ラブカウチ - ページ 39

私たちは皆、今までも気づかずにパートナーを悩ませてきました。故意または無意識のうちにあなたのパートナーを悩ますのを止める方法を知りたいですか？あなたがすぐにあなたのパートナーを悩ますのを止めることを確実にするための6つの方法はここにあります. 実際を理解するために紹介を読むためにここをクリックしてください ナギングの意味 そもそもそれがどのように始まるのか. 悩むのをやめる方法 ナギングについて最も厄介で痛みを伴うことは、それが私たちに指摘されない限り、私たちがナギングしていることを本当に理解も認識もしないということです。. そして時々、それでも私たちが悩んでいることを理解することはできません。. しかし、あなたのパートナーがこれまであなたを悩ませていたとしたら、慌てずにやめなさい。代わりに、それが本当かどうか自分自身に尋ねてください。そして、これらのポインターを使用して悩みを止め、あなたの恋人とのより良い関係を体験してください。. ＃1あなたのパートナーを理解する あなたのパートナーを理解しよう. 2人の人々が集まるとき、それは2人の世界が2つの異なる親の影響のセット、考え方、人生経験、価値観、偏見などを持つ衝突または統合である可能性があります。. あなたの恋人は独特で種類もあります。彼または彼女の存在の魔法を探る. 比較はあなたの関係の進行を大きく妨げるものであり、決して比較しないことが賢明です。ナギングを止める方法を知りたい場合は、まず比較をやめる. 心から感謝し、あなたのパートナーを受け入れます。さらに、あなたのパートナーの観点から目の前の問題を見ることを試みることは非常に役立ちます. あなたが共感することを学ぶと、あなたは本当に理解することができます。あなたが別の見方（あなたの愛する人の見方）を受け入れることを学ぶと、あなたはあなたのvehement感情にいくらかの見方をすることができます。あなたが訴え始めたならば、それからあなたのパートナーは防御し始めます、そしてあなたはスクエア1に戻っています、あるいは時々ゲームの外にさえ. ＃2イントロスペクトと学び 内観の価値観は多岐にわたりますが、ぐったりするだけでなく、私たち一人一人にとってさまざまです。イントロスペクションは、あなたが自分自身をよく批判的に見て、なぜあなたが悩むのをやめるのかそしてどうやって理解するのを助けるのを助けることができます. そして、あなたがあなたの本当の動機を識別して、そしてそれに直面すると、あなたは悩むのをやめるためにあなたの方法で順調にいます。あなたは、小さな一歩を踏み出すことによってやめるように自分自身を教えることができます。まず、自分自身の欠陥を特定してそれを修正することによって、良い例を示し、自分のニーズと要求を優先することもできます。. より重要な問題に対処するために、ささいな問題にあなたの悩みを縮小します。過去に機能した状況を分析して調べ、それらを再現するようにしてください。. ＃3あなたのパートナーとコミュニケーションをとる 同じことが何度も何度も言われるとき、あなたのパートナーはスイッチを切られることになっています、そしてあなたは壊れた記録のように聞こえてしまいます。その一方で、時々パートナーは彼らが直接欲しいものを述べることができず、それぞれの配偶者を押しのけるぎくしゃくしたり泣き言を言ったりすることができません。. 効果的なコミュニケーションと積極的なリスニングは、あなたの結婚がより強くなるのを助けるスキルです。口頭だけでなく、はるかに深いレベルであなたのパートナーを聞くことができるはずです。また、好戦的な表現や横柄な表現の代わりに、「あなたは」「あなたは」という丁寧なフレーズを使ってみてください。. 非難と批判的であることを避けます。あなたがあなた自身を守るのに忙しすぎるなら、あなたは一緒に前進することはできません。あなたが1つの小競り合いから別のものへとぐらつくとき、人生は1つの大きな戦いになります。代わりに、あなたが落ち着いてあなたがどのように感じるかを説明するか、または特定の問題に関してあなたのスタンスを表明するために時機を得た瞬間を選んでください。あなたが悩むのを止める方法を知りたいならば、問題を合理化することを学びなさい、そしてそれはそれを感情的にするよりあなたを友好的な解決策へより速く連れて行くでしょう. ＃4ポジティブなフィードバックと動機 正しく行われたときの動機は、あなたがあなたの相互の目的を実現するのを助けるのに大いに役立ちます。また、健康的な生活、物の交換などによって自分自身に良い例を設定し、元気になることによって、パートナーをやる気にさせることもできます。. 肯定的な励ましのフィードバックの強さを決して過小評価しないでください。時々、あなたが悩んでいる問題は、例えば喫煙をやめることのように取り組むのが特に難しいかもしれません、しかしあなたがそれを一緒に試みるなら何も不可能です。実行可能なアイデアについて一緒に話し合います。適切なインセンティブを提供することも役立ちます。相手にやりたいことをやらせるのではなく、問題をひっくり返して相手にやろうとさせます。もちろん、それほど簡単でも単純でもありませんが、それを行う唯一の方法であり、間違いなくその価値があります。. ＃5ポジティブに 否定的または敗北主義的な態度の代わりに前向きな態度を持つことは、より多くを達成するためにあなたの仲間を刺激するでしょう。悩みの種を人から切り離し、それを解決することに集中する。幸福の雰囲気を維持することは長期的にあなたとあなたの仲間のために良いです. ＃6恋に妥協 最後に、妥協、すべての関係の最後の言葉、またはGumpismとしての言葉は簡潔に言います。「小さなものに汗をかくことはしないでください。」違いの調整と受け入れを学ぶことで不安とストレスのレベルを減らします。調和と理解の中であなたの選ばれた仲間との生活....

