ガールズトーク - ページ 200

TumblrやPinterestのページを閲覧するとき、私たちは信じられないほど暖かく居心地の良いこれらの美しいベッドルームを見ることがあります - しかし、あなたはすぐにそれらを飾った人が何百人もを過ごしたので居心地が良いように見えますそのように見えるようにするためのドル。これは そう 違います。銀行を壊すことなくあなたの部屋を居心地の良い逃避のように見せるためにあなたがすでに持っているものを使う方法がたくさんあります。贅沢で時代遅れの寝室を暖かく居心地の良い空間にして、ゆっくりとくつろいで過ごすのが好きな場所にしましょう。あなたの寝室は素晴らしいと思うだけでなく、それはあなたが眠りに落ちると目を覚ますためのリラックスできる空間になります。自分で装飾された豪華で居心地の良い空間で目を覚ますことによってあなたの一日を始めるためのなんてより良い方法? 12キャンドル ろうそくを燃やすことはとてもリラックスできる経験になることを私たちは皆知っています。おいしい香りの部屋を暖めたいときは、そのうちの一つを照らしてそれをさせます。どんな大きさのろうそくでも、あなたの部屋は暖かく居心地が良く感じます。あなたがあなたをリラックスさせると知っているあなたのお気に入りの香りを選んで、それを展示してください。香りがあなたの部屋を居心地の良い気分にさせるだけでなく、まるでそれがミニチュア暖炉のように振舞っていたかのように、ろうそくの穏やかなちらつきはあなたを安心させます。. 11ランプ 良いランプは部屋を暖めることができます。シーリングライトを点灯させるのではなく、自宅の周りにあるランプを使用してナイトテーブルのベッドの横に置いてみてください。あなたの部屋の暖かい感じに合った素敵なランプシェードを着けて、あなたが落ち着いた雰囲気が欲しいときにそれをつけてください。ランプはあなたの部屋の電球の明るさを薄暗くするのを助けます、そして明るすぎないか薄すぎない完璧な量の光を作り出すでしょう。それを居心地の良い保つためには、任意の天井灯を使用せずにあなたのランプを点灯したままにします. 10の写真 あなたの家族や友人の寝室、あるいはあなたが好むいくつかの素晴らしいアートワークの周りにいくつかの写真を持っていると、一瞬であなたの部屋を完全に心地よくするでしょう。密集した壁にそれらを掛けると、あなたはかなり忙しく見えるでしょうあなたの空白の壁にスペースを作りますが、あなたの部屋はもう少し暖かく感じるでしょう。あなたが付けた写真はあなたが思い出すことができるいくつかの素晴らしい思い出を思い出させるだけでなく、それらはまた空の壁を本当に明るくするでしょう。いくつかの写真をフレームに入れて、ベッドサイドテーブルやドレッサーの上に置いて、スペースをいっぱいにしましょう! 9つの音楽 あなたのブルートゥーススピーカーを引き出して、そしていくつかのジャムをし始めなさい。これはちょっとしたタッチですが、寝室の壁の中で軽くて簡単な音楽を聴くことで、くつろぎのひとときを過ごすことができます。あなたの最もお気に入りのなだめるような曲のいくつかのプレイリストを作り、そしてそれらを繰り返します。あなたが本当に楽しんでいる音楽を聴いているとき、あなたはもっと安心してリラックスした気分になるでしょう。あなたの寝室をあなた専用の空間にし、その時間に座って楽しんで耳を傾けるようにしてください。. 8枕と投げ 私たちはみんなとてもふわふわで居心地の良い美しいベッドを見ました。それがとても居心地が良いように見せているその大部分は負荷があるからです。 荷重 それらの上に枕の積み重ね。これを自分で行うには、横になっている枕を使用してベッドの上に配置します。不一致が多いほど優れています。投げ毛布もある場合は、それらも展示してください。毛布が手元にあれば人々は毛布をつかむことができるのを好むでしょう、そしてあなたもそうするでしょう! 7冊の本 本を読むのが楽しいだけでなく、それらは同様に素晴らしい手頃な価格の装飾を作ります！あなたの見栄えの良い本や好きな本をいくつか取り出して展示しましょう。あなたのナイトテーブルの上にそれらを積み重ね、その上にろうそくを置くと、あなたはあなたの寝室のためのキュートで予算に優しい居心地の良いディスプレイを作成したことでしょう！また、本棚を不一致の方法で整理することもできます。そこでは、いくつかを積み重ね、同時にいくつかを整理します。たぶん、あなたはこれをするためにたくさんの本を持っているでしょう、そしてそれは居心地が良いように見えるだけでなく、それはあなたが１冊を拾ってもっと読むことを勧めます! 6クールカラー 部屋全体に似たようなカラーパレットをいくつか用意することで、寝る場所だけではなく雰囲気が広がります。グレー、ブルー、パープル、さらには白などのより涼しい色で行くことはあなたの部屋をより落ち着かせる場所のように見せるでしょう。あなたは暖かい雰囲気を作り出すために暖かい色に固執する必要はありません。寝具、枕、毛布、さらには中立的な壁の色でも選択できるので、部屋の残りの部分を合わせてブレンドするのがはるかに簡単です。あなたの寝室は目に優しくなり、涼しく心地よい雰囲気を演出します。! 5つのカーテン あなたの寝室をさらに快適で居心地の良いように見せるために、あなたの窓にカーテンを追加することはまさにそれをするでしょう。高価なカーテンを派手な生地で作る必要もありません。たとえ薄いものでも、空間を完成させることができます。あなたは側面をまとめるか、単にそれらをハングアップさせることができますが、あなたは日中にそれらをわずかに開いたままにすることを確認してください。光の覗き見はあなたのスペースを照らしますが、暗すぎることやある種のダンジョンのように感じることからあなたの部屋にも抵抗します。吊り布はそのような居心地の良いタッチを追加できることを誰が知っていた? 4ラグ カーテンのように、あなたの寝室に敷物を持っていることはただスペースを温めます。床にその存在があると、部屋にはある程度の広がりがあり、全体としては、お部屋はもっと忙しく見えます。たとえそれが小さな敷物であってもこれはうまくいくでしょう、しかしそれがよりふわふわしているほど、それはあなたの寝室に現れるだろうということがより顕著になります。それはあなたがそれの上を歩いているときにも心地良いタッチです、それはあなたの足にちょうどいい量の快適さと質感を加えるので！目標は、あなたが床で寝たいと思うほど居心地が良く快適な敷物を持つことです。! 3つの植物 今これはあなたの寝室に植物を持っていることを少しばかげていて混乱しているように見えるかもしれません、しかしそれは本当にあなたの寝室にユニークで異なった感じを追加します！あなたは明らかにあなたの部屋に本物の植物を追加する必要はありませんが、あなたのナイトテーブルの上に花瓶に花の偽の花束を追加するか、あるいは目に見えるところに偽の緑を追加することさえあなたの寝室を非常に静かに見せるでしょう。あなたのドレッサー、本棚、またはナイトテーブルにいくつかの本物のまたは偽の多肉植物を追加するのと同じくらい簡単なものでさえも、その特別なタッチを追加します! 2灯 ランプや照明器具とは異なり、あなたの部屋をより居心地よく見えるようにするためのキュートで楽しい方法はいくつかのきらめく文字列の照明をもたらすことです。彼らは通常一年中売っています、あなたは本当にどんなタイプの電球ででもそれらを買うことができます、そして彼らは通常かなり安いです。あなたはそれらをかわいい形で着色することもできますし、あるいはもっとシンプルで小さな白い紐で得ることもできます。残されたクリスマスライトを再利用することもできます。それらを植物の周りに巻き付けたり、窓から外したり、あるいは本棚の中に紐で縛ったりすることもできます。ほんの少しの光で、お部屋はとても快適で居心地が良く、落ち着くのに最適な場所になります。! 1枚の毛布...

