ガールズトーク - ページ 198

金曜日の夜の午後5時に、どのように感じますか？ - すっかり疲れきっていませんか？あなたが最初の選択肢に答えたならば、それはかなり普通です。このごろ仕事の週を終えてまだ完全に素晴らしい、前向きな心の中にいることは基本的に不可能です。みんなのスケジュールはどんどん詰まってきていますし、我々全員がこれまで以上にやるべきことがたくさんあります。それでは、自分で週末を過ごして、経験しているクレイジーなストレスを防ぎ、新しい人のように感じさせることが保証されている、楽しくリラックスした活動をしませんか。今週末に自分を治療する12の方法を読んでください。恥ずかしがらないで、あなたはそれに値する. 12好きなレストランへ あなたはいつもベーコンチーズバーガーとクリスピーで塩辛いフライドポテトをあなたのアパートから角を曲がったところで切望しています、それでは土曜日の夜にそこに向かいませんか？あなたの親友や彼氏、あるいはあなたの姉妹/お母さん/誰でも招待して、そして楽しい夜をお過ごしください（そして、あなたの好きな食事も食べましょう）。あなたは御馳走に値するので、あなたが技術的に健康でないか、あなたの通常の健康的な食事計画の一部ではない何かを食べているならば、気分を悪くしないでください。いいんだよ. 11修復ヨガのクラスを受講する ヨガはあなたにとって良いものだということをすでに聞いたことがあります - それは素晴らしいエクササイズの形であるからあなたの体だけでなくあなたの狂った考えやストレスレベルにも。しかし、修復ヨガはどうですか？最も基本的な意味では、1時間床に横たわっているだけで、誰がそれをしたいのでしょうか。しかし、修復用ヨガはそれよりもずっと面白くて役に立ちます。それは一連のポーズを伴います、そして、確かにそれらのうちのいくつかは横になって行われます、しかしあなたは壁に足を伸ばしたり、足を組んで座るようなポーズもします。それはあなたがよりよく眠るのを助け、あなたがはるかに穏やかな気分にさせるという事実のような驚くべき健康上の利点の束があります。週末にすべての良いこと. 10ジャズアップユアコーヒー あなたはすでにブラックコーヒーを飲んでいます（多分いくらかのミルクと砂糖と一緒に）それでは今週の週末に物事をこぼしませんか？あなたのコーヒーをジャズアップするためのオンラインのレシピはたくさんあります、そしてあなたはそれのために人気のあるコーヒーチェーンで百万ドルを使う必要すらありません。カボチャのピューレ、ナツメグ、シナモンを使った自分のカボチャスパイスラテを試すか、または（あなたがそれを推測した）メープルシロップとお好みのミルクを使ってメープルラテを作ってください。あなたが最も快適な椅子に座っている間あなたがあなたの飲み物のあらゆる一口を楽しむことを確認してください. 9ばかげてテレビを見る あなたはばかげていると思うものを知っています。それはあなたが嫌い​​であることを他の人にふりをしているが、密かに定期的にそれを見ていることは超人気の現実のテレビ番組かもしれません。それは意味をなさない90年代からの生意気な十代のドラマかもしれません。それは問題ではありません - ただあなたが見ているものの1秒ごとに完全に楽しんでいることを確認してください。これはあなたの週末です、覚えていてください. 8あなたがしなければならないこと はい、あなたは私たちが話していることを知っています。たぶん、あなたはあなたの姉妹との戦いをしていて、あなたは彼女に謝罪して物事をもう一度作り直してきました。月曜日の朝にあなたの上司を売り込むためにいくつかのアイデアをブレインストーミングしなければならないかもしれません、そして、あなたはまだそれをやりたくありませんでした。あなたのやることリストから退屈でひどい仕事を乗り越えることがあなた自身を扱うことになるとは思わないかもしれませんが、それはします。それはあなたが気分が良く、穏やかに、そして体重があなたの肩から持ち上げられたように、そしてそれがあなた自身を治療するための最良の方法であるからです. 7デートナイトを計画する これまでで最高の彼氏がいますか？あなたがどれだけ気にかけているかを見せて、楽しい夜を演出しましょう。楽しいメキシコ料理のレストランでチップスやサルサを食べ、それからフランスのビストロへ行き、そして映画祭やアートギャラリーへ、あるいは散歩に行くように、障害物コースを作ってあなたの街中のランダムな秘密の場所に連れて行ってください。かわいい近所。シングル？問題ありません - あなたとあなたの親友のために全く同じような夜を計画することができます. 6外に出る あなたが住んでいる場所に応じて、それは暖かいかもしれません、それは寒いようなものかもしれないか、それは完全に凍結して雪が降っているか雨が降っている可能性があります。それは春であることになっていました、とにかく、天気は決してそれを聞きません。しかし、今週末には、たとえたった1時間でも、外に出ることによって自分自身を治療する必要があります。あなたの気分は常に改善し、あなたがあなたの近所を散歩に出かけることができ、あるいはそれがあなたのことであれば走りに行くことができるとき、あなたは常に素晴らしい気分になります. 5あなた自身を教える 今週末に新しいことを試してみると、月曜日に同僚に自慢することができますが、これは単なる追加のボーナスです。オーブンの電源を入れたことがないときは、ケーキを焼いてください。 YouTubeまたはダウンロードしたPodcastで新しい言語を学びましょう（さて、週末にまったく新しい言語を学ぶことはできませんが、とにかく試すことができます）。あなたの仕事に関連したドキュメンタリーを見てください。自分の心を新しいスキルや経験に合わせることによって自分自身を治療することができます. 4 1回購入する あなたは新しい財布やバレエフラットのペアの後に欲望していましたか？それとも、組織全体のことに興味があるのであれば、かわいい新しいアジェンダでしょうか。あなたは本当にあなたを元気づけるだろう一つの購入をすることによってあなた自身を扱うべきです。これはあなたが本当に欲しいものであり、誰も買い手の後悔を望んでいないので後悔しないことを確認してください. 3友達を招待する...