自分のできない人の嗜好を止める方法を理解することは、人生において対処するのが本当に難しいかもしれませんが、痛みを乗り越える方法はあります. 私たち全員が私たちの生活の中で私たちが持つことができなかったという特別な誰かを持っています。あなたが彼らと恋に落ちたときに15歳か50歳かにかかわらず、あなたは彼らの愛を否定されることの苦痛を知っています。自分のできない人を好きにならないようにする方法を学ぶのは簡単ではありませんが、それは可能です。. いくつもの理由で我慢するのは苦痛です。あなたは彼らと一緒にいることを痛めますが、彼らはあなたを愛していません。彼らはあなたが存在していることさえ知らないし、彼らは他の誰かを愛している。. 私はこの現実を経験しました。私はこの男にそのように気付かせるために長い間一生懸命に努力しました、そしてしばらくして、私はただあきらめなければなりませんでした。これは非常に痛いですが、私はもう好きになれなかった人を「勝ち取ろう」と続けられなくなりました。. 私が好きではない人の好みを止める方法? 私はこの人を完全に乗り越える前にいくつかの困難を経験しました。彼は私が回避できなかった方法で利用できなかった。彼はガールフレンドを持っていた、学校のために遠くに住んでいた、そのように私のことを考えなかった、または私たちがこれまで一緒になるのを妨げる別の理由があった。残念ながら、私はすぐにいくつかのことを知っていたらいいのにと思います。彼らが言うように、あなたは生きて学びます! それは時間がかかりました、しかし、私が以下にリストされた実現のすべてで、私は上に移動して、私自身で幸せになることができました。そして、あなたもできます! ＃1利用できないことに気付く. すでに別の関係にある誰かが好きな場合は、それらをALONEのままにする必要があります。私はこれを十分に強調することはできません。それはおそらくそれらを愛することに対処するための最も簡単な方法です. たとえ彼らが他の誰かと一緒にいることに害を及ぼすかもしれませんが、彼らが幸せに交際しているならば、それはあなたが明確に操縦することをはるかに簡単にするでしょう。幸せなカップルを別れた人として知られたくない. あなたがその人を本当に愛していて、彼らが連れて行かれているのなら、彼らに喜んでもらってください。彼らが彼らの人生と関係に満足しているならば、それから彼らにとって最高のものが欲しい.  ＃2あなたがとにかく良い試合ではないかもしれないことに気付く. さて、あなたはこの人が好きですね。しかし、あなたはお互いに最適ではないかもしれません。彼らが人として誰であるか、彼らの人生の目標は何か、そしてあなたがあなた自身が実際にそれらに一致しているのを見るならば、長くそして一生懸命考えてください. あなたが愛する誰かと一緒にいることには、彼らのために強い感情を持つこと以上のものがあります。あなたの2人はおそらく最高のペアを作ることはないだろうということを理解することはあなたが一緒にいることはできないという事実に対処するのに役立ちます. ＃3他の人とデート. 他の人に会うこと以上に深く気にかけている人からあなたの頭を離さないものはありません。あなたはあなたがそこに自分自身を出すかどうかあなたが見つける人を知ることはありません。この人があなたと一緒にいたいと望んでいることを期待して、あなたの時間を守ることは、より良い機会を逃すための素晴らしい方法です。. 言われているように、海にはたくさんの魚がいるので、釣りに行きましょう。! ＃4忙しい! あなたがメガクラッシュしているその特別な誰かを忘れたいですか？スカイダイビングに行きます！マラソンを走りに行こう！彼らからあなたの心を奪う何か、そしてあなたがそれらを持つことができないという事実をしなさい. あなたがあなた自身の人生を生きている間、あなたはあなたが現在好きな人よりも優れている誰かにぶつかるかもしれません。忙しくしていることは、あなたの心を幸せに保ち、あなたを望まない誰かを求めているという悲惨さからあなたを連れ去ります。.  ＃5それらを避ける. あなたが誰かに恋をしているなら、これはするべき最も難しいことになるでしょう。離れてください。早くやれよ！食料品店で「誤って」それらにぶつかってはいけません。. より頻繁にそれらを見ることはあなたの気持ちをより強くし、あなたをより悪くするだけです。それはまたあなたにこの現実を受け入れそしてうまくいけばより良いものに進む時間を与えます. 「不在が心をさらに成長させる」と言っていることは、あなたがまだ一緒にいない人になると必ずしもそうではありません。距離はあなたにいくつかの良いことになります。私を信じて. ＃6あなたは本当に好きですか? 正直なところ、ですか？これについて一生懸命考えてください。あなたがそれらを持つことができないか、一緒にいることができない場合、あなたは本当にそもそもそれらを愛しさえしますか？人と恋をするために人についてすべてを知る必要はないと主張する人もいるかもしれません。しかし、私は違う議論をします. あなたは彼らの小さな癖や習慣をすべて知っているわけではありません。それらについてのいくつかの事は実際にあなたをナッツに駆り立てるかもしれません。あなたは知りません。あなたがこれまでに知っていることはあなたが彼らに惹かれていること、そしてあなたは彼らがどのようにふるまうように見えるかが好きだということです. あなたは実際に彼らと一緒にいることはできないので、あなたが恋をしているかどうかを本当に判断するのに十分な親密なレベルで彼らを知らない. ＃7あなたの期待は非現実的かもしれません. だから、あなたが好きな人があなたがどう感じているか知っているとしましょう。まあ、それは明らかに彼らがあなたと一緒にいたいと思うようにするのに十分ではありません。誰かに自分の気持ちを奇跡的に同じように感じさせないように言うと、自分の気持ちを往復させることをあなたの愛する人に期待するのであれば、あなたはあなたの期待を高く設定し過ぎます。....

