ラブカウチ - ページ 51

どの視点から見ているかによって、すべての分割が悪くなることがあります。私たち全員が使えることの一つは、悪い分割を乗り越える方法を知るのを手伝うことです. 誰かと別れるのは、それがどんなに悪くても難しいことではありません。しかし、特にトラウマ的なものを乗り越えることはさらに困難です。悪い解散を乗り越える方法を知ることはあなたがより速く動くのを助けて、ずっと早く気分が良くなり始めるのを助けることができます. 一人であなたの部屋に座っている必要はありません。アイスクリームはあなたの心痛を治すつもりはないが他の何かがするかもしれない. 悪い分割を構成するもの? 私たち全員が前に悪い分割をしたことがあると思います。あなたが十分な人とデートしたならば、あなたはある時点で失恋してアイスクリームでいっぱいになってしまうはずです。しかし、それが「悪い」と表現されるように分割を非常に困難にしているものは何ですか。 主に、それはあなたがそれを期待していなかったこと、そしてそれを望んでいなかったことを意味しますか、それは爆発した大きな戦いがあったという意味で乱雑な解散でした。基本的に、あなたの感情がどんな方向にも極端に進むならば、それはおそらく悪い分割だった. 悪い分割を乗り越えて素早く簡単に進む方法 あなたが今悪い分割を経験しているなら、きつく吊るしてください。私たちはあなたがこれらの有毒な感情から先に進むのを助けることができるようにあなたが普通にそして再び幸せにあなたの人生を始めることができるようにすることができるいくつかのヒントを持っています. ＃1それをすべてやろう. 動揺しても大丈夫です。実際、それはあなたがどのように感じているかを感じ、そしてそれをすべて一気にさせるのが最善です。それを握ってはいけません。それはただ問題をさらに悪化させるでしょう。だからそれをすべてさせてください。泣いて叫んであなたの涙に自分自身を失うが、短い時間だけそうしなさい。いったん出たら、そのままにして、元に戻してはいけません. ＃2それからそれをすべて手放す. 何度も何度も何度もそれについて気が狂ってもあなたには何の役にも立ちません。ただそれをすべて放してからそれをすべて放すことが最善です。あなたがあなたの叫び声を上げて、あなたがすべての痛みを感じたら、それを手放しましょう. 涙と悲しみの点に何度も何度もそれについて怒るの罠に自分自身を落とさないでください。悲しくして次に進む. ＃3それについて誰かに通気. 我々は皆、何が起こっているのかについて誰かに話す必要があります。友人、家族、あるいはセラピストにそれをすべて届けることは悪い分割をはるかに簡単に乗り越えるための素晴らしい方法です. 自分の頭の中で何が起こっているのかを他の人に知らせるだけでいいのはもちろんのこと、彼らの視点を理解するのにも役立ちます。彼らはあなたがそれについて話したことがない場合はあなたが受け取っていないかもしれないいくつかの洞察を提供することができます. ＃4あなたにそれらを思い出させるものは何でも取り除きなさい. 今こそ、フォトアルバムを調べて、彼らが残したすべての服を着る時ではありません。今はそれを取り除くための時間です。それを捨てる。それを彼らに返しなさい。あなたが本当に望むなら、地獄、それをすべて燃やす. 重要なのは、その人と一緒にいたことについて考えないようにすることです。あなたが悪い分割を乗り越える方法を知りたいのであれば、あなたは失われた何かについて住む意味がないことを覚えておく必要があります。自分の持ち物を投げて、それがあなたの前向きな感情よりも刺激を与えないようにしましょう。. ＃5楽しさと友達と気をそらす. あなたが悪い分割について考えることが少なければ少ないほど、それは乗り越えるのがより簡単になるでしょう。時間は本当にあなたが必要とするすべてであり、あなたがあなたが愛することをするのに忙しいとき、あなたはそれについて考える時間がありません。しばらくすると、楽しんで忙しいうちに乗り越えたことがわかります. ＃6それはあなたへの愛の終わりではないことを理解しなさい. ある愛が終わったからといって、それがそれであると考えるのは簡単です。もうあなたへの愛はありません。そうではありません. あなたはまだそこに愛があることを覚えておく必要があります。実際、そこにはより良い愛があります。そして結局のところ、あなたはより良い何かとあなたを幸せにする誰かに値する。それはまだそこにあります、そして、あなたが悪い分割を乗り越える方法にもっと集中することを試みるほど、その人を早く見つけるでしょう. ＃7手紙の書き方. これは悪い分割を乗り越えるための非常に治療的な方法です。最初に、座ってあなたの元気にあなたがどのように感じているかについての手紙を書いてください。考えられることや感じていることをすべて書き留めてください。. それを折りたたんで火にかけます。それが燃えるのを見て、紙が燃えるようにあなたの体を離れるそれらの感情を想像してください。これは、実際に相手に自分の顔に話しかけることの反発を感じさせることなく、その人にどのように感じているかを伝えるための素晴らしい方法です。. ＃8ソーシャルメディアと電話番号を削除する. あなたはそれらを思い出させたくありません。あなたがそれらを見れば見るほど、あなたは分割についてあなたがどれほど怒っているかについてもっと考えるでしょう、そしてあなたはそれを乗り越えることは決してないでしょう. 難しいかもしれませんが、すべて削除する必要があります。あなたはそれらのテキストを削除して彼らのソーシャルメディアを削除したくないのであなたは彼らの人生の最新情報を常に見る必要はありません。それはそのように簡単になります....