それはまたその月のその時です。それは本当に楽しいことはありません、それは時々厄介です、そしてあなたは永遠のように見えるもののために感情的、肥大化、空腹の少女のように感じます。あなたは月経痛、あなたのおっぱいが痛い、そしてあなたはまるで百万のレンガがあなたの頭を圧迫しているかのように感じる激しい頭痛を持っています。あなたは悪い食べ物を食べたいのですが、それだけであなたはさらに悪い気分にさせることを知っています。あなたはベッドに横たわっています、そしてまたしても、起き上がって何かをすることに本当にやる気がありません。あなたはこの状況で何をしますか？毎月あなたの期間がやってくるたびにそしてそれはそれ以上容易にならないように思われます。まあ、あなたは幸運を願っています。月の時間をもう少し寛容にするいくつかの方法と方法があるからです。. 12加熱パッド あなたの期間を取得すると来る多くの症状の1つはけいれんです。彼らは痛み、時々波に乗って来て、そして軽度から重度まで及ぶことがあります。一つのヒントは、いくつかのタイプの加熱パッドを購入することです。あなたの骨盤領域にそれを置くことによって、パッドから来る熱はあなたの子宮からの直接の痛みを和らげるだけではなく、それはまた緊張の結果からあなたの背中や胃に蓄積することができるいくらかの緊張を和らげるでしょう。頭痛を和らげるのにも使えます。すでに梱包されているこれらの保温パッドは、ほとんどすべてのドラッグストアで購入できます。または、連続使用のために再加熱可能なウォーターバッグを購入することもできます。. 11快適な服 時には女性の心への鍵はいくつかの快適な服です。あなたがあなたの期間にいるとき、あなたは時々肥大化して感情的に感じます、そしてあなたがしたいのは周りに横たわって、食べて、そしていくらかのゴミテレビを見ることです。これを行うための最善の方法は、あなたに不快感や制限を感じさせることのない、ゆったりとした快適な服を着ることです。これらはあなたのパジャマ、ヨガパンツ、巨大なティーシャツ、あるいはいくつかの居心地の良い靴下かもしれませんが、結局のところ、あなたが良い感じの服を着ているという事実は、あなたが少しぎくしゃくしているかもしれないという事実を助けます. 10鎮痛剤 頭痛、月経痛、膨満感、胸部の圧痛、背中の不快感が、特に仕事、学校などで忙しい場合には、耐え難いほどの痛みや不安を引き起こすことがあります。あなたにいくつかの一時的な救済を与えるためにいくつかの抗炎症鎮痛剤を試してみてください。彼らは痛みを和らげ、不快感を感じずにあなたの日に集中させます。鎮痛薬だけに頼らずに、運動などの他の疼痛軽減要素を取り入れることも重要です。. 9お風呂に入る 時が過ぎると気分が悪くなるので、ストレスを感じすぎないように体と心をリラックスさせておくことが重要です。その1つの方法は、自分で温風呂に入ることです。あなたの好きな音楽をいくつか入れて、おいしい香りのキャンドルをいくつか灯して、できる限り大きな泡を作ってください。水の暖かさはいくらかの痛みを和らげるのを助けます、そしてあなたが浮遊している間感じる無重力はあなたのより低い背部そして全身の緊張を緩和します。できる限り自分自身を甘やかし、この間あなたの体の世話をするのを忘れないでください. 8体を動かす! あなたの期間中に、時々あなたがしたいと思う最後のことは動きです。しかし、あなたの時代を容認する一つの方法はあなたの体を動かすことです。体に体を動かして体を動かしたり、散歩したり、泳ぐことさえしても、月経痛からの痛みを和らげるのに役立ちます。また、エンドルフィン、身体活動中に放出されるあなたの脳内の "幸せな"化学物質は、リリースされ、精神的なPMSの症状を和らげるのに役立ちます。あなたは一般的にあなたの日に同様にいくつかの身体活動をすることについて全体的によく感じるでしょう. 7いくつかの実用的な下着を入手 今月のこの時期に、私たちのほとんどは、あなたのお気に入りの、より繊細な、セクシーな下着を着るのは最善のアイデアではないことを知っています。期間は厄介で、時には予想外であり、あなたがあなたの子宮によって少し虐待されることを気にしないことをあなたが知っているという下着を持っていることは必須です。快適で実用的になるだろういくつかの下着を入手。ボーイショーツやブリーフスタイルの下着は、それでも可愛くて快適に感じるための素晴らしい方法ですが、それでも今月中には実用的になるでしょう。彼らはより良いカバレッジを持っている傾向があります、それはどんな予想外の漏出にも素晴らしいです. 6あなたの心と体を忙しくして あなた自身を忙しくすることはあなたの期間中あなたの心を占め続けるでしょう。あなたは座る時間が少なくなり、月経のけいれんがどれほどひどく傷つくかについて考えるでしょう、そしてあなたはその過程の間にもっと上達したと感じるでしょう。趣味を始め、本を読んで、仕上げが必要な仕事を仕上げます。ボールに座って丸くなりたいという衝動に抵抗してみてください。頭をいっぱいにしている限り、あなたは自分の期間にいることをほとんど忘れないでしょう。あなたがそれを知る前に、あなたの期間は過ぎ去り、そしてあなたは再び通常通り続けることができます! 5ナマステ ヨガは一種のエクササイズと見なされるだけでなく、精神的および精神的な健康上の利点が、他のスポーツと比べて際立っています。ヨガは多くのポーズ、自然な動き、呼吸、ストレッチ、そして持ち方を伴います。あなたはかなり汗をかくことができます、しかし、それはより精神的な側面が心をきれいにするのを助けて、そしてより根拠のある考え方に集中するのを助けます。それは単純化した「私」の時間を可能にするので、それは私たちの日常生活に組み込むのに最適です瞑想を促進します。月経痛、上下腰痛、および首の痛みを和らげるのに役立つ多くのヨガのポーズもあります。チェックアウトして月経痛を助けるための1つのポーズはChakravakasana、またはより一般的に腹部を伸ばすこととその背中を伸ばすことの交代を含む「猫 - 牛」ストレッチとして知られています. 4ヒット・ザ・ビッグO 単独でまたはあなたのパートナーとそこに着くかどうか、オーガズムを持つことは月経症状を軽減するのを助けることができます。血液は体中でより急速に移動しているので、筋肉の痛みを和らげるだけでなく、別のもっと楽しい種類の感覚に集中することで忙しくなります。何人かの女性にとって、オーガズムを達成する実際のプロセスはかなりリラックスすることができます、それはそれが存在する間あなたの期間を許容するのを助けるためのもう一つの方法です. 3お茶を飲む あなた自身を美しく、熱い、一杯のお茶にすることはあなたの期間に関係するどんなストレスでも軽減するのを助けるでしょう。より具体的には、ジンジャーティーを飲むことは、それが抗炎症性タイプの物質であるので、胃および骨盤領域を落ち着かせてリラックスさせるのを助けることができる。お茶からの熱も消化の煩わしさを和らげるのに役立ちます、そして蒸気はあなたが深くそして徹底的に呼吸することができるようにあなたの鼻孔をきれいにするのを助けます。あなたは頭痛や迷惑な不安を避けるようにこれはあなたが水分補給を維持するのに役立ちます。だから先に行って、自分を素敵なお茶にして、自分にちょっとした時間を楽しんでください。. 2クックサムグラブ 私たち全員は、それが私たちの期間を持つことになると、私たちは空腹であり、私たちは常に空腹であることを知っています。地元のファストフードでドライブスルーをするのではなく、家で何かを作ることはあなたが完全に楽しむことができ、恐らくあなたが後にひどくて後悔するようなことはしないでしょう。あなたが前に作ったことがないいくつかの健康で心のこもったレシピを研究して、そして食材を手に入れるためにスーパーマーケットに向かってください。外出して心を忙しくしておくという行為は、今月中にあなたのためになるでしょう。家庭料理を作る楽しいプロセスを楽しむだけでなく、それを食べるプロセスも完全に楽しむことは間違いありません。! 1ベスティを呼び出します あなたは彼らがいつも気分を良くすることを常に知っています。あなたの親友を呼んでチャットをするか、あるいは一緒に過ごしてあなたがどれほど狂ったと感じるかについてあなたが望むすべてを不平を言います。確かに彼らは理解しています。買い物に出かけたり、映画を見に行ったり、もっと良いのは家にいて映画を見たり、アイスクリームを一緒に食べたりすることです。たとえそれがただ彼らの存在であっても、あなたの親しい友人はいつもあなたがその月のその時間の間あなたを笑わせる、聞く、そして元気づける方法を知っているようです.

