私の人生 - ページ 57

受動的で攻撃的な人々にどう対処するかを学ぶことは人生の不幸な状況です。しかし、これらの方法はあなたが彼らがあなたの道を投げるものをナビゲートするのを助けるでしょう. あなたの生活の中で消極的で攻撃的な人と出会うことができなかったとしても、その人がどのようにあなたを狂気、欲求不満、そして殺人に近い状態に追いやったかを思い出すことができます。そしてそれはあなたもあなたの心を失うことなく受動的で攻撃的な人々にどう対処するか疑問に思いました。. 受動的攻撃性を敵対的行動の合気道として考えてください。あなたがそこに投げられたベールの敵意からの損害を感じている間、責任者は冷静に立ち去り、彼らがあなたの人生を惨めにした楽なやり方から無実のように見えるので. いずれにせよ、受動的で攻撃的な行動は、いかなる関係においても、職業的であろうと個人的であろうと、何の関係もないはずです。それは多くの悲しみを引き起こし、問題を解決するために何もしません、そしてそれは結局関係が最終的に崩壊するまで感情的な減少を通して両方の当事者をすり減らします。したがって、早い時期に受動的攻撃的な人々に対処し、受動的攻撃的な行動に慣れないようにする方法を知ることが重要です。. 何人かの人々はなぜ受動的 - 攻撃的行動に頼るのですか? 何人かの人々が受動的攻撃性を求める主な理由は、紛争回避のためです。彼らは通常、それが過度の葛藤を引き起こし、それがひどい苦痛を引き起こすことを恐れて自分たちの問題を表明するのに十分な自信を持っていません。このように、彼らは直接の対立や議論以外の状況を管理するための秘密の方法に頼る. 受動的 - 攻撃的な人々にどう対処するか ＃1受動的 - 攻撃的行動の兆候を知る. 前述のように、受動的攻撃は「糖衣」敵意の一形態であり、最初は気付きにくいものです。あなたに猥褻を叫んでいる男のような明白な攻撃性と比較して、受動的攻撃性は通常攻撃的であるとは考えられていない無邪気で控えめな方法で行われた敵意です。これが受動的攻撃的行動の一般的な症状です。 *サイレント治療 - 人を無視する、意図的に電話をかけるのを避ける、会話への緩やかな反応など.*怠慢 - 仕事の割り当てや家事を故意に遅らせる.*皮肉*故意に遅れる*意図的に現れていない*彼らに尋ねられたことをしない*差し控えの称賛または正当な賛辞*源泉徴収の親密さ - あなたが大切な相手の手を握って、彼らが抱きしめたときにそれらを押しのけることを意図的に避けます。.サボタージュの行為*人を批判的すぎること ＃2自分自身を消極的にやらないようにする. 受動的で攻撃的な人に直面したとき、火と火を消すのは得策ではありません。先に述べたように、受動的 - 攻撃的サイクルは、実際の問題に取り組むことができず、関係が崩壊するまで両方の当事者を感情的に衰弱させるだけなので、両方の当事者にとっていらだたしくそして徹底的です。. 一方が受動的 - 積極的な役割を果たす状況では、もう一方はより高い道徳的道を歩み、現実の問題に取り組み始めるために率先するべきです。. ＃3直接の攻撃も良い考えではありません....

受動的な攻撃的行動に対処する方法を知ることは、あなたの人生を通して役に立ちます。クラスでささいなことを克服する方法を学ぶ. 受動的な攻撃的行動は、非常に厄介であり、対処が困難です。一方では、その人は動揺していますが、他方では、彼らは非常に未熟な、いらいらさせるような方法で彼らの気持ちを示しています。したがって、あなたはこれに怒ってそれをどう処理するかわからない場合はひどく対応することができます. 受動的で攻撃的な人々は慎重に対処する必要があるからです。どうして？それは彼らがコミュニケーションに関しては明らかに問題を抱えているからです、そしてそれはあなたがあなたが言うことに注意する必要があることを意味します。彼らが受動的に攻撃的であり、彼らの問題であなたにやって来るのではないのには理由があります. なぜ誰もが健康的なコミュニケーションスキルを学ぶべきです ささいなことや受動的に攻撃的な人たちが抱えている最大の問題は、効果的にコミュニケーションが取れていないことです。彼らを混乱させているものについて誰かにただ直面する代わりに、彼らは少し無礼なメモを書くか、または彼らに向けられた愚痴なコメントをします. 彼らはコミュニケーションを通して問題を解決する方法を知りません。