あなたがあなたが虐待されたままにするひどい関係で立ち往生しているように感じるならば、これは虐待的な関係から安全に抜け出す方法です. 虐待的な関係にあることは対処するのが難しいことです。第一に、起こっている可能性のある悪用の種類は1つだけではありません。第二に、遅すぎるまで虐待的な関係にあることに気づいていない人もいます。あなたがあなた自身が虐待的な関係から抜け出す方法を知る必要があると思うならば、我々は助けるためにここにいます. 虐待的な関係から抜け出すことは、あなたが実際に去りたくないという理由で時々難しいです。あなたはまた、あなたが家族を一緒に持っているほど誰かと深くいるかもしれません。そしてそれは虐待的な関係から抜け出すことの難しさを増すだけです. 虐待の関係の種類は何ですか? 身体的に虐待的な関係しかないと思う人にとっては、あなたは一人ではありません。誰かがあなたを傷つける物理的証拠がある場合、それは虐待的な関係にすぎないと多くの人は考えています。それは間違いなく虐待の一種ですが、それは唯一の種類ではありません. あなたはまた、精神的にも精神的にも虐待される可能性があります。多分誰かがあなたを物理的に傷つけないが、彼らはあなたが彼らがそうであるかのように感じる程度にあなたを脅かします。また、虐待的なパートナーを使って虐待をすることもできます。. 虐待的な関係から抜け出す方法 どの状況があなたが経験していることを説明していても、あなたは外に出る必要があります。誰もあなたの精神的および肉体的健康を危うくする価値がありません。そもそも彼らが本当にあなたを愛していたら、彼らはあなたをそんなにひどく扱っていないでしょう. しかし、それはしばしば行われるよりも簡単です。だからこそ、私たちは虐待的な関係から抜け出すためにとるべきステップのリストをまとめました。あなたの虐待的な関係があなたを台無しにさせてはいけません。手遅れになる前に出てください。. ＃1あなたが実際に虐待的な関係にあることを実感してください. 虐待的な関係にある多くの人々は完全に否定されています。あなたはそれから抜け出すしようとする前に、あなたはまずあなたの関係が不健康であることを理解しなければなりません. 警告サインに注意して、それが虐待的な関係でもあると彼らが思うかどうか他の人に尋ねてください。通常、あなたの友人や家族はあなたの関係における不健康な行動について何かをすでに述べているでしょう. ＃2あなたのサポートシステムに行く. それらの友人や家族に行き、あなたの状況について話しましょう。彼らはその日が来るのを待っていたので彼らはあなたをひどいものから助けてくれるでしょう. あなたのサポートシステムは全プロセスを通してあなたを助けます。彼らの主な目的は、あなたがそこにとどまることに決して戻らないことを確実にします。彼らはあなたがそれらを必要とするときはいつでも存在することができます、そして彼らはあなたがその虐待的な関係から抜け出すのを常に助けるべきです. ＃3あなたの決断を静かにして. 多くの場合、あなたが去ることになっているという事実を表明することはあなたの重要な他者を端に置いて怒らせるだけです - それはより多くの虐待につながります. あなたが平和に去るために去りそしてあなたの仕事を得ようとすることを計画しているなら、あなたの決断を静かにしておいてください。発表しないでください。あなたのサポートシステム以外の誰かにそれについて話して回ってはいけません。これはあなたの虐待する相手に腹を立てるものを何も与えず、あなたは大騒ぎなしで去ることを可能にします. ＃4虐待的な状況を避ける. あなたが関係から抜け出そうとしているならば、あなたがするための最もよいことはいくらかの自信と力を取り戻すことです. これを避けるには、一般的にそれらを避ける必要があるかもしれません。それは全く問題ありません。しかし、それが問題を悪化させるだけなので、それらの中の少しの疑いも喚起しないでください。スムーズに移動できるように、距離を置いてください。. ＃5どこかに行ける. あなたがそれらを去るときあなたがどこへ行くつもりであるかについて計画を立ててください。これは友人の場所、あなたの両親の場所、またはあなたがそれらを離れる前にそれを一緒にした場合はさらに新しいアパートにすることができます. ポイントは、あなたがそれらから離れて滞在するのに安全である行く場所を持ちたいということです。彼らがあなたが出て行くのを見つけたとき、それはうまく行きませんので、彼らがあなたを邪魔することができないところに行く場所があることを確認してください. ＃6重要な文書をすべて集める. あなたが同居しているならば、あなたはおそらくすべてのあなたの税務書類と身分証明書を共有の場所に持っています。あなたはただ外に出て、それからそれらを丁寧に求めることはできません。あなたの虐待的な元パートナーは、それらをうまく引き渡しても構わないと思っているのではありません。. あなたが去る前に、そしてそれらを疑わしくすることなく、すべてのこれらのフォームとカードを集めるようにしてください。あなたが関係から完全に離れて離れて、彼らから離れているまで、彼らを安全に保管することができる友人の場所にそれらを取り出してください. ＃7あなたが実際に去るときあなたと一緒に誰かを持っています....

