水分補給を続けるのはいいです。実際には、あなたの体が健康を維持するのを助けるのに必要です！しかし、「水分補給」というものがあることをご存知ですか？手遅れになる前に、知っておくべき副作用があります。. 過水分補給は一般的ではないことを理解することが重要ですが、それは、特に人が短期間で過剰量の水を飲むときに起こります。あまりにも多くの水分が体内に入ると、血流中のナトリウム濃度が下がることがありますが、危険なほど低くなることがあります。あなたの体は血圧を調整するために特定の量のナトリウムを必要とします。体のナトリウムレベルがオフになると、人の血圧は下がります. 水を飲んだ後に吐き気と嘔吐を感じるのは、あなたがあまりにも多く持っていて、あなたが水分補給される可能性があるというサインです。それはあなたが止めるように言う体のやり方であり、体はこれ以上水を欲しがないというサインです。このような気がしたら、直ちに飲用水をやめる. 大規模な頭痛に苦しんでいて、嗜眠状態にあると感じることは、しばしば脱水症状の症状として混乱します。しかし、これら2つの状態は、実際には水分補給されていることの副作用になります。大量の水を飲んだ後にこれらの問題のどちらかが発生した場合は、数時間これ以上水を消費しないでください。. 長期間にわたって水分補給の症状がある人は直ちに治療を受けるべきです。あまりにも多くの水を飲むことで人が死ぬことは稀ですが、それは可能であり起こっています。過度の水の摂取が死に至ったという友愛の霞みのケースがいくつかありましたので、軽く水分を補給しないでください. 私はトライアスリートです。私はIronman 70.3をやっています。そして水分補給が多すぎるとあなたを殺すことができると私はあなたに言うことができます。私は過水分補給のために同僚の競争相手が救急車に連れて行かれるのを見ました。それが偽物だと思うならば、あなたはばかです.- ⭕シド・ロングブレード⭕（@SiddLongblade）2018年9月5日 上記のように、体を健康に保つことが重要であるため、今度は私達はあなたを飲料水から遠ざけたくありません。人がどれだけの量の水を飲むべきかについて意見の違いがありますが、それは水の8 8杯の水が毎日消費されるべきであるという慣習的な考えであり、そしてほとんどの人はこの規則に従います。いくつかの理論は、水の消費量が体重だけでなく人の日々の活動にも基づいていると考えています。もちろん、あなたが毎日飲むべき水の量を決定するためにあなたの医者と話す. 次へ：これらの一般的な間違いを避けることによってあなたの剃っているルーチンを改善する カイリージェンナーとトラヴィススコットは詐欺噂にもかかわらず罰金をやっています。