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確かにあなたの夢の体格を構築するのに入るいくつかの異なる変数があります、あるものはこの要素を嫌いますが他の人は旅行を愛して何がうまくいって何がうまくいかないのかを学ぶのを楽しみます. この記事では、動作しない部分について見ていきます。過少摂取や過剰訓練のようないくつかの選択肢は良い選択肢のように見えるかもしれませんが、それらは単にそうではないので、この記事はあなたに教えてくれるでしょう. あなたは車のそれと比較されている多くの身体参照を見るでしょう。どうして？それの類似点はすべて面白い方法で同じようなものです。車を維持するためには、エンジンを回転させるときに適切に燃料を補給しながら、時間をかけてそれを十分に注意する必要があります。エンジンの回転が止まったらどうなりますか？あなたはそれに適切に燃料を補給します。それは体にとって正しい栄養補給です。適切な栄養補助がなければ、何らかのフィットネス目標を達成することは、困難な戦いであり、同様に非常に危険なものとなり得ます。. それでは、危険な結果につながる可能性がある以外のいくつかの他の誤りについて、いくつか光を当て始めましょう。このリストには、ジムの中からその外側までのさまざまなものが含まれています。うまくいけば、これらのエラーのいくつかをコミットした場合、この記事はあなたが必要とする適切な変更を加えるのを助けるでしょう! 15非現実的な目標を設定する 目標設定は非常に率直にあなたのフィットネスの旅をするか、または中断することができます。現実的な目標を設定することが最初に重要なので、あなたはあなたの進歩を合法的に残業を測定することができなければなりません。あなたが2ヶ月で8ポンドを失いたいのであれば、あなたは1週間に1ポンドを失うことを必要とするだろう8週間にその目標を破るでしょう、それは非常に実行可能です. 目標を適切に評価しないと、フィットネスの旅を中断するだけでなく、さまざまな理由で身体的危害をもたらす可能性があります。その理由の1つは、過度のトレーニングや過食につながることがあります。頭痛、体の痛み、吐き気。長すぎるカロリー不足にとどまることはまた長期間にわたる特定の栄養素の欠乏のために余りに悪い気分をもたらすことができます. 目標を評価するときは、それが正しく測定されていることを確認し、他のすべてのものと同様に、これらのことには時間がかかることに注意する必要があります。プロセスを急がないでください。そうしないと、重大な副作用が発生する可能性があります。適性を覚えなさい、それはすべて徐々に変化についてある! 14カロリーを早く切る 新しいフィットネス目標を達成した後は、特に事前に何らかの食事計画に従わなかった場合は特に、興奮を抑えながら徐々に目標を達成することが重要です。カロリーをあまりにも早く切ると、一日を通して一瞬の疲れ、吐き気、気分のむらにつながります。カロリーを下げ過ぎると、時間とともに代謝率が低下し、全体像を見ても結果が悪くなります。. 理想的には、徐々に始めて、できれば具体的な食事療法の計画の2週間後にあなたのカロリーをカットしたいです。カロリーベースの強力な出発点は、体重を14倍にすることです。これにより、カロリー値がわかります。進歩が減り始めるとき、あなたはそれから13によってあなたの体重を掛けることができます。あなたのカロリーの低下を通して乗数として11より下がることはありません、14、12と11はカロリー不足の点から見て大きな数字です. 13長すぎるカロリー不足になる 夏はフィットネスの目標を設定する絶好の機会です、特にそれが減量と調色を含むとき。そうするためには、カロリー的に言えば、ジムで一生懸命働いている間あなたは赤字でなければなりません。夏にそのような目標を設定することの素晴らしいところは、夏の大部分がだいたい4か月であるという事実です。. 理想的には、12〜15週間のカロリー不足が理想的だと言えますが、それを1週間延長することもできます。これが行われたら、それはあなたのカロリーを上げ、あなたの体にそれが切望している休憩を与えることが重要です。あなたがカロリーカウントを上げないならば、あなたの代謝率は停止したままでいるでしょう、そしてあなたの体もそうでしょう。あなたは実際にそのことのためにもっと食べることによってさらにもっと変化を見るでしょう。カロリー不足を続けることはまた、鬱病、睡眠不足および不安につながる可能性があります。赤字期間が終わったら、体に適切に燃料を補給するようにしてください. 12水がない 特に低カロリーのダイエット水を消費するときはいつもあなたのそばにいなければなりません、そうしないことは危険なフィットネスの間違いです。水は基本的にエンジンを動かし続け、消化と代謝の流れも可能にします。水が不足すると、これら2つのシステムは大幅に遅くなります。. トレーニング中に水分を補給することも重要です。トレーニング中や汗をかいている間に水分を多く失っているので、トレーニング中に適切に飲んで水分を補給するのはあなた次第です。激しいトレーニングをするときは、1.5 Lを用意してください。. 水不足の副作用にはまた、疲労感、吐き気、頭痛、そして過度のお湯の温度が含まれます。これを直すためには、1日当たり体重1kgあたり30-40mlを飲むようにしてください。または、一般的なガイドラインとして、1日2〜3リットルの水を特にトレーニング日に確保するようにしてください。水分補給を維持することは、幸福だけでなくパフォーマンスにとっても重要です。! あなたの食事療法の11のビタミンそしてミネラルの低い ダイエット時にビタミンやミネラルを補給することは非常に重要です、あなたがあなたが不十分な量を得ていると感じているならそれはあなたの地元のフィットネスセンターでサプリメント、ビタミンやミネラルを買う時間かもしれません. しかし、ほとんどの場合、ビタミンやミネラルを補給する必要はなく、代わりに毎日薬を服用する手間を省くことなく通常の食事で簡単に摂取できます。. 特に野菜は、肉体的だけでなく精神的にもあなたの健康に必要です。ミネラルがあなたの血流をアルカリ性にする間、それらはあなたの認知能力を助けます、これは骨強度と筋肉を維持するのを助けます。野菜やミネラルが不足していると、激しい運動をすると体が痛くなります。同じことがいくつかのビタミンから来るさまざまな利点を特徴とする果物にも言えます. 食事を充実させ、1日に少なくとも5〜9個の果物と野菜の盛り合わせを含めるようにしましょう. 10アルコール消費 目標に到達しようとしている間にアルコールを消費することは非常に重要なやり直しであり、潜在的に危険に変わる可能性があるものです。両方のライフスタイルを長期的にバランスさせることを試みることはあなたの体を墜落させ、台無しにされた消化の流れ、肝臓の損傷および鬱病を引き起こす可能性があります. 物理的に、アルコールは物事にも大きなダンパーをかけることができます。あなたがアルコールを消費するとき、それは即座にその焦点をアルコールを吸収するように切り替えるので、あなたの代謝は劇的に遅くなります、それで基本的にあなたの他の食品は増大した腸サイズとあなたを残して代謝率を遅くします. 飲酒しながら目標を達成しようとすると常に困難な戦いになるでしょう、アルコールはあなたのシステムに入っている非常に単純にまっすぐ上の炭水化物であることを忘れないでください。パーティーの夜にジムで汗をかくのはなぜでしょうか。代謝率が低下し、体が汗をかいて排泄物を排除しようとしているからです。アルコール摂取のもう一つの不自然な悪影響. 9食物脂肪が低すぎる フィットネス愛好家の間で最近の新しい傾向は、高炭水化物、中程度のタンパク質と低脂肪の食事療法の式を使用しています。脂肪がかなり低い間、方式はあなたの試しに動力を与えるエネルギー源として炭水化物を使用して、非常に能率的であると証明される....

