私の人生 - ページ 73

あなたが感情的に安定しているとき、あなたは彼らがあなたを連れ去らせることなくあなたの感情を握ることができます。これら12のことをして安定した地面を見つける. 感情的に安定しているということは、あなたがある瞬間から次の瞬間まであなたの感情状態を維持することができるということです。感情的な安定性を維持することが困難になることは避けられないでしょうが、ある日から次の日にかけて大きな変化を伴わないで苦労しているのであれば、それは単なる「機嫌」以上のものかもしれません。 」 これら12のことを試して、感情的に安定するようにしてください 何人かの人々は彼らの感情的なバランスを保つのにより容易な時間を過します。時には化学薬品や遺伝学が作用していることもあれば、過去の経験から私たちが行っているやり方を変えて人生をナビゲートすることができる場合もあります。私が知っていることは、あなたが幸せなのか悲しいのか、あるいはその両方なのかを知らずに永久ジェットコースターに乗っていることは、人生を生きるための非常に難しい方法です。. 感情的に安定しているために、あなたはあなたにとって何がうまくいくのかを見つけなければなりません。あなたが化学物質の不均衡のようなものと薬が助けることができる他のものを除外したならば、それは文字通り…あなたの頭の中にすべてあります。感情的な安定性を見つけるために、時々生命に指を与えることを学ぶ必要があります. それはどういう意味ですか？あまりにも多くのストレスを抱えていたり、自分の生活の中で自分が持っているものを管理する方法がわからない場合、または誰かが私たちに対して有毒である場合、私たちはしばしば感情的に不安定になります。. しかし、これらすべての場合において、あなたの人生を安定させることができるのはあなただけです。高値と安値に対処するための新しい戦略を学ぶことは、調和への唯一の道かもしれません. ここでは、感情的に安定するためのヒントをいくつか紹介します。. ＃1あなたがコントロールできないものを手放すことを学ぶ. あなたがいつも手に負えないと感じるとき、感情的に安定していることは困難です。問題は、私たちが人生をコントロールしようとすればするほど、それができないことを証明することになるということです。. あなたが変えることができるものとあなたができないものを切り離すことができるなら、あなたはあなたに幸せをもたらしそしてあなたが達成されたと感じるようにするそれらのものにもっと集中しそして管理することができます。手に負えないと感じることは、感情的にバランスを崩す最大のことの1つです。. ＃2あなたのストレスレベルを下げる. あなたがストレスを感じているとき、あなたの体はアドレナリンと呼ばれるホルモンを放出します。あなたが継続的にストレスを感じているなら、私たちの正直な人でさえも圧倒され、精神的に不快感を覚えるかもしれません。. あなたがあなた自身にあまりに多くのストレスをかけているなら、あなたは圧倒されることになるでしょう、そしてあなたが息を吐く時間がないように感じるときに感情的安定性を見つける方法はありません。あなたの体にアドレナリンの影響を制御するためにストレスを制御します。それはあなたの心を台無しにするのは確実なホルモンです.  ＃3人々が考えることについてあまり気にしないで. あなたがずっと心配しているとき、感情的に安定しているのは難しいです。社会恐怖症のようなものを持っている人々は人々が彼らについて考えることにとても心配しているので、彼らは他の誰かが彼らになりたいものであるために残業を止めることは決してありません. 自分が誰であるかさえわからないときは、感情を抑えることはできません。それはほとんど不可能です。あなたがあなたの感情的な安定性を保持したいならば、人々が何について考えるかについてそれほど気にすることをやめて、あなたがあなたと大丈夫ならもっと気にします. ＃4他の人を引き受けるな手荷物. 私たちの何人かは小さな惨めなボールのようです。私達は私達の周りの人々の問題の全てを吸収します。どんな人間よりも共感的で、私たちは皆のためにすべてを感じます. それはあらゆる種類の感情的な手荷物をあなたに残す可能性があり、それがどこにも行けないのです。空港を通って手荷物を運ぶような絵の感情。それが、あなたが人生を通して好きなことです。. 自分の感情的な問題を解決できないのなら、なぜあなたは他の誰かのものを引き受けることができると思いますか？もしあなたが感情的な安定性を見つけ、自分自身で働き、他の人々に彼ら自身の問題や感情に対処させたいのなら、おそらくあなたに対処しなければならないことからの良い転換. ＃5それほど敏感で自己中心的にならないようにする. 私たちは非常に敏感なので、しばしば感情的な安定を見つけるのは難しいです。自己中心的とはあなたが軽蔑的な口調を持つ人と呼ぶものですが、そうである必要はありません。. 自己中心的であるということは、あなたがあなた自身の頭の中にあまりにも多くいるということです。それは感情的にあなたに多くの混乱を引き起こす可能性があります。あなたが人々が言う、またはあなたにするのを聞くことすべてに感情を帰すことを止めなさい。あなたが気持ちの熱いベッドであるかもしれないという理由だけで、他の誰もがそうではありません。実際、彼らは発見されるべき感情を持っていないかもしれません.  ＃6破壊的というよりはむしろ建設的な副を探す. 私たちが感情的に苦労しているときには、良い考えのように思われる悪意のある人と自己瞑想するのは簡単ですが、それ以外には何もありません。薬やアルコールを飲むことは、内なる声を落ち着かせるための良い方法かもしれませんが、彼らがするのはあなたの脳の化学を混乱させ、それをすべて悪化させることです. その夜のグラスワインに手を伸ばす代わりに、素早い走りに出かけよう。あなたはそれを実行することによってあなたの頭をはるかに良くクリアすることができますそしてそれからあなたの頭でもっと台無しにする以外何もしていない副でそれを泥ださせることによって. ＃7自分を優先させる. あなたが感情的安定性を見つけたいのなら、それからあなた自身を優先事項にし始めてください。それは、他人のために何かをすることを自分自身に義務付けることによって常に立ち往生しているのではなく、あなたを幸せにするようなことをするということです。...