失敗した関係を手放すための最初のステップは、多くの場合最も困難ですが、実行することもできます。これらの手順でハングアップするのを止める方法を学ぶ. あなたは手放すことと失敗した関係から移ることの間に違いがあると思いますか？真実は、先に進むのが簡単だということです。それはあなたが楽しみにしている何か新しいものを見つけた部分です。一方、手放すことはまったく別のことです. 誰かを愛することは忘れがたいことです。お互いを愛し合っていた二人が解散したとき、先に進むために手放すことは不可能な概念のように思えますが、そうではありません。あなたが過去を手放すことは可能で、新しくて刺激的なものを見つけることが可能です。それは通常あなたが取り残しているものとはより良く、さわやかに違うものです. あなたが解散するとどうなりますか? それは人がポスト解散期間の動きを経験することを理解しています。あなたは泣いている。あなたはその痛みを認めます。あなたは思い出から良いことを見つけて心に留めようとします、それであなたはあなたが愛した人がもうあなたのパートナーではないという知識を隠すことができます. 誰かを乗り越えるのに数ヶ月、さらには数年かかることもあります。そのための最初のステップは、いつあきらめてすべてを手放すかを知ることです。そのポイントに達する前に、次のようになります。 ＃1涙おそらくそれがたくさん. 痛みに気づいたり、それに直面したりすることを妨げる何らかの欠陥のあるメカニズムがあなたの脳にない限り、あなたはあなたが失った関係のために数枚の涙を流すでしょう。彼らが言うように、それは良いことです、「涙は体から出る痛みです」。 ＃2ストーキング. そしてそれの多く. それは21ですセント 世紀。 Facebook、Instagram、Twitterはあなたの投稿分割の最悪のアクセサリーです。それはそこにあるのでしかし、あなたはそれを助けることはできません。あなたは見えるでしょう。確認します。自分の生活の中で何が起こっているのかを知ることがあなたの元への接続にあなたが持っていなければならない最も近いものになるので、あなたはあなた自身を助けることができないでしょう. ＃3厄介な出会い. あなたは同じ惑星に住んでいます。互いにぶ​​つかることは避けられません。それはあなたが解散した直後か、あなたがそれを最も期待していないとき将来の他の時に起こり得る。. ＃4対処メカニズム. あなたが解散のような外傷性の出来事を経験するとき、あなたは普通のように見えるかもしれないある行動を明示するでしょう。あなたが経験しているストレスや不安を補うために、あなたの体と心はある方法で反応します。あなたはどんどん食べ始めたり、衝動的な購入をしたり、あるいはあなたの仕事に巻き込まれる可能性さえあります。. ＃5和解の試み. 他のすべてが失敗するとき、彼らの元を手放すことができない人は関係への彼らの道を交渉することに頼るでしょう。彼らは彼らに連絡を取り、彼らに再び尋ねるか、彼らに元気を取り戻すように促すことによって彼らの元の人生に絞り込むことを試みるでしょう。. ＃6この問題について議論しない-やめる. これは最近失恋した友人の友人からの最大の不満の1つです。あなたの友人を支えることはすべてよく、よいです、しかし人はそんなに不平を言い、泣き言を言うことができます。それについて話すことは助けになることができますが、決してやめないことはあなたとあなたのサポートシステムにとって悪いことです。. ＃7スタシス. ある時点で、あなたはあなたがあなたが先に進むべきかどうか、あなたの失敗した関係について何かをするべきかどうかを決定することになっているジャンクションに到着するでしょう。両方の選択が恐ろしいように見えるとき、あなたがすることができる唯一のことはあなたが始めたのと同じ場所にいることです - 孤独で落ち込んでいる. あなたはそれについて何をすべきですか? あなたは情報を持っていないかもしれませんが、あなたはこの不幸と苦悩の愛着の場所から進む手段を持っています。ちょっとこれらのヒントに従ってください、そして、あなたはすぐにあなたの元に別れを告げているでしょう. ＃1自分を迎えに行く. 反射面で自分を見てみると、自分のことをあきらめている人がいます。あなたがあなたの愛の生活を直し始めることができる前に、あなたは自分自身を直し始める必要があります。なぜあなたがこの関係をそれほど悪くし続ける必要があるのか​​調べてください。それがあなたの人生に利益をもたらすことができる何かではないならば、進む力を見つけるようにしてください. ＃2衰弱したときに気をつける....