星と踊ります それはそれがそれがダンスと娯楽の価値のために持っているのと同じくらいその有名人のためにその有名さで同様に有名になったヒット・リアリティ競争です。そして、長年にわたり、有名人とプロのダンサーの間のパートナーシップのいくつかがもっと何かに開花してきたので、ショーにこれらのペアが巻き込まれるのを防ぐための厳密な方針がないように思われるのは良いことです. もちろん、専門家はオンスクリーン化学を偽造することができます、しかしカップルが実際にもっと個人的なレベルで接続したならば、それはそれをずっと簡単にします（そしてもっと信じられます）。これらのロマンスの多くは、有名人のショーへの出演と同じくらい短命ですが、中には数ヶ月、時には何年も後に仕事をしている人もいます。実際には、ショーに出演して結婚したカップルもいます。そして、熱心に否定されてきた関係があり、それらも禁じられています（もちろん、Tony DovolaniとSasha Evansについて話しています）. 以下は15です 星と踊ります 長年にわたって起こったパートナーシップ、それがどのように起こったのか、いつ起こったのか、そして彼らが彼らの関係を終わらせた理由. 15デレク・ハフとシャノン・エリザベスはもう気持ちと戦えなかった デレクハフとシャノンエリザベスはその間に投機を引き起こした 星と踊ります 明らかな化学的性質と互いに友好的な相互作用があるためシーズン6. CBSニュースは、彼らがビーチで居心地が良くなっているのを見られたと報告しました. しかしこれにもかかわらず、ペアはロマンスの問題をまわりで見かけて、それが出演中にそれを確認も否定もしなかった。 レジスとケリーと一緒に暮らす - ホストKelly Ripaが彼らのカップルがデートしていると思ったのかどうか彼らの聴衆に尋ねたとき彼らは大声でそして響き渡って叫んだが、「はい」。 による E！ニュース, 彼らはつぶやきを介して、彼らが分割することを決定したことを発表する前に、ペアはほぼ1年間デートを続けました。 「やあみんな、私たちから直接知ってもらいたいと思いました。Shannonと私は彼氏と彼女の関係を終わらせることにしました…」そしてElizabethは彼の言葉で次のように述べました。彼女自身のツイート彼女は、「しかし、私たちはお互いをとても愛し、気にかけており、友達であり続け、お互いの生活の中で生き続けるでしょう」と書いています。 2009年に解散したにもかかわらず、彼らは連絡を取り合い、2012年に、エリザベスは言った Hollywood Liveにアクセスする 彼らは最近会ったこと。彼女は言った、「私たちは一緒に夕食をとり、追いついた。我々は友達だ。" 14 Maksim ChmerkovskiyのWilla Fordとのロマンスは最高の秘密 Maksim...

昔々、あなたが何かを間違ったやり方でやっていて、周りの他の誰もがそれを同じやり方でやっていたとしたら、あなたはそれがあなたがそれをするべきだった方法であると仮定して至福に生きるでしょう。インターネットのおかげで、私たちは今、私たちの手の届くところにある、絶対に非常に膨大な量の情報にアクセスすることができます。別の方法. 悪い習慣は壊すのが難しいことです、そしてあなたの脳を再配線して、そして本質的に何かをする方法を再学習することは難しいです。日常的に悪いことをしていることがあるとしたら、それを実感することすらできません。結局、十分なことをしているのであれば、それは習慣になるだけです。. これらは日常的に間違っている15のことです - そして、あなたがそれらを行う方法を学べばあなたの人生はおそらくはるかに簡単（そして場合によってはより健康的）になるでしょう右。これを信頼してください。彼らはそのような小さな、ささいなことのように思えるかもしれませんが、それらすべての小さな欲求不満や問題は最終的にはより大きな問題に積み重ねることができます. 15あなたのボビーピンを身に着けている波状の面を上にして これまでボビーピンを使ったことがある人は誰でも（つまり、基本的にはすべての女性、正直に言って）、2つの異なる面（平らな面と少し波状の質感のある面）があることを知っています。波状の面は最後に少し突き出ているので、多くの人が波状の面を上に、平らな面を頭に当てることを想定しています - 結局のところ、あなたはそれを頭の中に曲げたくありません。 、 右？まあ、それはあなたが平らな面を上にしてボビーピンを着用することになっていることが判明した - 波状の面はあなたの髪に固執するのを助けるために設計されています。あなたがそれらを反対方向に揺すったときと同じように、滑り止めします。まったく新しいヘアスタイルの世界が開かれました. 14グラスを持ったワイングラス 我々はそれをします、我々はテレビでそれをするのを見ますそして映画でそれをします、人々はコマーシャルでそれをします - 彼らは彼らの御馳走をすすりながらそれを抱きしめ、そして堅い日の後にくつろぎながらガラスのそばにワイングラスを保持することを選びます。理にかなっているね。茎でそれを握ることはぎこちなくそして少し余りにも正式に見えます、そしてあなたが茎を握ることになっていたら、それらは茎のないワイングラスを作らないでしょうね。まあ、正確には違います。グラスであなたのワイングラスを握っても大惨事を引き起こすことはありませんが、私たちの手は暖かいので、それはワインの温​​度に影響を与えます。それで、あなたが完全に冷やされた、さわやかな白ワインはあなたが茎でそれを握るよりあなたがガラスでそれを握った方がはるかに早く暖かくなり過ぎるかもしれません - そして冷やすためにそれにアイスキューブを入れないでくださいそれを下に、あなたはそれよりも優れています. 13上からバナナの皮をむく 何らかの理由であなたがそれらを好まないのでなければ、バナナは多くの人々の食事療法の主食です - 彼らは安価で、彼らは持ち運びできます、そして彼らはスムージーやバナナの「アイスクリーム」のようなもののために簡単に凍ります。そしてそれがバナナの皮をむくことに関しては、あなたは明らかに上から皮をむきます。まあ、ちょうど時々バナナをはがすためにどれだけ吸うかについて考えてください - 確かに、あなたは時々幸運になります、しかし、あなたはバナナの上をつぶしながらそれを機能させようとして茎を引っ張ることになります。これは間違ったやり方で皮をむいているからです - あなたがこれまで最大のバナナ消費者、サルからレッスンを受けるならば、あなたは彼らが最後をつまんで、少しひねりをかけてそして簡単に開けることによって底からバナナを剥がします彼らの御馳走それは最初の数回は間違っていると感じますが、私たちを信頼してください - あなたがこのようにそれをすればスキッシュなバナナのヒントは過去のものです. 12ヘッドフォンの弦を耳の上にループさせない...

