私の人生 - ページ 33

妊娠しようとすることは刺激的な*そして怖い*時間です。これらの役立つヒントは、妊娠する可能性を高めるのに役立ちます. 赤ちゃんのためにしようとしているかどうかにかかわらず、妊娠する可能性があるときにあなたの体がどのように機能するかを理解することは重要です。学校では、予期せぬ妊娠をしないように、安全な性行為について厳格な警告を受けることがよくあります。. もちろん、安全なセックスは、意図的に子供をつかまえようとしない人にとっては良い考えですが、真実は、妊娠は単に「起こる」ということではありません。あなたが実際に妊娠しようとするとき、それは少しトリッキーかもしれません. あなたとあなたのパートナーが、あなたが赤ん坊のために試み始めたいと決心したとき、それは非常にエキサイティングな時間です。最初は、あなたはそれをカジュアルに保ち、それに過度のプレッシャーをかけないようにしたいです。避妊薬を服用してセックスをしているだけで、多くのカップルに効果があります。. 妊娠する可能性を高める しかし、女性の妊娠中に妊娠する可能性があるのはごくわずかな期間しかないことを知って驚く人もいるかもしれません。その機会の窓を見逃すことは非常に簡単に起こります。多くのカップルはその過程にすぐにいらいらし、その間に女性は混乱して動揺します。. それで、あなたが妊娠するのを確実にするために何かがありますか？保証はありませんが、良いニュースは、妊娠する可能性を高めるためのヒントやコツがたくさんあることです。それらのいくつかを見てみましょう. ＃1タイミングの問題. 月経周期を理解し、毎月妊娠する可能性が最も高い時間を理解することは、妊娠する可能性を高めるための最良の方法の1つです。女性の月経周期にはさまざまな段階があります。それは通常23から35日の間続きます. 最初の日はあなたの期間の最初の日です*日1 *は通常3〜7日続きます。この後あなたの体は排卵の準備を始めます、FSHとして知られているホルモンはあなたの卵巣を成熟した卵を作り出すように刺激します、そしてあなたの子宮内膜は肥厚し始めます. 次の段階で、卵子は排卵*を放出し、あなたの子宮に向かって進みます。それはあなたがあなたの最も肥沃になっているこの段階の間です。卵は受精せずに約24時間生き残るだけです。そうでなければ、あなたの体は子宮の裏地と受精していない卵を流し出し、それが次にあなたの次の期間と周期の始まりです。. ほとんどの女性にとって、排卵はあなたの周期の途中で起こります。あなたがあなたの卵を受精させることを望むならば、あなたがこの期間中にセックスをすることを保証することは不可欠です。良い知らせは、精子はあなたの体に最大5日間生きるということです。. その頃に1日か2日欠席すると、妊娠する可能性は完全になくなるわけではありません。いつ排卵するかを知ることは少しトリッキーかもしれません。あなたの月経周期が続く期間を理解することは助けになります、そしてあなたはあなたの最も肥沃な日を決定するために排卵計算機を使うことができます. あるいは、排卵検査用の棒を使うことは、あなたがあなたの最も肥沃になった時を理解するためのもう一つの良いそして信頼できる方法です。これらは、周期が不安定な女性に特に役立ちます。. ＃2定期的にセックスする. これは非常に簡単ですが、定期的なセックスをすることはあなたが妊娠することを確実にするための最良の方法です。何人かの女性は彼らが彼らの最も肥沃になるまで単に待つのが良い考えであると思います。しかし、通常のセックスをしないということは、放出される精子の多くがすでに死んでいる可能性があることを意味します. 2〜3日ごとにセックスをすることで、若くて健康な精子が確実に解放されます。その卵にたどり着くために彼らのうちの1人が彼らの方法で戦う最も良いチャンスをあなたに与える! ＃3出生前ビタミンをとる. あなたが赤ちゃんのために試してみることにしたらすぐにそれは出生前のビタミン剤を取り始めることをお勧めします。妊娠中は服用してください。それは流産、神経管の欠陥、および二分脊椎の可能性を下げることになると葉酸を取ることは重大な影響を与えることが証明されています. B6とオメガ3も含むものが最適です。 B6は生殖能力を高めるのを助けます、そしてオメガ3はあなたの体がビタミンを吸収するのを助けます. ＃4健康的な食事を食べる. 太りすぎであることはあなたの生殖能力に悪影響を及ぼす。あなたの体重を減らし、あなたが妊娠のためにあなたの体を準備するのに必要なすべての栄養素を確実に受け取るようにできるだけ健康的に食べるようにしてください. あなたが消費するアルコールとカフェインの量を減らし、喫煙をやめることも助けになります。これはあなたのパートナーにも当てはまります。太りすぎ、アルコールの過剰摂取、そして喫煙による損傷の精子の質です。. ＃5潤滑油をとばす. あなたはそれが寝室の活動になるとあなたの楽しみを高めるために定期的に潤滑油を使用するかもしれませんが、想像しようとしながらそうすることはそうすることのあなたのチャンスを下げます. 滑沢剤は精子の運動性に影響を与えるので、卵が待っている場所にたどり着く可能性は低くなります。あなたは完全にそれをあきらめる必要はありませんので、そこにいくつかの生殖能力に優しいオプションがあります. ＃6簡単に. 妊娠前と妊娠中の両方で体を健康に保つことが重要ですが、極端に体を動かす必要はありません。信じられないかもしれませんが、あまりにも多くの運動のようなことがあります!...

