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あなたの結婚生活を盛り上げる方法を知りたいのなら、それは必ずしも性行為を含むわけではありません。熱をオンにするために再接続のこれらの異なるモードを試してみてください! 一人でベッドを叩いて別の夜に寝転ぶよりも悪いことはありますか？結婚は維持するのが簡単な関係ではありません。成長したとき、私たちのほとんどは私たちが恋に落ちるだろうという印象を持っていた、プリンスチャーミングは私たちの足を離れて私たちを急降下させる、そして私たちは幸せにそして永遠のために成就. 残念ながら、人生の他のものが邪魔をします。幸いなことに、たとえどれほど遠くまで物事が進んだとしても、あなたはまだあなたの結婚生活を盛り上げる方法を学ぶことができます。. みんなにとって、同じことが当てはまります。ある日、彼らは十分に手に入れることができなかったそのvixenがどこへ行ったのか疑問に思います。彼女の代わりにいるのは、一見したところ幸せではなく、過度に批判的で、絶えず「手渡し」のサインをしている女性です。私たちが必要としているものと送信するメッセージが一致しないことが時々あります. 寝室で何が起こっているのかということについて古くからのことわざがありますが、結婚しているということは、二人の人間が作り出す日々のパートナーシップとコミットメントについてです。切り離された感じ. 結婚していても最初の行動をとることはしばしば困難です。誰も拒否されたくないのです。時々、何かを得るために、あなたは何かを与えなければなりません. セックスを使用して「相手をオンにする」方法に焦点を当てて、寝室で物事を盛り上げることについて読むことになる多くの機能があります. しかし、私は手足を伸ばして、性的接触の欠如があなたの性的魅力*やニーズ*とは関係がない可能性があることを示唆します。. ここにあなたの結婚を盛り上げる方法があります あなたがあなたの結婚生活を盛り上げる方法を知りたいのであれば、ポルノ、ちょっと80年代、そして実験のようなものはおそらくうまくいくだろう。しかし、それを辛いものにしておくために、あなたは、結びつき、親切になり、そして互いに愛し合うという深い欲求を見つけなければなりません. これらはあなたの結婚生活を盛り上げるための9つの方法であり、あなたが読むことを期待したものとは異なるかもしれません。しかし、私はあなたがそれらを試してみるなら、あなたは自分自身が結果として毎晩性的に満足していることがわかります. ＃1あなたが彼らに話している方法について考えてください. あなたが彼らの上司のように、あるいはもっと悪いことに、彼らの母親のように聞こえ始めているのであれば、それは結婚の熱を止めるものではありません。あなたが彼らの言葉であなたを虐待する、過度に批判的である、または単にあなたを悪くする誰かにセクシーな感情を持つことは困難です. 相手をオンにしたい場合は、相手の話し方を変えることから始めます。確かに、セックストークは彼らのエンジンを回転させるものですが、仕事でそれらを称賛するか、あなたが彼らを称賛するように彼らに話すことは彼らにあなたのベッドで起こっているかもしれない成長する格差を埋める自信を与えます. 励ましの言葉は性的な言葉のようなものです。親密にそして親密にあなたに触れさせたいのなら、親切な方法であなたの重要な他の人に話しかけてください。. ＃2「私はあなたを愛している」と言うために彼らに小さな贈り物を残しなさい。 あなたがあなたの配偶者に予想外の贈り物をするとき、それはあなたが彼らについて考えていて、それらを大切にしていると彼らに言います。それを有効にするためにセクシーなランジェリーアイテムである必要はありません。実際、彼らが愛を感じていない場合、性的親密さの贈り物を彼らに与えることは、贈り物を与えることの本当の行為よりもプレッシャーのように感じるかもしれません。. あなたは財産を費やす必要はありません。単に「あなたは最高だ」または「私はあなたがいないのはどこでしょうか」というメモを残すだけで、彼らは忘れていたかもしれないという性的欲求を引き起こします。. どんな性質の少しの贈り物でも、彼らはあなたがあなたの不滅の愛を約束した熱いセクシーな人であることを彼らに知らせます。カードからポストイットのメモまで、贈り物のうち最小のものが、結婚生活を盛り上げる方法を学び始めるための最良の方法です。. ＃3充実した時間を過ごす. 時にはそれは魅力とは関係がないです。カップルが文字通りちょうどセックスが彼らがのための時間やエネルギーを持っていないというもう一つの活動であることを非常にうんざりしている時があります。週末の旅行を計画することによってあなたの配偶者を驚かせます。カリブ海諸国に行ったり、たくさんのお金を払ったりする必要はありません。. あなたが時間を奪うことができない場合は、一晩または週末に自分の家に子供を連れて行くように誰かに依頼してください。あなたはエネルギーを節約するベッドで最初の夜を過ごすことができ、二番目はあなたがいくつかの課外活動のためにそのエネルギーを使うことができます. 枯渇は枯渇であり、それは楽しいものと非楽しいものを区別しません。時々あなたはあなたの愛する人のためにもっと何かを持つためにあなたのバッテリーを再ジュースする必要があります。日常生活はあなたが持っていることすべてを消耗することができます。あなたがあなたの結婚生活を盛り上げる方法を知りたいならば、それから一時停止を取り、回復するためにあなた自身にいくらかの時間を与えてください. ＃4検証の言葉を使う. あなたが正しいことをしているように感じないならば、自分自身について気分が良くなることやセクシーな考えを考えることは難しいです。