そしてそれは皆がすることを学ぶべきであるものです。何があなたを悩ませているのかについて話すことができないならば、あなたは瓶詰めにされたたくさんの問題になってしまうでしょう、そしてこれはあなたの人生の多くの異なった面に影響を与えることができます. 受動的な積極的な人々に対処し、あなたのクールを保つ方法 はい、むしろざらざらした発言をして意味のあるメモを書くことを望む人々はいらいらします。あなたは気が狂って話をする代わりに彼らに向かって叫ぶことを望んでいるかもしれません。あなたがその人がちょうどそうしていたならば、あなたはそのような素早い修正である何かにいらいらするかもしれません。 話した あなたへ. しかし残念ながら、そうではありませんでした。そしてそれは、あなたは今や、少しいらいらしたり怒ったりしている間に、この人に対処しなければならないことを意味します。これが、受動的な攻撃的行動に冷静に対処する方法です。. ＃1彼らがどこから来たのかを理解する. 彼らが彼らがそうであるように行動しているとき、私はそれがイライラすることを知っています、しかしあなたはそれが何であるかについて静かに状況を評価しなければなりません。彼らはその行動によってどこから来たのでしょうか？明らかに、それは傷ついた場所からのものでしょう。彼らは怒っています. あなたが一歩後退して、彼らの行動の煩わしさを過ぎて見れば、真実は非常に明白です。彼らは怪我をしていて、彼らはそのメッセージを伝える方法がわからない。これを理解することはあなたを落ち着かせるのに役立ちますので、あなたはより良い態度で進むことができます. ＃2彼らは対決とは良くないことを覚えておいてください. 受動的な攻撃的行動は、彼らがどのように感じているかについて話すことができないことから直接来ます。彼らはあなたに彼らがどう感じるかをあなたに言うことができないので、彼らはあなたをいらいらさせるように見えるかもしれない方法でそれを示します。それにもかかわらず、彼らはあなたに見せようとしています. 彼らは対立には良くないし、あなたが厳しい質問で彼らにやろうとするとおそらくうまく反応しないだろうということを心に留めておいてください。 「あなたの問題は何ですか？」と怒って言わないでください。あなたは冷静さを保ち、なぜ彼らが動揺しているのかという話題にたどり着くためのより良い方法を見つけ出す必要があります。. ＃3彼らに行く前に問題が何であるかを調べなさい. あなたが彼らの行動の原因を特定することができるならば、それをしてください。最近やったことを思い出してください。正直なところ、あなたはたぶん彼らの受動的で積極的なコメントを聞くことによってそれを最もよく理解することができるでしょう。それは大声で明確に出くわすでしょう. 何をしたのか、なぜ動揺したのかを知ったら、それに応じて行動することができます。多分それはずっと誤解だったのかもしれません。それとも、彼らには正当な理由があり、あなたはそれを理解していませんでした. ＃4過酷な言葉を使わない. 繰り返しますが、非難の言葉は使わないでください。彼らに言い聞かせて、もっと動揺させないでください。彼らはコミュニケーションが苦手です。攻撃的な態度で彼らを叫んだり、見たりすることは、問題を悪化させるだけです。あなたの声をできる限り穏やかで無判断のままにしてください. ＃5ポジティブを続ける. 積極性はそれらの受動的な攻撃的な人々への対処をずっと簡単にするでしょう。私はそれが難しいことがあることを知っています、しかし、どちらかといえば、あなたはそれを作るまでそれを偽造しなければなりません。幸せで前向きな姿勢を保つことに集中してください。そうすれば、彼らの世界に近づいて対処するのがより簡単になります。. あなたが前向きなとき、彼らはあなたとより快適に話すことができるだけでなく、それはあなたがあなたのたわごとを失うことなく彼らと話すことをより簡単にするでしょう。微笑んで、礼儀正しくして、それからそれらを開いてもらう. ＃6彼らが問題を表現するのを手伝ってみる. これはあなたにとっては難しいかもしれませんが、あなたがただ座って彼らと話すのであれば可能です。ランダムに何かについて話してゆっくり会話をするので、最近彼らは少し不安になっています。通常、冗談を言っていて会話が上手であれば、彼らは笑って理由を教えてくれます。そうでない場合は、別の方法を試してください。. ＃7ただ何が悪いのか尋ねる -...

