ラブカウチ - ページ 49

あなたが解散するまで、オフィスの誰かとデートすることはロマンチックでいたずらなようでした。これを失うことなく、毎日見ている人を乗り越える方法は次のとおりです。. 友達全員があなたの社会学の授業で子供のデートをしないようにと言ったとき、またはあなたの家族全員がオフィスからその人物とデートしていると言ったときを忘れないでください。まあ、彼らは正しかった。心痛に対処するのは難しいように思えるかもしれませんが、毎日見ている人を乗り越える方法を学ぶのはそれほど簡単ではありません。. 毎日会う人とデートすることは、解散する瞬間までは素晴らしいアイデアのようです。今、あなたはそれらが他の人々と相互作用するのを見ることを強いられていますが、あなたには毎日悪臭を放っています。さらに悪いことに、彼らは別の関係を始めます、そしてあなたはそれが次の数週間の間嫌な嫉妬で花を咲かせるのを見なければなりません。基本的に、それは最悪です. あなたの好きな人を乗り越えるのは良い日には難しいです。あなたが毎日見ている人を乗り越える方法を学ぶことはあなたの仕事をずっと難しくします。結局のところ、距離の可能性はありません。それで、あなたは何をしますか？あなたが毎日見る人を乗り越える方法についてのこれらの8つのヒントに従ってください. 毎日見ている人を乗り越える方法 あなたが家にいるとき、またはあなたの内側の円の快適さにいるとき、あなたは気分が良いです。あなたは自分の元記憶が永遠に続くほんのわずかな時間の断片の中にのみ存在すると確信しています。それは…彼らが仕事中にそれらを見るまでは…. 毎日あなたの元を見ることは感情的な手荷物をさまざまな感情の傘を取り戻します。あなたは彼らと何度も何度も恋に落ちるかもしれませんか、あるいはあなたは彼らの目玉を切り取って彼らの新しいiPhoneに踏みつけたいと思うかもしれません。それはすべて日によって異なります. 要は、毎日あなたの元を見ることは健康的ではありません。これはあなたが毎日見る人を乗り越える方法です。. ＃1悲しみの過程を経る - しかしそれは個人的にやる. あなたが解散を乗り越えるために通過する悲しみの多くの段階があります。そして、あなたの元事業所であなたの元を公に屈辱にすることはそれらの1つのように思えるかもしれませんが、それは本当にそうではありません. あなたは悲しみの過程を経験し、何が悪かったのかについての無感覚な検査を経験することを意図しています。あなたは傷つき、罪悪感、そして悲しみを感じることを許されています。職場ではやらないでください。これは専門外です。結局のところ、あなたはあなたのパートナーだけでなくあなたの仕事も失いたくないのですか？? ＃2最悪の事態を予想する. これは皮肉に聞こえるかもしれませんが、あなたとあなたの元の間で起こりうる最悪のシナリオを想像することはあなたがそれらにどう対処するかを前もって決めるのを助けるかもしれません。貧弱なものから力強いものまで、これらのシナリオが一般に公開されたらどうしますか。? - あなたはエレベーターであなたの元にぶつかる.- あなたは職場であなたの元との戦いに入ります.- あなたは職場での元あなたと別れセックスをしています.- あなたは職場であなたの元を泣く.- あなたとあなたの元は仕事中に感情的に/肉体的にお互いを傷つけようとします.- あなたの元はあなたが毎日見る他の誰かとデートを始めます.- あなたの元はあなたに話しかけたり、公の場であなたを認めたりしません. これらの潜在的な現実に直面することは、あなたがそれらが出てきた場合にそれらをどのように処理するかを検討する時間を与えます。プロのヒント？特に公共の環境では、あなたの元とは別のセックスをしないでください。. ＃3プロフェッショナルに. あなたは休憩室で嫉妬深いメルトダウンをしている女の子やあなたの元が試験に向かう直前に平均的なテキストを送る男になりたくはありません。さて、多分あなたはその人になりたいのですが - しないでください. 職場では、プロフェッショナルにあなたの同僚、上司、そして元すべてはあなたの成熟のために静かにあなたに感謝します. ＃4人々に側面を選ばせない....