それはあなたの周りの誰もが愛を経験しているように見えますか？あなたが愛を無能に感じているならば、あなたは感情的剥奪障害に苦しんでいる可能性があります。. 彼らは、愛し愛されることは、世界で最高の気持ちの一つだと言っています。それは安っぽくて冷酷に聞こえるかもしれませんが、愛は大きな動機の1つです。それは私たちが触れていることと愚かなことの両方に対して同等の措置を講じるよう促します。彼らは、愛は私たちに自然に起こると言っています。しかし、何人かの人々は愛ができないと感じています. 愛を経験することが実際に何を意味するのかわからない人がいます。彼らはこの時点まで独身であり、これまでのまたは関係を持つ彼らの努力の全ては失敗に終わった。他の人はかなり醜い終わった一方、いくつかはちょうど落ちた。今では、彼らはおそらく彼らにとって異物と思われる概念を追うのをやめるように辞任している. 彼らが懸念している限りでは、彼らは彼らが愛を感じることができないと思います。しかし、彼らは本当に一種の精神的剥奪障害に苦しんでいるのかもしれません。. 愛の無能 - 情緒的剥奪障害とは何ですか? 情緒的剥奪障害の概念は、ロマンチックなドラマから導かれたあの不幸な表現の説明のように聞こえます。絶望的、欲求不満、不安、そして過去の多くの問題を抱えています。その条項にもかかわらず、それは「他者との成熟した関係を形成することができない」として要約された本当の条件です。その条項は即座にロマンチックな関係を思い起こさせます. 精神的剥奪障害は、関係を形成することの困難さによって定義されます。その人は愛することができませんが、それでも友達を持ちたい、または誰かと行き着くことを望んでいますが、彼らが今形成した関係を維持することは言うまでもなく他の人とつながるのは困難です. 精神的な剥奪障害の原因? ほとんどの精神障害と同じように、EPDはネガティブな子供時代の経験や関係によってもたらされます。これらの初期の否定的な経験は、その人が成長するにつれてより否定的な経験をすることによってさらに補強され、後に大人の生活の中でEPDとして現れる。愛ができないと感じたら、読んでください. ＃1幼児期の主な介護者からの無視. EPDを持つ人々はしばしば両親または同様の親の数字からの放置を経験します。ある人の感情的成熟は、子供の頃の親との絶え間ない育成の相互作用から生じます、そしてこれがなければ、彼らの感情的成熟は気絶します. ＃2幼少期に無視されたり拒絶されたりする. 子供たちと交流したことがある人なら誰でも、大人の注意を引くためにどれだけ絶望的であるかを知っているでしょう。自分の家族によって、他人に公然と拒否され孤立させられることは、彼らの感情的発達に深刻な影響を及ぼします。. この否定的な経験は彼らを望まない気分にさせ、そして結果として彼らは愛の能力がないことを感じ、他人から自分自身を隔離する。. ＃3絶え間ない批判と言葉による虐待. 人の感情は子供の頃に最も敏感であり、どんな過酷な言葉でも人生の後半でそれらに影響を与えます。同様に、承認の一言もなく彼らを絶えず批判することは彼らを疎外するだけでなく、彼らの自尊心と自尊心にも影響を与えます. ＃4一般に「愛」がない. 私たちは若いうちに愛を学び、私たちは身近な家族からそれを学びます。したがって、誰かがそれを経験する家族がいないか、家族からどんな種類の愛情のあるジェスチャーも経験したことがない場合、大人の生活にもたらす愛の概念はありません。. あなたが感情的な剥奪障害を持っている可能性がある兆候 ＃1あなたは社会的相互作用に喜びを感じません. EPDを持つ人々は、社会的相互作用に即座の喜びを見いだせず、その結果、彼らは自分自身で社会的相互作用を開始しないより寂しいです。. ＃2あなたは社会的交流を必要としない活動を見つける傾向があります. あなたは主にあなたのアパートに滞在する隠れ家であるか、あなたは非常に隔離された小屋で長いキャンプ旅行を楽しむかのどちらかです。あなたの活動は主に内向的な趣味のリストにあります. ＃3あなたはグループに嫌悪を感じる. EPDを持つ人々は、判断されたり、批判されたり、虐待されたりしてきた過去の経験のために、一般的に集団を避ける傾向があります。避けられないことが起こり、グループに参加する選択がないとき、彼らはまだ孤立していて不快に感じます. ＃4不安感. あなたは何度も自分自身を批判し、何かがうまくいかないときはしばしば自分自身を非難します。 EPD患者は自分自身や他人への影響について否定的な認識を持つことがよくあります。彼らは彼らが「十分に良い」ではないと感じるので、このタイプの不安は彼らがロマンチックな関係を形成したり、グループに所属することを防ぎます。...