私達全員は時々孤独を感じる。あなたが深く沈んでいて寂しさにどう対処するかわからないのであれば、ここで自由に休憩して再び呼吸する方法は次のとおりです。. あなたは今あなたの人生の時間を過ごしているかもしれません、そして私はあなたの最高にダンパーを置くことを試みていません、しかしある時点で、あなたは苦労するでしょう。それはあなたのせいではないかもしれませんが、人生は予測不可能であり、あなたのコントロールの及ばないことが起こります。あなたは非常に支持的である友人や家族を持っているかもしれませんが同時に、あなたは完全に一人でいるように感じるでしょう。だから私たちはそれらの瞬間の孤独にどう対処するかについて12の方法をまとめました. 孤独にどう対処するか 私をかなりひどく拒絶したこの男に失恋したとき、私は何か月も夜中に起きて泣いていました。私の友人や家族はとても協力的で私の気持ちを表現しているのを聞きましたが、それでも私は誰も私のことを理解していないように感じました。私は人でいっぱいの部屋で完全に一人で感じた. あなたは孤独を感じているかもしれませんが、それに対処する方法があるので、あなたはそれから出てきて、自分が感じていることをどう処理するかを学びます。誰もが時々孤独を感じる. ＃1素早い修正はありません. これはあなたが就寝前の気分になるようなものではなく、それから翌朝、あなたは治癒します。どういたしまして。これはおそらくあなたがしばらくの間感じていたものであり、それは波になるかもしれませんが、それは常にそこにあります. とはいえ、これだけでは解決できないことはありません。あなたは時間が必要です。あなたがこれを乗り越えたいのなら、あなたは自分自身に正直でなければなりません。. ＃2寂しい気分にさせるもの? 今、あなたはその理由が何であるかわからないかもしれません。それは非常に潜在的なものかもしれません。その場合は、この気持ちを引き起こしているものを発見するのを助けるために治療を求めてください。あなたがそれが何であるかを知っていても、あなたがこれを過ぎて移動するのを助けるために療法を探す. 私にとって、孤独感は誰かが私を望んでいないことによって引き起こされました。それは、私にとっては、感情的に克服するのが非常に難しいことでした。私は治療なしでそれをしました。しかし、私はセラピーであれば、それほど多くの感情的な崩壊なしにそれを処理することができたと思います。. ＃3これが気持ちだということを知っている. これは事実ではありません。これは具体的なものではなく、石で書かれています。感情は動的です。つまり、感情はいつでも変化します。あなたがあなたがあなたの人生の残りの部分のために孤独を感じるだろうと思うならば、それが起こらないことを知っていてください. 人々は絶えず私たちの生活に出入りして、状況が発生します。人生は常に動いているものです。あなたがこの孤独感はあなたが年をとってそれを灰色にするまであなたと一緒になるだろうと思うならば。そんなことするつもりはない. ＃4あなたを愛する人たちに手を差し伸べる. あなたが孤独を感じたら、あなたの友人や家族と話しましょう。彼らはあなたのために答えを持っていないかもしれませんが、彼らはあなたが今必要としているものである素晴らしいサポートとして行動することができるでしょう。一人で家にいて、見ている CSI：マイアミ あなたがやるべきことではありません。あなたはあなたを愛している人々に囲まれる必要があります。私が孤独を感じるとき、私の家族と私自身を囲むことは私が笑い、それから私の心を取り除くのを助けました. ＃5プロと話す. 時には家族や友人と話すことだけでは不十分です。それは彼らが悪い人々であるということではありませんが、彼らはあなたがどのように感じるのか、あなたがすべきことを理解していないのです. セラピストと話をすることで、孤独にどう対処するか、そしてなぜ孤独を感じるのかについてのツールが手に入ります。あなたが知らない人と話すのは緊張するかもしれませんが、彼らは何が起こっているのかについて素晴らしい第三者意見を提供します。友達や家族には見えないもの. ＃6自己認識になる. あなたは常に頭の中にいると思うかもしれませんが、あなたは自己認識していますか？あなたがあなたの感情とあなたの体がこの状態にどう反応するかについてではなく、孤独について考えていないあなたの時間のほとんどを費やすなら、あなたは自己認識的に行動しています. 先に述べたように、孤独は感情であり、事実ではありません。あなたの体はこの感情にどのように反応しますか？それを引き起こす何かはありますか？それは一定の感情ですか？しかし、これをより深く見ると、なぜあなたはこのように感じるのか理解することができるでしょう. ＃7外に出る. あなたは家から出る必要があります。それが市場に出回っているのか、それとも託児所から子供を迎えに行くのかは関係ありません。外に出てください。 1日に1回、3分間散歩に出かけてみましょう。ヘッドフォンをつけて歩くだけ. 新鮮な空気を取り戻し、頭をすっきりさせるのに最適な方法です。あなたはあなたの散歩が長くなることに気付くでしょうそしてあなたはあなたの街を探検し始め、ついには新しい人と出会うでしょう. ＃8自分以外の人に集中する. 時々、私たちが自分自身に集中することに時間を費やすとき、私たちは迷子になります。私たちは基本的に自分自身の頭の中に自分自身を飲み込み、会話や事件を何度も何度も繰り返します。これは私たちの感情を処理するのに良いことかもしれませんが、これがあなたが自分自身がやっているすべてであるならば、あなたは何か他のものに注意を集中する必要があります。....

