今年の9月にスーパープロダクティブになる15の方法

夏の気分には関係ありません - 絶対にそれを崇拝するか、永遠に超多湿の日に別れを告げることができるかどうか - あなたは秋がほとんど最大であることを認めなければなりません。 9月頃にはこんなに新鮮なスタートのような気がする。それはちょうど1月のようなものです。新しい目標、新しいあなた、そして新しい機会の機会です。さて、それはあなたと同じ年配のあなたに何か問題があるということではありません。しかし、あなたがいくつかの目標と夢を持っているなら、今こそ正直なところ動いて仕事を始める時間です。あなたの将来の自己はあなたがしたことを幸せになるでしょう。追加のボーナスとして、あなたは何も後悔しないでしょう。今月に行くための動機とインスピレーションを見つけるのに苦労しているなら、多分これは助けになるでしょう。あなたは絶対に世界のすべての成功に値するし、それは始める時が来たからです。この9月に生産性を高める15の方法があります。.

15戦略的にコーヒーを飲む

あなたはコーヒーをあきらめる必要はありません。もちろんコーヒーは大好きで、スターバックスの注文がなければ生きていけないでしょう。まあ、大丈夫、技術的にはあなたは生きることができました…しかしあなたは絶対にしたくありません。それは全く恐ろしいことです。この9月に生産性を上げたいのなら、戦略的な方法でコーヒーを飲まないでください。カフェインは本当にあなたが集中してあなたのお尻をギアに入れるのを助けます。研究者は、ものを飲むことがあなたが45分間注意を払うのを助けることができるのを発見しました。かなりいいですね。科学が私たちが本当に好きなことを見つけ出すのを助けるのはそれほど素晴らしいことではないでしょうか。だから先に行き、あなたの大好きな飲み物を楽しみなさい。何かを成し遂げたいときには、それを正しく飲んでください。止められないでしょう。真剣に、それを試してみる。かなり魔法です.

14あなたの食事療法を見なさい

加工食品やジャンクフードで暮らしているときは、生産的にはなれません。それはちょうどそれが働く方法です。確かに、あなたは疲れていると思うかもしれませんし、あなたは大きなペパロニピザで自分自身を慰めたいと思っています（そして、そう、自信を持っていてもいなくても、全部一杯で全部食べることができます）。しかし、それはあなたの脳がそれがあるべきように機能するようにするということではありません、そして、あなたはもう目覚めていると感じることはないでしょう。ですから、今月の生産性を高めたいのであれば、食事に注意を向けていることを確認してください。サーモンや鶏もものような健康的なタンパク質をたくさん食べましょう。サツマイモや玄米、オートミールなどの健康的な炭水化物を食べましょう。また、野菜や果物を飲み込まずに、アボカド、オリーブオイル、ナッツバターなどの十分な脂肪を食べていることを確認してください。だからよく食べれば、あなたは自分ができることをいくら信じられないでしょう。.

13ゴーナッツと水

あなたが本当に疲れているなら、あなたはもっと水を飲む必要があるかもしれないことをどのように聞いたか知っていますか？そして、おなかがすいているのに、実際には食べ物はまったく欲しくないかもしれませんが、超のどが渇いているだけなのでしょうか。ええ、人々はそれらのことを言いますそしてそう、彼らはほとんど本当です。たくさんの仕事をやりたいときは、必ず十分な水を飲んでください。さて、あなたはトイレに急いで止めることができないようにそれほど多くの水ではなく、あなたは絶対に何もしないことになってしまいます。しかし十分な水。私たちはいくつかのメガネを話しています。それは常に証明されているわけではないので、伝統的な8杯の水の規則に厳密に従う必要はありませんが、あなたが1杯のガラスを落としてそれを毎日呼んでいるのではないことを確かめてください。グラス1杯または2杯の水を飲むときに気分が良くなったことがあるなら、これは本当に良い考えであることをすでに知っています.

