私の人生 - ページ 40

誰もが愛ができるが、誰もがそれを見せるのが得意ではない。これはあなたが本物の方法でそれらを愛する人を見せる方法です. 愛を示すことは、「私はあなたを愛している」と言うほど単純ではありません。それは害を及ぼすことはできませんが、愛を示すことと愛を語ることは、良い関係と素晴らしい関係の違いです。愛を示すことは、親密さに耳を傾けることから、そして時間を作ることから妥協することまで、さまざまな形でもたらされます。あなたが彼らを愛している人を見せる方法を知るための無限の方法があります. あなたを愛の言語で見せる あなたが5つの愛の言語について聞いたことがないのであれば、これはあなたがそれらを愛する人をどのように見せるかを知ることになるとなると始めるのに最適な場所です. 誰もが異なる愛の言葉で話します。 5つの愛の言語は次のとおりです。 ＃1 肯定の言葉 ＃2 奉仕の行為 ＃3 プレゼントを受け取る ＃4 充実した時間 ＃5 物理的なタッチ 誰もが違って愛を感じ、受けます。ですから、あなたとあなたのパートナーが主にどの愛の言語を使っているかを知ることは、彼らが理解できるように彼らに愛を示すために重要です。. 例えば、肯定の言葉は私が愛のしるしとしてとらえるものではありません。私は過去の関係で嘘をついたことがあるので、誰かが私に愛を見せたいと思ったら、いいことを言っても私にはあまり意味がありません。しかし、私と充実した時間を過ごすことが私の主な愛の言葉です. あなたはあなたとあなたのパートナーの愛の言葉が何であるかを調べるためにオンラインで簡単なクイズをして、そこから行くことができます。あなたがあなたのパートナーにとって最も意味があることを知ったら、あなたはそれらの方法を通して愛を示すことができます. あなたが彼らを愛している人を見せる方法 愛の言語の上に、あなたがそれらを愛する人を見せることに入るたくさんのものがあります。夕食を作ってからトイレを整えるまでのすべてが、あなたが彼らを愛している人を見せる方法になり得ます。. ですから、自分の行動が自分の感情を正しく表現していないことを心配している場合は、これらのヒントを考慮に入れてください。すぐにあなたのパートナーはあなたが彼らを愛していることを確実に知るでしょう. ＃1サポート. 支持は主要なプレーヤーがあなたが彼らを愛している誰かを見せているということです。支援の欠如は愛の欠如を示しています。今サポートはあなたがあなたの愛する人がしていることすべてに同意しなければならないという意味ではありません。それが意味することはあなたがためらうことを分かち合うことですが、結局のところ、あなたは彼らに彼ら自身の選択をさせます. あなたはあなたのビジネスを始めるあなたのガールフレンドが最善の考えだとは思わないかもしれません、しかし、あなたがそれについて話し合い、あなたの心配事を知らせ、そして彼女がまだ先に行くことに決めたら、あなたは彼女を支持します。彼女はあなたを必要とし、あなたは彼女を応援するときあなたは彼女のためにそこにいる. ＃2敬意. 尊敬はあらゆる関係の基礎です。あなたが誰かを尊重しないならば、あなたは彼らの意見や彼らの存在さえも評価しません。それがなければ、何もない. あなたが彼らを愛している人をどのように見せるかを知りたいならば、あなたが彼らを尊重することを明らかにしてください。彼らの考えを書き留めないでください。聞いて聞いてください。会話をしてください、それらをシャットダウンしないでください。尊重は相互である必要があります. ＃3聞く. 愛は誤解される可能性があります。行動を起こすことによって、あなたはあなたの愛を証明していると思うかもしれませんが、愛は証明を必要としない、それは注意を必要とします。それは彼らのために彼らの問題の世話をすることであるよりも誰かに耳を傾け、彼らに気をそらせることをはるかに気にかけています. 誰かが愛し、気にかけているというサインは、良いリスナーになることです。彼らが話すときあなたの愛する人を聞きます。時々聞くだけで十分です....

