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私達全員に少なくとも1つの壊滅的な関係がありました。それらの人生を変えるハートブレイカーの一つ。あなたがそれを書いたように、あなたが車の中で“ Before He Cheats”に沿って歌っている時にあなたが考えるもの. 多くの場合、それらは私たちが最も学んだ関係です。しかし、解散したばかりのときは、学んだ教訓を気にする必要はありません。ああ、あなたは彼を取り戻したいのです。あなたは彼があなたがしているように間違った気持ちになることを望みます。トラブルに陥ったりあなたの自由を危うくすることなくそれを本当に彼にしっかりと固執する方法を疑問に思ったのなら、これはあなたのためです。. 12彼が呼んだとき、答えないで      あなたがそれを超えていると思うかどうかに関係なく、それはex-baeからのそれらの午前2時の電話に答えることは決して安全ではありません。彼はその時間にたった一つのことを捜しているだけであなたはもうそれを望まない、覚えている? 会話は3つの方法のうちの1つになります（ネタバレ警戒：それらはすべてひどく終わります）：1.あなたは彼がした後でさえ彼があなたと連絡するボールさえ持っているであろうという事実を怒っているのであなたは主張します。ダウン、あなたはまだ彼が欲しい3。両方の組み合わせ…。私たちは今、恥の朝の後の散歩を手がけるでしょう. だから答えないでください。それはあなたの時間を節約します そして ドラマ。あなたの電話で彼の名前を厳しいメモに変えてみてください。例えば、「答えてはいけない」、「詐欺師」、「愛していない」、「スカム」などです。 11ダイヤルやテキストを飲んではいけない 答えられない理論を続けると、役割が逆転したときにも同じことが言えます、ミッシー。女の子と一緒に酒を飲みに行って空のアパートに帰ってはいけません。このようなときは、自分の電話を一人にしておくほうがいいでしょう。あなたは彼があなたが彼を必要としているように感じることを望まない。そうじゃないから! 出てくるものを正確に制御できないときに彼と話をしないことが重要です。あなたが滑って、あなたが意味ではない何かを言うならばどうですか？あなたが滑ってあなたが何かを言ったら 行う 平均？どちらにせよ、ダメです。 Chris BrownとJhene Aikoが何を言っても. 10いいえブー＝ニュー・ユー あなたの元の皮膚の下に入るための一般的な方法はあなたの外観を変えることです。髪を着色したり、髪を切ったり、新しい服のスタイルを試したり、日課を切り替えたりして、実際にはスクワットチャレンジの1か月全体を実行するので、彼が大好きな戦利品を強調できます。それが何であれ、それのために行きなさい! それからあなたはあなたのすべてのソーシャルメディアプラットフォームにあなたの更新された外観を投稿します。注意は戻ってあなたの自信を得るのを助けるでしょう、そして同時に、彼はあなたが滑って行かせるのをとても愚かな気分にさせるでしょう。あなたは彼をブロックしましたか？だから何！あなたはあなたが彼の友達とまだ友達であることを知っています、そして、それらのうちの1つは間違いなくそれをこするでしょう. 9感謝の手紙を書く これはちょっと外に出ているように見えるかもしれませんが、読み続けてください。あなたが共有した楽しい時間と学んだレッスンについて彼に感謝する手紙を彼に書くことは非常に治療的である場合があります。たぶんあなたは彼にそれを送ったことがないでしょう、多分あなたはそうします。どちらの方法でも、ペンと紙（場合によってはティッシュペーパー）をつかみ、座ってそれをすべて外に出してください. パンチと8ロール あなたから立ち上がるための努力で、彼は彼が知っていることが傷つくと言うことを試みるかもしれません。これは彼にあなたが気にかけていることを証明するでしょう。それで彼がそれらのジャブを投げたら、深呼吸をして、否定的な反応をそれに吐き出させてください。それは彼を夢中にさせ、さらに彼を怒らせるでしょう。あなたが彼が望む方法で反応することによって彼にコントロールを与えないならば、あなたは勝ちます. 今、これはあなたが彼が望むものは何でも彼に言わせてくれるという意味ではありません。私達はまだあらゆる面で尊敬を要求します。もし彼がその境界を越えようと決心したのなら、あなたはコミュニケーションを切ってそのまま進む。誰かがあなたを小さく感じさせようとする価値はありません。. 7ニュー・ガールフレンド...

ゴーストは誰にとっても良いことではありません。誰かより先にデートしているとき、または一緒にオンラインでチャットを始めているとき、それが起こっている場所だと感じることができます - それから突然、それらはすべて消えてしまいました。これはゴーストです。それはゴーストにされている人を低く感じさせ、拒絶の感情を振り払うのは難しいです。. 昨年の夏の女優シャーリーズ・セロンがショーン・ペンを愛撫したとき、この言葉は人気になりました。そのペアは従事しており、Charlizeは電話、テキスト、Eメールを返さないことによってそれを破ったと噂されていた。彼女が正当な理由を持っていたかどうか - この行動は失意の多くを引き起こす可能性があります. すべての最大のフラストレーションは余波の間に自分自身で何をすべきかについての手がかりを持っていないことです。あなたは経験を乗り越えたいのですが - しかしどうですか？幸いなことに、私たちは困難な時代を乗り越えるために以下のヒントを手にしています。. 12あなたはゴーストにすらされないかもしれないことを理解する  一言で言えば、これらはあなたがゴースト化されている兆候です：あなたはゼロのコミュニケーションを受けます（ "kk"テキストはそれらをゴーストにするだけではなく "クールオフ"）、あなたはすべてのソーシャルメディアから削除されました。 君は 自分のアカウントが閉鎖されただけでなく、個人的にも削除されています。しかし、これをゴーストと判断するのではなく、数週間息を吹きかけて、最終的に連絡が取れるかどうかを確認します。この振る舞いの背後には正当な理由があるかもしれません - それはタフですが、ただ通常通り続けようとすると真実が出てくるでしょう. 11できれば嬉しかった 明るい面を見てください - あなたはちょうどあなた自身に将来の失恋の多くを救った。ゴーストは臆病で失礼で実際には非常に自己陶酔的です。あなたたちは何ヶ月もの間デートしていたかもしれません、それから彼はまだあなたを完全に落としたでしょう。少なくともこれは、あなたが「オールイン」する前に、本当の色を実際に見るための素晴らしい方法です。この機会を利用して、それがあなたにされたときにどれだけ痛みを感じ、他の誰かがそれを通り抜けることが決してないことを思い出すこともできます。あなたの心が復讐に向けられていても. 10対決を避けた感謝する これは痛いですが、ここでそれは行きます：この男があなたを幽霊にしている理由は、おそらく彼がもうあなたに会いたくないということです。正直なところ - しかし、あなたが向かい合わせにしたい会話の種類は何ですか？それはたくさんの涙と交換された怒った言葉で終わったかもしれません。あなたを拒絶する長いテキストでさえも同じくらい傷ついたでしょう。解散する最良の方法はゆっくりと着実な方法です、関係が「ビッグトーク」の前に終わっているというヒントが必要ですが、あなたが最初にお互いにデートを始めているときこれは必要ではありません。あなたは今あなたの時間の価値が本当にある誰かを見つけるのは自由です。. 9それはあなたじゃないことを忘れないで - これは単なる男だ  それはあなたが男性の16.67％が連続ゴーストであることを知って気分を良くさせるでしょうか？によって行われた研究 エル...

