私の人生 - ページ 59

あなたが自分自身に満足していないのなら、あなたは永遠にそのように生きる必要はありません。これらの人生の変化で自尊心を構築する方法を学ぶことは可能です. あなたが自分が自信の欠如に苦しむ唯一の人だと思うなら、あなたはただ夢中になるかもしれません。私たち全員がある程度これに対処しました。しかし、あなたはあなたの一生のためにそれと戦う必要はありません。いくつかの単純だが非常に強力な人生の変化で自尊心を築く方法を簡単に学ぶことができます. 古い習慣を取り除くことは戦いの半分だけです あなたが本当に自尊心を築く方法を本当に学ぶことができる前に、あなたは問題に貢献したすべての悪い習慣を取り除かなければなりません。有毒な行動を続けることは今ではあなたの常識のように感じるかもしれませんが、その生き方はあなたの自信をはるかに悪化させるだけです. 自信を得ることを試みる前のあなたの仕事は悪い習慣を捨てることです。いつも負けないように。文句を言う必要があると感じたら、ポジティブを探しましょう。あなたが自分の見た目や感じ方について気分が落ち込んだときに自分自身を侮辱するのをやめる. これらは人々にとって普通のことのように見えるかもしれませんが、高レベルでは、彼らはあなたの自尊心を狂わせることに対して責任があるかもしれません。あなたは毎日自分自身についてこれらのことのためにひどいと感じるかもしれませんので、それらを変えるように努力してください. いくつかの簡単な人生の変化で自尊心を築く方法 これらの変更が単純であるからといって、それらが簡単になったり、すぐに大きな影響を与えたりするわけではありません。自尊心は、それを破壊することよりも修正するのが難しいものの一つです。. あなたは本当に懸命に努力しなければならず、あなたの自尊心を再構築するために精神的な努力を払う気があります。これらの人生の変化は、あなたが自分自身についてどのように考え、見、そして感じるかにおいて大きな違いを生む可能性があります。. ＃1目を覚まして毎日ポジティブなことを考える. 朝の人でなくても、これをやりなさい。ほとんどの場合、私たちは目を覚まし、それが目覚めていることがどれほどひどいのか、そしてどれだけ私たちが眠りに戻りたいのかについて考えます。. 当たり前のことだと思うので、新しい日を新しい機会と捉えることはあまりありません。自尊心を築くために、肯定的なメモで毎日始めましょう。別の日を過ごすことに感謝します。目を覚ますとすぐに自分自身に一日を通してあなたに固執することができます肯定的な何かを言う. ＃2あなたがしなければならない以上に鏡を見るのをやめる. これは単純な概念ですが、これは非常に困難です。必要なときに鏡を見るだけです。化粧品やその他のことを確認するためにトイレに行くのではなく、. 明らかに、食べたばかりで自分の顔に何も手に入らなかったことを確認するために確認したいのであれば、それで問題ありません。目標は、自分を見分ける量を減らすことです。傷を鏡で見るのをやめる. ＃3もっと微笑む. あなたの脳はとても強力な道具です。あなたがもっと微笑むならば、それはあなたの心をより幸せでよりポジティブになるようにだますでしょう。これはあなたがあなたの気分を高めることによって自信を得るのを助けるだけでなく、それはあなたがもう少し人生を楽しむのを助けるでしょう. あなたが人生に満足して楽しんでいるとき、あなたは自然にもっと自尊心を持つでしょう。たとえあなたが100％自分自身に満足していなくても、あなたはまだもっと前向きであり、それはあなたに希望とあなた自身と人生についてのより良い見通しを与えることができます. ＃4あなたの健康とフィットネスに取り組む. たとえそのように見えるかもしれませんが、これは実際にはあなたの体がまったくどのように見えるかとは関係ありません。うまく運動して食事をするという考えは、体をよく治療しているということです。. あなたがあなたの体にもっと良くて、そしてそれが望むものをそれに与えるとき、それはあなたに親切になるでしょう。より良いあなたが食べるほど、あなたは気分が良くなります。あなたの自信は身体的変化から恩恵を受けるだけでなく、あなたがより健康でより強く感じるとき、あなたはあなた自身について素晴らしいと感じるでしょう. ＃5あなたが何かいいと思うときはいつでも他人を褒める. 自尊心の低い人は、多くの場合、賛辞を受け取ります。彼らは、自分の肌や衣装、髪の毛がどれだけ好きかを誰かに伝えたくありません。どうして？それは彼らがしばしば彼らが自分自身について好きではないものとその人について自分が好きなものを比較することがありますので. これによって他の人が褒められるのを防ぐことはできません。実際、自分の好きなことを誰かに話すことで、実際に気分が良くなることがあります。あなたは他の誰かを幸せにすることによってあなた自身について素晴らしい気分になるでしょう. ＃6あなたを気にかけている人たちにもっと時間をかけて. あなたを大切にしていない人々と一緒に自分自身を囲むのをやめなさい。それは常に自分のことを気にするのに良い方法です。代わりに、あなたを元気にさせてくれる人たちだけにしてください。. 彼らは実際にあなたを気にかけていて固執する価値がある人々です。彼らはあなたがあなたの長所を見るのを助けることができます、そして、彼らはあなたをあなたに感謝しない人々よりはるかにあなたがあなたの価値を見るのを助けるでしょう. ＃7あなたが本当に好きなことをもっとやる. 絶対に好きなことは何ですか？あなたの情熱はあなたの自尊心と非常に密接に関係しています。あなたがあなたに喜びをもたらす1つのことをするようになるので、あなたが幸せで人生を楽しんでいるならば、あなたはより自信があるでしょう. それはあなたの精神状態についての全てです。もっとポジティブで幸せであることは、自然にあなたの自尊心を助けます。あなたが幸せであれば、あなたは自分自身をより少なく置く傾向があり、あなたは自分自身についての素晴らしいことを見る可能性がより高いでしょう。あなたが愛するものをもっとやる....