安全でないと感じますか？不安にどう対処するかを知ることは2つあります。まず、あなたは自分が安全でないことを認め、それにどう対処するかを学ばなければなりません。! 誰もが時々不安に感じます。けれども、ある人にとっては、不安がそれらをより良くし始めます。それでは、不安にどう対処するかを考えなければなりません. 私たち全員が「私のやけどはこんなに大きく見える」の日、あるいは「私は何をしているのか」と思う日があります。あるいは私たちの生活の中で起こっていることすべて、あるいは不確かで不確かなことに圧倒されていると感じると、不安が大きくなりすぎる場合があります。彼らは私たちがやりたいことを本当に妨げ始めます. 不安にどう対処するか：謝辞 それで、あなたがあなたが不安であるかどうかあなたはどうやってわかりますか？そして、あなたがそうすればそれについてあなたは何ができますか? 不安に対処する方法に対処するために何かをする前に、不安が何であるかを理解する必要があります。不安は多くのことについて起こり得ます。これが最も一般的な兆候の一部です。 ＃1自分と他人を比較する. 常に他人と自分自身を比較していて、常に自分が足りないと感じるのであれば、あなたは永遠に不安を感じ、自分自身を悪くするでしょう。すべての人が違います。あなたは他の人がそうではないことをいくつかのことで得意です。あなた自身の目標を持ち、あなた自身の道を見つけるようにしてください。他のみんながやっていることは関係ない. ＃2ふさわしくない. 不安定な人々はしばしば無価値を感じます。彼らは彼らに起こるために良いことに値しないかのように彼らは感じます. ＃3あなたの運が変わるような気分. あなたはいつも少しエッジを感じますか？どんな時でもあなたの運は変わりますか？これはあなたの不安があなたを良くしていることを示しています. ＃4詐欺師のように感じる. Imposter syndromeは不安に悩む人々の共通の特徴です。あなたはその仕事の昇進を得ます、あなたはそれほどたくさん着地します、あなたはそれが何であれ、プロジェクトを率いるように頼まれます。あなたは誰かがミスをしたかのようにあなたは感じます、そして、あなたはちょうど発見されるのを待っている詐欺師です. ＃5絶望感. あなたがあなたの不安があなたに良くなるようにさせるならば、あなたは暗いトンネルの中にいて逃げ道を見ることができないように、あなたはしばしばむしろ絶望的に感じる. ＃6あなたは十分になることは決してないだろうような気分. あなたが自分がしていることが何であっても、あなたが達成したことが多くあるように感じるなら、あなたはいつもあなた自身と他の人を失望させるでしょう。問題の根本原因を突き止める方法を見つける. ＃7仕事や出来事に圧倒されていると感じる. あなたが何かをするように頼まれるか、または大きいイベントのために準備をするならば、あなたは完全に圧倒されますか？あなたの不安はあなたの自信の邪魔になっている可能性があります. ＃8社交したくない. 外出して他の人と一緒にいるのではなく、ただ一人で家にいるのですか。これは、克服するための自信の問題、あるいはむしろ欠如である可能性があります。. ＃9見た目が嫌い. あなたは見た目を嫌いますか？あなたはあなたの外見について常に自己批判的ですか？時々人々は彼らが彼らの見た目について不自由な不安を抱いていることに気付き、これは彼らの生活に大きな影響を与えます. ＃10ささいなことに憤慨する. あなた自身が涙に溢れていたり、ささいなことでイライラしているのを見つけた場合、これは彼らの醜い頭を飼っているあなたの不安である可能性があります. ＃11誰にも話せない. あなたは自分自身を正しく表現できないかのように感じますか？あなたが自分自身を閉じた場合、事態は悪化するだけです. ＃12話しすぎ....