どのようにして有毒な関係から抜け出して元に戻らないかを学ぶことは、あなたが自分自身のためにできる最善のことの一つです。それを終わらせるのはあなたが思うほど簡単ではありません. あなたが有毒な関係から抜け出す方法を学ぶ必要があることを知っている時点にいるなら、まあ、あなたは大きなステップを乗り越えました。しかし今、行動を起こす時が来ました。関係から抜け出す。しかし、私が前に言ったように、したよりも簡単に言った. ですから、この時点で行き詰まっているのであれば、しないでください。私はあなたが健全な方法で、そして多分あなたの尊厳をそのままにして関係から自分自身を抜け出すためのいくつかの方法を持っています。あなたは有毒な関係を去っているかもしれませんが、あなたはドアから出る途中であなたとその毒性を持って行きたくありません. 有毒な関係から抜け出す方法 私は私を尊重していない誰かと一緒にいるというパターンを壊すことができなかったような関係の悪いストリングを持っていました。もちろん、それだけではありません。本質的に、私は彼らが私をこのように扱うことを許したので私は自分自身を尊重しませんでした。さて、あなたはたぶん人々からアドバイスを受けました、そして、彼らのほとんどは、「ただそれをやめてください」と言います。しかし、それはそれほど単純ですか？もちろん、そうではありません. 第一に、有毒なパートナーを持つ人々は、関係のずっと後になるまで必ずしもそれを理解していません。第二に、あなたが誰かに感情を抱いているとき、あなたがそれが正しいことであることを知っていても、関係を終わらせることは難しいです。あなたにとって良いことをすることは必ずしも容易ではありません。あなたは毒性を終わらせる必要があります. ＃1関係のあなたの部分を受け入れる. タンゴに2つかかりますよね？私が言おうとしているのは、あなたが関係におけるあなたの役割を受け入れる必要があるということです。あなたはあなたがあなたのパートナーと同じくらい悪いと思うことをしなかったかもしれませんが、あなたは確かに無責任ではありません. 振り返ってあなたの行動について考えてください。しかしまたあなた自身が不健康な関係に吸い込まれないようにあなた自身に誓約しなさい. ＃2言い訳をやめる. 私はそれが関係を残すことは難しいことを知っています。正直なところ、私たちのほとんどは不健康な関係にあるので、慣れ親しんでいます。簡単に言えば、私たちは快適です。しかし、あなたが関係にある理由について言い訳をするのをやめる。あなたは自分自身にいくつか質問をする必要があります. xと過ごしたいですか？ xと過ごした後は気分が良いですか？私は本当にxが好きですか? これらはあなた自身に答えるためのシンプルでありながら重要な質問です。. ＃3メリットは何ですか? たわごとした関係でさえいくつかの利点があります。あなたがこの人と一緒にいる理由はあります。さて、あなたはあなたがどのようにして有毒な関係から抜け出すかを考え出すことを試みる前にそれらの理由が何であるかを理解する必要があります。たぶん彼らはあなたを魅力的に感じさせるか、あなたの子供たちにとって良い親になります。私たちが本質的に私たちにとって悪い人と一緒にいる理由があります。それらの理由は何かを理解する. ＃4それらの利益を満たす. あなたは特定の理由でこの人と一緒にいますね。しかし、あなたはそれらがそれらの利益をあなたに提供できる唯一の人ではないことを知っていますか。あなたはそれらの前向きな気持ちを自分に与える力を持っています。これが自己反省と自己愛が起こるところです。自分自身を全体的に感じさせるための代替方法を見つける. ＃5すべての連絡先を停止. はい、私は知っています、これは本当に難しいことになるでしょう。しかし、あなたはこれをしなければなりません。もし、あんたが 本当に 関係から抜け出したい、それからあなたがあなたの元との接触に関して非常に厳格になりなさい。子供がいる場合は、連絡をとる必要がありますが、最低限にしてください。あなたが独身なら、まあ、それからそれらを切り取って、そしてそれを冷たい七面鳥にしなさい. ＃6自分を愛で囲む. あなたはあなたがあなたを愛している強力なサポートシステムに囲まれていることを確認する必要があります。あなたがあなたの有毒な関係を去った後にあなたが厳しい瞬間を経験しているとき、これはあなたを助けるでしょう。あなたがサポートに囲まれているとき、彼らに戻る可能性は減少します。健康的な生活を始めることができます. ＃7自分の価値を覚えて. これらすべてを通して、あなたが誰であるか、あなたが価値があるものを思い出してください。あなたがあなたが価値があるものを忘れるとき、それは有毒な関係に戻るのは簡単です。有毒な関係を去るために、あなたは常にあなたが提供できるものとあなたが誰であるかを覚えている必要があります。. もちろん、あなたはあなたがあなたの元を逃すつもりである瞬間を持つことになるでしょう、しかしあなたがそれらを逃すからといってそれらがあなたにとって良いというわけではない. ＃8あなたの感情状態に集中する. あなたはおそらくさまざまな感情を経験しています。ある日あなたは悲しい、他の人は怒っています。あなたが関係を去ることを計画しているとき、これはすべて正常です。しかし、あなたは感情とそれがどこから来ているのかを認識できる必要があります。そのように、あなたは公然とそれらを表現することができることを期待してあなたの気持ちを理解します. ＃9あなたの気持ちを表現する....