あなたは自分が好きですか？そして、私は立ち往生している、自己陶酔的なような意味ではありません。そうでない場合は、ここに自信を構築する方法についていくつかのヒントがあります. それに直面しよう - ほとんどの人は完璧な自尊心を持っていない。あまりにも多くの場合、彼らは鏡の中から自分の体から心まですべてを批判しています。あるいは、彼らは自分の頭の中に入り、自分の人生でしたこと、あるいはしなかったことに打ち勝つのです。. それは生きる方法ではありません。それでは、なぜこれほど多くの人々が自分たちでこれを感じながら人生を過ごすのでしょうか。たくさんの理由があります。それでは、それらのいくつかを見てみましょう. なぜそんなに多くの人々が低い自信を持っている 信じられないかもしれませんが、赤ちゃんは自分自身についてひどく感じることはできません。それは学んだ態度です。実際、完璧な世界では、私たち全員が自分を愛しているでしょう。しかし残念ながら、それは私たちが住んでいる世界ではありません。ここに人々が低い自信を持っているいくつかの理由があります. ＃1メディア. こんにちは？誰かがテレビの電源を入れたり、最近映画を見たことがありますか？あなたは美しい人々から逃げることはできません！そして、ほとんどの有名人が痩せていて、バフしていて、そして美しいだけでなく、彼らはまた本当に金持ちです。私たちの残りの部分のためにバーを信じられないほど高く設定することについて話す！もう. 世界の99％がほとんどの場合、胎児の位置で丸まっていないのは不思議です。言うまでもなく、メディアは私たちに「自分よりも優れている」人々と自分自身を比較する絶好の機会を与えてくれるにすぎません。 そしてその結果、ほとんどの人はそれが原因でがらくたのように感じます。そしてこれは私達に自信を構築する方法を教えていません. ＃2あなたの両親. さて、多分あなたはあなた自身について美しいことを言った本当に愛情のある、前向きな両親を持っていました。たとえあなたがそうしたとしても、あなたはたぶん「あなたはもっと努力することができます」または「怠け者ではありません」という聴覚を逃れませんでした。. しかし、多くの人は、自分たちに対して本当に悪いことを言う親を持っています。そしてあなたの人生を通して、それは文字通りあなたの心をプログラムします。やがて、あなたの両親の声があなたの声になります。それで、あなたが前向きなメッセージを聞かなかったならば、あなたはあなた自身についてひどく感じるでしょう. ＃3あなたの仲間. ホームスクールではなかった人はだれでも私がこれについて何を意味しているか知っています。それに直面しよう - 子供たちは残酷になることができる！彼らは残酷ではない場合でも、あなたはまだ人気の、スマート、または豊かな子供たちと自分自身を比較します. ＃4あなたのセルフトーク. 私たちが自分自身についてどのように感じるかの大部分は、私たちが外部の親、メディア、同僚からのメッセージだけではなく、あなたの会話にもなっています。たとえそれが「ジー、私は悪い髪の日を過ごしている！」と同じくらい単純であっても、それはまだ否定的です.   自信を構築する方法 私は自信についてそれほど否定的に聞こえるという意味ではありませんが、それは多くの人々が苦労することです。良いニュースは、あなたが本当に自分自身についてより良く感じることができるということです！あなたが年上であるほど、それはより多くの仕事がかかります。しかし、恐れないでください - それはできるのです！だからここに自信を構築する方法のためのいくつかのヒントがあります. ＃1他人の考えを気にするのをやめる. これは自信を築く方法、特に女性のための大きなヒントです。多くの人は人を喜ばせるだけではありませんが、もしあなたが自己意識的であれば、あなたはいつも他の人があなたについて考えていることを気にかけます. しかし、どう思いますか？ほとんどの人は自分自身を心配して忙しいので、おそらくあなたを判断することすらしていません。安心できる考えですね? ＃2他人と比較するのをやめる. これは難しいものです。先ほども申し上げましたが、私たちは常にメディアの中の美しく豊かな人々のメッセージや画像にぶつかっています。そして私達は自分自身を私達が知っている人と比較する. やめなさい！しかし、あなたが比較しなければならないならば、それからあなた自身をあなたより悪い人々と比較してください。それは悪いことに聞こえるという意味ではありませんが、そうすることであなたがそれを持っていることの良さを実感するのに役立ちます。....