私たちは皆、人生が難しいことを知っています。それは失望に満ちていて、私たちに幸せ以外の何かを感じさせることができます。物事があまりにもひどく見え、ベッドから出るのは面倒なこともあります。そして、私たち全員が自分自身のために残念に思うか、不幸に陥ることを許されている間、私たちはそれが幸せになることがどれほど重要であるかを見失うことはできません。あなたの人生に幸福を持つことは、あなたが走ってそこから隠れることを望むよりも、来るべきことにもっと満足し、感謝し、そして興奮させるのを可能にするでしょう。確かに、あなたは気分を害することは許されていますが、何度か激しい泣き声を聞いた後に自分を迎え入れることができないという言い訳はありません。ここに即座に幸せを感じる12の方法があります. 12散歩に行く これはとても単純なことですが、非常に効果的です。新鮮な空気の中で外に出ると、あなたの気分は劇的に変わります。そこにゆっくり散歩して投げ入れると、あなたは金色です。散歩をすると頭をすっきりさせることができ、物事に集中することなく物事を整理することができます。結局のところ、自然の外にいる、かわいい鳥、青い空、狂った人々など、他にも見るべきことがあります。だから、次回は少し気分が悪くなったり、ストレスでいっぱいになったりして、ウォーキングキックを滑り降りて屋外に向かいます. 11ボランティア 自分自身の不幸で他人を助けることによってより良いそのような貧弱な私の態度を取り除くのに役立つものは何もありません。ボランティアをすることで、あなたは自分のアパートで悲しい気分にされるのではなく、自分の生活のためにさまざまな見方をすることができます。あなたが最も情熱を傾けているもの、つまり救助された動物、自然災害救済、私たちの国のために戦った障害のある退役軍人などを考え、彼らがどんなボランティアの選択肢を持っているかを見るために組織に手を差し伸べるのはポイントです。あなたがあなたがそれをやったことを幸せに感じるだけでなく、あなたが助けているもの（特にそれらのかわいい、ファジーな子犬）もまた幸せになるでしょう. 10感謝しているもののリストを作る あなた自身が本当に気分が悪いときは、自分が誰かに満足していただけるようなものを見つけるのは難しいかもしれません。私たちの機嫌が悪いからといって、私たちは自分の欲しいものを手に入れたり、必要としているものを手に入れるのに十分な才能がない、賢くない、十分に才能がない、と考えることがあります。そして、これらの考えはあなたが優れていると思っている時には最悪です。ですから、このような気分になったときは、一日のうちに少し時間を取って、あなたの人生で感謝していることのリストを書いてください。それはあなたの家族が若い頃にあなたの中にしみこませた価値観に満足していることから、あなたがお尻の形をしたお尻で生まれたことを祝福されることまで何でもありえます。. 9休暇を取る 私たちはみんな休暇を取らないように言い訳をしています。お金が足りない、時間が足りない、本当の必要はないのです。まあ、それらはすべて偽物、特に最後のものです。私達は私達の頭部を日々のストレスから取り除くために休暇をとる必要はありません。私たちは心と体を再充電する必要があります、そして時々そうする唯一の方法は揺れるヤシの木とフルーティーな飲み物で熱帯の気候にすべてから逃げることによってです。くつろぎについて話す。今、それがあなたの顔に笑顔をもたらさないならば、何もそうしません. 8与えられた瞬間に自分を幸せにする あなたの生活の中でストレスの多いものがすべて積み重なっているので、あなたがいつも虹を見ているわけではありません。仕事関連のストレスと、あなたの財政があなたが望むような場所ではないこと（あなたの貯蓄のように）、そしてあなたの体があなたがしてきたすべてのストレスを食べることから肥大化している感じの間。見て、私達は私達の生活の中で特にすぐに変えることができない多くのことがある（一夜にして億万長者になるように）が、私たちに喜びをもたらすために与えられた瞬間に私たちができることがある。次回あなたが何を言っているのか、今すぐあなたを幸せにする何かを考え出してください。友達に電話するか、マニキュアを受けてください。あなたが幸せになるようなことは何でもして、それを実行してください。人生はあまりにも多くの不幸な瞬間を生きるためには短すぎます. 7好きなことをする あなたの人生に何かが足りないような気がしますか？たぶん、光沢の欠如はそこにはありません、そしてあなたはもっと何かを切望しています。それでは、あなたが愛している、またはいつもやりたかったことをしないでください。あなたが絵の授業を受けたいと思っていたのなら、それをやってください。ブッククラブに参加したい場合は、自分の地域でクラブを探すか、自分でクラブを始めてください。あなたを幸せにする何かをしなさい、そうすればあなたはその光沢がすぐに生命に戻ってくるのを感じるでしょう。人生が提供しなければならないことすべてを楽しんでいないとき、私たちがいつも幸せで前向きな状態を保つことができる方法はありません。つまり、仕事、清潔、ゴミを出す、やりたいことに集中する、Netflixを見たり、Pinterestをスクロールしたり、お風呂に入ったりするだけのことに集中するのではなく、. 6アイテムではなく経験にお金を使う はい、私たちはあなたがそのエルメスをどれだけ欲しがっていたかを知っています、しかしハンドバッグの上にそのすべてのお金を殻から出してあなたが思うほどあなたを幸せにしないかもしれません。人々がより幸せになるのは、彼らがアイテムではなく経験にお金を使うときです。経験には記憶があり、記憶には幸せがあります。あなたが愛し、気にかけている人々と瞬間を共有することは、通常、言うよりもはるかに価値がある、ジミーChoosのそれらの新しいペア。さらに、より多くのことをすることはあなたが人として成長し、よりよく旅行されることを可能にするでしょう。誰がそれを望んでいない? 5あなたのMuttと付き合う 大好きな4本足の友達と一緒に過ごして、いつも良い気分にさせることができる何かがあります。たぶんそれは彼の愛らしい、あいまいな顔またはあなたが世界で最も愛されている人のように彼がドアであなたを迎える方法です。それが何であれ、あなたの犬はきっとあなたを幸せにする方法を知っています。それで、なぜあなたは彼ともっと時間を過ごしたくないのですか？一緒に散歩に出かけるか、ソファの上でくつろいでワインのグラスを飲みながら、腹をこすってください。あなたの親友との付き合いは、最も暗い日でさえも明るく見えるでしょう. 4もっと笑顔 あなたが一日中、毎日あなたの顔を酸っぱい見て歩き回っているのであれば、きっとあなたはいつも腐った気分になることになるでしょう。そしてニュース速報も、あなたの周りの他のみんなもそうでしょう。