あなたは何年もかけて彼らを悩ませてきましたが、やっと先に進む時間です。あなたはあなたがデートしたことがない人を乗り越える方法を学ぶ必要があります. これは私の人生の話です。私はデートしていない男のために落ちて、彼が私に気付くオフチャンスのために自分自身を予約して、そして彼がクリシェプレッピーダンサーをデートし始めたときに壊滅的になる。もちろん、このような状況では、あなたは先に進む必要があります、あなたは何も起こらないことを知っています。さて、何かが起こるかもしれません、しかし、あなたは多分について考えることができません。あなたはそれを切り取って、あなたがデートしたことがない誰かを乗り越える方法を見つけ出す必要があります. あなたがデートしたことがない人を乗り越える方法 しかし、あなたは正確に何を切っていますか？あの人と実際にデートしたことはないね。関係ありません。あなたは彼らとのこの関係の錯覚を減らす必要があります。彼らはあなたといちゃつく、あなたにキス、あなたに触れているかもしれませんが、彼らはあなたと一緒にいたくはありません。だから、これを分割のように扱ってください。. それは簡単にはならないでしょう、しかしそれは安心になるでしょう。あなたが日付を記入したことがない誰かを乗り越える方法についてのこれらのステップバイステップガイドを使用して、そしてあなた自身を自由にしてください. ＃1ごめんなさい. 私は多くの人が自分自身のために申し訳ないと感じないように言うが、それは不可能です。何か悲しいことが起こったとき、あなたはいつも自分自身を残念に思っています、それは普通です. だから、短い間、残念を感じる。 「これは常に私に起こります！」「これまでに何も私の道を行くことはありません！」「私は一人で死ぬつもりです！」誰もが自分自身についてこれを考えました。だから、あなたがそれらを持っているので、初めにこれらの考えを持ってください. ＃2叫びなさい. ただ泣いてください。いくつかのアイスクリームを食べるとチョコレートチップクッキーの生地のスプーンの間に、もう少し泣く。あなたは数日間、おそらく数週間さえこれを行うことができます。あなたは悲しんでいます、そしてあなたは悲しいです、これは完全に正常です。泣くことは治療的です、そしてそれは健康です. ＃3しかし泣くのをやめる. しかし、ある時点で、あなたは泣くのをやめる必要があるでしょう。そして、大部分は、あなたがそれが正しいと感じるときあなたは自分で泣くのをやめるでしょう。しかし、あなたが今ちょうどあなたのベッドに座っている、ふくれっ面であるならば、それは止まるべき時です. ＃4それはあなた次第です. 友達がベッドから出るのを待ってはいけません。あなたがあなたがデートしたことがない誰かを乗り越えたいなら、あなたは自分以外の誰かに頼ることはできません。これらはあなたの感情なので、あなたは自分自身をそれから押し出す必要があります。あなたはベッドから自分自身を取得する必要があります、あなたはあなたのために物事をやり始める必要があります. ＃5それらを騙さないで. 私はこれを十分に強調することはできません。私はかつてストーキングの達人でしたが、私は自分自身を傷つけただけだと気づきました。彼らのFacebookを忍び寄って、彼らなしであなたがいなくてどれだけの楽しみを持っているか彼らが誰かに会い始めたのを見ることより悪いことは何もありません。痛みの価値がない. ＃6それらをテキストにしない. 感情を分けようとしているのなら、連絡を切ってください。今、あなたは結局彼らと話すことができるでしょう。しかし今、あなたはあなたのスペースが必要です. あなたが喫煙をやめているかのようにそれを考えてください。あなたはパッチを当てることができますが、それははるかに時間がかかります。代わりに、あなたは冷たい七面鳥の喫煙をやめて、初めに痛みを伴う撤退を経験します。あなたはいらいらしています、あなたはたばこを吸う人などと付き合うのをやめます。しかし、数ヵ月後、あなたはたばこを吸う人と付き合います。これは同じです. ＃7何も変えられない. あなたは物事を変えるためにあなたがしたかもしれないことについて考えていることになるでしょう。聞いて、実際にあなたができることは何もない。それはすべて彼らにあります. あなたがデートしたことがない誰かを乗り越える方法を本当に理解するために、あなたは彼らがあなたと一緒にいないことを選んだことを理解する必要があります。彼らには理由があり、あなたが変えることができるものは何もありません。何もない. ＃8あなたの記憶はあなたのせいかもしれません. あなたはあなたの頭の中で良い瞬間をリサイクルするつもりですが、実際に何が起こったのでしょうか？時々、あなたの記憶はあなたにトリックを演じ、記憶を変更し、それらを実際に起こったものより刺激的または深く見えるようにします. ＃9あなたはがらくたのように感じるだろう. ほとんどの日、あなたは目覚めて、なぜこれがあなたに起こっているのか、そしてあなたが一人で死ぬのかどうかについて考えるつもりです。これは大変なことです、これは分割と同じプロセスです。. ほとんどの日、あなたはシャワーを浴びたくないでしょう、そしてあなたはDrew Barrymoreの映画を見ながら家にいたいと思うでしょう。. ＃10あなたは退屈するでしょう....