感情的な健康は幸福のようなものです。それを長持ちさせるために、意図、健康的な行動、そして許しをもってあなたの人生を生きます. あなたの人生の状況やあなたが直面しているストレッサーの種類に応じて、感情的な健康が行き来します。幸福のように、それはあなたがささいなことを仕入れて、物事を手放すためにあなた自身に免許証を与えて、そして小さな勝利で喜びを見つけるときに見つけられます. 常に感情的に元気になれる人はいません。しかし、あなたの生活の中であなたが実行することができる行動は、全体的な健康と少ない感情の低下または悪い時につながる. 精神的健康へのロードマップ 感情的な健康は、あなたが世界を見る基本的な方法、あなたの関係、そしてあなたがコントロールできることとできないことから来ています。全体的に健康な感情的な地位を見つけるために、以下の規則に従ってあなたの人生を生きるようにしてください. ＃1小さなものに汗をかいてはいけない. ええ、私は知っています、あなたは前にそれを聞いたことがあります、しかしそれは本当です。あなたが最小のものについてあまりにも後悔している人であるならば、あなたは負けた戦いを戦います。私の人生の中には、物事に巻き込まれて彼らがかわいらしみを通して全体像を見ることができないほどの人々がいます. あなたの子供に彼らのマクドナルドチキンナゲットのすべてを食べさせることのように、いくつかの戦いは戦う価値があり、それから実際には意味をなさないもの。ある時点で、あなたは幸せになりたいのか、それとも正しいのかを学びます。あなたが小さなものを汗をかくことをしないようにするならば、あなたは全体の重力生活に対処するために蓄えられた感情的なエネルギーを持っています. ＃2許し. 感情的によくなるためには、あなたは許さなければなりません。過去の不満を抱いているとき、その荷物を持っているのはあなただけです。フルバックパックを想像してみてください。あなたがそれにもう一つのことを入れなければならないならば、それはバッグを大きく開いて壊します. 恨みを抱いたり、人を許したりしないことは、フルバックパックを持ち歩くようなものです。あなたは、自分が心の中で感情的な健康のために必要な平和を見いだしていないということを問題にしないものをつかむことに夢中になっています。あなたが感情的によくなりたいのなら、それは人々を許すことを含みます。それを言うだけでなく、本当に人々を許し、それをすべて手放すこと. ＃3自分に優しくする. あなたがあなた自身の最悪の批評家であるならば、あなたは感情的な健康を見つけるつもりはありません。誰かがあなたを愛することができる前にあなたがあなた自身を愛さなければならないという格言はただ愚かなフレーズではない、それは本当です。あなたが感情的によくなりたいのなら、あなたはただ他の人々を許すのではなく、自分自身を許すべきです. あなたが他の人に与えるのと同じ優しさを自分に与えなさい。完璧になることをやめなさい。完璧というようなものはありません、そして、あなたがそれを見つけようとするのが難しいほど、あなたはより多くの失敗を感じるでしょう。先に許す最初の人はあなたです。あなたはあなたの感情的な見通しがどれほど早く見上げられるかに驚かれるでしょう. ＃4あなたがあなたと大丈夫なら、他のみんなをねじ込む. あなたが喜んでいるならば、それは感情的によくなることはほとんど不可能です。私たちが自分の外にいる人に目を向けて私たちが誰であるかの定義を探すとき、それは私たちを空のままにします。あなたは他の人々に仕えるために、あるいはそれがあなた自身を傷つけるなら彼らのニーズに向くために地球上に置かれませんでした. 感情的な健康を見つけるための唯一の方法は、他人にあなたのためにそれをやらせることによってではなく、あなた自身をあなた自身のために定義することによってです。あなたがあなたと大丈夫なら、そうではないあなたの生活の中でそれらの人々を手放しなさい。彼らは不安と不幸を引き起こすだけです. そして、結局、彼らはあなたに満足することは決してないでしょう。このように考えてみてください。あなたがすでにこれを一生懸命試してみて、どこにも手に入れていないのなら、あなたが望んだ結果を得るためにあなたがもっと難しいと思う理由は何ですか？狂気は同じことをしていて異なる結果を期待しています、そして狂気であることは感情的によくありません. ＃5信仰. あなたが何のためにここにいるのか、またはあなたの目的が何なのかわからないのであれば、人生を歩むのは難しいです。人生は無関係で、自分がしていることについて自信がない一連の出来事であると信じるなら、それから感情的な健康を見つけるために、意味を見いだしてください。それは大きな計画だけではなく、日々のことです。. あなたが惨めになるようなキャリア、あなたが空っぽに感じるような人生、またはあなたを傷つけるような関係に陥っているのであれば、感情的な健康を見つける方法はありません。もっと高い目的や権力が必要です。それは物事に意味を与え、すべての谷を価値のあるものにします。あなたが最後まで到達するために人生を通してアイドリングしているのではないようにあなたの精神的なコンパスを見つけなさい. ＃6ストレス解消剤を探す. ストレスなく人生を生きる方法はありません。実際には、ある程度のストレスが必要なだけでなく、それは良いことです。しかし、あなたが毎日頭の中にいて、あなたの人生の圧倒的な性質またはあなたの人生の選択に対処することができないならば、感情的によくなるために、ストレスを取り除くか、それを通して働く方法を見つける. それがあなたがそれを単に混乱させるのではなくあなたの皿の上の巨大さを乗り越えるのを助けるならば、運動する、瞑想する、またはカウンセリングを探す。あまりにも多くのストレスはあなたの感情を衝撃から排除するだけでなく、それはあなたの体に大打撃を与える. ＃7あなたは本当にあなたが食べるものです. 感情的によくなるためには、よく食べなさい。私は知っている、それは愚かに聞こえるが、あなたの体は健康的なホルモンバランスを維持するために特定の栄養素を必要とする。ホルモンはあなたの気分と感情への鍵です. 特定の必須栄養素が少ないと、セロトニンレベルが下がり、気分が安定することがあります。あなたがあなたの食事療法であなたが必要とするものを得ていないならば、よく食べてサプリメントをとることを忘れないでください. ＃8眠り. うん、睡眠はただ気分が良くない。それは私たちの脳が自分自身を元に戻す時です。夢は目覚めたときに私たちが話すためだけのものではありません。彼らは脳が生命に対処する方法です. あなたが適切な量の睡眠を得ていないならば、あなたはあなたの脳がリラックスして活性化するのに必要なREM...

