すべての記事 - ページ 1732

モデルであることはすべてのパーティー、笑顔、そして美ではありません。それはそれらのことを持っていますが、ファッションショーの準備をするための実際にはかなりのプロセスがあります、そして多くのモデルは滑走路の「価値がある」ために彼らの体をたくさん通します。あなたがトップモデルになることを夢見るかもしれませんが、多くは多くの名声と幸運には多すぎるとこれらの狂ったルーチンを見ます. すべての滑走路モデルが有名になるわけではありません。多くの人が一生懸命働き、規則を守り、それでも業界のエリートには決して十分ではないかのように感じます。これにはいくつかの理由が考えられます。一つは、彼らは絶えず彼らがすでにあるよりもっとスリムにするように言われています。第二に、彼らは彼らの日常生活に影響を与える厳格な規則に従う必要があります。そして3つ目は、絶賛され批評されているように、常に注目を浴びているためには厚い肌が必要です。. これは多くの秘密を持つ業界であり、滑走路モデルの本当のライフスタイルについて疑問に思っています。これはファッションショーの準備に必要なものに少しこっそりのピークがあります. 12毎日2時間のトレーニング これは、1時間楕円形でジョギングするためのジムへの素早いポップではありません…これは、おそらく彼らにタップをさせないパーソナルトレーナーとの2時間の激しくて完全なサーキットトレーニングです。ファッションショーの準備をするために、モデルは彼らの人生の最も良い形でなければなりません、そして、彼らは仕事の機会が生じた場合に備えて、彼らは一年中それを維持するために彼らの力ですべてをしなければなりません。彼らが数ヶ月緩んだのでギグを断ることはモデルのキャリアの自殺です. ビクトリアの秘密モデルのAngel Lily Aldridgeは、ショーにつながる月の間、週に6日働いています。ビジネスインサイダーは、Aldridgeに関する記事の中で、「Vogue Magazineがショーのテーピングに至るまでの間、Aldridgeをフォローし、彼女がどのようにトレーニングを受けたかを見てきました。」と述べています。週に3回、2か月前、そしてショーの前の月に、彼女は週6日までそれを蹴ります. しかし、Aldridgeは毎日走るだけではなく、体のあらゆる筋肉をターゲットにしていることを確認するために、6つの異なるトレーニングを巡回しています。」 11解毒するためにトランポリンに飛び乗る これは難しいよりも楽しいように思えますが、それでもまだかなりクレイジーです。いくつかのモデルはそれが彼らの体を解毒するのを助けるために時々トランポリンに飛び乗ることを習慣としています。物事を動かし続け、内部をかき混ぜる。彼らがトランポリンでジャンプするのを楽しんでいる限り、これはそれほど悪くないようです。 Perez氏によると、Bari StudioはNY Postに対し、「スタジオのトランポリントレーニングを行うことをモデルに推奨しています。これはバウンスが「あなた自身の身体システムを解毒する」ためです。」と語った。 ショーの前の1ヶ月間の10の植物ベースの食事療法 ショーが開催されるとき、Sarah Levy（Bari Studioの栄養プログラム監督者）はNY Postに対し、「…ファッションウィークの間は植物ベースの食事に固執する」こと、そして「赤身の肉、乳製品をカットすること」を勧めます。これにより、余分な脂肪、糖、その他の体重を増やす原因となる可能性があるものをすべてカットすることができます。これは彼らがトリムダウンしてトーンアップするために最善を尽くしているときです。これは数ポンドを落とすための確実な方法のように聞こえますが、このダイエットは理想的ではありません、私たちは多様性を必要とし、私たちの体は炭水化物を必要とします。. 9ショーの1週間前までの1日1ガロンの水 モデルの場合、飲料水は非常に重要です。演習のように、これはあなたがショーの前にただ拾うことができるものではありません。コーブモデルのJasmine LarryとAdriana Limaはどちらも1日に1ガロンの水を飲みます。電信はリマが彼女の「無固体」政権の間のショーの前の9日に始まると報告します。あなたの仕事があなたのルックスに基づいているとき、1日に完全な8つのメガネはそれを切らないでしょう。多くの水を飲むのは難しいですし、通常飲むことをお勧めします量は体重に基づいています. ショーの前の1週間に8回のタンパク質スムージー それがどれほど難しいかに関係なく、ビッグショーの1週間前に、Adriana Limaのようないくつかのモデルはすべての固形食品をカットするでしょう。シェイプによると、 "リマは認めた 電信 ショーの9日前に、彼女はすべての固形食品を切り出し、液体だけを消費しながら、同時に1日2回までワークアウトを強化しています。次のステップはかなり異なるので、これはできるだけ水分を補給する時間です。. 7ショー当日の飲食禁止 世界でもトップクラスの有料モデルの中には、大きな滑走路ショーの前に自分のレジメンを明らかにしているものもあります。...

