ホロスコープ - ページ 83

ピザ。ナチョス。焼きチーズ。これらはあなたがおそらく食べることができる最も素晴らしい食べ物のうちのいくつかであり、時には彼らは今までで最悪の日を過ごしていて本当に自分自身を元気づける必要があるときに人生を生きる価値があるようにする。それで、あなたがもうこのものを食べることができないとき、どうなりますか？乳製品が悪のあなたの個人的な定義になり、あなたはあなたが実際にアレルギーがあることを学びますか？最近多くの人が食物アレルギーを持っていると思うなら、まあ、あなたは間違いなく正しいです。あなたはおそらくグルテンや乳製品を食べることができない少なくとも一人の人を知っています、そしてそれらはそこに最も一般的な食物アレルギーのいくつかです。しかし、あなたは酪農場をあきらめるときに永遠に泣く必要はありません。それでもあなたの人生を生きることは可能であり、ほとんどの場合それについて考えることすらありません。ここでは、酪農場を使わずに夢中にならない15の方法があります。私たちはあなたを信じます. 15ビーガンチーズを探す さて、いくつかの非乳製品のチーズは通常のチーズのように見た目や味がすることは決してありません。それはまさにその通りです。それは（それはかなり良い仕事をしますが）それほど融解しないし、それは同じに見えません。しかし、ビーガンチーズを手に入れて、ナチョスやピザなどのお気に入りの料理を作り直すことができます。ビーガンチェダーチーズシュレッドを購入した場合、それを使用すると狂ったナチョの渇望がどれだけなくなったかに驚くほど驚くかもしれません。繰り返しますが、それはまったく同じではありませんが、物乞いは選択者になることはできません。また、酪農場を利用しない場合は、できる限りのものを選択する必要があります。真実は、トルティーヤチップス、ビーガンチーズ、オリーブ、ピーマン、サルサ（そして勇気があればハラペーニョ）を焼くと、友達や家族を完全に欺くことができるかもしれないということです。真剣に、彼らも気づいていないかもしれません. 14あなたが愛するものに焦点を当てる あなたが食物アレルギーのためにあなたの食事療法から全体の食物グループを取り除かなければならないときにするためにする最も良いことはあなたが好きである食物に集中することです。あなたが健康食品のファンであり、あなたがサーモンとソテーほうれん草とローストさつまいものような健康的なディナーを調理するのが好きなら、それに集中してください。その食事を週に数回作る。それは単にあなたがより悪い気分にさせるつもりであり、それは全く何も成し遂げないので、あなたが好きではないものを食べるように自分自身を強制しないでください。あなたが崇拝し、あなたがあなたにとって良いことを知っていること、そしてあなたがあなたとあなたの体のために働くことを知っていることを知っているという食べ物を買いなさい。あなたが本当に好きな食べ物を食べているとき、あなたはどのようにあなたが酪農場を食べられないかについてあまり考えません。どちらかと言えば、あなたはあなたがもうそのような悪い状態になることはありませんことをすべてのあなたの健康的な食べ物から良い気分になるでしょう. 13ジャンクフードの欲求を変える 確かに、あなたはまだナチョスとピザとグリルチーズを切るつもりです、そしてそれらの切望はしばらくの間消えないかもしれません。あるいは今までも。あなたは、あなたの目の前であなたの友人や家族がそのものを食べているのを見るのを愛するつもりはありません。そして、ええ、あなたは上記のように非乳製品チーズを使用することができますが、それはあなたがあなたのジャンクフードの欲求を完全にそして完全に変えることができないという意味ではありません。金曜の夜にガールフレンドと飲み物を飲みに行くとき、いつものナチョスの代わりにサツマイモのフライを注文しませんか。最初はナチョスを注文することはできないというのはかなり悲しいかもしれませんが、あなたがいつものジャンクフードを酪農場がまったくない他のものに交換すると、やがてメリーチーズ、グーイチーズについては忘れてしまいます。さて、ほとんど。さて、多分違います。しかし、クリスピーでカリカリで塩辛いフライドポテトを食べているなら、ナチョスを食べないことについて本当に不平を言うことができますか？いいえ、できません。かなり良いからです。. 12残念 チーズやアイスクリーム、そしてそんなに良いものは食べられないので、ごめんなさい。あなたはあなたの親友がちょうどちょうど全国各地を中途半端に移動し、あなたはもう彼女に会うつもりはほとんどないことを知っているかのようにしゃべり、悲しむように誘惑されるだろう。そして、あなたはそれをするべきです…暑い時間の間。または、1日か2日にしてもいいでしょう。しかし、結局、あなたはそのように感じることをやめなければならなくなるでしょう、そしてあなたは前向きにし続けるためにあなたのベストを尽くさなければならなくなるでしょう。乳製品があなたを病気にしたり、本当に悪い方向に影響を与えたりするのであれば、絶対にそれをあなたの食事療法から取り除かなければなりません。まちがいない。あなたはそれについて泣くことができず、あなたの全世界がちょうど終わったような気がします。真実はそれがただの食べ物だからです。それは大したことではありませんし、多くの人々が酪農場のない場所やビーガンで繁栄していて健康的です。あなたもそれらの人々の一人になることができます. 11スマートスワップを作る スワップはあなたの食べ物をまだ楽しむための本当に良い方法であり、あなたがあなたの食事からたくさんの風味を得ているように感じます。サンドイッチにチーズを加える代わりに、アボカドやフムス、あるいは自家製のディップを使ってください。パスタ料理やチリにチーズを加える代わりに、新鮮な野菜やねぎ、さらにはサルサやグアックを加えることもできます。あなたはホットソースで何でもカバーすることができます、そして、あなたは絶対にそれを食べたいと思うでしょう、それについての2つの方法はありません。ローストナッツや種子、ドライフルーツなどの新しいフレーバーを試し、フェタチーズやブルーチーズの代わりにディナータイムやランチサラダにそれらを追加します。最初は難しいでしょうが、結局のところ、そこにはたくさんの食べ物があり、幸せにするためのたくさんのことがあること、そしてチーズを失うことは結局そのような恐ろしいことだと考える必要はないことがわかります。. 10アーモンドミルクを受け入れる 真実は、アーモンドミルクは本当に、本当に良いということです。それは超クリーミーで、あなたはどんな乳製品のミルクよりもはるかに優れているバニラアーモンドミルクさえ見つけることができます。すみません、ミルク。それはただ言われなければなりませんでした。あなた自身のアーモンドナッツを作ったり、カシューナッツ、ヘーゼルナッツ、ブラジルナッツなどのような別のもので実験することさえできます。それはあなたがそれらを混ぜ合わせた後にあなたがナッツミルクバッグまたはあなたが浸したナッツをこすりつけるのに使うことができる何かを買う限りそれが思うかもしれないと思うほどあなたが思うほど難しいことではありません。アーモンドミルクは、スムージーからプレーンなものを飲むこと、パスタソースやオートミールなどの穀物に加えることまで、通常のミルクと同じくらい多くの方法で使用できます。真剣に、それを試してみてください。あなたは乳製品のミルクを少し逃すことはありません。ブランドによっては、アーモンドのような味がしたり、しなかったりする、本当に甘くて豊かなフレーバーがあります。. ココナッツの9ゴーナッツ ココナッツミルクは世界で最も優れているものです。アーモンドミルクよりも良いかもしれません。あなたが酪農場に出かけるとき本当に夢中になりたくないならば、それからあなた自身にいくつかの全脂肪ココナッツミルクを手に入れてそして町に行きなさい。安っぽい風味を得るためにいくつかの栄養酵母と一緒にパスタソースにそれを追加します。それをスムージーに加えて、甘い、豊かでクリーミーなトロピカルフレーバーにして、あなたを美しいビーチへと運びます。カレーや皿をいくつでも追加すれば、とても感動します。アーモンドミルクが食料品店や小規模なグルメ市場で販売されているカートンでココナッツミルクを購入することもできます。脂肪が少なく、飲み物に適しています。それほど濃いわけではないので、カレーのような食事では実際には同じようには機能しませんが、朝食時にココナッツミルクを飲みたい場合や、より薄いスムージーを食べたい場合には、それはいいでしょう。そして追加のボーナスとして、あなたはどんなより大きなスーパーマーケットの冷凍庫セクションでもココナッツミルクアイスクリームをいくつでも見つけることができます。はい、どういたしまして. 8食事を片付ける ある種の食物アレルギーや不耐性があることをあなたが学んだとき、真実はあなたが他のアレルギーを持っているかもしれないということです。牛乳を飲んだり、チーズやアイスクリーム、ピザ（SOB）を飲んだりすると、胃があなたを悩ませていることを知っているかもしれません。しかし、グルテン/小麦があなたを悩ませているかもしれず、卵を食べるのをやめなければならないかもしれません。この機会を利用して、自分で食事を整理するか、必要な栄養素を見つけ出したり、サプリメントを摂る必要がある場合は栄養士を雇ったりして食事を整理することをお勧めします。あなたがもう乳製品を食べることができないということを知っている人は、あなたにとって本当に素晴らしい、前向きなことかもしれません、そしてあなたはあなた自身が今までよりも気分が良いと感じるかもしれません。非常に多くの人が自分の食物アレルギーを抱きしめ、いつも気分が悪くなるわけではないので人生をさらに楽しんでいます。. 7料理することを学ぶ（本物のために） はい。それで、あなたはあなたがあなたが前に調理することを学ぶであろうということをあなた自身に約束しました。時にはそれがうまくいった…少なくとも一週間か二週間はそうでしょ？それからあなたはすぐに興味を失い、仕事から帰ってきたときのあなたの疲れの程度に気を配りました。正直なところ、それはただ最も簡単なことではないでしょうか。しかし、真実は、料理はあなたにとって非常に優れているということです（もちろんあなたはすでに知っています）、そしてこの素晴らしい習慣を身につければ、あなたはたくさんの利益を得ることになるでしょう。だから、台所に入って本当に調理することを学ぶための良い言い訳としてあなたの乳製品アレルギーを使用してください。しかし、今回は本当に。食品グループ全体を削除したので、準備した食品をたくさん食べるのをやめたり、テイクアウトをしたりすると、ピザが外に出てチーズバーガーも出ます。, 6もっとタンパク質を食べる チーズについての事はそれがタンパク質の本当に良い源として通常考えられているということです。結局のところ、夕食にピザやマック、チーズ、あるいはグリルチーズを食べた場合、それは一般的に普通の食事であると考えられており、それはたんぱく質が詰まっていると思われます。しかし、チーズには、鶏肉、牛肉、魚など、他の動物性タンパク質ほど多くのタンパク質はありません。だから、あなたの新しい食事を取り入れ、より多くのタンパク質を食べることは良い考えです。これはあなたのエネルギーレベルとあなたの気分を改善し、あなたがあなたの忙しい日々を過ごすにつれて、あなたは全体的にずっと気分を良くさせるでしょう。サーモンやチキンを食べるのであれば、パンの上でチーズを少しスライスした場合や、トマトソースとパスタをチーズで覆った場合よりも、より多くのタンパク質を摂取していることになります。だからあなたの食事から乳製品を削除していることは良いことかもしれません. 5親切な精神を見つける あなたの人生で何が起こっているのか、それが良いことであるか悪いことであるかについて誰かに話すことはあなたがそれをどう扱うかに本当に違いを生むことができます。ソーシャルメディアを通じて、乳製品や誰かを食べていない友人を見つけることができれば、あなたはそのサポートとコミュニティの意識があなたのために全体のことをどのように変えることができるか信じません。飲み物を持ったりパーティーに行ったりするときに、親友があなたの目の前でナチョスやアイスクリームを食べているのを見るのはどれほど難しいかについて話すことができるでしょう。あなたは時々感じます。特定の食べ物を食べないことがそのように感じさせることができるのは面白いことですが、ちょっと、それは本当にそうで、多くの人々はその不幸な経験をします。だから家系の精神を見つけて、あなたはあなたが再び酪農場を食べて、あなたの新しい酪農場のない、幸せな生活を始められることを望むことをやめるでしょう. 4何か新しいことを試す 気を散らすことが必要なときもありますし、健康やライフスタイルを変えるときは、人生で新しいことを試すのが適切な時期です。たぶん、ヨガやバレクラスを受講するか、ブッククラブを始めましょう。