女性として、私がしたいと思う最後の事は私が一日中生命に打ち負かされたときにある性的楽しみのために私の服をはぎ取ることです. 彼らは暑い、彼らは優秀な親である、または彼らが平均ポットローストを作ることであることを口頭で彼らに伝えることによってあなたの配偶者を検証することは時々誰でも持つことができる最大のターンです. それはあなたが彼らにどれほど感謝しているかということであるので、あなたがどれだけ彼らを「欲しい」と言うことではありません。彼らがしていることすべてと彼らがしていることすべてに対する感謝と確証の言葉は、あなたの寝室と結婚に愛を戻すための単なるものかもしれません。. ＃5彼らのファンタジーを生きる. あなたの仲間が彼らの空想の間奏を合図したところであなたの結婚にいつかはありそうです。あなたが物事をスパイスしたい場合は、それからそれらを設定します。それはあなたの部屋に通じるドアのバラの花びら、または互いの周りを滑らかにするチョコレートディップであるかどうか、彼らの最大の夢をかなえる。それがかかるのは一か月の間頼むために興奮を提供するために一晩です. 彼らのファンタジーを生きることはそれらをオンにするための性的方法になることができますが、あなたは自分自身を傷つきやすい立場に置き、彼らの欲求とニーズをあなた自身のものより優先させることを望んでいます....

あなたがしばらくの間あなたのパートナーと一緒にいたならば、情熱は時間が経つにつれて薄れる傾向があります。でも心配しないで、寝室の香り付けをする方法をお教えします. あなたの性生活が以前のものではなかったとき、私たちはパートナーに指を向ける傾向があります。聞いて、それはあなたのせいではない*または彼らのせいではない*。あなたが日課に入ったとき、セックスはいつも逆境をするようです. 今、私はルーチンが悪いと言っているのではありません、私たちはみんな私たちのお気に入りのシリーズのために木曜日の夜にソファに寄り添うのが大好きです。しかし、あなたはさせたくありません ゴシップ・ガール あなたの性生活の前に来るために. 22 寝室を盛り上げる方法のための暑いヒント それで、あなたが以前持っていた暑い、蒸し暑いセックスはどうですか？それはどこに行きましたか？それは失われるかもしれませんが、見つけることができます。多くの人と同じように、あなたはあなたとあなたのパートナーのために寝室を盛り上げる方法を知らないかもしれません。. それはいくらか余分なエネルギーを必要としますか？はい、できます。あなたにはどうなるでしょう ゲーム・オブ・スローンズ 夜？それを記録しなさい。もっと重要なことがあります。寝室はそれ自体を加熱することはありません、人々。それでは、そのセックスライフをできるだけ早く実行しましょう。. ＃1あなたの性的欠如を認める. 聞きなさい、それは悪夢ではありません。あなたは実際にはセックスをしていません。だから、それはあなたの性生活が衰退していることを認識するための時間です。この事実を受け入れることはあなたが寝室をいかに上品にするかを知りたいならばあなたがしなければならないであろう必要な変更をし始めるのを助けるでしょう. ＃2：セックスしてみませんか? 多分あなたとあなたのパートナーは不調にあり、わずかに切断されています。それは両当事者からもっと多くの努力を払うだけです。それとも別の理由、それは簡単に修正できるものかもしれません. たぶんあなたのうちの1人は働きすぎで、一日の終わりには何でもするにはあまりにも疲れています。または、あなたは新しい赤ちゃんをもうけます。あなたのパートナーがいつも旅行中なのかもしれませんが、それがあなたのセックスライフが不足しているもう一つの理由かもしれません。セックスをしていないあなた2人の根本的な原因を見てみてください. ＃3寝室から始める. 寝室の香り付け方法を知りたい場合は、寝室の外側から始めてください。直感に反するように聞こえますが、そうではありません。もちろん、セックスをすることはより多くのセックスをするのに役立ちます。しかし、あなたはあなたのパートナーと性的になるためにあなたが裸になるまで待つ必要はありません. 彼らが仕事をしている間に、彼らに汚いテキストを送ってください。彼らが家に帰ってくるのを楽しみにして、彼らが何を待っているのか見てみましょう。それはあなたとあなたのパートナーの間で遊び心のあるエネルギーを開発するための素晴らしい方法です. ＃4汚れた写真を送る. 汚れた写真は受け取るのが楽しいだけでなく、撮るのも楽しいです。セクシーなものを着るか、何も着ない。あなたは彼らに完全なヌードを送る必要はありません、あなたは彼らにあなたの彼らのお気に入りの体の一部を送ることができます. それは性的エネルギーを流れさせるための素晴らしい方法です、そしてそれは寝室をいかに盛り上げるかのための素晴らしい戦略です。階下でテレビを見ているときは、寝室から汚れた写真を送ってください。彼らは走ってくるでしょう. ＃5 PDA. あなたが公の場で夫婦のみんながどろどろしているのを見るとき、あなたはたぶんあなたの目とうめき声を煩わしさで転がします。しかし、そのカップルはセックスをしています。だから、手をつないだり、公の場でお互いにキスをしたりすることを恐れないでください。何故なの？これがあなたとあなたのパートナーとの間の絆を強めているのであれば、それからあなたが公の場で彼らが望むすべてにそれらにキスを. ＃6お互いに褒め合う. あなたは彼らに感謝していることをあなたのパートナーに示す必要があります。誰もが欲しがり愛されていると感じたいのです。だから、あなたが望むとき、彼らに褒め言葉を与える - それを強制しないでください。あなたのパートナーを称賛することによって、彼らはあなたが彼らに注意を払っていることに気付くでしょうそしてあなたは詳細に気付いています. ＃7コミュニケーションに取り組む....