キムカーダシアンはスキャンダルと注目を集める見出しから全体の経歴を作った。ですから、誰かが何かの注意を引いたときに、彼女がスポットライトを当てようとしていることに驚くことではありません。彼女はどのようにそれをしますか？まあ、それはかなり驚くべきことです。これが、キムがスポットライトで自分の立場を再主張するために必要なことをすべて行った12の方法です。. 12「ロープにドープ」と呼ばれたとき 1994年には、キムはあなたの平均的なビバリーヒルズ14歳でした…彼女がビデオで彼女は完全に有名になるだろうと言ったという事実を除いて。彼女がスポットライトを盗んでいるのか、それとも初めてそれを主張しようとしているのかは不明であるが、やや狂ったエネルギーは彼女が本当にビジネスを意味していることを示している。気をつけて. 11「星と踊る」とき 2008年に、金は実際に上にありました 星と踊ります そしてすぐにスポットライトを盗もうとしたとして非難された。競技中のある時点で、彼女は足のけがについて非常に劇的な発言をしました。彼女は言った、「私は私の足をかなりひどく切った。…それは、あらゆる場所に血を流した殺人シーンのようだった。私は踊ることができるでしょう。私は病院に行った。大丈夫。" 10スーパーボウルの雷を盗もうとしたとき キムとレギーがアイテムであった頃、彼女はスーパーボウルの雷を盗もうとしていたとしています。本当の愛よね？ 「レジーがキムのカメラを食いつぶしたゲームを突破して爆発した…」「キムはレジーに写真をやめさせた」と彼女は言った。彼女がポーズを取ったときに彼を掴んだ彼は彼女に飛びついた、「私はちょうどスーパーボウルに勝った。今夜はあなたのものではない」その後、「彼女はサングラスをかけ、色合いの下にナプキンで目を軽く叩いていました。」 9彼女がワールドカップパーティーに行ったとき 2014年、キムとコートニーはワールドカップの観覧会に出席し、キムは自分自身に注意を向けていると非難しています。彼女はバーを着ていませんでした、そして、彼女のネックラインはスーパー、スーパーローでした。どうやら部屋全体が携帯電話の写真を撮り始めた. 8髪を染めたとき パリ・ファッション・ウィークでは、ケンドール・ジェンナーさんが実際にファッションショーを歩いていたので、大きな瞬間を過ごしていました。キムは注目を集めるために絶望的だったため、髪の色を変えるように促されたという報告もあります。彼女は、衝撃的なプラチナブロンドのブロンドの髪と一緒に行きました。. 7もっと金髪に染まったとき キムが彼女のブロンドの髪をデビューするとすぐに、多くの人々が彼女の髪とJared Letoを比較していました。それで彼女がさらにもっとプラチナ色に髪を染めたとき、彼女が前の中間段階にいたかどうか、または彼女がその瞬間の本当のブロンドが誰であるかを世界に見せる必要があると感じたかどうかについていくらか議論がありました. 6彼女がSolangeのと同じような写真を投稿したとき Solange Knowlesが2014年に結婚したとき、彼女は結婚式の素晴らしい写真を共有しました。全体の結婚披露宴は完全に白い服を着て、興味深い空間形成に立っていました。その後まもなく、キムは不気味に似た写真を投稿しましたが、彼女は白いマネキンを束ねた白い地位に立っていました。偶然かもしれませんが、多くの人々はそれほど確信が持てません。. 5ラマーに腹を立てたとき ラマーがラスベガスの売春宿で無意識のうちに見つけられて、彼の人生のために戦っていたとき、それは世界が見ていて、彼が24/7の見出しにいたと言うのは安全です。キムは、番組でできるだけ多くの妊娠ドラマを利用しようとしていたので、イベントのタイミングに興奮しておらず、誰かがその邪魔をしたくないと述べた報告もあります。インサイダーは、「ラマーがそのような悪い状態にあるので、彼女は本当に彼女の姉妹とオドムを尊重して自分のドラマを抑えようとしている」と言った。 4彼女が妊娠を発表した時＃2 ケイトリンジェンナーが彼女の大きなデビューをする前に、キムは彼女の2番目の妊娠のニュースをちょうど1日共有することに決めました。キムがケイトリンがその当時のニュースを発表していることを知らなかったことは間違いなく主張できますが、それがいつだったのか知らなかったと想像するのはかなり難しいです。 バニティフェア Caitlynの最新号がカバーに掲載されました. 3 CFDA賞に薄手のドレスを着たとき 妊娠中のキムは、ケイトリンが最初にデビューしたのと同じ日に、2015 CFDA賞のレッドカーペットに薄手のドレスを着ることにしました。 バニティフェア. 多くの人々は金が大胆な数で着飾ることによってスポットライトを取り戻そうとしていると非難しました。イベントでケイトリンについて尋ねられたとき、彼女は言った、「これはケイトリンの瞬間であり、そして彼女自身を表現し、ただ自分になるための彼女の時間です、そしてそれは本当に人生についてのものです」。...

いちゃつくは恋に落ちるの最も楽しい側面の一つです。あなたがしばらく目にしていた誰かの未解決の注意を受け取ることは即座にやりがいがあります、しかし、どうすれば彼らが本当にいちゃつくであるということを我々は確かめることができます、そして、我々はただ信号を誤読しませんでしたか？混乱を招くことになるのは、誰かを先に進めることよりも悪いことではありません。彼らはあなたを先導するつもりはないと説明しなければなりません。しぶき. しかし、なぜ我々は浮気しますか？ Sean M. Horan、の作者 デートでの冒険, に説明した 今日の心理学, 「個人は彼らの関係の親密さを変えたいので浮気します。多くの人々は友情をロマンチックな関係に、またはカジュアルなデートシナリオをもっと深刻なデートの関係に変えたいと思うので浮気します。」 それで、彼は本当にあなたの友情を次のレベルに持って行きたいですか？