感情的安定性を維持することは、常に簡単なことではありません。誰かがそれをまとめることができないようであれば、いくつかの根本的な問題があるかもしれません. 感情的安定性は、さまざまな状況下であなたの感情状態を維持する能力です。しかし、ほとんどの場合、何人の人が落ち着いて幸せを保っていると言えるでしょうか。非常に少ない. あなたの感情は脳内の化学物質によって支配されています。さまざまな要因があなたの感情的安定性をバランスを崩す可能性がありますが、誰かが本当に興奮している、本当に落ち込んでいる、または2つの間で素早く切り替えるなら、それは単なる非常に敏感である以上の何かの兆候かもしれません. 感情的安定性を決定する11の要因 特に彼らがそれを知らないならば、感情的に不安定な人との関係にあることは困難です。彼らの気分をナビゲートしようとすると、あなたが卵の殻の上を歩いているような気分になることがあります。. 問題を修正する唯一の方法は、問題を特定することです。. これらはあなたがあなた自身またはあなたが知っている他の誰かの極端な高値と安値を見ているかもしれないといういくつかの理由です. 関係の内側と外側の両方で、いくつかの要因が感情的不安定性につながる可能性があります。だから、それはあなたの背後にある原動力や人生を健康に対処しないためにあなたの愛する人の能力が何であるかを知ることが重要です. ＃1化学的不均衡. 気分を調節する特定の化学物質が脳にあります。彼らは人々に悲しみ、不安、恐怖、そして憂うつなどのさまざまな感情を経験させることができます。セロトニンの不足は、誰かが永遠に悲しい気分にさせることができます - そして原因なしに. ＃2あなたの腸. 研究は、気分が腸内の善と悪の細菌のバランスによってどのように決定されるかを理解し始めたところです。細菌が多すぎると気分に影響を与え、気分を安定させるのが難しくなります。. あなたの食習慣はあなたが気付くよりあなたの気分安定化ともっと関係があるかもしれません。自分の感情を制御できないことに気づいたら、食事を見てみるとよいでしょう。. ＃3破壊的な関係. 破壊的な関係があなたの感情的安定性を捨て去ることにつながることができる時があります。合わないパズルのピースをまとめようとすることほどイライラすることは何もありません. あなたが継続的にあなたのパートナーに連絡を取ろうとしていて、彼らが互恵的でも悪いことでもなければ、彼らはあなたを孤独なあるいは絶望的な気持ちにさせます。. 絶え間なく変化する気持ちで、失くした愛について悲しく感じることになっているのか、うまくいっているのか嬉しいのか、それともやっと一緒になっているので幸せなのかわかりません。最大の感情的安定性の殺し屋の一つは破壊的で不幸な関係です. ＃4ストレス. 人々が非常にストレスの多い状況に置かれたり、慢性的なストレスを受けたりしたとき、彼らの体は感情のそれほど多くの流出を扱うことしかできません。社会的状況でも職場でも、慢性的なストレスを受けていると、感情的な安定性*や不安定性*につながることがあります。. 私達はそんなに対処ジュースを持っています、そしてあなたがいつもストレスで疲れ果てているならば、何かは与えるでしょう。慢性的なストレスは最も安定した人格さえも壊すことができます. ＃5ホルモン. あなたの気分はあなたのホルモンに直接関係しています。月の異なる時期に、あなたのホルモンは変わります。バランスが取れていないと、感情的なジェットコースターに乗っている可能性があり、感情的な安定性を見つけるのが難しくなります。それは気分を制御するセロトニンのようなホルモンだけではありませんが、テストステロンやエストロゲンのようなものもそうします. ＃6学習した行動. 成長している間に悪い爆発と気分の不安定性が悪いモデリングから生じることがある時があります。あなたのボーイフレンドやガールフレンドが気分に極端な変化を見せたり、気が遠くなるような引き金を引いているようであれば、それは気分障害についてより少なく、両親が成長するようにモデル化した行動についてより多くなります。. あなたはあなたの両親からある行動パターンを学びます、そしてあなたの重要な他の人が虐待的な親を持っていたり気分障害を持っていた人を持っていたとしても. ＃7睡眠不足. 睡眠不足は気分安定化にとって最も破壊的なものの一つです。最高の健康的な精神的および身体的結果を得るためには、成人は夜間に少なくとも7時間、10人以下の睡眠をとることが推奨されます。. あなたのパートナーが残業や長時間勤務している場合、それは人生の課題に対処する彼らの能力に影響を与えているかもしれません....