あなたは憎しみに対処する方法を知りたいですか？憎しみや怒りの感情は、他人を憎むのをやめて嫌いな人々との付き合い方を理解する方法を理解していない限り、人生をより扱いにくくすることができます。. 憎しみにどう対処するか、そして憎しみに憎むことをやめる方法を考え出すことは、その背後にある本当の理由を理解し、これらの単純なヒントを使用するのであれば簡単です。. 憎しみに対処する方法 嫌い：動詞（-ting）が強く嫌いです。それが、オックスフォード英語辞典でこの用語が使用されているすべての言及です。. しかし、もちろん、その意味の含意、つまり実際の意味を2つの単語にまとめることはできません。また、それは憎しみにどう対処するかに関する知識のシュラウドさえ明らかにしません。. 今日のシナリオでは、他のどの感情よりも多くのことが憎しみによってもたらされているようです. 憎しみは、愛よりも強い行動の背後にある大きな動機です。. 誰かを憎むのをやめる方法? 彼らは憎しみが愛なしには存在できないと言う. そして、大抵の場合、憎しみはかつて愛があった場所に来ると最も強くなります。. 憎しみにどう対処するかを知ることは、この事実を理解するのと同じくらい簡単です。. あなたの元の新しいガールフレンド、またはあなたから彼女を連れ去っているあなたの親友のボーイフレンドなど、誰かを憎むのは非常に簡単です。! しかし、憎しみにつながるのは、愛の喪失だけではありません。長年の欲求不満の積み重ねと無視もあなたが誰かを憎むことを始めることができます。嫉妬です. 彼らは嫉妬によって消費されたので、彼らの心の中で、兄弟のために、彼らの元友人、配偶者、または同僚のために憎しみに対処する方法を知らずに終わる多くの人がいます。それとも、彼らは自分たちが他人に行ったことが正当であることを感じているからです。. しかし、憎しみは必ずしも他の誰かのためである必要はありません。心理学者によると、それはあなた自身の人格の指標でもあります。. あなたが一般に不幸で人生に不満を抱いている人々の中にいるならば、それはあなたが憎しみや怒りに対処するのに苦労するだろう可能性が高いです. 憎しみにどう対処するかを理解する あなたがあなたが生の取引を得たといつも考えていたならば、それからすべての確率で、あなたはそれが簡単だと思う人も嫌いになるでしょう。それはあなたがあなたの人生で経験したことの結果かもしれません。あなたの過去の経験があなたが今日の姿を形作るのです。そして、これらすべてがあなたがあなたが嫌い​​な人々に対処することをより困難にするだけです。. グループ全体の中の一人の人のために、またはそのために、自分の感情を一般化する人がいます。あなたが虐待的な父親を持っていたならば、あなたは潜在的にすべての年配の男性を憎むかもしれません。あるいは、上司を嫌う理由は、いつも迎えに来ていて、クラスであなたを侮辱するチャンスがなくなってしまったことを、嫌な教師に思い出させたからかもしれません。. [告白：私は私の女性について嫌いなこと] [告白：私の男について嫌いなこと] 憎しみに対処する方法 - 本当の理由を理解する 誰かを憎む理由はさまざまです。しかし、それはあなたがそれにもかかわらずあなたが嫌い​​な人々に対処しなければならないという事実を決して変更しません。そしてそれはあなたに害を及ぼすのと同じぐらい誰にも害を及ぼさないでしょう. 憎しみに対する最も強力な議論はそれが無意味であるということです。だからあなたはあなたの親友の生活の中でその雌犬を憎む。あなたの親友に彼女を捨てさせるつもりはありません。それは間違いなく彼女の眠れぬ夜を引き起こすつもりはないです。. それがすることはあなたの友人とあなたの間で物事を不快にすることだけです。そして怒らせなさい。あなたが誰かを憎むか、憎しみに対処する方法がわからないというのはあなたの問題であり、彼らの問題ではありません! 時々、憎しみはあなたをたくさん失うこともできます。あなたは職場であなたのチームの半分が嫌いです。それで、あなたはそのチームに集まらないことに決めます、そしてそれは、次のキュービクルのその迷惑なノウハウオー​​ルがあなたの上司と数回の飲み物で最高の仲間になることをどうにかして、そしてその真下の切望された昇進をこっそり隠すあなたの鼻。誰が失ったの? 一人の人に対する憎しみは、あなたがあなたが愛する人たちを排除したり、避けなければならないようにすることもできます。あなたは一人の人の周りにいることに耐えることができないので、あなたはあなたが愛する人から離れていなければならないかもしれません。. 憎しみがあなたの人生を変えることができる方法...

