恐ろしいAFである15の健康食品

あなたにとって良い食べ物がおいしかったとしたら、世界はもっと幸せな場所になるでしょう。うん、私たちは体重をかけたり、壊したり、腹部のけいれんを起こさずに、ピザとホットでシャキッとしたフライドポテトのサービングを無限にスライスして食べたいです。緑のスムージーがとても美味しくて空想に満ちたものになれば私たちはそれが大好きです。残念なことに、私たちは残酷な世界に住んでいます。あなたがそれらをたくさん食べ過ぎると、最も暑い食べ物が深刻な健康上の問題を引き起こし、あなたの健康を不思議に思うような食べ物は味が悪くなってあなたをギャグにします。いくつかの健康食品は実際にはかなりおいしそうですが、それらの嫌悪感であなたの食欲を抑えるいくつかがあります。もちろん、味はいわば見る人の舌の上にあります、しかしここで我々が完全に総体を見つけるいくつかの健康食品があります.

15ほうれん草

ほうれん草はほとんど一般的に総として受け入れられている食品であると言っても安全です。事実、子供たちが無意識のうちに洗脳されずにものに触れることはできないので、それは伝統的に、食べることとして少数の子供たちの漫画にさえ含まれていました。誰かがポパイを覚えていますか？彼はかつてほうれん草を落としてからすぐに筋肉の成長を経験しました。そして、それは確かに両親の世代が彼らの子供のプレートからほうれん草をきれいにさせるのを助けました。ホウレンソウはあなたの筋肉がポパイのもののように瞬時に成長することはありませんが、それはあなたの体に他のものの束を行います！ねばねばした死のような味がするこの緑豊かな野菜は、葉酸、マグネシウム、ビタミンA、Cが含まれているので、ガンや心臓病を予防するのに最適です。また、加齢に伴う記憶喪失の予防にも役立ちます。それ以外の点では、それは間違いなく私たちのお気に入りではありません!

14ウィートグラス

「ウィートグラス」のような名前で、この食べ物は本当においしいでしょうか？小麦植物から作られた、ウィートグラスはあなたが彼らの食事療法を含めて至る所で人々を見ることが緑のスーパーフードです。それをそのまま噛む人もいれば、実際の草のように見える程度に頭を包むことができない人もいれば、それを取り込むためにスムージーと混ぜ合わせる必要がある人もいます。ウィートグラスには、カルシウム、マグネシウム、その他のたくさんのビタミンなど、さまざまな有益な栄養素が含まれており、いくつかの病気を治療または予防すると考えられています。さて、それはあなたにとって良いことであり、おそらくあなたはすぐに気分が良くなるでしょうが、私たちは牛のように感じずにこのものを食べることはできません。またはウサギ。芝生っぽいですね。吐き気を止めるには、これをブレンダーに通してジュースを作るのが最善です。あなたはそれを飲むようにおいしい成分で風味を隠す、またはあなたの鼻をかざす.

13ビート

ビートはあなたにとって非常に優れています、そして来て、彼らもスーパーかわいいです。その濃い紫 - 赤の色はあなたのサラダやサンドイッチにいくらかの生命を加えることができます、そして、一体、この楽しみに見える食べ物が決して悪くないと思うかもしれません。違う！味や質感のせいで、多くの人はビートをしません。それらを許容できるものにする方法があります。すなわち、ベーコンやドレッシングのような美味しい添加物で溢れているサラダにそれらを含めることです。それでも問題は、それらすべてのおいしい食材を食べることによって、あなたが健康的な食事を不健康なものに変えて、基本的にあなたが最初にビートを食べることによってした良い仕事を元に戻すということです！私たちは知っている、あなたは勝つことができない。ビートは炭水化物の良い原料ですが、それらは加工されていないので、彼らがあなたに与えるエネルギーは長持ちします。私たちはそれを吸う必要があるかもしれません!