いろいろな種類の本を読んだり、あなたの街や町でもっと文化的なイベントに行きましょう。もっと旅行をしたり、新しい友達を作ったり、あなたにアピールして良いアイデアのように思える何かを始めましょう。あなたが試すことができる新しいものやあなたが持つことができる新しい経験が少なくなればなるほど、あなたは酪農場を使わずに済むことについて考えることが少なくなります。他のすべてが失敗するならば、あなたはあなたのミントチョコレートチップスアイスクリーム渇望に屈して、そしてあなた自身がその過程で超病気になる代わりにヨガのクラスに行くことができます。真剣に、アイスクリームを置き、それをしないでください. 3あなた自身の御馳走を作る さて、あなたはスーパーマーケットの冷凍庫セクションからアイスクリームを食べることはできません、そしてあなたは彼らの中にミルクとバターを持っているのであなたはあなたのおばさんの有名なブラウニーを食べることができません。だから何？真剣に、だから何？決してあなたが決してすることができない、決して二度とどんな形のデザートも食べることができないというわけではない。一つには、あなたはあなた自身の御馳走を作ることができ、あなたはあなたにとってはるかに良い健康的な成分を使うことになるので、あなたはあなたの酪農場のないバージョンをもっと好きになるかもしれません。あなたがしようとしているフレーバープロファイルの種類に応じて、あなたはココナッツオイルあるいはオリーブオイルを使うことができます、そしてあなたはアーモンドミルクまたはココナッツミルクを使うことができます。ビーガンブラウニーの美味しさは信じられないでしょう。あなたは酪農場のないチョコレートチップを見つけることができ（そこにはたくさんの良いブランドがあります）、それらは真剣に全く同じ味がします。だから心配しないでください。あなたはお菓子にさよならを言う必要はありませんし、永遠に扱います. 2スムージーボウルを作る スムージーボウルは、まさにそれが聞こえるものです：それはあなたがボウルに入れることがスムージーです。それは超太いです、そしてあなたはあなたが望むその上にどんなトッピングも置くことができます。それがおいしいと思えば、まあ、あなたは絶対に正しいです。それはまた最も美しいInstagramの投稿になります。そして誰がそれを望んでいませんか？あなたはアーモンドミルク、バナナ、あなたが望むならいくつかのアボカド、そしてあなたが選んだどんな果物でも本当に厚いスムージーを混ぜ合わせることができます。アーモンドバターやピーナッツバターなどの健康的な脂肪とたんぱく質の粉末を加えて、その上にグラノーラやそのようなものを加えると、本当に楽しくて健康的な朝食ができます。またはおやつ。あるいは、いつでも食べられるもの、本当に。朝や午後の軽食に使えるようにすると、同僚はとても嫉妬深いでしょう。酪農場がないことを知っていた人は、とてもおいしかったです。?! 1あなたがこれをしている理由を覚えておいてください...

それはみんなに起こります。あなたはちょうど大規模なビジネスミーティングに参加して全く新しい一連の接続に出会うところです、さもなければあなたはブラインドデートを満たすためにレストランに入っていくところです。そして、あなたはパニックを始めます。私は大丈夫ですか？私は何を言いますか？私の息は大丈夫ですか？私は昼食に何を食べましたか。口臭は誰にでも起こり得ます。きっと誰もが朝の息切れの悪いケースに苦しんでいます！しかし残念ながらそれがそれを越える時があります。口臭は体内の高硫化物と硫黄塩によって引き起こされます。幸いなことに、口臭を取り除くためにできることがいくつかあります。ご想像のとおり、これらのことのいくつかはあなたの基本的な口腔衛生を維持することと関係がありますが、他の方法はそれほどよく知られていないかもしれませんそしてあなたの袖を保つための良いトリックかもしれません! 15あなたの口腔衛生を守ってください これは明らかに思われるかもしれませんが、それはあなたの基本的な口腔衛生を維持することが本当に重要であり、あなたのルーチンの経過は口臭の原因になるかもしれません。プラーク、バクテリア、そして残りの食物粒子を適切に処理することを確実にする必要があります。良い知らせは、これは直すのが本当に簡単なことです。歯磨きを1日に少なくとも2回、歯茎を健康に保っていること、そしてフロスをしていることを確認してください。あなたがあなたが3度目に磨く必要があると思うならば、それはあなたのバッグの中に旅行サイズの歯ブラシを保つことは本当に簡単です、そして、フロスもあなたと一緒に持ち運びが簡単です. 14口の中を洗い流す それでも基本がまだそれを完全にカットしていないのであれば、あなたもあなたの口をすすいでいることを確認してください。あなたは、単純な1〜​​2個の普通の水から始めてそれが助けになるかどうかを確かめることができます、しかしそれがそれを切らないのであれば、あなたはもう少し強い何かが必要かもしれません。あなたは、抗菌性を持っているべきである従来のマウスウォッシュだけでなく、口臭リフレッシュフレーバーを試すことができます。それらは亜鉛とクロルヘキシジンを含むとき最も効果的です。塩水でうがいをすることもできます。それは気持ちの良い味はしませんが、それはあなたの口を消毒するのに役立ちます。ベーキングソーダ口内洗浄をすることもできます。重曹はあなたの口の中で口臭の原因となる酸のレベルのバランスをとるのを助けます。これらの自家製の治療法をもう少しおいしくするために、ペパーミントオイルを追加してみることができます。選択するときは、アルコールを含む洗口剤に注意してください。口を乾燥させる可能性があります。清潔感と新鮮な息吹にもかかわらず、実際には長期的には問題が悪化します。. 13舌を忘れないで 非常に基本からのもう一つのステップ、あなたの舌もきれいにすることを忘れないでください。舌の粗くてでこぼこした質感は、バクテリアが動けなくなって繁栄するのに最適な場所です。これは、食べた後に多くの食物粒子が残るからです。これは、舌が粗い人にとっては特に悪いかもしれません。細菌はこれらの残りの食物粒子を食べ始めます、そしてこれは臭いを引き起こします。あなたの歯をきれいにしている間あなたがあなたの舌もきれいにすることを忘れないことを確実にすることは重要です。これはあなたの歯ブラシで、特別な舌スクレーパーで、または少なくとも、いくつかの良いうがい薬ですすいで行うことができます。これは少なくとも一日一回行われるべきです. 12水分補給を続ける もちろん、水分補給を続けることが重要です。それはあなたの肌に、精神的な明快さのために、そして一般的に健康を保つために良いので、それは十分な水を飲むことを確認することが重要です。口腔の健康や口臭を減らすことも重要です。脱水を減らすことはあなたの口が湿ったままでいることを確実にすることにおける良い最初のステップです。唾液は、食物の粒子やバクテリアを洗い流すのを物理的に助けるだけでなく、役に立つ酵素を含み、あなたの口が清潔で新鮮なままでいることを確実にするためにバクテリアを殺す防腐性を持っています。口が乾いていると感じたら、飲む水の量を増やしてみてください。それでもうまくいかない場合は、ガムを噛むか、キャンディーを吸ってください。そうすると唾液腺が刺激されます。有害な影響を軽減するために、ガムやキャンディーに糖分が含まれていないことを確認してください。! 11飾りを食べる あなたは今までにレストランの食事の上にあるそれらの葉っぱの部分 - 飾り - が実際にそこで何をしているのか疑問に思ったことがありますか？彼らは目的を果たしていますか？誰かが実際に彼らと何かをしますか？結局のところ、彼らは実用的な目的を果たしています。パセリ、バジル、ミントを含むこれらの飾りの多くは、食事の後に食べたときに少なくともしばらくの間あなたの息をさわやかにするのに役立ちます。彼らは口蓋を清潔にします、そして、彼らの新鮮な香りはどんなにおいも隠すのを助けます。それらはまた抗菌性、抗酸化性および抗炎症性の性質を持ちそしてあなたが毎日摂取する毒素と汚染物質を中和するのを助けるクロロフィルを含みます。これらの飾りに加えて、多くの食事は口臭を排除するのを助けるかもしれない様々なハーブとスパイスを含みます。シナモンは桂皮アルデヒド、口臭を隠すだけでなくあなたの口の中のバクテリアの量を減らすエッセンシャルオイルを含んでいます。クローブはあなたの息をさわやかにし、抗菌性も持ち合わせています。カルダモンは、シネオールと呼ばれる化合物を多く含んでいます。シネオールはバクテリアを殺して口臭を軽減する強力な防腐剤です。あなたがデートやビジネスミーティングをしているとき、おそらくこれらの成分のいくつかを含む料理を探しましょう. 10レモンに手を伸ばす 優れた防臭性を有する他の種類の食品は柑橘系の果物である。レモンまたはオレンジの皮を一枚つかんでしばらくの間噛みます。あなたは風味の良いバーストを得るだけでなく、クエン酸はそれからバクテリアを減らすのを助けるだろう唾液腺を刺激するのを助けるでしょう。あなたはまた、レモン水を飲むことを試みることができて、あなたが柑橘類と水分補給の利益を得ることを願っています（決して悪い考えではありません！）。あまりにも頻繁にこれに注意してください。レモンの皮の酸度はあなたの歯に有害かもしれないので、長期的にはいくらかの損害を与えるかもしれない. 9お茶を一杯飲む もう一つの救済策はあなたの好きなお茶を一杯つかむことです。私たち全員が本当にお茶が私たちにどれだけ役立つことができるかを学び始めた間に、アメリカ微生物学会で発表されたシカゴ大学による新しい研究はまた、口臭と戦うのに良いことを示しています。紅茶や緑茶に含まれる化合物であるポリフェノールは、バクテリアの増殖や、悪臭の原因となるバクテリアから放出される硫黄化合物を防ぐことができます。絶対に行って別のカップをつかむのは良い理由です！ （あたかも必要なかのように…） 8あなたの食事療法を見なさい 体重を減らすまたは維持することを考えるとき、あなたはおそらく炭水化物を切るように言われました。パスタは美味しく（そして素早く簡単に）できるので、それがもう十分ではないかのように、それはまたあなたの口臭の原因の一つかもしれません。低炭水化物、高タンパク質の食事は体がケトン症に入る原因となる可能性があります。あなたの体がエネルギーのために貯蔵された脂肪を燃やしている間、ケトンと呼ばれる化学物質はあなたの息を通して放出される前に放出されそして体内に蓄積されます。これは代謝の問題であり、あなたの食事療法に直接関連しているので、あなたが食べているものを変えること以外にあなたの息をさっぱりさせるためにあなたがここにすることができる多くはありません。あなたがこのタイプの食事療法を試みた、そしてあなたが副作用としてこれを経験するなら、多分それは別の選択肢を模索する時が来た? 7特定の食べ物を避ける 口臭を避けたい場合や、口腔衛生を維持したい場合は、絶対に避けるべき特定の食品があります。彼らがそうであるように魅力的であるように、甘い食べ物は虫歯を阻止するために可能な限り避けるべきであり、それは様々な問題を引き起こす可能性があります。もっと明らかに、あなたが新鮮な息を必要とする状況にいることを知っているならば、玉ねぎとニンニクを避けてください。これらの食べ物の香りは、払拭することすらできません。 Alliumファミリーからのこれらのタイプの食物の風味と匂いは実際に私たちの体と私たちの血流に吸収され、そして匂いは私たちの肺を通して吐き出されます。残念ながら、この種の事件を避ける唯一の方法は食べ物を完全に避けることです。彼らはあなたの食事療法からそれらを必ずしも完全に排除しないでください - 彼らが匂うかもしれないように悪いとしても、彼らはまた健康上の利益の範囲を持っています。あなたがあなたの計画が一日の残りのために何であるかに関してそれらを食べている時についてちょうど選択的になりなさい. 6正しい食べ物に手を伸ばす 避けるべき食べ物や食事は確かにありますが、そのために達するべき食べ物もあります。柑橘類やハーブを超えて、息を管理して口を新鮮に保つのに役立ちます。野菜や果物、特にニンジン、生のキュウリ、新鮮な梨などの生、新鮮、そしてカリカリした食べ物を食べるのが助けになるかもしれません。例えば、りんごは唾液の生産を刺激し、食物の匂いを減らすペクチンを含んでいます、そしてこれらの食品の多くはまたあなたの全体的な健康と同様に歯の健康を高めるのを助ける高レベルの酸化防止剤を含みます。これを手助けするために（そして他の欲求を減らすのを手助けするために）あなたが手にすることができるいくつかの良い軽食レシピがあります。これを試してください。 1カップのアップルチャンク1カップのすりおろしたニンジン1カップのさいの目に切ったセロリ1/2カップの乾燥クランベリー1/2カップのクルミ3から5杯プレーン無脂肪ヨーグルト（活発な文化は細菌を減らすのに役立ちます）挽いたシナモン（抗菌）...