ジェットコースターは、その高いピークとローのために楽しいとされています。しかし、感情的なジェットコースターは楽しいものではありません。降りる時ですか? 小さい頃はジェットコースターが大嫌いだった。不安の小さな玉であるということは、人々が喜んでそして興奮して死を引き起こし、恐れを引き出し、あなたが暴力を失うのを感じる機会を持つ機械に身を置くだろうという考えは、次の人生はあなたがこれで行動しないなら= HELL. しかし、私はジェットコースターを愛するようになった。どうして？私が1人でいるとき、それがテストされ、設計され、安全であることが保証され、そして管理された方法で目的地に到着したことを私は知っている. しかし、私はそのようなジェットコースターについては話していません。私達の関係が私達を時々連れて行く種類について話しています。あなたはどちらかにいますか? 感情的なジェットコースターに乗っているという7つの兆候 感情的なジェットコースターはコントロールできません。それは窮地に陥って、あなたを恐ろしい気分にさせ、怖がらせ、そして継続的に不安な気持ちにさせるものを残さないようにするようなものです。. 感情的なジェットコースターに乗っているような気分にさせる関係にあるのなら、それは不健康なだけではなく、うまくいくことはめったにありません。最終的に、乗り心地は終わらなければなりません - それはただしなければなりません. ある時点で、感情的に乱流のジェットコースターに乗っている一人のメンバーが白い旗を振って、彼らが降りることができるようにオペレーターに止まるように頼むことになっています。ここにあなたが感情的なジェットコースターをしているというサインがあります. ＃1あなたはそれらを愛し、一ヶ月、一日、または一週間でそれらをすべて憎む. ジェットコースターについての事はそれが極端な高値と安値を呼び出すということです。それがそれをとてもエキサイティングにするものです。高値と安値が感情的であるとき、しかし、それはそれほど楽しいではありません. あなたのつま先が1分ぐずぐずして、次に武器を見つけたいという点に憎しむ程度に情熱を経験することができるならば、それは続けるのに感情的に良い乗り物ではありません。あなたがこれだけで大丈夫になることができないならば、それは乗車を降りる時であるかもしれません. ＃2セキュリティはつかの間. 自分の住む場所として自分の生活の中で最高のものであると感じる場合があります。その後、自分の電話を見て自分が誰であるかを調べている場合もあります - それは感情的なジェットコースターです。. あなたの関係、あるいは彼らの行動について何かがあり、それが継続的な不安を引き起こしています。それは感情的にだけでなく、肉体的にもあなたにとって難しいことです。流砂の絶え間ない状態で生活することはできません。あなたがある日から次の日に安全を感じることがないのであれば、それは乗り心地を終了する時があるかもしれません. ＃3満腹感より空っぽに感じる. 時々私達は私達にとって良くない人々に惹かれます。あなたが喜んでいる人、またはラフでダイヤモンドを見つけることに喜びを感じている人であれば、2つの異なる人格を持っている人と一緒にいることはあなたを引き裂くことができます. 生き生きとしているときだけ満腹になり満腹感を感じるだけであれば、永遠に永遠に感情的なジェットコースターに参加することになります。あなたは自分自身に信仰を持ち、あなたの関係は無条件の愛についてであるべきだということを知っていなければなりません. あなたが彼らにあなたが*またはあなたに注意を払って欲しいときだけ愛されていると感じるならば、それはあなたが浮き沈みのジェットコースターにいるように感じることができます. ＃4あなたが彼らのすべてを1分にしているけれども、彼らは次のことに煩わされ得ない. あなたがシンデレラの一分であるように感じさせる誰かと一緒にいるが、もう一人の美しさが通り過ぎる分、それはあなたがその時決して存在しなかったようなものです。. それは結局あなたがあなたが立っている場所について混乱しているように感じるでしょう。彼らがあなたを思いのままに美しく醜い気分にさせるのなら、それは遊園地を後にする時が来た時です。それについて面白いことは何もありません. ＃5あなたは未来を築いています、そしてあなたは去るように頼まれます. あなたがいつかあなたの将来に取り組んでいる人と一緒にいて、そして次に彼らが動揺してあなたに去るように頼んでいるならば、それは今までで最悪の乗車です. 何人かの人々は人々を最大限に活用するために操作を使用します。あなたを一直線に並べるのはプッシュアンドプルです。彼らはあなたの未来は1分は明るいが、彼らはあなたが次を残してほしいと望んでいるとあなたに言っているなら、それはあなたのチケットを現金化して他の場所であなたのお金を使う時があるかもしれません. ＃6自己疑い?...