あなたのセックスライフは最近眠くなりましたか？決して恐れるな！ここに関係を盛り上げて、そしてそれを蒸気にする方法のいくつかの素晴らしいヒントがあります. あなたの性生活で働くことを確かめることは重要です。 1日3回の日課を守ることを望んでいる人はいませんが、寝室部門ではあまり注意を払うのをやめてしまったような気がしたら、おそらく今はどうすれば注射できるのかを見始める時ですスパイス*と楽しい*あなたの性生活に戻って。リレーションシップを盛り上げ、お互いに感謝し合う方法を学びましょう. 多くの人にとって、新婚旅行期間を過ぎると、あなたの性生活が衰退するのを見るのは簡単です。これ自体は問題ありません。私達は以前ほど若くはありませんし、寝る前に寝ることができないのを待つことができません。今後数年間維持する. それに直面しよう、我々は皆良い本とペパーミントティーのカップがカバーの下で生意気なおしゃべりよりはるかに魅力的である夜を過ごす. 関係を盛り上げる方法 もちろん、すべての関係は異なっています、そしてそれがそのセクシーな火花を生き続けさせることに関しては絶対確実な答えはありません。あなたの初期の関係の興奮、ミステリー、そして実にぞっとするような角質は、誰かに対するあなたの魅力を高めます。たとえあなたが永遠にあなたのパートナーと一緒にいたように感じたとしても、あなたの性生活が古くなるべき理由はまだありません. だから、これを念頭に置いて、もう一度関係を盛り上げる方法のためにこれらの20のヒントをチェックしてください. ＃1デートナイトをする. 仕事、趣味、社会生活などをこなしているときは、お互いの時間を稼ぐのは大変です。あなたの関係に投資する時間を取っておくことはとても重要です。週に1回ロマンチックなデートナイトを計画すると、最後に何らかの行動を起こすことが確実です。! ＃2一緒に休憩を取る. これは2週間の休暇、または地元のホテルでの一晩の滞在で満たされた太陽と砂の可能性があります。あなたが時間とお金を持っていても、あなたの日常生活から抜け出して一緒に行くことは物事がもう一度新鮮で新しい気分にさせることができます. ＃3一緒に趣味をとる. あなたが寝室の外であなたの情熱を共有することができれば、チャンスはあなたもそれであなたの情熱を共有することでしょう！あなたが両方とも一緒にするのが好きな何かを見つけることはあなたがどれほど楽しいのか、そしてそもそもなぜお互いを選んだのかを思い出させることができます。. ＃4驚いて. パートナーに大きな驚きを計画することは、関係をいかに盛り上げるかを考え出そうとしているときには必ずうまくいくでしょう。それはあなたがどれほど気にかけているかを示しています。! ＃5少し距離を取って. あなたがいつもお互いにつながっているようなカップルであれば、おそらくあなたが本当に必要としているのは小さなスペースです。あなたがお互いを見逃す時間がない、呼吸する余地がない場合、あなたはお互いの服を引き裂くことを望んでいるよりもお互いの視力にうんざりしていると感じる可能性が高いです. 定期的にあなたを家の外に連れ出したり、友達と休暇を過ごしたりするための何かを見つけましょう。お互いに離れていると、お互いに会えなくなります。. ＃6話し合う. コミュニケーションは関係を成功させるための鍵ですので、常にあなたのパートナーと公然とコミュニケーションをとるようにしてください。あなたが放置されていると感じたら、彼らに知らせてください。不快に聞こえないような方法で、またはあなたが非難をしているようにそれをしなさい. ＃7未来の計画を立てる. 一緒に未来を討論することはあなたがお互いにどれほど献身的であるかに気づかせるでしょう。将来の計画はとてもエキサイティングになるかもしれませんし、来るべきことすべてに対して気楽で幸せな気分にさせます. ＃8戦いを…そしてそれから補う. 情熱的なセックスで終わっている情熱的な列を持つことはそれがあなたがカバーの下でとても互換性がある理由を思い出すことになると単なるチケットになることができます. ＃9カップルマッサージを受ける. リラックスして、ロマンチックで、そして楽しいことを一緒にすることは、家に帰っても続けたい気分にさせるのに最適なプロンプトです。. ＃10あなたのささいな議論を乗り越える. あなたが何度も何度も同じ愚かな議論をしている場合は、座って適切に話し合ってください。あるいは彼らを手放すだけです。時々それはあなたを邪魔するささいなことです。彼らはあなたの関係を楽しむことの邪魔になることができます. 夕方に洗い流すことになっている夜を過ごしたとしたら、あなたは就寝時に降りて汚いとは思わないでしょう. ＃11過去を思い出す....