誰もが時々疲れます - それは人生の一部です。仕事から友達との付き合い、厄介な用事に至るまで、何百ものことをやりきっているような気がしているなら、それはかなり普通のことです。あなたは2016年の若い女性です - いつも忙しくない人はいませんか。しかし、24時間365日使い果たされるのは、たとえあなたがそれが正しいと思うかもしれないとしても、まったく普通ではありません。あなたはいつも燃え尽きると感じることは想定されていません、そして、あなたはあなたの人生を扱うことができないように - その種の圧倒的な感情はただあなたを憂鬱にし、惨めにし、そして長期的にあなたの健康に影響を与えますあなたの疲れた状態を受け入れる代わりに、あなたはあなたが持っていたすべてのそのエネルギーと共に、あなたはあなたの古い自己を取り戻すことができるかどうか確かめるためにいくつかの異なることを試みることができます。疲れているときにエネルギーを増やすための15の方法は、次のとおりです。. 15タンパク質の摂取量を増やす ええ、あなたはあなたがタンパク質を食べるべきであることを知っています。あなたのお母さんは、子供の頃からその事実をあなたの中にかなり掘り下げていましたね。彼女はいつも軽食にはデリの七面鳥​​、夜には卵、夜の鮭の形でもっとたんぱく質を食べるようにあなたに悩ませていました。すみません、お母さん、あなたを愛してください、そして、あなたはずっとずっと正しかったです。オフィスでドラッグしているときは、先に進んでタンパク質を食べてください。七面鳥、チキン、ピーナッツバター、アーモンドバター、ギリシャヨーグルト、一握りのナッツをどうぞ。あなたが菜食主義者でもグルテンフリーでもPaleoでも、文字通り太陽の下で何かを食べるのでも、あなたのために働き、そしてもっと目が覚めているように感じさせるタンパク質を見つけることができます。あなたが一日を通して十分なタンパク質であなたの体に燃料を供給しないならば、あなたは疲れを感じるだろう、それについては疑いない。ギリシャヨーグルトの6オンスの部分に17グラムのものがあるので、それは素晴らしい午前11時または午後3時を作るでしょう。ドラッグしている場合はおやつ. 14コーヒーを吸うのをやめる もちろん、コーヒーは世界で一番素晴らしいものです。それは暑いです、それはどういうわけかそれをひどくしないことは驚くべき苦い味を持っています、そしてそれはあなたに命とエネルギーを与えます。しかし、あまりにも多くの良いことは決して良いことではなく、コーヒーにも当てはまります。申し訳ありませんが、Lorelai Gilmore、私たちはあなたを愛していますが、あなたのカフェインの強迫観念とものをメインラインにするあなたの必要性は疲れていないための最大のものではありません。一日にコーヒーを飲み過ぎると、ビーチが完全にクラッシュする前よりも疲れを感じます。そしてカフェインのクラッシュはほとんど最悪です。それでは早朝にあなたのジャバを楽しんでください - しかし、1つか2つのコップに固執して、そしてそれを切り取ってください。水に切り替えます。それは確かに退屈です、しかしそれはあなたに他のスターバックスラテよりももっとエネルギーを与えようとしています. 13もっと動かす 午前9時から午後5時まで机に座ってください。あなたの仕事がすべてであるということかもしれませんが、それはあなたのエネルギーレベルのために多くをするつもりはないでしょう。そのような超長期にわたって座っている人はだれでも疲れを感じるでしょう - そうしない方法はありません。だから、日中はできるだけ動かす習慣をつけましょう。可能であれば職場まで歩いたり、職場から歩いたりしないでください。そうでない場合は、オフィスから数ブロック離れた場所に車を駐車して、就業日が始まる前にでも簡単に運動できるようにします。可能であれば、昼食時に散歩したり、ヨガやワークアウトのクラスに参加したりしてください。そうでなければ、あなたは少なくとも毎時数回、あなたのオフィスを歩き回ることができます。あなたの同僚は、あなたが最初は少し変だと思うかもしれませんが、あなたはただあなたが疲れているので自分自身を起こす必要があることを彼らに説明することができます。彼らは完全にそれを手に入れるでしょう…そしておそらく同じことをし始めます. あなたができるとき12休憩 疲れきったら、休む必要があります。とても単純ですね。しかし、これは非常に簡単に聞こえるかもしれませんが、おそらくこれをほぼ十分に実行していないか、または多分全然していません。通常よりも30分早く寝る。仕事の後、夜に外出する代わりにNetflixを見てください。たぶんあなたが通常好きでその代わりにもっと静かで冷たいヨガまたはピラティスクラスのために行くそのクレイジーダンスカーディオクラスをしないでください。あなたの体を与えて、彼らが欲しいものと必要なものを気にしてください。金曜日の夜、彼女と一緒に外出するのではなく、家にいるのが怠惰になることはありません。つまり、自分を尊重し、必要なものを尊重し、体があなたに与えているという兆候を聞いているということです。あなたが冷やすのに時間がかからないならば、あなたは人生のどこにも行かないでしょう. 11あなたのやることリストを忘れる ええ、あなたは忙しい人です、そして、あなたはたぶん、ほとんどの人のように、非常に長い予定リストを持っています。しかし、やるべきことのそのリストを持っているからといって、すべてが一度にすべて行われなければならないということではなく、すべてを今ここで完成させなければならないというわけではありません。あなたのリストをよく見て、何が優先されるのか、そして何が来週まで、あるいは次の週まで残されることができるかについて考えてください。あなたが狂ったとき、あなたはあなたの通常のレベルで機能していません、それであなたは彼らが言うように噛むことができるよりあなたがあまりにも多くの服用をしないでくださいそして多くを噛みつかないでください。あなたが荒い週を過ごしているとき、あなたがすでにしている以上のことをするようにプレッシャーを感じないでください、そして罪悪感を忘れてください。ここはゼロです。あなたが自分自身を超薄型に広げても、だれにもあまり役に立たないと思うので、あなたはできるだけ早く起こる必要があることだけをして、あとのために残りを残すかもしれません. 10あなたが愛するものを覚えなさい あなたは安っぽい90年代のコメディを見るのが好きですか？悪いホラー映画、毎週末にチョコレートチップクッキーを焼くこと、または笑いながらおしゃべりをして少しの間人生から逃げ出すことについてはどうですか。あなたがあなたの好きなことをやっていることを確認してください - あなたは一日中、一日中、24時間365日働くことはできません。あなたはあなたが楽しむ人々と物事のために時間をかけなければならず、それはあなたに多くの満足をもたらします。あなたが楽しいことをしていることをやめれば、あなたはもっと厄介で不思議に思えるかもしれない仕事/人生のバランスを得ていないので、あなたはもっともっと疲れを感じるようになるでしょう。朝6時のアパートの静かな場所で楽しんでいる朝のコーヒー、または通勤中に仕事をするために聴いているお気に入りのPodcastのように、ほんのちょっとしたことであっても、喜びの追求を忘れないでください。. 9あなたの仕事で再び喜びを見つける あなたはあなたがあなたの仕事が好きであることを知っています、そしてあなたがあなたが同じ立場にいた時間に応じて、あなたが数ヶ月または数年前に申し出を受けたときあなたはとても興奮しました。しかし、それから人生は起こりますね？そして仕事が起こります。あなたは燃え尽きます、あなたは退屈します、あなたは同僚のドラマを持っています（最悪、正しいですか？）、あなたは難しい上司を持っています、あなたは毎日の挽きに慣れていて、しかし、ドラッグして疲れていて、厳しい一週間（場合によっては一ヶ月さえある）をしているときに、なぜあなたがしたことをするのかを考えるのは本当に良い考えです。あなたは自分の夢の生活を送っていて、あなたはあなたの夢の仕事を持っていて、そしてあなたは本当に元気であることに気づいたとき、あなたがどれほど良く、より目覚めていると感じるかに驚くかもしれません。. 8食事の見直し ときどき間違ったものを食べたり、気分が悪くなったりすると、うんざりすることがあります。いつも夢中になっていて、その理由がわからないときは...