あなたが自信を持って奮闘するならば、人生はナビゲートするのが特に難しいことができます。信頼を築く方法についてのこれらの11の方法はあなたの見方を変える. 誰もが時々緊張したり不安になったりします。あなたがそれを乗り越えるためにこの方法を感じ始めたらそれは非常に難しいことがあります！自信を持って自信を持って感じることは多くの点でとても役に立ちます。就職の面接に出かけようとしているのか、それとも何年にもわたって挫折してきたその人を尋ねるために勇気を引き出すのかどうかに関係なく、自信は重要な役割を果たします。自信を構築し、あなたの人生を変える方法を学ぶために読んでください. 自信を持っている人はまた自分自身の中で幸せを感じ、そしてより魅力的として遭遇します。あなたが自信を持っているならば、あなたはあなたの人生の目標を達成し、危険を冒し、勇敢な決断を下し、そしてこれから起こることについて積極性を感じると決心する可能性が高いです。かなりいいですね? 信頼を築き、決して振り返らないようにする方法 たとえあなたがひどく自己意識的で自信に欠けていたとしても、やるべきことはたくさんあり、ゆっくりとあなたの自尊心を改善し始めます。自信を築くには時間と労力が必要です。それは態度の変化、あなたの思考の訓練、自分自身について異なるように感じる方法を学ぶこと、そして彼らがあなたの頭の中に飛び込んだときにそれらの否定的な感情に対処することを必要とします. 信頼を築く方法を学びたい場合は、以下の11の優れたヒントを読んでそれに従ってください。! ＃1それらの否定的な考えを取り除く. もっと自信を持てるようにするには、問題の根本的な原因を調べてください。あなたが自分自身が十分ではないか、何かをすることができないといつも思っている人のような人であれば、あなたは自分自身を抑え、自分自身を伏せているのは明らかです。その否定的な内なる声を特定したら、それに対処し始めます. ＃2否定的な考えを肯定的な考えに変える. その否定的な声が上がるとすぐに、単に自分と反対のことを繰り返してください。ですから、「できない」と聞かれたときは、「できる」と言わざるを得ません。 「Im not十分ではありません」と言った場合は、代わりに「私は十分だ」と変更します。 それは時間がかかりますが、ゆっくりとそして確実に、あなたの否定的な考えを肯定的なものに置き換えるか打ち消すことによって、あなたはより肯定的に感じます。あなたの自信は向上し始めます. ＃3ポジティブな人と自分を囲む. 私たちが信じる私たち自身のイメージを強化する人々との付き合いの罠に陥るのは簡単です。あなたが一緒に出かける人々と、あなたが友達になることを選択した人たちについて、長く、しっかり見てください。それはそこにいくつかの不健康な関係がある可能性があります. それは必ずしも他人のせいではありませんが、あなたが絶えず自分自身を語ったり自分を嘲笑したりしているのなら、彼らはあなたが自分たちの話をしてくれる人としてのイメージを持っているかもしれません。彼らは彼らがそれをやっていることさえ気づいていないかもしれません。このような場合、あなたは2つの選択肢に直面します - 関係を終わらせるか、またはあなたがそれらがより積極的で支持的であるためにどのように必要であるかを説明してください。彼らがあなたの人生で持つ価値のある人であれば、彼らはあなたを助けるために最善を尽くします. 親戚、友人、同僚、仲間などの協力的なグループが、あなたの自信を高め、あなた自身についての前向きな姿勢を維持するのを助けます。あなたを批判したり、自分をやめさせたり、自分がすべきことを常に話している人は、自分の人生に役立たず、そのままにする必要があります。! ＃4あなたの強みを見つける. あなたの自信を築くために、あなたの前向きな特徴を見てください。あなたの才能とあなたがテーブルに何をもたらすかについて考えてください。誰もが得意なことを持っています。だから、あなたの才能が何であるかについて少し考えて. それは趣味やスキル、あるいはより良いリスナーであることなど、より抽象的なものである可能性があります。自分の才能が他人を助けるためにそれらをどのように使うことができるかについてあなたの才能が何であるかを知ったら、あなたのキャリアを進め、より良いそしてもっと前向きな自己イメージを築くことに集中してください。自信を持っているためには、あなたは自分自身を誇りにし、あなたの成功を祝い、そして途中で失敗があるかもしれないことを受け入れることを必要とします. ＃5賛辞を受け入れる. 低い自信を持っている人は賛辞を受け入れることは非常に困難であり、非常に自己批判的になることができます。彼らがいつも否定的な反応に遭遇するならば、これはあなたに賛辞を与えてあなたを励まそうと試みるのをやめる他の人々にとって非常に面倒になります. 褒め言葉を受け入れる方法を学び、本当にそれらを聞く。積極的に対応し、心に褒め言葉を取ります。賛辞を与える方法も学びます。愛を広め、他人の自信を築くのを手助けすることで、あなたは前向きで暖かく、日当たりの良い感覚を得ることができます。それはあなたがあなた自身についてさらに気分が良くなるのを助けます. ＃6たくさん微笑み、アイコンタクトをし、そして背が高い. たくさん笑って、あなたのボディーランゲージに注意を払うことによって、あなたは自信の印象を放つ。たとえあなたが中で怖くて緊張していると感じたとしても、あなたが自分自身を諦めないように気をつけてください。あなたがこれを練習することができるほど、あなたはより説得力のあるものになるでしょう。あなたがそれを作るまでそれを偽造しなさい！あなたがこれをやり続けるなら、結局それは自然に来ます. ＃7リスクを冒す. リスクのない人生や勇敢な決断を下す人生は、生きる価値がほとんどありません。自信を高めたい場合は、たまに快適ゾーンから抜け出してリスクを冒して、決して考えないことをしてください。あなたが少しあなたを怖がらせるようなことをしないならば、あなたはペイオフが何でありえるかについて決してわかりません。. あなたが望む仕事に行き、好きな人に質問したり、スカイダイビングやバンジージャンプをしたり、あるいはあなたがいつもやりたかったことがあなたの頭の後ろにあるものは何でも、今まで試してみるのはあまりにも恐れていました!...

