安っぽい日から跳ね返る13の方法

誰もがそれは宇宙全体があなたを取得するために出ているように見える時代があります。あなたはあなたのお気に入りのかかとを壊し、あなたのボーイフレンドと別れ、そして今あなたの上司はあなたのケースにいます。あなたは「この日はそれ以上悪くなることはありません！」と言いたくなりますが、それは可能であることを知っていますし、そうです。あなたは打撃の後に打撃を受けます、そしてあなたは本当に落胆したように感じ始めています。あなたは物事が最終的に良くなることを知っています、しかしあなたはトンネルの終わりに光を待つ忍耐力を持っていません。あなたは迅速な救済と迅速を必要とします - さもなければあなたは急いでいるつもりです。ぎくしゃくした日々が起こるのは確実ですが、良い知らせはそれらから立ち直る方法があるということです。あなたがこれらの不安定な日のうちの1日を過ごしている次回は、ここで跳ね返るための13の方法があります.

13あなたが着てきたようなドレス

内側がかなりぎくしゃくしているからといって、外側がぎくしゃくしている必要はありません。あなたがお粗末な日を過ごそうとしていることを知っているなら、それがあなたの誕生日であるように服を着せてください。あなたの髪をし、常にあなたを褒めさせる衣装を着て、そしてそれらの素晴らしい靴を履いてください。 Northwestern UniversityのAdam Galinskyが次のように報告しています。 ワシントンポスト」あなたは最高の一日を過ごしているわけではないかもしれませんが、どれほど素敵に見えるかによって誰もがそれを知ることはできません。.

12いくつかの小売療法を楽しむ

このお迎えはオールディーズですがグッディです。自分自身を台無しにすることについて何かが本当に本当に女の子をいくらかよくするということがあります。あなたがあなたの悪い日の間にスナップしなかったとき、あなたはあなたの買い物のすべてのビットを稼いだ。あなたのクローゼットへの新しい追加品に興奮してください。あなたがそれらの新しい追加を着るつもりであるところについてさらにいっそう興奮してください。いくつかの素晴らしい靴にかなりの量があるとき悪い日は簡単に良いものになることができます。あなたの一日が本当に悪いなら、あなたもいくつかの宝石類に溢れたいと思うかもしれません。.

11いくつかの良いグラブをつかむ

おいしい食べ物のようなお迎えはありません。あなたの味覚芽をおいしいお菓子、好きなテイクアウト、または高級料理にあてはめてください。どんな食べ物でも、その日がどれほどひどいことになるのかを簡単に忘れることができます。これはあなたにエネルギーを与え、あなたの脳の中でいくつかのよく必要なエンドルフィンを解放します。あなたがそれに入っていないのであれば、棚に入っているすべてのジャンクフードを買う必要はありません。自分自身を治療することは常に不健康な食べ物を買うことを意味するわけではありません。あなたはいくつかのヨーグルト、おいしいスムージーを楽しむことができます。.

10あなたの幸せな場所を訪問

しばらくの間あなたの問題を残して、そしてあなたを安心させる場所への旅行をしなさい。あなたの幸せな場所は、ビーチ、あなたのベッド、楽しい思い出、またはあなたの心の中の想像上の場所 - あなたがあなたの圧倒的な一日からいくつかの時間を取るために行くところはどこでも。ほんの数時間であっても、問題を後に残すと、再充電することがあります。観光名所を訪れ、心を片付け、深呼吸をした後は、新鮮な目ですべてのドラマに戻ってください。あなたが幸せな場所を持っていないならば、私はあなたがそれを見つけることをお勧めします…そして速く.

9愛する人に電話をする

あなたの一日が予定通りに進んでいないとき、あなたの親友、あなたのお母さん、または姉妹と話すことのような何もありません。あなたが電話をしたり、アドバイスを受けたり、笑ったりするために電話をかけようと、それはあなたの日から立ち直るための素晴らしい方法です。で ハフィントンポスト 記事、心理学の教授。ミシガン大学の「人間関係は、自分が価値がある、能力がある、目標を設定し、それを達成できる、そして自分たちの生活をコントロールできるという気持ちになるのに役立ちます」と述べています。あなたの妖精を呼びなさい。テキストメッセージや訪問も機能します.