この世界には、自分の体の少なくとも一部を自己意識していない独身女性はいません。それが彼女の鼻、彼女の腰、または彼女の足であるかどうか、それは彼女の欠陥を解剖し、それらをハープするために女性が実質的に第二の性質です。この固執を肉体的な理由から、昔から女性が見てきた方法と同じように考えてください。彼女が肉体的な美しさを持っている場合にのみ台座の上に置く価値があるようなものです。. 女性が嘆いていることの一つは、妊娠中や体重増加中に自分の体が通過する自然で避けられない変化です。個人的なシェフ、パーソナルトレーナー、整形手術を受けられるだけのセレブや裕福な人でなければ、子供の前の状態に戻ることは決してありません。ペストのように女性が避けていることの1つはストレッチマークを得ることです。それが遺伝子の中にあるならば、あなたができる唯一のことはこれらの望まれない印を取り除くための措置を取ることです。そうでなければ、ここであなたの肌を傷つけることからストレッチマークを避けることができる方法があります. 12段階的な体重増加または体重減少 体重の大幅な増減のマイナス面の1つは、肌の弾力性が急激な伸びや縮みに追いつかないためにストレッチマークが現れることです。ソリューション？あなたが非常にゆっくりと体重を減らすか穀物になることを確認. 11健康でバランスの取れた食事 健康的な食事はあらゆる面であなたの体に驚異を与えません。健康的な食事は、体重を維持したり、ジャンクフードがシステムに悪影響を与えるという混乱を解消するのに役立つだけでなく、外観にも役立ちます。オートミールや有機性果物や野菜のような繊維質の食品やタンパク質を食べると、より滑らかで、よりきれいな肌になり、ストレッチマークが出る可能性が少なくなります。これはバランスの取れた食事があなたの肌が適切に栄養を与えられていることを意味するためです. 10トレーニング中の体重を減らす 健康でフィットするライフスタイルを生きることができるためには、ダイエットだけに頼ることはできないというのはよく知られた事実です。運動もそれの大部分です。私達の何人かは脂肪を失うが私達の体にいくらかの細い筋肉を加えたいと思うので私達は重量挙げに頼るそして私達は私達がねえ、私達が重量が重ければ重いほど私達が造ることができる。重すぎるウェイトを持ち上げるとストレッチマークが発生する可能性があることはほとんどわかりません。専門家はあなたが一緒に行くにつれてより軽い重みを使用して繰り返しの数を増やすことをお勧めします. 9ゼラチンを消費する このリストには、ストレッチマークを防ぐことができることを知って驚かれることが多くあります。このリストの1つの予想外の項目はゼラチンです、それはそれらの望まれていないマークをいじるのに効果的な手段であると言われています。それは、肌の弾力性がその滑らかさを維持する上で非常に重要であり、これを確実にするための一つの手段がゼラチンに見られる大量のコラーゲンを消費することであるためです。実際のゼリーを作るためだけでなく、飲み物にもゼラチンパウダーを使うことができます. 8水を飲むトン 運動やダイエットのように、健康的な生活を送るための最も重要な側面の1つは、大量の水を飲むことです。結局のところ、私たちの体はおよそ60％の水で構成されていることを繰り返し思い出します。それは私達が発汗および排尿によって私達が失うその量を絶えず補充する必要があることを意味する。 1日に少なくとも8杯の水を飲むことによって、私たちの肌を含めた全体的な健康状態が改善します。これには、乾燥、にきび、およびストレッチマークの軽減が含まれます. 7バージンココナッツオイル 青々としたココナッツの木々やビーチ、そして日焼け止めのせいで、ココナッツのような匂いがするものを熱帯地方に関連付けることがほとんどです。日焼け止めローションにココナッツの成分が含まれているのには理由があります。妊娠中の女性の多くは妊娠中のストレッチマークを防ぐためにココナッツオイルで誓うし、最高の種類のオイルはバージンココナッツの品種です。それはそれが肌に不思議をやる飽和脂肪酸がいっぱいだからです。あなたの肌はまだわずかに湿っている間に油を適用するのに最適な時期はシャワーを浴びた直後です. 6ビタミンC 私たちは医者や医療関係者からビタミンCを大量に摂取するよう注意を促されています。それは免疫システムを強化し、インフルエンザや風邪から守るだけでなく、体内でコラーゲンや軟骨を作るのにも使われます。フリーラジカルによるダメージを減らすのに役立ちます。それはあなたの薬のキャビネットにビタミンCの錠剤のボトルを持っていても害はないというのは本当ですが、何も本物を打つものはありません。ビタミンCが豊富な食品には、ピーマン、ケール、ブロッコリー、そしてもちろんオレンジやパイナップルなどの果物が含まれます。. 5亜鉛 時々より人気のあるもののために見落とされている一つの重要なミネラルは亜鉛です。それは他のものに追加されて、いくつかの食品に自然に存在し、また栄養補助食品として錠剤の形で食料品店で購入することができます。しかし、多くの人がその重要性を忘れることがあるので、亜鉛欠乏症に苦しむ人々がたくさんいます。そして亜鉛不足の副作用の1つはストレッチマークの出現です。あなたの亜鉛フィックスを得るために、チキン、ラム、ビーフ、卵、そして全粒穀物を食べるようにしてください. 4シアバターまたはココアバター オイルやローションのように、バターには潤いを与える成分がたくさんあります。特に、シアバターやココアバターは、肌に潤いを与え、ストレッチマークを防ぐのに強くお勧めです。ココアとバターはどちらもかなりの量の脂肪を含んでいますが、シアバターはその殻が脂肪酸を含んでいるナッツから作られています。これらの脂肪は肌の再生過程を助け、ストレッチマークが肌に現れるのを防ぎます。そしてすでにストレッチマークがある人のために、バターはそれらを減らすのに大いに役立つでしょう. 3トレーニング前の軽いストレッチ 私たちが住んでいるこのペースの速い世界では、運動を私たちの詰まったスケジュールに合わせることを試みることはこれまで以上に困難です。しかし、運動、私たちが健康的なライフスタイルを生きることに忠実であるならば、私たちはしなければなりません。しかし、時々、私たちは時間をかけて厳格なトレーニングに飛び込むことになります。