ほとんどの独身者は、どのようにして関係を築くかを知りたがっています。誰でもパートナーを持つことができます、それは簡単な部分です。難しい部分は正しいものを見つけることです. 私が独身でいる時間の大部分の間、私はそれがボーイフレンドを持つことがどのようなものになりたいか、そしてどのようにして関係に入るかについて考えました。あなたが知っている、と一緒に寄り添い、夜遅くまで会う人 - パートナー. もちろん、自分自身を開くのではなく、実際に誰かを見つけるよりもメリットのある友達のほうが簡単だと思いました。しかし、私は間違っていました。実際、カジュアルなセックスをしていると、感情的に閉じられることを余儀なくされているため、私は人々とのオープンな関係を失いました。. 関係に入る方法 今、私の関係に今すぐフラッシュしましょう。私に屋に言わせて、それは容易ではなかった。私は彼が時々私と一緒にいるのに驚いています。私が気付いたのは、彼氏を見つけるのは必ずしも難しいことではないということです。しかし、実際に開放して元気でいたい人を見つけるのは難しい部分です。. あなたが誰かと一緒にいたいのなら、あなたがしていることが正しいことであることを確認してください。あなたがそれをするまであなたは本当に見つけることはありません。ええ、最初は誰にも言われません。しかし、あなたが今誰かの中にいて、あなたがどのようにして関係を築くかを知りたいのなら、あなたがしなければならないことがいくつかあります。心配しないで、それは私たちが考えるのと同じくらい複雑です。. ＃1自分を知っている. これは言われたより簡単ですが、関係に入る前にあなたが焦点を合わせる必要があるということです。あなたは誰? 関係に入る前に、あなたはあなたの感情とセクシュアリティについてよく理解しているべきです。他の誰もあなたがあなた自身を理解する方法であなたを理解しようとはしません。彼らはあなたの中にある感情を引き出すかもしれませんが、結局のところ、あなたはあなたの考えに一人でいます. ＃2セックスのためだけにやるのではない. セックスのせいで関係に入りたいのなら、それはうまくいきません。必要がある 欲しいです あなたが彼らと過ごす時間を楽しんで、彼らと感情的なつながりを持っているからです。セックスのためだけに関係にいる必要はありません。誰かとセックスをしても、深い感情的なつながり、つまりあなたが探しているつながりは生まれません。. ＃3あなたが望むものに開かれている. 興味のある人と話していて、彼らとの関係が必要な場合は、それらを伝えてください。あなたはあなたが望むものについてオープンである必要があります。彼らがカジュアルなものを欲しいだけなら、それがあなたが望むものではないことを理解してください. あなたはあなたの目標を達成するという点であなた自身としっかりしていなければなりません。今のところ、あなたの目標は人間関係であり、カジュアルなことではありません。あなたのニーズを下げないでください. ＃4優先にする. あなたが本当に関係を望んでいるならば、あなたは誰かと一緒にいることを見つけるために時間とエネルギーを投資しなければならないでしょう。これは、デートに出かけ、出かけ、人々と話をする必要があることを意味します。知っている、利用可能にする。これはあなたが絶望的で絶えず愛を探している必要があるという意味ではありませんが、愛がそれに入るのを許すことができるようにあなたはあなたのライフスタイルを変える必要があります. ＃5脆弱になる. そうそう、脆弱性。私を信頼し、私は私が開いていると思ったが、それから私は関係に入り、私はとても閉じていたことに気づいた。あなたが関係を望むならば、あなたはその人に対して脆弱でなければならないでしょう。親密さと深いつながりを生み出す唯一の方法は脆弱性を介することです。これは、誰かを助けているのではないので、これらの防御の壁を取り払う必要があることを意味します. ＃6デートの見方が違う. あなたはデートについて否定的な見方をするかもしれません。それは退屈で時間の浪費ですが、最初にデートせずに誰かに会うつもりだとどう思いますか？あなたはそれらを知るようになるとどのように期待していますか? 今あなたのデートについて考えるやり方を変え始める必要があります。今のところ、あなたの考え方はあなたが望むものをあなたに与えていないからです。関係にある人は一人の人と同じとは思わないので、あなたは変える必要があります. ＃7これは違います それ. 関係に入るとき、この人がいることについて自分自身に考えないでください それ. それはプレッシャーを生み出し、あなたが心配する必要がない何かについて心配するだけです。あなたが関係に入りたければ、最も重要なことはあなたがこの人に感情を持っているということです。あなたが後で心配することができるものの残り。今のところ、あなたはそれらを知るようになろうとしています. ＃8期待しない. これが私たちがめちゃくちゃになる傾向があるところです。数え切れないほどのロマンチックなコメディの後、あなたはあなたのパートナーが何をし、どのように振舞うべきかについての期待を持っています。しかし、人生はすべてが順調に進むことに基づいているのではありません。あなたはこの関係を入力し、それを一生または数ヶ月持続させることができます。物事がうまくいかないときは、いつもタオルを捨てることはできません. ＃9ダウンを受け入れる....