あなたが不安に悩む唯一の人だと思うなら、もう一度考えてください。毎日、私たちは皆、不安を引き起こすきっかけとなり、自信を持って実際に行動を起こすことができるようなものに直面しています。メディアが雑誌の表紙に女性の非現実的なイメージを表示するのは十分に悪いことです。テレビをオンにすると、完璧な身体、完璧な関係、そして完璧な女性のように見える女性を見る必要があります。住んでいます。あなたが向きを変えようと、あなたの皮膚の下に入る何かが必ずあります、そして、あなたが本当にそれをあなたに届かせるならば、それはあなたがあなた自身を見る方法とあなたが自分自身について感じる方法にいくらかのダメージを与えることができます. あなたが自信を持って自信を持っていると思うかもしれませんが、私たち全員が日常的に接触しているこれら15の問題のうちの1つに直接直面したとき、あなたの不安は多少外れます. 15水着店 水着で買い物をすることは間違いなくあなたの自尊心の数を行うことができます。それはすべての水着が小さなフレームを持つ女性のために作られているように見え、水着をモデル化する女性はすべての部分で絶対に完璧に見えます。水着の店の中で実際に冒険する勇気を得ることは十分に困難です、しかし、スタイルのいくつかを試みることは本当にあなたの不安を補うことができます。水着のデザイナーは、すべての女性がお尻を覆うためにお尻と細かい三角形の上に小さな糸のフロスを着て快適に感じるべきだと考えているようですが、そうではありません。それが完璧な水着を買うことになると、時々私はむしろちょうど一対のショートパンツとタンクトップを身に着けているほうがよいです。すべての作品で完璧に見えるスーパーモデルと競合することはできません。? 14関係 あなたが誰かと狂ったように恋をしてきたことがあるならば、あなたはあなたの関係の間あなたの不安を守る闘争に関係することができると確信しています。何らかの理由で、関係にあることは私たち全員に全くの狂気を引き出すようです。最も小さいことは、私たちが存在していることさえ知らなかったいくつかの不安を引き出すことができます. あなたのボーイフレンドが他の女性をちらっと見た場合、または彼がFacebookに新しい友達を追加したことに気付いた場合、これらの単純なことが女の子の心をオーバードライブに送る可能性があります。彼女の不安は彼女を彼女のボーイフレンドが彼女をだましていると信じるように導きます。たとえ彼女がこの愚かな告発を無視しようとしてどれほど懸命に努力しても、彼女の内なる声は彼女に彼女の男はダメまでであると信じさせるでしょう. 男は自信があり、自尊心が高い女の子に魅了されていますが、関係にあることはある時点で最強の女の子の内訳さえすることができます. 13人の有名人 テレビをつけるだけで、あなたは本当にあなたの不安を引き出す有名人のイメージに出会うでしょう。有名人は一流のトレーナー、毎日健康的な食事を準備するシェフ、自分の体に変更を加えるためのたくさんのお金、そして彼らが常に完璧に見えるようにするために必要なアップキープに使うお金を持っています。女の子が有名人や日常的に見ていることを余儀なくされている達成不可能な画像と自分自身を比較することは本当に公平ではありません. メディアは暑いものとそうでないものを規定しているので、多くの女の子は、彼らが社会が美しいと考えているカビに収まらないと彼らは魅力的ではないと信じています。現代の美しさの基準に対処することを余儀なくされていることは間違いなく多くの女の子のためにしようとしている、そしてそれは美しい有名人の画像を見ることは本当に女の子の自尊心に数を行うことができるのも不思議ではない. 12服のサイズ 衣服を試着することは、何人かの女の子にとっては恐ろしい経験になり得ます。多くの女の子は、身に着けているサイズによって、自分が誰であるか、また他人から見てどれだけ美しいかが決まると考えています。少女の体が変わって、彼女の体格が上がると、それはあらゆる種類の不安を生み出す壊滅的な状況になる可能性があります。女の子が自分の衣服のサイズに完全に満足していないとき、それは彼女が彼女の望ましいサイズに収まるようにかなりの長さに行く原因となる可能性があります。これは、過剰なダイエットから摂食障害を持つことまでの範囲です。. ファッション業界は、バニティサイジングを作成することによってこれらの不安に貢献しています。何年にもわたって、衣料品製造業者は、衣類の実際の物理的サイズを大きくしながら、衣類の数値的寸法決めを減らしてきた。サイズはブランドによって異なります。そのため、女の子はForever21では米国サイズ8、Zaraでは米国サイズ6になる可能性があります。これらのサイズの不一致は、多くの女の子が全体的な体型に不満を感じさせる可能性があります。. 11リアリティーテレビ 現実のテレビは現実からかけ離れていますが、それはまだ私たちの自尊心に影響を与えないという意味ではありません。これらの番組の製作者はスクリプトを使用してさまざまなシナリオを作り上げ、ショーのスターはそれに応じてそれらを再生します。これらのショーはすべて非常に操作が細かくなっていますが、日常的に見ていると、実際のもの、許容できるもの、適切なものについてあなたの考えが歪められることがあります。. いくつかのリアリティショー 本当の主婦 シリーズは、素晴らしいライフスタイルを生きる裕福な女性に基づいています。これらの女性が熱帯地方に飛び立っていくのを見て、何千ドルも費やすのを見ないと、視聴者は自分の生活に不幸を感じることがあります。現実のテレビスターはまた、常に完璧なメイクと豪華な服を着てドレスアップされているようです。女の子が気付いていないことは何度も、ショーのプロデュースがキャスト休暇の代金を払うであろうということ、そしてこれらの女性が常に完璧に見えるように見える理由は彼らがそれらを修理するためにメーキャップアーティストとヘアスタイリストのチームを持っているからです日. 10雑誌 出版業界は、雑誌の表紙を飾る有名人やモデルの画像を微調整するためにPhotoshopを使用することで有名です。カバーモデルの実際の外観を表すものではありませんが、これらのデジタル強化ボディは理想的なボディタイプと見なされます。表紙や雑誌の内部の画像が編集されていることに気付いていない読者にとっては、これらの仮想身体の理想と比較すると、本当に不安を引き出すことができます。. Photoshopでは、傷が消え、たるんだ肌が消え、ボタンを押すだけで曲線が強調されます。女の子が自分の体を見るとき、彼らは彼らの腰がカバーモデルのそれほど小さくないのか、またはなぜ彼らのおっぱいが腰が大きくないのか疑問に思うかもしれません。しかし、それはすべて出版業界が画像を操作する方法と関係があります。私たちはみんな自分たちのやり方で美しいですが、雑誌を見ることは私たち自身の魅力を第二に推測させることができます. 9 Instagramの ソーシャルメディアは贈り物であり呪いです。友人や家族と連絡を取り合うのに最適な方法ですが、ソーシャルメディアにもマイナス面があり、それがあなたの自尊心に悪影響を及ぼす可能性があります。ユーザーは自分の人生の最も幸せな瞬間について投稿するだけで、自分の現実を作り出すことができます。多くのユーザーは自分たちの生活をより魅力的に見せるために真実を装飾しています。日常的にソーシャルメディアを閲覧する人々は、彼らの人生を彼らの友人が描いている人生と比較し始めるかもしれません。. 研究はソーシャルメディアをうつ病にさえ結びつけました。これらのソーシャルメディアサイトがあなたを憂鬱にさせる可能性があるというわけではありませんが、あなたが既に精神的健康問題の危険にさらされているならば、彼らは本当にあなたをエッジから押しのけることができます。絶えず他人の完璧な人生を自分の人生と比較しているのであれば、ある時点であなたの人生に不安と不幸を感じるのは当然です。. 8スナップチャット Snapchatの最も良いところは素晴らしいフィルタです。ドッグフィルター、フラワーヘッドバンドフィルター、フェイススワップフィルターがあります。これらのフィルタは、見た目を整えたり他のSnapchatユーザとやり取りしたりするための楽しい方法ですが、いくつかの大きな不安を引き起こす可能性もあります。これらのフィルターの多くはあなたの欠陥を滑らかにし、あなたの唇をふっくらさせ、そしてあなたの目を明るくします。多くのSnapchatユーザーは、実際の実際の外観よりも、フィルターの表示方法を好みます。これらのフィルタは、実際よりも見た目が非常に良くなっているように感じさせ、それが自尊心にとって本当に有害になる可能性があります。. フィルター以外に、他のユーザーの生活をリアルタイムで監視することも不安を引き起こす可能性があります。あなたはあなたの人生をあなたの友人のリストの人々と比較し始めるかもしれません。あなたは彼らが彼らの人生がどれほど素晴らしいかについての彼らの物語を毎日更新しているので、あなたの人生は驚くほどではないと思うかもしれません。それは本当にダウナーになることができ、悲しみを忍び込ませることができます. 7インターネット...