エクササイズ前の軽いストレッチは、次のレベルの強度まで徐々に体を鍛えるための準備を整えるだけでなく、血液循環を改善し、肌の弾力性を確実にします。. 2あなたの肌を乾かします 信じられないかもしれませんが、体を清潔にすることは、大量の水を飲んで野菜をジュースで解毒することを意味するのではありません。肌の角質除去も含みます。あなたの肌をこすることはあなたの内側と外側の両方の体をきれいにするのを助けます、そしてそれはたった一日5分かかります。どうして？肌は排泄器官と考えられているからです。シャワーを浴びる前に、自然な剛毛のブラシを取り出し、足から始めて全身を磨き始めます。これに続いて、血液を循環させるために温かい、そして冷たいシャワーを浴びるべきです。拭き取った後、保湿するために天然油で泡立てる. 1塩辛い食べ物を避ける 妊娠中は、赤ちゃんの健康状態を悪化させる可能性があるだけでなく、誤った食べ物を食べると自分自身の体に大きな損害をもたらす可能性があるため、食べるものには細心の注意を払う必要があります。例えば、ナトリウムが多すぎると水分がひどく貯留されるため、妊娠中の女性は塩辛い食べ物を摂ることに対して妊婦に警告します。そして、あなたが鼓動すると、あなたの肌はかなり伸びます、それは伸びマークをもたらすことができます. 出典： ivestrong.com、thehealthyhoneys.com、mindbodygreen.com

仕事と生活のバランスをとるという概念よりももっと不思議なことはありますか？私たちはいつもこのとらえどころのないことに努力していて、そしてそれを達成しないときは自分自身を打ち負かしているようです。 Canadian Mental Health Associationによると、カナダに住んでいる人々の半数以上は、スケジュールがあまりにも圧倒的だと言っています。あなたはおそらく関係することができます。あなたのフルタイムの仕事に行くこととあなたの親友と簡単な夕食の日を計画することを試みることから家族からあなたの愛の生活に至るまで、あなたのすべての責任を管理することの間で、あなたは間違いなく少し強調されています。仕事と残りの人生のバランスをとることが可能であるとは思わないのであれば、それはあなたがそのように考えるのも不思議ではありません。一日には十分な時間があるようには見えず、夜間や週末は瞬く間に過ぎます。しかし、そうである必要はありません。これが実際に仕事と生活のバランスをとるための12の方法です。. 12自分に休憩を与える これが最初で真剣に行うべき最も重要なことです。自分で休憩を取って、数週間（あるいは数ヶ月間）が他のものよりもずっと忙しくてストレスの多いものになることを認識することが重要です。あなたがすることができるのはあなたができるときに休むために最善を尽くしてそしてすべてを成し遂げることです。しかし、あなたが単一のエピソードを見たことがないという事実を心配して プリティ・リトル・ライアーズ 新しいシーズンが放送されていたり、1か月以内に友達と会ったことがないので、助けにはならないでしょう。少し落ち着くことができれば、あなたの生活の質は本当に改善し始めることがわかります. 11あなたの週末を取り戻す 最近の週末は、作業負荷の増加、1週間の間の要求の多さ、そしてiPhoneやラップトップのおかげで、私たち全員がオフィスに接続しているという事実が原因で、作業を進めています。しかし、もしあなたが週末を取り戻して実際にリラックスすることができれば、月曜日の朝が動き回ったときには100万倍も気分が良くなるでしょう。時にはこれが不可能になり、日曜日に余計なことをしているときに仕事を失うべきではありませんが、週末を使って休むことができれば仕事と生活のバランスが崩れることがあります良いスタートへ. 10あなたの仕事を愛しなさい よりキャリアの多様性があり、オールインになることを必要とする特定の仕事があります。つまり、基本的には常に仕事をしているか、少なくとも仕事について考えています。言い換えれば、本当に仕事と生活のバランスが欲しいのなら、絶対にあなたの仕事を愛するべきです。つまり、土曜日に遅くまで仕事をしても気にしなくてもいいので、仕事を自分の生活から切り離すという強い圧力を感じないでしょう。あなたが作家またはある種のクリエイティブパーソンであれば、あなたの作品は基本的にあなたの一生であることをすでに知っています. 9今週の友達を見る あなたの毎週のスケジュールにそれをどれだけ好きであろうと関係なく、あなたの親友との長い、怠惰なブランチに長続きすることは常に可能ではありません。あなたには実行する用事があり、あなたのやることリストは少しも短いようには見えません。あなたが少なくとも週に一回あなたの友人に会うことを試みることができるならば、あなたがどんなに忙しいに関係なく、あなたはまだあなたが人生にいくらか似ていると感じるでしょう。あなたがすべてのオスカーの話題を集めている最新の映画を見に行くこと、またはアートギャラリーのオープニングに行くことのような楽しさと文化的な何かをすることができるならばボーナスポイント. 8長い昼休みを取る スーパーではなく、スーパーロングではありません - もちろん、解雇されることは望ましくありません。あなたが合法的に時間を与えられている場合でも、あなたは丸一時間をかけてあなたのお尻が実際にあなたの机の椅子を離れることを確認してください。散歩したり、買い物に行ったり、またはToDoリストから何かを削除するために食料品の買い物をすることさえできます（結局のところ、オフィスのキッチンには冷蔵庫があります）。友人が近くで働いている場合は、昼食をとるために友人に会うこともできます。または、散歩中に少なくとも電話でチャットすることもできます。. 7一日中休暇を過ごす あなた自身の市や町では、それはそうです。自分の住んでいる場所に住んでいなくて、新しいレストランやまだ探索に時間がかかっていない近所に行っていないふりをしないでください。あなたはあなたが住んでいる場所に対する新たな感謝を発見するだけでなく、あなたが本当にどこかに旅行をしたように、あなたは冷やされてリラックスした感じであなたのアパートに戻るでしょう。あなたの次の自由な日曜日にこれを試してみて、あなたはそれがあなたの精神的健康のためにどのような違いが生じるのか信じられないでしょう. 