知的と見なされることはあなたの自信を高め、あなたをより魅力的な気分にさせます。ここに知的になるための20のヒントがあります. 私たち全員がまっすぐなAの生徒になることはできないし、あるいは世界の政治のより詳細な詳細について話し合うときに自分自身を持つことができるわけではありません。. 知的になる方法 - あなたの知性を高めるための20の方法 知的に見えることの利点は、より良い、より高給の仕事を得ること、異性にもっと魅力的であること、そしてより深く、より意味のある会話をすることにつながります。. もちろん、知性を偽造することと実際に知的であることには違いがあります。そして、それはあなたがどれだけあなたがどれだけの時間と努力を費やして人々があなたを見る方法を変えようとする意思があるかを決定するであろうかを決定するであろう. いずれにせよ、あなたが始めるために、ここに知的になるための20のヒントがあります. ＃1めがね. それは愚かに見えるかもしれませんが、眼鏡をかけている人は自然に眼鏡をかけていない人よりも知的だと見なされています。だから、あなたが素早い解決を望むなら、あなたがそれらを必要としないとしても*眼鏡を手に入れる*そしてあなたはすぐにその知的な外観を揺さぶり始めるでしょう。. ＃2ニュースを見る. 世界で何が起こっているのかを知ることは本当に重要なので、あなたがすべての最も重要なイベントに巻き込まれていることを確認し、それらについての会話にあなた自身を保持できることを確認するために定期的にニュースを見なさい. ＃3新聞を読む. 同じことが新聞を読むことにも当てはまります。これは、たとえばカフェや電車の中で新聞を読んでいる場合に、身体的により知的に見えるだけでなく、重要な世界の出来事や政治に関する知識や理解を深めることにもなります。. ＃4本を読む. たくさんの本を読むことはあなたの文学的な視野を広げ、あなたに話すためにあなたにたくさんを与え、そして間違いなくあなたをより知的に感じさせるようにします。読書は、多くの人にとっても大きな喜びです。それはどのように知的になるための素晴らしいヒントです. ＃5自信を持って話す. ゆっくり、はっきりと自信を持って話してください。そうすることは、あなたが自分の感情をコントロールしていること、そして自分が自信を持っていて、自分が言っていることを信じていることを示しています。. あなたがあなたの言葉についてつぶやく、吃音、またはつまずいた場合、あなたはあなたがあなたが何について話しているのかを本当に知っていると誰かに納得させるのに苦労するでしょう! ＃6意見を言う. 強い意見を持つことは、誰かが知的であることの良い指標と考えられることが多いので、特定のトピックについて考える方法について考え、意見を形成し、そして銃に固執する. もちろん、頭が良いということは、オープンマインドで他の人の言うことを聞くことでもあるので、頑固すぎてはいけません。また、あなたが意見を述べられることになるならば、あなたがなぜあなたがこれらの意見を持っているのかに関して強い議論を持っていることを確認しなさい、そうでなければあなたはすぐにつかまるでしょう! ＃7スマートにドレスアップ. 賢いドレッサーであることは、あなたが自信を滲ませることを意味します、そして人々は自然にあなたが賢い下駄であると仮定します。不機嫌そうなドレッシングは未熟、不注意、そして若さと関連していることが多いので、あなたが賢く見えたいのなら、そのビジネススーツを揺さぶるとあなたは確かにその部分を見るでしょう. ＃8背が高い. 巧妙に現れることは自信を持って現れることと手をつないで行くので、あなたの肩を後ろに押して、背が高くて誇りを持って立ちなさい! ＃9いろいろな人と混ぜる. あなた自身の年齢、あなたと似たような趣味や興味を持っている人々とだけ付き合うなら、会話と文化に関してはあなたは小さなプールに身を閉じ込めている. さまざまなグループに参加し、興味を広げ、あらゆる背景を持つあらゆる年齢の人々と話をしましょう。このようにして、あなたは世界についてはるかに興味深い視点を持ち、まるで誰とでも自信を持って話すことができるかのように感じるでしょう. ＃10言語を学ぶ....