時には、あなたはただ一人で時間を過ごしたいと思うかもしれません。あなたがすべて一人でいるかどうかは問題ではありません。すべての男性がいくらかの私的な時間を必要としているので、彼らは自分自身に追いつくことができます。! あなたの財布が薄手であっても、バーやクラブにうんざりしていても、完璧な夜を過ごすことは良い選択肢です。ノートブックのシーンで泣きながら髪を洗ったり爪を塗ったりするのに贅沢な夜を過ごせるのは、ひよこだけではありません. 金曜の夜に自分でメロウリングしたい気分なら、退屈や悲しみはありません。ここにあなたが楽しませ、過ごす価値がある夜の間完全に満足させ続けることができるもののリストがあります. 映画 これはあなたがおそらくあなた自身の会社で本当に楽しむことを好む映画を見るチャンスです。あなたはScarfaceからGodfatherまでAl Pacinoの全セレクションを借りることができますが、LovepankyはあなたがGladiatorを見ることを提案します。何百万回も見たことがあっても、この映画は決して古くなることはないので、あなたの車にもっと興味を持っているバーでのランダムなひよこよりも、Maximus（Russell Crowe）と何か共通点があるようです。あるいは、横になってJames Bondマラソンを楽しむこともできます。の夜は間違いなくあなたを震えさせます。. 連続テレビ番組 ひよこは主婦とキャリーとギャングを持っています、花はジャックバウアーを持っています。彼は素早さ、難しさ、そしてすべての男のアイドルなので、エミー賞の '24'を獲得した最初のシーズンをチェックしないでください。そして、最初のシーズンがラスベガスのタクシーのようにあなたを気まぐれにしたら、それからシーズン2,3,4,5と6をチェックしてください！アメリカ政府の最高級の数時間のマラソンですべてが気分が悪くなったら、Bernie Mac、Eddie Murphy、Chris Tuckerなどの一流スターを擁するDef Jam Comedyの最初のシーズンをピックアップしてください。. 本 Blokesは読みたいのですが、認めていません。普通の雑誌のコピーを手に入れるのを忘れて、あなたが素敵なワイングラスで楽しむことができるいくつかの本を見てください。 Milan Kunderaの「耐えられない存在感」は、プラハで行われたタイムリーなクラシックセットで、違法なロマンス、人間関係、そして人生について語っています。あるいは、あなたが何かを大声で笑わせるようにしたいのであれば、俳優のSteve Martinの 'The Pleasure of My Company'を試してみてください。. フード 自家製のハーブピザやスパゲッティボロネーゼのボウルのようなおいしいものに自分自身を扱います。食べ物はあなたの夜を完全にするためにとても重要であり、そして快適さの最も原始的な形です。あなたは徹底的に「満員」になって、マクドナルドからのその余分な価値のゴミよりもむしろ良い家の食事に勝るものがないことをますます理解するでしょう。あなたの食事の後、あなたはクリスピー・クレームからいくつかのチーズケーキやドーナツに魅了されるかもしれません. ドリンク あなたの毒は何ですか？...