そして、私たちが見つけようとしているように、成功した関係はすべて、関係に敬意を示す方法を知っているパートナーに基づいています. 関係において尊敬を示す方法を学ぶことは、その長期的な成功にとって非常に重要です。実際、尊重は、あらゆる形態のパートナーシップを結び付けるリンチピンです。. 政治的ライバルの間でさえ、相互尊重は彼らが彼らの違いを脇に置いて共通の目標に向かって取り組むことを可能にします。尊敬なしには、人々の間に調和はあり得ない. 関係に敬意を示す方法 このアイデアは、ロマンチックな関係よりも真実を得ることはできません。人々がロマンスの空想的な繁栄に追いついて、最も基本的な人間関係のニーズを忘れる瞬間があります。それらの瞬間に、一歩後退して、関係において尊敬を示す方法を学びましょう. ＃1あなたのパートナーが話すときには、きちんと耳を傾けるようにしてください. 適切なリスニングは、人々が関係において彼らの尊敬を示す最も簡単な方法です。それはまた、関係において最も見過ごされがちなジェスチャーです。私たちの親密さは時々私たちのパートナーが誤解、物忘れ、そして対立をもたらす何かを伝えるとき私たちを不注意にさせます。他の人が話している間、適切に聞くことは沈黙、アイコンタクト、そして注意の瞬間を取るだけです. それほど多くは思われないかもしれませんが、あなたがあなたのパートナーがあなたが彼らが伝えるものに重点を置くことを見るとき、彼らはあなたの尊敬を感じ、あなたは見返りに彼らを得ます. ＃2自分の気持ちや考えを見逃さないように注意する. 自分の考えや感情が有効ではないと人に感じさせた場合、あなたは防御的、憤慨し、最終的にそれらとの対話をやめます。. たとえどんなに些細なことであっても、すべての人の思考や感情は、失格や皮肉を伴わずに聞かれるに値します。彼らが感情的なサポートを期待している人からあなたの重要な他の人である場合、これは特に重要です。. ＃3あなたのパートナーのニーズを重視する. 関係は、バランスの取れたギブ・アンド・テイク関係を前提として機能します。私達は私達のパートナーの幸福のために努力を払い、見返りに同じ努力を期待します. このバランスが一方の利己主義によって妨げられている場合、もう一方は関係において評価されず重要ではないと容易に感じます。利己主義は失礼の主な形です。それは関係を危険にさらし、なぜ人々は平等に互いのニーズを考慮しなければならないのか. ＃4彼らに影響を与える決定をするときは、彼らの意見や意見を考慮してください。. 人間関係以外でも、最初に意見や意見を求めることなく自分の生活に影響を与える決定を他の人にさせたくない人はいません。そうすることは失礼です。あなたはその決定が彼らの生活にどのような影響を与えるであろうとも無視します。. したがって、双方にとって受け入れ可能な合意を考え出すためには、関係におけるあらゆる決定が最初に両方のパートナーによって議論されることが重要です。あなたのパートナーの意見を求めることで、あなたは彼らの状況と、当面の問題についての彼らの意見を尊重します。. ＃5あなたの批判を抑える. それが重要な他者から来たものである場合、批判は特に痛いことがあります。事実と相手の事情を考慮せずに言われるとそれはもっと傷つくでしょう。関係は励ましと感情的なサポートの源となるべきです。パートナーは彼らのパートナーを批判することに対してそれほど寛大であるべきではありません。. 同意しない場合は、あなたのパートナーとそれについて話し合い、彼らが自分の立場を説明できるようにします。このようにして、結論にジャンプすることはなくなり、もう一方は自分の視点を聞いてもらうことで尊敬されるようになるでしょう。. ＃6スペースの必要性を尊重し理解する. すべての人は時々スペースを必要とします。彼らの考えや感情を一致させること、あるいは活動に時間を割くことであるかもしれません。関係にあるということは、もうスペースが必要ないという意味ではありません。. それどころか、パーソナルスペースを許可することは、関係に価値を追加します。パートナーが個人的なスペースを要求するときは、人々は慎重に扱うべきです。彼らは彼らに一人でいる時間の必要性を批判するべきではなく、また彼らのパートナーが一人にされることを求めるときに侵入するべきでもありません. ＃7あなたの懸念を他の人々の代わりにあなたのパートナーに直接話しかける. 直接関与している人と問題や問題を議論することは尊敬のサインであるだけでなく、それはまた紛争に対処する大人の方法です。これを難しいと感じる人もいるでしょう。対決は不安と不安を引き起こす. しかし、あなたの関係の問題を他の人に頼ることの代替策は、完全に失礼です。それを大局的に考えると、そのような行動はゴシップや中傷に等しい。あなたが本当にあなたのパートナーを尊重するのであれば、あなたは彼らに直接持っているあらゆる懸念に対処します.  ＃8時間通りに. 時間通りにいることは尊敬の普遍的なジェスチャーです。それは人間関係によって人々が窓から簡単に投げ出されます。これは、パートナー同士が最初から関係を築いているため、パートナーが遅刻を許して忘れてはならないという誤った考えが原因で起こることがあります。彼らは時間的に厳しすぎてはいけません。しかし、遅刻することはあなたのパートナーへの失礼の大きな兆候です。. 遅刻したとき、それはあなたがあなたのパートナーが時間通りにするために与えた努力を気にしないと言うようなものです。仕事や面接に遅刻しないのであれば、他の重要な人たちとデートに遅刻してはいけません。. ＃9約束や協定を守るために最善を尽くします. 私たちは彼らの言葉と約束を守る人を尊重する傾向があります。敵の中でさえ、あなたの言葉を尊重する能力は確かに立派な特徴であり、あなたに他人の尊敬を獲得します....