短い女の子になるのは簡単ではありません。あなたはいつもつま先立ちしていて、床に引きずられないズボンを見つけようとしています。そして最悪の部分は、あなたが毎日スティレットを身に着けていない限り、あなたがそれについてできることは本当に何もありません！それに加えて、あなたは時々小人ジョークに対処しなければなりません、そしてそれは群衆の中で最も高い人々がいつもあなたの目の前でうまくやるように思われるのでコンサートに行くことは究極の闘争です！背の高い人はそれを取得できません。場合によっては、平均的な高さに達して、これらの小さな煩わしさに対処するのをやめるのに十分な数インチの余分なインチがあればいいのにと思います。それはかなり甘いでしょう。ここでは、すべての短い女の子が日常的に対処している15の闘争があります. 15「何歳ですか、本当に？」 あなたが平均より少し短いなら、あなたが何歳であるかは関係ありません、人々はあなたを全く信じないでしょう。あなたは20代ですか？ 15歳であれば、たぶん人々はあなたに尋ねるでしょう。ちょうど18歳になって、高校であなたの年上を楽しんでいますか？待って、あなたは新入生ではないですか？髪を引き裂くだけで十分です。しかし、今ここにあるのは、あなたの年齢が常に疑問視されているのは非常に面倒なことです、そしてあなたはあなたの身長のせいであなたが若くて未熟であると人々が考えるのを心配するかもしれません。もう数年待ってください、そしてあなたの友人は人々があなたがとても若いと思うことに嫉妬するでしょう。夢じゃないの？あなたが30代で、まだ25歳だと誰もが思っているとき、あなたはとても若く見えることに感謝するでしょう。それであなたのあごを維持し、そしてちょうどもう数年待ってください、すぐに、他の誰もがあなたの身長に嫉妬するでしょう! 14いつもカードになっている それは週末です、そしてあなたはあなたの友達と出かけます。あなたはみんな着飾っていて、あなたの化粧と髪は完璧に見えます、そしてあなたは間違いなく自分自身を感じています。あなたはバーにたどり着きます、そして警備員は一言も言わずにあなたの友人を通過させます。しかし突然、彼はあなたのIDを尋ねています。あなたはため息をつき、それを手渡すと、これがやってくることがわかった。どこへ行ってもあなたはどこでもカードに入れられているようです！酒屋の従業員やバーテンダーはあなたが21歳になった後もあなたの本当のものに懐疑的であるので、偽のIDを持つことはあなたにとって決して選択肢ではありませんでした！それは非常に厄介です、そして、あなたが外出しようとしているときあなたが今までにあなたのIDを忘れることを神は禁じますあなたは向きを変えてそしてまっすぐ家に帰らなければなりません。でも、心配しないでください、あなたがまだ気にされている数年のうちに、それは侮辱的ではなくお世辞のように出くわすでしょう。! 13つま先のつま先にキスをする あなたがどんなに短い時間であってもあなたを愛し感謝している彼氏がいるのはラッキーですが、「つま先でキスをするために立ち上がる」ということ全体が少し経つと古くなります。あなたは物事をもう少し簡単にするためにあなたがただスツールを持ち歩くことができることを願っています。あなたが短い女の子であるとき、それはあなたの闘争を理解し、かろうじてあなたにキスをするために寄りかかる必要がある短い男を見つけるのは難しいかもしれません。しかし、あなたがあなたの足についている男に陥ったら？明らかに、愛はこの小さな不便を乗り切ることができますが、その時あなたはそれに苛立ちを感じるでしょう。時々あなたは彼と一緒にいるときはいつでも一対の高床式の上を歩き回って少し遠すぎに行くのだろうか、それはあなたの人生をほんの少し楽にするのを助けるだろうかと不思議に思う。いくつかのかわいいかかとをピックアップ! 12女の子セクションでの買い物 あなたは新しい服を買うのが好きですが、あなたは買い物に行くのが嫌いです。どうして？まあ、あなたにぴったりのものは何もないようです。実際には、あなたがあなたの年齢の女の子用にデザインされた服を買おうとするときはいつでも、彼らは大きすぎるか長すぎます。あなたは勝つことができません！時には、あなたは小柄なセクションで買い物をしてみて、それは間違いなく何もないよりもましです。しかし時々、小柄な人々のためにデザインされた服でさえうまくいかないこともあります、そしてあなたはただため息をついて、向きを変え、そして女の子セクションに戻ってきたところです。あなたは彼らのお母さんと一緒に買い物をしている小学校の子供たちに囲まれてちょっと場違いを感じています、しかしねえ、あなたはあなたができることをしなければなりませんね？それはあなたがただ裸かそのような何かを歩き回ることができるようなものではありません。それはイライラさせますが、明るい面では、あなたの服は少し安いかもしれないので、少なくともあなたはいくつかのお金を節約するの満足感を得る! 11背の高い人があなたの視野を妨げている 短い女の子としてコンサートに行くことは究極の闘争です。短い女の子がコンサートで上下に飛び跳ねるような欲求不満は誰も彼女が見晴らしのよい場所を得ようとしているときに知りません。どういうわけか、背の高い人々はいつも自分の目の前のスポットに引き寄せられています。そして、あなたが完璧な場所を選び、ポップコーンとソーダをすべて堪能し、くつろいでリラックスして、そして高さ7フィートのバスケットボール選手があなたの目の前に座ると、同じことが起こります。あなたは時々、このような瞬間のためにいくつかのクッションの周りに足を延ばすことを考えています。時々、肩を叩いて丁寧に動くように頼むのに十分勇敢ですが、時々恥ずかしがり屋で自分の運命を受け入れてください。少なくとも、あなたは誰かの肩の上に座ることができて、より良い視野を得ることができます! 10人が迎えに行く あなたが額に「私を迎えに来てください！」というタトゥーがあるのではないかと疑問に思うことがあります。あなたが短い女の子のとき、人々はあなたを迎えに来てくれるまで物思いにふけるダウン。それは奇妙な強さのショーですか？彼らの男らしさを証明し、マッチョに行動しようとしているのでしょうか。誰が知っている、本当に - しかし全体的に、それは単なる迷惑です。結局のところ、あなたはただあなたの日を乗り越えようとしています、そして時々、あなたの友人の1人はただあなたをすくい上げてあなたの全体の雰囲気を捨て去るのは面白いと思うでしょう。まったく不要ですね。残念ながら、彼らはそうは思わないようです。何らかの理由で、大勢の人は、理由を知っている小規模の人を迎えるのは陽気だと思うことがありますか？彼らはあなたが短いからという理由だけであなたと混乱しないように学び、あなた自身のビジネスを気にさせるべきです. 9長すぎるシャツとドレス あなたはただかわいいサンドレスとセーターを着たいだけです。それでも、あなたがそれらを試着するたびに、彼らはあなたの膝の下の道に落ちているようです。それはとてもイライラする！あなたは本当に合うものを見つけるために子供部屋で買い物をする必要がありますか？ばかげている。あなたが休日のために身に着けることを愛らしいセータードレスを試着した最後の時には、あなたはあなたがあなたの頭の上にそれを滑った分実際にそれをくまなく踏んでいるのに気づいた。こんにちは、ドレスとして通常のシャツを着てみることもできるかもしれませんが、それは本当に悪い考えではありません。あなたにぴったり合う服を見つけることは、明らかに短い女の子であることに関する最も迷惑なことの1つです。あなたはただ可愛くて大人に見えるようにしようとしています、それでもあなたはほとんどあなたに合ったあなたの年齢の女の子のための服を見つけることができません。いつの日か、あなたはあなたが子供のセクションで立ち往生する必要はありません、短くてスタイリッシュであることの闘いであなたは勝利するでしょう! 8真剣に受け止められない 見て、あなたはあなたが短いことを知っています。あなたはあなたがあなたの年齢の他の人々よりもずっと若く見えることを知っています。あなたは何人かの人々が時々子供を間違えていることを知っています、そしてあなたがそれについてできることはあまりありません。しかし、あなたの身長のせいで人々があなたを真剣に考えていないときほどあなたをいらいらさせるものは何もありません。あなたは若く見えるかもしれませんが、あなたは完全に成熟しています、そしてあなたはあなたの年齢の他の誰かと同じくらい尊敬に値する。