犬は多くの理由から「男の親友」として知られています。彼らは忠節で、愛情があります、そして彼らが周りにいるときに幸せにならないことはほとんど不可能です。我々はこれらの毛皮のような赤ちゃんを愛し、それらが家族の一員であると考えているが、彼らは私たちを愛しているのと同じくらい明確であることは明らかです。私たちの二本足の友人が私たちを愛しているときに言うのは非常に簡単ですが、私たちが感じていることを確認するために物事を言うことがしばしばあります。彼らがどのように感じるか疑問に思います。犬は彼らが彼らの人間についてどう感じるかを示すために私たちに与える多くの手がかりがしばしばあります、そして、我々が十分な注意を払うならば、彼らが本当に我々についてどのように感じるかを見るのは簡単です! 12人の睡眠仲間 犬は彼らが最も愛しているものに超接近しています。あなたがどこへ行ってもあなたの犬があなたの周りを追いかけていて、あなたが何をしていてもあなたの近くに滞在しようとするならばあなたの4本足コンパニオンはあなたと一緒にいるのと同じくらいあなたに夢中になるでしょう。犬はまた、近くにとどまることで彼らの忠誠心を示します。あなたの小さな一人が糊のようにあなたにくっつくなら、あなたは彼らの世界で明らかに最も重要なことです。. 11彼らはあなたを守ります 私たちはいつも私たちが愛する人たちを守りたいのです。誰かがあなたに近づいたときにあなたの犬が動揺しているようであれば、それは彼らがあなたの背中を持っていることを他の人に伝える彼らの方法です。もちろん、愛の名の下に誰かを攻撃するのではなく、彼らがあなたに近づいている人々に吠え始めたら安心するように、あなたの忠実な仲間に教える必要があるでしょう。. 10彼らはあなたに会えてうれしいです 犬は彼らの好きな人間とパックリーダーに会うのが大好きです。忠節で愛情のある犬は、パックリーダーが常に近くにいるようにしたいのです。あなたに会ってあなたの犬のように興奮している人は他にはいないでしょう。! 9誰でもプレイタイム? まあ、誰もいない！犬は彼らの最高の仲間と遊ぶのが大好きで、あなたの犬があなたと遊ぶことを望んでいるのであれば、彼らはあなたを愛していると安心してください。あなたの子犬が彼女のプレイメイトとしてあなたを選ぶなら、それは間違いなくフェッチやラフハウスをするためにあなたの周りにいることは彼らの日の非常に重要な部分であり、あなたは彼らの人生の非常に重要な部分です。犬は他の犬と遊ぶのも好きですが、それは彼らがあなたを愛しているという意味ではありません。. 8抱きしめる時間 犬を抱きしめる時がきたら、絶対に好きな人に行きます。たとえあなたの犬があなたのタッチに耐えていても、すべての犬が元来寄り添うのを好むわけではありませんが、それは彼らがあなたを好きだと確信しています。いくつかの品種は寄り添うのが大好きで、あなたの犬があなたに近づこうとするほど、彼らはあなたの近くにいたいと思います。あなたは肉体的な暖かさを提供するだけでなく、あなたは彼らの小さな心を温めることもできます、そしてそれは非常に素晴らしい感覚です. 7テールワガー 尾を振っている犬は多くの物語を伝えることができます。彼らのしっぽをぐらつかせることはあなたの犬も攻撃しようとしているか、彼らが不快に感じていることを意味するかもしれません。しかし、あなたがしっぽが彼らが快適であるという他の徴候でゆるくぐらついているのに気付いたならば、それは間違いなくあなたの忠実な仲間が彼らの大好きな人間を見ることに夢中であることの手がかりです。あなたに会えてうれしい人に帰るのと同じくらいエキサイティングなことが世界中にはたくさんあります。. 6彼らはあなたをなめる あなたの犬はあなたの夕食に残っているものをなめているかもしれませんか、彼らはあなたがどれだけあなたを愛しているかをあなたに示しているかもしれません。犬はなめることによって愛情を示します、それは人間のキスと同等です。もちろん犬はそれほど人間に精通しているわけではないので、彼らは自分たちのかわいい方法でキスをしています。それは本当に彼らの気持ちを傷つけることができるので、彼らはあなたが彼らにどれだけの意味をあなたに見せている間あなたの犬を捨てないでください. 5飛び去る! ジャンプしても興奮するわけではありませんが、それはあなたの犬があなたをどう感じているかをあなたに見せることを選ぶかもしれない方法の一つです。犬は通常自分の感情を制御するのに苦労しており、現時点では生きています。彼らが全世界で彼らの大好きな人に会うことが起こるならば、彼らは彼らがどうやって知っている方法で反応するつもりです。あなたの犬に他の方法で感情を表現するように教える一方で、あなたにジャンプすること以外に、それはあなたがそれらの中でそのような興奮を引き起こすことを知っていることもまた素晴らしい考えです. 4ピーカブーベリー 犬と猫が背中を転がってあなたに彼らの腹を見せるとき、それは彼らがあなたを完全に信頼しているというサインです。彼らの小さな腹は超敏感なので、彼らが彼らにあなたを見せたいと決心したならそれは彼らがあなたを崇拝する明確なサインです。彼らはあなたにおなかの摩擦を頼むとき、それは彼らが彼らがあなたを愛しているのを知っていて、あなたがそれらを安全にしておくと信じることを彼らに示す彼らの方法です. 3彼らが怖がっているとき彼らはあなたの方を向く 彼らの周りの世界が怖い犬を手に入れたとき、しばしば彼らのパックリーダーを保護するか、彼らに慰めを見つけるでしょう。あなたの犬が近くにいて緊張の兆候を示しているとき、それは彼らがあなたに彼らの保護が必要であると言うか、彼らがあなたを保護するためにそこにいると言うどちらかの彼らの方法です。それは彼らが必要としている時間の間あなたにとても多くの信仰を持ち、あなたの時間の間にあなたを守るためにとても多くの心を持っていると考えるのはとても甘いです. 2リーダーをフォローする 愛する犬はいたるところでその主人に従います。どこへ行っても喜んでそうします。もちろん、これはあなたにとって少し面倒なことになるかもしれませんが、彼らはあなたをとても愛していて、あなたと彼らの日の毎秒を過ごしたいと思い出してください。あなたなしでは生きていけないような人にはとても愛らしいことがあるので、可愛さを楽しんでください。! 1すべての気持ち あなたの犬があなたを愛している方法は世界で最も美しいものの一つです。あなたがあなたの親友なしでは生きられないのなら、あなたはそれらの気持ちが相互的であることを知って幸せです。あなたの犬があなたを愛している方法は、世界で他の愛とは違っています。あなたは彼らの世界で最も重要なことであり、彼らがあなたなしで取り残されている時はそれは彼らにとってかなり悲痛なことです。あなたの犬を見せて、あなたがそれらを愛するあらゆる機会を得て、彼らがあなたのために同じことをすることを安心して休みなさい!