あなたを愛していない人と狂って恋をしているとき、あなたは何をしますか？あなたが愛する人を乗り越えるのは簡単ではありませんが、取るべきステップがあります. 誰もが心が痛むことがどのようなものかを知っています。純粋な拷問は、残酷であるというその感情を拒絶することを説明することすら近づいていません。それは私に起こった、それは彼女に起こった、それは彼に起こった、そしてそれはあなたに起こった。あなたが愛する人を乗り越える方法を学ぶことは簡単ではありませんが、それは行うことができます. あなたが感じる痛みは他のものとは違っていて、間違いなくあなたの手首を切ることがこれ以上傷つけないかどうか疑問に思うままにしています。現実はそうではありません。世界の他の種類の肉体的痛みをこえない心痛についての何かがちょうどあります. 誰もが独自の方法で痛みに対処します 人々がこの痛みにどう対処するかは非常に主観的です。パーティー動物に変わる人もいます。一部は隠者になります。どのように対処しても、なぜ、なぜ、なぜ、なぜ、なぜ、あなたがこの人だと思った人があなたを愛してくれないのではないかといつも疑問に思います。それは容易ではありません、そしてそれは実に吸います. あなたはあなたの自信をすべて失い、あなたは周りの人々や物事について気にすることが少なくなり、そして世界は醜くなり、におい、光景、音、そして生きているという感情がないものに変わります。. 好きな人を乗り越える方法 あなたが捨てられた、だまされた、または単にあなたがあなたの愛を告白したときにあなたが望んだ反応を得なかったかどうか、あなたを愛していない誰かを愛するのをやめるためのこれら14の方法はあなたが前進するのを助けます. ＃1他人を探す. あなたは「誰かを乗り越えるための最善の方法は他の誰かの下に入ることです」ということわざを知っていますか？ええ、それは本当です。それが難しいように、そこにあなた自身を置きなさい。それを代替手段、リバウンド、またはあなたが望むものなら何でもと呼んでください。. あなたが他の誰かに占領されているならば、あなたを愛していないdoofusについて心配している可能性は低いです。. ＃2外出して浮気する. 最初にリバウンドを見つけるのが難しい場合は、そこに出て、好きな人を乗り越えたいならば浮気をしてください。社会的存在であることは、あなたが世界に潜在的なパートナーがいることを思い出してください。. ＃3喪失を悼む. 肉の傷が癒されるのにかかる時間を想像してください。今内側の傷跡がはるかに長くかかるという事実を認識してください。あなたの失われた関係を哀悼の動きを通過. あなたのPJで家にいて、どんちゃん騒ぎでキットカットを食べ、酔っぱらって、眠りについて泣いて、そして痛みを和らげるために何でもしなさい。それが終わったら、それをスナップアウトして乗り越えましょう。現実の世界に再び加わる準備ができたときにわかります。これは通常10ポンド後に起こります. ＃4欠点に焦点を当てる. あなたを怒らせたものすべてに集中してください。彼女があなたに話しかけることから、彼が傲慢なお尻であることまで。あなたの以前の愛があなたの神経に降りかかったことがたくさんあると私は確信しています。このステップと同じくらい不健康な、それはかなり効果的なものです。. ＃5あなたがもっと価値があると認める. なぜあなたは彼らのパートナーになるにはふさわしいとは思わない人を相手にするのですか？彼らはあなたを愛していない場合は、それを台無しに。とにかくそれらなしであなたは得策です。地球上には70億人の他の人々がいます。あなたは少なくともあなたの世界を考えている人を見つけることに縛られています. ＃6つまっている. 失敗した愛からあなたの心を守るために、忙しくしてください。新しいスキルや趣味を身につけ、仕事に身を投げ、課外プロジェクトに集中する。私は私を愛していない男を乗り越えていたとき私はヨガを拾いました。数年後、まだ練習している. 私の人生の最も暗い瞬間を通して落ち着いて過ごすことを私に教えてくれました、そして私は私が占領し続けることを決心したことに永遠に感謝します. ＃7怒りと痛みを解放する. 過食して泣いているだけであなたはこれまでのところ得られます。あなたの苦痛を導くために他の出口を見つけなさい。一見難しいかもしれませんが、これを行う1つの方法は、問題を解決することです。それがあなたを疲弊させるのに十分でないならば、ボランティアを始めて、そして他の人たちを助けてください. 世界は問題で満たされた過酷な場所であり、違いを生み出すことは物事を視点に入れます。他人の問題に没頭することで、あなたを愛していない誰かがマイナーであり、前進することができることに気づくでしょう. ＃8自信を取り戻す. 精神的にも肉体的にもやり直すことは非常に重要です。肉体的な変化から始めませんか？散髪してスタイルを変えて、ワークアウトとダイエット体制を一新しましょう。見た目が良ければ、気分も上がります. ＃9逃げる. あなたは癒すためのスペースが必要です。毎日この人を見ることはあなたがそれを乗り越えるのを助けることにはならないでしょう。一緒に仕事をしている場合は、部署を移動するように依頼してください。あなたが同じ地域に住んでいるなら、同じ散水穴に行くのをやめる....