12セロリ

これは私たちのセロリの問題です。それは単なる野菜ではありません。それの味はそれほど悪くないです。しかし、あなたがセロリを食べているとき、あなたは同様に固められたバージョンの水を食べているかもしれません。私たちは、セロリはカロリーが低い食品の1つであると聞いたことがあります。つまり、それを食べることで、実際に含まれているよりも多くのカロリーを消費しているということです。それはそれが最終的な減量の軽食であることを意味するでしょう、しかしそれはただとても退屈です。セロリを食べてクリームチーズやピーナッツバターでそれを和らげたいという誘惑に抵抗するのはとても難しいです。あなたが低脂肪の選択肢を選んでいるなら、それはそれほど悪くないかもしれません！これは不評な意見かもしれないと認識していますが、キュウリについても同じように感じます。それはただの水です！きゅうりは、実は季節が狂っていたり、新鮮ではないときに、ねっとりして酸っぱいする可能性があります。.

11いくつかの魚

すべての魚が同じように作られたわけではありません。それがシーフードに関しては、あなたは確かにおいしい選択を持っています：柔らかい貝のカニ、塩とコショウのイカ、ロブスター、エビとボロボロのバタフライ。私たちのおなかはただそれについて考えているだけでぐずぐずしています！しかし、かなり美味しくない魚もあります。時々これはそれが準備されている方法のためです - あなたが知っている、揚げられ、そして虐待されていることはいつも焼きより健康でなく、より美味しくなるでしょう。しかし時々、それはただの魚そのものです。缶詰にしても、ステーキにしても、私たちはマグロのファンではありません。においが多すぎる！あなたが塩漬けのタラの魚を試したことがないならば、それからあなた自身を支持し、そしてそのようにしておいてください。そして誰かがそれを調理したことがあるならば、悪臭が瘢痕化しているので、家からそしておそらく近所から安全な距離を保ってください。スモークサーモンはおいしいかもしれませんが、サーモンのグリル？そんなにない.

10きのこ

きのこについての最も大事なことは、彼らがただ真菌の考えを思い起こさせ、物事が休み、自分たちの生活を成長させるということです。キノコの概念全体に頭を悩ませても、味はそれほど良くなく、食感が悪心を引き起こします。生のキノコは、特にあなたの歯をぎゅっとつぶすところでこの効果がある傾向があります、そしてそれから、綿菓子のようなもののようなけれども、すてきな、楽しい雰囲気なしで、全体はちょうどあなたの口の中で崩壊します。いくつかのキノコが実際に有毒であるという事実もあります。私たちは自分のキノコを選んで食べることは決してないので、これは実際には問題ではありませんが、ここでも考えています。彼らは美味しくない、彼らは気分が良くない、そして彼らは心の中でよく害を与えない。私達はそれらがたくさんのよい特性を持ちそして健康な食事療法に組み込むべき健康的な原料であることを知っている、しかしそれでも。いいえ.

9カッテージチーズ

総、そうでしょ？その名前の中にチーズを含んでいるものは何でも実際には良さそうですが、だまされてはいけません。カッテージチーズは、通常の不健康なチェダーとはかけ離れているので、おそらく食べに慣れているので、まだチーズと見なされているのは不思議です。基本的に、カッテージチーズは白い凝乳牛乳の塊であり、セルライトの一貫性を持っています。それはそれが標準的な有名人の食事療法に含まれているチーズだという理由があります。カッテージチーズは炭水化物が少なくてもタンパク質が多いので、満腹感を保つことができます。その蛋白質は消化するのに長い時間がかかり、あなたの空腹をより長く減らすでしょう、そしてそれはまたあなたが強い骨と正常な血圧を維持するのを助けるカルシウムで満たされています。何人かの人々はそれを彼らのグアカモーレに含まれており、それは明らかに味を改善し、空気にさらされても茶色になるのを防いでいる。それでも、チェダーやクリーミーなブリーを代用することはできません?