元に戻る方法を疑問に思いますか？これらの20の復讐のアイデアを試してみてください。. 誰かが私たちを傷つけたとき、復讐を求めたいのは当然です。彼らは私たちを恐ろしく感じさせました - なぜ彼らは彼ら自身の薬の味を得るべきではないのですか？さて、私たちはあなたの元に戻る方法をプロットするためのこれらの復讐のアイデアで覆われています! それが関係の解消に関しては、これまでにないほど正確になりました。私たちが関係を結ぶとき、私たちは自分自身をその人に対して脆弱にします。私たちは彼らが信頼されることができると信じています、そして私たちは肉体的にも感情的にも彼らに開放します。私達は彼らと秘密を共有し、彼らと親密になり、そして彼らと誠実である - そして我々は見返りとして同じことを期待する. しかし、それは私たちがパートナーに失望しているとき、それは関係がとても激しいのでそれがいっそう苦痛であるからです。彼らが嘘をついたり、騙したり、傷つけたり、騙したり、何らかの形で虐待したりした場合、私達はそれがはるかに大きいと感じています。彼らは正反対に振る舞うべき一人の人間だから. 正確な復讐にあなたの元 - 20プロットに戻る方法 たぶんあなたの元詐欺師はあなたのすべてのお金を離れてギャンブルしました。たぶん彼らはあなたに十分な注意を払わなかったか、あなたの名前を呼んであなたを信じないようにしたのであなたはあなたのすべての自信を失った. それで、あなたは正しいことをしました、そして、あなたは彼らと別れました。しかし今、どういうわけかそれは十分な気がしません。あの人があなたを通過させたもの、彼らはそれを乗り越えることができないはずです、正しい? いいえ、その詐欺師は支払わなければなりません! もちろん、復讐はあなたがあなたがあなたのパートナーとさえ同調したかのように感じるのを助けますが、それがいつもあなたがより良い気分にさせるわけではないことを覚えておくことは重要です。違法なものや、重大な被害をもたらす可能性のあるものは、たとえそれがどんなに魅力的なものであっても、常に避けてください。ただし、元に戻るまで物事をうそをつくことができない場合は、以下の20のアイデアから始めましょう。! ＃1誰かをもっと暑く、賢く、そして一般的に良くする. 元本を正確に回収するための一番の方法は？次に大きくて良いものに移動しましょう。もっと魅力的で成功した、そして一緒にあなたの元を自分自身に詰め込むことができるなら、あなたは彼らと他のみんなに吐き出すことが正しい決断であることを知らせています。! ＃2どこかに行って、彼らがいることを知っていて、素晴らしく見える. あなたが同じ場所にいるつもりであることを知っているならば、スーパーホットに見えるように特別な努力をしてください。新しい服を買う、散髪する、「自分がしたことは何ですか」と思わせるために必要なことは何でもします。それなら、分裂がまったく邪魔にならないように、あなたが彼らの前で完全に冷静に行動することを確認してください. ＃3それらのポンドを失う. あなたがあなたの関係で少し、えー、快適になったならば、今は激しくジムを打って、そしてそれらのポンドをシフトする時です。あなたはあなた自身についてもっと自信を持って感じるでしょう、そしてあなたがあなたの元にぶつかったことがあるなら彼らのあごは床にぶつかるでしょう。それ以上に満足のいくもの?  ＃4仲間と付き合う. 彼らが本当にあなたをめちゃくちゃにしているならば、彼らの最も近いそして最も大切な人とフックするより甘い復讐はありません。それは彼らを嫉妬に夢中にしますが、彼らは立ち上がるための足を持っていないので、彼らはただそこに座ってそれを取るだけです! ＃5彼らの前で他の人と浮気をする. 他の人との時間にあなたの浮気を得ることによってあなたがどれほど気にかけないかを彼らに示しなさい. ＃6彼らに本当に親切に. 時々、あなたはただより大きな人になる必要があります。彼らに本当に親切であることはあなたがあまり気にすることができなかったことを示すための素晴らしい方法です。それは彼らも本当に混乱しているように感じさせます! ＃7彼らがこれまでに壊したすべてのものを返す. すべてのものを明確にすることは非常にカタルティックになります。そして、今は無意味なので、それらのいずれも保持したくないと知っていることを確認してください。しかし、彼らにもそれを使わせてはいけません！それを粉砕して玄関先に投げ捨て、片付けなければなりません。. ＃8あなたのソーシャルメディアから自分の写真をすべて削除する....