私たちはみんなナルシストを知っています。切断接触は常に選択肢ではありません。代わりにナルシストで境界を設定する方法を学ぶべきであるように見えます. 人生でナルシストから逃げることができないケースは少なくありません。多分あなたの上司はナルシシストであるか、あなたはナルシシズムの兄弟ショーの兆候を持っています。もしそうであれば、彼らは単純に捨てるのはそれほど簡単ではありません。しかし、それがここにあります、彼らは変わらないでしょう。だから、それはあなたの番です。あなたは大きな一歩を踏み出すとナルシストと境界を設定する方法を学ぶ必要があるだろう. 私は知っています、それは神経衰弱に聞こえますが、聞いてください、彼らは変わっていません。あなたがそれらにうんざりしているのであれば、あなたは仕事を入れてあなたの正気を主張しなければならないだろう. ナルシストと境界を設定する方法 私たち全員が私たちの生活の中にナルシストを持っているような気がします。あなたが少なくとも1つを知らなければ…多分あなたはナルシストです*ホラー音楽をここに挿入*。しかし、すべての真剣に、人を知ることは楽しい経験ではありません. 自己愛主義的な人々は、自分自身を残りの部分の上にあると見ています。彼らは彼らが非常に才能があり、崇拝され、台座の上に置かれるべきであると思います。あなたはたぶん今あなたの目を転がしているでしょう、そして私はあなたを責めません。彼らはおそらく地球を歩くのに最も疲れる人々です. あなたが自分の人生からそれらを取り戻すことができないならば、少なくともナルシストで境界を設定する方法を学ぶことによってそれらを制御する方法を知ってください. ＃1この人は大事ですか? これがあなたがあなたの周りにぶら下がっている何人かの友人であるならば、あなたは彼らの友情を保つ必要がないと言っても安全です。彼らは小学校以来友達だったかもしれませんが、それはあなたが彼らと彼らの中毒行動に固執する必要があるという意味ではありません。あなたの生活の中でこの人を評価し、あなたがそれらを切ることができるかどうか、あるいは物事をうまくさせるために努力する必要があるかどうかを判断します. ＃2彼らは実際のナルシストですか? 時々、私達は困難を経験している友人を持っています のみ それについて話す。これは彼らをナルシストにするわけではありません、これは彼らを現在彼らのドラマに夢中になっている誰かにするだけです。あなたがそれ以上のステップを踏む前に、それらが実際のナルシストであるかどうかを確かめなさい. ＃3思いやりがあるが、自分自身を最初に置く. ナルシストは自尊心の問題に満ちている人々です。彼らはちょうどこのような一日を目覚めさせなかった、むしろこれは長年の訓練の年である. あなたはおそらく彼らは過度に自信を持っている人々だと思ったが、それはあなたが間違っているところです。だから、あなたはに同情する必要があります それ センス。彼らは非常に欠陥があり、不安定な人々です。しかし、同時に、この思いやりがあなたの感情やニーズを上書きしないようにしてください. ＃4そんなにあげないで. 私はかつて私の注意を必要とする自己愛的な友人を持っていました。それは私が彼らのために物事をやって走り回ってしまうだろう。境界線を設定したい場合は、モルモットのように動き回るのを止めてください。とにかく、彼らはあなたが彼らのために何をしているのか理解していません。. ＃5感情的な警備をする. 私は皆があなたの壁を下ろすようにあなたに言っているのを知っています、しかしこの場合、それを上に上げます。彼らがすることはすべて自分自身をあなたより良くそしてより高く見せるように設計されています. それはそれが何であるかは関係ありません、彼らは上に出てくる必要があります。つまり、何らかの形で、彼らはあなたをつぶそうとします。もちろん、それは怪我をすることになりますが、これはあなたがあなた自身を保護する必要がある理由です. ＃6反応する 右 方法. あなたは怒ることができます、あなたは叫ぶことができます、あなたはあなたが望むことは何でもすることができます意味のあることを言うことができますが、それは彼らの行動に対する正しい反応ですか？私はそれが叫ぶのが簡単であることを知っています、しかしあなたが本当にこの毒性サイクルを終わらせたいならば、あなたが彼らの行動に反応する方法を変えてください。あなたはそれと一緒に遊んで冗談を言うことができて、聞いて、そして単に上に動くか、単に引き離すことができました。怒る必要はありません. ＃7あなたの個人情報をあなた自身に保ちます. 彼らはあなたの友達になることができますが、もし彼らが自己愛好家であれば、彼らは本当にあなたの友達になることはできません。彼らはトップになろうとすること、最高であることを試みることにも関わっています. これが、あなたがあなたに彼らに与える情報の量を制限するべきである理由です、そうすれば、彼らはあなたに対してそれを使いません。あなたが彼らに何かを言う前に、彼らが自分たちを前進させるためにそれをどのように使うことができるかについて考えてください....