私たちは皆、人前で話すスキルがどれほど重要かを知っています。人々が文章の途中でフリーズするのは一般的です。しかし、あなたははっきりと話す方法を学ぶことができます. 人の前で話すのは恐ろしいことです。何人の人があなたに耳を傾けても関係ありません。それはあなたがあなたの同僚の前で、結婚式で、あるいは学校で話さなければならないということかもしれません。しかし、あなたが公に話す場所に関係なく、神経はいつもあなたが言うことに入り込むように見えます。しかし、あなたがはっきりと話す方法を学ぶならば、それはすべての違いを生み出し、あなたを人生の中で遠くへ連れて行くでしょう. 正直なところ、それはあなたにとってトラウマであるだけでなく、あなたがあなたのラインを忘れたり、途切れたり、素早く話したり、あるいはゴロゴロと言っているのなら、聞いている人々にとっては不快です。. はっきりと話す方法 しかし、あなたが優秀なスピーカーではないからといって、それがあなたのための道の終わりであるという意味ではありません。人前で話すスキルを磨き、人々の前で話す方法を改善する。確かに、あなたは道路で隆起に遭遇するでしょう、しかし、練習をすれば、あなたはより流暢で自信を持って話者になります. だから、これがあなたがここにいる理由です、あなたが明確に話すことへの道を進んで行かせましょう。それはいくつかの練習が必要になりますが、あなたはそれを行うことができます! ＃1なぜあなたは話すのに問題があるのですか? それは神経ですか？あなたが何について話しているのかわからないというのですか？あなたがはっきりと話すことに問題がある理由を理解してください。特定の文字を発音する際に問題が発生している可能性があります。それが問題であることがわかったら、修正は簡単です。だから、話すとき、あなたが持っている問題に気をつけてください. ＃2神経を落ち着かせる. 話すことは神経を悩ます経験です。話している間にお湯を一口飲んで、あなたの手に小さなものを持ってください。話す前にあなたの不安を落ち着かせてください。それはあなたがゆっくりそしてよりはっきりと話すのを助けます。あなたが緊張しているとき、それはあなたのスピードを増し、あなたは吃音し、そしてあなたの不安はさらにいっそう増幅されます. ＃3話す前に時間をかけて考える. 私たちが自分の考えを急ぐとき、私たちは私たちが言おうとしていることを処理し、自分自身を準備するために時間をかけません。あなたが何を言いたいのかを考えることによって、あなたは自分の言葉を計画することができます。頭の中でそれらをリハーサルすることもできます。. ＃4定期的に練習する. あなたは練習する必要があります。一度やってもうまくいかない。あなたのスピーチを向上させるために、これは長期的なプロセスになるでしょう。あなたは一晩中有名人のように話すつもりはないだろう、これは何ヶ月もの練習を要するだろう。しかしそれがポイントです、あなたは毎日、少なくとも5分間は舌のねじれで練習する必要があるでしょう。. ＃5声をあげる. あなたが話していないことから突然スピーチを暗唱することに行くとき、それはあなたが話す方法に影響を与えます。あなたはあなたの声を温める必要があります。あなたの声が暖かくないとき、あなたの声帯はあなたが話しているとき問題を引き起こすイライラして炎症を起こしやすくなります。話す前に数分間ハムし、暖かい水を飲む。これはあなたの声帯を緩めます. ＃6鏡の前に立つ. これはあなたがどのように話しているかを見るための最良の方法です。あなたは鏡で自分を見る必要があります。特定の母音で口を大きく開けないと混乱することがありますが、話すまではわかりません。. ＃7自分を記録する. 話すとき、あなたは実際に人々があなたを聞く方法を自分自身に聞いていません。だから、私はあなたが自分自身を話して記録することをお勧めします。舌のひねりまたはあなたが与えるつもりのスピーチであなた自身を記録しなさい。それから、それを大声で聞いてください、あなたはどこに問題があるのか​​見ることができるでしょう。次に、自分自身を録音し直して改善点を聞きます. ＃8呼吸する場所を知っている. あなたはそれについて考えていなかったかもしれませんが、話すことに関してはあなたの呼吸は非常に重要です。呼吸は声の原動力であり、それがあなたの音を刺激するものです。だから、あなたの胸よりもむしろあなたの胃を通して呼吸してください。私たちの多くは胸を通して浅く呼吸することに慣れているので、これはいくらかの練習をとります. ＃9失敗として滑り込まないで. あなたはあなたがあなたのスピーチを完成させたと思ったとしても間違いをすることになるでしょう、これは普通のことです。しかし、あなたがすべきではないことは失敗としてそれを見ることです。はっきりと話す方法を学ぶことになると、小さなスリップアップはあなたがはっきりと話す能力を進歩させることを妨げないようにしないでください. ＃10自信に取り組む. はっきりと話す能力はあなたの自信に強く結びついています。あなたははっきりと流暢に話すことを信じる必要があります。あなたが自分自身やあなたが言いたいことを信じていないのであれば、それはあなたが話すときに出会うことになるでしょう。内を見て、言おうとしていることに自分を信頼しましょう. ＃11友達や家族の前で練習する. セカンドオピニオンが必要な場合は、信頼できる友人や家族の前でスピーチを練習してください。彼らはあなたがスピードアップしたときやあなたが混乱したときにあなたに言うことができるでしょう。あなたが録音することができないならば、これはあなたが話すとき問題が何であるかを見るための素晴らしい方法です。. ＃12スラングや専門用語を避ける. 人前で話すときやもっとよく理解したいときは、明確に話すためにできることは専門用語や俗語を避けることです。あなたのスピーチを明瞭かつ清潔に保ってください。あなたが適切な英語を使っているならば、それはあなたがどんなスリップアップも避けるのを助けます。さらに、誰もが理解できる方法で話すときには、視聴者を混乱させることはありません。....