酸っぱい人と一緒にいるのが好きな人は誰もいません。誰も。だから、鬼のように顔をゆがめるのではなく、ポメラニアンのように微笑んでください - 彼らはいつも幸せそうに見えますね。あなたがもっと微笑むとき、あなたはそこにあなたのやり方でより良いものをもたらすのを助ける積極的なエネルギーを出します。プラス、あなたは顔をしかめているのではなく笑顔を塗ったほうが気分がいいでしょう。とにかくそれらがしわを引き起こさないでください? 3誰もが見ていないようなダンス あなたがその瞬間に追いついたときにその感覚を知っている、あなたがばかげたことをしていると知っているあなたがそのような良い気分にいるので気にしないことを知っている。ええ、その気持ちです。酔ってるよね？悲しいときや怒っているときは、いい曲を着けて頑張ってください。あなたがあなたの車の中にいて他の人が見ることができるか、あなたの隣人が隣からあなたのTaylor Swiftを聞くことができるかどうか心配しないでください。良い曲をつけてジャムアウトしてください。あなたがGrammysでTyreseのように降りて幸せに感じることができない方法はありません. 2友達と付き合う 気分を良くするための迅速かつ簡単な方法をご希望ですか？友達（または3人）に電話をかけて出かけましょう。服をまとったり髪を固定したりする気がしないときでも、起きて行ってください。あなたの友人との付き合いは、あなたがオフィスで悪い日のために持っていたすべてのそのような有害な否定性を取り除くための素晴らしい方法です。あなたの友達は、あなたを笑わせ、泣かせ、そしてまた自分自身について良い気分にさせることによって、あなたをあなたのファンクから抜け出すことができるでしょう。彼らはあなたに最高の話をすることができるものですので、あなたが気分が悪くなったときになぜそれらを聞かせて? 1誰かに褒め言葉を払う 自分の気持ちをちょっと脇に置いて、他の誰かについて考えてみましょう。今日のあなたの友達は特に素敵に見えますか？人生を変える決断（その敗者のボーイフレンドと別れるようなもの）で、あなたはママを完全に助けてくれましたか？さて、もしそうなら、それらすべてに賛辞を払うのは適切ではないでしょうか？誰かがあなたにどのくらい見栄えが良いか、またはあなたがそれらをどれだけ手助けしたかをあなたに言うとき、それがどれほど良い感じであるか考えてください。かなり気持ちいいでしょ？だから愛を分かち合い、他の誰かが彼らがやったことや着ていることに驚くべき何かを褒めましょう。それは褒め言葉を得ることは良い気分ですが、より良いものを与えること.

あなたの星座に基づいて幸せを見つける方法? 私たちはみんな幸せになりたいです。私たちはみんな、私たちができる限り最高の人生を送りたいと願っています。 20代から30代の誰かに自分たちの将来から何を求めているのか尋ねてください。そうすれば、その答えは同じになります。彼らは幸せになりたいのです。今日、私たちには人生において非常に多くの選択肢があります。若い人たちは、どんな種類の背景や社会階級から来たとしても、起業家になりつつあります。旅行は日々安く簡単になっています。そして私たちは、目標や、家族や人間関係から私たちのキャリアや社会生活までのあらゆる面で達成できることについて、すべてがイメージやメディアで溢れています。. しかし、非常に多くの選択肢に見舞われることは混乱を招く可能性があります。あなたが人生から本当に欲しいものをどうやって知っていますか？あなたの本当の目的は何かをどのようにして発見できますか？これらの種類の実存的な質問は、もちろん何世紀にもわたって存在してきました、それらは新しいものではありません。あなたはその答えを文学や哲学のテキストに見ることができます。あなたは答えのための自助ガイドとして現代の技術に目を向けることができます。しかし、おそらくあなたのために、答えは星に書かれています… 12 Aquarius（1月20日 - 2月18日）：原因を突き止めてください アクエリアスはただ自由になりたいのです。あなたはオープンマインドで、友達の多様な組み合わせを持っています。みなさんに自由と平等な機会を与えてもらいたいのです。あなたは心の中で人道主義者ですので、あなたの生活の中で達成を達成するために必要なのは自宅や他の土地で戦うために原因を持つことです。あなたは深く考え、非常に賢くて、あなたは他の人々を助けるのが好きです。あなたは誠実にあなたの人生を生きます、そしてそれは持っているべきすばらしい品質です。だから、不正と戦うことはあなたの運命かもしれません。あなたの中にはボヘミアの女の子や流行に敏感な人もいます。誰もがあなたを社会に順応させようとしないでください、あなたは無料のAquariusである必要があります。芸術的な面があります。あなたは正統でないかもしれません、それはあなたが誰であるかだけであり、他の人はそれに対処しなければならないでしょう. 11魚座（2月19日 - 3月20日）：他の人を助ける うお座はいい人です。あなたは親切で共感的なので、あなたは素晴らしい友達です。あなたはただ他の人たちを助けたいと思っていて、あなたがそれをしている間バックグラウンドに残って完全にクールです。共感的であるだけでなく、直感的で賢いので、これらの資質を有効に活用し、他人の生活を向上させることに専念しているときは、最も幸せになるでしょう。それはあなたの経歴の点で考えるべき何かです、例えば、あなたはソーシャルワーカーまたは弁護士として大成功を見つけるかもしれません。あなたのうお座のもう一つの顕著な品質はあなたがロマンチックであり、あなたが関係にあるとき、あなたはとても献身的であるということです。あなたは深い感情的な基礎で一般的に人々とつながります、そしてそれはあなたにとって重要です。それで、あなたの心に従うこととそれがあなたを連れて行くどんな冒険を見ることを忘れないでください. 10牡羊座（3月21日 - 4月19日）：挑戦し続ける 牡羊座は運転され、決定された人々です。あなたはあなたの野望を達成するために歯と爪を働かせます。あなたはまたあなた自身への高い期待と冒険への愛を持っています。反対に、それはあなたが焦ることがなく、あなたの道を行くものが好きであることを意味します。しかし、ローマは一日で建てられなかったことを覚えておいてください。自分自身に挑戦を設定するのは良い考えです、それはあなたを幸せにするものです - あなたの目標に向かって働きます。これらの課題は、ある程度の長さを実行したり、作業プロジェクトを完了したりするなど、小さなものから始めることができます。あなたがマラソンを走らせるか、あなたが夢見るプロモーションを受けるまで、これらの目標は時間とともにますます大きくなることができます。あなたは情熱的な人であり、物事を成し遂げたいです。