あなたは彼が実際にいちゃつくことを確認できますか？さて、私たちがゾディアックを見ることによって決定することができる性格特性のおかげで、それは彼の心に正確に何があるのか​​を見つけるのは簡単です。これらの次の兆候を配ることは彼が本当にロマンチックに物事をさらに取る準備ができていることをあなたに安心させるでしょう. 12牡羊座 - 彼はあなたの周りの人々を支配します  牡羊座（3月21日 - 4月19日）は自然に支配的なサインであり、いちゃつくの彼のスタイルはあなたの周りにそれらを置くことでしょう。これは彼が他人に残酷であるとして遭遇するかもしれません、しかし、彼はただグループのアルファ男性として彼自身を主張しています、そして彼は非常に競争力があります。あなたの愛情のために他の人と競争しても彼はいらいらしません、彼は実際にチェイスを楽しんでいて、あなたの愛情のために他の人がいることを知っていると彼はあなたをもっと望みます. 彼があなたを拒絶するのは、あなたが彼らの魅力に対して何の反応も示さない場合だけです。一番上のヒント：一生懸命遊んでも牡羊座の男とはうまくいかなかった。彼は戦いがいつ失われたかを知っていて、彼が望む反応を得られなかった場合には容易に興味を失います。彼のアプローチはあまりにも積極的すぎるかもしれませんが、それはちょうど彼の性格です. 11おうし座 - 彼は光の触れ合いを楽しんでいます  牡牛座（4月20日から5月20日）は黄道帯の最も官能的な兆候の一つであり、彼は彼の五感すべてを活性化させることに喜びを感じています。おうし座の男があなたといちゃつくなら、あなたは彼があなたに触れたところで微妙にジェスチャーをすることに気づくでしょう - 彼はあなたの肩に手を置いて、あなたの腕に確実な手を置くか、あなたの顔から髪の毛を磨きます。それは関係になると彼らは遅い発動機ですが、これらの始まりの物語の兆候はあなたが彼が落ちていることを知らせるでしょう. 女性は女性らしく美しい香りの匂いがすることに感謝しています。おうし座で長いゲームをプレイするのは難しいことです、結局のところ頑固な雄牛ですが、彼らは非常に忠実なパートナーを作るので、それは常にそれが価値があることを忘れないでください. 10ジェミニ - 彼はあなたを笑わせることを試みます  ジェミニの男（5月21日〜6月20日）があなたを笑わせることができるならば、彼はあなたがその人であることを確実に知っているでしょう。彼は知的に刺激されるのを楽しんでいるので、たくさんの機知に富んだ発言であなたを深い会話に浸します。ちょっとした話は彼のことではないので、この男に深く関わることを恐れないでください. ジェミニはゾディアックの永遠の子供なので、彼のいちゃつくは非常に不器用で、かなりのんびりしていると期待してください。彼はそれを隠すのが微妙ではないのであなたの周りの人々は彼がいちゃつくだと気づくでしょう、そしてまた人々があなたに言う時にも注意を払ってください -...

ディズニーは、女の子を指で包みます。私はジャスミン王女であったことを明確に覚えています。茶色の肌、黒い髪、黒い目。それは私のディズニープリンセスでした！ （私たち全員が1つ持っていたよね？）気がつかなかったのは、私は異なる身体的特徴を比較し、私の人生は魅力的な王子様を見つけること、どこへ行っても歌うこと、そして友達として動物を飼うことであるべきだという考えを招いたことです。いいえ、でもそうです。これらのディズニー映画は本当に私たちに女の子を教えていましたか、そしてそれは実際に私たちが今日私たちの人生を実行する方法に影響を与えましたか？これがディズニー映画があなたを洗脳した12の方法です。. 12あなたは髪をとかすのにフォークを使うことができない 効果的ではありません。あなたはTargetからもっと文明化された何かをつかむ方が得策です。夕食時にあなたのフォークを取り、日付の前にあなたの髪をとかし始めることはどれほど厄介であろうか。私は彼らが多くの質問を持っていると確信しています、しかし、私は彼らがそれがどこから来たのか正確に知っていると確信しています. 11髪を切っても大丈夫 私たちは皆、最近トリムや左右対称のボブに行きます。私たちが超長髪の人と出会うとき、私たちはそれを成長させるのにどれくらいの時間がかかるか（またはそれが本物でさえも）を尋ねる傾向があります。最近の女の子たちは通常、あちこちでチョップをしに行きます. 10誰もが最初のデートの後に提案する準備はできていない、しかしもしそうであれば、走る 彼はドアを持って、彼はあなたに社交ダンスを連れて行きます、そして彼はあなたに夕食さえ買います。彼はまだ片方の膝に落ちるつもりはない。私は知っている、それは複数の日付を求めることが狂気の好みです。質問を出すには通常1年、場合によっては10年ほどかかります。希望を失うな。彼はもう少し現実的なだけです. 9豊胸は誰のためでもない 本当の言葉であなたは様々なカップサイズの女性を持っています。すべての胸が豊富なCになるわけではないので、なぜディズニーがこのアイデアを早く払拭しなかったのでしょうか。誰が知っている、多分これは女性が完璧のためにナイフの下に行くもう一つの理由かもしれません。行き方、ディズニー. 8細いことが唯一の方法ではありません 体重障害に​​悩まされている社会で、なぜあなたがあなたがプリンスチャーミングのために十分に小柄であるならばあなたがあなたの足から一掃されるであろうということを若い女の子に奨励しています。ディズニーは女の子を自分たちの身体的特徴に惹きつけました。そのため、会話ほどでなくても、最も美しいものはその男を惹きつけます。ディズニーはdouchebagsの誕生でしたか? 7あなたは家事以上のもの 多くのディズニープリンセスは、国内で従順であると描写されていますが、家事以外の役割は与えられていません。