人生のあらゆる面で自分自身とキック尻を気持ちよくする方法

自信はあなたが思うよりもはるかに多くの力を持っています。自分のことを気持ちよくする方法を学ぶことは、あなたがあなたの人生を所有することを可能にするだろうより多くの扉を開くことができます.

不安は吸います。私たち全員はある程度それを持っていますが、もしそれを完全に取り除くことができれば、私たち全員はそうするでしょう。そうは言っても、あなた方の何人かは他の誰よりもさらに苦労しているかもしれません。あなたが学びたいことは間違いなく何であろうと関係なく、自分自身について気分を良くする方法を知ること.

あなたは自分自身を愛する必要があるからです。あなたが人生で何をしたいと思っても、自信はあなたを非常に助けます。そして逆に言えば、自分自身を気が狂うほど頻繁に感じることはあなたを妨げます.

毎日精神的に自分自身を鼓動させることは物事を難しくするだけです

自信を持って問題を抱え続けていることを知っている人がたくさんいます。 「あなたはとても安全ではないことは魅力的ではない」、「誰もあなたを好きになることはできない」、「あなたは決してその人のように自信が持てない」と考えている人です。.

実際、問題に加わっているだけです。あなたの脳が何かを聞くほど、それを信じるでしょう。あなたがいつも自分自身が十分ではないと言っているなら、あなたはそれが絶対に間違っていてもそれが本当であると考え始めます。あなたがしなければならない最初の事は精神的に自分自身を置くことを止めることです.

あなたが人生を征服することができるようにあなた自身について気分がよいようにする方法

私たちはみんな自分自身が不安な生活を送っています。しかし、これがあなたのためのすべての時間であり、あなたがあなたのモジョを取り戻すことができないようであるならば、これらの助言は助けることができます.

＃1否定的にそれをやめる. 私は真剣です。否定的な方法で考えるのをやめなさい。あなたが自分自身についてひどい考えしか持っていないのであれば、それらがあなたが覚えていて考え続ける唯一の考えです。だからやめてください。否定的な考えがあるときはいつでも、それを肯定的なものに変えてください。.

＃2もっとポジティブに. これはあなたの人生のあらゆる側面にもあります。あなたが自分自身についてどう思うかだけでなく、他人についてどう思うかについてもっと積極的にならないでください。欠点ではなく長所を見ることを選択する.

私たちは自分の気分を良くするために他人の弱点をよく見ますが、それは私たち自身の不安を回復させるだけです。もっと積極的になりなさい、そしてそのエネルギーはあなたがあなた自身についてどう感じるかを変えるでしょう.

＃3変更できることについて何かをする. あなたの体にどれだけの脂肪があるか、あなたがどれほど変わっているか、あるいは簡単に変えられる何かに不満があるならば、それをしてください。文句を言うのをやめて、それらの言葉を実行に移します。よりよく食べる、もっと運動する、そしてそれはあなた自身についてどう感じるかを教えるでしょう.

＃4変更できないことを無視する. あなたはすべてを変えることはできません。確かに、整形手術は存在しますが、それは高価でかなり正直に言って無意味です。手術を受けても外観は変わるだけで、感じ方は変わりません。それで、あなたが変えることができないものを無視しなさい。彼らはあなたが誰であるかには重要ではありません.

＃5あなたの体内の健康を改善することに焦点を当てる. あなたがよりよく食べ、運動し、そしてより多くの水を飲むとき、あなたはあなた自身についてより良く感じるでしょう。あなたの体をうまく扱うことはあなたがそんなにもっと自信を持って感じることになるでしょう。あなたの健康とあなたの精神的健康に焦点を当てます.

＃6他人を持ち上げる. 気分を良くするために人を下にドラッグすると、実際には反対の動作をします。あなたのある部分はそこに座り、そうすることにひどい気持ちを感じるでしょう。これは単に内的憎悪と不満のサイクルを開始します.