私たちはそれらを満たすものをしている人々のイメージと物語に囲まれています。しかし、私たち全員が自分自身を見つけたわけではありません。魂検索の仕方を学ぶ時が来た. 誰もがあなたを幸せにするようなことをするように言うが、それは行われるよりも簡単であると言われる。正直にあなたを幸せにするものは何ですか？ほとんどの人にはわからないので、答えるのは難しい質問です。それが私たちが魂の探求の仕方を知る必要がある理由です. さて、確かに、私たちは私たちを幸せにするものが私たちの生活の中にありますが、ほとんどの場合、それらは私たちがより深刻な方法で私たちが描くものではありません。その一方で、自分自身が趣味で仕事をしていると想像できるかもしれません。しかし、どのようにしてそのレベルに到達するかはわかりません。特に、日常生活の中で自分自身を支えなければならないときは、これらのことを理解するのは容易ではありません。. 魂の探求と内の見方 それで、これがすべて言ったので、それはある魂検索をする時です。あなたがやりたいことに動揺しているのか、完全に迷っているのかにかかわらず、通常は内を見ることが自分のしていることを確認するための最良の方法です。 本当に 必要。しかし、魂探しはあなたがヨガの隠れ家に加わることや大豆だけを食べることを意味するわけではありません。. 魂の探索はさまざまな方法で行うことができ、あなたのライフスタイルに流れ込むことができます。しかし、もちろん、その方法を知っておく必要があります。だから私はここにいる。それはすべてクンバヤではありません. ＃1夜通しは起こらない. 私たちは皆、今、今、今、物が欲しいのです。申し訳ありませんが、そのようなことは起こりません。あなたが本当に自分自身を見つけることとあなたに何を成し遂げることに真剣に取り組みたいのであれば、それは時間がかかるでしょう. ある人にとっては、それは数週間または数ヶ月かかりますが、他の人にとっては何年もかかります。これに対する答えや単純な答えはありません。魂探しは仕事と忍耐を要する. ＃2自分に質問する. あなたはあなた自身についてもっと知る必要があります。それで、あなた自身に質問をしてください。魂への唯一の道はそれを探すためにそれを捜すことです。あなたは何に興味があり、何が子供として興味があるのか​​、そして何に興味があるのか​​を調べる必要があります。 必要 あなたの生活の中で. 通常、あなたの人生を満たすものは、あなたはすでに行っていますが、あなたはそれを認識していません。白黒になるとは限りませんが、気に入っているものがいくつかあるかもしれません。. ＃3あなたの自然な才能は何ですか? 家族や友人にこの質問をしてみましょう。周囲の人たちとは自分自身の見方が大きく異なるためです。あなたは彼らがあなたが持っていることをあなたが言うだろう資質のいくつかに驚くかもしれません。彼らにあなたに何を求めているのか尋ねてください。アドバイスをしたり笑ったりするのが得意です。. ＃4スイートスポットを探す. これは、すべてをまとめたものがあるかどうかを確認しながら、2と3をもう一度見たいということです。これはスイートスポットと呼ばれます。それは両方の長所です。これを見つけるために、エリアの交差点を見てください。たぶんあなたは映画と絵を描くアニメーションが好きですか？私の言っていることがわかりますか？あなたの才能と願いが出会うスイートスポットを見つけてください. ＃5集中しない も それの多く. 私はあなたがあなたを満足させるものを見つけたいと思うことを知っていますが、毎日それを集中して過ごさないでください。見れば も ずっと深くそれに深く入り込んで、あなたはあなた自身を疲弊させそして完全にアイデアからあなた自身を消すことになるでしょう。休憩を取り、これまでに達成したことを熟考してから続けてください。これには時間制限はありません. ＃6あなたを幸せにしないものを捨てる. あなたが喜びを提供しないものに囲まれている場合、魂の探求の仕方を学ぶことは困難になる可能性があります。それで、あなたに役立っていないあなたの周りのものを捨てなさい. それが関係であろうと活動であろうと、それが何であれ、それをとばしてください。自分を見つけることの一部は、もはやあなたに役立っていないものをあなたの人生から取り除くことです。. ＃7大きな目標を立てることを考えない....