誰かを乗り越えることは理論的には実行が簡単ですが、それを困難にする人もいます。これらのヒントは、誰かを乗り越える方法を理解するのに役立ちます. 彼らはあなたを乗り越えたようです。しかし、なぜあなたは彼らの上にいないのですか？誰かを乗り越える方法を理解するのに役立つ、通常とは異なるヒントがあります. すべての解散はアイスクリームの浴槽に泣いている私たちの別のエピソードであり、彼らの元パートナーは何も起こらなかったかのように彼らの生活に戻っています。その中で、あなたはFacebookをチェックして、あなたの元SOが彼らの友人と一緒に冷えていて、あなたが彼らがあなたの壊滅的な崩壊の後にあると予想する列車事故のように見えない. なぜあなたの元を乗り越えるのは難しいですか? それが皆のために異なっていることについての通常の駆動力を忘れる。あなたがあなたの元を手放すことができないように思えないときにあなたが得るというその感覚は他の誰にとっても同じです。あなたの心と体は分裂に対処することの通常の肉体的および精神的反応の一部を通ります. それは他の人にとってはさらに悪いことがありますが、メカニズムは変わりません。あなたとあなたのパートナーは解散しました。それは痛い、そしてあなたはそれらを乗り越えることができない。何故ですか？これが理由です. ＃1あなたは愛されたいという気持ちに駆り立てられています. 博士ヘレンフィッシャー博士によると、人々はロマンチックな経験を切望するようにプログラムされています。それは私たちの感情的な心が私たちに愛を探すように言うからではありません。真実は、愛が第一の必要性であるということです. 分裂した後、関係にあるというロマンチックな経験はあなたの喪失によって消え去ったので、あなたの脳は撤退し始めます。あなたの脳はあなたが愛を必要としているとあなたに言っているので、あなたはまだそれを乗り越えることができません。残念ながら、現在あなたの心にある唯一の情報源はあなたの元です。. ＃2あなたの元を持っていないという考えは、肉体的な痛みを経験するのと同じです. そして、痛みを感じたらどうしますか？私たちはそれに焦点を当てています。それはその感情より強いものは他にないからです。誰かが絶えずあなたをつまんでいるなら、あなたはその人を止めさせるまで他のことについて考えることができないでしょう. あなたの元から分離されている間、あなたは肉体的な痛みから生じるのと同じレベルの不快感と不安を感じます。だから、あなたがしてしまう2つのことは、その痛みに集中することか、それを解消することを試みることのどちらかです。. ＃3あなたはあなたの元にはまっていました. いや、本当に！あなたはそうでした。研究者たちは、人が麻薬を多く飲んでいるときに脳を照らすのと同じ領域を見つけ、彼らが恋をしているときに点灯するのと同じ領域を見つけました。あなたがその高い所を奪うと、人は撤退の同じ感情を経験しますが、実際のレクリエーション薬のように物理的に有害ではありません。素晴らしいサポートシステムと気分を良くするための積極的なアプローチの助けを借りずに、あなたは喪失感に固執することになります. 残念ながら、ほとんどの簡単な方法は常に従うのが最も難しいです。あなたの元のことを忘れる、セラピストに会う、あなたの痛みについて話す、など。これらはすべて役に立ちますが、あなたがそれのどれもしたくない場合はそうではありません。そこに手放すという問題があります。それを実現するために何もしなければ手放すことはないでしょう。この記事を読むことがあなたの最初のステップです. どのように私は私の元を乗り越えることができます? これはあなたが待っていたものですが、それはあなたが通常「誰かを乗り越える」記事から期待するものではありません。すべての専門家が言うことを他のすべてを繰り返すのではなく、異なる方法を取り、これをできるだけ簡単で快適にするようにしましょう。. ＃1なぜあなたがあなたの元を必要としないのか考えなさい、しかし関係で何が悪かったかについて考えないでください. 分割後に人が持っている最も有害な考えは、彼らが自分自身に置く責任です。人々が彼らの過去の関係を手放すことができない理由の主な理由。彼らは、なぜそれがWhat-Ifであるということに焦点を当てています。これには本当に長い時間がかかります。. ただし、関係の落とし穴について考えるのを避けるためにしばらく時間がかかる場合、あなたはより早くあなたの元を乗り越えることを見つけるかもしれません。ある研究によると、解散の理由に焦点を絞らなかった人々は、状況に順応しやすくなりました。ほとんどの場合、これは不可能ですが、その必要性に対抗するために、代わりにあなたの元が間違ったことについて考えるかもしれません. 別の研究は、解散を乗り越えつつある人々の感情状態を分析するために行われました。自分のパートナーの悪い面に焦点を当てた人は、そうでない人よりも早く彼らを乗り越える可能性が高かった。これは実際には簡単ですが、あなたがあなたの元の言い訳をしようとしない場合に限ります。あなたはたぶんすでにそれの十分なことをしました. だから、あなたがあなたの手にいくらかの時間があるならば、あなたのパートナーのすべての否定的な面を考えてみてください。良い面について考えるのはもう痛いです。彼らの悪い特徴や行動を列挙しても、今すぐあなたの感情に影響を与えることはありません。. ＃2あなたの元とのすべての接触を避け、それを強制しないでください. あなたがこのアドバイスを売っている他の記事や本を読んだことがあるなら、それらの作者は明白に正しいです。あなたはあなたの元とのすべての接触を遮断する必要があります。残念ながら、それは行われているよりも簡単です. 私はこれを自分で経験しました、そしてあなたに言わせてください、私は成功しませんでした。私が別の人と別れたときでも、私はまだこの規則に従うことができません。幸いなことに、私は自分と同じボートにいる人たちを助けるためのハックを開発しました。. ソーシャルメディアからあなたの元を削除し、彼らの電話を拒否し、彼らのメッセージをゴーストすることは簡単な答えですが、私たちが通常従うものではありません。すべての連絡先を遮断するのではなく、連絡先を遮断したと信じ込ませるようにしてください。まだできない人には、次のことが可能です。 - 最初にメッセージを送信するものにならないように解決する.- 元のオンラインステータスを示すサイドバーを非表示にする.- あなたが彼らのアカウントを見たいと思う度にあなた自身をそらす.-...

