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あなたはあなたの元を超えているかもしれませんが、あなたの元はまだあなたが再び一緒に戻るように説得しようとしていますか？これらの7つのステップを使用して、あなたの元があなたのためにあなたに連絡しないようにします。. 解散の後、それはあなたの元に連絡する誘惑に抵抗するのは難しいかもしれません。彼らは、Facebookに投稿された1つの記事に過ぎません。. しかし、気を散らしてその酔ったテキストを送信したり、その酔って電話をかけたりすることを避けるための他の方法を見つけることができます。 Facebook上のnovella. 問題は、あなたが抵抗することができる人なら、あなたの元はそのような強力な解決策を持っていない場合、どうですか. 一部の人々はその状況を理解していないかもしれません、そして彼らはあなたがすべてのそのような注意を引いていることにうめきを立てるべきであるとあなたに言うかもしれません。しかし、あなたの元から不要なテキスト、電話やメッセージを得ることはあなたにとっていつも良いというわけではありません. 元からの無限の呼び出しとテキストの問題 あなたがあなたのnow-exと別れたからといって、あなたはまだ彼らのためのソフトスポットを持っていないというわけではありません。あなたがそうであるように決定されるように、それはあなたが電話であなたの元に話すたびに、常に愛と懐かしい思い出のセレナーデをかわすのは難しいです. もしあなたがある時点で傷つきやすいと感じ、そしてその弱い瞬間に、あなたの元からの完璧なメッセージはあなたが何度も何度も有毒な関係に戻ってくるようにする? あなたが癒しの過程を始めることができるようにあなたがあなたの元からあなたの心を取り除きたいならば、どうですか？あなたの元がほんのちょっと迷惑でヒントが取れない場合はどうしますか？このようなケースでは、あなたはあなたの煩わしさを防ぐためにあなたの元を取得するために確実な方法が必要です. あなたの元があなたと連絡をとることを妨げる7つの方法 これはあなたの元があなたが「連絡なし」に入りたいという明確なメッセージを得ることを確実にするために取ることができるステップのいくつかです。段階. ＃1解散から言う. カップルが解散したとき、あなたがいつも話したり*戦ったり*していることは、あなたがもはやお互いに付き合いたくないという事実です。多くのカップルが言及に失敗するのは、あなたが解散後のあなたの元から期待することです。ある期間後も友達になりたいと言う人もいます。しかし、あなたが癒しの時間が必要だと思うので最初から無接触段階が欲しいなら、それをはっきりと言いなさい. あなたが彼らに話をしたり、しばらくの間それらを見たくないことをあなたの元に伝えなさい。 「しばらく」何を明確に述べますか。それは、それが1週間、1ヶ月、さらには1年であるかどうかです。明確な時間枠はあなたの元に彼/彼女があなたに再び連絡することができる特定の時間を与えます。また、「私のことを気にしているのであれば、準備が整うまであなたと接触しないようにするという私の決定を尊重してください」などのフレーズを使用することもできます。 ＃2あなたの元がヒントを受け取らなかったり、分裂の中でそれについて話し合ったことがなかったら、会議を設定してください. 人前でアクセス可能な場所で元会いましょう。それはあなたが一緒にいたときにあなたが頻繁に頻繁に使用した場所ではないことを確認してください。夜間の出会いはデートのように見えるかもしれないので、昼間に設定してください。最後に、15分程度の時間だけ話したいということを明確にしてください。そうすれば、あなたの元はあなたと一緒にいるためだけに日付を延長しようとはしません。. 日付が決まったら、元のテキスト、電話、メッセージを受信したときに気分が悪くなることを強調します。少なくともしばらくの間は、連絡を取りたくないと言ったときは、そのことを意味していることを前任者に伝えてください。最後に、あなたが得るのが難しいだけではないことをはっきり言ってください。あなたはあなたの元にあなたが本気であることを知らせるために会議を設定しました。あなたはたむろしたり、日付を決めたりしているのではなく、あなたの元がヒントを取り、自分の決断を尊重していることを確認しているのです。. ＃3元の電話を無視したり、電話番号をブロックしたりする. 特にあなたがそれが重要であるかもしれないと窮屈な気持ちを抱いているならば、それはあなたの元の電話を受けることを誘惑するかもしれません。しかし、あなたがそれについて考えるとき、あなたの元は今あなたにとって本当に重要であると言う何かがありますか？また、あなたの携帯電話であなたの元の名前を変更するが、一見ランダムな番号があなたに電話をかけているときに戸惑うことにならないように、それを削除しないでください。あなたの元の名前がまだあなたの電話で〜* My Babyboo 0407 *〜である場合は、あなたの元の名前に変更してください。そのようにして、あなたはあなたがまだお互いにペットの名前を呼んでいた時代にその呼を関連付けることはしません。. 一部のサービスプロバイダや電話では、個人の番号をブロックすることもできます。しかし、あなたの元があなたに連絡をとるために別の番号を使うことを決心しているなら、これはうまくいきません。 ＃4番号を変更する. これは徹底的な措置であり、必要なときにだけ行うべきです。番号を変更して信頼できる人だけに渡すと、元の電話を絶えず拒否するという頭痛の種を省くことができます。あなたの友人や同僚にあなたの新しい番号を与えるとき、彼らがあなたの許可なしに人々にあなたの番号を与えないことであることを彼らに言うことを忘れないでください. ＃5あなたのFacebookのプロフィールを非公開にするか、あなたの元メンバーの友達にしない. Facebookは、いらいらしたり、悪口を言ったりするのに最適なサイトの1つです。自分の休憩を取ってプロフィールを非公開にして、元のコメントが残されないようにします。あなたの元のレーダーから消えることはあなたの元があなたの人生の中で何が起こっているのかを知り、あなたがたむろする場所とあなたが付き合う相手を見つけることを妨げるので....