私たちの多くは、より良い人になる方法を私たちが知っていることを願っています。常に改善の余地があるので、これらのヒントを試してみてください。誰も完璧ではありません. 夜に枕の上に横になり、明日はもっといい人になることを約束するたびにダイムを持っていたら、私は億万長者を超えるでしょう。よりよい人になるための魔法の公式がほしいと思えば、それはありません。自分をより良くしたいというのは自然な気持ちですが、問題はあなたが誰であるかではなく、自分が自分であると信じている人にあることもあります。. よりよい人になる方法 - 9つの黄金律 他のことを大いに気にする人もいれば、自分のことを大いに気にする人もいます。良い人になる方法を知るための鍵は、両者のバランスを見つけることです。. あなたが自分よりもっと他の人を気にかけても、あなたはより良い人にはなりません。実際には、それはあなたを神経質な難破船にすることができます。逆に言えば、自分自身だけを気にすることで、周りの人たちとの闘いの人生を送ることができます。ここではより良い人になる方法のための9のヒントがあります. ＃1親切に. いい人になることは優しさについてです。優しさは共感を持ち、誰かが助けを必要とするときに見ることができることを含みます. それは常にあなた自身のニーズの前に人々を置くことを含むものではありません、それはあなたが優しい話をし、彼らが弱いときに他人を利用しないことを含みます。. ＃2判断しない. 人間が持っている最悪の特徴の一つは、判断力です。判断する能力を持つことは、私たちが持っている重要な進化的スキルです。あなたが状況を見たとき、あなたはあなたが危険にさらされているかどうか、そしてあなたがどのように反応すべきかを判読するためにそれを評価する訓練を受けています. 残念ながら、それはまた現実ではない人々についての仮定をすることにつながる可能性があります。あなたが誰かに指を向けると、あなたはあなたに向かってさらに4つの方向を向いています. ゴシップが聞こえる場合、誰かが醜いのを見る場合、またはあなたの目や耳のために意図されていない何かの中に入った場合は、判断を留めて​​ください。すべての物語には常に2つの側面があります。あなたが物語全体または他の人の動機を知っていると仮定すると、多くの損害を与えることができます. あなたとは無関係なことを避け、他の人がしていることを判断しないようにしてください。あなたは、状況があなた自身に現れるまであなたがあなたがどのように反応するか、または行動するかについて決して知りません。だから、あなたは彼らの靴の中で誰よりも良いことをしただろうとは思わないでください.  ＃3噂を流したり広めたりしない. あなたがよりよい人になる方法を知りたいのなら、あなたはあなた自身のビジネスを気にする必要があります。あなたが友人について心配しているならば、それから彼らに立ち向かいます。それが本当であるかどうかにかかわらず、他人についてひどく話すために心配の装いを使うこと、または彼らの後ろで他人について話すことはそこにある最も破壊的な人間の行動の1つです. あなたが誰かを知っているかどうか、彼らはあなたやあなたが話をするグループのための議論の源ではありません。あなたが心配しなければならない唯一の人生はあなた自身のものなので、他の人が他の人と何をしているのか話し合うな。それはあなたのビジネスではない、そしてそれは役に立たない. もう一度、誰かがひどく話したり、他の誰かについて個人的なことを言ったりした場合は、聞いていないことを選択し、クールだとは思わないことを知らせてください。よりよい人であることはひどく話していないことを含みます. さらに良い人になることは、他人が醜いことをやめることを伴います。覚えておいてください、ある人があなたについて誰かについて悪い話をしているなら、おそらく、彼らは他の誰かにあなたについて悪い話をしています. ＃4恨みを抱かないで. あなたが誰かに間違っているならば、それは恨みを抱くことや許さないことには意味がありません。たとえ彼らがあなたの許しを求めなかったとしても、動揺したり怒ったりしても他の人を傷つけることは何もしません、それはあなたを怒らせて意地悪にするだけです. 誰かがあなたの気持ちを傷つけたり、あなたを怒らせるようなことをした場合、他の頬をより良い人になるように変えてください。彼らはあなたの許しに値しないかもしれませんが、あなたは確かに怒りの手荷物を持ち歩くに値しない. ＃5常にベストを尽くす. 常に人々が良い場所からやってくることを期待し、仮定してください。誰かの動機や意図についての仮定を立てることは、あらゆる状況を悪くし、物事を見るための否定的な方法です。. あなたが絶えず最悪の事態を予期する状況に近づくならば、あなたは失敗のためにあなた自身を準備しています。自己実現的な予言、あなたが期待していることは、通常あなたが人々から得たものです。意図的に誰かがあなたを傷つけると仮定するのではなく、彼らがそうではないと仮定し、そこから先に進む.  ＃6あなたが治療を受けたいと思うように他人を治療する. うん、黄金律は、あなたが自分自身にしたのと同じように他人にします。あなたが誰かにあなたを尊敬し、尊敬してもらいたいなら、あなたは彼らに同じ礼儀を見せなければなりません. あなたが言うことをする前に、他人の靴に身を置き、あなたがどのように扱われたいのかについて考えてください。あなたには一つの基準があり、世界の他の一つにあると考えることはあなたを自己中心的にするだけです。誰かがあなたに厄介な何かを言ったなら、あなたはそれを好きではないでしょう。. ＃7ボランティア....