12物事を書く

書き留めておくことに関することは、後でそれらを正直に思い出すことです。そして、あなたはまた約100万倍もっと組織化されたと感じるでしょう。このように考えてください：あなたが最初にあなたの議題にそれを書き留めていないなら、あなたは毎日あなたがしなければならないことについて何か考えがありますか？そうではないでしょう？それはあなたの仕事量、あなたの社会的計画、あなたのヨガやバレクラス、そしてそれに類するもののために行きます。それで、あなたの仕事日を通して本当に力を与えるために、あなたがその日にしなければならないすべてを書き留めてください、そして、あなたはそれを成し遂げるでしょう。あなたは、他に何もすることができません。なぜなら、あなたは、超散漫に感じられ、あなたがしているべきことを思い出すことができないからです。そして、あなたはそれを思い出すことができないなどの理由で、あなたは何もしないような気がするという悪循環を作り出すことになります。.

11今週の計画

あなたはおそらくあなたの日を計画するための賢いアドバイスを聞いたことがありますが、それを超えて、あなたは間違いなくあなたの週を計画することができます。日曜日に座り（日曜日にこれをやろうという考えに耐えられない場合は月曜日の朝）、月曜日から金曜日までの毎日の予定を書き留めます。現在どのプロジェクトに取り組んでいるのか、何が本当に重要なのか、翌週までに何ができるのかなどがわかります。これはあなたが先延ばしにすることを許しているように思えるかもしれませんが、真実は時々それは大丈夫だということです。今日や今週に何かをする気がしなくても、ある時点でそれをやめる必要があることがわかっている場合は、次の週にスケジュールを設定しても問題ありません。それはとても重要なので、あなたがこのことを成し遂げるためにあなたが正しい考え方にいることを確認したいです。.

10ノーと言う

あなたがいつも次の日に集中する、またはあなたをそらすのにあまりにもあなたをあまりにも疲れさせるだけであることを知っているたくさんの社会的なイベントに招待されているなら、それから彼らのうちの何人かにノーと言っても問題ない。もちろん、それはあなたの考え方にとって良いことではないし、それほど楽しいものになることもないので、完全な社会的後悔にならないでください。それがすべての仕事であり続けることを望んでいる人はいません。しかし、時々ノーと言うと、あなたはとても安心するでしょう。あなたが今したい最後のことはあなたがしている仕事を楽しむためにそしてきちんと注意を払うためにあなたのスケジュールをあまりにも多く詰め込むことです。今月本当に生産的になりたいのであれば、あなたはまっすぐにあなたの優先順位を持つ必要があります。時々それはあなたが夕方に十分な休息を取って、あなたがあなたの最善の仕事をすることができるように友人の時間とリラックスのバランスが取れていることを確認することを意味します.

9専門家の話を聞く

成功した人々に助言を求める必要がある場合もあります。またはオンラインでそれらのアドバイスを読みます。あなたは知っています、それは同じことです。 A 今日の心理学 記事は社会心理学者Susan Newmanに言及しています、そのアドバイスはあなたのワークステーションから時々起きても大丈夫だということです。彼女はジャバの散歩かコップを提案する。これらは本当に素晴らしいヒントであり、あなたが絶対に耳を傾けるべきである何かはそれがあなたにとって大いに役立つでしょうから。法律を教えていた作家のToni Bernhardが、「実行可能なチャンク」について語ったものと同じアドバイスです。彼女は自分の作業負荷を、実行しやすい小さな項目に分割します。それはあなたがしばらくの間取り組んでいることになっているあなたがより大きなプロジェクトを持っているときにするべき本当に素晴らしいことです。それでより生産的になることに関してはある専門家の助言に耳を傾けることを恐れてはいけない。それが彼らのために働くならば、それはあなたのためにも働くかもしれません、そしてあなたはあなたがうまくいくシステムを見つけたことをとても嬉しく思うでしょう.