あなたがそれにあなたの心を設定すればあなたは多くを達成することができますので、あなたの情熱とエネルギーを使用してください. 9おうし座（4月20日 - 5月20日）：安定性を見つける おうし座は強さおよび信頼性によってまとめられる。しかしこれはまた、あなたが頑固で変化が好きではないことを意味します。だから、幸せになるためには、友達、同僚、そしてパートナーの面で、あなたと同じくらい猛烈に忠実な人たちと自分自身を囲む必要があります。誰かの気まぐれさや献身の欠如があなたを引きずっているのであれば、それらを忘れてください。仕事の面では、あなたが固執することができる長期的な着実なキャリアを探します。あまりにも多くの風景の変化や仕事や責任の変化を伴わない仕事。自分の性格を否定的なものと見なさないでください。頑固になるかもしれませんが、それはあなたが献身的であることも意味します。あなたは唯物論的かもしれませんが、それはあなたが偉大な富を達成することができるだろうことを意味します。あなたはまたあなたの中にたくさんの創造性を持っているので芸術的な追求に従うことがあなたを幸せにするかもしれません. 8ジェミニ（5月21日 - 6月20日）：新しいことを試す おおジェミニ、あなたはとても早く退屈します、そしてそれは人生であなたの最大の問題です。あなたは全世界が提供しなければならない経験をしたいと思っています、そして、あなたはあなたがにチャンスが得られないことを心配します。あなたがあなたの人生を向上させたいのなら、外に出てボールでそれをつかみます。新しいベンチャーを探すことによってあなたの人生に多様性を紹介してください。地面に耳を傾け、地元で何が起こっているのかを調べ、クラスを受講し、フェスティバルに行き、新しいバーやレストランを試し、その退屈を避けるために必要なことは何でもしてください。良いことは、あなたがとても用途が広いということです、それであなたはすぐにどんな新しい環境にでも連れて行くでしょう。あなたも社会的蝶ですから、自分の仕事と自由時間にすることに他の人が関わることを確認してください。それはあなたがヒープに持っている素晴らしい品質であり、あなたがあなたの人生を明るくする人々に会うことを意味するかもしれません. 7がん（6月21日〜7月22日）：家族と過ごす 社会的ジェミニとは異なり、癌は自分のビジネスのすべてをそこに出すわけではありません。あなたは私的な人です、そしてそれについて何の問題もありません -...

苛立ちを感じますが、誰かを無視することはできませんか？これらの12の方法を学んで、苛立ちすぎずに迷惑な同僚、熱狂者、またはヒルを取り除くことができます。. 周りにいるのが単に不快な人もいます。彼らはネガティブ、ゴシップ、クリティカルである傾向があり、彼らが触れることすべてが醜くなります。これらの人々は魅力の正反対です。しかし、彼らは家族、私たちの上司、私たちのクライアント、または私たちの親友であるため、私たちはそれらを完全に避けることはできません。私たちがそれらを完全に取り除きたいのと同じくらい、それはただ不可能です。私たちは彼らと同じ事務所で働いている、または私たちは友人の同じ輪を共有している. あなたが誰かを嫌うための具体的な理由がない限り、彼らはあなたの背後で話をした、彼らはあなたに負けたお金などを返済しませんでした*、彼らと座って話すのはちょっと変ですそれはあなたが好きではないのは彼らの性格であり、彼らがしたことではありません. あなたを間違った方法でこする人を無視する方法 ここにあなたが精神的にあなたを強調している人を避けるか無視することができるいくつかの簡単な方法があります. ＃1ニュースフィードからそれらを隠す. あなたがFacebookや他のソーシャルメディアの友達であり、その投稿が日々あなたを殺しているとしましょう。解決策は簡単です：それらをフォローしましょう！それがするのに5秒かかるだけで、その後、あなたは彼らがもうあなたのオンラインの世界に存在しないことを安心するでしょう. 実生活でもフォローを解除できればいいのですが、一度に1つずつ取り上げましょう。あなたのソーシャルメディアアカウントの中のすべての迷惑でストレスの多い人々を取り除きました。簡単です。しかし、あなたの一部はまだ更新したいと思うでしょうね。あなたは彼らが得ることができるだけで迷惑なのか知りたいですか？それはそれだけの価値はありません！今すぐフォローを解除してください。興味がある場合は、そのページにアクセスしてください。. ＃2答えを短くシンプルにする. あなたが誰かを好きではない場合は、長い会話をしないでください！なぜあなたは？あなたはする必要はありません！それはもう一つの明白で単純なことです、それでもなお何人かの人々はそれをするのが難しいと思います…A：彼らは人々の喜びです。 B：彼らが嫌いな人は、強力な*上司、クライアントなどです。*またはC：彼らはそれがあまりにも自明かもしれません、そして彼らは怖がっています。. ボスやクライアントに対する偽物であっても構いませんが、他人に悪くないと思わせたくないために偽造している場合は、現実になってボールを入手する時間です。会話を短く直接的にしてください。あなたは忙しいように見えるかもしれません、あるいはちょうどあなたが良い昼寝をするためにあなたのキュービクルに出て行くことができます. ＃3大きくて暖かい笑顔をフラッシュしない. 笑顔を偽造する必要は全くありません。心配しないでください。それはあなたを氷の女王にするわけではありません。あなたにストレスを与えている人に微笑むことは狂った犬に食べ物を与えることのようなものです。あなたがしていることをするだけで、彼らもあなたを無視してくれることを願っています。ちょっとした話でもあなたの健康に影響を与える可能性があるので、大きな笑顔を点滅させることによってそれを楽しませないでください. ＃4できる限り返信を遅らせる. 電子メール、テキスト、DM、またはSkypeメッセージを介して、常に返信を遅らせることを目標にします。落ち着いて、遅く答えるのは不快ではないことを理解してください。この「コールドショルダー」？あなたは彼らに近づきたくないというメッセージを彼らに送るべきです。これについてとても素晴らしいのは、それが効果的であるということです、それでも、彼らはそれについてあなたに直面することができません。なぜ返事がないのかと聞かれた場合、彼らは不気味または偉そうに聞こえます。. ＃5ヘッドセットで音楽を聴く. 自分を説明せずに世界を脱出するための素晴らしい方法は何でしょう？これは、最も人気のある反ソーシャルデバイスの1つです。他の人に一人にさせたくなったときに簡単に使用できます。それはあなたが彼らと話すのを妨げるだけでなく、それはまたあなたの神経を本当に落ち着かせます。