6アドバイスを求める それが彼らのキャリアと彼らの私生活に関してはそれを殺しているように見える誰かを知っていますか？多分あなたの親友は新しい昇進を揺り動かし、結婚式を計画しています。それともあなたの姉妹はちょうど新しい街に引っ越したが、嵐を追いかけているとすでに素晴らしい新しい仕事とアパートを上陸させました。誰かがどのようにバランスをとるのかについてアドバイスを求めてください。. 5もっと楽しんでください 時々、あなたがバランスが取れていると感じるかどうかの問題はあなたの精神的な見通しに関するものです。あなたが笑顔ともっと前向きな態度であなたがしたことすべてに近づいたとしたら？午後5時15分にドライクリーニングを受ける時間が10分であることを強調するのではなく、どうすればいいですか。仕事のイベントに行く前に、あなたはあなたがあなたが好きな仕事をしていることに感謝を感じましたか？これは小さくて簡単な切り替えですが、日常生活や仕事への取り組み方に大きな違いをもたらします。. 4週間優先 確かに、あなたは完全にワンダーウーマンになりたいですが、残念ながらあなたは神経衰弱を起こしたいのでない限り、すべての時間を常にすることはできません。今週あなたが実際に毎週焦点を当てる必要があるものについて真剣になる時が来ました。あなたがオフィスに入ったときに日曜日の午後またはさらに月曜日の朝に少し時間をかけてそして次の数日間あなたの優先順位リストにあるべきものと何が待つことができるかについて把握してください。可能性は、すべてが非常に重要であるというわけではなく、いくつかのことは確実に後で行うことができます。これにより、スケジュールが少しクリアになり、本当にしなければならないことがわかりやすくなります。. 3生産的な趣味を探す 時々あなたはあなたの人生と忙しい日常にいくらかの楽しみをもたらすだけでなく、あなたがあなたのやることリストから何かを交差させることによってあなたが1石で2羽の鳥を殺すのを助ける趣味や興味を楽しむことができます。結局のところ、あなたが食べる必要があるので、あなたが趣味として料理をするならば、あなたは楽しい時を過すことができるだけでなく、あなた自身のために昼食と夕食を提供することもできます。それとも、あなたの趣味があなたの仕事に関係しているようなものかもしれません。これはあなたの仕事の生活やあなたの個人的な生活にも役立ちます. 2かわいいアジェンダを買う...

モデルであることはすべてのパーティー、笑顔、そして美ではありません。それはそれらのことを持っていますが、ファッションショーの準備をするための実際にはかなりのプロセスがあります、そして多くのモデルは滑走路の「価値がある」ために彼らの体をたくさん通します。あなたがトップモデルになることを夢見るかもしれませんが、多くは多くの名声と幸運には多すぎるとこれらの狂ったルーチンを見ます. すべての滑走路モデルが有名になるわけではありません。多くの人が一生懸命働き、規則を守り、それでも業界のエリートには決して十分ではないかのように感じます。これにはいくつかの理由が考えられます。一つは、彼らは絶えず彼らがすでにあるよりもっとスリムにするように言われています。第二に、彼らは彼らの日常生活に影響を与える厳格な規則に従う必要があります。そして3つ目は、絶賛され批評されているように、常に注目を浴びているためには厚い肌が必要です。. これは多くの秘密を持つ業界であり、滑走路モデルの本当のライフスタイルについて疑問に思っています。これはファッションショーの準備に必要なものに少しこっそりのピークがあります. 12毎日2時間のトレーニング これは、1時間楕円形でジョギングするためのジムへの素早いポップではありません…これは、おそらく彼らにタップをさせないパーソナルトレーナーとの2時間の激しくて完全なサーキットトレーニングです。ファッションショーの準備をするために、モデルは彼らの人生の最も良い形でなければなりません、そして、彼らは仕事の機会が生じた場合に備えて、彼らは一年中それを維持するために彼らの力ですべてをしなければなりません。彼らが数ヶ月緩んだのでギグを断ることはモデルのキャリアの自殺です. ビクトリアの秘密モデルのAngel Lily Aldridgeは、ショーにつながる月の間、週に6日働いています。ビジネスインサイダーは、Aldridgeに関する記事の中で、「Vogue Magazineがショーのテーピングに至るまでの間、Aldridgeをフォローし、彼女がどのようにトレーニングを受けたかを見てきました。」と述べています。週に3回、2か月前、そしてショーの前の月に、彼女は週6日までそれを蹴ります. しかし、Aldridgeは毎日走るだけではなく、体のあらゆる筋肉をターゲットにしていることを確認するために、6つの異なるトレーニングを巡回しています。」 11解毒するためにトランポリンに飛び乗る これは難しいよりも楽しいように思えますが、それでもまだかなりクレイジーです。いくつかのモデルはそれが彼らの体を解毒するのを助けるために時々トランポリンに飛び乗ることを習慣としています。物事を動かし続け、内部をかき混ぜる。彼らがトランポリンでジャンプするのを楽しんでいる限り、これはそれほど悪くないようです。 Perez氏によると、Bari StudioはNY Postに対し、「スタジオのトランポリントレーニングを行うことをモデルに推奨しています。これはバウンスが「あなた自身の身体システムを解毒する」ためです。」と語った。 ショーの前の1ヶ月間の10の植物ベースの食事療法 ショーが開催されるとき、Sarah Levy（Bari Studioの栄養プログラム監督者）はNY Postに対し、「…ファッションウィークの間は植物ベースの食事に固執する」こと、そして「赤身の肉、乳製品をカットすること」を勧めます。これにより、余分な脂肪、糖、その他の体重を増やす原因となる可能性があるものをすべてカットすることができます。これは彼らがトリムダウンしてトーンアップするために最善を尽くしているときです。これは数ポンドを落とすための確実な方法のように聞こえますが、このダイエットは理想的ではありません、私たちは多様性を必要とし、私たちの体は炭水化物を必要とします。. 9ショーの1週間前までの1日1ガロンの水 モデルの場合、飲料水は非常に重要です。