いじめっ子は永遠に出回っています、そして、彼らは今サイバースペースでそれをすることができるので彼らは悪化しているだけです。ここにいじめに対処するためのヒントがあります. いじめっ子に対処しなければならないのは、すべての人の悪夢です。彼らは皆の人生を実に悲惨なものにしています。あなたが遊び場で子供であるか、職場でいじめっ子に対処する必要があるかどうか、そして彼らは単なる迷惑です. いじめっ子の特徴 私たちはみんないじめを経験しましたが、いったい誰がいじめっ子になるのでしょうか。いじめっ子の特徴をいくつか見てみましょう。いじめっ子の扱い方についてもっと学ぶことができます。. ＃1言葉や行動に積極的. いじめっ子は戦いを選ぶのが好きです - 言葉でも行動でも。誰もが怒りますが、いじめはこの怒りをまったく新しいレベルに導きます。彼らは自分たちの言うことや行動を制御する方法を本当に知りません. ＃2怒っている. いじめっ子はいくらか深く怒りを持っているので、自分たちのやり方で行動します。それは彼らの両親が彼らをひどく扱ったことかもしれません、そして怒りが彼らが知っている唯一のものです。しかし、それがどこから来ても、彼らは彼らの心に怒りを抱いています. ＃3支配したい. 彼らは支配を放棄することを権力の喪失と見なしている。そしてこれは、順番に、彼らの自尊心に影響を与えます。彼らはあらゆる状況において他の人々を支配しなければなりません。常に. ＃4共感がない. いじめっ子は、他人の気持ちを傷つけても構いません。彼らは彼らの言葉や行動が彼らの犠牲者に悪い影響を与えることを知りません、そして、たとえ彼らがそうしたとしても、彼らはあまり気にすることができませんでした. ＃5ルールに従わない. 彼らは、その規則は単に適用されないと考えています。彼らは、ルールが何であるかさえ知らないかもしれません！しかし、周りの人々は彼らが常に規則を破っていることに気づいています。繰り返しますが、彼らは気にしません. いじめに対処する方法 - あなたが知る必要があるヒント いじめに対処する方法を私たちに教えてくれる人は誰もいません。親は通常、いじめに立ち向かう方法を子供たちに教えることはしません、そして私たちは絶対に私たちの職場で恵みを持ってそれを扱う方法を学んだことはありません。だからここにいじめに対処する方法についていくつかのヒントがあります. ＃1覚えておいて、それはあなたじゃない…それは彼らだ. いじめに苦しむ人が多いのは、いじめっ子が批判したときにいじめっ子が言ったことを信じているからです。. 彼らはあなたがばかげている、太っている、または醜いと言っているかもしれません。しかし、それはそれが本当であるという意味ですか？もちろん違います！あなたがそれらをさせているので、いじめっ子はあなたに飛び出しています. あなたには何も悪いことはありません。しかし、いじめっ子はあなたに問題があなたではなく、彼らではないと思うことを望みます。その理由は、彼らが自分自身を見て自分の欠点を認めることができないからです。だから、彼らは他の人々に彼らの否定的な注意を集中します.  ＃2そしてまた…覚えておいてください…彼らが言っていることは彼らが自分自身をどのように見ているかの反映です. 言葉が続くように、「傷ついた人々は人々を傷つけます。」自分自身について気分が良い人々は他の人々を取り壊す必要はありません。代わりに、彼らは優しさと敬意を持って他人を扱います。しかしいじめっ子は自分自身を愛していません。彼らは彼らがそう言うと言うかもしれませんが、彼らはそうではありません. 彼らは本当に自分自身を憎むので、彼らはそれが彼らが同じレベルにいることができるように他の人々を取り壊すために彼らが気分を良くすると思うでしょう。だから、いじめの中核にあるのはいじめっ子自身の貧弱な自尊心です。いじめに対処する方法を知りたい場合は、常にこれを覚えておいてください. ＃3無視する. いじめっ子はあなたが彼らのドラマに従事してもらうことで降りる。彼らがあなたを泣かせたり叫ばせたりするなら、あるいはあなたが明らかに動揺しているなら、彼らはそれを愛している。それがすべてのポイントです。彼らはあなたを惨めにしたいのです。それで、あなたがそれらを無視するならば、それから彼らはそれを嫌います！彼らと一緒にゲームをプレイすることを拒否しているようなものです. あなたは彼らのゲームに参加していない場合、彼らは自分自身で何をすべきかさえ知りません。彼らは犠牲者であり、「簡単な標的」であるために簡単に傷つく人々を好む。....

私たちはみんなナルシストを知っています。あなたはおそらくそれらから離れようとしますが、時々あなたはただできないことがあります。だから、ここではナルシストに対処する方法です. ナルシストであることは疲れさせるように思えます。本当に好きです。彼らは完全に自分自身に取りつかれています、彼らは共感を欠いています、そして彼らは全世界が彼らの周りを回転すると信じています。見る？私はすでにそれについて考えているだけで疲れきっています. しかし、さらに悪いのは、あなたがナルシストである誰かを知っている場合です。確かに、あなたはそれらを避けることができます、しかしその人があなたの上司であるならどうなりますか？家族の一員？私の言っていることがわかりますか？あなたはいつも人を避けることはできません。そのため、この場合は、自己陶酔的な行動に対処するための戦略を策定する必要があります。. ナルシストに対処する方法 私を信頼しなさい、あなたがそれらを処理する方法を学ばないならば、彼らはあなたをおかしくさせるでしょう。そして、あなたはそれが起こりたくないのです！ナルシストに対処する方法を理解することは必ずしも容易ではありませんが、ここであなたが始めるためのいくつかのヒントがあります. ＃1この人はナルシストですか? 彼らは本当にナルシストですか？あなたが彼らがそうであるかもしれないという直感を持っているならば、あなたは最初にあなた自身にいくつかの質問をするべきです. 