彼らがあなたに向かって行進してくるとき、あなたは単に悪いエネルギーに対抗するためにplayを押すように、すべての気持ちのいい音楽でプレイリストを作りなさい. ＃6対面のやりとりを制限する. あなたが同僚に怒っている場合、それはあなたの仕事に影響を与えるので、非常に長い間それらを避けることは困難です。あなたがそれらを避けることを選んだという理由だけで、あなたは従わないことによって解雇される可能性があります。しかし、あなたは毎日彼らの顔を見ることによってあなた自身を拷問する必要はありません。あなたが電子メールを通してあなたの仕事を提出するか、またはチャットを通して相談する方法があるならば、それをしてください。これはあなたの人生を楽にするでしょう。相互作用が少なく、ストレスが少ない. ＃7ルーチンを変更する. あなたが普段午後5時頃オフィスを出るのなら、多分あなたは少し早くまたは少し遅くしておくべきです。あなたが通常マクドナルドで食べるならば、どこか他のところで食べることを試みなさい。仕事に着くために別の道を使用してください。日常のこれらの小さな変化は、おそらくあなたを強調している人との対話のあなたのパターンを変えるでしょう. ＃8自分の日課を見つけ、それを避けましょう. 地獄をあなたの外に圧迫している人のルーティンに気付くのに時間をかけて、ただそれから離れてください。その人があなたの隣人であることが起こるなら、あなたが同時に同じ場所にいないように彼または彼女のスケジュールに注意を払います。毎週土曜日の朝に芝刈り機を芝刈りするのであれば、同時にあなたの庭でバーベキューをしないでください。. ＃9招待にノーと言う. もし彼らがあなたをHamptonsのパーティーに招待しても、彼らは本当にあなたを強調しています、行ってはいけません。ダメって言って。あなたが不親切に見えないように言い訳を思いついてください - しかし、これでさえ必要条件ではありません。単に言って、「ありがとう、でも私は最近あまりにも疲れている、そして私はただ家にいて、一日中寝たいです」？ラメすぎない. ＃10参加しているパーティーには参加しない. あなたが彼らが特定のパーティーに参加しているのを知っているならば、そこに行ってはいけません！繰り返しますが、理論的には単純明快ですが、実生活では少々難しいかもしれません。特に、一般的な友人がたくさんいる場合は特にそうです。参加するパーティーを制限するだけで、出席しているパーティーに参加する場合は、あまり自明ではないのでそれらのパーティーから離れてください。....

それはすべてのカジュアルで楽しいものから始まりました、しかし、ゆっくりと、これらの深夜のセッションはあなたがあなたの戦利品の呼び出しのための気持ちをつかまえました。心配しないでください、我々全員がそこにいた…そしてそれは完全に吸います。あなたは関係のその迷惑な灰色の領域で立ち往生しています、そしてそれは真剣にあなたの頭でゲームをしています。あなたはすでに物事を公式にしたいという結論に達しました、しかしあなたは拒絶を恐れています、そしてあなたは彼があなたについて同じように感じているかどうかさえ知りません。さて、現在のように状況を制御して、シートの中のあなたのおしゃべりを本格的な関係に変える時間はありません。毎日の女性は彼らの戦利品の呼び出しを彼らのブーズに変換しています、そして、あなたもできます！あなたがあなたを彼のガールフレンドにするためにあなたのカジュアルな情事を得ることができる方法のこのリストを見るために読んでください. 12ささいなことを強調しないで 一夫一婦の、献身的な関係に向かって次のステップを踏み出すためにあなたの戦利品の呼び出しを取得するために、あなたは本当に小さいことに汗をかくことはできません。約束したときに電話をかけたりテキストを送り返したりしない場合は、それが完全にあなたを強調していることを知らせないでください。あなたのポーカーの顔をそのままにして、彼が落ちた楽しさとのんきな女の子であり続けます。彼はあなたが彼の古い炎のようではないことに気づくでしょう。あなたはきゅうりのように完全にクールだ、そして彼は本当にそれを掘り始めます! 11自分自身を脆弱にする 今、私たちはあなたの人生の物語全体をポスト・コイタルでこぼしてほしいと頼んでいるのではありませんが、少しだけ自由になり、より脆弱になっていくようにしてください。あなたの戦利品電話の状況がそれでもセックスに関するものであれば、あなたはゆっくりあなたの男にあなたの向こう側を見させたいと思うでしょう。時折あなたの警備員を任せなさい、そうすれば彼は同じことをする傾向が強くなるでしょう。. 10自信を持って あなたが本当に男を好むようになり始めたとき、あなたは知っています、そしてあなたが今まで学んだすべてのデートルールは窓の外に放り出されますか？私たちの男たちは、私たちが男との付き合いを感じるようになったときには完全にkookooになる傾向がありますが、あなたがあなたの戦利品の呼び出しをあなたのボーイフレンドに変えようとしているならこれは死のキスになり得ます。たとえあなたが内側の神経質な難破船であっても、あなたの相互作用の全てに強いままでいてください。あなたがそれを作る、女の子、そしてその男が間もなくあなたを「ガールフレンド材料」と分類するであろうという偽物。 9バックアップ計画を立てる あなたの戦利品の呼び出しをコミットさせたいというプレッシャーを解放する最も簡単な方法は、バックアップ計画を立てることです。私たちはあなたがあなたの名簿に別の戦利品の呼び出しを追加することをお勧めしていませんが、私たちはあなたが本当に欲しいものからあなたの心を保つためにあなたが他の男性とデートすることが重要だと思います。あなたが新しい日付であなたのカレンダーを予約すると、彼は間違いなくあなたが利用できないことに気付くでしょう、そして彼は何が起きているのだろうかと思うでしょう。これは彼のお尻の下で火をつける最も簡単な方法であり、そして彼が本当にあなたのために落ちるようにするための最も速い方法です. 8人生を始める あなたがあまりにも他の人とデートするためにあなたの戦利品の電話に追いついていない場合は、あなたが占領し続けるためにするべき何か他のものを見つけます。あなたの工芸品を完成させるためにもう少しの時間を過ごすか、新しい趣味を帯びてください。あなたが忙しくしているとあなたの戦利品電話が付いているあなたの「日付」の間の時間は飛ぶでしょう、そしてそれはまたあなたが二人目に会う時について話すために何かをあなたに与えるでしょう. 7自分の気持ちを知らせましょう これは明らかに思えますが、あなたはFWBの状況でどれだけ多くの女性が彼らの本当の気持ちでお母さんのままでいるかに驚かれるでしょう。それに直面してみましょう、みんなは心の読者ではありません、そして彼らも事実上のヒントを取ることを吸います。