12の方法でだまされて乗り越えるのを助けるために乗り越える方法

あなたがだまされているのを見つけることより悪い何かがありますか？ここでは、12通りの方法で不正行為を乗り越える方法と、次に進む方法について説明します.

関係はすべて信頼に関するものです。あなたが誰かと一夫一婦関係にあることに同意するとき、あなたがそれを基本に取り戻すならば、本質的にあなたが言っているのは「私は他の誰とでもつながらないつもりです…」です。

あなたのパートナーがあなたをだましたことがわかった場合、あなたが再び誰かを信頼することができるように感じるには長い時間がかかるかもしれず、そしてあなたの将来の関係に重大な影響を及ぼす可能性があります。.

不正行為の範囲

もちろん、不正行為の程度はさまざまです。あなたは1か月ほど公式に出かけていただけかもしれません、そしてそれはナイトクラブでかつての酔ったキスだったかもしれません - そしてあなたのパートナーはそれについてすぐにあなたに言ったかもしれません.

もう一方の端では、あなたは結婚しているのかもしれません、そして彼らは何ヶ月にも、何年にもわたって長続きする事件を経験してきました。.

すべての不正行為は間違っており、状況にかかわらず、それは害を及ぼすことになります。しかし、おそらくそのすべてが許されるわけではありません。.

だまされて乗り越える方法

それはすべて個人次第です。あなたがだまされて、それがあなたの関係の終わりを知らせたならば、ここに進むべき12の方法があります。 [チェックアウト：不正行為の相手を許すべきですか？]

＃1荒廃する. これは実際には癒しの重要な部分です。あなたがストイックのままで、あなたの感情を利用することを拒否するなら、それは彼らが後日あなたに追いつくだろうということです。今痛みに対処します。それに向かって叫び、叫び、そしてそれについて泣き、そしてそれを手放す.

台所の床ですすりながら、ベッドから出るのを拒否し、一緒にしておくことができないためによく見かける公共の場所で泣いています。これはまったく普通のことです。あなたは悲しい気分になれます。あなたに起こったことは完全に砕けて魂を破壊していたので、それを感じなさい.

＃2たくさんシャワーを浴びる. これは奇妙なことのように思えるかもしれませんが、実際には、自分自身を直し、新鮮で新しい日に直面する準備ができていると感じるための素晴らしい方法です。 [試してみよう：感情的な詐欺とそれがあなたにできる10の悪いこと]

それはあなたが再びしつこい難破船に再び陥る前にあなたがたった1時間しか続かないかもしれません、しかしそれはまだそれが価値があります。毎日起きて、洗って、服を着ることは、あなたが完全に敗北しているのではないことを意味し、それはあなたがより強く感じるようになります。少しずつ、それも簡単になり始めます.

＃3プレイリストを作る. 音楽を聴くことは本当にあなたの感情に触れさせるのに役立ちます、そして完璧なプレイリストを作ることは本当にこれを助けることができます.

実際には、2つ作る.

あなたがちょうどあなたの感情にふける必要があるときのためのもの - これはナタリー・インブルグリアの「引き裂かれた」を含むべきです？そしてLeona Lewisの「よりよい時期に」。 [チェックアウト：癒して痛みを和らげるための不正行為についての48曲]

それから別のものを作ります。幸せでパンチの効いた叫び声であなたを怒らせ、拳を空中で汲み上げ、気が狂った狂った愚か者のように踊ります。それは本当に助けになるでしょう - 私たちは約束します!

＃4自分を責めないで. 最も自信を持っている人でも、だまされているとコアが揺れてしまいます。あなたはこれを通らなければならない人全員が尋ねるすべての異なった質問とシナリオを通して走ります、そして、ある時点で、疑いなく「それは私がしたものでしたか？」と疑問に思うでしょうか？

あなたがだまされてきたときに見当違いの自己嫌悪はごく普通のことです。あなたは、あなたがあなたが持っているべきであるほどあなたが片付けなかったので、またはあなたがその夜あなたのお気に入りの映画を見ることを主張したので.

あなたが注意深くなければ、あなたは自己疑念の渦巻きになって、どういうわけか、あなたがとても醜くて役に立たないのであなたのパートナーはカンニングするしかないと信じ始めることができます、そしてあなたはそれに値します。 [試す：自尊心があなたとあなたの関係にどのような影響を与えるか]

このように感じるのはごく普通のことですが、ある時点で、あなたはまっすぐに起きて、だれにも気付かない必要があります。これは絶対にあなたのせいではないことを意味します。あなたがそれを理解すれば、あなたはすでに強く感じますよ.

＃5リストを作る. あなたがあなたのパートナーについて好きではなかったすべてのもの、それはそれです。すべての否定的側面に焦点を合わせることは、あなたがそれらをより早く乗り越えるのを助け、おそらくあなたが最初にお互いに決して正当ではなかったことを理解させるでしょう。.