誰かがあなたが本当に誰であるか、あなたが内側に感じたことを知っているかどうかを感じるならば、彼らはあなたが偽のあなたを見るでしょう。あなたは詐欺師症候群を持っているかもしれません. 私たちは皆、頭の上にいると感じる状況にありました。仕事での初日でも、あるいは「権威」としてのグループへの自己紹介でも、私たちの自己イメージを変え、私たちが誰なのか、そして私たちが本当に何なのかを疑問に思うことがあります。詐欺師症候群は、誰かが非常に恐れているとき、彼らが偽ではないとしても彼らが偽物として見つけられるであろうことです. 詐欺師症候群は、非常に知的であるか特定の分野で優れている誰かが彼ら自身の成果を内面化する能力を持っていないという状態です。そうすることができないということで、彼らは彼らが受ける尊敬、崇拝、または権威にふさわしくないと感じます. 彼らは彼らの多くの贈り物や才能を認識していないので、彼らは誰かが本物を知っているかのように彼らは確かに詐欺としてそれらを見つけ出すだろうと感じています. あなたが詐欺師症候群の症例を持っていることを告げる兆候 詐欺師症候群の人は、まるで嘘をついているかのように日常生活のように感じます。彼らは自分たちが持っているものに値するとは思わない。彼らは自分たちが持っているものを達成しなかったと確信しています。その結果、彼らは彼らの達成が彼らが誰であるかと関係があると認めることを拒否します。彼らは彼らの成功を完全に外部的なものと見ています. ＃1あなたは完璧主義者です. あなたが完璧主義者で、210％しか与えないのなら、あなたはただ詐欺症候群を持っているかもしれません。あなたがしていることやあなたが与えなければならないことが十分に本物であり価値があるとは思わないでください。. ＃2あなたはいつも残業している. あなたはいつもそれが正しい後でさえ、それを正しくするために残業しています。最初に答えを知っていたときに何かの吐き気に取り組むが、それをもう一度やり直してもそれ以上「正しい」ことはできません。あなたは偽物のように感じるのであなた自身を打ち負かします. ＃3あなたはあなたの業績を喜ぶことを拒みます あなたが自分の成果や成功のすべてをあなたの外の何かとして見ているなら、あなたはおそらく偽物のように感じます. 確かに、私たちはみんなが何かに遭遇したような気がする場合がありますが、それがあなたがしたことすべてについて感じる方法であるなら、あなたはあなたがすべきである信用を取りません. ＃4あなたは失敗を極度に恐れている. 私たち全員が失敗を恐れますが、あなたが極端で非現実的な恐れを持っているなら、あなたは詐欺師症候群の症例を持っています. ＃5あなたは自分の道に投げられた賞賛から切り離す. 褒め言葉や賞賛を受け入れることを拒んだ場合、あなたはあなたが価値があるとは思わない。あなたはあなたがしたこと以外のあなたのすべての功績を見る. ＃6あなたは偽物のように感じます. 誰かがあなたが本当に好きだったこと、あなたの頭の中で何が起こっているのか、あなたがどれほど不安であり、どれほど疑問を持っているのかを誰かが知っているならば、. ＃7あなたはいつもあなたの成功を幸運に帰します. あなたはちょうどいいタイミングで正しい場所にいました。あなたは決してあなたの成功を得たことも、トップに向かってあなたの道を戦ったことも、あなたのお尻を勉強することもありませんでした。全部並んだもの? ＃8あなたは高い達成者です、いつもされています. ある日あなたが目覚めて、あなたが欲しいものを手に入れるためにあなたの鼻を砥石にかけることに決めたというわけではありません。あなたはいつも運転され、一生懸命働いて、そして非常に知的です。それはとても自然に来ましたあなたが持っているものを達成するためにあなたがあなたのお尻を働いたことをあなたは認識しませんでした. ＃9たとえ隠していても、あなたは自分のパフォーマンスにほとんど自信がありません。. あなたが不安で中にしわを寄せる間あなたが誰かが自信を持っているふりをするように感じるならば、あなたはおそらく偽物を感じる. ＃10あなたは不安を感じさせるためにチャームを使います. あなたが不安を隠すために魅力と機知を使って本当の自分を見ることができないように気を散らす必要があるように感じるなら、あなたは詐欺の内なる感情を隠します. ＃11あなたは絶えず自分自身を疑っています. あなたが自分の名前を言うことすべてがあなたを不安、不安、そして圧倒的な失敗の恐れを引き起こしているのであれば、あなたがしているときでも、自分がしていることを知っているとは思わない。. ＃12あなたは過剰な準備をし、戻って何度も何度も物事をやり、そしてあなたがそうしなければならないまでこれまでにやり遂げられません....