あなたはあなたがドアマットであり、人々がいつもあなたを使っているように感じますか？境界線を設定する方法がわからないからです。ここにいくつかのヒントがあります. 誰もが私たちを好きになりたいですね。もちろんです。それは人間の本性です。しかし、愛を切望し、他の人々に受け入れられて、人々をただ歩かせてくれる人もいます。. それはあなたのように聞こえますか？あなたはいつも他の人のために物事をやっていて、見返りに何かを受け取っていませんか？あなたはいつも疲れ果てていて、欲求不満、そして落ち込んでいると感じていますか？まあ、それは誰もあなたに境界を設定する方法を教えなかったからです. 境界を設定する方法 - コントロールするために感じる10の小さなステップ あなたの両親が決して境界を設定する方法を示さなかったか、あるいはあなたがそれをするのに十分に自分自身を愛していないならば、あなたが他の人々によって使われるのを止めて幸せな人生を持ち始めるためにできることは間違いなくあります。. 境界を設定する方法についてのいくつかのヒントがあります。. ＃1あなたが気分を良くさせるものを探る. 信じられないかもしれませんが、他の人に与えること、与えること、与えることに忙しいので、自分の好きな人や自分が誰なのかさえ知らない人もいます。. 私は一度そのような男とデートしました。彼はいつも私のためにいいことをしていました。そして最初は好きでした。しかし、それから彼は自分のために何もしなかったことが私にはっきりしました。そして私が彼に私に何を求めているのか尋ねたところ、彼は文字通り何の手がかりもありませんでした。彼は与えることにとても慣れていたので、彼は受け取ることについて考えたことがなかった. それで、これがあなたのように聞こえるならば、あなたが好きなものについて考えてください。それからそれをやり始めるか、他の人にあなたにもそれを与えるように頼みます. ＃2気分が良くならない原因を特定する. 私の元ボーイフレンドが彼が気分を良くさせた理由や欲しいものを知らなかったように、彼はまた彼が好きではなかったことを意識していませんでした. それは奇妙に聞こえるかもしれませんが、少なくとも私には関係ありません。しかし、多分それはあなたにはありません。だから、あなたはあなたが好きではないものを探る必要があります。そしてそれをやめる。そして、他の人にあなたが嫌い​​なことをするように頼んだら「いいえ」と言う. ＃3あなたが強調している原因について考えなさい. 私は絶対にストレスには全く対処できません。それは文字通り私の体に現れます、そして私はそれを扱うことができません。だから私は自分の人生に計画を立てるために一生懸命努力して、ストレスをできるだけ少なくしています。. だから、やりたくないことをやっているという理由であなたがあまりにもストレスを感じているのなら、あるいは他の人々を喜ばせるためにそれらをやるべきだと思うかもしれません。または、少なくとも計画を立てて、常に夢中にならないようにする. ＃4自己認識する. 私が先に言ったように、私の元ボーイフレンドは彼が何を望んでいたか、または必要としているか知りませんでした。しかし、それは彼が自己認識に欠けていたためです。彼は文字通り自分の中を見て何かを理解することができませんでした。簡単ではないと言っている人もいますが、そうではありません。しかし、あなたは試してみる必要があります。自分が誰であるかを意識することは、境界を設定する方法を学ぶのに役立ちます。. ＃5はっきりとコミュニケーションする. 皮肉なことに、私は時々私が何かを非常にはっきりと人々に伝えていると思う、そしてそれは私がそうではないということになる. 私は自分が別れようとしていた彼氏に、「私はあなたのために優先されるべきではない」と言ったことがありました。しかし、彼が聞いたのは、「さて、あなたが望むなら私を優先することができます」と聞きました。 境界線の設定方法を知りたい場合は、他の人が自分の話していることを理解できるように、非常に明確に、具体的にコミュニケーションをとる必要があります。. ＃6あなたの言葉を直接伝えなさい. 男性と女性は時々違った話し方をする傾向があります。男性は微妙さや手がかりを拾いません。彼らはそれを彼らのために綴ってもらわなければなりません. だからあなたがはっきりと話し、コミュニケーションを取らなければならないように、あなたはまた直接的でなければなりません。 「私は本当に疲れているので、今夜あなたと一緒に出かけることはできないと思います」と言う代わりに、「私はあなたと一緒に出かけない」と言います。終わり。最初の人はそれを少し無制限のままにしておくので、他の人は境界を越えてあなたがしたくないときに出てくるように納得させることができます。. ＃7人から悪い振る舞いを受け入れない. 私は慢性的に遅れている何人かの友人がいます。私は5分から10分遅れて話していません。私は最低1時間話しています。私は彼らが私の時間を無駄にしていたので彼らが怒っているのが現れるのを待って私がレストランに座った回数をあなたに言うことはできません。その時間に何か他のことをしていた可能性があります....