もしあなたが本当に自分の気持ちを彼に知ってもらいたいのなら、今こそ正直に言ってテーブルの上に並べます。あなたの戦利品の呼び出しをあなたのボーイフレンドに変換するための第一歩を踏み出すことによって、あなたはCoupleomへのあなたの方法でうまくいくか、あるいは#foreveraloneカテゴリに悪意をもって投げ捨てられるでしょう。いずれにせよ、少なくともあなたは、あなたの2人が本当に立っている場所を知っているでしょう。? 6あなたの状況について決して否定しないでください Naggingは誰にもどこにもたどり着かず、ただあなたの独身の友達に聞いてください。彼らは皆、彼らの関係が彼らが彼らの重要な他者を悩ませ始めた2番目に下方スパイラルに入ったことをあなたに言うでしょう。あなたの現在の戦利品の通話状況に不満があるなら、あなたの男を悩ますのがブートを得るために（そして彼の電話から永遠に…ブロックされるための最も早い方法です。）代わりに、落ち着いて、決して煩わされないで状況. 5自分の価値を見せる あなたが賞、彼女であることを理解してください。彼にあなたの価値を見せて、彼があなたのために働くようにしなさい。あなたの尊厳とあなたの誇りをそのままにしておけば、彼はあなたを守りたいのなら彼はそれを強化する必要があることを知るでしょう。彼のテキストメッセージを無視しても構わないことがありますが、ズボンの中の暑さに関係なく、時々彼の進歩を断ってください。彼はあなたを、寝室での特別な、そして単なる楽しい時間以上のものであるとみなし始めるでしょう。. 4究極の溝 あなたがすでに彼の唯一のものになりたいというあなたの願望を持ち出して、そして彼があなたを撃墜したのであれば、最後通告で撃退しないでください。あなたが彼が真剣になりたいと思う種類の女の子であることを理解するのに彼はもう少しの時間が必要である可能性があります。あなたのFWB状況を終わらせることを脅かすか、またはそれを得るのを差し控える代わりに、記事＃8と＃9を参照してください。どういたしまして. 3彼を見せる あなたがガールフレンドの領土に移動したいのなら、あなたは1つの…のような行動を始めなければなりません。もちろん、あなたが彼があなたのところに立ち寄ったときに重いものの上にそれを置くことを望まないが、あなたは彼にあなたが彼に感謝していることを微妙に知らせることができる。あなたに会いに来るために彼の方法から追い出すために彼を追い払うか、あなたが尋ねる必要なしにあなたが好きなワインのボトルを持ってくるとき彼に大きな抱擁をしてください。彼は賞賛を楽しみにしていて、あなたを幸せにしようとし続けます。間もなく、彼はあなたが単なる通常の戦利品電話ではなく彼にもっと意味があることに気づくでしょう. 2エモをゲット 水道を完全にオンにしないでください、しかし、あなたのエモ面を見せびらかして見せてください。あなたの目に涙をもたらす感動的な物語を共有すると、彼はあなたにさらにつながりを感じ始めます。男性は自然の保護者です、それで、彼はあなたを慰めて、そしてすべての涙を乾かしたいです。あなたのFWBとつながるこの形のものは物事を早く前進させるでしょう、そしてあなたはすぐにあなたのFacebookの関係の状態を変えるでしょう。! 1正直になりなさい 嘘の上に築かれた関係は失敗するに違いありません。あなたが本当にあなたの戦利品電話にあなたをガールフレンドとして考えさせて欲しいならば、あなたは状況を正しい歩みで始める必要があります。彼があなたの過去についての質問をするとき、できるだけ真実になりなさい。もしあなたが彼に真実を伝えたくないのであれば、その時点でその問題について話すのが気分が悪いとは思わないでください、と後で話し合うことができます。このようにして、あなたは彼がすべてのあなたの深い、暗い秘密をこぼす前に長い距離のために本当にいることを確認することができます。彼はあなたがほとんどオープンな本であることを知っているとよく感じるでしょう、そして彼はあなたにもっと開かれたもっと快適に感じるでしょう。正式に発売されているので、先に進んで "Taken" Tシャツを注文してください。!

あなたがそれを知る前に春がここにあるでしょう。その冬の体を披露する準備はできていますか？おそらくそうではありません。分厚いセーターやフリースのレギンスの下に数ヶ月隠れた後、あなたの体は冬眠の快適な領域を去ることに熱心ではないかもしれません。でも心配しないでください。春の準備をするためにそれほど時間がかかる必要はありません。あなたの体がそれらの重い服を脱ぎ捨ててそして今シーズンに明るくそして風通しの良い何かに熱心になるのを助けるために少数の簡単なトリックとコツがあります。今すぐあなたの体を春に備えさせる12の方法があります. 12新しいことをする ドラブを出して、そして新しいものを入れてください。それは春です、それはあなたがあなたの髪を変える必要があることを意味します。 Old Man Winterがもたらしたデッドエンドを取り除くための単純なトリムを選ぶか、または新しい色とスタイルですべてを出してください。違う行動をとることで、今シーズンの気分が良くなり、インスピレーションを得ることができます。春に何がもたらされるのかに興奮するでしょう。. ペディキュアに11散財 冬の間ブーツに閉じ込められた後、あなたの足は人前で見られるように準備されていません。欠けたマニキュアとカルスはセクシーではなく、間違いなくサンダルに値しません。だから、あなたの地元のネイルサロンに向かい、それらのつま先をきれいにしなさい。パラフィンワックスでリラックスしたペディキュアをして、乾燥肌を取り除き、足を活気づけます。雪がきれいになり、太陽が輝き始めると、足指の爪の色が飛び散って（ピンクまたはライラックだと思います）すぐにあなたのお気に入りのストラップ付きのかかとでそれらを遊ばせる準備ができていると感じます。. 10セルフタナーを使う 冬の間ずっと大きな服の下に隠れても、肌が太陽を見ている可能性はほとんどありません。レイヤーを削除すると、真っ先にペースト状の肉に直面することになるかもしれません。しかし心配しないでください、簡単な修正があります。あなたの肌に戻って色を後押しするのを助けるために単にセルフタンナーを使用してください。あなたが即座に色を得るように、そしてすでに数時間以内に、それは自己日焼け成分のおかげで深くなるでしょう。追加のブロンズボーナスのために、あなたが町に出かける準備ができているときにあるボディブロンザーの上にslather. 9健康的な食事を始める 私たちは冬がどのようにあなたがボリュームのある、炭水化物の多い食事を食べたいと思うかを知っています、しかし今春が来ている、それは健康になる時間です。あなたのお母さんが作ったマックチーズの上に残ったものを食べるのをやめ、代わりにもっと軽いものを作ってみる。