あなたは朝その面接を忘れていました。さて、技術的には今は朝です。今頭の中で唯一のことは、どのように早く落ち着くかということです! あなたは今すぐあなたのお尻を無駄にすることができました。そして、できるだけ速く落ち着く方法を見つけようとしています。あなたは今夜無駄になることを予想していますが、また午前中に試験を受けているので、あなたは前もって準備をします。それはあなたの大人です。重要なのは、ここにいるのは1つの理由からだけであり、1つの理由からだけです。. 早く落ち着く方法 1つのビールが5つか6つに変わるとき、私たちは皆そこにいました、そして、あなたは明日仕事に行くべきかどうか、あるいはそれさえしなくても、家に帰る方法を考え出しています。それは私たちが呼ばれる人生の中で生きていることのすべての一部です. 酔っ払ったことを後悔していますか？もちろんそうではありません、あなたは素晴らしい時間を過ごしました、しかし今、あなたの良心は開始して、これがどれほど悪い考えであるかについてあなたに小さな講義をしています。さて、まあ、あなたは自分を飲まないことができます。そしてそのために、できるだけ早く自分自身を元気にするためにあなたがする必要があるのはここにあります. 私は親のように聞きたくないが…あなたはこれを自分でした. ＃1時間がすべてを治す. 時間があれば、まあ、それを使うことをお勧めします。時間は本当にあなたを元気づけることができる唯一のものであるため、あなたはできるだけ多くの睡眠を取ります。しかし、あなたが休むことができないならば、以下はあなたがプロセスをスピードアップするためにすることができる他のことです。あなたが2時間以内に就職面接を受けていて、あなたが無駄になっているなら、私はあなたが代わりに病気で電話をかけるべきかどうかわかりません. ＃2太ったものを食べる. マクドナルドは酔っている人には理由で行くのが好きな場所です。それは私たちの味蕾でスポットを打つだけでなく、それは私たちの体にアルコールを吸収するのを助けるように非常に太っているので. サラダに行かないでください、それは何もしません。フライドポテト、ハンバーガー、またはピザのような脂っこいものが必要です。あなたはそれがアルコールの吸収率を遅くするようにあなたの胃をコーティングするそのグリースが欲しいです。このような時代では、グリースは王様です. ＃3自分に水分を補給する. あなたは水を飲む必要があります。何もせずに撃ち落とされているとしたら、本当に無駄になるでしょう。アルコールはあなたの体の電解質を枯渇させるので、あなたはあなたがあなたの電解質レベルを維持することを確実にする必要があります。それ故になぜ酔っている人々はGatoradeを愛している。また、水分補給は朝の厄介な二日酔いからあなたを防ぐでしょう. ＃4投げる. 早く落ち着く方法を知ることになると、これは私の最初の提案ではありませんが、多くの人々にとって、それは役立ちます。もちろん、それはすでに私たちの血流の中にあるアルコールを減らすわけではありませんが、 ただ 5つのショットを続けて撮って、それが悪い考えであることに気づいたら、今すぐ投げてください。それはあなたの血流に達していないので、あなたは長期的にはあなた自身を手助けすることになるでしょう. ＃5カフェイン. さて、カフェインについて少し誤解があります。多くの人が、コーヒーはあなたを元気づけると信じていますが、そうではありません。あなたがそのコーヒーを飲むかどうかにかかわらず、あなたはまだ酔っているでしょう、しかし、それはあなたがより警戒心を感じるようになります。コーヒーを飲んだからといって、運転するのに十分なほど落ち着いているとは思わないでください。覚えておいて、あなたはまだコーヒーの前と同じくらい酔っています. ＃6飲酒をやめる. 飲酒をやめなさい。もっとアルコールを飲んでも飲酒量が減るわけではありません。お飲み物を1回飲むごとに、体内で処理されるまでに約1時間かかります。だから、あなたが飲み続けているなら、あなたはあなたが冷静になるまで時間を加え続けるつもりです. ＃7肝臓を活性化させる. あなたの肝臓は、あなたがあなたの体にした混乱を片付ける責任があるでしょう。すべてのアルコールが今あなたの体に浮かんでいるので、あなたは先端の形のあなたの肝臓が必要になるでしょう。だから、いくつかの牛乳アザミを取ってみてください。それは肝臓を解毒し、それを機能させ続ける天然のハーブです。そして私を信頼しなさい、あなたは今あなたの肝臓を必要としているだろう. ＃8小さな心臓を手に入れよう. あなたがすでに酔っているなら、あなたはおそらく10K走るつもりはないでしょう、そして私はあなたを責めません。しかし、少なくとも散歩に出かけようとすることをお勧めします。心臓をすることは実際にあなたの血をより速く解毒することをもたらすレバーへの血の流れを高めるのを助けます. ＃9ビタミンを補給する. 今、あなたはビタミンの一握りを飲み込む必要はありませんが、少なくとも自分自身をスムージーにするべきです…アルコールを含まない。しょうが、にんじん、りんご、ミント、ビタミンCを多く含んだオレンジ、抗酸化物質を使う. ＃10カーボそれを上げる. あなたは炭水化物が悪いと思いましたか？あなたが無駄になったときではありません！だから、あなたは脂っこい食べ物を食べたいのですが、あなたはまたそれらが炭水化物でいっぱいであることを確認したいです。どうして？炭水化物は体内のアルコールの吸収を遅くし、血流中のアルコールの比率を下げます。言い換えれば、炭水化物が良いのでそのバゲットを食べる. ＃11炭酸飲料は飲まない....

