13のステップで捨てられたことを乗り越えて閉鎖を見つけて進む方法

どのようにして捨てられるかを乗り越える方法を考え出すことは決して容易ではありません。痛みや失明から完全に回復するのに数週間、数ヶ月、あるいは数年かかることさえあります。.

解散が痛みを伴うと言うことは控えめな表現になることがあります。圧倒的な痛みを除いて、あなたの頭の中で答えられていない質問すべてからの混乱があります。それで、どのように捨てられるかを乗り越える方法を学ぶことは不可欠です.

この関係がかつてあなたを幸せにしたので、あなたは絶望感を開発します。あなたは未来を楽しみにしていました。.

捨てられる方法

あなたが捨てられることによってスティックの短い端を得たならば、分割は特にドラッグです。しかし、人生の他の後退と同様に、それは単なる一時的な段階です。痛みに対処するための唯一の方法をすばやく理解することは、上に進んで解散を乗り越えることによって、より早くあなたはあなたの人生と共に前進します。いっそう簡単に言ったね？ここにあなたに役立ついくつかのヒントがあります.

＃1整理して気持ちを「感じる」. 人々が愛する人を失ったときに悲しむのと同じように、捨てられた人はそれらの否定的な感情を感じ、所有する必要があります。解散はまだ新鮮です。気分が悪くなることに恥はない.

「気分が悪くない」または「気分が悪くない」と言っている人は無視してください。気分が悪くなってはいけません。一般的な知恵がそれを置くように、あなたはあなたが再び再建する前にダメージを評価する必要があります.

＃2それらのペントアップ感情を解放する. それは決まり文句に聞こえるかもしれませんが、悲痛な人々がすることは何でもします。打たれたり、髪を切ったり、眠って泣いたり、解散について2000ワードのブログ記事を書いたり、ロマンチックなコメディを見ながらアイスクリームを食べたり、あるいは親友に会いに行きましょう.

どんなカタルシスでも、あなたが行動し、あなたが内側に感じるすべての痛みを解放することができます。このように、あなたはそれらの不快な感情を手放して、そして癒しのプロセスを始めます.

＃3感情的にも精神的にも落ち着くまで、元の人とのコミュニケーションをやめます。. 次のステップはダメージコントロールです。特に分裂がまだ最近のものである場合は、痛みの原因から離れてください。.

あなたはまだ長引く気持ちがありますか？あなたがあなたの元に会ったり、あなたの元と通信した場合、あなたは合理的な方法で何かを議論したり、正しい決定を下すことはできません。そのため、当分の間彼らの番号を削除し、ソーシャルメディアからそれらを削除してください.

＃4あなたの元相手と絶対にセックスしない. 元とのセックスは、おそらく投棄された後で最もばかげた間違いです。そのような脆弱な状態にあることはあなたの気持ちを混乱させる。それはあなたが後に後悔するかもしれない衝動的な決定に飛び込むのです。だから誘惑が強い場合でも、厳密にヒント3に従ってください.

＃5あなたが捨てられるのを思い出させるどんなソーシャルメディアプラットホームも離れていてください. ソーシャルメディアは、特に精神的に弱い人々にとって残酷な場所です。これに加えて、それはあなたの元と過ごした時間の写真、記事、そして思い出で滲みます。自分の元気を失い、古い写真を見直すのを防ぐために、しばらくの間ログオフしてください。.

＃6急がないで、時間をかけて. 先へ進むことに期限はありません。かかる時間は人によって異なります。それはあなたに数週間、数ヶ月、あるいは数年かかることがありますので、忘れずに急いでいないでください、むしろ時間があなたの傷を直すようにしてください。自分のペースで進むと、自分の考えや感情をうまく整理できるので、急ぐ必要はありません。.

＃7あなたの考えを整理する：事実を受け入れる. 気分をまっすぐにすることができたので、分裂についてのいくつかの事実を合理的に受け入れることによって先に進みます。ビジネスの最初の順序は、あなたの古い関係がなくなっているという事実を受け入れ、あなたの人生と共に前進します。解散後、明確になる瞬間があります。そこでは、関係を取り戻そうとしている代わりに自分の人生を取り戻そうとしているそれらの「仮定」をやめさせます.

＃8あなたの憤りを手放す. あなたが本当に捨てられることを乗り越える方法を知りたいのなら、その関係にも良い思い出があることを受け入れることから始めましょう。拒絶された後、人々は自然に彼らが彼らを引き起こした痛みのために彼らの元を憎みそして憤慨する傾向があります。しかし、そのような感情的な手荷物を運ぶことは不健康であり、あなたが完全に前進することを妨げます.

捨てられることは幸せな瞬間がはるかにそれらを上回ることに気づかずに痛みを伴う瞬間にあなたの視野を狭める傾向があります。あなたの元も自分自身の理由で人間であることを忘れないでください。あなたはすぐにあなたの元と許したり、友達になる必要はありません。行うべき成熟したそして健康なことはあなたが恋に落ちたこと、そしてあなたはまだ新たに始める能力を持っていることを受け入れることです.

＃9どこかに出かける. 良い冒険以上にあなたの頭をきれいにしてあなたの傷を癒すものは他にありません。遠征、山へのハイキング、さまざまな国でのバックパッキングなど、旅行は新鮮な経験で否定的な感情を上書きするのに良い方法です。.

＃10気を散らすこと：古い計画や野望を見直す. 人間関係にあるということは、私たちのパートナーに時間と注意を払うために、いくつかの個人的な計画と野心を設定することを余儀なくさせます。今、あなたは独身です、再検討し、それらの古い計画を動かします。生産的であることは解散からあなたをそらすための良い方法です。それは不快な思い出からあなたの心を奪うだけでなく、あなたの人生の中で物事を成し遂げるのを助けます。.

＃11新しい趣味や情熱を発見する. 捨てられた後に新しい趣味を始めることはあなたに新鮮な展望を与えて、あなたがその過程で新しい人々と出会うことを可能にします。あなたはあなたの昔の日課から離れて、新しい経験のための場所を作ります.

＃12独身で元気で素晴らしい. 捨てられることは常にあなたが再び別の関係を楽しませるかどうかについての明白な問題を残します。あなたが準備ができているかどうかに応じて、それは重要な他人なしで幸せを見つけるのはいいことを覚えておいてください.

この事実を受け入れることで、感情的に成熟して自立することができます。幸福と充実感は関係にあるだけではありません。独身でいることにも多くのメリットがあります.

＃13未来を見据えて生きる. 先に進む最後のステップは、関係が時々失敗することを知ることです。唯一の方法はあなたの傷をなめ、立ち上がって前進し続けることです。それは人生の事実であり、困難で苦痛な方法を学んだだけです.

あなたが捨てられたとしても、あなたは常に新鮮なスタートを切ることを忘れないでください。あなたがあなたの以前の関係から学んだ教訓から力を得ます.

捨てられることを乗り越える方法を学ぶ過程を急ぐ必要はありません。最も重要なことは、進む唯一の方法を理解することです。そのような痛みに陥ったような状況に陥らないでください。.