就職活動をしているときは特にイライラしますし、インタビュアーはあなたのことを聞いていないのではないかと心配しています。あなたがすることができるのはあなたの心を話すこと、あなた自身のために立ち上がること、そしてあなたの最善を尽くすことだけです。たとえあなたがどれほど身の回りであっても、自分の未熟さの表れである子供のようにあなたを扱う権利は誰にもありません、あなたのものではありません！前向きにして、自分自身のために話してください. 7短いジョーク あなたは短くなることについての何百万ものジョークを聞いています。背の高い人々は、たとえそれがそれほど面白くないとしても、良い短い冗談に抵抗することはできません。そして、見て、あなたは素晴らしいユーモアのセンスがあります。あなたは冗談を言うことができます。しかし、人々が短いジョークの簡単なターゲットを常に求めていると、そのようなユーモアは間違いなく古くなります。そして、これらのジョークを作っている多くの人々は、彼らがあなたの身長を指摘する最初のものであった素晴らしいコメディアンであると考えているようです。ニュース速報 - 彼らはそれを最初に考えたわけではなく、また最後になるわけでもないので、お祝いをやめるべきではありません。あなたは時間がそれを要求したときに発砲するためにあなたの背中のポケットの中の背の高い人々についてのいくつかの良いジョークを持っている必要があります。ジョークは皆楽しい時を過します、そしてそれはあまりにも真剣に受け止めないことが最善です、しかしあなたはおかしな冗談ですぐに戻ってくるのを遠慮しないべきです. 6かかとを着る必要がある 足りないときは、かかとを着ることが必要だと感じることがあります。あなたがかかとを着るのが嫌なら、これはおそらく本当にイライラすることです。彼らはあなたに水疱を与えます、彼らはあなたの足首を傷つけます、そして彼らは時々入るのがとても難しいです！しかし、彼らはあなたにもう1インチか2インチを与えます、そして時々、あなたはちょっとより高い気分に抵抗することができません。数分後には、しかし、あなたは常に動揺のうんざりする病気になり、そしてあなたは自分が転倒しようとしているような気がします。かかとは本当に価値がありますか？たぶん、しかし何人かの女の子にとって、かかとは彼らの存在の悩みの種です。さて、少なくとも彼らは竹馬よりも優れていますね。ファッション会社は、より快適なデザインをいくつか考え出す必要があります。正直なところ、彼らはあなたの足を美しく見せるかもしれませんが、彼らはいつもあなたの足を恐ろしい気分にさせます！あなたがそれのように感じる時はいつでもあなたがちょうど高さで2インチを撃つことができないことは残念です. 5子供のように扱われる あなたはあなたが完全に成熟していることを知っていますが、あなたは背が低いので、人々はまだあなたを子供だと思っています。それは信じられないほど刺激的です、そしてあなたは通常人々がただ立ち止まることを望みます。あなたはあなたが何歳であるかを尋ねられるのに慣れています、そしてそれは迷惑です。しかし、あなたはあなたが何歳より若いように扱われているかについて尋ねられるよりも悪いことです。あなたは一人で旅行したことがあり、あなたが同伴者のいない未成年者であるかどうか尋ねましたか。あなたはあなたの両親がどこにいるのかと聞かれたことがありますか？あなたがそれを手渡したときに誰かがあなたの本当のIDを疑ったことがありますか？それは世界で最もイライラすることではないですか？なるほど、あなたはいつもあなたよりも少し若く見えるかもしれません。しかし、年をとっているほど、実際にはそれほど問題にならなくなりますが、おそらくそれは良いことだと思い始めるでしょう。. 4あなたは何も届かない あなたは実質的に何にでも届くために少しステップスツールが必要です。あなたの家族が冷蔵庫の一番上の棚にあなたの好きな食べ物を入れるとき、あなたは嫌いです。何かを読む気分になるたびにずっと上に伸びる必要がないようにするため、あなたの本棚は地面にあります。あなたは代わりにあなたのクローゼットのドアまでずっと伸びているそれらの靴箱の1つを使用しないでください、あなたの靴はきちんと地面に並んでいます。そして、あなたをいらいらさせる最も簡単な方法は？手が届かない場所に何か置いて、部屋から出てください。あなたはキャビネットに登ってつま先立ちして文字通り何にでも到達するのに慣れています。それは短い女の子のための荒い人生です。そして、あなたはあなたが踏み台として使うことに頼ったことで創造的になりました。こんにちは、短い女の子がやらなければならないこと、短い女の子がやらなければならないこと、右?...

ほとんどすべての女の子は、長くて光沢のある美しい髪を望んでいるだけですが、この外観を実現することは、行われるよりもはるかに簡単です。あなたはあなたの髪を本当に大事にし、定期的なトリムを得て、そしてあなたの長いロックを維持するのを助けるためにいくつかの品質のヘア製品に投資する必要があります。長い髪を持つことは、長期的には多くの時間とお金を浪費する可能性があります。何人かの女の子はそれを完全にあきらめて、彼らの生活を楽にするために彼らの髪を短くすることに決めました。ヘアエクステンションは、この問題を簡単に修正するように思われるかもしれません。髪の毛をはめ込んでゴージャスに見せるだけで、髪を自然な髪の毛のように気にする必要はありませんか。残念ながら、あなたは間違っているでしょう。ヘアエクステンションはあなたがそれらを適切に扱うことについて慎重になる必要がある簡単な解決策からかけ離れています。これは、ヘアエクステンションを持つすべての女の子が日常的に直面している15の闘争です。. 15あなたがエクステンションを着用していることを認める 見て、あなたはあなたの髪が自然にこれに似合っていることを望みます。あなたが自分のエクステンションをクリップして鏡を見るとき、あなたは仕方がないのにあなたがそのように目を覚ますことができることを望みます。あなたはベッドから出ること、あなたが一日を始める前に自分自身をチェックアウトすること、そしてあなたの長くて美しい髪をブラッシングすることを想像しています。時々、人々はあなたの髪の毛がどれほどゴージャスに見えるかについてあなたを褒めてくれるでしょう、そしてあなたはただ一緒にプレーして冗談を言うべきかどうか疑問に思う、ちょっと躊躇します。あなたがエクステンションを着用していることを認めて、そして残念ながら、これはあなたの自然な髪ではありません。重要なことは、あなたの拡張機能はあなたを見栄え良くし、自信を持って感じさせることです。? 14誰かがあなたの髪に触れたときに慌てる これはあなたの髪がこれでよさそうだときのことです、人々は自然にそれを再生したいです。事実、多くの人は、たずねずにただ手を伸ばして長い髪で遊ぶのがいいと思います！何らかの理由で、人々はただそれに惹かれています。それは一種のお世辞ですが、ここでそれがまたかなりいらいらさせることができる本当のことをしましょう！あなたが髪の拡張子を持っているときそしてそれはさらに厄介です。誰かが手を伸ばしてあなたの髪に触れるたびに、あなたは即座にパニックを始めます。彼らがあなたのエクステンションをあなたの本当の髪の毛に絡めさせて、結び目に苦しんで何時間も費やさなければならないならば、どうですか？あなたが拡張機能を身に着けていることを彼らが気付いてそれについてコメントするとしたら？彼らが誤って1つを場違いに悪用してしまった場合はどうなりますか？問題は、あなたの拡張機能がより良くそしてより長くなればなるほど、より多くの人々がそれらに触りたくなるだろうということです！慎重に髪をしっかり守る! 13あなたの拡張が絡まったとき あなたの自然な髪の毛がもつれたとき、それは十分に悪いです。あなたはシャワーで彼らと戦い、すべてを滑らかにするためにより多くのコンディショナーを使っています。それからそれらを磨くのに苦痛なプロセスがあります、それは永遠にかかることができます！時々、それはもつれのない長い髪への道をだますための道具として拡張子を考えることを誘惑することができます。あなたはそれらが合成材料から作られているので、彼らはそれほど簡単にもつれることはないが残念なことに、それは真実から遠くなることができなかったと思うかもしれません。それが本物であるかどうかにかかわらず、長い髪は常にもつれるでしょう！あなたがそれらを解くことを試みるときあなたはいつもそれらを台無しにすることを恐れているのであなたの拡張がもつれるときあなたは嫌いです。