何人かにとっては、ノーと言う方法を学ぶことは最も難しいことの1つになることができます。あなたが絶えず「はい」と言っていて欲しくないならば、それはあなたを惨めにするかもしれません. 私たちのうちの何人かは私たちの周りの人々を幸せにすることにおいて私たちの価値を見つけることの周りに人生を形作ることがあります。それは空への道です。実のところ、あなたは一生あなたの人生を過ごしてみんなにあなたを好きにさせようとしていますし、あなたは二度とできないでしょう。単にあなたが彼らをあなたのことを好きになるようにさせるために一生懸命に努力するという理由であなたを嫌う人がいるかもしれません。狂ったように聞こえる？それはそうです、そしてそれはあなたがノーと言う方法を学ぶ必要がある理由です. あなたがスケジュール超過していて、常に圧倒されていると感じるならば、あなたにはあなた自身以外に責任を負う者がいません。それが仕事上の義務であろうと家族の義務であろうと、あなたには常に2つの選択肢があります。あなたはそう言うことができます、または、あなたは否定することができます。人々を喜ばせたいと思う私たちの人々のために、「いいえ」と言うことは私たちがいることすべてに反する. 助けが必要なときに誰かに電話をかけたり、頭の中にいることを認めたり、単に「すみません、できません」と言って問題を抱えていない人でさえも、常に感心しています。皆に「はい」と言って、私が達成しようとしていることと正反対の結果を得ているというシナリオを作成する. それを推論することによってノーと言う芸術を学ぶ 私が見つけたのは、私は人々を幸せにするためにはいと言っているということです。しかし、最終的には、私が言ったことをしている間に、人を通過させないことによって人を失望させるか、幻想的に振る舞うことになります。強調してもそれほど私が好きになるわけではありません。それが、私が最初にそれをやると言ったまさにその理由です。. これがあなたがよく知っているサイクルであるならば、それを打破する唯一の方法はノーと言う方法を考え出すことです。一見悪い言葉のようですが、正しい言い方では言いませんでしたが、まったく悪いことではありません。. もっと上手にコミュニケーションする方法を学び、誠実にそして誠意をもって言おうとしないならば、誰もあなたが彼らを助けることができないことに憤慨することはないでしょう。彼らは、「はい」と言ってもあなた方のどちらにも有利ではないと考えています。. ＃1過剰説明しない. ノーと言う鍵は、過剰説明することではありません。あなたは誰かにあなたのスケジュール全体を渡したり、なぜあなたが何かをすることができないのかを説明する必要はありません。それだけであなたはそれらのあちこちを一掃します。あなたが何かをすることができないならば、あなたができない理由を説明するのはあなたにありません。誰かが好意を求めるのが特権であるのと同じように、ノーと言うのが特権です。それは本当に簡単です. ＃2先着順. 先着順ポリシーを作成します。あなたが誰かに「はい」と言った後に別の人が後で何かを尋ねた場合は、先着順で行ってください。みんなのニーズを満たすためにあなたの人生のすべてを並べ替えようとするのをやめなさい. 具体的なスケジュールを守ることが最善であり、いっぱいになると、それ以上何もできなくなります。常に物事を動かしたり責任を変えたりすると、あなたはストレスを感じ、過労になります。他のみんなのスケジュールを回避するのはあなたの責任ではありません。彼らが好意を要求するならば、それがあなたの人生に合うようにしなさい。. ＃3代替の日付/時刻/状況を提示する. 誰かがあなたに恩恵を求めてもあなたがそれをすることができないならば、あなたが彼らを助けることができる別の時があるかどうか調べてください。時々物事は柔軟になることができます時々彼らはできません. あなたが助けるために別の時間を見つける選択肢を与えることは、まさしく「いいえ」と言うのではなく、「おそらく別の時間」を言うことです。 「いいえ」 ＃4彼らが怒っているのなら、それは彼らにある. 人々にあなたを好きにさせるためにあなたが絶えず「はい」と言っているなら、あなたは正しい理由でそれをしていません。それはあなたを悲惨さへと導いてくれるだけです. もし誰かがあなたが何かをすることができないなら彼らがあなたと怒っているように感じさせるなら、彼らはあなたの気持ちについて全く心配していません。彼らがあなたの気持ちを気にしないのであれば、なぜ誰かを幸せにしようとするのですか？他人を幸せにしたり、恐れをなくしたりするために何かをしても、決して幸せを見つけることができません。それはあなたが空に感じさせることになります. ＃5交渉してみる. 誰かがあなたに何かをしてほしいと思うなら、少しそれを交渉してみてください。例えば、あなたが子供をパーティーに連れて行くことができるかどうかを尋ね、そしてあなたがすでに丸一日を過ごしているならば、あなたが活動に運転することができるかどうか尋ねます、そして、彼らは迎えます。それでもうまくいかない場合は、別の時や日にあなたの負荷を軽減するために、他のことができるかどうかを尋ねてください。. 交渉はあなたがあまり慣れていないと感じるのを助けるための素晴らしいツールです。時間が経てば、あなたがしたくないときでさえ、あなたがしたことがすべてイエスと言うだけであれば、あなたは慣れたように感じ始めます。それはあなたの自尊心に大きな影響を与えます。何かを得るために何かを与えることはあなたの精神にとってはるかに公平なシステムです。. ＃6「いいえ」という言葉から来る最悪のシナリオを考えてください。 恐怖は非常に説得力のある動機になり得ます。いいえと言いたいが恐れている場合は、できない、またはできないなどのことを誰かに伝えることから得られる最悪のことを考えてみてください。. おそらく、あなたがノーと言うことから起こると思うものは何でも、本物よりもはるかに多くのストレスを引き起こすことです。あなたがノーと言うならば、結果は彼らが他の誰かに尋ねること、そしてシナリオ全体を完全に忘れることになるでしょう。. ＃7自分の価値が人々のために物事をしているのではないことに気づく. 世界を一周させるのはあなたの仕事ではありません。それがあなたが地球にここにいる理由であると思うのであなたがいつも人々に「はい」と言うなら、あなたはあなたを幸せにすることであるあなたの最初の義務を否定します. 常に「はい」と言ってもあなたが幸せにならないのなら、あなたは自分を失望させます。自分の価値を他の人のためにしていることで定義することはできません。もしそうなら、あなたはいつもかなり無価値に感じるだろう. ＃8境界線を作る....