魚や鶏肉のように、体重を減らすことなく、冬の最後の数週間であなたを満たすのに役立つ軽いタンパク質を選択してください（バイバイパスタ）. 8定期的にワークアウトする 外が凍っているときは、運動するチャンスはほとんどありません。あなたが失業したとき、あなたがしたいのは家に帰って、あなたのパジャマを着て、そして暖かくておいしいものを食べることだけです。まあ、あの頃はもう終わりました。もう一度ジムに行き、春にぴったりです。週に2、3回ワークアウトすることから始めましょう。新しいルーチンをオンラインで見つけるか、またはトレーナーと協力してあなたのやる気を維持します。. 7あなたのクローゼットを雑草除去 あなたのクローゼットを除草することより解放的なものは何もありません。とても長いだぶだぶの服、そしてこんにちはショートパンツ！冬の間、あなたは慈善事業に何を与えたいのかを見るためにあなたのクローゼットを通して見ることはもちろんのこと着飾りたいと思うことはほとんどありません。今こそそれに飛び乗る時です。クローゼット全体を見て、1年かそこらで着ていなかったものを捨てます。あなたが大学の1年生の時以来それらを身に着けていなかったならば、あなたは今それらを身に着けていないでしょう. 6準備する 季節の変化は常にあなたの体にいくつかの変化をもたらすことができます。その好例がアレルギーです。たいていの人は、水滴の目の不快感や手に負えないくしゃみが秋と春に起こるため、今シーズンに備えて準備するのが最善です。市販薬のアレルギー治療薬を買い、念のためアロエを注入したティッシュを1箱購入しましょう。あなたが以前にアレルギーの問題を抱えたことがなかったとしても、彼らは暖かい天気のようにあなたに湧き出ることができるので、それは最悪の事態に備えておくことが最善です. 5瞑想する あなたの肉体は、あなたがこれからの季節の変化に焦点を合わせるべきである唯一のものではありません。あなたの霊的な自己もまた刷新する必要があります。春は変化についてなので、これから起こることに備えてあなたは内なる自己と連絡を取りたいと思うかもしれません。たぶん、あなたは今春大きな動きを計画しているのか、あるいはあなたが新しい仕事を探しているのか、あるいは単に愛を望んでいるのでしょう。それが何であれ、あなたのベストマインドを前に出してリラックスしてつながりを保つのを助けるために瞑想するためにしばらく時間をかけてください. 4ストレッチ 一年中冬になると、筋肉が疲れて痛むことがあります。そしてあなたは春が来るのを知っています、あなたは自転車に乗ること、走ること、歩くこと、またはあなたがすることを計画するものは何でも出かけるでしょう。それで、あなたはそれを働かせる準備ができていることを確かめたいと思うでしょう。毎日あなたの筋肉を伸ばして、あなたの体を動きやすく開いた状態に保ってください。あなたは季節の最初の暖かい日に屋外に向かい、痛みに苦しんでいないときに気分が良くなりたいです。. 3新しいフィットネスクラスやプログラムを試す お正月を忘れて、春は新しいことをやろうと決心する時期です - 特にそれがうまくいくようになるとき。同じ古いルーチンに固執する代わりに、別のフィットネスクラスやプログラムのように、新しいことを試してみてください。あなたは通りをピラティススタジオに向かうか、自宅でワークアウトするためにオンラインで新しいプログラムをダウンロードすることを選ぶことができます。それが何であるかに関係なく、それが新しいものであれば、それはあなたが素晴らしいことをするように促すのに役立ちます. 2もっと軽いモイスチャライザーを試す あなたの顔が今シーズンも少し余分な集中力を必要とすることを忘れないでください。冬の間は、寒い日に（そしてラジエーターから出てくる熱から）肌に潤いを与えるためにヘビークリームを塗布します。しかし、暖かい季節になると、もう少し軽いものに挑戦することをお勧めします。厚くてクリーミーな保湿剤を春に積む必要はありませんが、代わりに、あまりにも油性ではなく水和する軽くて風通しの良いクリームを使用することができます. 1あなたの肌を剥離する 冬は本当にあなたの肌に多くのことをすることができ、そしてそれらのすでに乾燥している部分...

乾いた薄片状の肌は、本当に痛みを伴うことがあります。特に冬には。寒くて苦い天気と室内の猛暑の間に、私たちの肌はこれらの冬の間激しく打たれます。そして、どのくらいの量のローションを塗っても、必要な水分を取り戻すのに役立つものは何もありません。しかし、私たちは今年のこの時期に柔らかくて美しい肌を手に入れることをあきらめる必要はありません。この冬に肌が乾燥するのを防ぎ、すでに起こっている場合はそれを治療するのを助けるために私たちが毎日できることはたくさんあります。あなたが冬の間に厄介な乾燥して薄片状の肌を扱っている多くの患者のひとりであれば、あなたは運がいいです。私たちはあなたの肌が夏の間と同じように見た目や肌触りが良くなるようにするためにあなたが作るための正しい動きを持っています（日焼けを除く）。ここでは不要な薄片状の冬の肌を取り除くための12の方法があります. 12マイルドな洗顔料でスティック あなたが望むすべての派手な洗顔料を試すことができますが、それが穏やかでないならば、あなたはその柔らかく滑らかな肌を得るつもりはありません。多くの洗剤は、特にそれらのおいしい香りを持つものを肌を乾燥させる化学物質が詰まっています。だから、あなたの好きな花の香りがする、ハイエンドのクレンザーを選ぶ代わりに、マイルドで香りのしないもので、磨耗の少ないものを使いましょう。このタイプの洗剤は、過度に乾燥させることなくあなたの顔をきれいにすることができます。ボーナス：あなたの顔をきれいにするとき、やさしく死んだ皮膚を角質除去するのを助けるために柔らかい手ぬぐいを使うようにしてください. 11水和マスクを使用する あなた自身を甘やかすために時間があるならば、あなたの肌がそれを最も必要とするときは冬の終わりにあります。だから、水和マスクで雪の夜にふける。あなたの肌を補充し、水分を取り戻すのを助けるために特にあるものを手に入れるようにしてください。あなたの気孔をきつく締めるか、または助けることになっているものをとばしなさい。それらはあなたの肌をもっと乾燥させるだけです。雑誌をめくったり、Netflixでどんちゃん騒ぎしている間は、座ってマスクをしたままリラックスしてください。それからマスクが乾燥してオフになったら、湿気を固定するのを助けるためにクリーム状の保湿剤を使うことを忘れないでください. 10定期的に剥離する 一部の人々は自分の顔をスクラブで剥離するのは非常に過酷であるかもしれないと思います。あなたが敏感肌をお持ちの場合は、あなたが剥離したいときにあなたの顔に柔らかい手ぬぐいを使用して固執する。