クラッシュを乗り越えることは必ずしも容易ではありませんが、時間と忍耐力を持って、あなたは誰かにクラッシュをするのをやめる方法を学ぶことができます. ときめきをすることは本当に時々あなたをナッツドライブすることができます。あなたはこの人をよく知らないかもしれませんが、あなたは彼らについて考えるのを止めることができず、それはあなたの日常生活の邪魔をしているかもしれません。あなたがこのように感じているならば、あなたは誰かをつぶすのをやめて先に進む方法を学ぶ準備ができています! この人が誰かと関わっているか、不適切な選択であるか、またはあなたに興味がないかにかかわらず、あなたはそのトラックの中でクラッシュを止めることができます。あなたが必要とするのは少し焦点です. なぜあなたは誰かをつぶすのをやめる必要があるのです 私が述べたように、クラッシュは圧倒的です。そして、あなたがそれが誰かのために感情を集めることは無害だと思うかもしれませんが、特にこれがあなたが追求することができない人であるならば、クラッシュは手に負えなくなることができます. おそらく彼らは関係しているのか、あなたの上司なのか、あるいはあなたとの論理的な一致ではないのでしょうか。そのような場合、あなたはあなたの人生を続けるために積極的にクラッシュするのをやめる必要があります。難しく聞こえますが、そうである必要はありません。. 誰かをつぶすのをやめる方法 あなたの気持ちをコントロールするのは必ずしも簡単ではありません。クラッシュは時々起こり、それ自身の言葉で行きます、そしてあなたはそれについて何もすることができません。しかし、あなたがこのクラッシュを終わらせることがあなたにとって最高のものであることを知っているなら、それは行動をとる時です. ＃1積極的に考えることをやめる. これどうやってやるの？解散を乗り越えるのと同じように、あなたの前があなたの心を横切ったとき、あなたはあなたの思考の系列を変えます。あなたはここで同じことをしなければなりません. あなたが見つめていること、それらについて考えていること、またはそれらをテキストにしたいことに気づいたら、あなたの心の中で主題を変えてください。テレビ番組を見たり、仕事をしたり、友達に電話したりする。あなたはあなたのクラッシュから自分自身をそらすようにあなたの脳を訓練することができます、そして、かなりすぐにそれはそれ自身ですべてを止めるでしょう. ＃2論理的になる. はい、愛は必ずしも論理的ではありませんが、定義上これは愛ではありません。それはクラッシュです。それは論理と理性がそれを覆すことができることを意味します。この人を欲しがるのではなく、なぜあなたが彼らをつぶしてやめようとしているのかを思い出してください。. 彼らはあなたの友達の元ですか？彼らはあなたの上司ですか？彼らが周りにいるとき、この理由が常にあなたの心の最前線にあることを確認してください. ＃3あなたのバラ色のメガネを脱ぐ. 誰かを押しつぶすことはあなたに彼らが悪くないことができるところにあなたに彼らのこの美しい眺めを与えます。あなたは誰かのために感情を持っているとき、彼らは最高の資質を見る傾向があります。. 動物への愛と柔らかい柔らかい髪に焦点を当てるのではなく、自分の最悪の資質を思い出してください。彼らは彼らの元を騙しましたか？彼らは浅いですか？彼らは口臭がありますか？これらすべてが個別に小さいように見えるかもしれませんが、一緒に避けるために多くの否定的な要素と赤い旗があります. ＃4プロ/コンリストを作る. クラッシュについて否定的なことを考えてもそれがうまくいかない場合は、長所と短所のリストを作成してください。あなたが彼らについて好きなことと好きではないことを考えてください。一緒にいることの良い点と悪い点についても考えてください。おそらく、短所がより強く現れ、このクラッシュを止める必要性を再確認するでしょう。. ＃5自分にスペースを. あなたのクラッシュがあなたの友人グループの誰かであるならば、あなたと2人の間にいくらかのスペースをつくるようにしてください。これは、特にあなたのクラッシュがあなたが一緒に仕事をしている、または定期的に見ている誰かである場合、困難になる可能性があります。. 可能な限りそれらを避けるようにしなさい、しかしそうでなければものを専門的かつ軽量に保ちなさい。いちゃつくことを避け、必要であれば、アイコンタクトを避けてください。それが、化学や感情の多くが生じる可能性がある場所です。. ＃6それをすべて解決する. あなたが片思いしているとき、あなたがしたいのはその人について話すことだけです、しかしそれを続けても彼らはあなたの心に新鮮に保ちます。それで、信頼できる友人に換気して、それをすべて一気に出してください。あなたの欲求不満、あなたが進むためのあなたの計画について話し、そしてそれを手放す. それを瓶詰めにしないでください、しかしあなたが次のステップを踏むことができるようにそれをすべて出しなさい. ＃7我慢して. 誰かをつぶすのをやめて先に進む方法を考えようとしているときは、誰かを乗り越えるのは瞬時ではないことに留意する必要があります。それは一晩では起こりませんし、あなたが彼らに望んでいるからといって、あなたは自分の感情を消すことはできません。価値のあるものと同じように、時間がかかります. プロセスを信頼するあなた自身をそらすために最善を尽くしており、あなたの考えや行動を抑制し続けるようにしてください。あなたが本当に誰かをつぶすのをやめたのは時だけです. ＃8出かける. あなたはあなたのクラッシュを乗り越えるために日付に出かける必要はありません。あなたがまだ彼らに感情を抱いている場合、それは実際には悪影響を及ぼす可能性があります。代わりに、友達と出かけて、いくつかの新しいアクティビティを試して、それがどこに行くのかを見てください。....