それに直面しよう、みんなを乗り越えることは時々難しいです すべて 女の子。恥ずかしがり屋でも、勇敢でも、自信を持っていても、慎重を期していても関係ありません。そしてそれが占星術と黄道帯になると、それぞれの星印は人生のある時点でこの問題に直面する可能性があります。そして、すべての女の子はそれに直面しなければなりません - 彼女が牡牛座または水瓶座であるかどうか。なぜなら、私たちがそれに直面せず、これらの問題に取り組まなければ、それが私たちの生活に本当に悪い影響を与え、私たちが本当にやりたいことから気をそらすことになるからです。. それで、どのようにあなたは彼について考えるのをやめますか？簡単な答えはありません。そしてそれは、それぞれの女の子が異なる方法でそれを処理し、彼自身を乗り越えて最後に進むために彼ら自身の方法を選ぶからです。しかし、あなたが黄道帯をミックスに取り入れるとき、あなたはこの正確な状況のためにいくつかの非常に面白い方法があることに気付くでしょう。あなたが星印に基づいてこれらの単純で効果的なガイドラインに従うならば、あなたはちょうど問題にならなかったその一人の男を乗り越えることがちょうどずっとずっと簡単になったことに気付くかもしれません… 16の航空標識 - それを考え抜いて、間違ったことを完全に分析する エアーサインは私たちの他の人たちと同じくらい壊れやすいのです。そして、それほど問題ではないその男を手放すことになると、これらのギャルがそれを乗り越えてただ進むことは同じくらい難しいかもしれません。私達はもちろんジェミニス、リブラスそしてアクエリアスの女の子について話しています、そしてこれらのサインは実際に彼らが過去のものをすべてそれを置くのを助けるために彼らが有利に使うことができるいくつかの本物のスキルと能力を持っています. 例えば、エアーサインは素晴らしい思想家です。彼らはしばしば本物の知識人であり、そして批判的思考、抽象的推論、そして単に物事を通して考えることのようなものはこのサインを持つ人々に非常に自然に来る. だから、それでも問題にならない人を乗り越えることになると、あなたがしなければならないことは非常に単純で、あなたがすでにやり方を知っていること… ただ考えてみてください。その考えを頭の中から押し出すのではなく、過去に立ち向かい、起こったことを考えて、自分の状況を完全に分析します。考えたことを完全に理解する時間を与える必要があります。時間と本当にあなたの心の中ですべてのことをやっているので、そうしてください。何が間違っていたのかを知ることは、あなたがあなたが先に進む必要があるクロージャーを与え、そして経験から学ぶことができるかもしれません. 15ジェミニ：たとえそれが新しい関係を始めることを意味していても、あなたがそれを乗り越えるのを助けるために他の人に頼る ジェミニスは解散の苦しみにも苦しんでいます、そして、あなたが一緒にいた男が長い目で見れば本当に問題になることは決してないことに気づいたとき、それはいっそう痛いのです。この星座は、すべてをかなり深く経験する傾向があり、効果的に進むのは難しい場合があります。しかし、他のすべてのスターがサインアウトするのと同じように、あなたは最後にその男を乗り越えるのに役立ついくつかのスキルと能力を持っています. 今まで気にかけていた男を乗り越えることになると、他の何よりも重要なことが1つあります - それがあなたの周りの人々です。あなたはこれを乗り越えるためにあなたが愛する人々からの助けを必要とするだろうが、あなたはおそらくすでにこれを知っている。それらの肩が叫ぶのを手を差し伸べるのを恐れてはいけない、または友人や家族といくつかの充実した時間を過ごす. また、物事をさらに一歩進めて、別の関係に飛び込むこともできます。これは他の星座のための正しい行動方針ではないかもしれませんが、ジェミニスは実際にそれから利益を得るかもしれません。この星印はかなり早くリバウンドすることで有名です、そしてそれは偶然ではありません。新たな関係を築くことがジェミニの癒しの方法です。. 14天秤座：それが難しいことになっていることを認識し、そしてあなたの胸からそれを降ろすようにしてください 天秤座は、他の星座と同じくらい悲痛に苦しんでいる人々です - 時にはそれ以上に。これらの個人は非常に外交的で、誠実であることで知られています、そして彼らは絶えず彼らの頭の中で議論の2つの異なる側面を量っています。分割が引き起こす可能性のある対立は、多くの天秤座と調和するのは困難ですが、 です 可能. 私たちが言ったように、Librasは実際に他の人よりも解散を乗り越えるのにもう少し時間がかかるかもしれません。しかし天秤座はすでにこれをすべてよく知っています. それでも悪いことは何もありません、そして物事を乗り越えるために時間をかけることは、この星印が問題に対処するのをとても驚くべきものにするものです. 彼らはそれが困難になるだろうことを知っています、そしてあなたが天秤座であるなら、あなたはあなたの解散も容易ではないことに気付くべきです. あなたが天秤座のように物事を急いではいけませんが、あなたは間違いなく癒しのプロセスで自分自身を助けることができます。物事を簡単にすることができます大きなことはあなたがちょうどあなたの胸からそれを得ることです。あなたの気持ちを伝えましょう。勇気があれば、テキスト、電子メール、電話など、何でもあなたの元に相談してください。それが正しいことではない場合は、単にあなたが一枚の紙にあなたが言いたいことを書き留めてください。あなたの元にそれを送ってはいけません - しかし、それを保管して、単にあなたの気持ちを表現することが非常に重要であることを理解してください. 13アクエリアス：あなたの心と導きを導きなさい Aquariusは本質的に感情的で深い思考である星座です、そして、それは正直に言うと、いくらかの壊滅的な崩壊のレシピになることができます。アクエリアスサインはまた、かなり知的で「全体像」を見るのが得意なので、そもそも本当に問題にならなかったその一人の男を乗り越えることは絶対に運命づけられていません。あなたはただ何をすべきかを知る必要があります....