これはそれほど研磨性はないが、それでも死んだ皮膚細胞を剥がすという同様の利点を提供する。しかし、あなたの体のために、あなたはたぶんその皮膚があなたの顔より堅いのでスクラブを使うことができます。角質除去スクラブは即座にあなたの体を乾燥した、死んだ皮膚から取り除くのに役立ちます。それはまた、乾燥していて刺激を受けている皮膚で起こるその厄介なかゆみにも役立ちます。そしてその後は、必ず角質除去後に必ずボディローションで泡立ててください。. 9しっとりすることを忘れないで あなたの肌を保湿することは非常に重要です。冬の間あなたがこれをするべきであるだけでなく、あなたはあなたの肌を若々しく健康的に保つために一年中することをする必要があります。あなたがすでに一日二回保湿していないのであれば、あなたはそれにたどり着くことができます。あなたがあなたの顔を清潔にするか、またはシャワーを浴びた後に、湿気を密封するのを助けるためにローションを常に使ってください。これは、特に定期的な治療を受けた後は、特に寒い時期に肌が乾燥して薄片状になるのを防ぎます。シアバターとアロエを詰めた保湿剤を使用して、肌をやわらかくするだけでなく、なめらかにするようにしましょう。. 8加湿器を試す 寒い日は肌を悩ませることができますが、家を暖めるのに使う熱も同様です。あなたのヒーターから生成される暖かさは本当にあなたの肌を乾燥させることができますが、それはあなたがそれが10未満であるときあなたがそれを使用から省略できるのではありません。代わりに、加湿器を使ってみてください。これは湿気を空気中に戻すのを助け、またあなたの肌により多くの湿気をもたらすでしょう。さて、もちろんあなたは各部屋に加湿器を持って一日中歩き回ることはできません。ありがたいことに、あなたはそうする必要はありません。あなたがあなたの寝室で夜間にものを使う限り、あなたは次の日あなたの肌に大きな違いを見ることができるでしょう。.  7ドライスポットでの石油ゼリーの使用 フレークと乾燥からあなたの肌を取り除くための迅速かつ簡単な方法は、その上にワセリンを適用することです。今、あなたはそれが非常に粘着性があるのでそれを全面的にそれを使ってみることを必ずしも望みません、しかしそれは肌が最も乾く選択された領域で使うのに素晴らしい道具です。ひびの入ったキューティクルに使用するか、ひどく乾燥して厄介になる前に肘に塗ります。それがあなたがほとんどどこでもそれを必要とするところに水分のトンを提供している間あなたがほとんどどこでもそれを使うことができるのに十分安全であるので石油ゼリーは素晴らしいです. ヒドロコルチゾンクリーム6ダブまぶた 彼らは本当に乾燥しているときあなたはあなたのまぶたにワセリンを使用することができますが、時にはそれはそのような繊細な肌に水分を取り戻すのを助けるのに十分ではありません。代わりに、市販のヒドロコルチゾンクリームを少量軽くたたいてみてください。このクリームは冬の風がもたらすことができるそれらの乾燥した、斑状の斑点をまぶたを取り除くのを助けるだけでなく、それはまた刺激を受けた肌に関連しているどんな赤みにも役立つでしょう。あなたは一日に数回ヒドロコルチゾンクリームを使うこともできます。それで、あなたがあなたのふたにひどいうろこ状の皮膚を経験しているならば、速い救済のために朝、正午、そして夜にこのクリームを軽くたたいてください. 5ルークウォームバスに入る 寒い冬にお風呂に入るのがいかに魅力的かを知っています。凍りつくような体を贅沢な蒸し暑いお風呂に浸すようなものは何もありません。しかし、あなたが浴槽を埋める前に、控えてください。お湯は実際にお肌を乾燥させるのに役立ちます。だから、ちょっと前にとても魅力的に聞こえたその熱いお風呂のお湯は、実際にはすでに乾いた肌に深刻なダメージを与える可能性があります。代わりにぬるま湯を使用して香りと泡をスキップしてみてください。私たちは知っている、私たちもそれらを愛している！しかし、彼らは問題を悪化させているだけです。あなたは水和を助けるためにマイルドなバスパウダーやオイルで固執したいでしょう。. 4ドライキューティクルにウォームオイルを使用する あなたの顔と体は冬の間に暴行をすることができますが、あなたのキューティクルも乾燥することができます。確かに、キューティクルクリームはうまくいきますが、寒い冬の間は指の湿気を吸収するためにもっと手助けが必要な場合があります。これが起こったら、エキストラバージンオリーブオイルを試してみてください。小さなボウルを電子レンジで数秒間温め、キューティクルを浸してリラックスした心地よいミニバスに浸けます。十分な湿気があるようにあなたの指と手の上に油をこすり、それが本当に浸透することができるように、後で油を洗い流すのを控えるようにしてください. 3無香ボディウォッシュにこだわる はい、私たちはあなたがそこで洗い流されるおいしい匂いの体をどれだけ愛しているか知っています（私たちもバニラシュガーに夢中になっています）が、これらは本当にあなたの肌を乾燥させることができます。洗顔料や泡風呂のように、香りで強化されているものは何でもあなたのすでに乾燥した、薄片状の肌を増幅することができます。だから、それらを使用する代わりに、無香でオートミールが入っているボディウォッシュを試してください。寒い天候でイライラしているときは、この成分が肌を落ち着かせるのに役立ちますが、ナチュラルでナチュラルな香りもするので、素晴らしい香りがします。. 2特定の成分を含む製品の使用制限 あなたが何度も何度もにきびを扱っているのであれば、過酸化ベンゾイルやアルコールのようなかなり過酷な成分を含むニキビ撲滅製品を使用している可能性があります。そして、これらのアイテムはあなたの顔を不必要な微笑みから取り除くのを助けるのに重要ですが、これらのまさにその成分はまたあなたの乾燥肌を強化するための原因になることができます。あなたが乾燥を手助けしたいのであれば、これらの製品を使いすぎないようにしてください。これらのアイテムを1日に2回ではなく週に数回使用することに固執すると、すぐに変更を確認できるようになります。. 1オメガ3を手に入れよう 保湿を助けるためにあなたの肌に適切なものを置くことが重要ですが、それはあまりにも乾燥肌を撃退する健康的なアイテムであなたの内側を養うことが同じくらい重要です。オメガ3はあなたの体を健康に保ち、あなたの肌を美しく見せるのを助けるための鍵です。そして大部分は、彼らは素晴らしい味がします。生のアーモンドのような一握りのナッツを手に入れて、健康的なおやつを手に入れて、免疫力を高め、肌の内側から潤いを与えます。そして、亜麻仁が私たちの心に良いことを私たち全員が知っていますが、それがあなたの肌にも素晴らしいことを誰もが知っているわけではありません。インスタントクランチのためにサラダの上にいくつかを振りかけて、あなたの輝く外装に後押ししてください.