私たちはみんな、剃ったばかりの足の感触が大好きですが、それを達成するプロセスを楽しむ人は誰もいません。髭剃りは非常に時間がかかり、そうすることはとても苦痛です。シャワーでのバランスをとる行為とそれが両方の足を剃るのにかかる時間の間に、全体の仕事は過酷なものです。さらに悪いことに、それは長続きしないようです。これらの柔らかく滑らかな足は一日にぴったりで、翌朝には無駄な事件が発生します。ポイントは何ですか？まあ、ありがたいことにあなたの人生の目覚めの瞬間ごとにそれをしなくてもあなたのひげそりを長持ちさせる方法があります。ここではシェービングを減らすための12のヒントがあります. 12角質除去 剃刀をあなたの肌の近くに置く前でさえも、あなたが最初にそれを角質除去することを忘れないでください。これは、死んだ皮膚の細胞をたたくのを助けるだけでなく、死んだ皮膚の下に隠れている小さな毛を引き上げるのを助け、より近いひげ剃りに役立ちます。最終結果は？滑らかでセクシーな肌が持続します. 11温水を使う 温水を使用することで、肌の毛穴を広げることができ、よりよく、より簡単に剃ることができます。冷たいシャワーを浴びるとグースバンプスがあふれ、それらを剃るのは簡単なことではありませんが、スーパーホットシャワーは肌を傷つけすぎて肌を乾燥させるため、きれいなひげ剃りはできません。. 10シェービングクリームまたはジェルにSlather それはあなたの肌が滑らかで保湿したままになるようにシェービングジェルやクリームを使用することがとても重要です。これはまた、かみそりの火傷やかみそりからのひねりを防ぐのに役立ちます。シャワーから出血したり、でこぼこになったりするためだけに足を剃ることに時間を費やしたくはありません。適切な保湿クリームまたはジェルはそれを防ぐのを助けることができる一方で石鹸または - gulp - ちょうど水より長い間続くよりよい剃りを可能にします. 髪の毛の成長に対する9ひげ剃り 私たちは、あなたが始めたばかりの小さな女の子だったとき、あなたのお母さんがあなたにこれを教えてくれたことを確信しています、しかしあなたが忘れた場合に備えて再ハッシュすることは重要です。それは髪の成長に対して剃ることが不可欠です。これにより、毎回清潔で滑らかな剃毛が可能になります。他の方法で剃ることは刺激を引き起こす可能性があり、それはセクシーで滑らかな脚以外の何にでもつながります。. 8カミソリを頻繁に変える かみそりは高価になる可能性があることを私たちは知っています、そして私たちはそれらをできるだけ多く使うことを好むが、それらを使いすぎないことは非常に重要です。同じかみそりを何度も使用しても衛生的ではなく、すべての古い髪の毛が中に詰まっているので、きれいに剃ることはできません。あなたはカット、バンプを得ることになるでしょう、そして近くのひげ剃りではなく、それはあなたが期待している外観ではありません。 2、3回剃るごとに必ず交換してください。. 7あなたの肌を磨く 事前に肌を磨くことは、死んだ皮膚の細胞からそれを取り除くとまたあなたにはるかに良いひげをそるために素晴らしい方法です。あなたは理髪師が彼らの男性の顧客にそれをいつもしているのを見ます、それでそれはなぜ女性のために働かないでしょうか？あなたがシャワーを浴びる前に死んだ肌を取り除くのを助けるために正しい剛毛を持っているあなたが買うことができるたくさんのボディーブラシがあります、そして近くでひげをそること. 6あなたの肌に正しいかみそりを使う そこにたくさんのかみそりがあるので、それはあなたの肌によく合うものを見つけることが重要です。あなたは敏感肌に捧げられているものや髪の毛の最も粗いものでさえも掴むために複数のかみそりを持っているものを見つけることができます。. 5剃った後のしっとり あなたが剃った後は、あなたがあなたの足に保湿剤を固定することを確認したいです。滑らかさを封じるのを助けるために適切なローションを使うことによってこれをしてください。シアバター入りモイスチャライザーは、お肌を柔らかく微妙に保ちます。. 4健康に良い あなたの食事療法はあなたの剃毛に大きな役割を果たすことができます。あなたが正しく食べるならば、あなたの足の毛は粗くなることはなく、それはその結果として持続するより良いひげ剃りのためになるでしょう。健康的な魚や緑豊かな野菜を食べることに固執し、あなたが鼓動するようにロードされた炭水化物から敬遠するようにしてください. 3ヘアブリーチを試す 髪の漂白は、ひげをそる頻度が少ない人にとっては素晴らしい考えです。脚の上、特に太ももの上半身に軽い髪の毛がある場合は、ひげ剃りをあまり心配する必要はありません。代わりに、あなたは数日をスキップしても心配することなくあなたのかわいいデニムのショートパンツを着用することができます. 2足をワックス あなたがひげをそることに悩まされたならば、なぜ別のオプションを試してみませんか？ワックスは痛みを伴う面で少しすることができますが、それは一人で剃るよりもはるかに長期的な結果を提供します。あなたが剃毛にうんざりしているか、バハマで一週間の休暇のためにあなたの足を毛のない状態で必要とするならば、ワックスをかけることはすばらしい代替手段であるかもしれません. 1レーザー治療のショットを与える シェービングやワックスがあなたのものではない場合、あなたのための正しい選択肢であるかもしれないそこにそこに多くの新しい開発があります。レーザートリートメントは髪をきれいにするのに役立ちますので、もう剃毛する必要はありません。彼らは高価で時々痛いことができますが、最後の結果はあなたが予約を予約することを熱望しているかもしれないものです....