あなたが愛を感じるとき、あなたはあなたが愛する人にさよならを言う方法について決して考えません。そして今、これが瞬間です、あなたは何をしますか? 私はその人を愛していたので私が男と別れるか友情を終わらせたくないという非常に多くの例があります。私は彼らなしでは私の人生を描くことができませんでした。そして私は私の生活の中で彼らにとても慣れていた、私は彼らがその中にいないのを見ることができなかった。そして、そのような場合にあなたが愛する人にさよならを言う方法を学ぶことは不可能のようです。実際には、それは必要です. 誰が正直に彼らが愛する誰かにさよならを言うのを楽しんでいますか？誰もしません。実際、多くの人々が不健康な関係や死んだ関係にあるのはこのためです。彼らはさよならを言うのが怖い. 愛する人にさよならを言う方法 しかし、あなたが誰かを愛しているからといって、彼らがあなたの人生にいる必要があるという意味ではありません。多分彼らはあなたを虐待しているか、または最終的にあなたに影響を与える不健康な心の中で。それを認識することは1つのことですが、実際にそれを変えるために行動を起こすことは見かけよりはるかに困難です。. それで、あなたがさよならを言うことに苦労するならば、あなたは一人ではありません。私たち全員が私たちの生活の中のある時点でこれを経験しています、そして今、それはあなたに起こっています。簡単ではありませんが必要です ＃1あなたがさよならを言う理由を知ってください. なぜあなたは関係を切っているのですか？あなたは座って、なぜこれをしているのかを考える必要があります。これは彼らのためではありません、これはあなたのためです。あなたは自分が何を必要としているのかを知る必要があり、あなたの生活の中で必要としていません。このようにして、あなたは二度同じ過ちを犯すことはありません。だから、彼らの肯定的な特徴を認めながらも否定的なものを見て. ＃2向かい合ってやりますか. 私が知っている、これはおそらくあなたがやろうとしているつもり最も困難で最も不快なことですが、あなたはそれが直面して直面する必要があります。つまり、あなたが彼らを愛しているなら、あなたは彼らの顔にすべてを言うべきです. 「ねえ、もう一緒にいることはできないし、一緒にいることもできません」というテキストを受け取ることを想像できますか。あなたがそれを言うとき、勇気をもって、そして彼らの目を見てください。. ＃3さよならを言っている理由を説明する. あなたが関係を終えているなら、あなたは彼らに彼らに理由を告げる責任があります。さらに、最初からなぜその理由を知っているのであれば、彼らは自己反省することもできますし、不安なことに文章を書くこともできません。あなたが関係を終えるときにそれを説明することは状況からすべての不要なドラマを削減します. ＃4安っぽい線がない. 話をする前にひよこのフリックを見ないでください。 「それはあなたじゃない、私だ」のようなラメな行を使わないでください。いいえ、それは100％です。私はそれが簡単な方法であることを知っています、しかしそれをファックしてください。あなたは関係を続けることができない理由についてあなたは彼らと正直になる必要があります. ＃5ソーシャルメディアで楽になる. あなたはまだFacebookやInstagramの上にそれらを持っているかもしれませんが、持っていないならそれはより良いです。あなたはこの人を手放す必要があります、ソーシャルメディアでそれらを忍び寄ることはあなたを助けるつもりはない、それはそれを悪化させるつもりです。私はあなたが彼らが何をしているのか、彼らが一緒に出かけるのを見たいのですが、実際には、あなたはしません、あなたは本当にしません. ＃6これには時間がかかる. あなたが彼らと話すと、あなたは動揺することになるでしょう。すぐではないかもしれませんが、1日か2日後に沈み込ませてください。あなたはこの人を愛しているので、あなたは関係の喪失を悲しんでいることになるでしょう。しかし、それを乗り越えるのに役立つのは時間だけです。本当に時間がかかります. ＃7怒りに反応しない. 聞いて、何人かの人々はそれをうまく取るでしょう。しかし、他の人々は怒って反応します。ここにあることは、戻って行動しないでください。これは戦いではありません、それは関係の終わりです。侮辱、叫び声、叫び声、打撃なし、歩いてすぐ. ＃8彼らに希望を与えない. 「私はいつもあなたを愛しています」や「将来もおそらく」のような言葉を言ってはいけません。. あなたがこれらの種類の線を言うならば、それはあなたがそれらに感情的に付着していることは明らかです。だから、それは注目するものです。あなたがさよならを言った後にそれらを導いてはいけない。きれいに切る. ＃9それを書きなさい. もちろん、あなたはまだこの人を愛しています。あなたは多分彼らと別れたくないかもしれませんが、あなたはそうしなければなりませんでした。だから、あなたは悲しいです、私は、どうやってあなたはできますか ではない あります。それが言われたら、あなたは自分の気持ちを書き出すべきです。どのように書いても構いません。システムから取り出してください。あなたは明るく感じるでしょう. ＃10出かける....