8かぶ

根菜は通常私たちのお気に入りですが、さつまいもや白じゃがいもとは異なり、私たちはカブのファンではありません。それは、私たちが好む野菜の中でも冷たさが少なく、より従兄弟のようなものです。カブは、球根を持っていて、味と同じくらい不快に見えますが、健康上の利点があります。それらはビタミンCの巨大な供給源であり、そしてそれらはジャガイモと同じくらいでんぷん質であるけれども、それらは実際にはカロリーの3分の1しか含まない。彼らはまた、カリウム、マグネシウム、ナイアシン、チアミン、マンガン、葉酸、銅、パントテン酸、そして繊維を多く含んでいるので、物事を規則的に保つのに役立ちます。これらの美しさを食事に取り入れようとすると、ほとんどの人は通常、じゃがいもを食べるところでそれらを食べるだけです。だからマッシュカブのような？カブ焼く？どういうわけか、私たちはカブがおいしい焼き菓子やサワークリームを詰めたような味がするとは思わない！カブのフライドポテトを試してみるにはダウンしているだろう!

7肝臓

おや、これは内臓であり、心臓や腎臓を食べるという考えと同じくらい私たちを引き出す。味は非常に強く、そしてより良い表現の欠如のために、内臓のようです。しかし、一部の人々によると、肝臓はあなたにとって全く良いものです。それは良いタンパク質源であり、そして現在自然界に存在するビタミンAの最も集中した源であることを起こります。それはまた鉄の非常に使用可能な形態を提供します、従ってそれは鉄分が不足している人々の間でお気に入りです。一部の人々はそれが疲労を撃退すると信じているので、実際には朝のダブルショットに代わるより効果的な代替手段かもしれません。この臓器はヨーロッパの中世の人々によって賞賛されました。そして、彼らはパイからソーセージまですべてに肝臓を入れました。それはいくつかの先史時代の人種間の繊細さとさえ考えられていました。それは科学と歴史に裏付けされているかもしれませんが、それはできません。.

6ブロッコリー

ブロッコリーは私達が時々する野菜です…私達にとってそれが私達にとってとてもよいことを知っているという理由だけで…。それは私たちがそれに満足しているという意味ではありません！のエピソードが1つありました シンプソンズ それは密かに消費者に警告するためにその恐ろしい味を使って危険な野菜だったので、ホーマーは実際にブロッコリーを食べることで死にました。男の子、これが本当だったらいいのに！しかし実際には、ブロッコリーは繊維の高い供給源であり、抗癌性の栄養素を持っていて、ビタミンC、K、Aを大量に含んでいて、心臓病を発症するリスクを減らすことができます。他のウイルスやバクテリアと戦うのを助けることも知られています。その情報をすべて知っていても、私たちは自分自身をブロッコリーを愛するようにすることはできません。これらのミニ木とそれらの同じように食欲をそそる姉妹、カリフラワーは、ドレッシングの量が排除することはできませんこの緑豊かな味を持っています。そしてもちろん、健康を維持するときにあまりにも多くのドレッシングを入れたくありません!

5豆

絶対に豆が大好きな人もいますが、入手できません。非常に多くの種類の豆があるので、私たちが気に入ったものを見つけることができると思いますが、違います。私たちは、彼らがあなたが豆を食べているということさえ知らないので、彼らがメキシコの食物の中にある方法でマッシュポテト豆を扱うことができます。それ自体は味ではなく、変な風合いです。私たちはまた、あなたの歯を吸い込んですべてを台無しにする皮膚のファンではありません。これらの豆類に関する我々の問題にもかかわらず、それらは実際には素晴らしい繊維源です。彼らはあなたのコレステロールを下げることによってあなたの心臓の健康を改善することを含む、体に良いことをたくさんします。それらはまた消化を助け、あなたの血糖値を調整し、そして癌の可能性を減らすかもしれません。同時にビタミンBや鉄分が多い一方、脂肪分が少ないです。私達はイギリス人のように作り、乾杯で試みなければならないかもしれない!