演習のように、これはあなたがショーの前にただ拾うことができるものではありません。コーブモデルのJasmine LarryとAdriana Limaはどちらも1日に1ガロンの水を飲みます。電信はリマが彼女の「無固体」政権の間のショーの前の9日に始まると報告します。あなたの仕事があなたのルックスに基づいているとき、1日に完全な8つのメガネはそれを切らないでしょう。多くの水を飲むのは難しいですし、通常飲むことをお勧めします量は体重に基づいています. ショーの前の1週間に8回のタンパク質スムージー それがどれほど難しいかに関係なく、ビッグショーの1週間前に、Adriana Limaのようないくつかのモデルはすべての固形食品をカットするでしょう。シェイプによると、 "リマは認めた 電信 ショーの9日前に、彼女はすべての固形食品を切り出し、液体だけを消費しながら、同時に1日2回までワークアウトを強化しています。次のステップはかなり異なるので、これはできるだけ水分を補給する時間です。. 7ショー当日の飲食禁止 世界でもトップクラスの有料モデルの中には、大きな滑走路ショーの前に自分のレジメンを明らかにしているものもあります。...

ディズニーは、女の子を指で包みます。私はジャスミン王女であったことを明確に覚えています。茶色の肌、黒い髪、黒い目。それは私のディズニープリンセスでした！ （私たち全員が1つ持っていたよね？）気がつかなかったのは、私は異なる身体的特徴を比較し、私の人生は魅力的な王子様を見つけること、どこへ行っても歌うこと、そして友達として動物を飼うことであるべきだという考えを招いたことです。いいえ、でもそうです。これらのディズニー映画は本当に私たちに女の子を教えていましたか、そしてそれは実際に私たちが今日私たちの人生を実行する方法に影響を与えましたか？これがディズニー映画があなたを洗脳した12の方法です。. 12あなたは髪をとかすのにフォークを使うことができない 効果的ではありません。あなたはTargetからもっと文明化された何かをつかむ方が得策です。夕食時にあなたのフォークを取り、日付の前にあなたの髪をとかし始めることはどれほど厄介であろうか。私は彼らが多くの質問を持っていると確信しています、しかし、私は彼らがそれがどこから来たのか正確に知っていると確信しています. 11髪を切っても大丈夫 私たちは皆、最近トリムや左右対称のボブに行きます。私たちが超長髪の人と出会うとき、私たちはそれを成長させるのにどれくらいの時間がかかるか（またはそれが本物でさえも）を尋ねる傾向があります。最近の女の子たちは通常、あちこちでチョップをしに行きます. 10誰もが最初のデートの後に提案する準備はできていない、しかしもしそうであれば、走る 彼はドアを持って、彼はあなたに社交ダンスを連れて行きます、そして彼はあなたに夕食さえ買います。彼はまだ片方の膝に落ちるつもりはない。私は知っている、それは複数の日付を求めることが狂気の好みです。質問を出すには通常1年、場合によっては10年ほどかかります。希望を失うな。彼はもう少し現実的なだけです. 9豊胸は誰のためでもない 本当の言葉であなたは様々なカップサイズの女性を持っています。すべての胸が豊富なCになるわけではないので、なぜディズニーがこのアイデアを早く払拭しなかったのでしょうか。誰が知っている、多分これは女性が完璧のためにナイフの下に行くもう一つの理由かもしれません。行き方、ディズニー. 8細いことが唯一の方法ではありません 体重障害に​​悩まされている社会で、なぜあなたがあなたがプリンスチャーミングのために十分に小柄であるならばあなたがあなたの足から一掃されるであろうということを若い女の子に奨励しています。ディズニーは女の子を自分たちの身体的特徴に惹きつけました。そのため、会話ほどでなくても、最も美しいものはその男を惹きつけます。ディズニーはdouchebagsの誕生でしたか? 7あなたは家事以上のもの 多くのディズニープリンセスは、国内で従順であると描写されていますが、家事以外の役割は与えられていません。今日の女性は起業家、パイロット、医師です、あなたはそれを名前を付けます。焼くことや子供たちの世話をすることを大いに楽しんでいる女性に悪いことは一つもありませんが、ディズニーが拡大できなかったという考えは、さまざまな役割を果たす能力です。. 6特に2016年は、王子様があなたを救うのを待ってはいけません ディズニー映画では、王子がドラゴンや魔女を殺し、そして兵士たちと戦ってあなたの心に勝ち、あなたを救うことをあなたに示します。この攻撃的、マッチョ、そして男性優位のステレオタイプは、ディズニー映画の中で操作を重視したもう1つの方法です。あなたは幸せであるために男を必要としません、またあなたはあなたの手形などからあなたを救うためにそれを必要としません. 5 Ditch The Dress、ベイビー 私たちはこれを過ぎ去っていますが、それでも真の「女性」がどのように見えるかを私たちに思い出させるためにディズニーは彼らの王女を長柄のドレスに留め続けています。現実：私たちはガウンの中で日常生活をしているのではありません。 60年代までには、私たちは1対の機能的なズボンが、毎回のミーティングに「自由流動性」の布地を積むよりもはるかに便利であることを認識しました。. 4すべての女性が服従しているわけではない、すべての男性が優勢であるわけではない かなり明確な役割のペアがあります。一つは、強く、積極的で、支配的な人のことです。それで、あなたは卑劣で恥ずかしがり屋の王女を持っています。これが示しているのは、どういうわけか私たちのセックスはそれらの社会的役割を果たすように定められているという考えです。今では、大人として、これが必ずしも当てはまるわけではないことがわかりますが、この処方箋なしでできる健康な関係はたくさんあります. 3みんなのために 多くのディズニー映画は、窮地に立たされた仕事をしている王女を見せてくれるでしょう。そして逃げるための唯一の方法は、人間か魔法のどちらかです。これは彼らが望むもののために本当に一生懸命働くことができない、そして彼らがより安全でより快適な人生に彼らを助けるためにこれら二つのことの助けなしに社会を通してそれをしないことを若い女の子に教える. 2人種差別 これは大打撃です。