私たちはみんな、ワークアウトをしたいのか、それとももっとワークアウトをしたいのかという理由が少し異なります。体型を整え、柔軟性を高め、一日の終わりにストレスを解消し、ワインの飲み物に対抗し、暑く見えます。しかし、ワークアウトに関して最高の意図を持っている人々でさえも、動機要因を見逃していることがあります。もちろん、ワークアウトには時間がかかります。つまり、自分がやりたいことよりも優先しなければならないことがあります。実際、それは一般的に正しいです。それはまた困難であり、あなたは痛みを覚えます、それはあなたが何か新しいものでロープを学んでいる間少し威圧することができます、そしてそれはあなたがよりスリリングに聞こえない一部の人々にとってより多くのシャワーを浴び、もっと洗濯をすることを必要とします。これらすべてのことを除けば、すべての作業から得られる結果を確認して感じるようになり、そして夢中になれば通常は夢中になります。ここにあなたが簡単にあなたのトレーニングの動機を高めることができる15の異なる方法があります. 15「習慣ループ」を作る 「習慣ループ」を作成することは基本的に習慣を守るようにあなたを訓練することができます、そしてそれはうまくいくことのようなことのために素晴らしい仕事をします。ループは、動作を開始することから始まります。つまり、ランニングシューズをドアのそばに置いて、見える場所に置くことができます。それから、あなたは実際に走りに行くことによって行動を起こさなければなりません、そしてあなたがそれを終えたらあなたは一方向に自分自身に報酬を与えるようになる。外部からの賞があると、あなたの頭脳はその概念に本当に固執し、それを忘れません。あなたの脳が習慣をたどることにいくらか関与していることを覚えているとき、それはそれがあなたがまったく習慣に固執するということをそれがはるかに可能性の高いものにします。最終的には、ワークアウト自体が実際には報酬であることに気付き始めるかもしれません。それが、本当に気分を良くするものになるからです。特に一度体を見たり体育の進歩を見たりし始めたら。たとえあなたがそれを明確に追跡しようとしていなくても、あなたがルーチンに固執するならば、あなたの身体的なパフォーマンスの違いに気付かないことを始めることはほとんど不可能です。. 14食べ物以外に報酬を稼ぐ あなたがワークアウトのためにあなた自身に報酬を与えようとしているならば、それは食物の形になることはできません。これはいくつかの異なる方法で悪い習慣を設定します。一つには、あなたがあなたが達成するそれぞれの成功したトレーニングの後にクッキーであなた自身を扱うことに同意するなら、あなたはそれら二つのことを一緒に結びつけ始めます。それはまたあなたが何かを食べるために稼がなければならないとあなた自身に言うという危険なサイクルを設定します。そして、それはある人にとっては強迫的な行動に進む可能性を持っています。あなたが何かを食べることができるようにあなたは単にカロリー不足を燃やすべきではありません。もう1つは、ワークアウト中に実際に消費するカロリー数を過大評価する傾向があることです。また、自分が燃焼しているカロリーよりも多くのカロリーの食品を使用する場合は、運動をしているにもかかわらず実際に体重が増える可能性があります。目標を達成してから2週間後の新しい可愛いスポーツブラのように、ダメージを与えないもので自分自身に報酬を与えることをお勧めします。. 13トレーニングバディを探す ワークアウトバディを持つことは、特定の人々が彼らのワークアウト動機を高めるのに本当に役立ちます。一つには、実際に他の人との計画を含むときにワークアウト計画を破る可能性が低いので、ワークアウトバディを持つことはあなたの説明責任を高めます。それはただ行かないのと同じくらい単純ではありません、あなたは他の誰かを救済する過程を経なければなりません。それはまたあなたがただそれのように感じていない日々に単純な動機として役立つことができます。友達と一緒に仕事をすることはまた、ペースを上げ、さらに進捗状況を追跡するのが簡単であることを意味します。あなたとあなたのワークアウトバディは異なる強みと好みを持っているかもしれませんが、それはそれが良いことになるかもしれません。あなたは腹筋運動をすることに抵抗力があるかもしれませんがあなたの相棒は鋼鉄の腹筋を持っていてそれを運動に必須にするので、結局あなたはそれに入り始めます…特にあなた自身の腹筋が透き通り始めるとき. 12合法的な目標を設定する 私たちは目標を20ポンドを失うかマラソンを走ると考える傾向がありますが、あなたが達成したいと思う長期的な目標について考えるだけでは正直なところ十分ではありません。これらは一部の人にとっては大きな目標ですが、高すぎるかもしれず、間違いなく多くの時間がかかります。小さな目標を達成することで全体的な目標に近づくことができないため、途中で動機を失う危険性があります。これが、実際に理にかなっているより小さな目標にあなたの目標を分割するのが理にかなっている理由です。一定の時間内に一定量の体重を失うことを目標に、1週間に平均1ポンドまたはあなたにとって理にかなっていると思われるものなら何でも、あなたの体重減少を追跡するのと同じように。マラソンを走らせるようなもののための目標は、週に5日走り、毎日数分ずつあなたの時間を延ばすこと、あるいはスピードを上げるために異なる間隔を追加することかもしれません。週の終わりには、実際に自分が何かを達成したことがわかります。. 11復讐をしよう 他のすべてが失敗するならば、あなたは常に平らになるために合うように動機を見つけることができます。あなたのトレーニングの目標のすべてがあなたの体の大きさに関連しているべきであるというわけではありません、しかしあなたがよりよく見えてそうしたいという望みを持っているように感じるならば彼なしでこれまで以上に気分が良くなった。それはあなたが本当に彼を悲しみにさせたいということではありませんが、少なくとも状況を少し面白くするための気楽な方法になることができます。彼が突然体調を整えて驚くように見えていたとしたら、あなたがいなくても彼は素晴らしいことをしていたと思うでしょう。あなたが実際に彼なしでどのように感じているかにかかわらず、彼に同じことを考えさせなさい、そして起こることは素晴らしい気持ちの本当の感情が続き始めるということです。あなたのベストを捜し求めることはあなたにとって常に最優先であるべきです、しかし他の人々がそれについてどのように感じるかに関しては、時々それは彼らを少しも同様に活気づけます. 10 PinPointあなたを妨げているもの あなたがワークアウトのような何かについて曖昧に感じるならば、おそらく理由があります。私たちが人々について曖昧に感じるとき私たちはしばしば混乱しているか準備ができていません、そして私たちが仕事について曖昧に感じるとき私たちは退屈であるかやる気にされないかもしれません。しかしあなたは、ワークアウトに潜在的なマイナス面がないことを知っています、それが持っている効果はほとんどすべての周り驚くべきことです。だから問題は何ですか？たぶんあなたは夕方に走ることになるであろうあるレベルを恐れることは二度とハッピーアワーに行きたくないでしょうそしてあなたはすべてのあなたの友人を失うでしょう。論理的な、実際ではないが挑発的な議論。たぶんあなたはそれが実際に体重を減らすことは不可能であると思うでしょう、あなたはそれにすべてのこの努力を入れるでしょう、そしてあなたはまだ体重を減らすことはないでしょう、そしてあなたはうまくいかないでしょう。多分あなたは不健康な食事習慣をあきらめる準備ができていないし、あなたはそれがフィットネスへの取り組みと密接に関係していることを知っています。それが何であるかを考え出すことは通常あなたがそこからどこへ行くべきかを理解するのを助けることができます. 9体重に関係のない目標を設定する 体重を減らす必要がある場合は、体重を減らすことをお勧めしますが、体重の変化に気付かないでください。どのくらい速くまたはゆっくりとあなたのスキニージーンズに戻ってきているかに関係なくあなたが打つことができるということをしなければならないことと関係がある他の目標に集中してください。多分物理的な柔軟性があなたの目標であるので、あなたは毎日数分ストレッチを過ごすことを誓います。それが実際に結果をかなり早く表示し始める一種の目標であり、それがあなたの体をどのように違うものにするかに感銘を受けるでしょう。あなたがやっていたヨガのせいであなたの腰がもう傷つかないことに突然気づくようなものは何もありません。これらのことが主なポイントになることができるとしても、それはワークアウトの驚くべき副作用のようなものです。これらの種類の小さな目標を設定し、あなたのフィットネスレベルへの小さな変化に注意を払うことは非常にやる気にさせることができます。. 8いくつかの楽しいクラスを試す あなたがあなたの古い近所の体育館に行って、そして古いトレッドミルでジョギングしているように「ワークアウト」することを考えるなら、まあ、それはあなたがやる気に欠けているのも不思議ではありません。しかし、それは仕事のほんの一部にすぎません、そしてそれは最高の種類でさえありません。最近のワークアウトクラスはいたるところにあり、考えられるテーマやスタイルもさまざまなので、興味を引いてワークアウトファンになるようなものはないと考えてはいけません。グループフィットネスクラスの素晴らしいところは、自分でペースを上げようとしているときや、フォームを修正して見せてくれるインストラクターがいるときよりも、モチベーションとエネルギーが部屋にあることです。新しいこと最良のクラスは、汗をかいている間に実際に楽しい時間を過ごしているクラスです。これは、ワークアウトが純粋に拷問ではなく実際に気分が良いことを意味します。それはあなたがあなたがいつでも無駄にしているように感じることなくより長くそしてより困難な運動をすることができることを意味します. 7それはあなたの愛の生活を助けることができることを知っています ワークアウトはあなたの愛の生活にあらゆる種類の利益をもたらすことができます。簡単な方法の1つは、トレーニングをするときに体調がよくなる傾向があることです。これにより、袋に飛び乗ってリラックスしたいという自信と欲求を高めることができます。多くの女性は、ベッドの中で自意識的になることについての身体の懸念を挙げていますが、幸運にもあなたがそれについてできることはたくさんあります。運動することは、体内の循環を促進し、それが他の部位への血流を増加させるのにも役立ちます。それが、これらの刺激的な感情とそれに続く潤滑の両方の原因となります。運動はストレスを減らすことができるという事実はまた、女性や親密さにも役立ちます。テストステロンのレベルのバランスをとることや、もちろんエンドルフィンを放出することのように、運動は体内のホルモンにも影響を与えます。. 6契約に署名する あなたが本当にこの解決策に抵抗しているのなら、あなたは実際のコミットメント契約への署名を検討した方が良いでしょう。その考えがあなたが丘のために走りたいと思うならば、それは実際にする価値があるかもしれません。あなたが何かをすると誓っている他の人々の前で実際の契約に署名するならば、それはあなたがある日ピラティスを試してみたいと思うことを自分自身に考えるよりはるかに現実的にすることができます。説明責任をあなた自身に持たせるのに役立つ自己の外に目撃者を持つことについて何かがあります。あなたがあなたの仲間でそれをする気がしないけれどもまだ宇宙に正式な何かを出したいと思えばあなたが上にワークアウト誓約書にサインすることができるウェブサイトさえあります。それは確かに皆のための必要なステップではありませんが、あなたが過去のすべての間違った場所で動機を探す必要があるなら、あなたはまた失うことが多くありません。 1枚の紙に署名するよりも、ワークアウトをスキップするために2、3ドルを失うことがやる気を起こさせるのであれば、お金を使うことができるアプリさえあります。. 5精神的な利点を理解する エクササイズをすることは、肉体を超えたあらゆる種類の利益をもたらします。さて、部分的に起こっていることは身体的利益の多くが実際に同様に精神的な部分にも浸透するということです。運動は、短期的にも長期的にもストレスを軽減するのに非常に優れています。つまり、体調が悪くなると同時に一般的な幸福が高まる可能性があります。あなたが荒い日を過ごしているとき、それはあなたの気をそらすことによってあなたの気を散らすことと精神的な状態を揺さぶること、そしてあなたに引き受けるための肉体的な仕事を与えることです。流れる。いくつかのケースでは、定期的なトレーニングスケジュールにこだわることは、不安やうつ病を治療するために抗鬱剤を服用するのと同じくらい効果的です。運動はまたノルエピネフリンと呼ばれる化学物質を増加させます。そして、それは脳がストレスを和らげるのを手伝うのに責任があります。毎週数日で30分の運動をしているだけでも、気分を良くするための気分の良い効果をもたらすことができます。 4あなたが他の人を鼓舞していることを知ってください 自分の人生に何か前向きなことをするときはいつでも、他の人々に同じことをやる気にさせるだけでなく、他の方法で彼らにトリクルダウンすることができます。あなたの健康的な習慣は他の健康的な習慣を強制します。それはあなたをより幸せにし、より良い人にすることができます。あなたの友人、家族、または他の重要な人があなたがそれを試してみるように動機づけられるかもしれないワークアウトルーチンにコミットしているのを見るなら、あなたはあなたがあなた自身の計画に固執する可能性をさらに高めることができる。それは本当の利点です。自分のやっていることが人を鼓舞していることさえ知らない場合もありますが、そうであると仮定しても安全です。あなたはスピンクラスで最速のライダーではないかもしれませんが、あなたは他の誰かをリードしています、そしてあなたが進歩を見るためにそれが彼らにどのように影響するかを決して知りません。あなたはあなた自身の上で他の誰かのためにこれをする必要があるというわけではありませんが、それは私たち全員がどのように人生の中でつながっているかの良いリマインダーです. 3良い結果を見る 人生の中で一つのことへの動機を見つけ、それにコミットすることは、常にあなたの人生の他の側面にもプラスの影響を与える可能性を秘めています。あなたが何かにコミットし、それから肯定的な結果を見始めると、あなたはあなたがそれからどれだけの恩恵を受けることができるかに気づくでしょう。振り返ってみると、開始する前に考えていたほど固執するのはそれほど難しいことではありません。そのため、他のコミットメントと同じように考えることができます。あなたの他の目標のうちのどれかが健康または健康に関連しているならば、これらは互いの上に構築し始めることができます。あなたがワークアウトの部分にコミットしているときに健康的な食事をするのははるかに簡単です。たぶん、あなたが運動をすることを約束するときに、より少ない時間を飲むことに費やすことになるか、あなたの二日酔いがあなたの運動の目標を邪魔し始めないようにあなたは削減します。これがどのように行われるかはあなたの人生とあなたの目標に特有のものになるでしょうが、あなたは利益がどれだけ行くことができるか見ることができるかもしれません. 2あなたは新しい人に会える...

