自分自身をより良く感じる方法大きな結果を得るための20の小さなステップ

鏡をのぞいて誰かが後ろを向くのを好まないことほど悪いことはない。自分の気分を良くする方法を知りたいですか？裏返し.

あなたが誰であるかについて気分が悪くなることより悪いことは何もありません。あなたが悪い決断をすると思うのか、あなたが十分に共感的ではないのか、それともあなたがしたい人ではないのかどうかにかかわらず、良い知らせは自分自身についてより良く感じる方法があるということです.

自分の気持ちを良くする方法 - 大きな違いを生む小さなステップ

あなたを変えることができる唯一の人はあなたです。そして、変化は一晩では起こりません。私たちはみな習慣の生き物であり、ほとんどの場合、日常的ではない方法で、または最も簡単な方法で物事を進めることができます。.

変化を起こすのは簡単なことではありません。それはコミットメント、欲望、そして持続性を必要とします。あなたが目標を達成し、あなたが誰になりたいのかを定義し、そして注意深く生きるのであれば、そしてあなた自身についてより良く感じるための方法は達成可能です.

＃1良く見えるものを知っている. 自分のことをもっと気持ちよくしたいと言うのはいい考えですが、それはどういう意味ですか？あなたがあなたがより良い人であると考えるためには何が必要ですか?

自分が自分にとって最善ではないと思わない理由を明確にすることが、自分が欲しい人となり自分自身をより良く感じるための唯一の道です.

＃2そこに到達するために必要な行動を練習する. あなたがあなた自身についてより良く感じたいのなら、それは正しい選択をし、あなたが誰であるか、そしてあなたの業績を誇りに思うことです。良い振る舞いを実践することは、あなたがあなたが誰であるかについてより良く感じることにつながる正しい決断をすることを確実にします.

＃3昔の習慣に逆戻りしないで. 気持ちが良くて簡単なことをやるのはいつも簡単です。自然にやってくることを好きではないので、時々私たちは自分自身について気分が悪くなります.

会話を支配しているために自分のことが気にならない場合は、順番に行動し、他の人に発言権を与える練習をします。自分の好きではない自分のことを上書きすると、自然に自分のことが気になる.

＃4自分をチェック. あなたが自分自身についてより良く感じたいと思うなら、それはあなたが誰であるか、そしてあなたが自分が自分であると信じていることを継続的にチェックすることを必要とします。それは、一度だけではなく、あなたの一生を通して、あなたが誰であり、あなたがなりたい人を定義することを意味します.

あなたはあなたがなりたい人であるためにあらゆる年齢や段階で変更を加える必要があるでしょう。だから、評価することは自分自身をより良く感じるための大きな部分になるだろう.

＃5自分がなりたい場所に到達するための増分目標を定義する. あなたが目標を設定してそれらを作るならば、あなたは自分自身についてより良く感じるためにバインドされています。目標が設定されていないと、進歩し前進しているように感じることは困難です。.

あなたの基準を満たしたいのなら、それは小さな目標を達成するのにかかるかもしれません。しかし、新しい成果が出るたびに、あなたは自分がなりたい人に近づくようになります。.

＃6あなたが誰であるかを他の人に教えさせない. 私たちが誰であるかは、時には大丈夫ですが、他人が私たちを自分自身について悪い気分にさせることを可能にします。あなたが他の人にあなたが誰であるかをあなたに伝えさせ、決して自分自身のために決心させないならば、それは十分に気分が良くないという無限の道をあなたに導く。.

あなたがあなたのことをもっと気持ちよくしたいのなら、他の人にあなたが誰なのか、そしてあなたが何であるのかを教えさせないでください。自分で決める.

＃7明るい面を見る. あなたが自分自身について気分が悪いのであれば、それはあなたが間違ったことに集中することかもしれません。あなたが好きではないというあなたの中のすべてのものを見る代わりに、あなたの良い資質に集中するようにしてください。私たち全員が持っているユニークな才能があります、おそらくあなた自身についてより良く感じることはあなたの価値を見いだして前向きに考えることについてです.

＃8恐れを手放す. 私たちは自分自身について気分が悪くなることがあるので、私たちは恐怖から脱したいやり方で人生を生きることは決してありません。恐怖は私たちを立ち往生させ、私たち自身の生活の中で観客のように感じさせる非常に強力な感情です。.

私たちが本物の自己ではない場合、自分自身について気分がよくなることは困難です。あなたであることを恐れていること、または何らかの期待に応えていないことをやめてください。あなたは自分自身についてもっと気分が良くなるでしょう.