あなたが好きで、恋しい人について考えるのをやめる方法を知りたいですか？これがあなたを助け、あなたをより良い人にするための20のヒントです。. 好きな人に無視されるのは難しい. 他の時には、それがうまく行かないことがわかっているときに誰かのことを考えるのをやめるように自分自身を強制することは痛いほど困難です. 私は私自身多くの幸せな関係を築いてきました、そして、彼らのうちのいくつかは私が昼寝の中に残されたところで悪い方法で終わりました. そして私は愚かな理由で私を愛してくれることは決してないだろうと私が知っている誰かと狂ったように恋をしてきました. 結局のところ、私の混乱と痛みを通して、私はあなたが好きな人について考えるのをやめるのに役立ついくつかのことを学びました。. 誰かについて考えるのをやめる方法 あなたは誰かのことを考えないようにするためにあなた自身の理由があるかもしれません. 誰かが行方不明になるのをやめる理由はたくさんあるかもしれませんが、方法はすべて似ています. これは、誰かが行方不明になるのを防ぎ、同時にどこに問題があるのか​​を理解するために役立つ20の簡単なヒントです。. ＃1決心をする. 本当に何をしたいですか？あなたはその人を乗り越えたいと思いますか、それとも彼らにこだわるのをやめたいだけですか？時々、明快さはあなたが進歩し現実に立ち向かうために必要なすべてです。. ＃2閉鎖を探す. 事件を無視したり、それについて考えたりしないでください。代わりに、イベントが発生したという事実を受け入れます。 1日か2日で自分自身でそれを覆って過ごして、あなたが考えによって飽和したと感じたら、行って移動しましょう. ＃3記憶喪失を偽造しない. その人を見逃していないようなふりをしないでください。この人が存在したことを忘れないでください。その代わりに、それによる影響を受けないようにする方法に焦点を当てるだけです。. ＃4考えて他の人を探す. あなたが誰かについて考えるのをやめたいと思うならば、最も簡単で完璧な方法は考えるために他の誰かを見つけることです。気を散らすものを作り、他の誰かにこだわり始める。それは不思議に働くでしょう. ＃5彼らに連絡する方法やそれらにぶつかる方法を探すな. 状況と幸せな再会について想像するのは簡単です。代わりに、それらに連絡する方法をプロットすることをあきらめて、あなたがそれらについて考えるのを止める方法を探しているという事実を受け入れます。 [読む：あなたの元が本当にあなたについて考えているというサイン] ＃6自分の悪い特徴を考える. あなたが誰かに打たれているのなら、それはあなたの素晴らしい台座を倒す時です。それを考えて、この人はあなたが彼らがそうであると想像したほど完璧ではありませんでした。あなたが彼らと恋に落ちるのを避けたいならば、彼らのすべての欠陥を覚えていて、それらを高めなさい. ＃7落ち込んではいけない. 特に、誰かがあなたの周りを歩いているような気分のときは、落ち込んで自尊心の低さに苦しむのは簡単です。あなた自身を笑い、楽しい時間を過ごしてください。それが笑ってどのように感じているか自分自身を思い出させるために面白いYouTubeのビデオやコメディを見ます. ＃8怠けないで. 遊び心は悪魔の工房です。その前に聞いたことがありますか？この場合、それはあなたが考えている人のワークショップになるでしょう。あなたは、この人にあなたの心にもう少しの空間と時間を与えることが愚かであることを知っています。だから、自分自身を占領し続け、この人のことを考えないでください。. ＃9オンラインかオフラインかを問わないで. ソーシャルネットワークは、exesとcrushを悩ますのをとても簡単にしました。それは贈り物のように見えるかもしれませんが、それはまだ呪いです。この人物に関するすべてのニュースを寄せ付けない限り、先に進むことはありません。....