今日の女性は起業家、パイロット、医師です、あなたはそれを名前を付けます。焼くことや子供たちの世話をすることを大いに楽しんでいる女性に悪いことは一つもありませんが、ディズニーが拡大できなかったという考えは、さまざまな役割を果たす能力です。. 6特に2016年は、王子様があなたを救うのを待ってはいけません ディズニー映画では、王子がドラゴンや魔女を殺し、そして兵士たちと戦ってあなたの心に勝ち、あなたを救うことをあなたに示します。この攻撃的、マッチョ、そして男性優位のステレオタイプは、ディズニー映画の中で操作を重視したもう1つの方法です。あなたは幸せであるために男を必要としません、またあなたはあなたの手形などからあなたを救うためにそれを必要としません. 5 Ditch The Dress、ベイビー 私たちはこれを過ぎ去っていますが、それでも真の「女性」がどのように見えるかを私たちに思い出させるためにディズニーは彼らの王女を長柄のドレスに留め続けています。現実：私たちはガウンの中で日常生活をしているのではありません。 60年代までには、私たちは1対の機能的なズボンが、毎回のミーティングに「自由流動性」の布地を積むよりもはるかに便利であることを認識しました。. 4すべての女性が服従しているわけではない、すべての男性が優勢であるわけではない かなり明確な役割のペアがあります。一つは、強く、積極的で、支配的な人のことです。それで、あなたは卑劣で恥ずかしがり屋の王女を持っています。これが示しているのは、どういうわけか私たちのセックスはそれらの社会的役割を果たすように定められているという考えです。今では、大人として、これが必ずしも当てはまるわけではないことがわかりますが、この処方箋なしでできる健康な関係はたくさんあります. 3みんなのために 多くのディズニー映画は、窮地に立たされた仕事をしている王女を見せてくれるでしょう。そして逃げるための唯一の方法は、人間か魔法のどちらかです。これは彼らが望むもののために本当に一生懸命働くことができない、そして彼らがより安全でより快適な人生に彼らを助けるためにこれら二つのことの助けなしに社会を通してそれをしないことを若い女の子に教える. 2人種差別 これは大打撃です。初期のディズニー映画の多くは動物やしもべの形で少数派を特色にしていましたが、プリンセスティアナが2009年に登場するまでは決して際立ったキャラクターとしてはいませんでした。ディズニーはラテン、アジア、そして黒のステレオタイプを使い、キャラクタープロットを拡大する必要はありませんでした過去は人種差別的な冗談のお尻であること。これは、少数派は、映画における白人の登場人物の役割ほど重要ではないことを子供たちに教えています。. 1誰もが後に幸せに暮らすわけではない 言われるように、幸せはつかの間です。誰もがその後幸せに暮らすとは限らない。ディズニー映画は上流階級の西洋世界の視聴者のために製作され普及していましたが、世界中の誰もがディズニーランドを訪れることさえできません。あらゆる社会的階級のすべての若い女の子が、王女の人生を驚かせていること、そして離婚や暴力のようなディズニーが拡大する力を秘めている多くの問題があるときの幸福の物語を見ているのを知るのは厄介です、彼らは人生を陽気さだけに、そして物事をあなたのやり方に、そして永遠に続くだけにするのです。....

きゅうりはきわめて控えめな野菜のようです。彼らは非常にマイルドな風味で、たくさんの水を含んでいます。あなたはたぶんそれらが存在することさえ忘れたり、時々それらをサラダに追加するのを忘れています。しかし、きゅうりを健康的な食事として見逃してはいけません。それらは栄養価が高く、カロリーが低く、脂肪を増やすことなくあなたの食事にバラエティを加えるのに最適な方法です。きゅうりは世界で4番目に栽培されている野菜ですが、中にはスーパーフードと見なす人もいます。ここにキュウリがあなたがおそらく思うよりはるかに健康的である12の方法があります. 12彼らはスーパーハイドレイティング きゅうりは95パーセントの水ですので、あなたの食事療法にそれらを加えるとあなたが一日を通して水分補給を続けるのを助けることができます。あなたが水を飲むのを忘れるような女の子であるならば、これは特に役に立ちます（ちょっと、それは起こります）。しかし、実際には、きゅうりはあなたがより多くの水を飲むのを手伝うことができます - あなたの水をおいしくすることによって。スライスしたきゅうりを水差しや水の入った瓶に入れて、実際に飲みたい自分のスパに値する調味料を作ってください。さわやかな話. 11彼らはビタミンCの優れた供給源です きゅうりはあなたの体の酸化防止剤として機能するビタミンCの良い源です。ビタミンC含有量の多くは肌に含まれているので、最も健康上の利益を得るためにそれを残してください。きゅうりは農薬が多く含まれている可能性があるため、スライスして食べる前に、できればオーガニックを購入したり、洗ったり、スクラブしたりすることをお勧めします。あなたのキュウリのサラダをいくつかのレモン汁とオリーブオイルで霧雨にするならば、それはさらに良いです. 10彼らは抗炎症薬です テレビに出ている女性が、スパに向かうときにスライスしたきゅうりを目の上に置いているのを見たことがあるでしょう。それらが完璧なサイズだからというだけではありません。彼らは実際に腫れぼったい目だけでなくあなたの体の他の場所でも炎症を軽減するのを助けることができる抗炎症作用を持っています。さらに、きゅうりはシリコンと硫黄の濃度に基づいて発毛を促進することが知られています。. 9彼らはあなたの息を新鮮に保ちます きゅうりは新鮮な味がしますので、それは彼らがまたあなたをさっぱりさせることができるのは理にかなっています。歯を磨く時間がない場合や家から離れている場合でも、キュウリがある場合は、約30秒間スライスを口の中に入れることで新鮮にすることができます。