8飲み物を飲みます

あなたがたった今持っていた日の後に、ワインとマルガリータはただトリックをするつもりではありません。まあ、彼らはトリックをするかもしれませんが、あなたはいつもよりもっと方法が必要になるでしょう。あなたの神経は撃たれていて、良いマッサージ師でさえあなたを不安にさせることはできません。これは、泡風呂と良い本が直すことができる時代の1つではありません。それはスコッチやバーボンのような夜のように見え始めています。これらの夜は頻繁に来ませんが、彼らは当然のことです。グラスを注ぎ、しばらく足を上げます。あなたがあなたの限界を知っている限り、この夜は本当に面白くなるかもしれません

7 Netflix And Chill

私はあなたがおそらく考えていることを知っています、しかし私は文字通りNetflixを見て、冷やすことを意味します。息をのむようにし、あなたが逃した番組に追いつく。あなたの人生がどれほど狂っているかについて忘れて、あなたの大好きなドラマの星の問題に集中してください。明日はありません。どんな気分でも、Netflixには治療法があります。ロマンス、コメディー、ドラマ、あるいはいくつかの素晴らしい番組で迷子になりましょう。テレビや映画を見てもうまくいかない場合は、他のNetflixを試してみてください。.

6チャリティーワーク

あなたが他人の問題に集中しているとき、あなたの一日がどれほど悪いのかについて考えるのは難しいです。誰かを助けることはあなたの一日を好転させるための保証された方法です。慈善団体に参加する方法はたくさんあります。地元の慈善団体は至る所で見つけることができます、そしてあなたが寄付する慈善団体を見つけるのを助けるChariPickのようなアプリさえあります。慈善事業を行うことはあなたの高齢者の隣人が食料品を運ぶのを助けるのと同じくらい簡単にすることができます。昼食時にタブを拾うことさえチャリティーと見なすことができます。いくつかの慈善事業の後、あなたは間違いなく半分いっぱいとしてガラスを見始めるでしょう.

5ソーシャルメディアを閲覧する

インターネット上には、悪い日に快適さを提供するものがたくさんあります。ソーシャルメディアにはさらにもっと心地よいものがあります。あなたのタイムラインをスクロールして、あなたが見つけたすべての陽気なミームを笑いましょう。あなたがそれらを見た後もずっとあなたの頭の中にいる陽気なVineとYouTubeのビデオの全てを見てください。あなたが有名人が日常的に通り抜けるのを見るあなたがドラマを思いついてください。ええ、私は右のレッドカーペットのドレスを見つけることが私の最大の問題だったと思います。あなたの一日がどんなに悪くても、グランピーキャットはもっと悪い日を過ごしているということを常に覚えておいてください.

4ドライブをする

あなたを悩ませているものは何でもあなたの心を離れさせるために開いている道を押すようなものは何もありません。高速道路で迷子になってあなたの心をきれいにしなさい。曲を鳴らしながら眺めを楽しんでください - 道はあなたを待っています。あなたがどこかに着くことを急いでいないとき、運転はずっとストレスが少なくなります。平和な空間で自分の考えを集めるために時間をかけることは、まさに医者が命じたことです。周りを運転することは本当にあなたに物事を集中させることができて、あなたが熟考することを可能にします。言うまでもなく、ガソリン価格は現在非常に低いので、利用する!

3先を見越して

あなたの一日があなたをダンプに落とさせないでください。多くの場合、私たちは欲求不満が私たちに物事をやるのをやめさせることを許しています。私たちは、なぜ今日でも気にしなくても十分に困難であったと考えます。先を見越して生産的であることが私たちの気分を良くすることができることを私たちはほとんど知りません。物事を達成することはやる気と励ましを感じるための確実な方法です。あなたがビジネスの面倒を見るとき、あなたはストレスの多いものを排除します。洗濯をしたり、クローゼットの掃除をしたり、車を洗ったりした後でどれだけ気分が良くなったかを確認してください。.

2ダンス・イット・アウト

それを大声で歌い、それを誇りに思うように動かしなさい！音楽は私たちを刺激し、私たちをリラックスさせ、私たちをやる気にさせ、そしていくつかの本当に楽しい思い出を取り戻すことができます。誰もが彼らが助けることができないその1つの歌を持っています踊るか、または歌います。あなたの悪い日がちょうど終わらないならば、あなたの好きなジャムをつけて、あなたの内側のポップスターを出しましょう。より深く入り込むほど、気分が良くなります。自分の分身を解放して、自分だけのためにフルパフォーマンスを発揮してください。次のアデルのように歌い、誰も見ていないように踊りましょう。あなたの悩みから抜け出して、あなたのスーパースターの瞬間に.

1叫びなさい

あなたが動揺している時があるでしょう、そしてそれはちょうどあなた自身がそうすることを許すことが最善です。気分を良くするために自分自身を強制する必要はありません - あなたはあなた自身の時間に出てくるでしょう。あなたがそれをすべて叫ぶ必要があるならば、あるいは単に悲しいと感じるならば、すぐに行ってそれをしなさい。あなたが小さな残念なパーティーを開くことはできず、あなたの厄介な日について気分が悪くなるという規則はありません。一部の人々は彼らのシステムから出るまで前進することができません。しかし、気分が悪くなって船外に出ないでください。時間が傷をいやす.