＃9判断しない. 自分のことをもっと気持ちよくするには、自分の行動だけに集中することです。他の人を判断しても私たちは良くなりません。実際には、それは私達が私達自身についてより悪い気分にさせるほとんどの場合です。あなたが自分自身について気分を良くしたいのなら、他のみんながやっていることについて心配するのをやめて、あなたについて心配する.

＃10許して、本当に許して. 過去を握ることはあなたを怒らせ続けます。あなたが醜いものを丸ごと持ち歩くとき、あなたについて気分を良くすることは困難です。自分のことを気持ちよくするには、あなたはここと今のところに住んでいて、過去のものを持ち歩いてはいけません。.

＃11共感する. 他の人のために物事をやることはあなたが自分自身について気分がよくなります。それがボランティアであるか、単に彼らの芝生を切ることによってあなたの隣人を助けているかどうかにかかわらず、より共感的であることを必要としている人々を助けることを学ぶことはあなたを金色にします.

＃12常に従う. フォローしないことほどあなたのことを悪くすることはありません。あなたが他の人々に献身するとき、あなたはこっそり自分にそれをします。フォローしていないと、あなたはキターのように感じることができ、誰もキターを好きではありません。あなたであっても.

＃13他人にする. 自分のことをもっと気持ちよくするために、他の人をいつも自分の扱いたい方法で扱うようにしましょう。あなたが行動を起こす前にあなたが誰かにあなたを治療してもらいたいと思い、あなたが立ち止まって考えるならば、あなたはあなたの決断とあなたの行動でいつもいい気分になるでしょう.

＃14人々に投資する. 他の人に投資することは、あなたが自分自身についてより良く感じるために役立ちます。それに値しないと思われるかもしれない誰かにチャンスを取ることは時々世界で最高の気分です。あなたの生活の中で人々に投資することはあなたがつながっているように感じさせ、あなたが誰であるかについてより良くします.

＃15他人のことをひどく話してはいけない. 誰かの背後で話すことほど賢いことはありません。あなたが自分自身について気分を良くしたいのであれば、彼らの背後にいる他の人々についてひどく話さないでください.

あなたが問題を抱えているならば、直接源に行きなさい。おしゃべりやバックスタブをしても、だれも気分が良くなるわけではありません。.

＃16自分を守れない人を守る人になる. あなたが他人についてのゴシップをするべきではないのと同じように、あなたが自分自身についてより良く感じたいのであれば、誰かを守るためにさらに一歩進むとあなたは本当に気分が良くなります。罪のない人を守るために立ち上がる人であることは、あなたが誰で何から成っているのかを定義するための素晴らしい方法です。.

＃17あなたよりも大きなものを信じて. あなたが自分よりも大きなものを信じていないのであれば、おそらく自分自身についてあまり気分が良くないでしょう。人生に目的がない、またはその目的が何であるかを知っているならば、あなたがするべきことをやっているかどうかを知るのは難しいです。.

自分の外で何かを信じることと信仰を持つことは、あなたが自分自身とあなたが何をしているかについて気分を良くするための優れたものです。.

＃18もしあなたが十分なものを持っているなら、不足している人たちを助けなさい. あなたが自分自身についてより良く感じる方法を知りたいのなら、それは利己的ではないということです。あなたが十分な量を持っているならば、それから恩返しするか、より幸運でない他の人たちと共有してください.

あなたが他の誰かに安全で安心を感じさせるためにあなたがしなければならないことの少しを与えることはあなたがあなた自身についてはるかに良い気分にさせる。.

＃19独断的になってはいけない. すべてに正しいことと悪いことがありますが、残念ながら灰色の部分もあります。自分のことをもっと気持ちよくしたいのであれば、必ずしも「正しい」ことをすることではありません。.

それはすべてのことを考慮に入れ、あなたにとって正しいと感じることをすることです。良い人であることに基づいて物事をこなし、正しい決断を下すことができるということは、自分自身についてより良い気分にさせます。.

＃20ステレオタイプを手放す. ステレオタイプや鳩を飼っている人が誰もが自分自身について気分を良くさせることはありません。自分の気持ちを良くする方法を知りたいのであれば、それはあなたが人々を知っていると仮定して放棄することについてであり、彼らは彼らの外観の特徴に基づいて何をしているのか.

自分が好きなのは、自分が誰であるかを知り、自分がどのようになれるかを知っている最高の人であることに基づいています。それは必ずしも容易なことではなく、また自然に起こることでもありません。.

あなたが自分自身についてより良く感じる方法を知りたいのなら、あなたの内なる声を見つけてください。たとえそれがもっとマインドフルネス、練習、そして困難を必要とするとしても、常にあなたが可能な限り最善であるように努める.