きゅうりの中の植物化学物質はあなたの口の中のバクテリアのいくらかを殺すでしょう、そしてそれはバクテリアが古い食物粒子の上でごちそうするとき悪臭の原因です. 8彼らはあなたの肌をなだめるでしょう キュウリの抗炎症作用は、それらが日焼けやブレイクアウトからの刺激された肌をなだめるのに素晴らしいということを意味します。スライスを直接あなたの顔に付けることもできますし、それらをピューレにしてヨーグルトやアロエのような他のなだめるような成分と混ぜることもできます。しわやセルライトに野菜を使って誓う人さえいる. 7彼らは癌と闘う キュウリはリグナン（別名、植物化学化合物）のラリレシレノール、ピノレジノール、およびセコイソラリレシレノールで高い。これらの3つは特に、より低いがんリスク、特に乳がん、卵巣がん、子宮がん、および前立腺がんに関連しています。ある研究では、キュウリは「血管の炎症と内皮機能不全を低下させることができ、これはCVDの予防に何らかの影響を及ぼす可能性がある」と述べている。 6彼らは関節炎を予防するかもしれない キュウリは、4つのフラボノイド、ケルセチン、アピゲニン、ケンフェロール、およびルテオリンの良い原料です。の記事によると 炎症研究, フラボノイドは、それらの「抗酸化活性、エイコサノイドの阻害、酵素の生成または前炎症性分子の産生の調節」のために抗炎症剤として働く。これらすべてのものは、関節リウマチ、変形性関節症、潰瘍性大腸炎などのより深刻な炎症から体を保護するのに役立ちます. 5彼らはあなたの二日酔いを助けることができる あなたが完全に二日酔いを防ぐか、または取り除くためにすることができることは何もありません…もちろん飲まないこと以外に。あなた自身を助けるいくつかの方法があります、そして、そしてそれはアルコールがあなたの体の上の町に行ったときあなたが失った栄養素を補給して補給することを含みます。寝る前にいくつかのキュウリのスライスを食べることは、少なくとも水分補給プロセスを開始することができ、それらはいくつかの砂糖、ビタミンB群、および電解質を含んでいます。. 4彼らは減量に役立ちます キュウリは、いくつかの理由であなたの減量計画に良い食品の追加です。一つには、彼らは低カロリーです。彼らはまた、繊維と水が多いの​​で、彼らはあなたをいっぱいにするでしょう、あなたが他のがらくたでより少なく軽食するかもしれないことを意味します。その繊維含有量はまたそれらがあなたの消化器系を最高速度で動かし続けるのを助けることを意味します。そしてそれは毒素やあなたが鈍い気分にさせることができる他の事を取り除くのを助けます. 3血圧を調節する いくつかの研究によると、きゅうりはあなたの体のコレステロール値を下げるのに役立つステロールを持っています、そしてそれらは血圧を調整するのに良いカリウム、マグネシウム、そして繊維の良い源でもあります。きゅうりはまたナトリウムが少ないので、いくつかの軽食がそうであることができるように、それらはあなたの血圧レベルにどんな負の方法でも貢献しないでしょう。漬物に行かないで同じ結果を期待してください. 2あなたが糖尿病の場合、彼らはインスリンを調節することができます キュウリジュースは、インスリンを生産するために膵臓の細胞が必要とする天然ホルモンを含んでいます。あなたがあなたの食事療法にそれを加えるならば、あなたが糖尿病であるならば、それは役に立つかもしれません。きゅうりが血糖に与える影響を確認する動物で複数の研究が行われました。きゅうりが何かを「直す」ことができると言う前にもっと多くの研究が必要かもしれません、しかしそれらを食べることは確かに傷つけません. 1彼らは家の周り素晴らしいです さて、それでこれはまさに健康上の利益ではありません、しかし、きれいな家を持つことはあなたが気分を良くさせることになるでしょう。きゅうりは流し台のように金属表面を輝かせるのに使うことができます、そしてあなたが鏡でそれらをこするならそれはあなたがシャワーを浴びるときに鏡が曇るのを防ぐのを助けます。それらはまた、壁からペンやクレヨンのマーキングを消したり、靴を磨くのにも使うことができます。誰かわかったね?

あなたが人生のどこにいるのか、そしてあなたが本当に愛から何を望んでいるのかを考え直すための本当に恐ろしいデートのようなものは何もありません。誰もが悪い日に行きます。みんな。ついに史上最高の男と婚約しているあなたの親友、および大学で彼女の男に会ったあなたの姉妹でさえ、彼らがむしろ永遠に忘れるだろうといういくつかの恐ろしい日程に行きました。しかし、悪い日付が人生の悲しい事実であることを知っていても、それを簡単に通過することはできません。落胆して、誰かに会うことは決してないだろうと感じるのはまったく普通のことですが、そのように考えることはあなたにもっとストレスをかけるだけです。それは安っぽい日付を経験することを吸う間、あなたは前向きのままでいてよいこととしてそれらを見ることができます。ここに安っぽい日付があなたにとって良い12の方法があります。たぶんあなたは彼らを楽しみにし始めるでしょう。わかりました、多すぎます。しかし、あなたは間違いなくそれらを生き残ることができます. 12あなたは何でも扱うことができることを知っています あなたはそれを実感します、そう、あなたは生き残った人です、そしてあなたはあなたがあなたの心に置くことなら何でもすることができます。ひどいデート、誰かが幽霊、真夜中のテキストメッセージ、あなたの人生の最悪の分割 - あなたはこれを持っています。あなたが敗者のように感じることなく数時間完全なジャークと話すことを処理することができたということを知っていることは最悪の経験を通してあなたに力を与えるのに十分です. 11あなたはあなた自身について学ぶ 不安定な日程はあなたのせいではありません。