誰もが拒絶されるのを恐れています。それは私たちがプログラムされている方法です。それがあまりにも圧倒的に思えるなら、あなたが良いのためにそれを打つことができる方法を見てみましょう. 誰も拒否されたくないのです。自分の人生で何をしていようと - それがデートしているのか、単に仕事に応募しているのかにかかわらず - あなたが選ばれないという切迫した恐れは常にあなたの頭の中に忍び寄ります。持ってる. これは、誰もがある程度自信を持っているということであり、当然のことです。それは私たちの体が感情的なダメージから身​​を守るために持っている単なる反応です。私たちは拒絶が傷つくことを知っています、そして私たちはそれを感じる必要が決してないこと以外何も望んでいません. しかし、それは現実的ではありません。真実は、人生は拒絶反応でいっぱいです。恐怖がどれほど強くても、私たち全員がそれに対処しなければなりません。しかし、拒絶反応に対する恐怖心が不自由で大きな問題になっている場合、否定的な考えを黙らせるためにできることは他にもあります。. 拒絶反応への恐れを取り除きます それが拒絶になると私はおそらく最悪の問題の一つです。その致命的な恐怖が私の大いなる不安を恐れています、そしてそれは基本的に私が隠者になるためのレシピです…永遠に私の孤独なアパートの深さを非難されます. これがあなたのように聞こえ、そしてあなたがあなたの人生からの拒絶のその恐れをキックする方法を絶望的に切望するなら、あなたは読み続けたいと思うでしょう。私は、私と同じように多くの人々の助けを借りて、その恐れを取り除き、それが確実にとどまることを確認するためのばか防止方法のリストをまとめました. ＃1あなたをそんなに怖がらせる理由を決めなさい. 拒絶反応は全員に否定的な影響を与えます。しかし、それが本当にあなたにとって本当に悪いのであれば、それがなぜなのかを判断してください。拒絶の恐れに打ち勝つ前に、そもそもなぜそんなに悪い恐怖なのかを知る必要があります。 [チェックアウト：どうすれば拒絶されるのかという恐れを克服できます] あなたは一度拒絶されたことに屈辱を感じましたか？それはあなたの世界をひっくり返しますか。あなたはただ恥ずかしいですか？どちらがあなたのためであるかを決めて、それからそれらの問題に別々に立ち向かいます. ＃2最悪/最善のシナリオを検討する. 彼らは結果がどうなるかわからないので、ほとんどの場合、人々は拒絶を恐れています。それは未知です。この恐れを取り除くために、最善と最悪の場合のシナリオを調べてください。. 拒絶が脅威である状況で起こり得る絶対的な最悪の事態を決定したとき、あなたははるかに準備ができているでしょう - そしてあなたは拒絶されることが最悪ではないことに気づくかもしれません。. ＃3自分で仕事をする. 人々が拒絶反応をそれほど激しく恐れるもう一つの理由は、不安のためです。彼らは自分自身にそれほど自信があるわけではなく、これは彼らが失敗して拒絶されることへのより大きな恐れにつながります。 [試して：失敗の恐怖と失敗を恐れてはいけない理由] だから、あなた自身に取り組むためにしばらく時間をかけてください。何冊かの本を読んで知識を得たり、ある種の避難所で手伝ったり、あるいはただ自分自身を甘やかしてください。あなたが他人の意見にあなたの価値を基づかせないのでよりよいになることは拒絶されることの恐れを楽にするでしょう. ＃4自信をつける. あなた自身をより良い人にすることに取り組むことが拒絶の恐れを和らげることができるように、いくらかの自信を得ることは驚異をすることができます。自信を持っている人の多くは、外出して何でも後に行く人たちです - 結果を恐れることはありません. あなたが自分自身について素晴らしい気分にさせるだろうものを買いに行きます。あなたの体のイメージをアップさせるためにジムをさらに強く叩いてください。私が自信を強めるために私が見つけた素晴らしい方法はボクシングのレッスンを受けることです。それは素晴らしいトレーニングであり、そしてそれはあなたが強力で、自信があり、そして大胆不敵な気分にさせるだけです。 [それをチェックしてください：あなた自身に恋をし、より良いあなたになるための11のヒント]...