私は過去1年間でより良いお尻を得るために旅をしてきました。正直なところ、私は覚えている限り、もっと大きなバットを常に望んでいました。 90年代に育った私たちはみんな彼女のCalvinsでKate Mossを切望していましたが、文化は混在したメッセージを送っていました。事実は、誰もが大きなお尻が好きで、彼らはうそをつくことができないということです。後部が大きくなると、知能、魅力、そして腰や膝の健康にもつながります。私がパンケーキ戦利品クラブのカードを持っているメンバーであることに気づいたとき、それは真剣になるべき時でした。私は素晴らしい宣伝をする方法を研究し始めました、そしてこれらは私のために働いたものです。 Iggyのステータスはまだ私を回避しますが、物事は間違いなくそこに戻って良く見えています。あなたがランプシーカーでもあるなら、これらのアイディアを試してみてください。あなたはあなたがしたことがうれしいでしょう! 12着用ヒール! かかとはあなたを見てセクシーにするだけでなく、実際にそれらを身に着けていることはあなたのお尻が大きく見えるようにするのに役立ちます。あなたはキム・Kがアパートの中を歩き回っているのを見ない。かかとはあなたの姿勢を変えることによって裏側を強化します。あなたが立ち上がってかかとの中を歩く方法は、あなたのやけどに少しリフトを与えます。あなたは30から40度の違いに気づくかもしれません。かかとが高いほど、底が良くなりますので、それらのプラットフォームを捨ててください。彼らはあなたがあなたが探している高さをあなたに与えるかもしれませんが、彼らはあなたの後部を助けません。パンプスとスティレットはそれがあるところです、子猫のかかとでさえもいくつかの利点があります。あなたがかかとを着ることに慣れていないならば、くさびを試してください。何も怖くない！あなたが絶対にかかとに対処することができないならば、あなたの夢の後ろをつかむのを助けるためにさらに11の提案があります. それらのかかとで11スクワット あなたのお尻は簡単に言えば筋肉です。あなたのお尻がかなり不機嫌そうであっても、どこかにその下に筋肉があります。私は、ほぼすべて太っていた小さな平らなファニーから始めました。あなたの臀部はあそこで最大の筋肉であり、あなたがそれらを働かせれば、それらは成長するでしょう。スクワットはちょうどそれをします。私は1日に20回やってスクワットチャレンジを始め、毎日5回追加しました。素晴らしい結果が出ています。スクワットをノッチまで上げることは、デリエ・ディーバが探している効果だけを持ちます。テニスシューズを履く代わりに、かかとを付けたままにしてください。多くの人は、かかとを上げた状態でしゃがむのが簡単だと感じています。あなたはジムでいくつかの常連客に高いヒールの靴を履くか、彼らのかかとの下に木を使うことに気付くでしょう。事実は、何かがより簡単であるならば、あなたはそれのより多くをするでしょう、そしてあなたがその大臀筋を構築すればするほど、あなたはその隆起をより高くしようとしているということです。! 10腰をスリムにする それで、彼の冷蔵庫を完全に空襲しないでください、しかし、すべての大きいビーフケーキボディビルダーからいくつかのアドバイスをしましょう。あなたのタンパク質を食べなさい。アーノルドはそれをします、ロックはそれをします、マジックマイクの友人のすべてはしています。レオとデンゼルも以前はそうしていました。我々はこれらの湯たんぽのいずれかのようになりたいというわけではありませんが、彼らはすべて筋肉を増やすために彼らの食事療法の健康的な部分としてタンパク質を使用しています。それはすべてそれらの粥に戻ります。その筋肉はまだその下にあり、最も美しい後部を得るためには、私たちは臀部に栄養を与えなければなりません。タンパク質は安価で簡単に追加できます。私は朝食のために卵を２〜３個持っていることを主張しています。私はスムージーに少量のホエイプロテインを添加しています。チキン、豆、ヨーグルト、たんぱく質のすばらしい源がたくさんあります。足りない場合 . 8あなたのデニムを賢く選びなさい 誰もがジーンズに大きなお尻を愛している。ある日ラックを捜している間、私は彼らが私により良いお尻を与えるつもりであると主張したジーンズのペアを盗んだ。私は数年前にカタログを介してこのようなものを購入しましたが、結果は驚くべきものではありませんでした。このペアはセールラックにあったので、私はそれに行きました。うわー！世の中変わったんだよ。私は私のお尻が良く見えたことを確信しています、彼が家に帰ったとき私の夫は私を褒めました、そして私は隣人が曲線のように私を呼ぶのを聞いたのは確かです。私はすべての私の最高のガールフレンドからなるFacebookのグループでジーンズを育てました。結局のところ、彼らは皆、殺人者を作るためにジーンズを着ています。私は本当に私のWannaBettaButtペアが大好きですが、同様にFreddy WR.UPへの愛がたくさんあります。ランプシーカーは、デニムを強化することをやめないようにする余裕はありません。デニムを選択するときは、ポケットの配置が重要です。大きい戦利品デニムのためのより新しいオプションはすべて同じ規則に従うようです。より高いより高いポケットはあなたの裏側によりいっそう引き締まった外観を与えます. 7ロバキック 私が最初に大きなお尻に向かって旅を始めたとき、私は何度も何度も一人の人に出会いました。 InstagramのJen Selter、お尻selfie / belfieのセルフスタイルの女王。間違えないで、彼女はこのタイトルを獲得しました。彼女は非常に熱心なジムの女王なので、私のような普通の人は彼女のアドバイスのすべてに正確に従うことはできません。彼女が時々推奨する動きはDonkey Kickです。それはお世辞ではありません、そして、あなたが誰かの前でそれをやろうとするならば、あなたを笑わせさせるのは確実ですが、これはスキップできない動きだと私は確信しています。四つんばいにとどまり、足を曲げたままにしてその引き締まった状態で押し上げます。私はそれぞれの側でこれらのうち15を毎日やっています。それほど多くはありませんが、違いを見て感じることができます. 6キノアのパスタとライスの入れ替え キノアは古代の穀物で、キーンワーと発音されます。あなたのパスタや米とは異なり、この穀物はリジンが豊富です。それは健康な組織を成長させるのに役立ちますのでリジンはあなたの体に最適です。今、私はその組織がどこにあるかを約束することはできませんが、それにチャンスを与えます。あなたが以前に炭水化物を切り取ったことがあるならば、あなたはあなたの裏側を奪っているかもしれません。キノアはあなたが必要とする炭水化物をタンパク質の追加ブースト（我々がすでに議論した）で得るための安全な方法です。あなたの典型的な炭水化物とは異なり、これは処理された悪夢になることはありません。キノアは本当の全粒穀物です. 5ボディウェア 体には、長く座っているように見える人を助けるための2つの主な種類があります。最初のタイプはバットリフターです。これは、生意気な部分に穴が開けられた素敵なタイトな戦利品ショーツのようなものです。あなたがそこに何かを持っていればこれは素晴らしいですが、それは平らに落ちた。リフターには、より自然に見えるという利点があります。それは本当にちょうどあなたのやけどのためのブラジャーのように振る舞います。他の選択肢はパッド入りのパンティでしょう。これは裏面に全く何も持っていない人々のためのより良い選択です。パッド入りのパンティのマイナス面は、それが本物のように見えたり感じたりしないことですが、ちょっと、あなたがやらなければならないことをやらなければならないということです! 4着用パターン クレイジーなレギンスやパターンがあちこちに飛び出してきていて、あなたの裏側よりもそれらを利用するのに良いスペースはありません。あなたはあなたの下半分に印刷物を保つことを確認してください。腰の近くにパターンやプリントを着けていると、望んでいない場所に正確にかさばる外観が追加されるため、やけどはさらに小さくなります。フォームフィットスタイルであなたのズボンやスカートを試してみてください。あなたの曲線的な外観は、ゆったりとした印刷では失われる可能性があります。スーパーワイルドなプリントを着る準備がまだ整っていないあなたのために、横縞、千鳥格子、あるいは柔らかいヒョウ柄を選択してください。ポケットディテールがたくさんあるデニムも使えます。番号8に記載されているように、ポケットの配置に注意を払うようにしてください. 3バットブリッジ わかりました、あなたが全く厄介な練習を探しているなら、これはそれです。あなたの背中に横になり、膝を曲げ、今や骨盤内へのスラストを空気中に押し込む。そのバムを握りしめている間、それらの腹筋も握りしめなさい。あなたがフラットバット症候群をお持ちの場合、これはあなたの新しい親友になるだろう。これは、スクワットやハイヒールに苦しんでいる膝の問題を抱えている人にとっても大きな動きです。私は最低1日15をやろうとします、しかし、私は私の底がより多くから利益を得ると確信しています。これがあまりにも簡単になるならば、あなたはより多くを加えて、マーチングスタイルで橋を持っていて一度に片足を持ち上げることによってマーチングを始めることができます。 SQUEEZEを忘れないでください。これはあなたが時間を無駄にしていないこととあなたが最大のデリエール効果を得ることを確実にすることにおける重要な要素です....