第一印象の重要性は何ですか？第一印象はすべてです。彼らはその人とのあなたの関係の残りを作るか、または壊すでしょう. 実のところ、私がボーイフレンドと初めて会ったのはホテルのロビーの真ん中でした。私は明らかにその第一印象を粉砕しなかったが、どういうわけかそれはうまくいきました。あなたにとって幸運なことに、あなたは第一印象の重要性についての洞察を持つことになるでしょう、そしてあなたは私がやったようにばかげたようには見えないでしょう. みんな誰か 不可解ですね。基本的に、私はあなたが常にそうあるべきだと言っています に 誰があなたがあなたのキャリアを伸ばすのを手助けしようとしているのか、あるいは誰があなたの将来のボーイフレンド/ガールフレンドであるのかを知らないからです。良い第一印象を作成する機会を逃すことはありません. 彼氏に会ったとき、私は明らかにこのように考えていませんでしたが、結局うまくいったのです。しかし、それは常にこのように機能するわけではありません。私はあなたがいつも素晴らしい見ている必要があると言っているのではなく、ただ本当に良い人になるために最善を尽くします. ウェイターや小売労働者に失礼にしないでください。人々はこれらのことに気づき、あなたは気が狂って見える。誰があなたを見ているのか、周りにいるのかわからないので、ただいい人になる. 第一印象の重要性と素晴らしいものを作る方法 あなたは第一印象の重要性を理解する必要があります。彼らは他の人とのあなたの関係の残りを形作り、それが始まる前に関係さえ終わらせさえします。次のリストは、あなたがあなたが出会う人々と常に良い第一印象を与えることを確実にします. ＃1笑顔. それは簡単ですね。人間として、私たちは幸せな人々に魅了されているので、笑顔を続けてください！人々は自然にあなたと話をし、あなたを知るようになりたい、そしてこれは素晴らしい第一印象を作成する際の最初の非常に重要なステップです。. ＃2甘いこと. 実際、私は犬が彼女の体調が悪いときにこのフレーズを使いますが、それはここでもあそこでもありません。ただいい人になりましょう。私が前に言ったように、あなたは誰があなたが言っていることを聞いているのか、またはあなたがしていることを見ようとしているのかを決して知りません。いつかあなたの上司になろうとしている誰かに失礼になっているかもしれません - その機会を取ってはいけません。理由もなく、みんなに親切に. ＃3衛生的になる. 第一印象から最大のターンオフの一つは口臭です。それは本当です！歯を磨き、髪をとかし、顔を洗い、そしてシャワーを浴びる。誰も臭い人と話をしたくないので、悪臭がしないように注意してください。また、あなたがあなたの体と衛生を大事にするならば、それはあなたがあなたのsh * tを一緒に持っていることを意味し、そして人々はそれに惹かれます. ＃4彼らの生活について尋ねる. 自分のことを話すのに20分かけないでください。自分自身、自分たちの生活、そして自分の趣味について質問します。あなたは即座のつながりを作り出し、あなたが彼らの生活に興味を示すならば、彼らはあなたをより信頼するでしょう. ＃5手を振る. たとえ私がカジュアルな環境で誰かと出会ったとしても、彼らと出会うときはいつも人と握手をします。それはひどくとられることは決してないでしょう、そして誰かがこの相互作用によってオフにされているならば、それは正直なところ、大した損失ではありません. ハンドシェイクは、自分自身を紹介するための古典的で成熟した方法であり、プロの環境で誰かに会うときには不可欠です。言われていることで、それは同様に非専門的な設定で誰かと握手することを傷つけません。私が言ったように、私は設定に関係なく、私は会う皆と握手します. ＃6遊び心がある. 新しい人との出会いは威圧的で神経過敏なこともありますので、笑いや冗談を言って気分を少し明るくしてください。気楽で自由奔放であれば、対話はスムーズに*保証*されます。誰もが自分の体に変な骨を持っているので、あなたの第一印象に必ずそれを使うようにしてください。人々を笑わせることは彼らの心に最も簡単な方法です。質問なし. ＃7何かでそれらを迎える. それは文字通り何でもありえます - 彼らの靴、彼らの髪、彼らの化粧。なんでも！誰かを称賛することは彼らにあなたの敏感で甘い側を見せます、そしてそれはまた氷を壊します. それはあなたに話をする何かを与え、実際には素晴らしい会話のスターターです。誰かと会話を始める方法がわからない場合は、このようにしてください。人々は自分自身について話すことを愛するので、彼らは自分自身についての会話を決して遮断しません。. ＃8自信を持って. 一日の終わりに、それはあなたが言うことやあなたが何をするかは重要ではありませんが、あなたは自信を持ってそれをしなければなりません。もしあなたが朝の8時にベーグルであなたの顔を詰めたら、それから自信を持ってそれをしなさい。あなたが会話から恥ずかしがり屋に見えないようにしてください。. あなたがあなたが誰であるか、そしてあなたがしていること/言っていることに自信があり自信があるならば、だれもあなたから背を向けることはできません。誇りを持ってあなたになって. ＃9必ずあなたの名前を伝えてください. 私はそれが愚かに聞こえることを知っています、しかし、私は私が誰かと会話でいっぱいになったことを何度あなたに言うことができず、彼らが私に彼らの名前を与えずに立ち去るのを見ました。時々私は彼らに彼らの名前が何であるかを尋ねます、しかしこれをあなたに起こさせないでください. 頼まれることなくあなた自身を紹介するようにしてください。見落とされがちなので注意してください。簡単にするために、手を振るときにあなたの名前を言ってください。なんとキラーコンボ! ＃10あなたが共通するものを見つけなさい. 共通の利益を求め、それを彼らと共有する。基本的に、後で接続を作成するように接続を作成します。....