初期のディズニー映画の多くは動物やしもべの形で少数派を特色にしていましたが、プリンセスティアナが2009年に登場するまでは決して際立ったキャラクターとしてはいませんでした。ディズニーはラテン、アジア、そして黒のステレオタイプを使い、キャラクタープロットを拡大する必要はありませんでした過去は人種差別的な冗談のお尻であること。これは、少数派は、映画における白人の登場人物の役割ほど重要ではないことを子供たちに教えています。. 1誰もが後に幸せに暮らすわけではない 言われるように、幸せはつかの間です。誰もがその後幸せに暮らすとは限らない。ディズニー映画は上流階級の西洋世界の視聴者のために製作され普及していましたが、世界中の誰もがディズニーランドを訪れることさえできません。あらゆる社会的階級のすべての若い女の子が、王女の人生を驚かせていること、そして離婚や暴力のようなディズニーが拡大する力を秘めている多くの問題があるときの幸福の物語を見ているのを知るのは厄介です、彼らは人生を陽気さだけに、そして物事をあなたのやり方に、そして永遠に続くだけにするのです。....

見てください、私たちは完全にそれを手に入れました - あなたはあなたが休暇中に行ったすべてのごちそうを振り返って（そしてこれまでのところ前の休暇）そしてあなたは少しばかり頭を悩ませています。 7種類のクッキー、4種類の詰め物、一年中食べたことのない七面鳥、飲み物と飲み物、飲み物と飲み物…と言っても過言ではありません。確かに、あなたは時折cruditéの大皿からいくつかの生の野菜を煮詰める、またはあなたの皿にいくつかのブリュッセルもやしを加えることができます、しかし、それに直面してください - 私たちはいつもホリデーシーズンに最も健康的に食べません. それで、新年が近づいて、あなたがあなたの決議について考え始めるとき、あなたの食習慣を軌道に戻す簡単な方法は何ですか？単純に - より多くの野菜を取り入れます。はい、あなたはおそらく脂肪で満たされた製品のいくつかを減らす必要があるかもしれませんし、夜に3つのデザートを食べるのを止めるかもしれませんが、一日の終わりにあなたのために食事を良くする最も簡単な方法の1つは野菜のヘルシーサービング. しかし、女の子が食べることができるのはそんなに多くのグリーンサラダと蒸しブロッコリーだけです - 時々、あなたはあなたの野菜に少し種類が欲しい、そしてそれは私たちがここにいるものです。以下の12の野菜は、あなたが食料品店で過去をさまよったか、あるいはあなたがあなたの町のいくつかの専門食料品店に冒険しないならば見たことがないかもしれません。それにもかかわらず、彼らはあなたの野菜ゲームに多様性を追加するための素晴らしい方法です。これまでに聞いたことがない12種類の野菜. 12コールラビ あなたがアブラナ科の野菜のための中毒者であれば、コールラビはあなたが、昨日のように、試す必要があるものです。それはまた時々ドイツカブまたはカブキャベツとして知られていて、そしてそれはあなたがおそらくそれが少し手に負えないように見えるのであなたがおそらく過去に歩いたのはばかげた、電球のような野菜です。ただし、使用するのはそれほど難しいことではありません。電球をおかずとして薄くスライスし、ローストし、マッシュアップし、蒸して、必要なものを何でも使用できます。それはブロッコリーの薄緑色の茎部分のように少し味がします、そしてそれは健康上の利点でいっぱいです。その外観によって野菜を判断しないでください - コールラビはいくつかの野菜のように外側に豪華ではないかもしれませんが、それは間違いなくおいしいです. 11セレリアック あなたはおそらくあなたの台所で1トンのセロリを使用しました - 結局のところ、それはあらゆる野菜の盛り合わせの主食の1つであり、そしてそれは無数のスープの重要な成分です。しかし、あなたは今までルートを使ったことがありますか？セロリとしても知られているセロリの根は、ぎくしゃくしていて、率直に言って、少し粗いように見えるそれらの野菜のもう一つです。しかし、表紙で本を判断しないでください。根菜の世界では絶対にお勧めです - セロリの茎のようにスープやシチューに加えることができます。新鮮な生のサラダの星のように薄くスライスしたり細かく刻んだりすることができます。それはあなたが茎から慣れ親しんでいるかもしれない同様の独特のセロリのような味を持っています、それであなたがセロリ好きならあなたは絶対にceleriacを試す必要があります. 10さつまいもグリーン サツマイモは間違いなく今のものです。つまり、愛していないということですか？彼らは活気に満ちたオレンジです、彼らは独特で美味しい味を持ちます、彼らは信じられないほど用途が広く、そして彼らは栄養素でいっぱいです。あなたが食事の準備のためにサツマイモを買いだめするときしかし、なぜ彼らの緑を試してみませんか？サツマイモの緑はリボフラビン、ビタミンB 6、そしてビタミンCで満たされています、そしてあなたはケールやスイスチャードのような緑を使うのとほぼ同じ方法でそれらを使うことができます。しかし、サツマイモのグリーンは、実際にはグリーンのライバルよりも苦味が少ないので、ケールスムージーの列車に乗ることができなかったなら、ここに新しいチャンスがあります。生のままサツマイモの緑を栄養価の高いスムージーに入れたり、少量の油で炒めておいしいサイドディッシュに調味することができます. 9ロマネスコ ロマネスコという名前でさえエキゾチックでエキサイティングに思えます、それでは一体なぜあなたはこの野菜を試してみませんか？それはイタリアで最初に文書化されたことは明らかにイタリアの才能を持ち、またローマのカリフラワーまたはロマネスコブロッコリーとしても知られています。それは基本的にカリフラワーとブロッコリーの間の完璧なミックスです、それであなたがどちらの野菜のファンでもあるならば、ロマネスコはあなたの買い物リストにある必要があります。それはビタミンC、ビタミンK、および繊維が豊富で、そしてかなり穏やかな味がするので、あなたは簡単にあなたの好きな調味料でそれをドレスアップすることができます。この野菜を出すための最善の方法はローストです - そして、追加のボーナスとして、それはその淡い緑色のピークで全くシックに見えます. 8ニンニク鱗...