春がここにあり、それは夏が近づいていることを意味するだけです。そして私たちの最愛の夏は、ライブミュージックが私たちのスケジュールの大部分を占めるフェスティバルシーズンをもたらします。あなたはロックアウトする準備ができていますか？今シーズン参加予定のフェスティバルごとに衣装を選ぶことがありますが、自分の髪の毛で何をしているのか知っていますか。私たちは皆、私たちの髪の毛が一日中外に出た後と同じように、朝はいつも同じように見えるとは限らないことを知っています。だからあなたの髪はこの夏の気温と同じくらい暑く見えるようになりますいくつかの簡単な手順で、このフェスティバルシーズンであなたの髪を準備します。. 12ロック・ア・ハット 帽子はまた、今シーズンのあなたのたてがみを愛撫しておくための素晴らしい方法です。いくつかの波状の、乱雑なロックをロックして、あなたのすでにかっこいい音楽にインスパイアされたワードローブにちょうどいい量のエッジを追加するクールな帽子でそれを締めてください。あなたは本当にキラーを見ながら、あなたが本当に邪魔にならないようにそれをしたい場合はまた、あなたの髪をポニーテールやサイドブレイドに入れることができます. 11ハーフアップパン 私たちは最近この見た目をよく目にするようになり、大ファンです。あなたの髪を半分まで身に着けていることはそれをあなたの顔から外すことを可能にし、それでもまだあなたに働くのに十分な髪を与えている。そして今、このパンで、それは見た目をさらに美しくします。髪の半分をポニーテールで拭き取り、それをエラスティックに巻き付けます。いくつかのボビーピンでそれを所定の位置に固定すれば、髪の毛が所定の位置から落ちることを心配せずに使用できます。. 10スポーツAヘッドバンド 疑問がある場合は、クールなヘッドバンドを着用してください。それがキラキラしている、花が咲いている、またはいくつかのクレイジーなデザインで印刷されているかどうか、今シーズンあなたのロックをするときヘッドバンドは重要です。あなたの髪を抑えて、ヒッピーのようにあなたの頭の周りにヘッドバンドを着用するか、メインアクセサリーとしてヘッドバンドを残して、あなたの髪を結ぶ. 9フィッシュテールブレイド これらのひもは、その過程でまだクールに見える一方で、髪をその場所に保つので素晴らしいです。それはきちんとした髪型ですが、あなたがビジネス会議に向かっているように見えることを過度にきちんとしていません。このスタイルの新しいバージョンは、ミックスにポニーテールを取り入れています。まず髪を高いポニーに入れてから編み、髪の色に合ったゴムバンドで端を固定します。改訂版は、楽しく、遊び心があり、あなたの次のフェスティバルにぴったりです。. 8自由奔放に生きるブレイド 特に野外コンサートに出かけていて、あなたのスタイルに自由奔放な感じをしたいときには、髪の毛の編み物は常に正しく見えます。髪の毛の一部を編んでそれを包み込むと、クールな新しいアップデートが得られます。または、セクションを編み上げてから、残りのロックを野生にして解放します。. 7リラックスした波 波はいつも入っているので、この時期に揺り動かすことは絶対に必要です。前の晩に濡れた髪から始めて、湿った三つ編みであなたの髪を身に着けているような簡単な波をいくつかの方法で入手してください。あなたは紐からあなたのロックを外すことを除いてあなたの髪に何もしないで行く準備ができている翌朝目覚めます。しかし、あなたはまた、いくつかの頭を向けるだろう超セクシーな波を得るために出かける前に、杖を取り、その日のうちにいくつかのストランドの周りにそれをラップすることができます. 6色をいくつか追加する 今、私たちはあなたが祭りの季節のためにあなたの髪を永久に染める必要があるという意味ではなく、単に簡単に洗い流すことができる色を加えるだけです。ピンク色や紫色のような色を髪の毛の端や数本の鎖にスプレーして、抜け出すのに痛みがないようにすぐに新しい外観にします。しかし、数時間でも髪を染めたくない場合は、クリップオンカラーエクステンションを購入して同じ外観にすることができます。. 5ロングストレートヘア それは長く、ストレートな髪になると非常にシックでヒップなものがあります。そして最良の部分は、それが達成するのが非常に簡単であるということです。それがあなたのブロードライヤーから完全に乾いたら、あなたの髪の毛の上に平らなアイロンをかけてください。その後、コンディショニングセラムを使用してフライアウェイを避け、必要に応じてヘッドバンドや帽子などのアクセサリーを追加します。. 4メッシーパン あなたが出ている間、そしてこのフェスティバルシーズン中にあなたの髪が乱れないようにする簡単な方法が欲しいですか？乱雑なパンで包んでください。それはその場所にあなたの髪を保つことになるとこの外観は簡単、クール、そして超成功しています。天気が暖かくなり始めて、髪を首から外したいときにも最適なスタイルです。. 3スカーフで結ぶ スカーフはあなたの髪の毛のためのもう一つの楽しいアクセサリーです。誰でも注目を集めるような楽しく活気に満ちたパターンを選び、髪をその場所に保つために頭に巻きつけます。あなたのロックを抑えるか、すばらしくシンプルなスタイルのためにポニーテールにそれらを置くことにこだわる. 2サイドポニー それはあなたの基本的なポニーテールを取り、それに楽しいスピンをかけるので、これは常に喜ばせることを目指しているかわいい表情です。セクシーな魅力のために髪の毛が顔に向かって落ちるように乱雑に見せることも、髪の毛のすべてをくっつけて固着しないように固定することもできます。いずれにせよそれはトリックを行います。あなたは見栄えがよく、気分がいい. 1変態カール たとえあなたがそれを最初に持っていなくても、巻き毛は、いつでも引き出す​​のが楽しいです。ナチュラルカールに恵まれていない人のために、あなたがする必要があるのはあなたの杖または丸まったアイロンを取り出して仕事に着くことだけです。弾力のある野生の髪を一日中持続させることを目指しているので、あなたがここでたくさんのカールを得ることを確認してください。あなたが好きならアクセサリーを追加することを選択しますが、このような髪であなたは簡単にそのままでそれを保つことができます.