私たちは皆、感情的なしびれを感じていました。しかし、あなたはそれが何を意味するのか、そしてそれをどのように克服するのかを本当に知っていますか？この後になります. 感情的なしびれは、私が10代のときに何度か経験したことです。 10代は誰にとっても辛い時であり、ある種のトラウマを経験したときに、人生の中で時々感情的なしびれを経験するのは自然なことです。. 私が16歳のとき、私の最初の本当の彼氏は彼自身の人生を取った。明らかに、これは私を引き裂いた。彼は私の彼氏以上のものでした、彼は私の親友でした。彼は私が多くの感情的な問題を克服するのを助けてくれました。私は彼が人生の罪で私のパートナーになるだろうと本当に思った - しかし人生は他の計画を持っていた。これは私を傷つけました. 私はあらゆる社会的交流から撤退し、あらゆる感​​情的関係への関心を失い始めました。私の家族や友人を含め、私の関係はすべて苦しんだ。世の中にポジティブなものは残っていませんでした。私はとても冷笑的になりました。私は感情的なしびれに苦しんでいました. 感情的なしびれとは何ですか 感情的なしびれは、PTSD *の心的外傷後ストレス障害*の症状です。患者はどんな前向きな感情もないと感じます。一般的な考えとは反対に、感情的なしびれは、その人がすべての感情を失っているという意味ではありません。実際、彼らは非常に激しく怒り、うつ病、および過敏性を感じています. あなたが感情的なしびれに苦しんでいるならば、あなたは世界で何の役にも立たない非常に否定的な人として見られるでしょう。これは人生でトラウマを経験したことのある人に起こるので理にかなっています。彼らはいくつかの非常に否定的なことを経験してきました、そしてトラウマに続いて、それは人生の肯定的な面を見るのは難しいかもしれません。しかし、ここにあることは、あなたが得た. 感情的なしびれを克服する方法 それを克服するのは難しい場合がありますが、それはあなたが感情的なしびれを克服するために働くことが非常に重要です。それは簡単ではありませんが、それは価値があるでしょう. ＃1真実を受け入れる. あなたが感情的なしびれに苦しんでいるという事実を受け入れると、あなたは癒し始めることができますが、真実を受け入れるまで癒し始めることはできません。. ＃2専門家の助けを求める. 私はインターネット上で、彼女の問題について話す奇妙な女性です。私が今何について話しているのか私にはわからない。私はあなたの問題を解決するための資格がありません。もちろん、あなたがそれを求めるならば私は助言をするために最善を尽くします、しかし私は本当に現実の問題であなたを助けるために資格がありません. あなたを助けるために大金を支払われる誰かから助けを求める。彼らは自分たちがしていることを知っています。そして、助けを求めることに問題はありません. ＃3志を同じくする個人の部族を作る. 感情的なしびれはPTSDの症状なので、スペクトルのどこに当てはまるかにかかわらず、PTSDにも苦しんでいる人々のグループを得る必要があります。彼らはあなたとあなたが経験しているすべてのものを手に入れるでしょう。時々それがあなたが必要とする全て、あなたの人生の中でそしてあなたの心の中で何が起こっているのかを知っている人です。あなた一人じゃありません。それを知って快適さを見つける. ＃4自分をポジティブに取り巻く. あなたが積極性を放射する人々に囲まれているとき、それは同様にそのように感じ始めるのは難しいです。陽性は伝染性であり、そしてあなたの人生のこの時点で、私はそれがまさにあなたが必要とするものであると思います. あなたはペースの変更が必要です、そしてできれば改善のための変更が必要です。あなたは同意しませんか？前向きな人と交流を求めれば、前向きなことがあなたの道にやってくるでしょう。ポジティブな気持ちはまだ感じている 何か, はい? ＃5状況を分析する. トラウマについて考えてください。あなたが最初にこの感情的なしびれの状態に入った理由は何ですか？これは難しいことだと思いますので、あなたが正しいタイミングでそれをやっていることを確認してください。すぐにこれをしないでください。トラウマに戻る前に、少し治癒するようにしてください. 準備ができたら、何が起こったのか、またその理由を分析して処理する必要があります。それがあなたのせいではないことを理解することは、回復への重要なステップです。状況を変えるためにあなたがしたことは何もありません、そして、たとえあなたができたとしても、何が行われているので、あなたが今できることは何もありません。手放す. ＃6無料にしましょう. 私が言ったように、あなたはそれを手放す必要があります。私は知っている、私が知っている、やったより簡単に言った。私のトラウマから本当に癒され、再び「普通」の気持ちになり始めるのに、2、3年はかかると思いますが、あなたは何を知っていますか？時々私はまだそのように感じます。それは私の感情がしびれた状態に戻って漏れているようなものです、そして私はそれが起こるのを気づくために信じられないほど自己認識しなければなりません。. 精神的健康は時間がかかるものであり、それは決して完璧ではありません。あなたはそれを維持するために絶えず努力しなければなりません. ＃7自分に辛抱しなさい. 治癒には時間がかかり、治癒は直線的ではないことを理解してください。あなたはあなたの良い日を過ごし、あなたはあなたの悪い日を過ごします。あなたがどのように感じているかに関係なく、あなたの日のすべてを最大限に活用するようにしてください。これにより、指数関数的に癒しやすくなります。あなたは最善を尽くしています、そしていつの日かあなたが仕事を入れる限りあなたは最善を感じるでしょう。あなた自身をあきらめないで. ＃8あなたの周りの人々に忍耐強く. 感情的なしびれに苦しんでいる人、特にあなたの近くにいる人の周りにいることは非常にイライラすることがあることを理解してください。彼らはあなたに不満を感じるかもしれませんが、彼らもやろうとしていることを理解してください. ＃9あなたの状況を説明する. あなたの愛する人をここに乾いたままにしておくのをやめないでください。あなたが「エピソード」を持っていたり、少し気分が悪くなったりしても、彼らが見逃されないように、あなたはあなたの人生やあなたの心に何が起こっているのかを彼らに説明する必要があります。彼らはこの旅であなたを助ける必要があります。毎日が日差しや虹色になるわけではないので、自分が何を申し込んでいるのかを確実に知ってください。. ＃10目標と目的を設定する. あなたはあなたの癒しに時間的制約を置くことはできませんが、それは努力する何かを持つことが重要です。あなたは一年で良くなるだろうと自分自身に言うことはばかげているように見えるかもしれませんが、魅力の法則は面白い方法で動作します。あなたが心の中に何かを保てば、それはあなたの人生に現れます。. 癒しは線形ではありません。感情的なしびれは、あなたが一日で克服できるものではありません。時間がかかり、努力と忍耐が必要. ...

