恥ずかしがらないようにする13のステップがようやくあなたの殻から出てくる

恥ずかしがり屋であることは常に私たちが助けることができるものではありませんが、それは私たちが変えるために働くことができるものです。恥ずかしがらないようにする方法を知りたい場合は、これがあなたが必要とするものです.

あなたが恥ずかしがり屋であるかどうかは、いくつかの異なる要因が原因である可能性があります。彼らが何であるかに関係なく、内気さはいらいらさせ、衰弱させることがあります。恥ずかしがり屋の人は、人生のさまざまな面で問題を抱えています。恥ずかしがらないようにする方法を学ぶことは可能ですか?

これは内気な人々が彼らの内気さを変えたいと思うことにつながります。彼らはその振る舞いを取り除き、外に出て友好的な人であることの恩恵を受けるためにようやく彼らの殻から出て行きたいのです。.

何が恥ずかしがり屋になるもの?

前述のように、内気さはいくつかのことによって引き起こされる可能性があります。あなたが幼い頃に付き合いがうまくいかなかった場合、成長するにつれて難しくなるため、あなたの育成はあなたが他の人々と交流する方法に影響を与えます。あなたはまた他の人々よりも遺伝的に恥ずかしがり屋かもしれません.

しかし、人々が恥ずかしがり屋である主な理由は、拒絶と判断の恐れです。これら2つのことは、誰かが自分を困らせたくないし、いかなる方法でも拒絶されたくないので、誰かが静かにして、人々と対話することを避けるように導きます。.

恥ずかしがらないように

あなたが自然であることに逆らって、あなたが通常非常に内気であるときに発信者になることは容易ではありません。そこにたどり着くには時間、献身、そして練習が必要です。しかし、あなたはそれをすることができます!

恥ずかしがらないようにして、その特別な人に会うため、友達を増やすため、または学校や職場でもっと上達するための方法を知りたい場合は、ここで最後にそれを行う最善の方法があります。.

＃1自信を持って取り組む. 内気な人々と外向的な人々との主な違いは、自信を持って90％あります。あなたが恥ずかしがり屋の人であれば、おそらくあなたが取り組むべき自尊心の問題もある.

あなたが誰であるか、あなたがどのように見えるかについてあなたの最大の関心事を確立することによって、あなたはそれをより良くし、より自信を持って感じることを始めることができるでしょう。また、ジム、スパ、そしてちょっとしたことで人の気分を良くすることもできます。.

＃2友達と一緒にいるときに違いを実感する. あなたはおそらくあなたの友人を恥ずかしがり屋ではないでしょ？あなたがあちこちで彼らと一緒にいるとき、彼らはたぶんあなたを内気な人として分類しないでしょう。だから、違いは何ですか?

次回友達の周りにいるときは、新しい友達とは対照的に、友達の周りで恥ずかしがらない理由を正確に特定できます。違いを学ぶことは、あなたが新しい人々の周りのあなたの外向性を生かすのに役立ちます.

＃3見知らぬ人に笑顔. これは恥ずかしがり屋であることをやめるためにするべき愚かなことのように思えるかもしれません。それはその内気さを取り除くための可能性を秘めています。可能な限り見知らぬ人に微笑むだけです。それはあなたが話すことなど何も必要としません、それでもあなたは誰かに気付かれるためにそこに自分自身を出します。それが最初のステップです.

＃4できる限り出かける. ますます多くの人々の周りにいることはあなたが内気にならないのに役立ちます。あなたが新しい人に会うために環境に出かけるほど、あなたはそれに慣れるでしょう。それはもはやあなたにとって威圧的なものではなくなります.

＃5あなたが言うことを練習する. あなたが知らない人に何を言うべきかわからないために恥ずかしがり屋であれば、それならただ練習してください！鏡の前に立ち、誰かと話すときに使うフレーズを調べます。あなたが脳が新しい人のまわりで凍っている誰かであるならば、それはあなたを助けます.

＃6否定的な考えを締めくくる. 否定的な考えは私たちを衰弱させ、私たち自身についてさらに悪い気分にさせます。恥ずかしがり屋の人々は、公共の場にいるときはいつでも自己虐待的思考のサイクルを始める傾向があります。.

あなたがこれが始まるのに気づいたら、それらの考えを止めて、あなた自身について前向きな何かでそれらを置き換えてください。 「私はとても厄介だ」と考える代わりに、「私は本当に楽しいです」と考え始めます。時間の違いに気付くでしょう.

＃7毎日新しい人と話す. 恥ずかしがり屋の人々が新しい人々と話すことは困難です。ただし、恥ずかしがらないようにしたい場合は、知らない人と話すことを練習しなければなりません。ガソリンスタンドでレジ係に「こんにちは、お元気ですか？」というだけでも、貝殻から抜け出すのに役立ちます。.

＃8友達に助けを求める. これまでに、あなたの友人はおそらくあなたが本当に新しい人を恥ずかしがり屋であることに気付いていました。私は彼らがあなたが尋ねればあなたがそれを乗り越えるのを助けるだろうと確信しています。単にあなたに新しい人を紹介するように彼らに依頼してください。それからあなたが集まって外出するときに話すのを手伝ってください.

＃9理由を思い出してください. あなたが外に出て恥ずかしがり屋になったとき、そもそもなぜ恥ずかしがり屋になりたくないのか忘れがちです。なぜあなたがより発信者になりたいのかについて、常に思い出してください。.

これをすることによって、あなたはいつもあなたがあなたの快適ゾーンの外に出て新しい人々と交流することを奨励する何かをあなたの心の後ろに持っています.

＃10自分ではなく、他人について考えてみる. 外出時の気分に焦点を当てるのではなく、他の人やその人の行動に焦点を当てます。自分たちの生活と彼らが何に関わっているのかについて人々に尋ねる。あなたはあなたがどれほど不快に感じるかについてすべてを忘れ始める。それはまた、より深いレベルで人々と知り合うための素晴らしい方法です。.

＃11恥ずかしがり屋として自分自身を考えるのをやめる. 特定のことをするには「恥ずかしがり屋だ」と絶えず言っているのであれば、明らかにそのままにしておくことで進歩を遂げることはできません。あなたの心には、自分の姿や考え方を変える力があります。だから、恥ずかしがり屋だと言わないでください。自分が恥ずかしがり屋だと言ってはいけません。.

＃12数日間あなたの最も外向的な友達と付き合う. あなたが外出中の援助が必要な場合は、外出中の人を見て数日間彼らのベンチャーに参加するよりも良い方法は何ですか？まったく恥ずかしがらない人と一緒にタグを付けるだけです。あなたはそれをコピーすることができますので、あなたは彼らが他人の周りでとても快適になるものだけを拾うでしょう.

＃13それを書きなさい. あなたが新しい人と話すときあなたが最も心配しているすべての事のリストを作りなさい。これを行うことはあなたがもう恥ずかしがらないようにするためにあなたが最も取り組む必要がある領域を正確に指摘するのを助けます。一枚の紙に書かれたすべての理由を見ることによってあなたの内気がどれほどばかげているかに気づくかもしれません.

恥ずかしがらない方法を理解し、発信者になるには長い時間がかかりますが、最初に恥ずかしがり屋の側を取り除くことから始めることができます。恥ずかしがり屋ではなく、あなたの殻から出てくるために、これらのヒントは非常に重要です.