誰かと別れるのは安心かもしれません。それを簡単に乗り越えるつもりはない。しかし、あなたは速く誰かを乗り越える方法を学ぶことができます. 失敗した関係の女王でありながら、私はまた誰かを早く乗り越える方法の女王です。ただ一つのことを認めましょう：解散は吸います。あなたがダンピングをするのかダンペーであるのかは関係ありません。. 一日の終わりに、あなたはこの人に気持ちがありました。あなたはずっとテキストメッセージを送っていました、そしておそらくあなたは戦闘に慣れました。今、あなたはそれらなしでいます。関係が良好であろうとなかろうと、私たち全員が快適になり、私たちの環境に順応します。私が我慢できないとデートした人たちがいました。しかし、私が彼らと別れると、私は彼らと一緒にいたくはありませんでしたが、私は彼らを見逃しました。見る？それは私たち全員に起こります. 誰かを早く乗り越える方法 しかし、もちろん、あなたはこれを乗り越えるでしょう。それはあなたがそれらの前に持っていたルーチンに戻るか、さらには新しいルーチンを作るのにさえ時間がかかるだけです。これにはしばらく時間がかかることがあり、おそらくあなたが望むよりずっと長い時間がかかります。. 一日の終わりには、自分の気持ちを急ぐことはできませんが、自己認識を高め、自分自身とつながることで、先へ進むことができます。分裂は吸うが、それを学習経験としてとらえる。アイスクリームを置く、ナンシー. ＃1最初のルール：ルールはありません. 私はあなたが私にあなたに誰かを乗り越えるためにあなたに私にあなたにいくつかの公式、いくつかの正確なアウトラインを与えて欲しいのを知っています。しかし、これが問題です、これにはルールがありません。何人かの人々にとって、彼らは数日で動きます。他の人にとっては、数週間、数ヶ月、または数年かかります。それは本当にあなたと、この人との関係、そしてあなたと彼らとの間の感情的なつながりにかかっています. ＃2自分に時間制限をかけないで. 人々はいつもこの間違いを犯します。そして、これは実際にはプロセスをさらに長くし、実行するのを難しくします。速く誰かを乗り越える方法を理解することは、起こったことを悲しみそして処理するためのスペースと時間を自分に与えることです。そうでなければ、あなたは結局あなたの頭の中でこの人との関係から関係へと跳ね返ることになります. ＃3あなたがしたい場合はたわごとのように感じる. 偽の微笑をして、彼らが完全に元気であるふりをする人々がいます。正直なところ、彼らは元気ではありません。あなたが悲しいならそれでは悲しいことに。週末にとどまって、悲しい映画を見て、それを叫んで、そしてチップの袋を持って通り過ぎてください。あなた自身に本当に悲しくなる機会を与えてください. ＃4空虚さをセックスで埋めない. 見ていませんか どれか ひよこはフリック？あなたはそれがうまくいかないことを知っています。非常に多くの人が、彼らがリバウンドすれば、彼らはより早くその人を乗り越えるだろうと思いますが、それは間違っています。どちらかといえば、それはあなたがa）セックスが彼らといかに素晴らしかったか、またはb）あなたと2人がつながっていたかのどちらかをあなたに実感させる。これはあなたがセックスをするべきではないという意味ではありませんが、あなたがする前にあなた自身をしばらくの間与えなさい. ＃5すべてから削除する. 自分の電話番号を自分の携帯電話に保存しないでください。 Instagramでフォローしないでください。彼らや彼らのお母さんをFacebookに持ってはいけません。そして、私が何も意味しないとき、私は何も意味しません。少なくとも今のところ、あなたの人生からそれらを完全に取り除いてください。あなたが早くそれらを乗り越えたいのなら、それからソーシャルメディアでそれらをストーカーするのをやめる. ＃6それが起こった理由について正直に言う. なぜあなたは彼らと別れたのですか？これはあなた自身ととても正直になる時です。あなたが彼らを愛しているからといって、彼らがあなたを愛しているわけではありません。それが起こった理由があります。これはあなたがを受け入れるチャンスです。 リアル それが起こった理由の理由. ＃7現実の世界に戻る. 現時点では、あなたはおそらく、理論的に考え、未来について考え、そして「what if」の質問があなたの頭の中に出ています。今、私はそれを手に入れました。私もそうします、しかし、それはあなたがそれらを乗り越えるのを助けるつもりはありません。現実の世界に戻ってきて、実際にあなたの周りで何が起こっているのか。事実は、あなたはもう彼らと一緒ではないということです。今のところ、あなたは彼らと一緒にいるつもりではないようです. ＃8感情を解放する. 非常に多くの人が感情を中に詰め込み、心の中​​にしっかりと閉じ込めています。しかし、これは解散後の期間を延長するだけです。感情を引き出す必要があります。あなたが歌や詩を書いたり、キックボクシングのクラスを取ったり、セラピストと話をしたりしても構いません。要点はそれらを出すことです. ＃9社会生活を取り戻す. あなたが彼らと一緒にいたとき、あなたはおそらくあなたの友人にあまり会っていませんでした。今ではそれは普通のことですが、社会生活を元の姿に戻す時が来ました。これはあなたが毎日人々と付き合うのではなく、前向きで協力的な友人とあなた自身を囲むという意味ではありません....