あなたが永遠のように思われることのために悲しみと涙に苦しんでいる人であれば、ここで泣くのを止めて再び内から幸せを感じる方法は次のとおりです。. 誰もが日差しと幸福の傘の下で自分たちの生活を送ることができるわけではありません。真実を言うと、私たち全員が時々自分自身に降りかかる、そしてそれは涙であなたを消費してきた深い悲しみから抜け出すのは難しいです。私たちの何人かは他の人よりもさらに困難な時間を過ごしており、まったく泣くのを止めることができないだけです。私たちは皆1、2回行ったことがありますが、もしあなたがわだちから抜け出したいのなら、泣くのを止めてまた幸せになる方法を次に示します。. あなたが泣くことと悲しみの終わりのないように見えるループで立ち往生しているように見えるとき、それはあなたが再び幸せになることができると信じるのは難しいです。しかし、あなたは間違いなく存在することができます、そしてそれは私がここにいる理由…あなたが再び幸せを見つけるのを助けるために…. なぜ人々は泣くのですか? 私たちはあなた方全員がこれに目を向けていると確信しています。でも、私はちょっとした秘密を教えてあげましょう。悲しいだけで泣くわけではありません。あなたはあらゆる種類の理由で悲しいことができ、一度も涙を流すことはありません. あなたはそれがあなたの体をその戦いまたは飛行反応に送るほど強い影響を受けなければなりません。基本的に、あなたがそれがあなたの体に身体的な負担をかけているような何かについてとても悲しくなったり、欲求不満になったり、強調されたりすると、泣くでしょう. 泣くのを止めて内なる形を癒す方法 私たちの何人かは他よりはるかに敏感です。これは、一部の人々はちょうど悲しいと思うことができますが、彼らは泣くことはありませんが、他の人々は涙が彼らのビジョンをぼやけているので見ることさえできないことを意味します。もしあなたが後者なら、泣くのを止めてまた幸せになる方法を知りたいのでしょう。. 簡単ではないかもしれませんが、できます。あなたが泣くのを止めてまた幸せになる方法を探しているなら、ここにあなたをそこに連れて行くためのいくつかのヒントがあります. ＃1問題を解決する. あなたが何かについて永遠に泣くことのポイントに到達したのはあなたがとても悲しいなら、あなたが対処しなければならない問題があります。あなたが何を叫んでいるかは問題ではありません、あなたは問題が何であるかを把握し、それを修正し始めなければなりません. そうしてこそ、あなたは本当にこのことについて泣くのをやめることができます。一日のうちに泣くことができなくなるまで涙を待つだけでは、同じ時間に別の時間に涙が出るだけです - おそらくその夜遅く. ＃2有害な状況から身を守る. あなたが毎日泣くほど不幸なことに傷つくような立場に身を置き続けているなら、あなたはその状況から抜け出す必要があります。感情的に害を与える人がいる場合は、それらから離れてください. これは最も簡単なことではないかもしれませんが、最初のショックと人の存在や状況から身を引くことの心痛の後、あなたはずっと気分が良くなり、また幸せを見つけることができるでしょう。. ＃3トリガーから離れて. あなたが水門を開けて、あなたをヒステリックな涙のフィットの中にあなたを送る特定の場所または人々またはものがあることを知っているならば、それらを避けてください。時には、あなたがそれらを完全に取り除くことができないほど痛いものがあります、そして、それらの周りにいることはあなたを泣かせるでしょう. 泣くのを止めてまた幸せになる方法を知りたいのであれば、絶対にこれらのことを避けてください。あなたがいつもこれらの痛みを伴うことを思い出されているのなら、あなたは自分の幸せを見つけることで癒して前進することは決してできないでしょう. ＃4気晴らしを探す. あなたが迅速な修正が必要なときに泣くのを止めるための最も良い方法は気晴らしを見つけることです。お気に入りのテレビ番組をオンにしたり、友達に電話をかけたり、あるいは散歩に出かけたりすることもできます。. あなたを涙にさせ続ける1つのことからあなたの心を取り除くために何かを見つけることはあなたが泣くのを止めて再び幸せになる方法を見つけ出すのに役立ちます。これの鍵はあなたが多くのことを考えるようにあなたに要求する何かをすることであるのであなたの心はあなたを泣かせ続ける一つのことにさまようことができないでしょう. ＃5呼吸が遅い. 深呼吸をすると、体全体が落ち着くからといって泣くのをやめることができます。あなたが涙が出ているとき、あなたの体は通常戦いまたは飛行反応にあります - そしてそれはあなたのアドレナリンがあなたの心臓と肺と共にポンピングしていることを意味します. したがって、体を落ち着かせても、泣く必要はありません。これはあなたがまっすぐに考え始めることを可能にします、そして、あなたは泣くのを止めて幸せであることに向かって働き始めるために自分自身で推論することができます. ＃6あなたを元気づけるものを1つ見つけて、それに行きます. 私たちは皆、一瞬にして私たちを元気づけることができるものや人を持っています。もしあなたがこれが誰であるか、そして何であるかを知っていて、そしてそれがあなたを幸せにしそして涙が流れないようにすることを疑うことなく知っているなら、それに行きなさい....