あなたはキャッチであり、あなたは本当の愛を見つけるに値します。しかし、あなたは十分には話さなかったかもしれません、あるいはあなたはあなたの個性を示しませんでした。それとも、あなたは本当に最善を尽くし、その男は単なる完全敗者でした。もちろんそれは起こります（そして私たちが望むよりももっと頻繁に起こります）。常に相手に焦点を合わせるのではなく、いつでも自分自身の行動について考えてみることができます。生きて学び、正しい? 10あなたはあなたのリストを離れてこのタイプの男を交差させます 一般化して吸う、しかし来る、あなたはこの場合にあなたがしなければならないことを知っている。あなたはもう一人の子供と一緒にいることさえできないということを知るのに十分な人とデートしました。あなたが自分のタイプに逆らってビジネスマンやオタクを試し、それが反撃した場合は、それらのタイプとデートするのをやめてください。とにかくあなたがタイプを持つべきではないという考えは、完全にうそをつくことです - もちろん、あなたが惹かれている、そしてあなたが仲良くするというある種の人々がいます. 9あなたは生産的だと感じる あなたはデートすることが狂気の疲弊であることを知っています、そして時々あなたはちょうどあなたの通常の仕事の上に日付を見つけるために仕事を入れる気にさせたくありません。うん、あなたが独身でデートに興味があるときは、正直に言って2つのフルタイムのキャリアを持つようなものです。ため息しかし、あなたがデートに行くとき、あなたは家を出ました、そしてそれは良いことです。あなたはNetflixと世界のあなたの好きな場所（別名あなたの快適なソファ）に屈しませんでした。日付をまったく指定しないよりも、日付を指定して試したほうがよいので、覚えておいてください。. 8もう一度やり直す動機があります 特にあなたが独身でその事実を変えようとしている時、希望のようなものは何もありませんね。ぎくしゃくしたデートの後、あなたはいつも理解します、ねえ、次のものはより良くなるでしょう。そうでない場合もあり、その後、全体のサイクルが再開しますが、試したことがなければ自動的に失敗します。それは文字通りほとんどすべてに当てはまる人生の教訓ですが、特にデートの狂った世界. 7うるさい たぶんあなたは素敵になろうとしたし、男はあなたの計画を何度も再スケジュールしてみましょう。あるいは、何かが気分が悪くて変わっているのを知っていても、あなたはあなたの腸に立ち向かい、OkCupidの人に会いました。次回は、もっとうまくいきます。それ以上のことはできません。あなたができる誰かとデートしようとするのではなく、あなたが最初のデートで誰と行くかについてもっとうるさいことになるでしょう。. 6愛をコントロールできないことを知っている 同時に、あなたがいるという女の子の上司のようにあなたが近づくことができないことがいくつかあります。あなたは呼吸して手放し、宇宙にそれが望むことをさせなければなりません。ええ、そのような打撃が、それはまたかなり素晴らしいです。あなたは決して知りません - 愛は明日あなたの道に来るかもしれません。あなたが信じるのをやめても、それは起こらないので、あなたは同様に良い気分でいるかもしれません. 5あなたは他のものに焦点を当てるよ 彼氏が欲しいのですが、それはあなたの24時間365日の現実ではあり得ません。あなたは悪い日が起こることを知っているので、あなたはあなたが機会を持っている間あなたがおそらくあなたの人生の残りをできるだけ素晴らしいものにするべきです。こんにちは主なキャリア目標、より深い友情、そして全体の幸福. 4デートをやめましょう これが真実です：日付は必ずしもうまくいくとは限らない。あなたが彼らに期待して、そしてあなたのおとぎ話のハッピーエンドを常に探しているならば、あなたはいつも悲しくてがっかりして欲求不満になるでしょう。それは生きる方法ではありません。あなたが安っぽいデートに行くとき、あなたはそれを理解します、ねえ、あなたは物事をそれほど真剣に考える必要はない。あなたは物事を笑わせることができます（または私たちの女の子テイラーが言うように、それらを振り払う）と個人的に何も取ることはできません。結局のところ、それはちょうど1つの悪い日です. 3あなたはエキスパートになるよ 時にはそれはあなたが専門家になることができるほど多くの経験を持つのが良いです。これはもちろん、特にキャリアのことに当てはまりますが、デートのエキスパートになることも可能です。あなたは今それをデートし、それを嫌っているあなたの親友の誰にでもアドバイスをすることができます。だから基本的に、あなたはあなたがそのような良い友達になるのを手伝ってくれたあなたの安っぽいデートに感謝することができます。それは別の見方です。? 2もっと楽しくなる いいえ、あなたは必ずしも日付についてもっと楽しい時間を過ごすことはできません、なぜなら私たちは日付が大部分吸うことができることを知っていて、そして我々がそれらをもっと楽しくするために多くをすることができない。しかし、基本的に、あなたはあなたがあなたの人生の残りの部分でより多くの楽しみを持つことになる日にならないようにとても嬉しくて安心します。愚かに聞こえますがそれは全く本当です. 1あなたは良い日を認識するよ...