誰かがあなたをだましているのは、公園を散歩することではありません。本当の挑戦はあなたをだまして感情を扱う人を乗り越える方法を学ぶことです. これを邪魔にならないようにしましょう。だれにもだまされたくないのです。たとえあなたがすでに彼らと別れたいと思っていたとしても、誰かがあなたの背中の後ろに行き、あなたに不誠実だったことを知ることは常に恐ろしい気持ちです。それはあなたをだまして感情的なダメージを修復する方法を知るために時間がかかります. 今、私は一度だまされました。私は2週間サマーキャンプで英語を教えに行きました、そして、彼は音楽祭で何人かの女の子に会って、そして彼女と一緒に寝ました。私が働いている間に彼は私に電話して何が起こったのか教えてくれました。もちろん、私たちは解散しました、そして私は大したことはないとしてそれをプレーオフしようとしましたが、それは本当に私に影響を与えました. 私はこの男と結婚したいですか？いいえ、私は彼を私の子供たちの父親と見ましたか？いいえ。しかし、その瞬間、彼は私が知り合いになり、一緒に過ごした時間を楽しんでいようとしていた人でした。これが実情です、私は彼と一緒にいようとして私たちがそれを解決することができるかどうかを見ようとしませんでした。私の頭の中で、私はそれが終わったことを知っていました. あなたをだましている人を乗り越える方法 しかし、何人かの人々にとって、彼らは関係を去りたくはなく、むしろそれを修復するために時間を費やすでしょう。さて、これは悪い決断ですか？いいえ。カップルによっては、問題を乗り越えてさらに強力になることもありますが、これは難しい道です。. いずれにせよ、あなたは何が起こったのかについての多くの感情や感情に対処することになるでしょう。それは容易ではありませんが、あなたはあなたのためにそれをしなければなりません. ＃1あなたは決断を下す必要があります. 誰かがあなたをだましたとき、あなたは決断を下す必要があります。あなたは彼らと一緒にとどまるつもりですか？あなたがだまされて誰かを乗り越える方法を見つけようとしているのなら、ある人にとっては決断が簡単で、他の人にとってははるかに難しいことを覚えておいてください。. あなたが子供を持っている場合、あなたの決定はあなたに影響を与えるだけでなく、それはまた彼らにも影響を与えます。しかし重要なのは、あなたがやろうと決心したとしても、それをやるということです。そうすれば、自己回復の次のステップに集中できます。. ＃2感情を表現する. 私はこれを十分に強調することはできません。精神的に強いと思っていても、何が起こったのかについて誰かに話す必要があります。. 黙って自分で苦痛を乗り越えても、それだけではうまくいきません。どちらかといえば、あなたはただあなたのすべての感情を瓶詰めにして、そして結局爆発する。あなたが好きであることをあなたの周りの人々に話すか、セラピストと話をします。. ＃3起こったことを変えることはできない. 私は知っている、私は知っている、あなたはおそらくあなたがこれだけをやったか、あなたがそれだけをやった場合、あなたは何が起こったのかを変更することはできないと考えている。今、あなたはそれから学びます。あなたは関係を熟考し、何が起こったのか、何に取り組む必要があるのか​​、そして将来の関係をどのように見せたいのかを考える必要があります。. ＃4悲しい. 週末全体でNetflixを見ながらアイスクリームを食べたい場合は、聞いてください。あなたが一週間泣いてビーチに横たわりたいのなら、それをやりなさい。ポイントは、あなたが彼らと一緒にいるかどうかにかかわらず、悲しいことです。あなたは怒っています、あなたは裏切られていると感じます。あなたが彼らと一緒にいることを選ぶならば、あなたはこれを過ぎて移動しなければならないので. ＃5あなたのパートナーと話す. あなたはあなたのパートナーと話をし、彼らにあなたがどのように感じているかを正確に話す必要があります。そして、私はこれが難しいかもしれないことを知っています、しかしあなたが本当にあなたをだましている誰かを乗り越える方法を理解したいならば、あなたは彼らにあなたが彼らにどのように感じるかをあなたに言わせる必要があります。あなたが彼らと一緒にいようとなかろうと、彼らがあなたをだました後、あなたのパートナーとのコミュニケーションは不可欠です。彼らは彼らの行動があなたにどのような影響を与えたかを知る必要があります、そしてあなたは何が起こったのかを閉じる必要があります. ＃6あなたの人生からそれらを取り除く. それはあなたが彼らと別れることを選んだ場合です。そうでなかったら、それからあなたはあなたがあなたの問題を通して働くのを助けるためにカップルのセラピストに会う必要があります。あなたがそれらを残すことを選択した場合しかし、その後完全にそれらを残す. 連絡を取り合うまで連絡を取り止めるように依頼します。もちろん、あなたは二度と彼らと話をしたくないかもしれません、そしてそれは全く大丈夫です。しかし、あなたが嘆き悲しむまでコードを切る必要があります. ＃7急がないで. できるだけ早くこれを乗り越えたいのですが。しかし、ここにあることは、誰もが異なるので、プロセスを「速める」ことを試みるべきではないということです。あなたが何年もあなたのパートナーと一緒にいたならば、あなたはあなた自身が数日以内に彼らを乗り越えることを期待することはできません。あなたが気分が良くなり始める前にこれは何か月もの癒しの時間がかかるでしょう。急いではいけません。自分のペースでプロセスを進める必要があります. ＃8ソーシャルメディアから離れよう. つまり、忍び寄らないでください。しないでください。私はあなたが彼らが彼らの決定を後悔していてFacebookに悲しい曲を投稿しているかどうか見たいと思うことを知っています。私を信頼してください、私は知っています、しかし、それはあなたがそれらを乗り越えるのを助けることにはなっていません。どちらかといえば、あなたは彼らの状態や写真を見て、彼らが誰と一緒にいるかを見ることに夢中になるでしょうが、結局、それは問題ではありません. ＃9あなたが彼らと一緒にいることを選ぶなら、あなたの関係を定義してください. あなたとあなたのパートナーにはどのような関係がありますか。はい、あなたは大まかなパッチを通過しました、そして今、あなたは両方とも関係を機能させることに集中しています。だから、あなたはあなたとあなたのパートナーがどのように関係を見て欲しいのか、そして何が足りないのかを決める必要があります。. ＃10一晩で良くなるわけではない. 関係をうまく動かそうとしているのか、それとも先に進んでいくのかに関係なく、夜通し良くなることはありません。これには時間がかかります。あなたは再びあなたのパートナーを信頼することを学ぶために時間が必要になるでしょう、そして彼らは同様に彼らの不倫を通して働くために時間が必要です....