バレンタインデーは、世界中に広がっている西部の休日です。世界中のカップルは、彼らがその年の「最もロマンチックな」日と考えるものを楽しみにしています。カップルが彼らの愛情を示すために彼らの愛する人のために贈り物を購入することを急いで急ぐので、それは店と花屋のために確かに忙しい時間です。レストランは、愛の日を祝う、デートで愛好家でいっぱいです. 休日は私たちのさまざまな文化と同じように世界中に広がっていますが、この日も世界中でさまざまな興味深い方法で祝われています。他の伝統は海賊から逃げることを含むが、いくつかは友人とのお祝いを含む! これは世界がバレンタインデーを祝う12のユニークで面白い方法です。. タイでの12の冒険の結婚式 タイのプラーチーンブリー県では、バレンタインデーの前後に冒険をテーマにした結婚式を行うことがタイのカップルを求める冒険の伝統となりました。バラの花びらが彼らの上に雨が降るように花嫁と花婿は結婚式の間に崖の側を急降下します。海賊から逃げるために彼らが行動に満ちた活動から別の活動に行くというアドレナリンに満ちた結婚式を選ぶ人さえいます！あなたの結婚式の日に含まれている活動はジャングルの上の飛行（そして飛行によって私は巨大なスイングを意味します）であり、巨大なボール（花の）があなたに向かって痛むようにあなたの人生を走ります. 11日本の男性のための一日 バレンタインデーは西洋文化の女性を甘やかす日ですが、伝統的な性別役割は日本のこの休日に切り替えられます。女性は男性にチョコレートを贈るものです。女性はこの日に男性に与えるために彼ら自身のチョコレートを作る限りさえ行きます。 1980年代、キャンペーンが成功したことで、男性が好意を取り戻すことができるという新しい伝統が生まれました。 3月14日は「ホワイトデー」として知られています、そして、男性は彼らにホワイトチョコレートを与えることによって彼らの女性に彼らの感謝を示すでしょう。 「ホワイトデー」という名前は、純粋さを意味するので選ばれました. 10バレンタイン、ホワイトデー、ブラックデーを韓国で祝う この韓国の伝統は日本のバレンタインデーの伝統から採用されました。男性もバレンタインデーに女性ではなくチョコレートで甘やかされています。彼らはまた、男性が好意を取り戻すことができる日本のような「ホワイトデー」を祝います。しかし、韓国のバレンタインデーの伝統はそれだけでは終わりません。彼らはまた、4月14日にある「ブラックデー」を祝います。 「ブラックデー」は、バレンタインデーやホワイトデーに何も受け取らなかった独身者のためのお祝いです。カジュアルな伝統は、地元のレストランでジャジャンミョン、白豆の黒豆醤油を食べることから始まりました. グアテマラでの9人の友達と家族の日 グアテマラでは、バレンタインデーはElDíadelCariñoとして知られています。この日、グアテマラ人は、友人や家族に、自分の大切な人たちと同じくらい自分たちの愛情を示すことを重視しました。休日はたくさんの色鮮やかなお祭りで祝われ、参加者は羽をつけたマスクと色とりどりのマヤ風の服を着てパレードをします. フィリピンでの8大結婚式 人気が高まっているフィリピンでのバレンタインデーの伝統は、大量の結婚式を祝うことです。大規模な公共式典に参加するために、何百ものカップルが全国の広いオープンスペースに集まります。 2013年には、4,000人のカップルがバレンタインデーにこれらの大規模な結婚式の祭典の1つと結婚しました! 7世界で最も長いタイでの連続キス タイでのもう一つのバレンタインデーの伝統は、最も長い継続的なキスのための年次大会です。 2013年2月14日、タイのパタヤで開催されたRipley's Believe it or Notが主催するイベントで、最長のキスが記録されました。彼らは58時間35分58秒にキスをしました！レコードを持っているカップルはまた賞金、2つのダイヤモンド指輪とギネス世界記録のタイトルを獲得した前のレコード保有者でした。彼らは70代のカップルを含む9人の他のカップルに対抗しました! サウジアラビアでの6バレンタインデー バレンタインデーは愛の世界的な祭典になりましたが、休日は実際にサウジアラビアで禁止されています。当局者によると、彼らは未婚の男性と女性の間の不道徳な関係を促進するので、彼らはお祝いを不道徳で罪だと考えています。事実、2008年、サウジアラビア当局は、バレンタインデーが終わるまでギフトショップと花屋に赤いアイテムをすべて削除するよう依頼しました。反バレンタインデーの抗議行動も、マレーシアやインドのような国を含む世界中で蔓延しています。. エストニアでの5つの友達の日 グアテマラの伝統と同様に、バレンタインデーには友達がいる限り誰もが除外することはできません。バレンタインデーはエストニアでは“ Friends...