分裂は吸います。彼らは通り抜けるのが難しく、時にはあなたは手放すことができません。これがあなたなら、誰かを気にするのをやめる方法を知りたいかもしれません。. 特にその人があなたの全世界だったとき - 私はそれが分割を介して取得することがいかに難しいかを知っています。しかし、どういうわけか、彼らはあなたが素晴らしい試合ではないと決めました、そしてそこであなたは横たわって、あなたが好きな人を気にすることをやめる方法を考えて. それは容易ではないでしょう、それは確かです。しかし、時が経てば、あなたはかつて愛していた誰かについて気にするのをやめることを学ぶことができます。時間がかかり、絶え間ない努力と多くのサポートが必要ですが、あなたはそれをすることができます. たとえ物事が完璧に見えたとしても あなたはいつも解散を予測することはできません。確かに、あなたの重要な他の人がそれをやめるとの準備を進めているという兆候があるかもしれませんが、いつもそうとは限りません。あなたはその兆候を認識しないかもしれません、あるいはあなたのパートナーは彼らの本当の気持ちを隠すのが本当に得意かもしれません. そしてそれは時々それが行く方法です。あなたはあなたの関係が素晴らしいと思うかもしれませんし、あなたは本当に幸せです。しかし、多くの場合、あなたの幸せはあなたの重要な他の人が感じている方法についてのあなたの認識を曇らせているかもしれません。あなたは幸せかもしれませんが、彼らは関係の中で多くの問題を見ているかもしれません、あるいは彼らは彼らの気持ちを変えているかもしれません. あなたがかつて愛した誰かについて気にするのをやめる方法 あなたは本当にそれらについて完全に気にするのをやめることができますか？おそらくそうではありません。彼らは長い間あなたの人生の大部分を占めていました。しかし、あなたは間違いなくそれらの感情を減らすことができ、時々それらについて忘れることさえできます. あなたが解散を経験しているか、単にあなたが一緒にいることができないと知っている誰かについて気にすることをやめたいと思うならば、これらの助言は役立ちます. ＃1何を受け入れます. あなたはすべてを制御することはできません。あなたが望むかどうかにかかわらず、物事は起こりそうです。誰かにあなたについて同じように感じさせることを強いることはできず、それを受け入れることを拒むことは物事をはるかに悪化させる可能性があります。彼らがどのように感じるかを尊重し、新鮮で始めることに集中する. ＃2あなたの友達に. あなたの友達は皆、以前と同じことを経験しています。彼らはそれがどのように感じているか知っていて、彼らはあなたに役立つアドバイスを提供することができます。ただ世界から自分自身を遮断しないでください。友達と話して、自分の気持ちを話し合ってください。換気は本当にあなたが新しい視点から物事を見るのを助けることができます. ＃3彼らの欠陥について考える. 私はそれらについてのすべての素晴らしいことについて考えるのがいかに簡単かを知っています。しかし、誰かを気にするのをやめる方法を学ぶために、あなたは彼らの欠陥を覚えていなければなりません。そして彼らは間違いなくそれらを持っていました。誰かについての最悪の事態を覚えていることは、多分彼らは結局そんなに素晴らしくなかったことをあなたが理解するのを助けることができます. ＃4あなたが一緒にいた様子について現実的に考える. あなたは幸せでした。そして、あなたは彼らに1トンが好きでした。しかし、それはあなたが本当に一緒にいたことを意味しますか？あなたは同じ道徳と価値観を持っていましたか？あなたが実際に未来を築くことができる誰かであったか? たぶん、そうではなかったのです。あなたは、あなたが彼らが人として彼らがあると思ったどれほど素晴らしいと曇っているあなたの関係のそれらの特徴を持っていたかもしれません. ＃5友達の意見をもらう. あなたの友人は偏見なしにあなたの状況を見ることができます。できません。したがって、あなたはいつも彼らにどう思うか、そして彼らがどのように役立つことができるかを彼らに尋ねるべきです。彼らはあなたが彼らがそんなに気にする価値がある誰かではなかったかもしれないということをあなたが見るのを助けることができます. ＃6ソーシャルメディア上の自分のものをすべて削除する. そして私はすべてを意味します。それらと一緒に写真を取り除くと友達としてそれらを削除します。あなたは彼らの顔が至る所に飛び出し続けているときあなたがおそらくあなたがかつて愛した誰かを気にするのを止める方法を学ぶことができません。とても良い. ＃7自分の番号を取り除く. はい、あなたはそれらの番号も削除しなければなりません。彼らと連絡を取ることができるのは、非常に大きな問題です。あなたがいつもあなたの電話で彼らの名前を見ていて、あなたが彼らを見逃してどれだけ彼らにテキストを送ることについて空想しているならば、あなたは誰かを気にするのを止めることができません。それを取り除く. ＃8それらについてのあなたの考えをリダイレクト. これは間違いなく簡単なことではありませんが、それが可能であれば、あなたははるかに簡単にそれらについて気にすることを止めることができるでしょう。あなたがそれらについて考え始めるときはいつでも、意識的にあなたの考えを再ルーティングする. 何かランダムに考えたり、頭の中で歌を歌ったりしましょう。これは、しばらくして、それらの考えを回避するようにあなたの心を訓練します. ＃9彼らが今まであなたにくれたものを全部片付けなさい....