どのようにして捨てられるかを乗り越える方法を考え出すことは決して容易ではありません。痛みや失明から完全に回復するのに数週間、数ヶ月、あるいは数年かかることさえあります。. 解散が痛みを伴うと言うことは控えめな表現になることがあります。圧倒的な痛みを除いて、あなたの頭の中で答えられていない質問すべてからの混乱があります。それで、どのように捨てられるかを乗り越える方法を学ぶことは不可欠です. この関係がかつてあなたを幸せにしたので、あなたは絶望感を開発します。あなたは未来を楽しみにしていました。. 捨てられる方法 あなたが捨てられることによってスティックの短い端を得たならば、分割は特にドラッグです。しかし、人生の他の後退と同様に、それは単なる一時的な段階です。痛みに対処するための唯一の方法をすばやく理解することは、上に進んで解散を乗り越えることによって、より早くあなたはあなたの人生と共に前進します。いっそう簡単に言ったね？ここにあなたに役立ついくつかのヒントがあります. ＃1整理して気持ちを「感じる」. 人々が愛する人を失ったときに悲しむのと同じように、捨てられた人はそれらの否定的な感情を感じ、所有する必要があります。解散はまだ新鮮です。気分が悪くなることに恥はない. 「気分が悪くない」または「気分が悪くない」と言っている人は無視してください。気分が悪くなってはいけません。一般的な知恵がそれを置くように、あなたはあなたが再び再建する前にダメージを評価する必要があります. ＃2それらのペントアップ感情を解放する. それは決まり文句に聞こえるかもしれませんが、悲痛な人々がすることは何でもします。打たれたり、髪を切ったり、眠って泣いたり、解散について2000ワードのブログ記事を書いたり、ロマンチックなコメディを見ながらアイスクリームを食べたり、あるいは親友に会いに行きましょう. どんなカタルシスでも、あなたが行動し、あなたが内側に感じるすべての痛みを解放することができます。このように、あなたはそれらの不快な感情を手放して、そして癒しのプロセスを始めます. ＃3感情的にも精神的にも落ち着くまで、元の人とのコミュニケーションをやめます。. 次のステップはダメージコントロールです。特に分裂がまだ最近のものである場合は、痛みの原因から離れてください。. あなたはまだ長引く気持ちがありますか？あなたがあなたの元に会ったり、あなたの元と通信した場合、あなたは合理的な方法で何かを議論したり、正しい決定を下すことはできません。そのため、当分の間彼らの番号を削除し、ソーシャルメディアからそれらを削除してください. ＃4あなたの元相手と絶対にセックスしない. 元とのセックスは、おそらく投棄された後で最もばかげた間違いです。そのような脆弱な状態にあることはあなたの気持ちを混乱させる。それはあなたが後に後悔するかもしれない衝動的な決定に飛び込むのです。だから誘惑が強い場合でも、厳密にヒント3に従ってください. ＃5あなたが捨てられるのを思い出させるどんなソーシャルメディアプラットホームも離れていてください. ソーシャルメディアは、特に精神的に弱い人々にとって残酷な場所です。これに加えて、それはあなたの元と過ごした時間の写真、記事、そして思い出で滲みます。自分の元気を失い、古い写真を見直すのを防ぐために、しばらくの間ログオフしてください。. ＃6急がないで、時間をかけて. 先へ進むことに期限はありません。かかる時間は人によって異なります。それはあなたに数週間、数ヶ月、あるいは数年かかることがありますので、忘れずに急いでいないでください、むしろ時間があなたの傷を直すようにしてください。自分のペースで進むと、自分の考えや感情をうまく整理できるので、急ぐ必要はありません。. ＃7あなたの考えを整理する：事実を受け入れる. 気分をまっすぐにすることができたので、分裂についてのいくつかの事実を合理的に受け入れることによって先に進みます。ビジネスの最初の順序は、あなたの古い関係がなくなっているという事実を受け入れ、あなたの人生と共に前進します。解散後、明確になる瞬間があります。そこでは、関係を取り戻そうとしている代わりに自分の人生を取り戻そうとしているそれらの「仮定」をやめさせます. ＃8あなたの憤りを手放す. あなたが本当に捨てられることを乗り越える方法を知りたいのなら、その関係にも良い思い出があることを受け入れることから始めましょう。拒絶された後、人々は自然に彼らが彼らを引き起こした痛みのために彼らの元を憎みそして憤慨する傾向があります。しかし、そのような感情的な手荷物を運ぶことは不健康であり、あなたが完全に前進することを妨げます. 捨てられることは幸せな瞬間がはるかにそれらを上回ることに気づかずに痛みを伴う瞬間にあなたの視野を狭める傾向があります。