夏はもうすぐ終わりです。つまり、コンサートシーズンは正式にここにあります。すべてのコンサートは、雰囲気や雰囲気、会場、そして歌手やバンドによって、もちろんユニークなものになるでしょうが、それに関係なく、多くの人々がいくつかの典型的なカテゴリーに分類されるでしょう。いくつかは素晴らしいです、他の人は少し迷惑以上のものです。ここにあなたが間違いなくこの夏のコンサートに会うことになる女の子の12種類があります。あなたはそれらのうちの一人ですか? 12丸ごと座っている少女 ええ、彼女は座っているかもしれませんが、それは彼女が楽しい時間を過ごしていないという意味ではありません。たぶん彼女は恥ずかしがり屋で座っているとより快適に感じるか、多分彼女は絶対にダンスを嫌う。彼女は疲れていたり、年をとりすぎてそこにいることができなかったかもしれません。それとも、彼女は超不快な靴を履いていて、本当にその選択を後悔しているのかもしれません。. 11時を過ごす少女 コンサートには常に誰かにキスをしていて、パブリックショーのように振舞っている女の子が実際には彼女の個人的なメイクアッププレイリストです。これは面白い…暑い時間のために…。それからそれは超迷惑になります、そしてあなたはまたあなたが男と一緒にいないことをかなり嫉妬します。時にはこの女の子は彼女のボーイフレンドと一緒にいますし、時には彼女は明らかにちょうど通常は面白いバージョンである男に会った. 10歌を知るふりをしている少女 あなたはそれを知っています。彼女は彼女の親友またはデートと一緒に来ました、そして、彼女ができる限り最高に沿って歌おうとするので、冷たくても興味をそそられたくないようにしたくありません。彼女が実際に曲を知らないのを除いて…今日まで彼女はバンドが今年持っていた1ラジオのヒットに本当に精通していただけだったので。彼女は、口を合わせて揺れ動くだけで彼女がうまく溶け込むことができると期待していますが、そうではありません。それは痛いほど明白です. 9間違って踊っている少女 彼女が実際にあなたがいるのと同じコンサートにいるかどうかは完全には明らかではないが、明らかにある種の雰囲気を感じている一人の人が踊っている。彼女は腰をゆっくりとスローソングに振ったり、ある種の解釈ダンスを明るいポップソングにしたりしているかもしれませんが、何をしていようと、それはちょっとしたヘッドスクラッチです。. 8涼しすぎる少女 コンサートには酔っている人がたくさんいますが、飲み物がなければ一人の女の子がいることに対処できない人がいつもいます。彼女は通常、超高速で飲み物を飲んでいるのと同じ女の子なので、各コンサートの半分を非常に長い飲み物の列に並べて、旅行を節約するために一度に2つ以上の飲み物を買うようにレジ係に説得しようとします。この少女に近いいとこは、半分の時間、おやつを列に並んで待っている人です。どちらが悪いかは言い難い. 6歌手のような格好の少女 基本的に自分が歌手であると思う、または彼女の支持を示すための最善の方法は本物に見える衣装を着ることであると考える一人の女の子がいます。いいえ、5分前に商品テーブルで購入したTシャツではありません。私たちはかつらと、この少女を歌手に似せるものなら何でも話しています。それは通常かなり厄介で、誰もが変な気分にさせますが、とにかく彼女と一緒に写真を撮るように頼む、注意のための明らかな遊び. 5非常に酔っている女の子 少なくとも飲み物を列に並んで待っている少女は、彼女のアルコールをかなり上手に扱うことができます。常に酔っ払うことができない非常に酔っている女の子がいます。彼女は転倒するか、嘔吐するか、超迷惑な友人によって実行される必要があります。時々彼女はこれらすべてのものです. 4絶叫できない少女 バンドが歌を始めたりペースを変えたりするために静かになったときはいつでも叫ぶように自分自身を取る少女が常にいます。他の誰もが流れに乗っていくようなものですが、彼女は自分の体にある種のセンサーを持っていて、ノイズレベルが下がったときに点灯します。群衆の中の一人の人物を実際に聞くことができるのはそれが唯一の時間だからである。. 3交通を打つために早く立ち去る少女 あなたはあなたのグループにこれらの女の子の一人を持っているかもしれません、それはあなたが時々ある種の取引を考え出さなければならないことを意味します。彼女はコンサートで素晴らしい時間を過ごしています、しかし、本当に、彼女がそれが必要でないと思って交通渋滞で座っているのを本当に嫌っているので、彼女はショーが終わる前に去ることは理にかなっていると思います。彼女の合理的なアイデアはしばしば役に立ちますが、あなたがあなたの意向に反して引きずられているときではありません. 2正しいInstagramのショットを取得しようとしている女の子 誰もがイベントを覚えておくための良い写真を気に入っていますが、実際のイベントを楽しむことを犠牲にしてはいけません…要点は何ですか？しかし、その日の最高のInstagramの写真を撮るためだけに入場料を払ったという事実を受け入れるすべてのコンサートの女の子には必ず安心してください。これは複数の見知らぬ人に彼女のために写真を撮るように頼むことを含むかもしれません、そして間違いなく3,500 selfiesのために複数の場所を含むでしょう. 1最前列で泣いている少女 ファンがいて、その後メガファンがいます。大ファンはいつも舞台の前に立って泣きながら手を伸ばして舞台で彼らのアイドルに触れようとしています。彼女のアイドルが実際に彼女の近くのどこかに来た場合に備えて、この女の子は常に彼女のiPhoneに番組全体を記録します。彼女はもう少し激しいかもしれません、しかしメガファンは彼女の人生の時間を過ごしていて、それを恥じていません。.