彼らは世界が彼らの周りを回転したと思いますか？彼らは常に注意と賛辞を必要としますか？会話はいつも彼らに戻る必要がありますか？彼らはあなたの気持ちを軽視していますか？彼らは不十分な批判を扱いますか? それがこれらすべてのためにイエスなら、それからそれは彼らがナルシストであることはよいチャンスです. ＃2彼らがどんな種類のナルシストか. 私はあなたが何を考えているか知っています、二つの種類がありますか？はい、あります。弱いナルシストと壮大なナルシストがいます。脆弱なナルシストは自己中心性を示し、弱くて不安に満ちているので自己吸収的であるように見えます。壮大なナルシストは実際に彼らが神にとって次善の策であると信じています。彼らは、彼らが地球を歩くことが最も驚くべき人間であると思う. ＃3周りの感情に気づく. あなたがナルシストの周りにいなければならないならば、彼らはおそらくあなたを中心にいらいらさせます。しかし、なぜ彼らはあなたがこのように感じさせているのかを理解する必要があります。自分の感情がどこから来ているのかを認識できるのであれば、これらの否定的な感情を落ち着かせるためにあなたの見通しを変えることができます. ＃4変更しないでください. さて、これはとても重要です。あなたがナルシストを変える力を持っていると思ってナルシストにならないでください。彼らは変わらないでしょう。だから、グーグルを止めろ、「ナルシストを手助けする方法」は止めろ。彼らが神だと思っている人をどう変えることができますか？あなたはトランプを最近見ましたか？まさに. ＃5彼らとの関係はどんな感じですか? 今、これは吸うかもしれないし、あなたが聞きたいものではないかもしれないが、あまりにも悪い。彼らがあなたの上司であるならば、あなたは彼らが言うことと一緒に行く以外にはあまり選択肢がありません. ナルシストは批判されるのを好まないし、あなたが彼らに挑戦すれば彼らはあなたを怒らせるでしょう。だから、あなたはあなたが彼らの関係のどこに立っているかを見る必要があります - あなたはしばらくお尻にキスをする必要があるかもしれません. ＃6すべてを前もって準備する. ナルシストが欲しいものを手に入れた瞬間、彼らはあなたを捨てます。だから、それが言われていると、あなたはゲームに先んじて考え、あなたが最初に欲しいものを手に入れるようにする必要があります。. さらに、彼らが同様に前払いをすることを確認してください。最初はそれは過酷に聞こえるかもしれませんが、実際には、彼らは奇妙にそれをあなたを尊重します. ＃7あなたの感情を賢く使う. あなたは自分の感情を知的に使うようにする必要があります。ナルシストは罪悪感や恥を感じないので、彼らは境界を知りません。だから、これに対処するための最善の方法は、人々が彼らの行動についてどう思うかを指摘することです。人々が彼らのことを貧弱に考えると示唆するならば、彼らは何かが不適切なことをする可能性が低くなるでしょう。. ＃8吸い込まれないように気をつけて. ある程度聞いて、私たち全員が私たちに自己愛主義を持っています。それはただ自然です。あなたがナルシストの周りにぶら下がっている場合は、しかし、あなたは1つになっていないことを確認してください. あなたは他人のために共感を実践しなければなりません。これはあなたを平らにして接地させるでしょう。また、あなたの浴室の鏡に「私は神ではない」と書いておくと便利でしょう。. ＃9あなたの期待を低く保つ. ナルシストはあなたの家まで馬に乗って来ることはしません。彼らの口の中でバラであなたを迎えに行きます。それが社会的に彼らに利益をもたらしたなら、彼らはそうするでしょう。しかし、誤解しないでください、ナルシストはいずれにせよあなたを助けるために彼らの方法から出て行きません。あなたの死が彼らに悪影響を及ぼさない限り....

「あなたは落ち込んでいない」といったことを彼らに言わないでください。代わりに、落ち込んでいる人にどう対処するかについて、これらのより効果的な方法を試してください. うつ病を経験したことがないのであれば、まず第一に、あなたはとてもラッキーです。そして第二に、それは経験するのは簡単なことではありません。もちろん、あなたは数カ月間投げ捨てられて落ち込んでいると感じたかもしれませんが、それから結局あなたはそれから立ち直りました。意気消沈した人にどのように対処するかを学ぶことは、フリップフレーズ以上のことを意味します。. 何人かの人々にとっては、それを単に「バウンス」することほど単純ではありません。もちろん、あなたがうつ病を経験したことがなければ、あなたは知らないでしょう。だから、私はそれを手に入れます。そして、あなたがこの機能を使いこなしたのは素晴らしいことです。. 意気消沈した人に対処する方法 あなたが憂鬱な人に鬱がどのような感じであるかを尋ねるとき、大部分の人はそれをあたかもダークホールで立ち往生しているかのような感じとしてそれを説明します。もちろん、経験しない限り、それがどのように感じられるのかを知る方法はありません。しかしそれは絶望、いらいら、そして悲しみの長引く感情. だから、うつ病を扱っている人にとって、それは一晩で変わるものではありません。しかし、あなたが意気消沈した人と誰かに対処する方法を知っていれば、あなたは彼らが必要とするものである支援システムになるでしょう。