あなたは彼らにたくさんのお金を費やしましたあなたがしたいと思う最後の事はあなたが本当にそれらをきちんと誇示する機会を得る前にそれらにダメージを与えることです！残念ながら、もつれた長い髪を避けることは全くありません. 12あなたの髪を洗うのを待っています 髪の毛が脂っこくなったときはいつでも、あなたがそれを洗いたいのは当然です。通常は、1日おきに髪を洗うことをお勧めします。あなたの髪の毛がその脂っこいつやを得始めたら、あなたはそれがシャワーを浴びて泡立て、洗い流し、そして繰り返す時間であることを知っています！しかし、ヘアエクステンションを持つことはプロセスを複雑にします。エクステンションを付けて髪を洗うことはできないので、それを洗うことはまったく異なるプロセスになります。汗をかいた長い1日の後に家に帰ってシャワーを浴びて髪を洗うことはできません。それは超迷惑です！あなたはただ長くて、輝く、美しい髪を毎日ドアから出したいのですが、エクステンションは魔法のような解決策ではありません。それはあなたの髪を洗うことになると、彼らは実際に彼らが解決するよりも多くの問題を引き起こし、彼らはあなたの通常の髪と美しさのルーチンにかなりの時間を追加します。しかし、それはそれだけの価値があるに違いない。? 11ようやく髪を洗わなければならなくなったとき 見て、あなたは明らかにあなたの髪を永遠に洗わずに行くことはできません。それはただ厄介です。あなたはどのように公の場でそのように見えて外出しますか？もちろん、エクステンションを着けていると通常より長くプロセスを遅らせる可能性がありますが、エクステンションを持っていることがプロセスを複雑にするかどうかにかかわらず、髪を洗う必要がない場合があります。だから、これはあなたがあなたの自然な髪のようにあなたのエクステンションを洗うことができない契約です。実際には、あなたはあなたのエクステンションを入れたままであなたの通常の髪を洗うことはできません。それが全体についてとても迷惑なことです。まず、クリップを外してエクステンションを取り出すという、すべての問題を解決しなければなりません。その後、通常は通常の髪に使用するものとは異なる製品で、エクステンションを別々に洗う必要があります。髪を洗うだけでなく、時間と手間がかかります。ああ、まあ誰もこれまでこの良い探して簡単ではないと言った! 10髪を乾かします それは彼らの髪に熱を使用することになるとエクステンションを持つ多くの女の子はおそらく間違いを持っ​​ています。見て、それは残念ですが、エクステンションはあなたの自然な髪のように熱いスタイリングツールに反応しません。これは、熱を加えると溶けたり損傷したりする可能性がある合成材料で作られているためです。自分の髪の毛を伸ばして真っ直ぐにすると、髪を長くしてもきれいに見えると思うかもしれませんが、残念ながら、それは単にぎこちない巣になるわけではありません！あなたがエクステンションにクリップを持っているならば、あなたはいつでもそれらのクリップを外し、あなたの天然髪の毛の上にストレートナーやカーリングアイロンのような加熱されたスタイリングツールを使ってクリップすることができます。これを行うことができ、あなたは彼らが出てくるまであなたの髪に熱を使用しないようにする必要があります. 9それらが空気乾燥するのを待っている それでは、あなたのエクステンションを洗うのがいらいらすることがどれほど厄介である可能性があるかを私たちがどのように述べたか覚えていますか？まあ、それらを洗うことは闘争の前半だけです。もう一人は彼らが乾くのを待っています。洗った後にエクステンションをクリップし直すことをお勧めします。クリップインではない場合は、ヘアスタイルを整えたいだけですが、エクステンションはそれを困難にします。自然な髪の毛は比較的早く乾きますが、時間がかかる場合はいつでもヘアドライヤーを使用することができ、すぐに使用できるようになります。しかし、エクステンションではそうではありません。繰り返しますが、それはそれらが合成材料から作られているためです、そしてこれらの材料は通常の髪がするより乾くのにはるかに長い時間がかかることがあります！それで、あなたはかなりの間濡れた髪で立ち往生するかもしれません。それはかなりイライラするが、それらを乾燥させるために熱を使用したくない! 8髪の色にこだわる 何人かの女の子はただ髪を染めていることにはまっています。あなたがそれらのうちの1人なら、あなたは完全にこの闘争を理解しています。あなたは一週間に一つの髪の色に恋をし、金髪のように幸せな生活を送ることができますが、週末が転がる時までに、あなたは考えを変えたので代わりに赤い髪でどう見えるかを見たいと思うかもしれません！そこにはたくさんの美しい髪の色がありますが、全部試してみたいと思う人はいますか？拡張子がない場合は、いつでも髪の色を自由に変更できますが、拡張子がある場合はしばらくの間1色に固執するのが最善です。エクステンションがどのように染料に反応するのかを見たくない、覚えておいてください、それらはあなたの天然の髪と同じ材料で作られていないので、ヘアダイはそれらにうまく機能しません。あなたはそれがあるようにあなたの髪を愛する必要があります! 7あなたが拡張機能を持っていることを他の人が知っている場合は心配する エクステンションを着ていると認めるのは好きではありませんが、誰もあなたの髪にコメントしてそれについて尋ねないとしても、とにかく人々がそれを自分で考え出すのではないかと心配になるかもしれません。彼らはそれについて何も言わないかもしれませんが、人々が気づいてただ静かにいるかどうか常にあなたは不思議に思うでしょう。なぜこれが心配？拡張機能を着用したことがない場合は愚かに見えるかもしれませんが、拡張機能を着用したことがある場合は、人々があなたをステレオタイプにしたり、それを理由に判断したりすると考えるかもしれません。あなたは、あなたの外観や髪の毛がどのようにしてエクステンションを得るように見えるかについて十分に気を配っているからといって、人々があなたが無駄、表面的、または浅いと思うと心配するかもしれません。あなたは髪にそれほどの努力を注いでいるので、あなたは自分が立ち往生していると思っている人たちについて少し不安になるかもしれません。しかし、良い知らせは、本当にあなたを知っていて愛している人々があなたを裁くことは決してないということです。! 6たくさんのお金を使う すべての女の子はかゆみを伴う頭皮を持って嫌いです。それは良い兆候ではありません。それはあなたが本当にあなたの髪を洗う必要があり、グリースがあなたの根元にたまっているためかもしれません。それは新しい毛髪製品に対する悪い反応、あるいはさらに悪いことに新しい毛髪染料に対するアレルギー反応である可能性があります。またはフケになっているかもしれません。いずれにせよ、かゆい頭皮は常に迷惑です、そしてそれは問題を示しています。あなたがエクステンションにクリップを持っているとき、彼らがあなたの肌を間違った方法でこすっているか、あなたの自然な髪を引っ張っているなら、あなたはかゆみを伴う頭皮を得ることができます。それらをスクラッチするのはとても魅力的ですが、あなたはそれらをめちゃくちゃにしたくありません！あなたが自分のエクステンションをサロンに置いている場合、それらが使用する接着剤や他の製品もあなたの頭皮をかゆみさせることがあります。拡張子が原因で知られているかゆみを伴う頭皮症候群を避けることは本当にありません. 4雨 ほとんどすべての女の子が私たちの髪をめちゃくちゃにするのと同じ理由で雨を嫌います！あなたの髪がまっすぐであるか、縮れているか、波状であるか、またはそれらの間のどこかにあるかにかかわらず、雨は何も助けにならず、スタイリングにかけるあらゆる努力を台無しにします。だから、戸口を出ようとしているときに雨が降って雨が降っていることに気づいたら、傘はほとんど役に立ちません。悪い髪の日になることを知っているでしょう。そして髪を伸ばしている女の子にとって、雨はあなたの存在のほとんどの悩みの種です。あなたがすでに知っているように、ヘアエクステンションは試すのに永遠にかかります、そしてあなたがそれらを適切に洗わない限りあなたはそれらを濡らすことになっていません。あなたが雨があなたの自然な髪に悪い影響を与えると思ったならば、あなたはそれが正直なところ絶対に最悪であるヘアエクステンションに何ができるか嫌いでしょう! 3試してみたい人 あなたがエクステンションの中でクリップを身に着けているならば、あなたはそれらについていくつかのコメントを得たかもしれません。