実世界です。目を覚ます、ジム、シャワー、朝食、仕事9-5、家、夕食、Netflixを見たり犬を連れ出したり、就寝して次の日にやりましょう。いいえ、毎日まったく同じルーチンではありませんが、その中には共通点が1つあります。あなたのキャリア。そのことはあなたが（おそらく）毎日、あなたが現在完了する予定のどの時間帯にも行います。うまくいけば、あなたはあなたの上司と良い、仕事上の関係を持っています。あなたはおそらく職場での家族の話を聞いたことがあります、彼らがどのように彼らのコーヒーを飲むかを知っています、そしてあなたはそれらについて少なくとも一つの恥ずかしい話を知っています。あなたが初心者でない限り、あなたはおそらく彼らの期待をかなりよく知っています、そして、あなたがまだ仕事を持っていると考えれば、あなたは時間どおりにそして期待されることにあなたの仕事を完成するでしょう。ちょっとした助けが必要な場合に備えて、上司があなたを崇拝することを確認するためのいくつかの方法があります。. 12家で何が起こっているにもかかわらず、できる限りのことをする これはほとんどの人にとって明らかに思われるかもしれませんが、通常は過小評価されています。誰もがより生産的な日を過ごし、誰もがそれぞれの小さな毎日のタスクが完了する前に彼らが去らなければならない悪い日を過ごします。たぶん、あなたの上司はあなたが人間であることのせいにはならないでしょう。あなたが試している限り、あなたの私生活はあなたと一緒に働くようになることがあります、そしてそれはそれが毎日あなたを完全に消費していない限り大丈夫です。あなたがそこにいるとき、そしてあなたの「A」ゲームをそれに与える、あなたの仕事を二重チェックし、そして可能なときはいつでも、期限を満たすか超える、そしてあなたの上司はあなたの努力のすべてに感謝するのは確実です. 11悪く見えても誠実であること 横になっていることはほとんどの人にとって2番目の性質になっています。人々は弱いようには思わないので、何かが起こっているときや他の人が見えないように見えないように壁を隠して、見えないようにしています。時々、あなたは彼らにあなたがたった一人の人であることを彼らに思い出させる必要があるだけであり、彼らに一人であなたが期限までにタスクを完了することができないかもしれないことを知らせます。彼らの期待を管理しましょう。反対に、あなたがそれを言って快適で家族や家で何かが起こっていると感じていて、あなたが少し理解を必要とするならば、彼らも知らせてください、そうすれば彼らはそれに従って仕事を割り当てることができます。時間が本当にお金です、特にあなたが1時間ごとの賃金表にいるならば. 10早めに来てください。 彼らは、あなたが新しい立場にいるとき、あなたが最初に立ち、最後に立ち去るべきであると言います。少なくともそれが彼らの言うことです スーツ. 就職する前に、職場での文化を知っていることを確認してください。もしあなたが汗かき屋で働いていないのであれば、あなたはたぶんあなたが少し柔軟性を持っているか、またはあなたが厳密に9-5を働いている可能性があります。大規模なプロジェクトの期限が近づいていますか、それとも終了しますか。その30分早く頭を出したり、上司が仕事を確実に終わらせたり、うまくいったりするのを助けるためにあなたの女の子の夜を別の夜にシャッフルしてください。彼らは間違いなく彼らが周りに座って取引を終えるために一人で真夜中まで滞在する必要はなかったことを思い出すでしょう. 9ささいなことを覚えて あなたは上司の妻、トレイシーと彼の2人の子供、エマとロバートを知っています。彼らは何度か事務所に来た。また、あなたの上司は常に忙しく過ごしている超忙しい人です。記念日、子供のコンサートやスポーツイベント、あるいは彼の妻の誕生日など、彼が忘れているかもしれないことについては少しメモを取ってください。彼にちょっとした思い出させるものを提供するか、あるいはあなたが店にいる間にあなたがつかんだカードを彼に与えることさえもが大いに役立ちます。それは、あなたが一生懸命働いているだけでなく、あなたが耳を傾け、あなたがささいなことを覚えるのに十分気にかけていることを彼に示しています. 8後でするよりも早めに助けを求める あなたが助けを求める必要があるとき、それは特に誰かより上の誰かから威圧することができます。それはあなたが愚かな気分にさせ、誰もが愚かに見えたくはありません。一般的な考えに反して、助けを求めることはあなたをばかげたように見せるわけではありません。それはあなたが知的に見えるようになります。あなたが仕事を得て説明を必要とするならば、すぐにあなたの上司に助けを求めるか、少なくともすぐに別の同僚に尋ねるので誰かの時間を無駄にしないでください。あなたの上司はあなたが説明を必要としていることをあなたに不合理にすることはありません、しかし、あなたがあなたが何をしているのかわからないことを理解するためにあなたに半日の仕事がかかるならば、彼らはそれに満足しないでしょう. 7可能な時を超えて先へ 早い時間にやってくることや遅い時間にすることは実際には大いに役立ちますが、それ以上の時間を働かせることが現在の手段の範囲内でなければ、確かに他にできることがあります。ランチショーのイニシアチブを通して仕事をしたり、ランチショーに行くときに彼が何かを望んでいるかどうかあなたの上司に尋ねると、あなたは利己的ではなく、あなたはその余分なマイルに行くことがうれしいです。彼が彼の妻への贈り物を選ぶのに苦労していることを知っているかもしれません、そして、あなたは自家製チョコレートを作るためのコツを持っているので、あなたは彼に彼の妻をあげるための箱を作ります。これらのことはすべて、それが降りるならば、あなたが追加のマイルを進んで進んでいくことを望んでいることを示しています. 6しゃぶらないで あなたの上司のために小さい（または大きい）ことをすることは1つのことですが、完全に彼らのお尻にキスをすることは通常反対の効果をもたらします。誰も**キッサーが好きではありません。そして、あなたの上司は不思議に思うでしょう：A.あなたの動機は何ですか。自然になりなさい。それが役に立つもので、ちょっとしたことをするのが良ければ、素晴らしいですね。そうでない場合は、従業員からの特徴的でない行動が親指の痛みのように際立つため、あなたが快適である範囲内で、それ以上のものだけを使用してください。. 5あなたの過ちを認め、それらから学ぶ 誤るのは人間です。誰もが間違いを犯しても不思議はありません。これらの間違いの中には大きくてひどいものもあれば、単に公に綴りを付けて代わりに "pubic"と綴ることを試みているような、単なる無邪気なものもあります。あなたがあなたの仕事に負担をかけようとしている間違いを犯したとき、それはかなり明白です。これらは通常、会社に1トンのお金または取り返しのつかないPRダメージを与える間違いです。ほとんどの人は、自分の過ちが実際よりも大きいと考えています。それを所有することを学びなさい。あなたが失敗したことをあなたの上司に伝えて申し訳ありませんが、あなたはそれを修正し、そこから学ぶことを心がけています。子育てのようです。それはあなたの上司が聞きたいことです。あなたがそれから成長したこと. 4効果的なコミュニケーターになる あなたが日常的に特定の人々と直接仕事をしているのでなければ、あなたは必ずしも常に組織の全員をループにとどめる必要はないでしょう。大丈夫。しかし、その線に沿ったどこかで、あなたの上司は何かをあなたの上司に報告するのを忘れ、それから小槌はあなたの両方に振られます。毎週の進捗状況の更新を送信したり、組織的なイニシアチブやイベントのリマインダを送信したりするのは、実際には非常に役立ちます。あなたが小グループであれば、あなたは会社全体にそれらを撃つことができますか、あるいは単にあなたの上司とおそらくあなたが時々働く他のマネージャに狙いを定めることができます。それはあなたがあなたの仕事だけでなく会社がしていることの上にとどまっているというあなたの上司を示しています. 3あなたの場所を知る 作業場所によっては、一連のコマンドや階層が非常に明確になる場合があります。それともそうではないかもしれません。とにかく、あなたが食物連鎖のどこに座っているかを覚えておいてください。余分な作業をしてはしごを登ろうとしても大丈夫ですが、上司の余分な作業をすることは、役に立つよりも自分の仕事を盗もうとしているように見えます。また、上司との関係が良い場合は、いつ友達になり、いつ従業員になるかを知っておくことが重要です。その線はぼやけることができますが、 君は 覚えておいて、それは彼らが厄介にあなたを思い出させる必要はないので彼らを助けます. 2必要なら自分の作品を作る あなたが月曜日から金曜日の人生の毎日のように仕事に圧倒されていないとき、あなたのキャリアに必然的に時が来るでしょう。 「忙しそうに見える」よりもさらに一歩進んでいることは、すでに評価されていますが、何も提供されていないときに自分で意味のある作業を作成することです。たぶんあなたのサーバーは再編成される必要があるでしょう、そしてそれはあなたがそれをすることができるかどうかを二重チェックするように他のマネージャに頼むのと同じくらい簡単です。または多分台所はほうきおよびいくつかのCloroxのワイプが付いている速いオーバーを一度必要とする。この余分な作業を作成して自分で行うためのイニシアチブをとることがあなたの意図の範囲内である場合、あなたが17分ごとに作業を求めることについて話題にしなかったことはあなたの上司がとても幸せになるでしょう。それはまた彼/彼女があなたを怠惰で非生産的にならないようにあなたを信頼できることを示しています. 1オフィスカルチャーに貢献する...