危険な曲線から男性用の線まで、またその逆にも、理想的な女性の体型は長年にわたって変動し、社会が要求する最新の完璧な形に女性を形作ることはますます困難になっています。数十年、筋肉が入っています。次は筋肉が出ています。時には健康的な黄金色の黄褐色が望ましい場合もありますが、それ以外の場合は色白の肌が得られる場所もあります。時折、大きな胸が新しいものです、そして数年後、それはすべてそのお尻についてのすべてです！過去100年を振り返ると、20年代の荒廃から1960年代の女性の自由主義運動まで、理想的な女性像と世界で起こっていることとの間の関連を描くことができます。女性の身体が変貌するにつれて、ファッションも変わっていき、理想を受け入れるためにそのスタイルを変えています（そしてその逆もありえます）. 何が美しいと考えられているのか、そしてどのように我々が測定するために見なければならないのかについて - そして何十年にもわたって - 与えられてきた矛盾するメッセージをすべて見るのはいらいらすることがある。しかし、最終的には、理想的な女性の身体が何であっても、あなたのものは美しく、そしてどんな時代にも良く見える最良の方法はあなたのママがあなたに与えたものを揺さぶることです！歴史に興味があるのなら、理想の女性像が過去100年間でどのように変わったのか調べてみてください。. 15 1910年代：トールバクソムビューティーズ イラストレーターのCharles Dana Gibsonによる「ギブソンの女の子」の創作のおかげで（写真が標準となる前）、女性は理想的な女性の姿は、胸が大きくて腰が広く、ウエストが非常に狭いと言われました。これらの劇的なプロポーションを達成するために、女性はバストとヒップを強調しながら、腰の大きさを最小限に抑えるためにコルセットにしっかりとひもで締めます. 1910年代のギブソンの女の子の女性らしい曲線に加えて、女性はまた、身長がより高く、より堂々と見えるように、ハイヒールを着用するように指示されました。フレーズが「ギブソンの女の子」だった間、これらの理想的な体型を具体化した女性は最も確実に女性でした。黒髪、傾斜した肩、そして長い首は、時代の好みの体格を完成させました。これは、正統性が望まれ、健康な女性像が出生率と健康に向けられていたビクトリア時代の終わりからのちょっとしたキャリーオーバーのようです. 14 1920年代：ファッショナブルなフラットチェスト 女性が投票権を求めて争ったとき、ギブソンの女の子の誇張された女性の曲線はフラッパーの狭い枠で置き換えられました。女性は自分の胸を軽くゆるめたシフトドレスを支持して自分たちの制限的なコルセットを捨て始め、さらにボーイッシュな外観のために自分の髪をボブで飾りました. 1920年代の理想的な体型は、10年前の曲線美の栄光から何マイルも離れていましたが、それはそれほどセクシーではなく、代わりに胸、腰、腰から脚に焦点を移しました。ジャズとフラッパードレスのフリンジのおかげで、ヒップが狭くなり女性が体格の中で思春期を重ねるようになっても、動きとダンスはフラッパーの魅力と魅力の大きな部分を占めるようになりました。第一次世界大戦が終わって、女性が自由を享受し始めたことから、制限からの解放はフラッパーにとって大きな魅力でした。. 13 1930年代の危険なカーブ ハリウッドスターのメイウェストが女性に「あなたの曲線を耕す - 危険かもしれないが避けることはできない」と語ったのは1920年代の少年少女たちとは対照的に、1930年代の理想的な体型はウエストと小さいバストラインの急増。これは1910年代の驚くべき曲線への完全な回帰ではありませんでしたが、それは自分自身がより自然に恵まれていると感じた女性にとってより達成可能な数字への一歩でした. この時代に新しいブラカップのサイズ変更システムが発明され、ドレスのシルエットは箱形が少なく構造化され、女性らしい曲線を含めることができるように柔らかくなりました。ギブソンの女の子よりも小さくて気品が悪く、1930年代の理想の女性は劣らず魅力的でした、そして最初の「ブロンドの爆弾」は、ブロンドの髪と湿気のあるスタイルが10年で切望されたハリウッドのサイレンJean Harlowに選ばれました. 12 1940年代：ブレットブレスト 第二次世界大戦が到来すると、ブラは軍用の外観も取り入れ、象徴的な弾丸の形になりました。これは当時の生産に忍び寄っていた軍事用語のため、「魚雷ブラ」とも呼ばれました。. このような不確実性の時代に、ますます多くの女性が自分たちの服で身を守ることを望んでいたため、そのようなアイテムが作成されました。男性が最前線で戦っている間にますます多くの女性が労働力に加わっていたので、ガードルも工場のフロアに着用することが奨励された。ブラが1939年に最初に発明された間、それは「セーターガールズ」によってそれが着用された1950年代まで急上昇し続けました：彼らの人工的に彼らのアクセントを強調するきついセーターを身に着けたピンナップモデル強化された曲線その人気が少し後になっても、弾丸のブラジャーは1940年代にはまだ間違いなく話題になっていて定期的に着用されていました。. 11 1940年代：権威主義と女性 男性が戦争をしていた間、女性は仕事に行き始めました。そして、それは理想的な体型のためにより背が高く、より権威のある、そしてより強い女性の形を求めました。彼らは男性の役割を担っていたので、職場でより真剣に受け止められ、彼らに割り当てられた仕事を適切に遂行するために、これらの女性はより広い肩とより長い手足を持っていると拍手されました。....

私たちは皆、人生をより良い方向に変えようとしています。誰がそれを望んでいないでしょうか。私たちは、それらが永遠に私たちの生活に魔法のように影響を与え、私たちが幸せで健康的で充実したものになることを願って、物事のほんの少しだけを握ります。これのマイナス面は時々私達がちょうど私達のために働かない事をつかむということです。成長し、学び、そして良い影響を与えるのではなく、私たちは間違いを犯し、そして私たちの生活に害を及ぼすことになります。あなたがあなたの人生について何かを変えることができるかどうか私にあなたに尋ねたならば、私はあなたが健康、幸福、または安全に関連した何かで答えるであろうことを賭けます。あなたの人生に1つの簡単な変更を加えることによってあなたがそれらのことの3つすべてを変えるための方法があったとしたら？それはギミックのように聞こえるかもしれませんが、それは100％本当です。あなたがジムに行き始めると、あなたは永遠にあなたの人生を変えるでしょう…そしてまた、より良いことのために。そして最も良いのは、この変化が起こるのに毎日2時間汗をかく必要がないということです。実際、週に3日だけジムで30分しか過ごせませんでしたが、それでもあなたの人生にスーパープラスの影響を与えるでしょう。体調を整えることだけではありません。これはジムがあなたの人生を完全に変える15の方法です。. 15あなたは形になるでしょう ジムへ行くより明白な方法の1つはあなたの人生を変えるでしょう身体的です。もちろんジムに行ってベンチに座って他の人がうまくいくのを見ているだけでは何の役にも立ちません。残念ながら、そのような超大国は存在しません（私たちの知る限り）。あなたがジムに行って努力をすると - それはトレッドミルに乗って30分歩くだけでも - あなたはあなたの体を変えます。あなたがより大きな努力をすればするほど、あなたはあなたに見える違いをより大きく見せるでしょう。しかし、週に3日以上ジムに行けば、あなたはあなたの人生の最高の状態にいるでしょう。体調を整えることに関連するすべての健康上の利益のために、これはあなたの人生を信じられないほど変えます。あなたはその過剰で有害な無駄のすべてがあなたを引きずり込み、あなたが単に回避することをより困難にすることなく、より簡単に暮らすことができるでしょう。. 14あなたはやる気になります 私はあなたが何を考えているかを知っています：「私はやる気があるように私は体育館に行くためにやる気にされるべきですか？」 。起床して服を着てからジムに向かう代わりに、眠って大量のNetflixを見る日があるでしょう。しかし、あなたがそれらの苦労を乗り越えて、そしてただジムに着くならば、あなたは実際にそこにいったん感じたあなたがどれほどやる気に感じるかに気づくでしょう。自分の人生をより良くするために一生懸命働いている他の人を見ることは、あなたが彼らが同じことをしていることで正しいことを望みます。他の多くの人が同じことをしていることに気付いたら、ジムに行って自分の仕事を終わらせるのが簡単だと思うでしょう。やはりモチベーションは変化への触媒です. 13友達を作りましょう ジムは単にウェイトトレーニングをしたり、トレッドミルで走ったりするためのものではありません。その壁の間にはコミュニティ全体があります。あなたは彼らに彼ら自身を開放しなければなりません、そしてあなたはあなたの人生の何人かの親友を作るでしょう。あなたがいつも同じジムやグループのクラスに毎日同じ時間に行くのであれば、あなたはあなたが知り合いになるいくつかの身近な顔を見ることに束縛されています。彼らはみんな同じように志を同じくする人々であり、彼らの人生を改善したいのです。もしあなたがあなたの警戒をおろそかにし、誰かと会話をして、そして彼らがしているトレーニングについて尋ねるなら、あなたは大きな違いを生む力を持っているあなたの人生に誰かを入れてしまうかもしれません。あなたは彼らがあなたの人生にどのような好意を貸すことができるかを決して知りません。ジムに行くことは、あなたがあなたの人生をより良いものにし、そのジムに足を踏み入れる機会をとらなければ、あなたが通常会ったことがないだろうそれに入ることを許可することによってあなたの人生を変えることができます. 12あなたは幸せになる エンドルフィンは冗談ではありません。これまでに、エンドルフィンがさまざまな活動の間に放出される「幸せなホルモン」であることを知っていると確信しています - 運動が主な活動です。あなたがジムに行っている気分の種類に関係なく（そして本物になろう、あなたはおそらくスエットボックスに入るのが非常に幸せではありません）、あなたはより良い気分を感じながら出て行くでしょう。これはジムだけではありません。あなたは健康的で不必要な体重を落とすので、あなたはずっと良い気分になるでしょう！あなたはまたあなたが見る方法についてもっと幸せになるでしょう、そして私達全員は私達が私達を素晴らしい気分にさせるためにどのくらいのことをしているか知っています。