遊んでいるのをやめる！それは群衆の中にナルシストを解明するのにしばらく時間がかかりました、しかし今あなたは彼ら自身のゲームでナルシストを倒す方法を学ぶことができます. 時々、私達は私達が深くなりすぎるまで他人の本当の色にいつも気付かない。時には、これらの麻薬愛好家は、私たちが親しい友人やボーイフレンド/ガールフレンドのように愛する人々になることがあります。しかし、あなたはついにこの人が彼らがいつもしていたものであることに気づいた：ナルシスト。そして今、あなたは自分のゲームでナルシストを倒す方法を知りたいです。 しかし、私たちがあなたがそれらをどう打ち負かすかに到達する前に、あなたはそれらを打ち負かすでしょうから。*私たち自身にナルシストが実際に何であるかの素早いリマインダを与えましょう。私はあなたがそれが何であるかを知らないと言っているのではありませんが、この言葉はあまりにも多くの周りに投げ込まれるので時々定義がぼやけてくる. ナルシストを倒す方法 ナルシストとは、ナルシスト的人格障害* NPD *を患っている人のことですが、これは正確にはどういう意味ですか？基本的に、ナルシストは自分自身に過度の興味を持っている人です。言い換えれば、彼らは自分自身をとても愛しています。彼らから何らかの形の注目を集めているのでなければ、ナルシシストは彼らの恋人、親友または文字通り世界の他の誰かについて気にしないでください. ナルキッソスが水の反射の中で彼自身のイメージに恋をしたギリシャ語の神話に由来します。あなたは私がこれと一緒に行くところに行きますか？彼らのひどく膨らんだ自己重視の感覚と彼ら自身に対する感情はひどく膨らんでいます。彼らは他人からの賞賛を与えられる必要があるか、そうでなければ彼らは満足していません。一緒に遊びに行きたいとは思わないので、自分のゲームで相手を倒す方法を試してみましょう。. ＃1変更できないことを知っている. これが実現し、完全に受け入れられる最初のものです。あなたがナルシストを変えようとするなら、あなたはあなたの時間を無駄にします。まず第一に、あなたはセラピストではありません。第二に、この人は変わりたくないのです。彼らはお互いに恋をしています。あなたは今まであなたの友人に彼らが恋をしている人は彼らにとって良くないと納得させようとしたことがありますか？ええ、まさしく、それは不可能です. ＃2特性を学ぶ. あなたは、あなたが殴りたい人の中でそれらを識別するのに十分なほど、自己愛主義者の特徴を十分に知る必要があります。今、ナルシストを含むすべての人が違います。したがって、彼らはお互いに異なる特性を公開しています。一般的に、ナルシストは共感を欠いていて、他人を支配するために恐れを使用して、欠点を認めることができず、批判に対して否定的な反応を示しており、他人を悪用しています. ＃3あなたの感情を明らかにしない. ナルシストは他人の情報をフィードバックする。彼らはあなたについての情報を使ってあなたの心に入り込み、恐れを作り出し、そしてあなたを操作します。ですから、あなたが心を彼らにあふれさせる前に、あなたの最も深い、最も暗い秘密をすべて明らかにしてはいけません。彼らがする唯一のことはあなたについての情報を集めそして個人的な利益のためにそれを悪用する方法を見つけ出すことです. ＃4彼らから身を引き離す. あなたがそれを認めたくないのと同じくらい、聞いてください、あなたは彼らに執着しています。自分のせいにしても意味がありません。彼らはとても魅力的な人々なので、彼らのために落ちるのは簡単です。しかし今、あなたは彼らに執着していることを受け入れ、彼らから彼ら自身を切り離してください。感情的な切り離しを使ってナルシストの操りを止める. ＃5カットコンタクト. 簡単ではありません。彼らはあなたを必要とする限り彼らはあなたを彼らの握りの中に保ちます。したがって、あなたが完全にあなたを使う前にあなたが接触を断ったならば、彼らはあなたをとどまらせるために本のあらゆるトリックを試みます。しかし、連絡先を切る、それはとても簡単です。すべての関係を切るすべてのソーシャルメディアからそれらを削除し、注意のために彼らの進歩のいずれかに返信することを控える. ＃6あなたがそれらを残すことができないならば、それらを扱うことを学びなさい. いくつかの例では、あなたは自分の人生からそれらを落とすことができないでしょう。たぶんそれは家族や同僚です。その場合は、共感を深めて彼らを助けてください。これは批判を控えることを意味します。代わりに、同情を感じるように彼らを励ますことは彼らが彼らの自己愛を減らすのを助けます. ＃7優しくする. 私はこれが奇妙に聞こえることを知っています、しかし結びつきを切ることができないならば、ナルシストに向かって穏やかで親切な方法で行動してください。覚えている、彼らの多くはサポートを提供していなかった幼年期から来たように、ナルシストは必ずしも恐ろしい人ではない. 親切と愛を通して、関係の大切さを感じさせるようにしましょう。しかし、これはあなたが彼らが道に沿って示す彼らの操作的な戦術を意識するべきではないという意味ではありません。. ＃8共感プロンプト. 心理学者はこれがに最も成功した方法を見つけました 減らす 誰かのナルシシズム。共感プロンプトは2つの要素からなります。あなたの感情を明らかにし、それらとの関係の重要性を述べることです。繰り返しますが、これはあなたが深い秘密を明らかにすることを意味するのではありませんが、あなたは「あなたは私にとって重要」または「あなたは私にとって重要です」または「私はあなたを非常に気にします」と言います。. ＃9「私たち」を使う 彼らは「私」の考えや文章に重点を置いているので、それを切り替えて「私たち」のフレーズを使い始める時が来ました。それは彼らが関係について考えるのを助けます。最も重要なのは、彼らに彼らへのあなたの愛を見せる. ＃10良い行動に報いる....