4豆腐

豆腐は実際にあなたにとって本当に良いと言って始めましょう！それは、脳疾患や肝臓障害、さらには乳がんや前立腺がん、骨粗鬆症、心血管疾患の発生を予防するのに役立ちます。それは良いことです。特にあなたが菜食主義者やベジタリアンの場合、豆腐はタンパク質の重要な供給源です。研究は、それが更年期に伴う特定の症状を和らげるかもしれず、そしてそれがコレステロールを下げるかもしれないことを示しました。豆腐の半分のカップも100カロリー未満ですので、あなたがあなたが燃えているよりも少ない量を食べることによっていくつかの体重を減らそうとしているときにそれは良い選択肢です。残念ながら、これらすべての情報にもかかわらず、私たちは豆腐が嫌いです。それはすべてテクスチャーについてです。私たちはそれがさまざまな方法でやってくることを知っています、そしてあなたがそれを使ってできることはそんなにたくさんありますが、私たちはギャグしたくなければそれをすることはできません。豆腐フリーは私達の唯一の選択です!

3グレープフルーツ

グレープフルーツはしばしば減量のための不思議な食べ物と考えられています。この苦い酸っぱい果実（そして我々が苦い酸っぱいと言う時、我々は苦い酸っぱいを意味する）は体重を減らすことを目的とする多くの食事療法に含まれています。グレープフルーツオイルの臭いがしても、空腹を抑えることができると考えられています。この果物はまたあなたの血圧を下げ、あなたの脳卒中の危険を減らし、あなたの規則性を助け、そしてあなたを水分補給すると信じられています。その酸化防止剤はあなたの肌に最適であり、そして結局のところ、それは奇跡であることになっています。唯一の問題は苦い酸味がとても強いです、顔を引っ張らずにそれを食べる方法がありません。少なくともオレンジの柑橘系の風味は、その甘さとバランスが取れています。毎朝グレープフルーツを半分食べることはハリウッドでは一般的なことですが、女優やミュージシャンが目を覚ますときに泣くことを望まずにどうやってそれをするか理解していません.

2芽キャベツ

ほうれん草とブロッコリーを合わせるよりも悪いのは、恐ろしい芽キャベツです。あなたがこれらの野菜を説明しようとしているならば、あなたはそれらが非常に苦い味、ファンキーな匂い、そして奇妙な質感を持っているミニキャベツであると言うでしょう。好きではないものは何ですか？真剣に、これらは最悪です！健康上の利点の彼らの広い範囲でさえ私たちに一口を取るように説得することはできません！彼らは繊維とタンパク質が多く、カロリーが低いにもかかわらず彼らはまだあなたが満腹感を残してあなたが欲求と戦うのを助けます。彼らはまたインドールとビタミンCが豊富です、それは彼らがあなたが癌になるのを防ぐことができるかもしれないことを意味します。これらをより食欲をそそるものにするためにあなたができることがいくつかあります。あなたはそれらをオリーブオイル、ニンニク、そしてタマネギと一緒に揚げることができるか、あるいはそれらをすりおろしたチーズとベーコンと混ぜることさえできます。しかし、どんな独創的な方法を考え出したとしても、芽は芽である!

1コリアンダー

私たちの最も嫌いな健康食品はコリアンダーでなければならないでしょう。 Facebookに定期的に登場する多数のミームが世界中で、人々がこの強い味のハーブを嫌っていることを示しているので、私たちはこのように感じているのは私たちだけではないと確信しています。私達はそれがタイのような他の多くのアジアの料理は言うまでもありませんが、それがインドとメキシコの料理の必需品であることを知っています。私たちはこれらすべての食べ物が大好きですが、コリアンダーの葉に出くわしたときに、誤って一口に飲まなかったことを祈ります。それは確かに後天的な好みであり、あなたが今それを好きではないなら、あなたはおそらくこれまでにそれを好きではないでしょう。コリアンダーはあなたの体を有害な金属から浄化するのに最適なので、それは本当の恥です。心臓の健康、消化器系のサポート、骨のバランスにも役立ちます。それはあなたの気分を向上させる可能性があると考えられていますが、私たちがそれを見たとき、私たちはまったく気分が悪くなりません!