それがあなたがしたい唯一のことであるときにあなたが誰かにテキストメッセージを送るのを止める方法を知りたいならば、我々は助けることができます。これはその電話を下ろして立ち去る方法です。. 何かあった。二人は別れたか、もう話をしないことにしましたが、あなたはそれに問題を抱えています。あなたがしたいのはあなたの電話に乗ってそれらをテキストにすることだけです。しかし、それはできません。つまり、誰かにテキストメッセージを送信するのをやめる方法を見つけ出すための手助けが必要になるでしょう。. できないと判断した後で、誰かにテキストを送信し続けるのは恐ろしいことです。 何らかの理由で、あなたの二人はもはや話をしていません。あなたはそれらをテキストにすることになっていません、そしてそれは正当な理由のためであるに違いありません。そうでなければあなたはまだ彼らと話をするでしょう。そしてそれは、とにかくそれらにテキストを送ることが多くの問題を引き起こす可能性があることを意味します. 状況をさらに悪化させるだけでなく、自分を傷つけるだけです。あなたは理由でそれらをテキスト化することはできません、そしてそれはちょうどあなた自身のためであるかもしれません。それで、とにかくそれらを渡して、テキストを送ることは、物事を難しくするだけです. あなたができないことを知っているときに誰かにテキストメッセージを送るのをやめる方法 それほど簡単なことではありません。あなたがこれに対する迅速な修正を探しているならば、それはここで見つけられないでしょう。永続的な修正を探しているのであれば、これで解決できます。. ただ、すべてがあなたの最大の利益になるということを忘れないでください。たとえあなたが誰かにテキストを送りたいのであっても、そうしないことは長期的にはより良いでしょう。そして、これはあなたがあなたがどんな理由であっても話すべきでないと知っている誰かにテキストメッセージを送るのをやめる方法です. ＃1自分の番号を取り除く. はい。それを削除し、あなたがそれを暗記しているのであれば、それは全く別の問題です。しかし、今のところ、あなたの電話からそれを削除して、彼らの名前が二度とそれに現れないことを確認してください。これは本当に自分にテキストを送信しないようにするための最善の方法です。. あなたが彼らに持っているアクセスが少なければ少ないほどよい。そして、あなたが彼らの番号を記憶しているならば、少なくとも彼らの連絡先情報を削除することは彼らの名前が現れるのを止め、あなたが手を差し伸べるのをより困難にします. ＃2ソーシャルメディア上のすべての彼らの情報を取り除く. 自分が持っているすべてのプロフィールを削除すると、それらをブロックすることもできます。これは、互いの友人がそれを好んだために、自分の写真やステータスが表示されるのを防ぎます。. 自分の写真や名前をあまり頻繁に見ないことは、それらをテキストにする衝動を止めるのに役立ちます。また、番号を削除した後で会話をしたい場合は、メッセージを送信することはできません。. ＃3必要に応じて自分の番号をブロックする. あなたは本当にあなたがそれらの番号を記憶しているのであなたが彼らにテキストを送ることからあなた自身を止めることができるとあなたが本当に思わないならば、それをブロックしてください。あなたの電話会社に電話をかけて、ブロックする番号を伝えます。. これを行うと、その番号に電話をかけたりテキストを送信したりできなくなります。元に戻すことは可能ですが、ブロックを解除するには人々と連絡を取り合うのが面倒です。だからこれだけ. ＃4できる限り忙しくして. あなたが彼らにテキストを送ることについて考えることが少なければ少ないほど、それは衝動に抵抗することをより容易にするでしょう。そして、忙しく過ごして人生を過ごした後、あなたは彼らと話をしたくないということに突然気付くでしょう。. 基本的に先に進みます。だから、何人かの友達と忙しい。出かけて、ものをしなさい。あなたがあなたの趣味に費やす時間の量を増やすと、あなたはもうその人にテキストを送りたくないでしょう. ＃5助けを求めて友達に行く. 厳しい時代を乗り越えるために彼らはそこにいますね。あなたが苦労していると彼らに助けてください。これは彼らがあなたとより多くの時間を費やす必要があることを彼らに伝え、あなたが一緒に楽しんでいるときには多分あなたの電話を奪うことさえあります. 彼らはあなたをそらすのを助けます。それだけではなく、彼らはまたあなたが自分自身を覚えているのに苦労しているときあなたが彼らと話せない理由をあなたに思い出させるのを助けるでしょう. ＃6話していない理由を思い出してください. しかし、できれば、あなたが彼らと話せない理由をできるだけ自分自身に伝えてください。多分彼らはあなたをひどく扱いました、そして、あなたはお得です。あなたが連絡を取り合うなら、それはちょうどあなたの両方にとって人生をより困難にするでしょう. だから、あなたができる限り頻繁に自分自身に言ってください。拷問をするだけではありません。なぜあなたは連絡が取れないのかについての正当な説明があり、それはあなたの人生をより良くするでしょう. ＃7この辛い時間の後にあなたの人生を思い描いてください. それは永遠に続くことはありません。あなたが経験している痛みはやがて消えます。あなたが誰かにテキストメッセージを送るのをやめる方法を見つけ出すのを助けることができる1つのことはあなたがこのでこぼこ道を越えたらあなたの人生を想像することです. それはずっと良くなるでしょう。これを描き、そのイメージを頭の中に入れておくと、本当にやりたいことがすべてあるときにテキストメッセージを送信しなくて済むようになります。. ＃8趣味に集中する....