一緒に過ごした楽しい時間について懐かしい気持ちにさせられるのはとても簡単ですが、これは無意味です。代わりに、彼らが音楽で持っていたどんな狂った趣味、彼らがどのようにいつも浴室中に髪を残しているか、彼らがどのようにベッドで利己的だったか.

それから、彼らがあなたをだましたこと、あなたはそれよりずっと価値があること、そしてあなたは誰かをより良く見つけ、あなたをずっと幸せにするであろうことを思い出してください.

＃6怒る. あなたは怒っているはずです。あなたが最も信頼した人はあなたの信頼を完全に破った。真剣に腹を立てるのは良いことだ - それは下剤です.

あなたが友達と一緒にいるときに腹を立て、たくさん誓い、ばかげて遠く離れた報復行為を計画しましょう。あなたは最終的に落ち着いて、そして私達がそれについて笑うと言うことさえあえてするでしょう、しかしあなたが時々通気することができれば確かにずっと気分が良くなるでしょう.

＃7新しい趣味を身につける. 何か新しいことを始めることによってあなたの昔の生活を取り除くことより良いことは何もありません。新しい趣味を身につけることはあなたを家の外へ連れ出し、あなたに新しい人との出会いをもたらし、そしていつもあなたの元気について考えることからあなたをそらすでしょう。.

あなたがいつもやりたかったことをしなさい、しかしあなたが彼らと一緒にいたときに延期しなさい。あなたは素晴らしい達成感を感じ、とにかく彼らがあなたを抑え込んでいたことに気づくでしょう.

＃8あなたを怖がらせるようなことをしなさい. あなたの快適ゾーンから抜け出すことは重要です。あなたの限界を押し、あなたを怖がらせる何かをしなさい。それはスカイダイビングかもしれません、またはそれは昇給についてあなたの上司に話しているかもしれません。 [試してみてください： "私のボーイフレンドは私をだました" - あなたができるだけ早くする必要がある15の事柄]

それが何であれ、今こそそれをやる時です。私たちに何かひどいことが起こったとき、私たちは座ってそれを取ることを選択することができます - それは私たちを破らせます - あるいは私たちは立ち上がって戦うことができます.

結果がどうであれ、あなたを怖がらせるようなことをするなら、あなたはこれまで以上に強くて勇気を感じるでしょう。.

＃9入れて 「失敗することはありません“？ 服を着て、そこから出る. パーティ - の時間です！あなたの髪を完成させ、マッサージをし、新しいことに自分自身を治療し、そして一緒にあなたのすべてのあなたの最高の仲間を集めてそしてダンスフロアを打ちなさい。 [チェックアウト：あなたの自尊心を築く - あなた自身に伝えるための35の面白いこと]

それはあなたがあなたの元なしで大丈夫であることができることを実現するために友人と素晴らしい夜をとり、そして海にもっとたくさんの魚がいる.

＃10一人でいる. ある時点で、あなたは一人でいる必要があります。あなたがその初日、夕方、そして夜一人で過ごし、それで大丈夫であるとき、それはあなたが移動していることの素晴らしい兆候です。.

もちろん、それを強制する必要はありませんが、準備ができていると感じる時間があるときは、実際にはかなり楽しいことがあります。誰にも答える人はもういないので、自分のやりたいことを、ちょうど自分のやりたいとおりにやるだけです。 [試してみてください。あなたが一人で暮らすときに知っておくべき14のこと]

＃11あなたが実際に本当にドンであることを理解するもう気にしないで. ある日、それほど遠くない将来に、あなたはあなたが実際にはもう気にしなくてもいいことに気づくようになります、そしてあなたがそうするとき、それは重い体重が取り除かれたかのように感じるでしょう.

＃12許して. OK、それでこれをするのはかなり難しいかもしれません、しかし、彼らがあなたを傷つけることがどれほどひどいとしても、あなたがそれらを許すことができれば、あなたはあなたの人生でもっと安心します。.

あなたは彼らと親友になる必要はありません、あなたは彼らと会う必要はありませんし、電話でそれらを呼ぶことすらありません。心で、あなたがそれらを許したこと、そしてそれは確実に先へ進んで手放す時が来たということを知ってください.

だまされているのは恐ろしくて壊滅的です。しかし、あなたが確信できることの一つは、あなたがそれを乗り越えるだろうということです、そしてあなたは進むでしょう。あなたが損失と心痛を被ったことをあなたが知っているすべての人について考えてください。当時、彼らは暗闇や痛みを乗り越えて見ることはできませんでしたが、今では彼らは幸せで新しくなりました.

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それはあなたにも起こるでしょう、そしてこれらの12の素晴らしいヒントで、あなたはだまされて乗り越える方法を正確に知っているよ.