「十分に良い」とは、あなたの価値の非現実的な尺度を意味します。あなたが思うなら、私は十分ではありません、あなたはおそらくあなた自身にあまりにも多くの期待を置きます. 他の人が私たちよりも物事が上手い場合があります。特にあなたが多くの要求を抱えているとき、それほど達成されていないと感じるのは自然です。残念なことに、あなたが自分自身をより重視するほど、そしてあなたが担う責任がより重いほど、あなたがのように感じる可能性は高くなります、私は十分ではありません. あなたがより少なく感じるなら覚えておくべき7つのこと あなたが自分自身を打ち負かし続ける前に、これら7つのことを覚えておいてください。あなたはあなたがあなたが思っているのと同じくらい良いだけです。考え方を変えなさい。それはあなたの人生を完全に変えます. 十分なのは、あなたが自分自身をある標準またはあなたが十分だと感じる他の誰かと比較することを意味します。程度でもあります. 「私は十分ではありません」という文全体は、あなたがあなたの人生のどの部分においても優れていないことを意味します。あなたの周りのみんなには無価値で貢献するものは何もありません。私はその文脈に置かれるとき、私はおそらく圧倒されているあなたでさえ、それが単に真実ではないことを見ているとき、私は賭けたいです. ＃1自分を殴るのをやめる. 私は自分が得意ではないと思う人は、過労者になりがちです。世界の他の国々は最善を尽くし、自分たちがしていることをうまくやっていることを理解しています。あなたが完璧主義者であれば、あなたはおそらく自分自身には多すぎるのです。. 真実は、すべての人が常に自分たちの目標を達成するわけではないということです。自分自身を殴るのではなく、自分の不安を許すことを学びましょう。時には私たちは本当に私たち自身の最悪の敵になることができます. ＃2あなたがするすべての良いことの目録を取りなさい. あなたがあなたが十分に決して良くないことがないように感じるならば、あなたはおそらくそれがあなた自身の成果に関しては少なくとも半分空の人です。あなたが正しくしていないすべてのことを見るのをやめる。代わりにあなたが持っているものの在庫を取る. あなたがしていることすべてと他の人々に対するものをすべて具体的なリストにすることは、あなたが本当の光の中で自分自身を見るのに役立ちます。懐中電灯を照らすことは常に状況を実際に見るための最良の方法です. ＃3あなたはどんな関係にありますか? それが要求の厳しい母親であろうと他の慈悲深い重要な他者であろうと、誰かが私たちに誰とそして何が十分に長いかを教えてくれるとき、私たちはそれらを信じる傾向があります。あなたが言うその小さな声を聞くときはいつでもあなたの考えに挑戦してください、私は十分ではありません。それこそがあなたの考えていることなのか、それともあなたが言われた、あるいは信じるように導いたのかです。? 敏感な人々にとっても、敏感でない人々にとっても、十分に良くないと感じることは、あなたの周りの人々からの否定的な意見を聞くことによる条件付きの反応である可能性があります。破壊的な関係から逃れられない、または最低でも、彼らがあなたに言っていることを聞くのをやめたくない場合。あなた自身のためにあなたの価値について決定を下し始める. ＃4すべてをコントロールしようとするのをやめる. 私たちの中には、世界の重みを肩に乗せていると思う人もいますが、それをそこに置いたからというだけのものです。あなたがあなたが十分に決して良くないことがないように感じるならば、それはおそらくあなたがあなたのコントロールの及ばないものに対してあなたがあまりにも多くの責任を受け入れるからです. 自己妨害行為は常に十分ではないと感じるようにあなたを導きます。自己破壊行為とは何ですか？この場合、それは仕事を引き受けることを意味します。あなたが絶えず世界の病気にかかり、物事がうまく行かないたびに私のせいに*私のせい*をすると、それは水たまりにあなたの自尊心を残します. 「自分ができることを変え、私ができないことを許し、違いを知るための知恵を私に与えてくれる」という古い格言に従って生きてみてください。あなたは世界に責任がないので、そうしましょう。それはおそらく自分自身を整理するでしょう. ＃5ポジティブを見る. 物事は、私たちが彼らに望んでいる方法を常に明らかにするわけではありません。あなたがすべてを正しくする時があり、そして結果はあなたがとにかく欲しいものではないかもしれません. 人生に魔法の水晶玉はありません、そして私はこのフレーズが嫌いですが、「時には物事が私たちの望む通りにならないことがありますが、彼らは彼らが想定している通りに出る」というのは本当です。悪い結末のように思えるのは、後知恵から見たときに素晴らしい機会または最良の結果になる可能性があります。. あなたの過去をあなたの過去に入れなさい。計画どおりに動かなかったものすべてを修正しようとするのをやめる。あなたがそれを座って続行させた場合、あなたはそれを修正しないことがまさにそれが必要とするものであることに気付くかもしれません. ＃6はじめに. ほとんどの人が気分が悪いと感じるとき、それは彼らが常に他のみんなのためにすべてをやろうとするからです。