週に数回ジムに行って運動をするだけで、毎日がどれほど幸せなのかわかるでしょう。あなたも幸せになれば、あなたはずっと良い従業員、友人、娘、そしてガールフレンドになるでしょう、それは間違いなく素晴らしいボーナスです. 11あなたは中毒になります これはあなたが持っているべきである中毒の一つです。あなたは運動、健康、そしてジムが提供する雰囲気の中にいることにはまっています。中毒はあなたがいつもやろうと切望するものです。明らかに中毒の中には非常に有害なものもありますが、定期的にジムに行くと感じるような中毒の種類は、誰もが持つべきものです。あなたはあなたの人生を良くすることにはまっているでしょう。あなたはあなたの人生の最高の形になるためにあなたの突合せを働くことにはまっているでしょう。あなたは、志を同じくする人々の周りにいることにはまっています。この中毒はあなたがあなたの生活の中で改善を必要とする他のものを変えるだけではなく、伝染性になるでしょう。あなたの友人や家族は、あなたが持っているものが何であれ（ジム！）に参加したいと思うでしょう、そして彼らもこれらの利益の全てを享受するでしょう。ジムに行くことによってあなたはそれが持っている人生を変える側面にはまっているでしょう. 10もっとエネルギーがあるよ 人々はジムに行ってエクササイズをすると疲れて体が疲れるようになると常に考えています。ワークアウトはあなたにエネルギーを与えます！早朝のワークアウトクラスに行ったことがありますが、大忙しのため、問題なく1日の残りの部分を征服することができると思いますか。あなたはもっと走り、子供と一緒に遊ぶことができるでしょう、あなたとあなたの家族のためにひどいものを注文する代わりに健康的な夕食を作るためのより多くのエネルギーを持つでしょう。生産性一人でより多くのエネルギーを持つことはあなたの人生のさまざまな部分の多くに大きな影響を与える可能性があり、これはすべてただジムに行き、そこでもっと頻繁にそして定期的にそこで運動することによってなされることができます。たとえあなたが疲れを感じたとしても、あなたがそのトレッドミルの上を歩き始めると、あなたのエネルギーが急上昇して一日中あなたと一緒にいるのでジムに行きなさい. 9あなたはもっとリラックスするでしょう 運動は長い間知られているストレス解消剤です。あなたはその攻撃性、不安、そしてストレスを一気に解消し、その後リラックスすることができます。エンドルフィンはまたあなたのストレスレベルを軽減し、あなたのトレーニングの前よりもずっとリラックスした気分にさせます。あなたの体はジムをストレスの軽減と結びつけ、それが到着時に落ち着くでしょうから、ジムに入っていても一貫して行くことのしばらく後にあなたをリラックスさせることができます。あなたの人生にストレスがないのであれば、あなたはよりよく食べるでしょう（あなたはストレスを感じることはないでしょう - さようならアイスクリームの盛り上がり！）、あなたは幸せに感じるでしょう、そしてあなたはより良い時間を扱うことになるでしょう時々ポップアップする人生のすべての問題と。コルチゾール（ストレスホルモン）がそもそもその脂肪を保持しているものであるため、あなたのストレスを劇的に減らすことはあなたが余分な脂肪を失うのを助けることさえできます。ストレスを減らすことはあなたの人生の多くのことを変えるでしょう. 8自尊心が高まる 誰もがより良い体を持つことはあなたがあなた自身についてより良く感じることを知っています。あなたが叩いている体を持っているような気分で部屋に入っていくほど自信を感じることはありません。ジムに行くことは、あなたがいつも欲しかった体を得るための素晴らしい方法です。あなたがまだそこにいなくても、それに取り組んでいるだけであっても、それは正しい方向への一歩なので、ずっと気分が良くなるでしょう。目標を達成するためにどれだけ懸命に働いているかを知っているので、ジムにいることはまたあなたに自信を与えます。その知識は（あなただけが知っているとしても）あなたの自尊心を今までに感じたことのないレベルに高めるのに十分なものです。これはあなたが誰であるかについて幸せにすることによってあなたの人生を変えることができます、そしてあなたはより多くの人々と関わりたいと思うでしょう、そしてそれは最終的に将来の上司、人生のパートナー、そして旅してやる気を起こさせる. 7より安全に感じる ほとんどの関係で最大の問題の1つは、不安です。あなたは自分自身について気分が良くないので、あなたのパートナーが100％あなたの中にいるようには感じません。これは戦い、嫉妬、そして完全に健康な関係を台無しにすることさえあります。定期的にジムに行くことによって、あなたはあなたの関係においてより安全であることによってあなたの人生を変えるでしょう。運動することによって、あなたは上記の点で述べられた自信を得るでしょう、そしてあなたはあなたがあなたの本当の価値を感じるのであなたは嫉妬する必要性を感じません。安心していれば、関係の安定性についてそれほど心配する必要はありません。これはロマンチックな関係にも当てはまりません。これはあなたの友情そしてあなたの職場生活のためでもあります。ジムに行くことはあなたの安全性が非常に高いことに基づいてあなたの関係の中に強い絆を作り出すことによってあなたの人生をより良い方向へ変えるでしょう. 6あなたはもっとよく食べます ワークアウトがあなたの食欲を変えることができる方法は面白いです。あなたがジムに行き、そして一生懸命に働き、健康になるためにそこにいるとき、あなたは自動的により健康的に食べるでしょう。これのいくつかはあなたが積極的により良い体型になろうとしているのであなたがあなたがあなたの体に入れているものについてもっと意識的になるという事実と関係がある。しかし、ジムに行くより強力な方法はあなたの人生を変えるでしょうあなたがいっぱいになる食べ物だけでなく、あなたの体に燃料を供給する食べ物を切望するということです。あなたが頻繁にエクササイズするときあなたの体が切望する自然で健康的な食べ物を食べるとき、あなたはあなたがどれほど気分が良いかに気付くでしょう。あなたの体は有毒廃棄物を取り除くために一生懸命働く必要はありません、そしてそれはあなたにもっと多くのエネルギーともっと幸せを与えます。これはあなたをより生産的にすることであなたの日常生活を変えることができ、あなたができる限りすることをする気がします....

あなたが有機食品を買いに行ったことがないのであれば、今こそ転換するべき時です。有機食品は流行や仕掛けではありません。有機食品を従来の食品と比べて食べることの効果は、生と死の違いになり得ます。あなたがまだ知らないならば、スーパーマーケットは合成農薬なしで育てられてGMOフリーである食物のために用語「有機物」を使います、そして本当に毒と呼ばれるべき食物のために用語「慣習的な」。大企業が食料を栽培するために使用する農薬は洗い流されず、長年にわたって体内にとどまり、生命を脅かす癌細胞や精神障害などの病気のための環境を作り出します。従来の食品を食べていても、今は病気にならないかもしれません。これは、化学物質がシステムに蓄積するのに時間がかかるためです。比較的、あなたは1本のタバコを吸うことで病気になることはありませんが、この習慣の寿命はほぼ確実にあなたの健康に影響を与えます。リスクを冒しても構わないと思っていることはありますか？あなたがまだ説得力を必要とするならば、有機的であるためには家畜は人道的な条件下で飼育されなければなりません。有機的に育てられていない家畜はあまりにもよく扱われていないので、誰かを泣かせるでしょう。しかし、それは別の記事の話題です。以下は、食品中の合成農薬が人体に病気を引き起こす方法のいくつかを説明するリストです。. 15かく乱ホルモン 合成化学物質は多くの理由で食品に添加されています。農家が若い家畜にホルモンを注入すると、成長が早くなり、牛乳が増えるようになります。これは農家にとってより多くの肉とより多くの牛乳とより多くのお金を意味する。しかし、あなたが牛から肉や牛乳を食べるとき、あなたは牛が与えられたすべての成長ホルモンを摂取していることを知っていましたか？はい、その余分なエストロゲンはすべてあなたの体内にあり、あなたの天然ホルモンを破壊しています。あなたの体が特に一生の間に余分なエストロゲンにさらされるとき、それは子供の早い思春期、女性の乳がん、およびその他の健康問題の多くにつながることが示されています。これは欧州連合のすべての国に加えて、世界中の他の多くの国々が牛肉へのホルモンの追加を禁止することにつながっています。なぜアメリカはフォローしていないのですか？健康に良い食品を提供するために、常に有機栽培の牧草飼育牛肉を食べて. 14原因不妊または先天性欠損症 まず第一に、遺伝子組み換え食品（GMO）は男性の水泳選手を変更し、実際にDNAを変更することができます。研究でGMO食品を食べた雌動物は、妊娠するのが困難であったり、早産や幼児死亡率が高かったりしました。時には彼らの若い人全員が出生前に死んだ。マウスでも同じことが起こりました。農民たちはまた、GMO食品を食べた後に豚が無菌になったと報告しました。これは偶然の一致ではありませんし、人間に違いがあることを示唆する証拠はありません。遺伝子組み換え食品は有毒成分で化学的に処理されています。実際に有機物であるかどうかを確認する方法がわからない場合は、ラベルを見てください。米国では、PLUコードが5桁で '9'で始まっていれば有機的です。また、すべての健康食品店がオーガニック食品だけを販売しているわけではないことを忘れないでください。あなたがする必要がある場合は、ラベルとグーグル商品を常に読んでください. 13原因自閉症とADHD 自閉症、ADHD、およびその他の神経障害の原因については議論があります。ワクチンだと言う人もいれば、環境だと言う人もいます。しかし、確かに知っていることが1つあります。私たちが食べる食物（およびそれらの中のもの）は妊婦から彼女の子供に移ります。結局のところ、栄養素を供給する直接接続があります。女性が動物に与えられる合成農薬、抗生物質、およびホルモンを摂取すると、彼女は本質的に、それらの毒素を子供に与えています。発育中の胎児は、従来の食品およびそれらの毒素に関連する発生上の問題の危険性が最も高く、これは脳に大きく影響します。研究によると、赤ちゃんは自閉症、ADHD、その他出生前や小児期に受けた栄養により、脳に関連するさまざまな問題を抱えて生まれます。これらの神経学的問題が出生後に発症する可能性があるかどうかはまだ疑問です. 