「自分になりなさい」と彼らは言う。まあ、それは行われているよりも簡単に言った。彼らのくだらないアドバイスに耳を傾けないでください、それはあなたがプロから自分である方法を聞いた時です. 人々はいつも、「ああ、あなたは自分自身でなければならない」といつも言っています。しかし、本当に、それはどんな愚かなアドバイスですか？あなたらしくいて！彼らはあなたに自分自身になる方法を教えていません、彼らはただあなたが自分になる必要があると言います。まあ、誰もがあなたの最高の自己はあなたがあなた自身であるときであることを知っています. つまり、これはロケット科学ではありません、人々。しかし、自分になる方法を真に理解することは、まったく異なることです。あなたは状況によってはあなた自身ですが、あなたが誰であるかを示すことができないのです。. あなた自身をする方法 - あなた自身を揺するための14の方法 私が人々の集まりにいるとき、彼らが誰であるかによって、私は非常に静かになるか私の外出する自己になることができます。私の友達は私を冷静にしてただ自分になるように言いますが、時々私がリラックスするのはそれほど簡単ではありません。. 私がどうやって自分になるべきかを友達に尋ねると、正直なところ、彼らは知らないので、彼らは通常答えを持っていません。それは答えるのが簡単な質問ですが、あなたが本当にそれを調べるとき、それは建設的な助言を思いつくことが難しいです。しかし、聞いてください、私はあなたに会いました。自分自身になる方法を知ることは、この難しいかもしれないと考えた人? ＃1あなたが自分ではない理由? あなたが自分ではない理由を知っていますか？それは人々の集団ですか？あなたが知らない人？あなたはあなたを不快にさせる引き金を見つける必要があります。それが何であるかがわかったら、次にどのコンポーネントがあなたを不快にするかを正確に調べることに取り組むことができます。. あなたはすべてをバラバラにして、本当に自分が自分ではないということを厳密に絞り込む必要があります。あなたをブロックしているもの? ＃2あなたは本当にあなたが誰であるか知っていますか? しかし、本当に？あなたが自分自身ではあり得ず、あなたがリラックスした問題を経験するならば、それはあなたが実際にあなたが誰であるかを知らないということかもしれません。これはあなたが時間をかけて、あなたがあなたのためだとは思わなかったかもしれないことを試してみる必要があることを意味します。あなた自身を探求することはあなたがあなた自身を知ることができる唯一の方法です。それで、そこに出て、水をテストしてください. ＃3あなたの他人の意見に集中しないで. これは私達全員がすることですが、それは価値がないです。今週末、私は新しいドレスを着ました、そして数分間、私は人々がそれをどう思うか心配しました。それで、それは私を襲いました - 私はそれで気分が良く、私はセクシーに感じます、それでなぜ私は気にしなければなりませんか？そしてそれはそれの終わりでした. 私が考え方にとどまっていたら、私は一晩中隅に座り、立ち上がるのを怖がっていたでしょう。私たちが自分自身に課すこの精神的拷問は他の人々とは何の関係もありません。それはすべて私たちの頭の中にあります. ＃4他人を感動させるためにこれをやっているのではない. 他人を感動させることはできません。うまくいきませんが、実際にはそうではありません。人々はライスペーパーのようにそれを通して読みました。あなたは人々を感動させるためにあなたがこの地球上にいないことを理解する必要があります。私はかつて人々を感動させようとしましたが、今は気にしません. そして実際に起こり始めたのは、人々が感動し、私の自由に不安を感じたことです。私は無意識のうちに自分自身であるという自分の能力に基づいてパワーポジションをつかみました. ＃5瞬間にいよう. 何度も、私は自分の頭の中で立ち往生していました。しかし、それは問題ではありません。私はその瞬間に何が起こっているのかを失い、その経験を見逃してしまいました. 代わりに、完全に瞬間に関わってください。それはあなたがリラックスするだけでなく、あなたの周りで何が起こっているのかをもっと自己認識するのに役立ちます。これらの人々はあなたに対して否定的であるか、それともすべてあなたの頭の中にありますか? ＃6これらの否定的な考えに注意してください. あなたはあなたの頭を貫いている否定的な考えにさえ気付かないかもしれません。しかし、それはあなたが注意を払い、あなたの頭の中で何が起こっているのかをもっと意識するようになった時です。あなたがどう思うかに注意してください. あなたが人々のグループにいるとき、あなたが通常否定的な考えを考えるだけであることに気付くならば、それはそれらの考えを切り換える時です。今、これはそれほど簡単ではないかもしれません。一緒にいる人々がこれらの否定的な考えに貢献している場合は、積極性をもたらし始めるためにそれらから自分自身を削除します. ＃7子供の頃のことを考えてください. あなたが子供の頃、あなたは自由でした。子供は自己愛と自然であることの本質です。あなたの記憶に戻り、あなたが子供の頃の自分の姿について考えてみましょう。あなたがその人ではなくなったなら、あなたは自分が変わった理由を見る必要があります. ＃8あなたの直感に従ってください....