私は元来喜んでいます。私の生活の中で誰もが私を好きで幸せになりたい. それが悲惨さへの道です。地獄への道は善意で舗装されています、それはあなたが皆を幸せにし、あなたの周りの全てを直そうとするほど、人生においてもっと意味のないことを意味します. 自分の価値を他の人の気持ちに基づいて判断しているとしたら、どうすれば十分気分が良くなるでしょうか。私の人生の仕事は、他のみんなの人生が円滑で簡単であることを確認することだと言われたことを今まで覚えていません。. 私が十分であるためには、他の人が望むことをしなければならないと言われたことも覚えていません。自分を第一に考え、自分の幸せを気にしてください。あなたは、あなたが自分自身を幸せにするのに十分なほど早くなり得ることに驚くことでしょう。. ＃7ノーと言い始める. 「私は十分ではない」と信じる人々は、自分のプレートにあまりにも多くのものを載せている人々です。あなたがあまりにも多くの時間をかけているなら、あなたはいつも自分自身を終えるのに十分な時間またはあなたが望む仕事をするのにかかる時間で十分でないままにしておきます....

何らかの理由で、家にいるのママにいるという考えに付随する汚名があります。それが私の人生にどのような影響を与えたのか. 私は家でのお母さんの滞在で育ちました。それは当たり前のことかもしれませんが、それはほとんどの場合ではありません。多くの人が両親がフルタイムで働いていた家族で育ちました。そして、同じ人たちの多くは、家庭でのママへの滞在を否定的に考えているようです。. 個人的には、この理由は私には意味がありません。多くの人が子供を連れて家にいる母親を怠惰と見なしています。家でくつろぎながら夫の暗殺者のもとで生活して、彼らを暴徒と呼ぶことさえしている人もいます。私はそれらの人々が現実によって顔にしっかりした平手打ちを必要とすると思います. 在宅ママの仕事 世帯ごとに違いがあると言って、その前に説明しましょう。それは言われて、家でのお母さんの滞在の仕事の多くは同じです。彼らは学校に通っていない家事に追いついている子供たちの世話をしています - 彼ら自身の幸せを維持し、テーブルの上に食べ物を得ながら. しかし、それは彼らがすることすべてにはほど遠いです。彼らが家事に追いついていないとき、彼らは子供たちが問題から抜け出すのを確実にしていて、日々彼らに前向きな価値観と道徳を植え付けています. 実際の仕事のために家での滞在が支払われた場合、それは毎年115,000ドルに相当すると推定されています。. その音はあなたにとって怠惰ですか? 私は家でのお母さんの滞在によって育ち、それは私の人生に大きな影響を与えました そして前向きに。子供のころのことを思い出して、母があることに感謝していることは何度もあります。彼女が仕事をしていたとしたら、私は彼女の指導も愛も支持もしなかったでしょう. 私が10代の頃に母が仕事に復帰したにもかかわらず、彼女は家での滞在だったので、私の人生のより重要な年に影響を与えました。ここに私のお母さん - そして他の多くの家にいるお母さん - が子供たちの生活に良い影響を与えるためのすべての方法があります. ＃1家庭料理、健康的な食事. さて、すべての食事が健康で自家製であるとは限りませんでした。しかし、私たちが食べた食品の大部分は私の母によって作られました。私たちは本当の食事をしました。はい、時折ピザの夜、またはマカロニとチーズの夜がありました。しかし、彼女はほとんどの時間、バランスの取れた食事を確実にするようにしました。. 両親が働いているときは、そんな時間はありません。これは私の大人の生活にも良い食習慣を植え付けています。私が若い頃に食べた方法のために、私はそれらの健康的な食べ物を切望します。私は毎晩それらの本当の食事を切望しています、そしてそれゆえに私は健康的です. ＃2ほとんどの場合、親の影響. 私の母は家にいたので、彼女はいつも周りにいました。そして、私たちは皆、子供が親の影響を受けずに入ることができるどれだけの問題を知っています。私のお母さんの周りでは、私がトラブルに巻き込まれる機会は絶対にはるかに少なかった. 私は立派な子供のままでいただけでなく、私が悪いことをしたとき私の母が私にそれを繰り返し説明したので私がなぜ私は良いはずだったのか理解しました. ＃3私は外で頻繁に遊びました. 今、私の母は彼女が家事を成し遂げることができるように彼女が私たち全員の子供たちを外で蹴ったとき彼女がしていたことだけを知らなかったかもしれません、しかしそれは主要でした。両親が仕事に欠席していた多くの子供たちは、彼らが外に出ることを強制する親を持っていませんでした. これはあまり有益ではないように思われるかもしれませんが、聞いてください。私は自分の想像力を使うことを学びました。私は泥と土で遊んで新鮮な空気を得ました - それらすべてが免疫システムに利益をもたらします。今日まで、私は子供の頃の遊び時間に基づいて屋外を切望しています. ＃4注目. 子供が行動を起こして不正行為を開始する最大の理由の1つは、自宅で必要な注意を払っていないためです。これの大部分は、フルタイムで働いてから帰宅して家事に取り組む必要がある両親と関係があります....