12神経系に危害を加える whatsonmyfood.orgによると、従来のリンゴには47種類の残留農薬が含まれています。これには、6種類の既知または推定発がん物質、16種類の疑わしいホルモン破壊物質、5種類の神経毒、6種類の生殖毒素、および11種類のミツバチ毒素が含まれます。りんごははるかにあなたが食べることができる最悪の従来の食品の一つです。 「一日にリンゴを飲むと医者がいなくなる」ということを覚えておいてください。まあ、これは通常のりんごには当てはまりませんし、実際には反対です。あなたの脳や脊髄はこれらの毒素によって非常に深く影響を受ける可能性があるので、あなたは記憶と処理速度に問題を抱えているかもしれず、さらには急性毒性を発現するかもしれません。一方、有機リンゴは、糖分が少なく、癌細胞との闘いを助けるなど、たくさんの健康上の利点があるため、食べられる健康的な果物の一部です。だから、実際に健康上の問題に追加し、実際に癌細胞を撃退する有機リンゴに切り替える農薬に乗ってリンゴを食べないでください. 11有害内分泌系 あなたは内分泌系が何であるか知っていますか？そうでなければ、それは人間が持っている最も重要なシステムの一つです。内分泌系はあなたの体のさまざまな機能を制御する腺です。代謝、睡眠、寝室機能、成長および気分はすべて内分泌系によって制御されています。甲状腺または下垂体が正常に機能していないときは、内分泌系に異常があるからです。ほとんどの臓器がそうであるように、それはあなたの体のほとんどすべての細胞に影響を与えます。農薬があなたの内分泌系を台無しにすると、糖尿病、低血糖、甲状腺癌、そして腫瘍のような問題を抱えます。そしてより多くの毒素があなたの体に入るほど、それはそれ自身を修復することができなくなるでしょう。覚えておいて、毒素が移動し、あなたのシステムのあらゆる部分が別の部分に影響を与えます。結腸にがんが発生する可能性があります。がんは肺や脳にまで広がる可能性があります。あなたの内分泌系はあなたの体のあらゆる臓器につながっています. 10免疫問題を起こす 自己免疫疾患はさまざまなものによって引き起こされる可能性があり、最も一般的なものの1つは食品です。多くの医師は攻撃を受けている特定の臓器を治療したいと思っていますが、それは常に原因を見つけることが最善です。自己免疫疾患には、とりわけ、慢性関節リウマチ、乾癬、ループス、多発性硬化症、およびセリアック病が含まれる。すべてが体内の一般的な炎症によって引き起こされます。あなたの免疫システムは、あなたの体に属さない毒素やバクテリアからあなたを守るためにあります。約50種類の合成化学物質を含む果物や野菜では、私たちが従来の食品を摂取することで自己免疫疾患を起こしているのは当然です。自己免疫疾患に罹患している場合は、問題を治療または隠すためにより多くの薬を服用する代わりに、食事療法の変更について医師に相談してください。あなたは長く健康的な生活を送るために問題の根本を見つけなければなりません。あなたが食べるものを変えることはほとんどどんな病気でも直すことができます. 9加速老化 私たちの多くは、ビタミンa、c、eなどの抗酸化物質について、そしてそれらが私たちの肌のためにする不思議について聞いたことがあります。しかし、あなたは酸化防止剤の反対が何であるか知っていますか？フリーラジカルこれらの毒素は、私たちの食べ物や水の中の農薬を通して私たちの血流に入ります。私たちの体の中に入ると、それらは私たちの健康な細胞を攻撃し、特に私たちの臓器を老化させますが、本当に私たちの肌に顕著に現れます。あなたが飲んでいる水に注意を払うことは本当に重要です。農薬はありませんか？化学物質はどうですか？それはフッ化物か塩素を含んでいますか？あらゆる種類の化学物質を含むことがある水道水を決して信頼しないでください。常にpHが高い、つまりアルカリ性の平らな水を買う。酸性水はあなたの体を傷つけ、あなたの細胞が再生するのを防ぎます。アイスランド語、エッセンティア、フィジーは良い選択肢です。あなたの肌はあなたの体の中で最大の臓器です。世話をする! 8原因インシュリン規制の不備 血糖値が上昇すると、さまざまな代謝障害やさまざまな臓器、特に膵臓の損傷を引き起こします。あなたの体のあらゆる部分は血糖値の影響を受けています、そして損傷した血管から来る問題のいくつかは心臓発作、脳卒中、神経損傷、貧弱な循環と臓器不全です。私たちの食物中の化学物質は私たちの体のすべてのシステムと混乱するので、私たちはこれらの生命を脅かす病気のいくつかにつながる血糖値のレベルが上がることになるかもしれません。あなたが2型糖尿病であるならば、それは通常食事に関連していて、あなたが食べる食物によって100パーセント逆転することができます。あなたが毎日あなたの体に入れているもののリストを常に保ち、あなたが清潔で健康的な成分を食べていることを確認するためにラベルをチェックしなさい。洗練された糖を取り除き、血糖値を頻繁に再テストして、糖分が急上昇している原因を確認します。. 7胃腸系を変える 過敏性腸症候群、セリアック病、および便秘が増加しています。私たちが食べるものを考えても驚きません！作物に使用される除草剤であるグリホサートは、バクテリアが私たちの免疫システムを妨害する原因となります。腸壁を傷つけ、漏出や腸内細菌の不均衡を引き起こします。これは、順番に、痛み、膨満感、下痢、さらには私たちの食べ物が適切に消化されることができないことさえ引き起こします。あなたがこれらの問題のうちのどれかを持っているならば、それはあなたが従来の食べ物を食べているかどうかチェックするのが賢明です。これはまたあなたのシステムと混同する余分な砂糖を食べることによって引き起こされる可能性があります。あなたがたくさん外食した場合、ほとんどのレストランは厳密にオーガニックを購入していないので、あなたはおそらくオーガニック食品を食べていません。あなたはいつでもレストランに尋ねることができます、そして彼らは彼らがどんな成分を使うのかあなたに言うでしょう。あなたがあなたの口の中に何を入れているのか尋ねるのは恥ずかしがらないでください。それはあなたの健康であり、あなたは一つの体しか持っていません。それはあなたに何千もの修理をさせる病気を得る価値がありません…それがさらに修復可能であるならば. 6消化不良 「健康な」食べ物だけを食べても体重が減っていないのはなぜだろうか。まあ、それらの食べ物はまったく健康的ではないかもしれません。あなたが従来の食物を食べているならば、それらは消化を妨げていて、実際に体重増加を引き起こしています。一般的に抗炎症食品として知られている、果物や野菜は病気と戦うことが知られています。しかし、化学物質を成長させる方法を変えるためにそれらに化学物質を適用すると、あなたは善よりも害を及ぼしていることになります。従来の食物はしばしば致命的なバクテリアをあなたの腸で繁栄させます。私たちは食物を適切に消化するために良いバクテリアが必要です、そして悪いバクテリアが引き継ぐとき、体重増加が起こります、そして私たちは私たちの体から毒素を取り除きません。消化を修復する1つの方法はプロバイオティクスを摂取することです。それはあなたのシステムにもっと良いバクテリアを導入し、腸の動きを通り抜けてあなたの腸のがらくたを取り除くのを助けます。また、Kefirのような飲み物を試してみてください。これは、良いバクテリアをシステムに取り戻すのに役立ちます。. 5炎症の原因 炎症はほとんどの病気の根源であり、そして多くの場合それは栄養の喪失が原因です。従来の食品には非常に多くの合成農薬が散布されているため、私たちの臓器は毒素に圧倒されており、私たちの体は分解する方法を知りません。 DNAが変化または損傷しているために細胞が自己修復していない場合、炎症が起こります。それは文字通り体のどの部分でも起こり、一連の症状を引き起こします。頭痛から背中の痛み、膨満感、そして腫れまでのすべてが炎症によって引き起こされます。あなたはあなたの体が最適に動作するようにしたい場合は、きれいな食べ物を食べなければなりません。あなたの体に炎症があると、炎症が何年も続くと、気分のむら、便秘、痛み、さらには臓器不全や癌に至ることがあります。医師は体内の炎症をチェックすることができますので、何かが正しく感じられていないと思われる場合は健康診断を受けることを躊躇しないでください. 4はアルツハイマー病およびパーキンソン病に貢献します 科学者たちは脳疾患についてかなり遠くまで来ました、しかしそれらの多くのための治療法はまだありません。脳を勉強するのは困難です。なぜなら、私たちが効果的にできるのは死後のことだからです。アルツハイマー病は認知症の最も一般的な形態であり、それもまた致命的です。それは脳細胞を破壊し、記憶と運動機能に問題を引き起こします。アルツハイマー病やパーキンソン病などの神経変性疾患は、ミトコンドリアの生体エネルギー機能を乱し、代謝を乱す農薬によって引き起こされる可能性があることが研究によって示唆されています。これらは科学的な言葉ですが、基本的に私たちの食べ物に含まれる農薬中の毒素の干渉のためにあなたの脳が正しく機能していないことを意味します。今、これらの毒素の40年を追加し、あなたは深刻な問題を抱えています。神経変性疾患は、生まれてから私たちのシステムにあり、そして人生の後半で現れるかもしれないと言う人もいます。これは彼女が妊娠しているときに母親が食べる食べ物に戻ります. 3生命を脅かすアレルギーを作り出す 特定の食べ物を食べてアレルギー反応を起こしたとしても、その食べ物にまったくアレルギーがあるとは限りません。農薬はバクテリアや真菌を殺すために食物にスプレーされます。残念ながら、私達の体の免疫システムはまた有毒な侵入者として物質に反応し、深刻なアレルギーを引き起こすかもしれません。あなたは、実際には、代わりに、食品中の抗生物質残留物に対してアレルギーがあるかもしれません。アレルギーはくしゃみ、涙目、またはかゆみを引き起こすだけではありません。アナフィラキシーショックのような重篤で致命的な症状も引き起こします。農薬に対するアレルギーもすぐには発生しないかもしれませんが、何年にもわたって殺虫剤が体内に蓄積するのです。あなたがアレルギーを持っているか、新しいものに遭遇した場合、あなたが本当に摂取しているものを見るために常に食品のラベルを見てください。あなたの食事療法を変え、あなたの状態が改善するかどうか確かめなさい。ほとんどの場合、そうなるでしょう。アレルギーテストはまた実際に起こっていることを理解するのに役立ちます....