自分自身が何かについて反省するのは簡単です。それはただあなたの頭の中で何度も何度も再生されます。しかし、難しいのは反すうを止める方法です. 壊れたレコードを演奏するように反芻することを考えてください。それはちょうどその曲のその一部を何度も何度も何度も何度も演奏し続けるので、あなたは文字通りあなたをおかしくしてしまいます。あなたはあらゆる細部、あらゆる表情をひっくり返します。しかし、私たち全員がこれを罪に定めています。反すうを止める方法を理解することはあなたが前進するのに役立ちます. 反すうをやめる方法 捨てられたことはありますか？ええ、私はあなたがあなたの頭の中でその1000回を再生したと確信しています、そしてそれはそれが外傷性の出来事だったのでそれは正常です. 私は自分の気持ちを表現した男と恋をしていましたが、拒否されました。それは半年以上経った、そして私はまだそれについて考える。さて、私はそれについて常に考えますか？いいえ。しかし、それが起こったとき、次の数ヶ月間、それは私が考えたすべてです。私は拒絶反応を食べ、呼吸し、そして眠りました - 私はそれを夢見ていました. 何が起こったのかというと、それが私の仕事、私の関係、そして新しい人と出会う能力に影響を与え始めたということです。私はこの無限ループに陥りました。反すうすることはあなたが行き詰まりたいということではありません。反すうすることはあなたの人生を止めることです。それはあなたが過去に生き続けるのです。過去があなたを中に食べさせてはいけません. ＃1なぜ反芻しているの? 何を反省していますか。問題は解決可能ですか？もしそうなら、あなたは何ができますか？それが解決できない場合、あなたがこれを乗り越えるのを助けるためにあなたは何をするつもりですか？あなたはあなたの行動や思考において自己認識する必要があります、このように、あなたは反すうするという負のサイクルに行き詰まることはありません. ＃2反すうは無害ではない. あなたは考えているかもしれません、ああ、それは本当に私には影響しません。でたらめそれはあなたに影響を与えます。私たちは皆、ある程度まで反省しています。それは問題解決のための素晴らしい道具になることができます。しかし、あなたがあなた自身がこれらの考えを乗り越えることができないのを発見するならば、反すうすることが有害になるとき、これはそうです. イェール大学の教授および心理学者であるSusan Nolen-Hoeksema博士によると、反すうするとうつ病、絶望感、欲求不満につながる. ＃3ポジティブシンキングに取り組む. 反すうすることは否定的な思考と関連していないより通常より頻繁にあります。あなたがする必要があるのはあなたの目標、信念、そして態度を変えることです. 仕事のあと一人で家にいるのではなく、クラスに参加するか散歩に出かけましょう。あなたの人生に前向きな習慣を取り入れましょう。あなたはあなたの行動が良くなっていくのに気付くでしょう、そしてそれらの否定的な考えはゆっくり時間とともに衰退します. ＃4問題解決を試みる. 「なぜ私なのか」や「私の何が問題なのか」といった質問に焦点を当てるのではなく、反省した問題をどのように乗り越えることができるかを調べてください。あなたはあなた自身のために同情パーティーを作る必要はなく、代わりに積極的になりましょう。それで、いいえ、「なぜ私」の質問です。自分自身に尋ねる、私はこの状況を良くするために何ができるか? ＃5振り返って自分を見て. それが反すうすることになると自己反射は絶対に不可欠です。何が起きるのかというと、人々は自分のことを無視して他人の行動に集中する傾向があるからです。他人の行動を見ることは重要ですが、あなたが自分自身を除外した場合、あなたはそれがすべてうまくいかなかった場所を見ることができないでしょう. ＃6反すうするときは注意してください. あなたが実際に反すうを止めたいのなら、いつそれが起こるのか、何がそれを引き起こしたのか、そしてそれがどれくらい続いたのかに気づく必要があります。少し手間がかかりますが、それだけの価値があります。自己認識がなければ、反芻するのをやめることは決してないでしょう。あなたが引き金に気付いたら、あなたの毎日の日課を変えるために意識的な努力をする. ＃7可能であれば、トリガーを削除する. たぶん、あなたが朝ベッドに横たわったときに反すうすることにあなたの時間の大部分を費やす。だから、反すうを防ぐために、ベッドに横になる代わりに、起き上がって一日を始めてください。. 反すうすることは通常あなたが活動していないときに起こります。ですから、反すうを促進する環境要因に気付いた場合は、ルーチンを変更してください。しかし、あなたがこれをするためには、あなたが反すうするときに自己認識しなければなりません. ＃8自分で反芻しましょう. 今、長期間反すうすることは健康的ではありません。しかし、あなたは自分自身が反芻するのを防ぐべきではありません。あなたはこれらの考えを解放しなければなりません、さもなければそれらはあなたの頭の中で積み重なります、そしてあなたは感情的な内訳で終わります。それで、どうぞ、反すうしてください. しかし、これは大きなことですが、反すうする時間をスケジュールしてください。反すうするためにあなた自身を一日に20から30分させてください。時間が経つと、あなたはあなたの日を続けます. ＃9すべて書き留めます....