誰かがいなくても先に進もうとするのは困難です - しかしそれは間違いなく実行可能です。これは、誰かとそれを通過するための実用的な方法を忘れる方法です。. あなたが誰かと最初に別れたとき、それはしばしば世界で非常に最悪の事のように感じることができます。あなたは誰かをどう忘れるか、そしてそれがそれほど痛いときにどうやって動き始めることができるのか疑問に思います. 良い知らせは、この気持ちが通り過ぎることです。時間は最大のヒーラーであり、やがて、あなたは自分がその人について考えることが次第に少なくなっていきます。. あなたにとって重要だった人を忘れる方法を学ぶことは本当に難しいです。しかし、それが原因であなたの人生が深刻な影響を受けるようになっているのを見つけた場合、あなたは進むための方法を見つける必要があります。. 誰かを忘れる方法 - あなたが従う必要があるステップ 誰かを忘れる方法を学ぶためにあなたが通過しなければならないいくつかの段階があります。それらについて知っていて、それらを受け入れることは、あなたがより早く誰かについて忘れるのを助けることができます。それでは、それらを見てみましょう.  ＃1あなたの感情に触れなさい. あなたが誰かについてどのように忘れるかを考え出そうとしているとき、あなたがすることができる最も悪いことはあなたの気持ちを埋めることを試みることです。あなたは何が起こったのか理解し、それを通して話すことができる必要があります. 日記を書いたり、友達と話したり、セラピストに会いに行ったりします。自分の気持ちを表現し、それに慣れることで、先に進むのに役立ちます。. ＃2あなたがした過ちを平和にする. 誰かが自分の行動に後悔することなく関係を離れることは非常にまれです。あなたが言ったことや違うことをしたことを望む時にそれらの瞬間に戻り続けることは簡単です。. 私たちの過ちから探究し学ぶことは健全なことですが、もしあなたがそれらを再訪し続けるなら、あなたは手放すのは難しいと思うでしょう。あなたは自分自身を許して先へ進むポイントがなければなりません。過去を過去に入れ、自分の間違いを使って自分自身をよりよく理解し、向上させる.  ＃3自分に優しくする. あなたが傷ついているので誰かを忘れる方法を見つけようとすることのような困難な期間を通っているとき、それはあなた自身の世話をすることが重要です。あなたが誰かを乗り越えるのが難しいと思っているならば、あなたは自分自身にいらいらしてあなたが手放すことができないように思われないときイライラすることになるかもしれません. これは敏感で困難な時期であることを思い出してください。ですから、癒して強くなるためには自分自身に優しくする必要があります。自分のために良いことをしなさい。友達と出かけたり、映画を見たり、マッサージを受けたりしましょう。あなたがあまりに早く誰かを乗り越えるように自分自身を強制することはできないことを覚えておいてください。あなたは自分自身に時間を与える必要があります. ＃4リマインダーを取り除く. 準備が整ったら、思い出に残る思い出を取り除いてください。彼らのもの、写真、ギフト、DVD、彼らが残した食べ物、あるいは去った時代を思い出させるお土産なども集めてください。. あなたがそれらを捨てることに直面することができないならば、彼らが見えなくなることができるところでどこかに箱かバッグに単にそれらを保存してください. ＃5彼らとコミュニケーションを取らない. たとえあなたが誰かについて忘れる方法を見つけようと懸命に努力していても、彼らに話しかけたり、彼らに会いたくないのは難しいかもしれません。しかし、これはそれを難し​​くするだけです。連絡が取れないようにできる限りのことをする. それらの番号を削除し、ソーシャルメディア上でそれらから切断します。必要に応じて、友達に携帯電話を隠してもらいます。あなたが彼らと連絡をとることができる方法を減らすことは物事をとても簡単にするでしょう. ＃6今ここに集中してください. それが来るように毎日を取り、そしてその日に集中し続けると現在に留まるようにしてください。忘れようとしている人に心がさまようと感じた場合は、自分自身を取り戻すようにしてください。あなたができる最高の日を過ごすことを心がけて常に目を覚まします。. ＃7新しい趣味. あなたのルーチンを変え、新しいことに集中することはあなたが忘れようとしている人からあなたの心を取り除くのを助けるでしょう。クラスにサインアップしたり、ジムに参加したり、ヨガや瞑想などのリラックスできる何かをしましょう。. ＃8助けを求めるのを恐れないで....