見栄えの良さについてあなたを褒めてくれる人もいるでしょう。別の女の子がエクステンションを試してみることを考えている場合、彼らはあなたがそれらを快適に感じるかどうか、そしてそれらの世話をするのが面倒であるかどうかを尋ねるかもしれません。しかし、あなたの拡張についていくつかの奇妙な質問があるかもしれません。時折、ヘアエクステンションのクリップを持つすべての女の子は彼らがそれらを試すことができるかどうか尋ねる誰かに遭遇します！これはいつも厄介な瞬間です。まず第一に、なぜあなたはあなたのエクステンションを取り出して他の誰かに引き渡したいだけなのでしょう、彼らはあなたのものです、そしてあなたはそれらを身に着けているように見えます！そして第二に、とりわけ衛生的ではありません。あなたは他の誰かが彼らが彼らの髪を洗った最後の時間を使うか、またはどんな製品を使うかについて決して知りません. 2それらを出したくない あなたがそれらを取り出しているべきであってもあなたのクリップをエクステンションの中に残したいのか、あるいはあなたがサロンで得たエクステンションが永久に残ることを望むなら、あなたのエクステンションは永久に悲しいことではありません。あなたがあなたの一生のために長い髪が欲しいならば、あなたはただそれを昔の方法で成長させなければならないでしょう。エクステンションはつねに期限が切れるか、あるいは何らかの方法で損傷を受けるでしょう。残念ですが、拡張機能をいくら気に入っても、拡張機能を永遠に保持することはできません。あなたが本当にしばらくその外観に固執したい場合は、いつでもそれらを新しいものと交換することができます。あなたが自分のエクステンションを手放さなければならないときはいつも悲しい日です、そしてあなたが鏡を見るときあなたは少し裸にされているか、または過少服装を感じるかもしれません！しかし、あなたの天然の髪もきれいであることを心配しないでください、そしてあなたがそれでできることに制限はありません. 1美しさを決めることは価値がある 明らかに、拡張を持つことはたくさんの闘争を伴う。それではなぜそれらさえ手に入れますか？あなたが必死にそれを変更したい場合でも、あなたは1つの髪の色に固執する必要があります。あなたがそれらを取り出すことに決めるまで、あなたはストレートナー、ヘアドライヤー、およびカーリングアイロンを引き出しに押し込む必要があります。もう1日の間それを延期することができなくなるまであなたの髪を洗うことに先延ばしされるでしょう、そしてあなたはまだ十分に忙しくないかのようにあなたの延長を別々に洗う余分な時間を費やす必要があるでしょう！あなたは雨の中で外に出るのを恐れるでしょう、そしてあなたはおそらくある時点であなたの髪にあまりに多くのお金を費やすことを後悔するでしょう。鏡で自分の姿を垣間見ることができ、この見栄えがする価値があると気づくまで、それは悪い取引のように思えるかもしれません！拡張機能を持つことのすべての闘争にコミットする準備ができているのであれば、それを求めないでください。?

あなたは完璧な肌に恵まれていますか？そう考えて、自分の肌を輝かせ続けるために何もしなくてよい女性の数は、おそらく片手の指で数えることができます。美しい肌は通常もう少し複雑です - それは毎日のスキンケアルーチンを考え出して、そして一般的な間違いのいくつかを避けている正しい化粧品の選択を必要とします. あなたは潜在的にあなたの肌を破壊する可能性がある日常的に自分がしていることについて考えたことがありますか？たぶん、あなたは真皮の完成の邪魔になっている少なくとも一つの間違いを犯しているということです。肌の弾力性と外観に直接影響を与える15の習慣があります。もっと若々しく美しい肌をお望みの場合は、調整が必要です。. 15喫煙 喫煙による健康への危険性はよく知られていますが、人々はそれが皮膚の外観にとってどれほどひどいかを忘れているようです。あなたが今やめない限り、フェイスクリームと美容処置に大金を費やすことは何もするつもりはありません。. オハイオ州のケースウエスタンリザーブ大学による研究は、喫煙がどのように人々に影響を及ぼし、早すぎる皮膚の老化を引き起こすかを示しています。しわの発生は避けられないプロセスですが、喫煙はそれを著しく加速させます。あなたがヘビースモーカーであるならば、あなたは目に見える皮膚のたるみ、過度のしわとしわと皮膚の変色を経験するかもしれません。あなたがやめたいと確信しているなら、あなたは試すべき多くの選択肢があります。あなたが永遠にこの厄介な習慣を取り除くのを助けるだろうアプローチを見つけるために少しの研究をしなさい. 14あまりにも多くの化粧を使用する 化粧をすることはあなたの肌を完璧に見せます、そしてそれは疲労の兆候に対処するための簡単なオプションです。化粧の量が問題になります - あまりにも多くの基礎やパウダーを置くことはあなたが不自然に見えるようにすることができます。加えて、あまりにも多くの化粧は毛穴を詰まらせ、恐ろしい黒ずみの外観につながることができます. 化粧は肌の欠陥に対処するのに役立ちますが、それは実際ににきびやにきびを引き起こす可能性があります。アイシャドウとアイライナーは、眼の発赤とかゆみを引き起こす可能性があります。面倒ではない製品を使用して化粧ブラシを定期的に掃除すると、にきび、刺激、炎症のリスクが軽減されます。いろいろな化粧品を選ぶ前に、皮膚科医に相談して自分にぴったりのものを選んでください。. 13あなたのメイクで眠る すべての女性が少なくとも一度それをやった - 化粧の完全な顔で寝る。パーティーや仕事で疲れ果てた日の後の怠惰は簡単に悪い習慣に変わることがあります。うん、それは喫煙に似ています - あなたはそれが悪いことを知っていますが、あなたは自分自身を助けることはできません. 睡眠は私たちの体が日常のストレスから回復するのを助けます。肌の再生にも不可欠です。あなたが化粧をして寝ると、あなたは更新のプロセスを止めます。あなたの肌は、すべての外部汚染物質や微生物を吸収するファンデーションやパウダーで覆われています。したがって、あなたの肌は細菌感染やニキビになりやすくなります。. あなたが夕方に全体の皮膚洗浄ルーチンを通過するにはあまりに疲れているならば、少なくとも化粧除去ワイプを選んでください。これらは、寝る前にあなたにきれいな顔を与えるであろう抗菌物質と保湿剤で強化されます. 12にきびに触れて圧迫する衝動 にきびやにきびをポッピングすることはあなたの肌を悪化させるための確実な方法です。にきびやにきびの専門外の治療はあなたの顔に赤と濃い斑点をもたらすでしょう。にきびは、バクテリア、汚れ、皮脂の蓄積がいっぱいです。あなたがそれらを絞ると、すべての細菌は皮膚の他の領域に影響を与えるために自由になります. にきびに対処するための最良の方法は、それが自然に消えるようにするか、または専門の皮膚科治療を受けることです。皮膚科医や美容師は、より多くの炎症を引き起こすことなく問題のある肌に対処する方法を知っています. それでも自分でやらなければならない場合は、手をよく洗ってください。にきびを押すためにきれいなティッシュまたは綿のメイクアップ除去パッドを使用してください。バクテリアを殺して回復をスピードアップするために魔女ヘーゼルまたはティーツリーオイルを使ってください. 11高脂肪および糖分の多い食品を食べる あなたは、ある種の食べ物を食べた後に、ブレイクアウトを経験する可能性がより高いことに気づいたことがありますか？あなたが食べるものとあなたの肌の状態との間には強いつながりがあります。あなたが食べるものすべてがあなたのホルモンバランス、つまりあなたの肌の油性やにきびを得る危険性に影響を与えます. ビタミンと飲料水が豊富な食べ物を食べることは毒素の除去とより速い皮膚再生に役立ちます。砂糖を含んだ飲み物は避けましょう。水が一番いい選択です。あなたの毎日のメニューは、チップスやハンバーガーのような塩辛い油性の食べ物の代わりにもっと野菜や果物を含むべきです。塩分と脂肪分の多い食べ物は肌をくすんでいて命のないものにします. 輝く肌を楽しむために、抗酸化物質、ビタミンAとC、およびオメガ3脂肪酸が豊富な食品を摂取する. 10唇の皮膚を無視する（または噛む） 人々が顔の残りの部分にすべての注意を払うように唇のケアはしばしば無視されます。しかし、寒い天候、エアコン、その他の環境要因が唇に深刻な影響を与え、唇を乾燥させ、ひび割れさせることがあります。唇の乾燥や痛みは、肌の問題の初期の兆候である可能性があります。....