バナナはランナーのお気に入りの実であり、私たちはそれらをほとんどどこにでも見つけることができることを私たちは知っています。しかし、日当たりの良い黄色い果物はとても一般的で（そして安い）、私たちは彼らを彼らがそうであるように栄養的な大国として見落としています。彼らは文字通り彼ら自身の開けやすい容器で来ます、そしてその事実だけでそれらはかなり素晴らしいおやつになります。しかし、あなたがこの果実がどれほど素晴らしいか確信を持っている必要があるならば、読んでください。この楽しい事実を忘れないでください：あなたはリンゴ、洋ナシまたはトマトと一緒に紙袋にバナナを入れることによって熟すプロセスをスピードアップすることができます。ここにバナナがあなたの最もお気に入りのスナックであるべきである12の方法があります（まだそうでないならば）. 12彼らは栄養密度です 1つのバナナには、ビタミンB 6の1日の必要量の20パーセントが含まれています。 B6は、私たちの細胞を健康に保ち、インシュリン、ヘモグロビン、さらには私たちが感染症と戦うのを助けることができる抗体さえも生み出すのを助ける、必須ではないアミノ酸を作る責任があります。それらは塩分が少ない一方でカリウムとマグネシウムも含んでいるので、血圧レベルを抑えることができます。. 11彼らはスーパー万能 バナナは自分でおいしいですが、彼らはまた超多用途です。彼らはスムージーやシェイクに完璧な追加です（いくつかの果実、アーモンドミルクとタンパク質の粉とバナナを混ぜることは超人気のInstagramの価値がある朝食です）。さらに、あなたはバナナを凍らせて健康的なお菓子を作ることができます（いわゆる「いいクリーム」 - アイスクリームのビーガンバージョンのように味がする冷凍バナナ）。それが実際よりもはるかに退廃的な味がする軽食のために、チョコレートまたはカカオニブにバナナスライスを浸して、そして次にそれらを凍らせてください。おいしい。また、あなたはいつもスーパースナックでもある古典的なバナナとピーナッツバターの状況にいつでも戻ることができます. 10彼らはあなたの血糖値を調整します スナックを食べることの本当の目的は何ですか？私達がクラッシュしないように私達の血糖値を安定して安定させておく。しかし、あなたがあなたの体に入れることができるすべてがその目標を支持するわけではない、もちろん。あなたがあまりにも多くの砂糖を食べた場合、あなたは血糖値の劇的な急上昇を引き起こすでしょう、そしてそれは間違いなくクラッシュにつながるでしょう。バナナは甘いかもしれませんが、熟していない場合は繊維質のペクチンと抵抗性の澱粉を一緒に含んでいます。. 9彼らはたくさんの酸化防止剤を手に入れた ファンシーベリーが健康的な抗酸化物質の唯一のホットな供給源ではありません - バナナも良い供給源です。 1回分のバナナであなたの毎日のビタミンC必要量の15パーセントを提供します、そして、ビタミンCはあなたの側であなたの体の炎症を減らして、あなたの免疫システムがきちんと働いているように保ちますコラーゲン. 8バナナはあなたを幸せにする 彼らが幸せな笑顔のように見えるという理由だけではなく、それも間違いなく助けになります。バナナはあなたの気分を高めるのを助けることが知られているマグネシウムの良い源です。私たちの多くは私たちの食事を通して十分なものを得ていないが、男性は毎日420 mgのカリウムと320 mgの女性を目指すべきです。私たちの体のマグネシウムレベルが低くなりすぎると、それは不安、うつ病、過敏性、およびその他の気分障害につながる可能性があります。さらに、マグネシウムは眠りに役立ちます。だから食べる. 7彼らは二日酔いヘルパーだ あなたがたまに時々酒の上にそれをやり過ぎるならば、あなたは二日酔いが肉体的にも感情的にもどれほど痛みを伴うことができるかを知っています。時にはあなたが投げたくないような軽食を見つけるのは本当の闘いですが、いつものように、バナナはあなたの背中を持っています。バナナは十分に基本的なので、胃を動揺させることはありません。胃を覆い、酸を和らげるのに役立つことさえあります。彼らはあなたの体が回復する必要があるカリウムの素晴らしい供給源です。あなたが手にバナナを持っているときその空のカロリースポーツドリンクの必要はありません. 6彼らは満ちている バナナは約100カロリーしかありませんが（大きさによります）、いっぱいになることがあります。熟したバナナが少なければ少ないほど、それが含んでいるより耐性のあるデンプンは、基本的にあなたの体の不溶性繊維のように作用します。バナナが熟すと、それらはいくらかの抵抗性デンプンを失うが、それらは可溶性繊維を獲得し、これも満腹感の重要な部分である。あなたは本当に繊維の方程式を失うことはできません. 5彼らは見つけやすい バナナの素晴らしいところは、あなたが一つのように感じるなら、それを見つけるのは非常に簡単であるということです。アメリカの世帯の96％が毎月少なくとも1回食料品の旅行をバナナを購入しているので、あなたは隣に行き、隣人に1人を求めることさえできます。私たちはりんごとオレンジを合わせたよりも多くのバナナを食べます。そして、それは一人あたり、毎年平均28ポンドまでです。それはたくさんのバナナです. 4汗をかくセッション ワークアウトの前に正しいおやつを選ぶことはあなたがどのようにパフォーマンスを向上させるのかを変えることができます。実際に適切に機能するのに十分なエネルギーを持っていることが重要です。そして、重い心臓の前に、お腹の中で大きな食事をしたくない人はいません。あなたは簡単に炭水化物を消化することができるのでバナナは素晴らしいプレワークアウトスナックです。それはあなたがあなたが使うことができるある瞬間エネルギーを持っているということです。あなたはいっぱいに感じることはありません、それは運動の直前のWin-Winです. 3彼らはデザートになることができる 個人的には、夕食に何を食べたか、またはどれだけの量であっても構いません。私はいつも寝る前に軽食をとるのが好きです。あなたがしなければならない場合は私を判断してください。あなたが私のようなものなら、バナナはデザートのように感じるのに十分甘いが、就寝前の過剰耽溺のようには感じないほど十分に低カロリーなので、素晴らしいスナックの選択です。さらに、真夜中におなかがすいた状態で目覚めさせることは絶対に楽しいことではありません。....