あなたのパートナーがあなたを窒息させるかどうかあなたがあなたのパートナーを窒息させるかどうか、あなたはいかにして関係を修復するかを知る必要があります。そうでなければ、あなたの関係は運命づけられています. あなたが何もしなければ、しがみつきはあなたの関係を破壊するでしょう。結局、1人のパートナーが圧倒され、それを処理することができなくなります。だから、それがそのポイントに到達する前に、それはあなたがなめらかな関係を直す方法を学んだ時です. しつこさには常に健全な境界があるからです。あなたはあなたがあなたのパートナーによって害されていると感じているか、またはそれに気づいている関係にあるかもしれません あなたは 窒息している。これらの習慣を破るのは難しいことがありますので、私は助けるためにここにいます. スムーズな関係を修正する方法 以前恋に落ちたことのある人たちにとって、あなたは皆、それがどれほど狂っているのかを知っています。それはあなたが他の人のようなものです。世の中には関係ない。あなたは文字通りクラウドナイン上にいて、一日中あなたの愛について考えることをまわりに浮かんでいるだけです. さて、このハネムーン段階は不思議で素晴らしいです、それは疑いの余地はありませんが、それはいくつかの不健康な習慣を生み出します。文字通り誰も見ることができないこのしつこくて困った行動を私たちに残すことができます。同時に、私たちはみんな少し貧しくてしがみつくことがあります、それは普通です. しかし、あなたは持つことができます 過度に 愛. ＃1気持ちを特定する. 時々、私たちは自分の生活の中で起こっている他のことにとても気を取られているので、私たちは自分の気持ちがどこから来ているのかに焦点を合わせていません。あなたは不安を感じているかもしれませんが、よくわかりません なぜ. まず、根があるので、これらの感情がどこから来ているのかを見てください。あなたが怒っている、心配している、または留保されていると感じる場合は、あなたのパートナーとの関係を見て、それがそこから生じているかどうかを確かめてください。. ＃2彼らと話す. あなたがなだめられているのなら、ただそれらを幽霊にしないでください。それは本当に悪い考えです。どちらかといえば、彼らはちょうどあなたをさらに癒すでしょう。ただ座って、自分の気持ちについて話し合う. もちろん、誰もこれらのことについて話すのは好きではありませんが、彼らと一緒にいたいと思い、ある程度のスペースが必要な場合は、これを伝えてください。彼らは彼らの行動とそれが人間関係に何をしているのかを知っている必要があります。. ＃3彼らがあなたを悩ませている理由を見てください. または、あなたが窒息している人であれば、なぜあなた自身に尋ねてください。通常、彼らの中には深い関係の問題があります。彼らは、放棄や信頼の問題を抱えている可能性があります。これは、通常、彼らがあなたにしがみついている理由の絵を描きます。さらに、彼らはまた彼らがあなたにしがみつくようにする関係で不安になることができます. ＃4境界を作る. 5分経っても彼らがあなたのテキストに返信しない場合、彼らがあなたにテキストメッセージを送っているか、あなたが泣いていると言っている場合、それは問題です。あなたは彼らと明確な境界を設定する必要があります。何が適切で何が適切でないかを彼らに言う。あなたは尊敬される必要があるあなた自身の個人的なスペースを持っています. 交差したくない明確な境界線を作成します。そのように、彼らは線がどこにあるか知っています、しかしあなたもこれらの境界をたどる必要があります. ＃5宇宙を求める. あなたがどのようにしてスムーズな関係を直すか疑問に思っているなら、彼らがおそらくあなたにスペースを与えるために無作為に申し出るつもりはないことを知って、聞いてください。彼らはあなたにスペースを与えたくない、彼らはずっとあなたの周りにいたいと思う。しかし、誰もが自分自身、友達、そして家族と過ごす時間を必要としています。それで、彼らにスペースを求めてください。それらから何かを隠さないでください、明確にして、あなたがスペースを必要とする理由をそれらに話してください. ＃6共感する. 言い換えれば、自分の靴に身を包んでください。今、これはあなたがそれらをあなたを操作させるべきであるという意味ではありません。理解し、彼らの視点を見てください。そうすれば、あなたは彼らとコミュニケーションをとる方法を知っています。だから、彼らの気持ちを理解してください、そうすれば彼らは自分の気持ちが不適切であるようには感じません. ＃7あなたのパートナーなしで外出する. 聞いてください、あなたはあなた自身の友人と家族を持っています、もちろん、あなたは彼らと一人で時間を過ごしたいです。彼らはあなたを彼らにとどまるか、彼らを連れて行くようにあなたを罪を犯させようとするかもしれません、しかしあなたはそれに陥ることはできません。友達や家族と一緒に時間を過ごす 一人で あなたのパートナーなしで。彼らはあなたにもあなた自身の人生があることを理解する必要があります....

人生の他のすべてと同じように、関係には注意と注意が必要です。多くのカップルはこの詳細を見落として、完璧な関係で不幸に終わります。関係を修正して物事を変える方法を見つける. 関係を修正する方法を考え出すことは、カードのデッキを積み重ねることによく似ています。非常に多くの異なるカードが関係していて、正確にバランスがうまくいかなかった場所を知ることは本当に難しいです. カードを積み重ねるのと同じように、ほとんどすべての場合において、それが恋愛の失敗につながる唯一の理由であることはありません。. それは不幸な関係につながる一連の失望と憤りです。. それにもかかわらず、それは本当に関係の終わりである必要はありません。最も不幸な人間関係でさえ、少しの理解と愛をもって解決することができます。. 