感情的なマゾヒズムを持つ人々は彼らが幸福を見つけることを試みると主張します、しかし彼らは故意に不幸を探し求めます。なぜ彼らはこっそりとけがをしたいのですか? マゾヒズムは傷ついたことから喜びを引き出すことを意味しますが、それは性別だけではありません。感情的なマゾヒズムは、感情的な否定的な行動に従事していて惨めであることに喜びを感じるときです。実際には、感情的なマゾは悲惨さを楽しむだけでなく、彼らはそれを探し求めます. 彼らは幸せになるために検索すると言う人もいます。それから、それが彼らの目の前にある瞬間に、彼らはドラマを投げて、それをすべてばらばらに吹き飛ばします. 不幸にはまっていることは、あなたが信じるほど珍しいことではありません。自分の幸福を妨害する方法をほとんど絶対に見ない. 感情的マゾヒズムの20の徴候 うつ病とは異なり、感情的なマゾニストは不幸であることを楽しんでおり、自分自身を落ち着かせるためのものを模索しています。私は知っている、それは混乱している…自己破壊行為、自己完結的な予言、そして人が従事する他の制限要因のような他の用語と非常によく似ている。感情的マゾヒズムは幸せを望んでいるという装いの下で悲惨さを求めることによって導かれる考え方です. 感情的マゾヒストであることについてのことは、ほとんどが彼らが実際に気分を悪くするために自分自身を惨めにすることをするという意識を欠いているということです. 常に悲しい気分で自分自身を見つける、状況の悪い側を探す、または自分自身を「不幸」な状態にしている場合、自分の最悪の敵で自分の幸せの邪魔をしている可能性があります。. ＃1あなたはFacebookがあなたを惨めにすることを知っています、しかしあなたはとにかく覗き見をします. 感情的なマゾヒズムを持つ人々は、何かが彼らを絶対に惨めにするが、彼らの人生からそれを切り取ることを拒むことを知っています. あなたが毎日Facebookにアクセスして、過去の愛や友情があなたなしで何をしているのかを確かめるなら、あなたは自分自身を悲惨さに引き戻すためにそれをしているかもしれません。やめる! ＃2あなたはあなたに有毒な人々に手を差し伸べる. もしあなたが友人や家族を誓い、それから不安になって彼らに休日にメッセージを送って無反応で再び蹴られるのであれば、あなたは感情的マゾであるかもしれません。. 感情的な壁に頭をぶつけた人たちは正気ではありません。彼らはそれからいくらかの利益を得ます=感情的マゾヒズム. ＃3物事が静かすぎる時は物事をかき立てるためだけに問題を見つけます. あなたが安らぎと正気の色合いを感じるとき、あなたは周りを見回して問題をかき立てるためにどこかに見つける. それが静かであるならば、あなたは過去からたわごとをくしゃくしゃにするか、または下向きのらせんにつながる事のサイクルにあなた自身を引き戻す。これですべてです。惨めであることがなぜそんなに気分が良いのかを調べる. ＃4あなたは惨めな関係にいる. 人々は彼らの目を転がして、「なぜあなたはとどまるのですか？」のようなことを言います、しかしあなたはただします。ビートアップして誰かにあなたを恐ろしい気分にさせることは、あなたの十字架を負うことに過ぎません。? ＃5あなたが良い関係にあるとき、それはそれではないのであなたは解散します正しいもの. あなたが関係を持っているすべてのいい人があなたのタイプではないのなら、やめてあなたのタイプが何であるかについて考えてみませんか？それはあなたがすべて感情的マゾヒズムについてのものであるのであなたをひどく扱う人かもしれません? ＃6あなたは何かに憤慨している. あなたがずっと誰かに悩まされたいように思われるならば、あなたは感情的なマゾであるかもしれません. あなたの人生のすべての人に問題がなく、あなたの苦悩を追い払うために問題を起こすべきだと感じるなら、あなたは自分自身を惨めにします。あなたの周りの人たちも言うまでもありません. ＃7誰にも言わない. あなたが喜ばしいのでノーと言えないと思うなら、もう一度考えてください。誰もあなたにそうと言わせることを強制しませんあなたはあなたです。あなたは悲惨さと否定性を探すのであなたは動かされるかもしれません. あなたが誰かを喜ばせることから得られるどんな利益でも、あなたがしたくなかったことは何でもしているというあなたが感じる否定性によって消えます。それからあなたはあなたがただ今までノーと言うことはできないと言います。あなたが惨めであることを楽しんでいなかったなら、あなたは学ぶだろう、何を推測. ＃8部屋に惨めな人がいると惹かれます. 悲惨さは会社を愛している。あなたが常に悲惨な人々を取り囲むように求めているのであれば、あなたは幸せを見つけようとしているのではありません。あなたは誰かを弄ぶために惨めになろうとしています. ＃9あなたが手を差し伸べるとき、あなたを助けるために人を押しのけます....