それを回避する方法はありません、アルコールはあなたのシステムには良くありません。それはあなたの体の代謝率を遅くし、より少ない燃焼であなたがより多くを得るようにします。時間が経てば、一定した飲酒は、一定のフィットネスの目標がある場合には、決して頼りにならない困難な戦いを生み出すことになります。より多くのあなたが飲むほど、あなたの新陳代謝は遅くなります、あなたはより多くのカロリーを消費するでしょう、そしてより多くのあなたが消費するアルコールは脂肪の貯蔵としてあなたの他の食品を変換します。. これらは、この記事で取り上げるいくつかの要因です。その他の飲酒のマイナス要因には、うつ病、肝臓の問題、心臓の問題、体組成の悪さ、そして筋肉の成長の鈍化があります。. これらの点をさらに見てみましょう。アルコールがあなたのシステムに悪影響を与える12の方法があります。. 12新陳代謝を遅くする アルコールがあなたの体に及ぼす最悪の影響の一つは、それがあなたの代謝を遅らせるという事実です。これにより、それらの余分なカロリーを燃やすのがはるかに困難になります。アルコールを消費するとき、あなたの体はあなたの食べ物を吸収することからあなたが消費しているアルコールを吸収することに焦点を移します。これはあなたの食べ物を消化するプロセスをそれが本当にあるべきよりはるかに長くします。あなたの体があなたの栄養規制の一時停止ボタンをクリックして、代わりにあなたが消費したアルコールに優先権を移すことを考えてください。これは必然的に未消化の食品を脂肪として保存したままにします. 最近の研究によると、アルコールは炭水化物、脂肪、タンパク質の消化を困難にすることもあります。あなたの目標が体重を減らすことである場合、アルコールはすぐにそれらの目標にダンパーをかけることができます. 11 1グラムあたり7カロリー含まれています はい、平均してアルコールは1グラムあたり7カロリー含まれており、これはひどい比率です。これは必然的にあなたの体脂肪蓄積に影響を及ぼし、最終的にはジムで維持するのが大変だったあなたの体組成を台無しにすることができます。これらのカロリーの多くはあなたの腸領域に直接行きます。あなたが飲む回数が多いほど、これはおそらく悪化するでしょう。理想的には、飲酒は2週間に1〜2杯に制限されるべきです。. 中枢神経系に対する10の行為 アルコールはまたあなたの行動に影響を与える可能性があります。それは体を通過するだけでなく、脳や中枢神経系の他の部分を通過します。アルコールは、重度の障害を負うだけでなく、うつ病などの長期的な副作用もあります。この記事の後半で見るように、それは依存症にもつながる可能性があります、アルコールはあなたの心が切望する中毒に変わる可能性があります. 9心臓に損傷を与える可能性があります 最近の調査によると、1日に2杯飲むと、心房細動のリスクが17％増加する可能性があります。この種の不規則な心拍を持つことは、脳卒中を患うリスクを4倍にし、心臓発作を発症するリスクを3倍にします。これに加えて、アルコールはまたあなたの血圧をかなり高めることができます. 8体組成への影響 フィットネスの世界では、体組成は体内の脂肪、骨、水分、筋肉の割合を表すのに使われます。結局のところ、体組成は私たちが私たちがいかに無駄のないことを知っている. 私たちのシステムでアルコールが分解されると、その過程で栄養素の貯蔵と体の組成が悪くなります。これは必然的にあなたの体組成を傷つけます増加した脂肪貯蔵につながるでしょう. 7ガットサイズ この記事で以前に説明したように、飲み物は1グラムあたり平均7カロリー含まれています。あなたは腸があなたが消費するすべてのアルコールからの打撃を受ける最初の場所の1つです。たとえばビールを飲む人は、通常「ビールの腹」をもらっています。あなたがあなたの中央腹部の周りの脂肪を失うことを探しているなら、飲酒はあなたがこの領域を縮小するためにあなたがすることができる最も悪いことの1つです。. 6中毒に変わることができる 時間をかけて飲み過ぎると、私たちがカジュアルな飲み物と考えるかもしれないことを中毒に変えることができます。アルコール依存症の人は物質的にも精神的にも依存するようになります。撤退のケースは非常に極端な場合があるため、実際には生命を脅かす状況につながる可能性があります。中毒を発症した後に中止することの他の症状には、悪心、不安、神経質さおよび振戦が含まれます。この中毒を手放すときには、適切な解毒が必要です。. 5アルコールが主な燃料源として使用されている あなたが脂肪を燃やすことを探しているなら、脂肪の酸化はアルコールが消費された後4時間以上体の中で落ち込みます、これは良いニュースではありません。アルコールが消費されると、それは体内の主要な燃料源に変わります。だから、本当にあなたの体はすぐにアルコールを燃やすことに取り組んでいます、そしてあなたのシステムの食物ではありません。これはあなたの食べ物がより長い期間の間立ち往生する原因となり、体重の減少をはるかに困難にします。あなたが同時にアルコールを消費しながら重い炭水化物の食事を食べることにした場合、あなたの食事は脂肪として保存されます。アルコールを消化することは他の食品の加工に大きなダンパーをかけることができます. 4少量でも消化が止まる あなたが少量のアルコールを消費することを計画していても、あなたのシステムはまだ効果を感じるでしょう。効果は量の低下のために少なくなりますが、あなたの体はまだ何らかの形の消化不良を経験し、脂肪の分解を一時停止するでしょうが、実際にそれを回避する方法はありません。長期間アルコールを摂取すると、脂肪の蓄積量がさらに増加する可能性があります。これにより、最終的には脂肪の減少が困難になります。. 3肝臓と免疫系の損傷 最も有害な飲酒要因の1つは、肝臓で起こります。食物の吸収がゆがんでいるだけでなく、あなたの免疫システムも一貫して飲酒の過程を通して弱まります。これは弱い免疫システムのために一般的な病気につながる可能性があります。あなたの肝臓は脂肪症、アルコール性肝炎、線維症および肝硬変のようないくつかの深刻な問題も発症する可能性があります。. 2脂肪貯蔵を優先する アルコールがあなたのシステムに入ると、体はすぐに脂肪としてあなたの食べ物を保存することに集中します。あなたが体重を減らすために探しているなら、これはあなたがやりたい道ではありません。体は即座にその焦点をアルコールの吸収と消化に切り替え、あなたが食べた食べ物は未消化のままにしておきます。それでは、この未消化の食べ物はどうなるのでしょう。まあ、それは単に脂肪として保存します。体がアルコールを処理するのにとても忙しい間、あなたの食べ物は取っておかれて、脂肪貯蔵として保たれます。これは燃え尽きることがますます困難になります。アルコールがなければ、あなたの新陳代謝は中断や脂肪としてそれを保存する必要性なしで定期的にこの食品を処理することができるでしょう. 1筋肉の成長を遅らせる はい、アルコールは筋肉の発達や成長を妨げることもあります。アルコールは運動に対するホルモンや炎症の反応とのバランスを崩します。これはあなたの体が造り、修理することをますます困難にします。適切な食物タンパク質、炭水化物、脂肪は、自分の体を正しく築くために必要な唯一の必須成分です。アルコールを摂取することは、旅をはるかに困難にするだけです。あなたがあなたの筋肉を発達させることを計画しているならば、アルコールから離れてください....