あなたがそこに自分自身を出してシャットダウンしたとき、あなたは悲しい、怒っている、またはもっと悪いかもしれません。しかし拒絶反応にどう対応するかを知ることは人生の一部です. あなたがショックを受けて怪我をしたとき、どうやってあなたの反応をコントロールしますか？拒否への対応方法を習得するには時間がかかる場合がありますが、落ち着いてクールで収集された状態を維持できます。. 拒絶反応に直面してあなたの感情が引き継ぐことができ、あなたが後に後悔するであろういくつかのことをするかまたは言わせる。しかし、もしあなたが階級や態度で拒絶することができれば、あなたは気分が良くなるだけでなく、成熟したそして尊敬の念の両方としてやって来るでしょう. 私たちは皆拒絶されました 拒絶反応は人生の一部です。それがロマンチックな拒絶ではないならば、それはプロのものであり、そしてそれを最善の方法でどう処理するかを学ぶことは重要な人生のレッスンです。. 私たちは皆1、2回断った。多分私達は別れたか、おそらくあなたの最初のデートプロポーザルにnoを得ました。あなたはちょうど誰かに飲み物を買うことを申し出るか、積極的な反応なしに彼らの数を尋ねたかもしれません。しかし、そのような拒絶にどう対応するかを学ぶことはあなたをより自信を持った人にするでしょう. 拒否への対応方法 それが拒絶されることになると、あなたがやりたいことと絶対に避けたいことがあることがあります。拒絶後に自分を困らせることは、状況全体をかなり悪化させるだけです。あなたが忍耐したばかりの拒絶のレベルに関係なく、ここにいくつかのdosといけないことは状況を少しより滑らかでより簡単にするためにありません. ＃1積極的にやらない. 対立を避けるのは人間の本性です。ですから、あなたが拒絶されたが、それについて憤慨したとき、その理由について露骨に人に直面する代わりに、あなたは受動的に攻撃的です。そしてこの振る舞いについての事はあなたがそれをやっていることをあなたがいつも気付いていないということです. あなたが誰に質問しても、彼らがあなたを拒否するかどうかはあなたの行動が変わるかもしれません。おそらく、その同僚に有利に働きかけたり、大きな助言をしたり、あるいはアイコンタクトを避けたりする可能性はほとんどありません。あなたは計画的には礼儀正しくて心がこもっているかもしれませんが、その無礼な失礼は今後も続くでしょう. あなたが望んでいた結果が得られなかったからといって、たとえ些細であっても微妙な方法であっても、失礼になる権利があなたに与えられないのです. ＃2敬意を表する. 誰かが日付、結婚の提案を拒否した場合、または状況にかかわらず、番号の提示を拒否した場合でも、尊重してください。もちろん、これが最初の日付の要求である場合は尊重するのは簡単なはずです。 「ああ、大丈夫」と言って、歩いて. しかし、深刻なつながりがあった後に却下された場合は、おそらく答えと理由が必要です。あなたはそれらに値する。しかし、尊重しながらそれらの答えを得る方法があります。あなたが激怒していても、息を吸って落ち着いて話してください。あなたが一人でいるとき、あなたは後で泣いて叫ぶことができます. ＃3理由を気にしないで. 深刻な状況では、なぜあなたが拒絶されたのかは、人間の本性です。そしてそれは通常あなたがしたことよりも複雑ですが、むしろ全体としての関係です。たとえどれほどのクロージャーを得ようとも、それは少し先を見越します。. 誰かが最初のデート、いくつかの軽薄なテキスト、または単にバーで話すことに興味がなかった後にあなたを拒絶したなら、それを手放しましょう。何百もの理由が考えられます。それらの大部分はおそらくあなたとは何の関係もありません。だから、あなたが間違ったことをしたとか、あなたが醜いとか、などと思わないでください。. そして、彼らが理由を提供するかどうかにかかわらず、あなたが拒絶反応に正しい方法で対応する方法を知りたいならば、彼らの決定を尊重して立ち去ってください。彼らはあなたに何も負っていません。あなたが世界で最も優秀な人であっても、彼らはあなたを拒絶する権利があります。拒絶はあなたに対する個人的な攻撃ではありません。そのようにしないでください. ＃4試したことを覚えていますか. 危険を冒し、そこに自分自身を出すことに対して自分自身を誇りに思う。はい、結果はあなたが望んでいたものではないかもしれませんが、あなたはそれを成功させました、そしてそれは祝うべき何かです. 誰かに尋ねるのは簡単ではありませんが、あなたはそれをしました。あなたはそれがどうなるか分からなかったが、あなたは危険を冒した。そして今、あなたは拒絶されました、しかしそれで何？人生は続く. ＃5あなたのことを考えないで. 私が先に言ったように、それはそのように感じますが拒絶されるのは、通常あなたのことではありません。誰かが悪い日を過ごしたり、関係から抜け出したり、あるいは関係にあることさえあります。そして、彼らがあなたに言ったかどうかにかかわらず、拒絶はあなたについてではありません. このように考えてみてください：あなたがあなたが申請した仕事を得られないならば、それはおそらくあなたが何かを欠いていたということではありませんが、より適しているのは他の誰かだけでした。それはあなたが仕事を得られないという意味ではありません。ただ、その仕事があなたにぴったりではなかったということです。それで、あなたは先に進み、そして再び申し込みます. ＃6受け入れなさい. この人はあなたを拒否しました。受け入れ。拒絶反応にどう対応するのか疑問に思っているのなら、そうでなければ納得させようとしないでください。考えを変えようとしないでください。はい、何人かの人々がやってくるでしょう、しかし彼らが彼らが興味を持っている兆候を見せびらかし続けない限り彼らが興味を持っていないことを受け入れて進みます. それは過酷に聞こえるかもしれませんが、時々拒絶に適切に答えることの大部分はヒントを取っています. ＃7飲まないでください。....

