングすることを学ぶ必要がありました。キャスティングディレクターは、ショーを華やかで楽しい、そして面白くする女性を探しています。あなたがバックアップすることができないであろうということを何かをしないでください。例えば、あなたが彼らにあなたが虫を食べると言うならば、彼らがあなたを呼び戻すならば、いくつかの虫を食べる準備をしなさい. 12少なくとも1つの実績がある スキー競技で1位を獲得するなど、少なくとも1つの成果を自分の目標の下に置きます。自分の人生で大きな成果を考えられない場合は、自分が持っていることにどのように感謝するかを学ぶなど、小さな成果を考えてみてください。達成の背景を説明し、それがなぜ人生を変えるような成果だったのかを説明してください。言い換えれば、ほくろの丘から山を作ります。あなたは嘘をついていません。あなたは真実をかなり薄く伸ばしているだけです. 11熱狂を見る The Bachelor's Girl Applicationに記入してキャスティングビデオを作成して送信するか、キャスティングコールを受けているかにかかわらず、熱意を示すことができます。キャストプロセスに関わるすべての人に礼儀正しくしましょう。笑ってたくさんのエネルギーを見せるのを忘れないでください。彼らの行動や笑顔はキャスティングクルーが求めているものだからである。. 10サプライ最新の写真 紙の申請書を提出する準備が整ったら、写真を撮る時間を取ってください。あなたの申請書はあなた自身の5から15枚の写真と一緒に送られなければなりません。写真のないアプリケーションはすべて捨てられます。キャスティングクルーはあなたの顔の写真と全身写真をクローズアップしたいと考えています。写真は専門的に行われる必要はありません。友達に写真を撮ってもらうか、三脚を設置して自分で写真を撮ることができます。写真を印刷し（ディスクには入れないで）、申請書と一緒に送ってください。あなたが送った写真はすべてNZK Productions、Inc.の所有物となり、あなたには返却されません。. 9自分の動画を作る The Bachelorへのあなたの紙のアプリケーションはまたあなた自身のいくらかのビデオ映像を含むべきです。それはあなた自身のビデオを送ることは必須ではありませんが、そうすることはあなたがショーに着くために余分なマイルを行こうと思っているキャスティングクルーを見せるでしょう。それはまた彼らにあなたがカメラをどう見ているかのアイデアを与えるでしょう。ビデオを作るとき、彼らはあなたがいくつかの簡単なことをするように頼みます。彼らがはっきりあなたの顔を見ることができるようにあなたが正面からよく照らされていることを確認してください。微笑みそして熱狂的に見える。あなたの背景に白い壁は避けてください。カラフルな背景を選択してください。背景ノイズをすべて取り除き、明確に聞こえるようにします。上品なドレス。最後に、友達にあなたが彼らのサイトであなたに提供する質問のサンプルを読んでもらい、それぞれの質問に答えてもらってください。ビデオの長さは10〜15分で、DVDで送ってください。. 8キャスティングコールに参加する The Bachelorへのキャスティングコールは定期的に彼らのサイトに掲載されています。キャスティングコールに参加する前に、アプリケーションに記入し、写真とビデオを添付してください。キャスティングコールに参加する前にこれを行うと、キャスティングコールがよりスムーズに速くなると言う人もいます。あなたの州にキャスティングコールがない場合、あなたは郵便で資料を送ることに頼る必要があるでしょう。キャスティングコールであなたの写真を撮ってもらったり、アンケートに答えたり、自分で作った別の短いビデオを持ったりする準備をしましょう....