あなたの星座に基づいて幸せを見つける方法? 私たちはみんな幸せになりたいです。私たちはみんな、私たちができる限り最高の人生を送りたいと願っています。 20代から30代の誰かに自分たちの将来から何を求めているのか尋ねてください。そうすれば、その答えは同じになります。彼らは幸せになりたいのです。今日、私たちには人生において非常に多くの選択肢があります。若い人たちは、どんな種類の背景や社会階級から来たとしても、起業家になりつつあります。旅行は日々安く簡単になっています。そして私たちは、目標や、家族や人間関係から私たちのキャリアや社会生活までのあらゆる面で達成できることについて、すべてがイメージやメディアで溢れています。. しかし、非常に多くの選択肢に見舞われることは混乱を招く可能性があります。あなたが人生から本当に欲しいものをどうやって知っていますか？あなたの本当の目的は何かをどのようにして発見できますか？これらの種類の実存的な質問は、もちろん何世紀にもわたって存在してきました、それらは新しいものではありません。あなたはその答えを文学や哲学のテキストに見ることができます。あなたは答えのための自助ガイドとして現代の技術に目を向けることができます。しかし、おそらくあなたのために、答えは星に書かれています… 12 Aquarius（1月20日 - 2月18日）：原因を突き止めてください アクエリアスはただ自由になりたいのです。あなたはオープンマインドで、友達の多様な組み合わせを持っています。みなさんに自由と平等な機会を与えてもらいたいのです。あなたは心の中で人道主義者ですので、あなたの生活の中で達成を達成するために必要なのは自宅や他の土地で戦うために原因を持つことです。あなたは深く考え、非常に賢くて、あなたは他の人々を助けるのが好きです。あなたは誠実にあなたの人生を生きます、そしてそれは持っているべきすばらしい品質です。だから、不正と戦うことはあなたの運命かもしれません。あなたの中にはボヘミアの女の子や流行に敏感な人もいます。誰もがあなたを社会に順応させようとしないでください、あなたは無料のAquariusである必要があります。芸術的な面があります。あなたは正統でないかもしれません、それはあなたが誰であるかだけであり、他の人はそれに対処しなければならないでしょう. 11魚座（2月19日 - 3月20日）：他の人を助ける うお座はいい人です。あなたは親切で共感的なので、あなたは素晴らしい友達です。あなたはただ他の人たちを助けたいと思っていて、あなたがそれをしている間バックグラウンドに残って完全にクールです。共感的であるだけでなく、直感的で賢いので、これらの資質を有効に活用し、他人の生活を向上させることに専念しているときは、最も幸せになるでしょう。それはあなたの経歴の点で考えるべき何かです、例えば、あなたはソーシャルワーカーまたは弁護士として大成功を見つけるかもしれません。あなたのうお座のもう一つの顕著な品質はあなたがロマンチックであり、あなたが関係にあるとき、あなたはとても献身的であるということです。あなたは深い感情的な基礎で一般的に人々とつながります、そしてそれはあなたにとって重要です。それで、あなたの心に従うこととそれがあなたを連れて行くどんな冒険を見ることを忘れないでください. 10牡羊座（3月21日 - 4月19日）：挑戦し続ける 牡羊座は運転され、決定された人々です。あなたはあなたの野望を達成するために歯と爪を働かせます。あなたはまたあなた自身への高い期待と冒険への愛を持っています。反対に、それはあなたが焦ることがなく、あなたの道を行くものが好きであることを意味します。しかし、ローマは一日で建てられなかったことを覚えておいてください。自分自身に挑戦を設定するのは良い考えです、それはあなたを幸せにするものです - あなたの目標に向かって働きます。これらの課題は、ある程度の長さを実行したり、作業プロジェクトを完了したりするなど、小さなものから始めることができます。あなたがマラソンを走らせるか、あなたが夢見るプロモーションを受けるまで、これらの目標は時間とともにますます大きくなることができます。あなたは情熱的な人であり、物事を成し遂げたいです。あなたがそれにあなたの心を設定すればあなたは多くを達成することができますので、あなたの情熱とエネルギーを使用してください. 9おうし座（4月20日 - 5月20日）：安定性を見つける おうし座は強さおよび信頼性によってまとめられる。しかしこれはまた、あなたが頑固で変化が好きではないことを意味します。だから、幸せになるためには、友達、同僚、そしてパートナーの面で、あなたと同じくらい猛烈に忠実な人たちと自分自身を囲む必要があります。誰かの気まぐれさや献身の欠如があなたを引きずっているのであれば、それらを忘れてください。仕事の面では、あなたが固執することができる長期的な着実なキャリアを探します。あまりにも多くの風景の変化や仕事や責任の変化を伴わない仕事。自分の性格を否定的なものと見なさないでください。頑固になるかもしれませんが、それはあなたが献身的であることも意味します。あなたは唯物論的かもしれませんが、それはあなたが偉大な富を達成することができるだろうことを意味します。あなたはまたあなたの中にたくさんの創造性を持っているので芸術的な追求に従うことがあなたを幸せにするかもしれません. 8ジェミニ（5月21日 - 6月20日）：新しいことを試す おおジェミニ、あなたはとても早く退屈します、そしてそれは人生であなたの最大の問題です。あなたは全世界が提供しなければならない経験をしたいと思っています、そして、あなたはあなたがにチャンスが得られないことを心配します。あなたがあなたの人生を向上させたいのなら、外に出てボールでそれをつかみます。新しいベンチャーを探すことによってあなたの人生に多様性を紹介してください。地面に耳を傾け、地元で何が起こっているのかを調べ、クラスを受講し、フェスティバルに行き、新しいバーやレストランを試し、その退屈を避けるために必要なことは何でもしてください。良いことは、あなたがとても用途が広いということです、それであなたはすぐにどんな新しい環境にでも連れて行くでしょう。あなたも社会的蝶ですから、自分の仕事と自由時間にすることに他の人が関わることを確認してください。それはあなたがヒープに持っている素晴らしい品質であり、あなたがあなたの人生を明るくする人々に会うことを意味するかもしれません. 7がん（6月21日〜7月22日）：家族と過ごす 社会的ジェミニとは異なり、癌は自分のビジネスのすべてをそこに出すわけではありません。あなたは私的な人です、そしてそれについて何の問題もありません -...