私は抱きしめる必要があるのでとても怒っていると感じることはあまりありません。しかし、私がそうするとき、間違いなく何か間違いがあります。これはまた素晴らしい気分になる方法です。! 私たちはみんな苦労しています。誰もが24時間365日幸せではありません、そして、あなたが彼らがそうであると思うならば、それは行為だけです。それは言われて、私が抱擁を必要とする時は絶対にあります。それは私が私が怒って疲れ果てた時にだけ本当に得られるという特別な感覚です、時には非常に悲しいことさえあります. 私はあなたが以前に行ったことがあることも知っています。大人としてでさえ - このように感じるのは珍しいことではありません。しかし、年をとるにつれて、抱擁をして気分を良くするためにすぐに利用できる人がいるとは限りません。その責任のほとんどはあなたにあります。気分を良くする方法を学ぶ必要があります. 助けが必要なときは認めても大丈夫です 私たちは大人になったからといって助けを求めるのは間違っていると思って成長しています。私達は私達が私達が動揺してそして真実になっているとき私達の友人や家族に行くのをやめます、これは良いことではありません。確かに、あなたが自分自身の面倒を見ることができるのは素晴らしいことですが、あなたは常にする必要はありません. 気分が悪くなったときは、助けが必要です。それが、友人、家族、そして重要な人たちのためのものです。あなたがすべてを内側に持っていて、あなたができないときに自分で物事に対処しようと試みるなら、それは実際にはもっと有害になりえます。だから、いくつかの助けを求めます。友達に行きなさい。援助を求めても大丈夫です. 抱擁が必要です - 気分が悪くなったときに気分を良くする方法 そうは言っても、私たちのサポートシステムは常に利用できるわけではありません。彼らは彼らの仕事、学校あるいは他の義務に加えて対処する彼ら自身の人生を持っています。そしてそれは時々私達が私達自身の私達の動揺の気分を直す方法を把握しなければならないことを意味します. 私たちにとって幸運なことに、これを行うにはさまざまな方法があります。気分が悪くなったら、次のいずれかの操作をするだけで、すぐに気分が良くなります。! ＃1外に出る. 新鮮な空気とビタミンDは、怒っているときにしか効果がありません。私はあなたが起きて外に出たくないかもしれないことを知っていますが、それはそれだけの価値があるでしょう。新鮮な空気を楽しみ、自然の中に入ってください。それは非常に役立ちます! ＃2いくつかの運動をしなさい. あなたの気分を実際に後押しすることができる1つのことは運動です！これらのエンドルフィンはすぐに気分を良くするのに役立ちます。難しいのは、悲しいときでもそれをやるだけの十分な訓練をすることです。.  ＃3あなたの近くにいる人と話す. 換気は気分を良くする素晴らしい方法です。多くの場合、他の人々は私達がある事が動揺する価値がないことを見るのを助けることができます。それで、何人かの友人を呼んで、話を始めましょう. ＃4気分を盛り上げる食べ物を食べる. はい、あなたを幸せにする食べ物のようなものがあります！いいえ、私はあなたの好きなチョコレートデザートについて話しているのではありません。ナッツ、種子、サーモン、卵、チーズ、さらにはパイナップルなどの食品は、血中のセロトニン - 幸せな化学物質 - のレベルを上げることで、より幸せになることが証明されています。. ＃5おもしろい映画を見る. 笑うことは常にあなたが気分を良くするでしょう。私は抱擁が必要なような気がするときは知っています、素晴らしいコメディーはいつもそれを良くします。私の心配を離れて笑うことは私をそらすことを保つことができるだけでなく、微笑し、笑って自然にあなたの幸せを作るためにあなたの脳を騙します. ＃6良い本を読む. 本は多くの理由で素晴らしいです、そして、それらのうちの1つはそれらがあなたがより良い気分にさせることができるということです。あなたがキャラクターの生活に没頭し、あなたの周りの世界を忘れるとき、あなたはずっと気分が良くなるのを浸るでしょう. ＃7高揚する音楽を聴く....