関係を修正する方法 あなたがまだあなたのパートナーを愛していて、あなたの関係に取り組もうと思っているのであれば、関係をどのように直すかについてのこれらの5つの簡単な指針を読んでください。. それは簡単で、すべての混乱と苦痛で失われた幸せを取り戻すことができます. ＃1コミュニケーション あなたがあなたのパートナーと最後に意見が一致しなかったか、またはちょっとした戦いをしたとき、あなたはどのように状況に対処しましたか？? ほとんどのカップルは、状況に直面してそれを整理して空気をきれいにするよりも、ただ戸惑いと沈黙の夜に議論を終わらせることを好みます。. あなたは数日の間お互いにいくらかのスペースを与えて、問題がそれ自体で整理されるのを待つことができました。しかし、対立を避けることによって、あなたは戦いを終わらせるでしょうが、あなたは本当にお互いを理解することもお互いを助けることもできません。カーペットの下にブラシをかけられた問題は時々悪臭を上げる方法を持っています. 次回あなたがイライラして孤独を感じているとき、あなたのパートナーとそれについて話して問題を乗り越えるようにしてください。あなたが実際に率直に話をして代わりにお互いに聞くことができるのになぜあなたは第三者と話をして外部から助けを得る必要があるのですか? ＃2許し 私たち全員が人間です、そして私たち全員が間違いを犯します。あなたが関係をどのように直して成功するかを知りたいのなら、あなたと二人はお互いを許すことを学ばなければなりません。そして最も重要なのは、あなたはあなたのパートナーを決して判断しないことを忘れないでください. あなたの愛する人が悪いか傷ついていると感じることについて告白するには、勇気と力が必要です。あなたがあなたのパートナーを判断するとき、あなたは彼らをより悪くさせます、そしてまたあなたは心理的に彼らに影響を与えそして彼らを彼ら自身を黙らせます。そして、あなたのパートナーがあなたと彼らの暗い秘密を共有することに不快感を感じたら、彼らは彼らが本当に感じていることを言うより彼らの秘密を隠すか他の友人と話すことを好むでしょう。そしてそれはあなたの関係を助けることは決してないだろう。実際には、それはあなたの関係に起こる可能性がある最悪のことの一つかもしれません. お互いの気持ちや考えを共有するのをやめる日は、たとえ毎日少しずつでも、関係がばらばらになり始める日です。. 関係に何か問題があると感じた場合や、相手が不快なことをした場合は、相手を非難したり叫んだりせずに相手に話しかけてください。あなたのパートナーがあなたの恋人に叫んだり呪ったりする代わりにあなたがそれについてどう感じるかを理解するのを手伝ってください。そして許しがたい間違いが繰り返されない限り、許して忘れることを学びなさい。時には、私たちの最善のものでさえも、本当にしたくなくてもミスを犯すことがあります。. ＃3互換性 関係を修正する方法を知りたい場合、互換性は非常に重要です。いくつかのケースでは、反対者が集まり、あなたはあなた自身と共通点がない誰かと結婚しているかもしれません。しかし、あなたがそれについて考えれば、おそらく、それはあなたの両方をより近づけたのはそれらの違いです。時々、互換性は似たような好き嫌いを共有することではなく、パートナーのやり方を理解し、導きたいということです。互換性に問題があり、あなたの関係を直したいのなら、これが何を意味するのか知っているでしょう. あなたのパートナーがあまりにものんきな人でも気楽な人でも、あなたはその品質を賞賛するのであなたはあなたのパートナーと恋をしているかもしれませんが、それでも時にはそれはあなたを悩ませるかもしれません。互換性とは、2人がどれほど似ているかということではありませんが、カップルとしてどれだけうまく噛み合うかということです。. あなたの違いを重荷と見なすのではなく、どちらか一方をお互いから学ぶことができる何かとして見てください。あなたのパートナーを理解し、彼らの行動を理解するために意識的な努力をしてください。お互いの心を理解することによって、あなたと二人は変化し、より良い個人とより良いカップルになることができます。. ＃4妥協 譲ることを学びなさい。それはそれと同じくらい簡単です。非常に多くの個人がこのことだけで関係に失敗するのを見るのは驚くべきことです。真剣に、カップルがたまには無私の内に譲ることを学ぶことはどれだけ難しいですか？ここ数年で、男性と女性は強気すぎて頑固になりすぎています。カップルは諦めたくありません、それはいつも私の道か高速道路です。あなたが本当にあなたのパートナーを愛しているなら、彼らが笑顔を見ているか楽しい時間を過ごしているのを見ればあなたも幸せになるでしょう。? あなたのパートナーの幸せがそれほど重要であるならば、あなたのパートナーが幸せであることを見るためだけに彼らが好きなものに妥協するためにあなたの方法から出て行かないでください？あなたが今、そしてあきらめることができないならば、あなたはあなたのパートナーと同居しています、そしてあなたは本当に彼らに恋をしていません. もちろん、一人の人がいつも与え、他の人がただ取るだけでは決して良いことではありません。それは相互でなければなりません。手始めに、何も助けにならないならあなたは数え続けることさえできます。あなたのパートナーがあなたのために妥協する度に、あなたはあなたのパートナーのために妥協する必要があります。やがて、これらのことは自然に起こり始めます。. ＃5一緒に成長する 個人がどのように成長する必要があるかのように、関係は絶えず成長する必要があります。関係が停滞すると、あなたはそれに興味を失い始め、そしてすぐに、あなたはそれについて気にするのをやめます。そして、ある素晴らしい日、あなたはあなたのパートナーと何もしたくないかもしれません。. あなたと二人は当然のこととしてお互いを取り合って始めます、そしてあなたがそれを知る前に、その関係は粉砕停止になります。関係をどのように修正するかを知りたい場合は、内側からそれを癒す必要があります。あなたは鳥の羽を修理することができますが、あなたは鳥が動いて飛ぶのを手助けするまで本当にそれを癒すことはできません. 人間関係を改善し、それを改善し、お互いから学び、個人として成長するのに十分なスペースを互いに与えることを学びます。より良い個人になることによってのみあなたとあなたの両方がより良い恋人になることができます....