賛辞にどのように対応するかを学ぶことは、良いことをすること、悪いことを反映すること、そしてあなたの利益のためにそれを使用する方法の在庫を取ることを意味します. 子供の頃、テーブルの下に隠れて、人々が私にお誕生日おめでとうを歌いました。誰かが私に気付いたときにぎこちなく恥ずかしがり屋を感じた方。私は間違いなく誰かが私に与えてくれたどんな賛辞も否定しました。あなたが私のような人であれば、それを否定したり無視したりするよりも、褒め言葉に答えるためのより良い方法を学んでください。. 賛辞は、あなたが気分を良くし、あなたの自尊心を築くことを意味します。しかし、あなたが彼らを受け入れていない、またはそれらをそらさないのであれば、あなたは自分自身を侮辱し、あなたを気分を良くさせようとする人を侮辱する可能性があります。. 賛辞に対するあなたの反応は、賛辞の提供者を怒らせないためだけでなく、あなたの自尊心を築くためにも重要です。誰かがあなたを褒め、それを受け入れ、あなたのポケットにそれを貼り付け、そして誰かがあなたがどれほど素晴らしいかに気づいた気分が良いと感じたら. 褒め言葉に答える方法 私のような人々が良い注意をそらすこと、そして私の成功、業績、あるいは見た目を軽視することは自然なことです。あなたが「私はあなたのジーンズが好きだ」と言うならば、控えめなことのようなもの、私の最初の本能は、「ああ、これらの古いものは？彼らは時代遅れの数十年です。」 私が言うべきことは簡単です。ありがとうございます。それで、あなたが私のようであれば、それから一緒に変えましょう！良いことが私たちや私たちについて語られることを許し、それらを押し戻すのではなく、それらを心にとめてください. すべての賛辞は無料です? それはすべての賛辞が無料であることを意味していると言っているのではありません。誰かがあなたに褒め言葉のように聞こえるものを与えることがありますが、実際にはそうではありません。バックハンドの賛辞は、人々があなたを倒すためだけにあなたを作り上げる方法です. 彼らはあなたが速く撓みそして前進するために必要なタイプです。誰かがあなたを操作したり不気味に来たりするために褒め言葉を使っているのなら、それを取ってください、しかしあなたは意図が何であるかを知っていて、あなたは興味がないという明確なメッセージを送りなさい. ＃1ありがとう. うん、それは本当に簡単です。誰かがあなたを褒めてくれるなら、それについて恥ずかしがる必要はありません。ただそれを受け入れて、「ありがとう」と言ってください。彼らに「back at ya」賛辞を与えることによってそれをフォローする必要性を感じないでください。単にお礼を言う. ＃2チャリティ賞賛. あなたが誰かが褒め言葉を求めて釣り合ったと感じたら、それは褒め言葉を取り、慈善団体を1つ返すことは大丈夫です. たとえば、誰かが「私はあなたの髪が好きです」と言って、彼らが彼らとは異なる何かをしたならば、彼らはおそらく返品賛辞を探します。だから、それを彼らに渡しなさい。それが彼らが気分を良くするために必要なものであるならば、彼らに彼らが必要とするものを与えなさい。それはあなたが両方とも気分を良くさせる. ＃3それについての情報を彼らに教えてください. 誰かがあなたの服装についての賛辞をあなたに与えるならば、それからあなたがそれを購入した場所とあなたがそれを手に入れた時についての情報を彼らに与えてください。しかし、褒め言葉を悪くしたり、衣装を幻想的ではないものにすることで軽蔑したりしないでください。あなたはそれをどこで手に入れたのかを彼らに言うことができますが、あなたはそれを半分手に入れたと言う必要はありません。想像力に任せる. ＃4それをそらさないで. 誰かがあなたに賛辞を与えるならば、彼らが彼らにあなたの欠点を示すことによってあなたを褒め称えたものを離れて選ぶことによってそれをそらさないでください。それはどういう意味ですか？ 「あなたの口紅の色が大好きです」と誰かが言っても、「ええ、このひどいヘルペスを隠すためにそれを買った」と言ってはいけません。 それは賛辞者があなたに送った良い意図を少なくするだけです。多分彼らはあなたのヘルペスに気づいていてそれを軽視したかったです。たぶん彼らはしませんでした、しかし誰が気にかけますか？それを取りなさい。自分自身の欠点を指摘するのはあなたの責任ではありません。自分を後押しするのはあなたの仕事です. ＃5それがバックハンドされているならば、それを正しく戻しなさい. 賛辞がバックハンドされることができる時があります。バックハンドの賛辞は、「あなたはあなたが本当にきれいだということを知っている、あなたはおそらくプラスサイズのモデルになるかもしれない」というようなものです。 彼らは表面上はいいが賛辞であるが、あなたが感じることを意図している敵意の基礎がある。誰かがあなたにバックハンドの賛辞を与えるならば、それを正しく返してください。彼らが堕落を意味する賛辞を与えるのをやめさせないでください。彼らの賛辞が本物ではなかったことをあなたは彼らに卑劣なカムバックで知らせましょう. ＃6興味がなければ. 今、誰かがあなたに賛辞を与えるならば、それはあなたが彼らが興味を持っているのを知っていて、あなたはあなたがそうではないことを知っているからです。しかし、すぐにシャットダウンしよう. 褒め言葉はいいですが、男が強くなりすぎたり、ズボンに入りたいから不適切または不気味なことを言った場合は、感謝、笑顔、そして立ち去ります。そのほんの少しの本能に耳を傾けて、褒め言葉は文脈から外れて最上階を超えていたことを伝えてください。あるべき新しい場所を見つける. ＃7会話に変える....