あなたが独特の役割を果たすことに熱心に取り組んでいる俳優でない限り、それはハリウッドで実際には美観的であること、または少なくともフォトジェニックまたはテレジェニックであることの要件です。結局のところ、私たちは私たちのお気に入りのハリウッドスターを見上げて、彼らの外見や才能、あるいは彼らが一般に公開している個性を称賛するかどうかにかかわらず、私たちは視覚的に魅力的なセレブが好きです。それがまさに彼らがレッドカーペットの上を歩くときに彼らがすべての停止を引き出す理由です。彼らは彼らの最もやりがいのある役割のいくつかで彼らが望むすべてを彼らの物理的な外観を変えることができます、しかし彼らはまだ彼らの公式の公演で彼ら自身の最高のバージョンのように見えることを好みます. 90年代には多くの心情と有名なセレブがいましたが、当時はそのほとんどが見事だったことを保証できます。彼らはヒット、10年間の明るい星でした。そのうちのいくつかは、20年経った今でも素晴らしいです。しかし、以下のものは彼らが彼らの全盛期に戻ってどのように見えたかから遠く離れて叫んでいるので、私たちにダブルテイクをさせました. 15ルークペリー 彼は他のプロジェクトに手を出したけれども、彼はヒットティーンのテレビ番組ビバリーヒルズ90210のオリジナル版の彼の一瞬の不思議な役割でディランマッケイとして常に知られているでしょう。俳優の実際の年齢よりもずっと若いキャラクターを演じる。たとえば、90210年に、ペリーのキャラクターディランは高校のティーンエイジャーでした。実生活では、ペリーは当時すでに20代でした。しかし、それは彼の巨大な女性ファンベースには関係ないようでした。彼らは、ディランはとにかく夢見ることができ、そして気が遠くなる価値があると考え、現代のジェームズディーンに彼を喩えました。ショーは映画に登場するペリーの扉を開き、彼は最終的に10代のアイドルのステレオタイプから身を離し、より成熟した役割に移る必要性を感じました。その結果、彼は他のプロジェクトを追求するために1995年にヒットショーを去った。彼はかつて彼が見栄えの良いディランのように持っていたという認識を正確に得ません. 14ジョナサン・テイラートーマス 子供俳優として娯楽業界で始めることの最大の課題の1つは、健全で子供型から抜け出して、より成熟した、大人の役割に移行するのに苦労しています。言い換えれば、あなたがあなたの子供時代を離れて成長していると見なされるようにしようとしているときに真剣に取られるのは難しいです。この障害を乗り越えた人の一人が、Jonathan Taylor Thomasです。 90年代の子供のスターと10代のアイドルとして知られて、彼はランディテイラー、テレビのホームコメディホーム改善におけるティムの「ツールマン」テイラー（ティムアレンによって演じられた）の2番目の人としての彼の役割で最も知られていました。彼の成功にもかかわらず、彼は彼の学者に焦点を合わせるためにショーを去ることを選んだ。トーマスはホームインプルーブメントへのこだわりの間、そしてその後に多くの映画に出演しました。その中で最も注目に値するのはアニメーション映画 『ライオンキング』でディズニーに彼の声を貸したことでした。彼は時々テレビの外観をあちこちに作った、しかし観客は彼が彼が90年代に戻っていたかわいこちゃんと同じ人であるとほとんど信じることができない. 13デヴォンサワ Devon Sawaという名前は、Leonardo DiCaprioや故Jonathan Brandisがしたのと同じ鐘を鳴らすことはできません。ただし、それらはすべて同時に若い俳優であり、互いに物理的に似ていることさえありました。いいえ、彼らはそれ自体は似ていませんでしたが、彼らは同じように見えました。金髪で、色白で、可愛らしい男の子の特徴があります。 Sawaは90年代初頭に彼のキャリアを始め、最初に子供向けスポーツフィルムLittle Giantsでプロデューサー（そしてもちろんティーンファンガール）の注目を集めました。そこから、彼はクリスティーナ・リッチと反対の映画キャスパーにキャストされました、そして、彼が人間のキャスパーとしてフィルムに現れたので、彼はスクリーンタイムの5分しか得られませんでした。彼がリッチと一緒に別の映画に出たとき、彼はまだそれらの全米的なルックスを持っていました。それ以来、彼は役割や声の演技のギグを噛みついたり支持したりすることに追いやられてきました. 12スキートウルリッヒ 映画のジャンルを正確に知っている俳優もいますが、多様性と多様性のためにあるジャンルから別のジャンルにホップすることを好む人もいます。 Skeet Ulrichの場合、彼は恐怖に固執し、今日まで、彼の最も有名な映画の役割はそのカテゴリーのものです。彼の最初の注目すべきスクリーン上の役割は、しかし、その女性のリードとしてWinona Ryderのような大きい名前を持っていたにもかかわらず興行で哀れに思った1996年のドラマ映画Boysにありました。ウルリッヒが最も知られている2つの映画は、彼が対抗するネーヴ・キャンベルを主演させていた：超自然的な恐怖は彼がキラーを演じたクラフトとウェス・クレイブンのスラッシュ映画Scream。これら2つの映画に出演した後、彼のキャリアは決して変わらなかった。CSI：NYのゲスト俳優としてテレビで脚光を浴びた。彼はまだその不機嫌そうな、不吉な見た目を持っていますが、それは彼がその日に戻っていたのとまったく同じセクシーなくすぶる人ではありません. 11ミッキー・ローク 彼は実際に1980年代には早くも娯楽業界で始めました、そしてそれはそれからミッキーロークがダイナー、ランブルフィッシュ、そしてエンジェルハートのような映画の主演俳優として名声を博したようになりました。彼は彼のソウルフルな目と洗練された機能で大画面で見栄えの良い人の一人でした。彼はハーレーダビッドソンとマールボロマンアンドホワイトサンズのような映画を主演して、90年代初頭に映画を上手に作りました。彼は俳優として不満で、トップガン、レインマン、そして沈黙の子羊のような大きな映画の中での役割を辞退さえしていることに気づき、彼の最初の愛に戻ることにしました：ボクシング。残念なことに、彼のかわいらしい顔は、折れた鼻、割れた舌、そして圧迫された頬骨のような彼の多くのボクシングによる怪我から永久に傷つけられました。彼の元の機能を回復することができなかった整形手術の量は、彼は最終的に演技に戻りましたが、彼は完全に異なる人のように見えました. 10ブレンダン・フレイザー 1992年のコメディ映画「エンシノマン」で、ブレンダン・フレイザーはどうして忘れることができるでしょうか。彼は氷河期に凍りついた穴居人を演じ、現代のカリフォルニアで目覚めましたか？それは最も野心的な映画の1つです、しかしそれは90年代初頭のティーンの間で非常に人気があって、確かにフレーザーが残りの10年間のために有利な経歴を持つことへの道を切り開きました。彼は、School Tiesのような他の有名な映画に出演しました。そこでは、Matt DamonとChris O'Donnellを主演させました。アリシア・シルバーストーンの向かい側の過去からの爆風。そしてディズニーのジョージ・オブ・ザ・ジャングル。しかし彼がこれまでで最も人気のある役割を果たしたのは1999年までではありませんでした。それはThe Mummy映画フランチャイズの3つの映画の最初のRick...