彼らに言ってはいけません、「大丈夫だから」. ＃1うつ病は深刻です. あなたは彼らが感じるのは大したことではないと考えているかもしれません。覚えておいて、うつ病は非常に深刻な状態です。それは彼らのエネルギー、生活の質、動機、そして個人的な関係に影響を与えます。この人との関係を見てください、あなたはおそらく変化に気づいたでしょう。だから、実際には、うつ病は文字通り誰かの人生を引き継ぐ能力を持っています. ＃2存在しないふりをしない. あなたが憂鬱な人とどのように対処するか疑問に思っているならば、あなたの友人が単に「その日のうちの1日」を過ごしているとは思わないでください。それは恥ずべきことではありません。それを無視することによって、あなたは実際に問題を悪化させ、そして実際には、彼らが治療を求めることを妨げます。この人は、あなたの父親、姉妹、または親友がうつ病を経験しているかどうかにかかわらず、あなたはそれを受け入れる必要があります. ＃3修正できない. 私はあなたが彼らを助けて彼らがより良い気分にさせたいと思っているのを知っています、そしてこれはあなたが彼らを愛しているという理由だけであなたはそれらを直すことができません。あなたがコントロールできないのは問題なので、彼らの憂うつに責任を負わないでください。本質的に、うつ病の人は自分自身を助けることができる唯一の人です. ＃4ポジティブに溺れないで. 彼らがInstagramの上で見つけたいくつかの感動的な引用を常に説教するそれらの迷惑なチアリーダーの一人にならないでください。彼らは意気消沈していて私を信頼しています。あなたの感動的な引用は役に立ちません。はい、彼らを褒めたり、世界で起こったことの前向きな話をしたりしましょう。. ＃5彼らに話させて. あなたは支援システムとしてそこにいたいのですから、彼らが感じていることについて彼らにあなたに話させてください。彼らに言ってはいけません、「あなたはそのように感じてはいけません」または「しかし私たち全員があなたを愛しています」と言っているのであれば、何も言わないでください。あなたが彼らがどう感じているかを理解したいならば、あなたが同意するかどうかにかかわらず、オープンになり、彼らに彼らの感情を表現するスペースを与えてください。. ＃6自分の気持ちを確認する. あなたとこの人は2つの異なる世界に住んでいます。あなたは彼らがどのように感じるのか、そして彼らが実際に何を経験しているのかわかりません。だから、あなたができる最善のことは支持することです。これは、論理的にアプローチしようとするのではなく、彼らが言わなければならないことを検証することを意味します. 早く寝るように言うのではなく、彼らがどれほど疲れているかについて話すならば、彼らに言ってください。夜よく眠れないのが残念です。このように、彼らに助言を与える代わりに、あなたは彼らに彼らが必要とするものを尋ねます. ＃7あなたのサポートを提供する. あなたが意気消沈した人にどのように対処するかを知りたいのなら、それだけで戦うのは簡単なことではないことを覚えておいてください。はい、これは彼ら自身がしなければならないことですが、支援システムを持つことは重要です。だから、あなたのサポートを提供しますか. 彼らにあなたが医者かセラピストを一緒に見つけてほしいかどうか、約束をする必要があるかどうかなどを尋ねます。うつ病に苦しむ人々はエネルギーが低い傾向があるので、これらの小さな行為は役に立ちます. ＃8あなたと一緒に出かけるように彼らを励ます. もちろん、外出したくない日があるかもしれませんが、それを敗北と見なさないでください。彼らに質問し続け、彼らを活動に招待し続けてください。彼らが外出したくない場合は、その場所で映画の夜を提案してください。基本的には、活動と充実した時間で一緒にそれらをサポートするようにしてください。彼らがノーと言ってもがっかりしないでください。求め続けます. ＃9自己認識する. また、この人を支えている間、あなたが強くなることを忘れないでください。だから、これはあなたが自己認識する必要があることを意味します。あなたがあなたの感情的な状態とあなたの体がどのように反応するかについて知っていることを確認してください。あなたが毎日それらを見て、そして疲労に気づくならば、それから、多分それらを代わりに二日おきに見る。あなたはサポートですが、あなたも自分自身の世話をする必要があります. ＃10境界を設定する. あなたが境界線を設定するのに悪い人だとは思わないでください。一日の終わりには、あなたも自分の世話をする必要があります。意気消沈した人にどのように対処するかを理解することになると、境界は否定的なものではありません。代わりに、それはあなたがまだあなたの人生をコントロールしていることを確認します。燃え尽きたくない。それで、あなたがすることができることにだけできるので、あなたがすることになることとしないことに明確な境界線を作る. ＃11あなたの人生に集中し続ける. 特に助けが必要なときは、他の人の人生に巻き込まれるのはとても簡単です。あなたはあなたの毎日の日課のいくつかの部分を変えるかもしれませんが、それはこの人を助ける前にそれがいかに前にあったかのようにあなたの人生を保つことが重要です。他の人と会い、活動的になる....