あなたが考えているだけで十分ですが、あなたは何をすべきかわかりません。これが、関係において当たり前のこととみなされないようにする方法です。. 時には私たちは当たり前のことと考えられていることを見落としてパートナーのニーズを第一にしなければなりません。それは妥協の一部です。しかし、関係の中で当たり前のことと見なされないようにする方法を学ぶことは、あなたが自分がすべてのものをやっている人であることに気付いたときに大きな役割を果たします。. 私はある時点または他の時点で確信しています。たぶん私たちのパートナーは、私たちが家の周りで何をしているのか、あるいはどのように彼らをサポートしているのかについて私たちに感謝していません。それが吸う限りでは、それが何度も何度も起こるのは普通です。多分あなたのパートナーは仕事で超忙しい月を持っているか何かが彼らの家族と一緒に起こっています. しかし、いったんそれが規範となり、関係において当たり前のことと見なされていることが、無視されたり、評価されなかったりするように感じ始めたら、それを止める必要があります。しかし、どうやって? なぜあなたは関係において当たり前のことと見なされているのですか? 関係において当たり前のことと考えられているというあなたの感情についてあなたのパートナーに直面する前に、あなた自身の内側を見てください。あなたがしていることすべてが評価されているように感じるためにあなたが彼らから必要としていることは何ですか？あなたは彼らに何をする必要がありますか? 彼らはあなたに感謝を言っていませんか？彼らはあなたのためにもっとする必要がありますか？彼らはあなたが彼らのために何をしているのかを認識するだけでいいのですか？彼らはあなたがそれを高く評価するよりもむしろあなたが支持的であり、彼らを助けることを期待しているように行動していますか？? あなたのパートナーと話す前にこれを考え出すことはあなたがより明確になるのを助けるでしょう。それは怒りの戦いを防ぎ、あなたのニーズと彼らがあなたを幸せにするために何ができるかについてもっとオープンで誠実な議論になるでしょう. たぶんあなたはもっと話しかけてあなたが欲しいものを求める必要があります。多分あなたのパートナーはあなたが彼らのものであるほどあなたのニーズに直感的ではありません。彼らがあなたを理解するのを助けるためにあなたは何ができますか? あなたはそれらすべてに責任を置くことはできません。彼らはあなたがこのように感じるのを引き起こしていません。彼らはおそらくそれを実感さえしていません。だから恨みを脇に置いて、あなたが両方を与え、お互いが感謝されていると感じるのを助けることができるところを見なさい. 関係において当たり前のことと見なされないようにする方法 あなたは自分ができることとパートナーができることを見分ける時間があるので、当然のことと思われるのを防ぐことができます。. ＃1話す. 私はあなたが当然のことと見なされていると非難していません。私もこの立場にいました。吸います。あなたは見返りに何もせずに自分自身の大部分を与えます、ほとんど感謝もしません。しかし、かつては人々を喜ばせていた人として、私は他人のために私の邪魔にならないところに行き、彼らに私を当然のこととさせました. 彼らが私がそのように感じたかどうか気付いたかどうかにかかわらず、私は何も言わなかった。だから話してください。次回彼らはあなたに何かをするように頼みます、彼らがそれを正しく評価しなかったようにあなたが最後に感じたと言います。次回あなたが何かをするとき、彼らはあなたが高く評価されていることを確認するためにポイントを作るべきです. ＃2当然のことと思わない. 時々、私たちは自分のパートナーの気持ちではなく自分の気持ちだけに集中することがあります。彼らはあなたが彼らに感謝していないか、あなたがそれらを当たり前のようにしているように感じているかもしれません。それであなたは彼らに感謝し、あなたが彼らに感謝することを知っていることを確認してください。彼らはその行動を見てそれをあなたに返すかもしれません. ＃3あなたの行動を見てください. 頼まれずに邪魔にならないでしょうか。あなたは彼らが求めるものにyesと言うのが早いですか？あなたは彼らにあなたのために何かをするように頼みますか？確かに、彼らは彼らの感謝についてもっと声を上げることができました、しかしあなたは時々ノーと言うことができました。私はあなたがあまりにも多くを与えていると言うのは好きではありませんが、あなたはちょっとちょっと抑えることができるかもしれません. ＃4どういたしまして. 彼らがそれを得ていないならば、次回あなたは彼らのために何かをします、そして彼らはあなたに感謝を言いません、あなたが歓迎すると言います. 夕食を作ること、ゴミを出すこと、両親を空港に連れて行くこと、大学院生を通して彼らを支援することなど、あなたが歓迎すると言うとき、彼らは口頭であなたに感謝しなかったという事実に彼らの目を開きます. ＃5最初に自分を置く. 時々あなたのパートナーを最初に置くことはうれしいですが、またあなた自身を大事にします。関係の中で当たり前のことと見なされないようにする方法を知りたい場合は、まず必要なことをしてください。次回彼らがあなたに何かを尋ねるときは、すぐにはやらないでください。あなたが必要とするものの世話をして、それからそれに着く. ＃6あなたのニーズに集中する. 気づかないうちに、私たちはパートナーを心配します。私はかつて私の元のスケジュールを守り、彼がすべてをやっていたこと、そして彼が私から何かを必要としているかどうかを再確認しました。彼は私にそれをするように頼まなかった、しかし私はそれの上にいた. 私はそれをする必要はありませんでした。彼は成長した男であり、それを自分で処理することができました。しかし、私はその余分な努力を投入し、そして圧倒されました。私の間違いに従う代わりに、あなたが必要とすることをしなさい。あなたの仕事、趣味、そして友達に集中しましょう。手を差し伸べてチェックインすることはできますが、それを優先させないでください。. ＃7ノーと言う. あなたはすべてにyesと言う必要はありません。私はそれが意地悪や利己的に感じることができることを知っています。しかし、あなたはノーと言うことが許されている、私は彼らが時々あなたにノーと言うのを確信している. あなたがあなた自身のものに圧倒されているならば、あなたはそれらのためにあなたの方法から出て行く必要はありません。あなたが彼らの要求にノーと言い始めたら、彼らは彼らのふるまいを再考するかもしれません. ＃8彼らに限界を与える....