8早く起きて

あなたが朝の人であれば、あなたはたぶん仕事をする準備ができていて、始めるのに興奮しているだろう。それでは、早めに目を覚まして、就業日に就くことになる前に仕事に取り組むのはどうですか。確かに、あなたが本当に辛いかもしれない最高の朝の人でなければ、少なくともしばらくの間、あなたはもっと成し遂げられるでしょう。それは簡単な式です：あなたがあなたの日に仕事をするために余分な時間かそこらを持っているならば、あなたはより多くの仕事を成し遂げることになるでしょう。あなただけです。これは、彼らが一日中周りに混乱していて、すべての火事をしているように感じている誰かであるならば、そしてあなたがあなたが望んだすべてをしたと思ったことがないならば特に役に立ちます。あなたはいつも早く起きる必要はありません - それは週に数回の朝にやるだけです、そしてあなたは結局あなたが今までで最も生産的な月の真ん中にいることに気づくでしょう.

7不平を言う

あなたが自分の皿にどれだけの仕事をしているか、そしてあなたがどれほど頭がおかしいかについて文句を言うのはとても自然です。仕事は、よく、仕事であり、それは困難であり、そしてそれは常に世界で最も楽しいものではありません。しかし、同僚から親友まで、知っているすべての人が常に忙しい生活について泣いているという単純な事実が常にあります。そのため、彼らの影響を受けて同じことを言うのは困難です。しかし、文句を言うのをやめるのがあなた自身の中にあるのを見つけることができるならば、あなたはオフィスではるかに良い時間を過ごすことができます、そしてあなたはあなたがあなたの仕事について本当に好きなことを見つけることができます。あなたが幸せであるとき、あなたはあなたがあなたがあなたのキャリアをどれほど愛しているか、そしてあなたがその週の毎日していることをどれだけ楽しんでいるかに気づくので生産的です。真剣に、泣き言をやめて、あなたの生産性が狂ったように上がるのを見てください.

6側で何かを始める

サイドハッスルは最近かなり人気があります、そしてもちろん、それらは以下のとおりです。それらはいくらかの追加の現金を作り、あなたが崇拝することをするための素晴らしい方法です。あなたはすでに夢の仕事をしているかもしれませんが、やりたいことが常にあり、それを現在の立場で行うことはできません。それとも、あなたはあなたの立場が大好きですが、それは人生におけるあなたの最大の情熱ではありません、それも大丈夫です。だから、それがあなたの側の喧騒が入り込むことができ、あなたの人生で本当に大きな力になることができる場所です。あなたが側で何かを始めるならば、それはそれがあなたが仕事で一生懸命働いていることを意味するので自動的にあなたの生産性を上げることを意味します…そして夜と週末にも。それは枯渇のためのレシピのように聞こえるかもしれませんが、真実はあなたがそれを楽しんでいるなら、あなたは代わりに活気づけることになるでしょう.

5あなたの溝を探す

一晩に数時間オフィスに遅刻したい人もいれば、午後5時過ぎに滞在するよりも、一年を通して毎日歯科医に行く人もいます。（または、おそらく5時30分最大）。それは本当にあなた次第です。あなたが本当に生産的になりたいのであれば、あなたはあなたがどのように最善を尽くすか、そしてあなたが最善を尽くすときの観点からあなたの溝を見つけなければなりません。あなたは昼休み中に仕事をして机の上で食事をしたいと思うかもしれません。あるいは、すべてのものに電源を入れるだけなのかもしれません。あなたはその社交的な時間を必要とするか、多分それはあなたの方法をあまりにも多く気を散らし、あなたが本当に物事を成し遂げるためにあなたのイヤホンに入れてTaylor Swiftを爆破する必要があるのでこれはすべてあなた次第です。あなたがあなたがどのように最善を尽くしているかを理解することができるならば、あなたはもっと成し遂げることができます、そしてあなたはあなたがその仕事をしたことをうれしく思います.