あなたはあなたが好きな男について考えて眠れぬ夜を過ごしたかもしれません。私は男が好きだった。私も彼がいなくて寂しいです。しかし私はあなたを助けるかもしれないいくつかのレッスンを学びました. 何人かの人々が他人より速く彼らのexesを乗り越えるか、粉砕する理由は疑問に思います? 私はいつも好きな男を乗り越えるのに長い時間がかかる人です。. 私は何人かの人が好きで、何人かデートしました。しかし、私はまだたくさんの愛情を込めてそれらのすべてを覚えています. 私はまだ何年も前から私の最初のクラッシュを愛情を込めて覚えています. おそらく私は愛という考え全体を愛し、誰かを失っている. それとも、私は愛と思い出を吸うだけの人です。. 私の最後の「関係」？私は本当に愛した男と一緒にいくつかのことを教えてくれました、そしてそれは本当に何とか私を逃したことがない行方不明の人のこのジレンマに対処するのに役立ちました. 私にいくつかのレッスンを教えた物語 3年前、私は男と長期的な関係にありました。関係は本当にどこにも行っていませんでした、そしてすべてがただ停止していました. 同じ頃、私は職場で素晴らしい人に会いました. 彼は私に大きな衝撃を与えました、そして私は時々職場で彼といちゃつくのが好きでした. しかし、週が月に変わったので、私はこの職場の友人と私自身のボーイフレンドよりもずっと楽しんでいることに気づきました. 1つのことが別のそして1つの酔った夜につながりました、私が職場の友人と外出していたときに私は結局1つのあまりにも多くの飲み物を持つことになり、彼にキスをすることになりました. その後数週間と数ヵ月後にキスが起こり、毎晩彼のところで恋をしていました。すぐに、私はこの友人と本当に恋をしました。実際、私は彼に夢中でした。私は自分の7年間のボーイフレンドと別れ、オフィスの友人と幸せに幸せな関係を築きました。. 関係への一年、そして私達はちょうど互いのために互換性がありませんでした。彼が私に詮索したので、彼は離れて行動し始めて、ずっと私を避けます。彼は私を不自由にし、私が無視され愛されていないと感じさせました。さらに問題を悪化させるために、彼は私達が私達の1年の記念日の時間のまわりの数か月の間私からのいくらかのスペースを必要とすると言った. 私は解散後に彼をもっと逃した 私は彼の見解を尊重したが、彼が周りにいなかったとき、私は本当に彼をたくさん逃した。私は週に数回彼に電話した。時々、彼はフレンドリーでどろどろしていました。ほとんどの時間、彼は失礼で突然でした。他の時には、彼は私の電話に出なかったし、電話をかけ直すことさえしなかったでしょう。. 私がどろどろしていたり​​、彼に会えなかったと言ったときはいつでも、彼はいらいらし、もう私と恋をしているわけではないことに気付かずにいて、彼が本当に欲しいものを理解するスペースが必要でした. 私は彼に長い恋しいあなたへの手紙を送るためだけに短く、1行の返事を短くした。. 私は彼に曲を捧げ、彼のためにプレイリストを作成し、そして彼にリストを電子メールで送りました。彼は答えなかった. 最後に、何ヶ月もの涙の汚れた枕と孤独な夜が壁と空のグラスを見つめていた後、私は先に進むことにしました. 私は他の誰かと恋に落ちた。しかし、私はまだ彼を逃しました。私はそれが痛いほど彼を逃した. 私は昨年彼がいなくて寂しいです。職場の恋人が戻ってくることを期待して、私は新しいボーイフレンドと別れたことさえありました。それは本当に片思いのような痛みを伴う種類の愛でした。彼は私を1年間追求し、彼と一緒にいるために私の長期的な関係を終了することを私に確信させた人でした. そして今、それはすべてとても異なっていました. ある朝、私は目を覚まし、そして私が先に進まなければならないことを知った。頭がいっぱいになったら、思ったより簡単でした。私が彼を無視していたとき、驚いたことに、彼は数ヶ月後に私に電話しました. 人生は面白くて皮肉です。しかし、それは皮肉なことです. 私は彼に会い損ねた。私は彼が欲しかった。私は彼がいなかった. 私は彼への愛を乗り越えた。そして数ヶ月以内に、彼は私を待っていました. あなたはあなたの元またはあなたをかつてあなたを愛した人がいなくて寂しいですか?...