私たち全員が時々あきらめることに操作されます。しかし、どこに線を引くのですか？この14のヒントを使って操作をやめる方法を見つける. 操作は、ある人が他の人の心に直接触れずにその人の心を変えようとする行為です。. マニピュレータは、詐欺、巧妙さ、脅威を駆使して、自分たちに手を貸そうとする人々から、彼らが望むものを手に入れます。. 今では私たち全員が常にマニピュレータのトリックに陥ることはありません. しかし、私たち全員が操作の餌食になる可能性がある場合があります。特に、私たちが愛し、本当に気にかけている人に慣れている場合などです。. それを見る最も簡単な方法は、あなたが人の周りに感じる方法を理解することです。. あなたが誰かの前で無力を感じたとき、あなたがそれに気づいているかどうかにかかわらず、あなたが彼らによって操作されている可能性が高いです。! 関係における操作 あなたが理解する必要がある最初のことは、彼らが弱いという理由ではなく、人々が操作されるということです。. そしてそれはロマンチックな関係で最も一般的で、あるパートナーが他のパートナーに彼らを喜ばせるためだけに、または彼らを怒らせるのを避けるために常に譲ります。. あなたは操作的なパートナーとの関係にありますか? 操作的な恋人の兆候を認識するのは容易ではありませんが、それは常にすぐにベールの脅威に変わる要求から始まります。.  操作愛好家はなぜそんなに操作的なのですか? ほとんどの場合、人の操作上の行動は周囲の人々、通常は両親、または形成期に成長した他の人々から得られます。. あなたが成長していて、あなたの母親があなたの父親との対立を避けていたが、巧妙に騙して巧妙に騙して彼女が望んでいたものを得ているのを見たのなら、同時に対決. 若者としてこの種の操作的行動に晒された後に大人になるとき、あなたが望むものを手に入れるために操作を使い始めるかもしれません、特にあなたが完全な攻撃や対決でそれを得るチャンスに耐えないならば。. そしてそれが、操作的な人の心の働き方です。彼らは直接対決を避け、彼らの顔に対抗することなく、彼らのために何かをするように誰かを説得するために、彼らの顔に誰かに立ち向かう代わりに、彼らは微妙さと巧妙さを使います。. 彼らの操作がうまくいくたびに、彼らは操作と詐欺が完全な対立よりはるかに良い選択肢であることをより確信しています. なぜあなたは不本意な人なのですか。? 操作的な傾向を持つ人々は、主張を欠いている人々に引き寄せられます。たとえあなたがそれをしたくないとしてもあなたが「いいえ」と言うことができないか、誰かのために恩恵を受けるのを止めるのに苦労することができないならば、あなたは暖かい炎に蛾のようなマニピュレータを引くことになるでしょう. あなたがあなたの性格の主張を欠いているならば、あなたはあなたの恋人のいずれかまたはあなたがデートする人々において操作的な面を引き出す傾向があるでしょう。最初に、あなたのパートナーは物事を彼らのやり方で終わらせるためにお世辞を使うかあなたに懇願するかもしれません。しかし、彼らがますます自信を持って得るにつれて、彼らは服従にあなたを怖がらせるために露骨な攻撃性を使うかもしれません! マニピュレータがあなたを操作して使うためにすること マニピュレータはさまざまな方法を使用して、不安と罪悪感を感じさせ、自分の要求に屈服させます。彼らはあなたが重要でないように見せるためにあなたからの情報を差し控えるかもしれません、彼らはあなたに彼らに質問する勇気がないのを知っているのであからさまにあなたにうそをつくかもしれません。それとも、彼らはあなたがあなたが信頼する人について愚痴を言うか、彼らの欠陥を選ぶことによってあなたが側を取ることを強制するかもしれず、そして結局あなたがこの残酷な世界で信頼できる唯一の人であるとあなたに納得させる. マニピュレータが使用するトリックはたくさんあります。しかし、効果は1つだけです。彼らはあなたの士気を打ち破り、あなたを完全に彼らに頼らせ、あなたが彼らを必要とする以上にあなたがそれらを必要としているとあなたに納得させたいのです。. そして、この組み合わせは、マニピュレータがあなたを使いたくなったり乱用したりするたびにあなたを柔らかいパテに変えるための完璧なレシピです。! 関係の中で操作されるのをやめる方法 関係の中で操作されるのを止める方法を知るのはとても簡単です。しかし、変更を加えるために自分自身を連れてくることは非常に難しいです. それはすべて受け入れから始まります。あなたはあなたが犠牲者であることを理解する必要があります、そしてあなたはあなたがあなたの周りのみんなによって使われることによって何かを得るために立つわけではないのであなたは永遠に変える必要があることを認識する必要があります. あなたの心が黙って「いいえ」と叫ぶとき、あなたが何かをすることを受け入れるたびに、あなたは他の人にあなたを使ってあなたを操作する機会を与えています。そして何年にもわたって、あなたは自分の自尊心を失い、小さくなったり弱くなったりする度に慣れて操作されるようになると感じるでしょう。. 関係で操られるのを止める14の方法...