誰もが常にあなたをがっかりさせ、不安にさせるような迷惑な関係ゲームに対処したいとは思いません。これを避けるためにあなたができることはここにあります. 関係は誠実さ、愛、そして信頼に満ちているはずですか？では、どうしてそんなに多くの人々がばかげた関係ゲームをするのでしょうか。彼らは絶えず他の人をつま先に残し、不安と不安を感じます. まあ、私はそれにうんざりしています。そうじゃないの？あなたがマインドゲーム以外の何ものでもない関係に立ち往生している人であれば、あなたはそれがどれだけいらいらさせることができるか知っています。あなたは関係の中で本当に安心することは決してなく、あなたは本当にあなたのパートナーと知り合うこともありません. なぜ人々は関係ゲームをプレイするのですか? 誰かが他の人と一緒にドラッグして、関係を持って一緒にマインドゲームをプレイする理由はたくさんあります。私はあなたが皆知っていると確信しているように、それはみんなが女性よりもマインドゲームをする傾向があるようです。しかし、女性も同様に有罪になり得る. 人間関係ゲームをプレイする人々は通常、人を先に導き、興味をそそり、そして彼らが彼らについて本当にどう感じているかについて混乱させたままにします。彼らは彼らから何かが欲しいという理由で、あるいは彼らが周りに誰かを持ちたいが実際に彼らにコミットする準備ができていないという理由でさえも、彼らは通常これをします. あなたが関係ゲームにうんざりしているときにすべきこと リレーションシップゲームは本当に早く古くなります。一人の人間は、最終的に壊れておかしくなる前に、それほど多くの操作、うそをつくこと、そして時には不正を扱うことしかできません。. あなたが関係ゲームを衰弱させることにうんざりしていて、何をすべきかわからないならば、あなたは運が良いです。あなたが無限のマインドゲームをプレイするパートナーと取引することができるたくさんの異なる方法があります。ここにあなたがあなたのブレークポイントを迎えて、それらの幼稚な、そして利己的な関係のゲームにちょうどうんざりして疲れているとき、まさにここにすべきことはあります. ＃1落ち着いて. あなたの心と感情でゲームをプレイしている誰かにスーパーマッドとイライラさせないのは本当に難しいことを私は知っています。迷惑なリレーションシップゲームと一緒に引っ張られていると、すばやくエスカレートして醜くなる可能性がある悲鳴の試合に参加するのはとても魅力的です。. しかし、あなたができる最悪のことは、不合理に気を狂わせることです。深呼吸をして、落ち着いて、自分自身をここからどうやって進めるかを合理的に理解する機会を与えてください。. ＃2問題があれば、それを理解する. 彼らがコミットしたくないので、すべての人々が故意に関係ゲームをするというわけではありません。何人かの人々は彼らが意図せずにこれらのゲームをプレイする原因となる彼らの生活の中で本当の闘争に直面しているかもしれません。あなたの仕事は、気を狂わせてそれを大きくする前に、関係の中に本当の問題があるかどうかを見極めることです。. 直接直面せずにこれを見つける一つの方法は彼らの過去の関係を覗くことです。不正行為はありましたか？彼らに信頼問題を抱えている理由を与えているかもしれない何かがありましたか？もしそうなら、それからこれらのことが彼らの関係ゲームの理由かもしれない、そしてあなたはこれらを別々に取り組む必要があるだろう. ＃3彼らと話す. あなたの忍耐力が足りなくなっているか、かなり長い間彼らの関係ゲームを扱ってきたのであれば、それを開いてそれについて話すのは全く問題ありません。時々、彼らは彼らがそれをやっていることさえ気付かない。他の時には、彼らの未熟な行動について声をかけることでそれを止めさせるのに十分です。. 私はあなたが二人とも落ち着いている間に、自分でこれをすることを勧めます。このようにして、彼らはテキストに応答しないか、彼らがそれを受け取らなかったふりをすることによってどんな質問もかわすことができません。あなたが直接彼らと話すとき、彼らは彼らの反応とボディーランゲージによって彼らが本当にそれについてどのように感じるかを言うこともできるでしょう. ＃4シークサポート. これまでに、あなたの友人たち全員があなたの重要な他者の関係ゲームについて詳細に聞いたことがあると確信しています。彼らはすでに二人の間で何が起こっているのか知っているので、これらの人々は最高の支援システムを作ります。. それについてあなたのサポートシステムに相談して、問題についての彼らの意見を得てください。あなたが単に物事を釣り合わせずに吹いているのか、それともあなたのパートナーがプレイし続けているゲームについて十分に大きな取引をしていないのか、あなたは決して知りません。あなたの感情が高く動いていて怒っているとき、このような時間の間にサポートが大いに必要とされています。. ＃5一緒に遊んではいけない. 彼らのゲームプレイのふざけた態度に屈してはいけません。あなたはおそらく彼らがあなたに何かをやろうとしているというすべての告知サインを知っているので、一緒に遊ばないでください！実際、彼らが言い訳や何か他のものに似ていることから始めるときは、それについて声をかけてください。彼らはあなたがもう遊んでいないことに気づくだけでなく、彼らは将来この行動を止める可能性が高くなります. ＃6プレイを始めるたびに無視する. 関係ゲームを切り抜くためのもう1つの手法は、それらを完全に無視することです。彼らが「忙しい」ために外出できないという言い訳をしてあなたにテキストを送っても、無視してください。あなたが彼らと遊ぶために何かを与えていない場合は、彼らの行動は停止する必要があります. ＃7それはあなたのせいではないことを理解する. たいていの人は、彼らがただもっと美しく、もっとおもしろく、もっとおもしろく、またはもっと自信があるならば、そもそも決して彼らと戯れなかったであろうと思います. しかし、真実はそれが完全に彼らのせいだということです。彼らがあなたと彼らの関係ゲームをプレイするのをやめさせたであろうあなたが異なったことをすることができたということは何もありません。それがあなたに起こっていなかったら、それは確かに他の女の子か男に起こっているでしょう. ＃8状況を把握する. あなたが関係を完全にあきらめたくないときについて考える一つの選択肢は、彼らがあなた自身をあなたにとってより魅力的にするためにゲームをしているかもしれないということです。....