感情的な操作は、頭を傷つけたり、罪を犯したり、壊れたり、疑問を残したりするような虐待の一種です。, ここで何が起こったのか? 人間はさまざまな方法で操作される可能性があります。発見するだけでなく共存するための最も困難な操作の1つは、感情的操作です。あるものは他のものよりも優れたマニピュレータです、そしてそれは彼らがあなたが望むことをさせるために彼らの不安と恐怖を使う方法です. 関係において、成功への鍵は無条件の愛、尊敬、そして信頼です。そして感情的な操作はそれらすべてに対する対立性です. これらはあなたが感情的に操作されている14の兆候です それで、あなたが感情的に操作されているとき、あなたはどうやってあなたは知っていますか？あなたが彼らが望むことをさせるために誰かがあなたのボタンを押す14の告知サインがあります。彼らはあなたが絶望的で、恐ろしく、不安に溢れていて、そしてまあ、あなたが夢中になっているように実に感じているままにします. あなたの問題を理解するために精神科医に向かう前に、それはあなたの問題ではないかもしれないと考えてください. ＃1あなたのパートナーはあなたに対してあなたの最大の恐れを使います. 感情的に操作されるとき、あなたのパートナーはしばしばあなたが最初に話すようにして、彼らがあなたのすべての弱点を見つけるようにします。あなたが会話を始めるとき、彼らは彼らがどこにいる必要があるかを把握し、彼らの次の動きをプロットし、そしてあなたに対して最も恐れているものを使用することによってすべてのあなたの議論に穴を開ける方法を見つけます. ＃2あなたは彼らがあなたに求めることをするときあなたは愛されていると感じるだけです. 感情的なマニピュレータは、罪悪感や相手の自尊心の低さなどを使って、パートナーが自分たちがするべきことをやっているときにだけ愛されているように感じさせるようにします。あなたがあなたに期待されていることから逸脱すると、彼らは愛を差し控えたり、十分に愛していなかったり、十分に親切にしたり、あるいはあなたがすべきであると思うことをして罪を犯したりします. ＃3あなたが彼らに立ち向かったり質問したりすると、彼らはそれを好転させて気分を悪くします. あなたが感情的にあなたを操作する誰かに近づくとき、彼らはあなたが周りに言うことすべてを変えるためにこの驚くべき方法を持っています。あなたがそれらに投げているものは何でも彼らはゴムのようであり、あなたはのりのようです. ボクシングの試合と同じように、あちこちにひねり、織り、そして何でもしてそれをいたるところにねじってあなたに頭を掻き、謝罪し、そして一体何が起こったのか疑問に思うままにしておく. ＃4彼らはあなたの気持ちだけでなくあなたについてのすべてを減少させる. 感情的なマニピュレータは、あなた自身を不安にさせます。あなたが強くて自信を持って感じたならば、あなたは彼らがあなたを守るためにあなたの不安や恐れを使うことを許さないでしょう. 彼らは過度に批判的になり、あなたとあなたの功績を最小にし、あなたがしたことが彼ら自身の重要性に相当することができないかのようにふりをするでしょう。彼らはあなたを空っぽで空っぽに感じさせます、そしてそれは彼らの計画です。あなたをバックアップする唯一の方法は、彼らが望むことをすることによって彼らの愛を得ることです。それからあなたは再び満腹を感じることができます. ＃5彼らは一つのことを言います、そしてそれがしなければ 'うまくいかない、彼らは議論の途中でそれを変える. あなたが感情的に操作する関係にあるとき、あなたのパートナーは1つのことを言います、そしてそれがうまくいかないなら、彼らは矛盾するか、2分前に彼らが言ったことを逆にします. 彼らの驚くべき超大国の最も良い部分は、彼らが彼らが言ったことを言うだけではなかったことをあなたが納得させることです。本当に気が狂う. ＃6彼らは横に物事をこなし、揺れた地面にあなたを感じさせます. 操作する人々は、あなたに何かをさせるためにあなたの顔にまっすぐ来ないでください。彼らは受動的な攻撃的なコメントのようなバックドアエントリを使用したり、それがあなたに戻ってくるように他の人と話すことすらあります。. 彼らの支配の鍵は、あなたが背後で何が起こっているのか常に疑問に思うことをあなたに任せることです。彼らはあなたを不安にさせることによってあなたの頭の中のノイズを増やします。不安はあなたをコントロールする彼らの最良の手段です. ＃7彼らは関係する関係の歴史を持っています 「損傷している」 人. しばしば誰かがマニピュレータであるとき、彼らはあなたが彼らを「虐待する」または彼らを虐待したと言う人々の長い歴史を持っています。彼らは利他的な個人であるため、彼らは自分自身を負傷した鳥に引き寄せられた誰かと見なします。. 真実は、感情的に操作する誰かが安全でない人々との関係にあることを求めているということです。彼らは意図的または意図的ではなく、簡単に操作できる人を見つけます。それは典型的には、自分の過去に恐怖、不安、または単なる自尊心の欠如を残しているものを持っている人を見つけることです。. ＃8彼らは虐待的または過度に攻撃的になり得る....