代わりに、他の人を引き上げてください。他の人があなたに言うことを望んでいることをそれらに伝えなさい。彼らをより自信を持って感じさせることは、実際にはあなたがあなた自身についてより気分を良くすることもできます.

＃7自己反映をする. これは少し面倒かもしれませんが、必要です。なぜあなたが自分自身についてとても落ち込んでいるのかについて考えてください。あなたは何が一番嫌いですか？それが何であるかを知っていることは、あなたが自分自身について気分が良くなる方法を学ぶためにあなたの旅のどこから始めるべきかを決めるのに役立ちます.

＃8チャンスをつかむ. 私はこれが奇妙に聞こえることを知っています、そして、それがあまり助けにならないように、しかし私を信頼してください。いくつかの危険を冒してください。そこに出かけてチャンスをつかむ。確かに、一部は恩恵を受けることはありませんが、他は儲けます。そして、あなたがその最初の勝利を得るとき、それはあなたの自信をたくさん増やすでしょう.

＃9友達や家族からサポートを受ける. 自信を持っていないために助けを求めるのは恥ずかしいと思うかもしれませんが、そうではありません。あなたの友人や家族は皆そこにいました。彼らはあなたよりもさらに悪いかもしれません。彼らから助けを求めることはあなたがどれだけあなたが愛されていることをあなたに示すでしょう、そしてそれだけであなたのために多くをすることができます.

＃10あなたの強みを理解する. あなたはそれらを持っています。あなたはたくさんいます。あなたがしなければならないのは、座ってリストを作成することだけです。あなたがあなた自身に関して最も好きなことは何ですか？あなたができることをひとつひとつ考えてください。それを読んでください。そしてもう一度読んでください。それを暗記し、気分が悪くなったときにそれらのことを思い出してください。.

＃11ソーシャルメディアスターを見ない. 見栄えがよいことでソーシャルメディアで人気がある人は誰でも本物の写真を使用しません。彼らはそれをよく見るために化粧チーム、写真家、そして多くのフィルターを持っていました。あなたが欲しいものを見るためにあまりに多くの時間を費やすことはあなたが持っているものについて気分を悪くさせるだけです.

＃12あなたがそうであるように自分を受け入れる. あなたが誰であるかを受け入れることよりも、あなたが自分自身についてより良い気分にさせるようなことは何もありません。あなたは変わっていません。はい、あなたはもっと自信を持つことができますが深く、あなたは同じ人です。それを所有する。自分を愛する.

＃13いくつかの恐れを克服する. あなたが本当に自分自身について良い気分になる方法を知りたい場合は、恐怖を征服してください。それは何でも構いません。それをすることはあなたがあなたが百万ドルを獲得したような気分にさせるでしょう。あなたが恐ろしいことにあなたが本当にどれだけの力を持っているかを示すことを達成したということを知っていること.

＃14自分を責めないで. 何のためにも。あなたのせいではなかったもののせいにしないでください。あなたの体力が足りないのであなたの元はあなたから離れませんでした。あなたはバカすぎて宣伝を受けられませんでした。そうではありません。これをすることはあなたがあなた自身についてより悪い気分にさせるだけです.

＃15自信を持って努力し続ける. これはあなたがしばらくの間することができてそれから忘れることができる何かではありません。それは自信が働く方法ではありません。あなたは常に自分自身を向上させることに取り組んでいなければなりません.

自分自身についてどう感じるかを学ぶためには、それが継続的な学習プロセスであることを認識しなければなりません。あなたは何があなたにとって最も効果的で、何があなたが時間の経過とともに気分を良くさせるのかを理解するでしょう.

あなたが自分自身についてどのように気分が良くなるかを知りたいならば、あなたのネガティブな生活を取り除くことに集中し、あなたの良い部分にだけ注意を払ってください。私たちは誰であるかについてすべてを変えることはできません。ですから、あなたを愛することを学ぶのです。.