過剰思考は人を妄想的にし、人間関係において誤った仮定をする傾向があります。だからこそ、あなたは関係の中でひっくり返ることを止める方法を学ばなければなりません. 人間関係にあることは、人を多くの点で自己意識的にすることができます。人々は彼らの関係がうまくいくことを望んでいるので、それはある程度理解することができます。しかし健全な関係を達成するために、あなたは関係においてひっくり返ることを止める方法を学ばなければなりません. 心が暴走したときに問題が発生します。相手が自分自身、そして人間関係そのものについての誤ったイメージを作り始めると、過度に考え抜くことや過度に分析することは逆効果になるかもしれません。不安と妄想的な転覆は葛藤を招く可能性があります。未チェックのままにすると、最終的に関係を終了する可能性があります. 関係の中で転覆を止める方法 前述したように、過剰思考は人々を誤った仮定の影響を受けやすくします。それは関係が実際には何であるかのイメージを歪めます。過度に思考する相手は不合理な方法で行動して相手方に対立と過度の感情的および精神的ストレスを引き起こす可能性があります。. さらに、過剰思考の習慣はその人の他の社会的つながりに害を及ぼすかもしれません。それは他人との共同作業を困難にし、また転覆している人の友人や家族にも影響を及ぼす可能性があります。そのため、転覆の習慣を蹴ることはあなたの生活の中ですべての関係の質を向上させます. ＃1正しくコミュニケーションする方法を学ぶ.  過剰思考は、関係におけるコミュニケーションの深刻な欠如の症状です。夫婦が相手に対して自分の考えや感情を表現することに失敗したとき、一方は常に他方が考えていることを熟考して想像するために残されます. しかし、カップルがお互いに開かれると、彼らは物事がよりはっきりしていて、より単純で、そして容易に理解されていることに気づきます。適切なコミュニケーションが常に存在するのであれば、その関係においてひっくり返る余地はないでしょう。. ＃2あなたのコントロールを超えた関係に物事があるだろうことを受け入れる. 人間のコントロールを超えた問題について心配することは、イライラさせるだけでなく、人の健全性にも悪影響を及ぼします。あなたが変えることができない、または影響を与えることができない関係の側面があるだろうということを受け入れることはより良いです. あなたのコントロールの及ばないものについて努力を費やすのをやめなさい。受け入れられることで、人間関係や私たちの周りの人々と同様に個人的な成長と成熟がもたらされます. ＃3関係にあるという脆弱性を受け入れる. 傷つきやすいということは、判断の恐れや心配なしに、あなたのすべての不安、欠陥、および秘密を示すことをあなたに呼びかけます。私たちがパートナーの目には望ましいように見えるより良いイメージを養うならば、これは難しいかもしれません。しかし、あなたの最善の足との関係を持つことは、この自己イメージを維持するために、人々が関係についての細部を覆い隠しがちになる可能性があります。. 関係を続けることは、結局精神的な負担をかけるでしょう。自分自身が傷つきやすくなることを許すことによって、あなたはあなたのパートナーの信頼のためにひっくり返る危険を交換します。それは関係の質を改善するでしょう. ＃4見ている通りに物事を受け入れることを学ぶ. 相手の言葉や行動の裏に隠された意味を解読しようとすると、人々はひっくり返ります。 Occamのかみそりがそれを言うように、最も単純な答えはしばしば最高の答えです. あなたがあなたのパートナーを信頼するなら、あなたの心は平穏になるでしょう。彼らが何を言おうとしているか、それをそのままにしなさい。時々、彼らの行動や言葉はまさに彼らがまさにそうであるものだからです。のようにあなたのパートナーのすべての単語や行動を見る 国宝 パズルは精神的なストレスと不健康な疑いを引き起こすだけです. ＃5何か創造的あるいは生産的なことをする. 人間関係においてひっくり返ることを止める方法を学ぶことになると、あなたは彼らの心がそれ自体が怠け者であるとわかるならば、人々は時々過剰分析することを知っている必要があります。それが事実であるならば、それがひっくり返るのを防ぐために生産的または創造的な何かをするためにあなたの破壊的な脳活動をそらす. アイデアを持って生産的であることは、単なる思考からの歓迎の気晴らしとして役立つだけでなく、その人が自分の自由な時間で何かを成し遂げるのを助けるかもしれません. ＃6あなたの自信と自尊心を養うためにしばらく時間をかけて. 人間関係をひっくり返す傾向は、自尊心の欠如と低い自信によって時々引き起こされます。そのような状況では、人々は関係における彼らの役割にほとんど価値を与えません。彼らは自分自身を不適切なパートナーとして認識しています. 解決策として、人々は関係の中で彼ら自身の現実的なイメージを保つように、常に彼らの自信と自尊心を抑え続けるべきです。人が自分の自信と自尊心を深めれば、彼らはすべての行動を過剰に分析する必要性をほとんど伴わずに彼らのパートナーの周りではるかに快適になるでしょう。. ＃7あなたの現在の状況についてさまざまな見方をするために友達と話す. 自分の考えの中で一人でいることは、彼らが自分自身を提示しているように事実からその人を簡単に近視させることができます。このような状況では、友人のアドバイスはあなたが物事を別の視点に入れるのを助けることができます。話をする人が増えれば増えるほど、見通しが広がるので、先を見越した思考を打ち消すことができます。. ＃8パートナーと充実した時間を過ごす....