4ソーシャルメディアをスマートに使う

さて、それで真実はあなたが仕事の日の間にソーシャルメディアをチェックしようとしているということです。あなたは、あなたがどれだけ自分自身にうそをついていても、5分ごとにFacebookをチェックしないと誓うでしょう。あなたは完全にそうするでしょう、そうでなければふりをする意味はありません。しかし、ソーシャルメディアを賢く使用して、それをあなたのために機能させてはどうですか？ソーシャルメディアを毎時間休憩してください。何枚かの写真のように5分間Instagramに行き、いくつかのアカウントにコメントし、そしてすぐに仕事に戻る。あなたが一日中これをしている場合、あなたはあなたがいくつかの楽しい小さな休憩を持っていたように感じるでしょうし、あなたは時々何時間も平らに仕事をしているときに起こる恐怖を感じることはありません。もっとスマートでもっと効率的な方法でソーシャルメディアをチェックし始めることができれば、今日行ったことがFacebookに座って何度も何度も同じ退屈なステータスの更新を見るのではないと思うでしょう。.

3自分を治療する

いいえ、サツマイモのフライドポテトや酸っぱいキャンディーのような実際のおやつで自分自身を扱わないでください。今日、明日、または今月の他の日に生産性を向上させることはできません。ごめんなさい。しかし、あなたは絶対に仕事日の間に何か楽しいもので自分自身を治療することができます。あなたが繰り返し聴くのが大好きな新しいポップアルバムを見つけてください（これが本当に良いアルバムを聴く唯一の方法です。ここで本物になりましょう）。新しいPodcastを見つけて、作業中にすべてのエピソードを聴きます。さて、最後の作業には少し時間がかかるかもしれませんが、それは楽しいプロジェクトです。仕事中に何も聴けない場合は、別の方法で自分を扱います。あなたがオフィスに身に着けることができて、それがあなたが目覚めて仕事の準備ができたらすぐにあなたを良い気分にさせることができるいくつかの新しいかわいい服を買いなさい。新しいヘアカットを取得するか、あなたの髪を着るための新しい方法を見つけます。新しい口紅の色でも、あなたの気分にとても役立つ可能性があります。.

2友達になろう

ときどき少し手助けが必要なので、今月は友達と一緒に仕事をしましょう。たぶんあなたが自分のために働いているなら、あなたのうちの2人はあなたのアパートの1つ、コーヒーショップ、または楽しいヒップスターバーに向かい、そして何かをすることができます。多分あなたの友人は同僚であり、それからあなたはほとんど一緒に働くことを保証されています、それは素晴らしいことです。お互いを支え、今月のあなたの目標をお互いに伝えましょう。何かを成し遂げたいときや、説明責任を持ちたいときには、それについて誰かと話すのが本当に便利です。彼らはあなたとあなたと彼らと一緒にチェックインするので、あなたは永遠にあきらめて生産的であることをやめたくないでしょう。あなたは当惑することや敗者のように見えることを望みませんので、仕事に取り掛かることになります。それで、あなたが賞賛し、あなたがするのと同じくらい仕事をするのが大好きな友人を見つけなさい、そしてあなたは成功するつもりです.

1言い訳を忘れる

あなたは今日なぜあなたが働けないのかについて約10億の言い訳を思いつくことができます。あなたは眠いですあなたは完全に疲れきっています。あなたは病気です。あなたはあなたの今後の誕生日、クリスマスの休日、あるいはあなたがやってくる日について考えています。あなたはただ気分ではありません。さて、何だと思いますか？これらのことは関係ありません。そうではありません。あなたには仕事があり、あなたはそれをしなければなりません、そしてそれ以上に、あなたはできる限り生産的でなければなりません。だから言い訳をやめて、あなたが思っていたほど今日は成し遂げられない理由を自分で言うのをやめましょう。ソーシャルメディアから降りて、あなたのオフィスの人々を調整し、そして仕事に取り掛かる。あなたが本当に集中して、自分自身のために残念に思うことをやめて、毎日多くのことを成し遂げることの満足感を見始めることができるならば、あなたはあなたがどれほど生産的であるかを信じません.