だから、あなたは思い切ってビキニワックスを得ることにしました。ひげをそることはあなたが知っているものの中でまさにそのような痛みです、誰があなたを非難することができますか？それはあなたがシェービングクリームの15〜20分半ボトルのようにかかります、あなたはおそらく少なくとも2回自分自身をカットし、あなたは最も確実に少なくとも一部を欠場するが、あなたは彼氏がパッチを指摘しあなたを笑うまで気付かない。いくつかの美しさの場所であなたの他の地域に熱い（または冷たい）ワックスを注ぎ、それからそれに沿ってかわいい小さな柔らかいストリップを置き、髪の毛から毛が抜けるまでヤンクするのは誰かであるという考えは少しおもしろいようですあなたはそれについて考える。しかし、美容市場は現在暑く、近い将来どこにも行くことは期待できません。いつも新しくてかっこいいでしょう 美しさ あなたはただ試してみる必要があります。日本では、脇の下を剃ってそれからselfiesをするのは暑かったです。冬の間は、暖かくするために足を剃らないのが流行と言えるかもしれません。彼らの年齢のための彼氏。しかし恐ろしいビキニライン。あなたが夏の間ずっと水泳をすることを熱望するならば、あなたはレーザーを買う余裕ができてそれから良いことにザッピングすることができるまで少なくともあなたの太ももの間で獣を少し飼いならす必要があります。あなたがそれについて考えているのであれば、あなたはおそらくあなたが経験の間に次のような考えを持つことになることを心に留めておくべきです. 15これは痛い あなたのビキニラインや脇の下を問わず、髭剃りを切ったことがあるならば、それはちょっとした刺し傷であることを知っています、しかしそれはあなたが消臭剤や制汗剤を塗るために行くときあなたがカットにこすり合うタイトなズボンのペアを着たときでさえも。少量の血液を吸い込んだり、小さな傷が現れたりしても、何らかの痛みが続くとは限りませんが、それでもやはり厄介なことになり得ます。あなたがワックスをかけられたことについて誰かに尋ねたことがあるならば あちこち, あるいは、あなたが他の場所でワックスをかけられたことがあるならば、あなたはそれがひげをそることよりももう少し痛いことを言ったか、または経験したことがあります。確かに、それは剃毛よりもはるかに速く、そうでなければ、自分でやる必要がなかったのはいいことですが、ワックスをかけることは、基本的には毛包から一握りの毛を完全に裂くためより痛いです。あなたがそれをしたことがないのであれば、あなたが畑に座っている子供だったときに絵を描き、草から一握りの雑草の全体を引っ張ってくるでしょう、そしてそれらは根から正しく出てくるでしょう。それはあなたの体にあります。それで、あのとてもリラックスできるエレベーターの音楽を聴いているそのテーブルの上に横たわっている間、それはあなたが少なくとも一度痛みについて考えるだろうと予想される. 14私は彼がそれを好むことを望みます 他の人がそうではないのと同じように、人は多くの理由で体毛を整えます。体毛は受け入れられ、あなたの文化的背景では普通と見なされるかもしれません。裏側では、あなたは様々な理由で不要な髪を取り除いているかもしれません：それはかゆみ、それは変に見えます、あなたはあなたの太ももの間から飛び出すミニブッシュなしでビーチに行きたい、あなたのパートナーはあなたがきれいに剃ることを好みます、それだけですあちこちで髪の毛を汚さずに生活をしやすくするために、リストは続きます…長期的な関係にいるあなたたちのそれらにとって、それはより長く続くのでワックスが一般的です、すなわち長い目で見ればあなたのための仕事は少なく、それは一人で剃るよりもはるかに多くの髪を削除します。あなたが長い間誰かと一緒にいたときに時々、体毛はもうあなたのうちのどちらかをさえも失神させません。あなたが剃毛に悩まされている、またはあなたのガールフレンドがそれを提案した、またはあなたのボーイフレンドがなめらかな外観を彼の好みにほのめかしたために初めてこれを試みるなら、彼が少なくともそれを認めたか平らであればいいでしょうあなたはそれが痛いと思うかどうか、可能性はそうであるかどうか、あなたは全体のプロセスが楽しい見つけることができないとあなたはそれが始まった前にそれを終えてやり終えたほうが大好きだから. 13最初に飲まなければならない? メインイベントの前にワインを2、3杯飲んで縁取りをするべきかどうか疑問に思うことがよくあります。入れ墨をするのと同じです。明らかに、あなたがリラックスしているほど、関係するすべての人にとって痛みが少なくなります。技術的には、飲み過ぎたり飲んだりすると、実行中のタスクに同意できないため、サービスを拒否される可能性があります。あなたはおそらく酔っ払いたくないでしょう。たくさんのことが起こり得ます。あなたは旅行して床に落ちることができます、あなたはテーブルの上に登ることができないかもしれません、またはあなたがワインを２本飲んだためにひっくり返ることができました。あなたのエステティシャンは彼女のすばらしいサービスのための大きな助言を大いに感謝するでしょうが、彼女はまたあなたがそこから出るときあなたが安全であることを望んでいます。あなたがそれほど遠くにバッグに入っているのであれば、歩いたり家を通過したりすることにも問題があります。それに直面して、あなたがする必要がなければ、あなたは汗をかいたバスの後に座りたいとは思わないでしょう。落ち着いて運転し、事前に1、2回Advilを飲んでください. 12この女性が彼女の人生で見たレディーガーデンの数は… あなたはおそらくこのことをGynoの家に少なくとも一度はあなたの人生の中で考えたことがあるでしょう。生のために膣のすべての内外を医学的に知ることが誰かの仕事であることを忘れないでください。それはあなたの外的なビットとそこにWAYであるすべての生殖のビットを含みます。今エステティシャンの主な仕事はマニキュア、ペディキュア、眉毛、マッサージなどを含む美化であることを覚えておいてください。しかしそれはホットワックスであなたの上に迫っているこの女性が彼女の一生の間に見た膣の不足があることを意味しません。簡単な計算をしましょう。この女性がこのサロンで約2年間働いていたとします。そして、彼女が1日に最低1つのビキニやブラジルのワックスをすると仮定しましょう。彼女が週に5日働いていて、年に2週間の休暇と法定休日があるとしましょう。ローエンドで、彼女はそのサロンで働いている彼女の経歴の中でおよそ490の膣を見ました。そして、あなたは彼女が何をしたのか、彼女がどこで働いていたのかも知りません。たぶんあなたが自分の股を赤ちゃんの底のように滑らかにしている間にあなた自身の精神的な数学をやろうとすることは彼女がしていることを忘れさせるでしょう. 11最初に少し剃った方がいいですか? あなたが頭のてっぺんよりも太くて、流れるような、美しい毛髪の山を持つ女性なら、それを全部見知らぬ人に見せることを考えるのはかなり恥ずかしいことです。あなたはあなたがワックスをかけるには「毛​​深い」であり、あなたがエステティシャンにあなたについての奇妙なことを考えさせたくないと思うかもしれません…答えは「いいえ」です、あなたはワックスの前に剃ったりトリミングしてはいけません。髪が長ければ長いほど、ワックスがそれをつかみやすくなり、毛包から裂けやすくなります。短くて脆い髪もワックスにくっつかず、事前に剃るならば、彼女はあなたのより低い赤道の部分にピンセットを使うことに頼らなければならないかもしれません。まるで彼女に見せるだけでは十分ではなかったように、今はピンセットがありますか？彼女は何百もの女性の私的な部分を見てきたことを覚えておいてください。それについて不安にならないでください。ただリラックスしてください。もうすぐ終わるよ. 10 Googleはこれがひどいものになるだろうと述べた まだ誰もあなたに言っていないのであれば、いかなる状況下でも、Googleがワクチン、入れ墨、ピアス、ビキニワックス、またはあなたが医学的に持っているかもしれないどんな症状のようなばかげたこともしないでください。グーグルはあなたに最高に評価された検索トピックを表示するだけでなく、それは恐らく間違いなくホラーストーリーであろうが、それはおそらくあなたが癌にかかって何かで死にかけていることをあなたに言うだろう。あなたがインターネットの神々にあなたの情報の探求を手助けするように頼むつもりなら、医療情報、サイト上のサロンレビュー、あるいは美容ブログだけを見てください（人々の話ではなく、信頼できる情報源によって書かれた本当の教育美容のヒント）。サロンの待合室に座っている友人、家族、または女性に、その経験について話してもらうことをお勧めします。すべてのサロンが異なるように、すべての女性は彼女の体毛の種類、彼女の疼痛耐性、彼女の好みおよび彼女のライフスタイルとは異なることを忘れないでください. 9おならしないでください、おならしないでください ちょっと待って;あなたはあなたが女性だと思っているかもしれませんが、あなたは単にしません この. 真実は次のとおりです。誰もが消化中にガスを通過させます。それは健康的な身体機能です。しかし、サロンでテーブルの上に露出して底のあるガスを通過させることができるという考えは、絶対に致命的です。そして、これまでにワックスがけされたことがなく、これが起こる可能性があることが混乱している場合は、次のことを検討してください。痛みの管理のため、足を広げながら息を止めながらテーブルの上に横たわっています。あなたの外部の女性の部分に起こっているすべての「トラウマ」のために、時々少量の分泌物や友好的な液体がこれらの事の間に漏れるのは一般的です。ようやく息を吐き出してリラックスすると、時々物事が起こります。ちょうどあなたが腹筋運動をしていたときに体育館で一度に何が起こったのか考えてみてください。ここで提供される最もよい助言はリラックスしていることを試みることです。握り締めたり、握り解除したり、息を吐いたりしなければならないほど、ガスが抜け落ちる可能性が少なくなります。. 8ああ、それほど悪くなかった…待って…! ビキニワックスのプロセスは段階を経ます。ある部分は他の部分よりも痛みが少ないです。あなたの太ももに最も近い部分はあなたのプレジャーセンターに最も近い前部そして区域より敏感ではありません。あなたがそれを期待していないので、最初のヤンクは痛みを伴うでしょう。確かに、各専門家はあなたのために苦痛を最小にすることを試みる彼女自身の方法を持っています。そこから、痛みや不快感がジェットコースターのように「ああそれほど悪くなかった」から「神聖なsh * tまでの範囲で行き来するでしょう。敏感でない部分だけをワックスするために、それは斑状の髭剃りに失敗したように見えます、あなたはどんなに穏やかで暴力的であっても、嵐に勇敢に立ち向かわなければならないでしょう。覚えておいて、それは大丈夫と言うか、あなたの不快感を表明することは大丈夫ですが、叫び声は通常エステティシャンを緊張させます。. 7美しさは本当に痛みを意味します 言うのはとても明白なようですが、一般的な原則として、ビキニワックスが何らかの形で傷つくと仮定するのは安全です。つまり、ある程度の痛みや不快感が生じるのです。それをパップスミアと同等のものと考えてください。しかし、それは少し暖かいですし、少し時間がかかります。あなたがそこに横たわっているか、あなたの歯をかき回しているか、またはテキストメッセージに集中しようとしている間、あなたは美しさは本当に痛みを意味すると言って古くから考えるでしょう。あなたはそれがすべての価値があるかどうか疑問に思い始めます。これには時間がかかり、それが痛いという事実、見知らぬ人が間違った端からあなたの魂に向かって真っ直ぐ見つめていること、またはあなたにサロン治療を受けさせるためのコストがかかります。あなたが自分の決断をわずかに後悔し始め、成功しないかもしれないと考えるようになったときに、休暇中のビキニですごく見栄えがよくなるという事実を考えてみてください。そして今回は偶然の髪の毛の滑りはありません. 6男はここが寒い 大広間の温度は通常涼しい側の少しであるために調整される。それはあなたがしているどんな手順の間にバケツを発汗するよりも快適です、そしてそれは彼らが18秒毎に眉毛の汗を拭き取っていないならば間違いなくスタッフにとって良い仕事をすることをより簡単にします。あなたが少しでも先見の明があるならば、あなたはあなたの靴下を除いてあなたの腰からすべてを降ろしたことを覚えていてください。その理由だけで、あなたは少し肌寒い、ホットワックスであろうとなかろうと。今度はまたあなたの髪が自然にあなたを暖かく保つことを考えましょう。だからあなたは髪を取り除く、そこに別の熱源が行きます。最後に、髪の毛があなたの陰部の根元から右に引っ張られると、あなたは新しく露出した毛穴に出入りする空気の全てを感じるようになるでしょう。許可されているのであれば、あなたが彼女に熱を上げるように頼むかもしれませんが、それは驚くことではありません。念のためにセーターを持っていったほうがいいです。使用しないとハンガーに掛かりますが、必要な場合はあります!...