ひっくり返すことは通常不安から来、悪い気持ちを思い起こさせます。これらの11の戦略を試して、現実に戻ってあなたが考え直すのを止めるのを助けてください。. 特に女性にとって、アイドルな脳は悪魔の遊び場です。あなたが私のような人なら、いつでもあなたはあなたの夫と子供たちを心配しています、彼女がそのコメントを書いたときあなたの義母が何を言っているのか疑問に思いました。すべて同時にコーヒーメーカー。どのようにしてそれをすべて思い直すのをやめますか? 絶え間ないオーバーシンカーは、何かを考えすぎて、ほくろから山を作ります。私の友人や夫との間にある議論の多くは、単純な瞬間を取ってそれを拡大し、それを分解して検討し、それをひっくり返すことで私を中心に展開しています。. 時間とエネルギーを無駄にしているので、女性がストレスを感じ、疲れ果て、気を散らすことが多いのは当然のことです。その灰白質に十分なスペースがない、遅かれ早かれ何かが与えなければならない。毎回ドラマを作るのではなく、これらの戦略を試して、問題にならない可能性があり、単に過度のストレスを引き起こしていることをやめさせないでください。. 転覆を阻止するための11の戦略 あなたの生活の中で物事についての思いつきを止めるためにこれらのトップ11の戦略を試してみてください。あなたがそうするとき、あなたはいくらかの平和を見つけて、あなた自身から休みます. ＃1過去に過去を残す. よく考え直すことは、以前の状況を乗り越えることをしばしば含みます。何度も繰り返してそれらを再生し、あなたは存在していたあらゆる情報を疑問視します。タイムマシンのようなものはありませんので、一つになろうとするのはやめてください。それが過去に起こったのであれば、それをそこに残すことが最善です。. 誰かがあなたがした、あるいは言ったことに問題があるなら、それは彼らの問題です。彼らはあなたにそれを持ってくるか、それを手放すかのどちらかを選択できます。あなたが彼らから何も聞いていないのであれば、チャンスはあなたがあなたの頭の中でそれのほとんどを想像していることは良いです. ＃2誰も心配していないようだという事実を考えてみましょう. worrierとnon-worrierには違いがあります。心配しているのは、常に機動力がある人です。一見したところ落ち着くことはなく、ただ心を落ち着かせることはできません。自分の生活の中で、何も考えずに二度と考えることのないような状況から立ち去る人々のようになるように自分自身を納得させるようにしてください。彼らがすることができて、彼らがすることを言うことができるならば、なぜあなたはあなたが同じ権利を持っていないと思いますか? 気にするように見える唯一の人であることによってあなた自身を殴打することを止めなさい。関係ないので気にしない. ＃3他人で頭をいっぱいに 「もの」 あなたがあなたの手にあまりにも多くの空白の時間があるとき、それはあなたの健康に危険となる可能性があります。一人で多くの時間を過ごすことはあなたの人生のあらゆる面を過大評価することを可能にします。考えるのに十分な時間がほとんどないときの生活の中での時間について考えてください。? 記入するスペースがあることがわかったら、記入してください。それが趣味を味わうことを意味するか、友人を呼ぶことを意味するかどうか、重要なのは、ここと今のところ何の変化もしない何かを反芻することからあなた自身をそらすことです。. ＃4最悪のシナリオを考える. よく考えなくても心配することはほとんどありません。自分がした、または言ったことをひっくり返している場合は、それをひっくり返して最後まで考えてみましょう。. それが本物であり、あなたが気分を悪くしたり何か悪いことをしたりしたとしたら、それによって起こり得る最悪のことは何ですか？あなたが可能な最悪の結末を考えるとき、それはもうそれほど不吉ではないようです。たとえあなたが正しいとしても、あなたがしたことが恐ろしいことであっても、その結果はあなたが期待するほど悪くなることはあり得ません。それを大局的に考えることで、たとえあなたが自分自身をひっくり返すのをやめさせることができなくても、少なくともあなたはすべてが失われていないことを理解することができます. ＃5バウンスする友達を探す. あなたがひっくり返っているときに自分が大声で話すのを聞いたことがありますか？それがあなたの口から出たとき、それは文字通りとても未熟で、愚かで、そして不安に聞こえます。恥ずかしい. あなたがあなたが聞きたいものの代わりにあなたが聞く必要があるものをあなたに話すためにあなたが信頼できる友人に行きなさい、そしてそれらをあなたの響板にしなさい。たぶん、あなたはあなたが会話に2分を入れないでしょう、あなたがあなたが狂っていて、全部をあきらめているのをあなたが認める前に. ＃6ただ停止するように自分に言う. ひっくり返ることは悪い習慣のようです。我々はそれをやっていることさえ認識していません。時々、物事について考えたり心配したりするのをやめるには、意識的な努力が必要です。思考があなたの頭の中に入ってきたら、ただ文字通り自分自身にノーと言うことによってそれらをそこで止めなさい。 2歳の人と話すのと同じように、脳のチャンネルで話題を切り替えます。あなたは私たちが悪い習慣からどれほど早く自分自身を話すかに驚かれるでしょう. ＃7自分で休憩をとることを学ぶ. よく考えすぎる人は完璧主義者や非常に敏感な人です。自分自身をとても簡単に傷つけるので、人生の彼らの目標は完璧であること、そして誰かのつま先を踏まないこと、あるいは誰かを怒らせるか怒らせるために何かをすることではありません. ひっくり返さないための秘訣は、あなたの人間性を認識して自分に休憩を与えることです。あなたがめちゃくちゃにする、あなたが愚かなコメントをする、またはあなたが意味していない悪い顔をする時が常にあるだろうが、それらはすべて人であることのすべての部分である. あなたはそれ以上自分自身を打ち負かすことはできません。それはそれをそれ以上良くするわけではありません、それはあなたを緊張させるだけです。あなたが物事をひっくり返し続けるなら、あなたはたぶんずっと緊張していて、周りにいるのが難しい人である、それはあなたが最初にひっくり返ることになっている全体の理由を否定します. ＃8ただそれに取り組む....