あなたがとらなければならない11のしっかりしたステップを誰かについて忘れる方法

誰かがいなくても先に進もうとするのは困難です - しかしそれは間違いなく実行可能です。これは、誰かとそれを通過するための実用的な方法を忘れる方法です。.

あなたが誰かと最初に別れたとき、それはしばしば世界で非常に最悪の事のように感じることができます。あなたは誰かをどう忘れるか、そしてそれがそれほど痛いときにどうやって動き始めることができるのか疑問に思います.

良い知らせは、この気持ちが通り過ぎることです。時間は最大のヒーラーであり、やがて、あなたは自分がその人について考えることが次第に少なくなっていきます。.

あなたにとって重要だった人を忘れる方法を学ぶことは本当に難しいです。しかし、それが原因であなたの人生が深刻な影響を受けるようになっているのを見つけた場合、あなたは進むための方法を見つける必要があります。.

誰かを忘れる方法 - あなたが従う必要があるステップ

誰かを忘れる方法を学ぶためにあなたが通過しなければならないいくつかの段階があります。それらについて知っていて、それらを受け入れることは、あなたがより早く誰かについて忘れるのを助けることができます。それでは、それらを見てみましょう. 

＃1あなたの感情に触れなさい. あなたが誰かについてどのように忘れるかを考え出そうとしているとき、あなたがすることができる最も悪いことはあなたの気持ちを埋めることを試みることです。あなたは何が起こったのか理解し、それを通して話すことができる必要があります.

日記を書いたり、友達と話したり、セラピストに会いに行ったりします。自分の気持ちを表現し、それに慣れることで、先に進むのに役立ちます。.

＃2あなたがした過ちを平和にする. 誰かが自分の行動に後悔することなく関係を離れることは非常にまれです。あなたが言ったことや違うことをしたことを望む時にそれらの瞬間に戻り続けることは簡単です。.

私たちの過ちから探究し学ぶことは健全なことですが、もしあなたがそれらを再訪し続けるなら、あなたは手放すのは難しいと思うでしょう。あなたは自分自身を許して先へ進むポイントがなければなりません。過去を過去に入れ、自分の間違いを使って自分自身をよりよく理解し、向上させる. 

＃3自分に優しくする. あなたが傷ついているので誰かを忘れる方法を見つけようとすることのような困難な期間を通っているとき、それはあなた自身の世話をすることが重要です。あなたが誰かを乗り越えるのが難しいと思っているならば、あなたは自分自身にいらいらしてあなたが手放すことができないように思われないときイライラすることになるかもしれません.

これは敏感で困難な時期であることを思い出してください。ですから、癒して強くなるためには自分自身に優しくする必要があります。自分のために良いことをしなさい。友達と出かけたり、映画を見たり、マッサージを受けたりしましょう。あなたがあまりに早く誰かを乗り越えるように自分自身を強制することはできないことを覚えておいてください。あなたは自分自身に時間を与える必要があります.

＃4リマインダーを取り除く. 準備が整ったら、思い出に残る思い出を取り除いてください。彼らのもの、写真、ギフト、DVD、彼らが残した食べ物、あるいは去った時代を思い出させるお土産なども集めてください。.

あなたがそれらを捨てることに直面することができないならば、彼らが見えなくなることができるところでどこかに箱かバッグに単にそれらを保存してください.

＃5彼らとコミュニケーションを取らない. たとえあなたが誰かについて忘れる方法を見つけようと懸命に努力していても、彼らに話しかけたり、彼らに会いたくないのは難しいかもしれません。しかし、これはそれを難し​​くするだけです。連絡が取れないようにできる限りのことをする.

それらの番号を削除し、ソーシャルメディア上でそれらから切断します。必要に応じて、友達に携帯電話を隠してもらいます。あなたが彼らと連絡をとることができる方法を減らすことは物事をとても簡単にするでしょう.

＃6今ここに集中してください. それが来るように毎日を取り、そしてその日に集中し続けると現在に留まるようにしてください。忘れようとしている人に心がさまようと感じた場合は、自分自身を取り戻すようにしてください。あなたができる最高の日を過ごすことを心がけて常に目を覚まします。.

＃7新しい趣味. あなたのルーチンを変え、新しいことに集中することはあなたが忘れようとしている人からあなたの心を取り除くのを助けるでしょう。クラスにサインアップしたり、ジムに参加したり、ヨガや瞑想などのリラックスできる何かをしましょう。.

＃8助けを求めるのを恐れないで. 誰かを忘れる方法を考え出そうとすると孤独な仕事のように感じることができますが、他の人と時間を過ごすことは本当にあなたがあなたの周りにいる何人の偉大な人々に集中するのに役立ちます。友達や家族にあなたがどう感じているかを伝え、あなたを忙しくさせ、心を物事から外してもらいます。.

＃9スペースを取ってください. 時々休暇を取ったり、数日間離れたりすることは、頭を片付けて新たな決意と新鮮な視点で戻ってくるために必要なことです。どこか他の場所で新しい思い出を作成し、あなたの後ろに悲しい、厄介な考えを残すことは本当に役に立ちます.

時間を無駄にすることができれば、それで行きましょう大きな変更を加えたいと思っている人がいて、荷物をまとめて世界を探索するのに喜んでいます。しかし、これは多くの人にとって実行可能ではありません.

これとは関係なく、あなたが*どこか新しい場所への旅行*非常に短い旅行*を取ることができるならば、あなたはあなたが戻ったとき物事についてとてもずっと良いと感じるでしょう.

＃10ポジティブに. それが誰かを忘れることになるとポジティブに留まることは本当に役に立ちます。できれば、「陽性ジャーナル」を始めませんか。どんなノートでも大丈夫です。ここでは、あなたが毎日感謝していると感じる3つの前向きなことを書き留めることができます。これはあなたの人生に良いことがあることを知って幸せな心の中で一日を締めくくるのに役立ちます.

あなたにとって大切なこととあなたの人生のすばらしいことに集中し続けることは、この人がいなくても人生が続くことをあなたに思い出させるのに役立ちます。覚えておいてください、まだ感謝するべきことがあります、そしてあなたがこれらのことについて考えるほど、あなたはそれらを高く評価し、あなたがこれを乗り越えるように感じるでしょう.

＃11忘れた理由を書き留めます. 書き留めておくと、すべてがそれほど明確になります。その特定の関係についてのあなたの気持ちをできる限り誠実に思い出して記録することで、それを客観的に見て、なぜそれらを忘れて先に進みたいのかを明確にするのに役立ちます。.

彼らがどのようにあなたを感じさせたか、彼らがあなたをどのように行動させたか、そして何が悪かったのかについて考えてください。関係の崩壊につながったパターンやテーマを正確に特定して理解することになると、これも役に立ちます。.

誰かを忘れる方法を考え出すことは、特に彼らがあなたにとって深く重要な誰かであり、あなたが本当に気にかけていて、あなたの人生に多大な影響を与えたならば、容易なことではありません。.

誰かを乗り越えようとするとき、あなたはとても多くの感情を感じるでしょう。あなたは悲しみ、悲しみ、怒り、欲求不満、痛み、孤独、そして心痛を感じるでしょう、そしてそれは非常に混乱し、やりがいがあり、そして痛みを伴うように遅いプロセスになり得ます.

これらのヒントを使用して、誰かを忘れてプロセスを簡単にしようとする方法について説明します。一日の終わりに、時間の経過とともに、あなたは気分が良くなり始めるでしょう。そして、あなたは進み始めて忘れるでしょう - 私たちは約束します!