感情的な未熟さにはタイムラインはありません。あなたが感情的に未熟な人と暮らしているなら、あなたはそれをやり続けることができないので成長時間です。. ほとんどの人は、成熟はすべて年齢に関するものだと考えています。実際には、誰かがどの程度成熟しているかの真の尺度は、感情的な成熟度にあります。感情的な未熟さは、あなたが子供の感情を持っているとき、またはそれがないときです。もしあなたが感情的に未熟な人を変えると思うなら、もう一度考えてください。. あなたの仲間の感情的な未熟さの7つの兆候 感情的な未熟さは、あなたが誰かを破る習慣ではありません。成長して他の誰かの視点を見ることができないのです。モデル化、個人の性格、あるいは時々トラウマや過失など、さまざまなことの結果が自分のペースで成長し、一部の人々は決して成熟しません。. これら7つの感情的未熟の兆候から、彼らの取り引きが何であるかがわかります。. ＃1彼らは自分たちがすることに対して責任を負いません. 感情的に未熟な人は、自分がしていることや自分の生活の中で何かに責任を負うことができないのです。うまくいかないのは、他の人のせいです。彼らが持っていないのは、誰かが彼らからそれを取ったからです。. 彼らは自分たちの行動が自分たちの生活の中で何か悪いことの原因であるかを見ることができません。それらの失敗はすべて他の人に由来します。誰もが故意にそれらを防ぎ、彼らが欲しいものをそれらから保持しようとしています. ＃2共感がない. 感情的な未熟さを持つ人は、他人の靴に身を包むことができません。それは彼らが彼らの生活の中で人々に悪く感じることができないことを意味するのではなく、それは彼らが他の国々の貧しい人々に申し訳なく感じることを意味しません。彼らは通常誰かに休憩を与える義務を感じていません、期間. 彼らは自分以外の誰かのために感じることはできませんし、それが彼らの世界に触れたりねじ込まれたりしない限り彼らは誰の気持ちを気にすることもできません。. ＃3彼らは自分自身を力強く、そして強く感じさせるために人々をやめさせる. 感情的に成熟していない人は、通常自分自身についてあまり安全ではありません。彼らは他の人々を削減し、他の人の感情をより少なくすることで自分自身を力強く感じさせます。. 他の誰かが感じているほど、感情的に未熟な人は気分が良くなります。彼らは威圧、名声の呼びかけ、そして他のどんな悪い行動でも、議論を勝ち取るため、あるいは誰かを劣った立場に立てることで優越感を感じるようにする。. ＃4彼らは他人の意見に耳を傾けることを拒否します. 共感のテーマに沿って進むと、感情的に成熟していない人は、他の人が考えたり言ったりしなければならないことを聞きたくありません。彼らが間違っている、または彼らの意見が正しくないかもしれないと彼らに納得させようとしないでください。彼らは洞窟には入りませんし、聞くこともしないでしょう. 成熟していない人と別の観点から物事を見ることを主張することはまったく意味がありません。それはあなたをどこにも連れて行かない。狂気のように、彼らの心を変えようとすることは壁にあなたの頭を打つことと同じです.  ＃5 2歳のように、欲しいものが最初に来る. あなたが感情的に未熟な人を黙認しないならば、彼らは問題を抱えていません。体を地面に投げつけたり、足に刻印したりすることではないかもしれませんが、結果は同じです。. あなたが感情的に未熟な人に屈服しないとき、あなたが残されているのはある種の悪い感情の報復です。彼らが欲しいものは彼らが得るものです。彼らがそれを受け取らないならば、あなたは結局気性のかんしゃくを止めるためだけにあきらめることになる. ＃6妥協できない. 感情的に不安定な仲間との関係にあることはあなたが望むものを得ることは決してありません。あなたはいつもあきらめてあきらめます。彼らは妥協する能力を持っていません. それは彼らが彼らが望むものを正確に得なければ、彼らはそれを支持しないことを意味するでしょう。妥協は大きな子供たちが学ぶものです。感情的な未熟さは勝ち続けるかあきらめるチェッカーボード投げる人です. 彼らは損失や敗北を受け入れることはありません。それで、犠牲にしてあきらめる準備をしてください。途中で会うこと、あるいは10分の1に会うことなどありません。私の道か高速道路、赤ちゃんです. ＃7それは彼らの邪魔になるなら彼らはあなたの気持ちを気にしない. 感情的に未熟な人々は、あなたがどのように感じるのか、あなたが望むものを気にしません。あなたは彼らの目的を達成するための手段にすぎません。彼らの頭の中に存在する唯一の人は彼ら自身であるので、彼らは彼らがすることができるあらゆる方法であなたを操作します。あなたが涙を流しているならば、彼らはたわごとをするつもりはありません。. 実際、あなたの感情とそれらを使った推論は彼らを苛立たせ、怒らせるだけです。彼らはあなたが欲しいものを気にしないので、あなたがただコミュニケーションを欠いていると考えるのをやめます。あなたはうまくコミュニケーションします。彼らは気にしないので聴くことを拒む. 世界が彼らの周りを回転していないことにまだ気付いていない大人の感情的な未熟さは、それはあなたの仲間が成長する前に単に時間の問題であることを意味するのではなく、もう一度考えてください. 誰もが成長するわけではありません。それは必要条件ではありません。あなたがそれにフィードして、彼らに彼らの未熟な方法を変えることを強制しない限り、彼らは彼らが望むものを得るために彼らの利点にあなたの優しさを使います....