ずっと強調していたが、マッサージの時間はない？もっと笑顔をとる方法を学ぶことで、ストレスを解消し、より良い生活を送ることができます。著サラロジャーズ 微笑と笑いは強力な自然の力です。私たちが微笑んだり笑ったりすると、私たちの体はエンドルフィンとドーパミン自然の感触の良い化学物質を放出します。彼らは私たちを落ち着かせて幸せに感じさせることで私たちの気分を向上させます。それが私たちの心地よい気分にさせるのであれば、もっと笑顔を見せる方法を学ぶことは私たち全員の使命であるはずです。! 一般的に、それは私たちがストレスにもっとうまく対処し、希望を見つけ、そして新しい光の中で問題を見ることを可能にします。それは否定的な思考や瞬間を機会と積極性を持つ何かに変えるので、微笑と笑いの力は決して過小評価されるべきではありません. 笑顔と笑い声がストレスを解消 昨日、私はストレスを感じ、その日の出来事を精査しながら事務所を去りました。何がうまくいったの？何が終わったの？どこで改善できますか？それに加えて、私は自宅でto-dosのリストも調べました。食料品はありますか？洗濯は終わりましたか？クレジットカードで支払いをしましたか? 私の頭は私が取りつかれた精神的なリストで爆発する準備ができているところでした。私が運転していて私のそばの原付けられた上の小さな男の子を見渡していたとき、彼の顔は貴重だったので、私は私の顔に巨大なうねりがあったと思います。彼は私の真剣な表情を一目見て、最も誠実で厳格な目で私をちらっと見ました。. 今5歳からそのような深刻な眉をひそめていることは心配でした。私はかなり外観を着ていたに違いない。しかし、次に起こったことは完璧だった、深刻な瞬間の後彼は巨大な微笑に砕けて笑い始めた. 私は自分の反応を助けられなかった。私は即座に微笑んで自分自身を笑いました。彼の無邪気な笑顔はとても正直でオープンだった私は彼が表明した幸福を私に返すしかない. 見よ、私は自分が何を考えていたのかを忘れて、ただ軽く感じました。チャールズ・ディケンズがかつて「笑いとユーモアのように非常に魅力的な伝染病はない」と書いたように、この子供は本質的に真実であることを証明した。. 子供たちにとって、笑顔と笑いは第二の性質としてやって来ます。彼らは何が起こったのか、起きなかったのかを考えず、そしてこれから起こることにこだわりません。彼らは刻々と生きていて、自分自身や彼らの感情に疑問を呈することは決してありません。私が通勤で家にいるこの小さな男は私をまっすぐにしてくれました。私は私がこぼれることをやめてもっと頻繁に微笑することを覚えておく必要があることに気づきました. もっとよく笑う方法 - そしてより良い人生を送る 一部の人々にとって、笑顔と笑いはほとんど第二の性質であり、彼らはそれを頻繁にそして真にそれをします。他の人にとっては、当然のことではありません。私たちはもっと頻繁に笑顔と笑いをするために余分な努力をしなければならない. これを行うにはいくつかの方法があります。いくつかはあなたがそれを作るまで笑顔の手がかりを作るか、それを偽造するの昔のテクニックを含みます. 以下は、より一貫した基準で笑顔と笑いを始め、本当に本当に良い笑顔の恩恵を実感するための6つのテクニックのリストです。. ＃1目覚めた瞬間を笑顔に. 目を開いた直後、目が覚めた後、ベッドから起きる前の最初のことは…スマイル！これはあまりにも単純に聞こえるかもしれませんが、午前中に最初のものを笑顔には大きなパンチを詰め込む. あなたが目覚めた瞬間にあなたが笑っているなら、あなたはあなたの一日の残りの部分のトーンを設定します。あなたは即座にその日が店で持っているものは何でもについてよりよく感じます。それはあなたが前向きな姿勢でその日の課題に取り組むのを助けます。それはまた、朝の眠気を助けるための不思議なことです。! ＃2たくさん笑って練習する. あなたが笑顔を練習するとき、それはより自然に行うことが時間の経過とともにますます簡単になります。あなたは一日の準備ができているときに鏡を見ながら練習します。最終的にあなたの笑顔はそれほど強くはないか緊張して見えます、そしてあなたがあなたが自動的に反応について考え過ぎなくてもある状況で微笑むときあなたの自信は急上昇します. あなたが笑顔を練習するとき、あなたは物事をよりポジティブな光の中で見始め、そしてストレスやネガティブなものに対して、ポジティブな観点からより多くの状況を見るために結局あなたの脳を再配線します。たとえ最初はそれが少し強制され、偽造されたように感じても、それはまだうまくいきます。練習し続ける! ＃3笑顔の合図を作成する. もっと頻繁に笑顔の練習をするためには、鏡の中で練習するだけでなく、笑顔の合図やリマインダーを作成することもできます。ドアを開けたり、犬や赤ちゃんを見たり、コーヒーを飲んだり、走ったりするたびに笑うつもりです. あなたがあなたの笑顔の手がかりになりたいものは何でも選んでください、しかし、本当のままにしてください - あなたが手がかりの一部である行動をしているならばあなたは笑顔をすべきです！あなたが覚えているし、微笑み続けるシンプルなものを選択してください. ＃4あなたの見方を変える. 幸せな考えを考えます。正直なところ、うまくいきました。あなたが幸せで前向きな考えを考えているなら、あなたは自動的にもっと頻繁に微笑みます! 否定的な考え方や悲観的な態度の根拠を打破するのが難しいと感じる場合は、60秒かけて見方を変えてみてください。じっとしなさい。頭の中で争っている考えに没頭しないようにし、そしてあなたの体をただ平穏な状態にリラックスさせてください....