あなたの元も自分自身の理由で人間であることを忘れないでください。あなたはすぐにあなたの元と許したり、友達になる必要はありません。行うべき成熟したそして健康なことはあなたが恋に落ちたこと、そしてあなたはまだ新たに始める能力を持っていることを受け入れることです. ＃9どこかに出かける. 良い冒険以上にあなたの頭をきれいにしてあなたの傷を癒すものは他にありません。遠征、山へのハイキング、さまざまな国でのバックパッキングなど、旅行は新鮮な経験で否定的な感情を上書きするのに良い方法です。. ＃10気を散らすこと：古い計画や野望を見直す. 人間関係にあるということは、私たちのパートナーに時間と注意を払うために、いくつかの個人的な計画と野心を設定することを余儀なくさせます。今、あなたは独身です、再検討し、それらの古い計画を動かします。生産的であることは解散からあなたをそらすための良い方法です。それは不快な思い出からあなたの心を奪うだけでなく、あなたの人生の中で物事を成し遂げるのを助けます。. ＃11新しい趣味や情熱を発見する. 捨てられた後に新しい趣味を始めることはあなたに新鮮な展望を与えて、あなたがその過程で新しい人々と出会うことを可能にします。あなたはあなたの昔の日課から離れて、新しい経験のための場所を作ります. ＃12独身で元気で素晴らしい. 捨てられることは常にあなたが再び別の関係を楽しませるかどうかについての明白な問題を残します。あなたが準備ができているかどうかに応じて、それは重要な他人なしで幸せを見つけるのはいいことを覚えておいてください. この事実を受け入れることで、感情的に成熟して自立することができます。幸福と充実感は関係にあるだけではありません。独身でいることにも多くのメリットがあります. ＃13未来を見据えて生きる. 先に進む最後のステップは、関係が時々失敗することを知ることです。唯一の方法はあなたの傷をなめ、立ち上がって前進し続けることです。それは人生の事実であり、困難で苦痛な方法を学んだだけです. あなたが捨てられたとしても、あなたは常に新鮮なスタートを切ることを忘れないでください。あなたがあなたの以前の関係から学んだ教訓から力を得ます. 捨てられることを乗り越える方法を学ぶ過程を急ぐ必要はありません。最も重要なことは、進む唯一の方法を理解することです。そのような痛みに陥ったような状況に陥らないでください。.

あなたがだまされているのを見つけることより悪い何かがありますか？ここでは、12通りの方法で不正行為を乗り越える方法と、次に進む方法について説明します. 関係はすべて信頼に関するものです。あなたが誰かと一夫一婦関係にあることに同意するとき、あなたがそれを基本に取り戻すならば、本質的にあなたが言っているのは「私は他の誰とでもつながらないつもりです…」です。 あなたのパートナーがあなたをだましたことがわかった場合、あなたが再び誰かを信頼することができるように感じるには長い時間がかかるかもしれず、そしてあなたの将来の関係に重大な影響を及ぼす可能性があります。. 不正行為の範囲 もちろん、不正行為の程度はさまざまです。あなたは1か月ほど公式に出かけていただけかもしれません、そしてそれはナイトクラブでかつての酔ったキスだったかもしれません - そしてあなたのパートナーはそれについてすぐにあなたに言ったかもしれません. もう一方の端では、あなたは結婚しているのかもしれません、そして彼らは何ヶ月にも、何年にもわたって長続きする事件を経験してきました。. すべての不正行為は間違っており、状況にかかわらず、それは害を及ぼすことになります。しかし、おそらくそのすべてが許されるわけではありません。. だまされて乗り越える方法 それはすべて個人次第です。あなたがだまされて、それがあなたの関係の終わりを知らせたならば、ここに進むべき12の方法があります。 [チェックアウト：不正行為の相手を許すべきですか？] ＃1荒廃する. これは実際には癒しの重要な部分です。あなたがストイックのままで、あなたの感情を利用することを拒否するなら、それは彼らが後日あなたに追いつくだろうということです。今痛みに対処します。それに向かって叫び、叫び、そしてそれについて泣き、そしてそれを手放す. 台所の床ですすりながら、ベッドから出るのを拒否し、一緒にしておくことができないためによく見かける公共の場所で泣いています。これはまったく普通のことです。あなたは悲しい気分になれます。あなたに起こったことは完全に砕けて魂を破壊していたので、それを感じなさい. ＃2たくさんシャワーを浴びる. これは奇妙なことのように思えるかもしれませんが、実際には、自分自身を直し、新鮮で新しい日に直面する準備ができていると感じるための素晴らしい方法です。 [試してみよう：感情的な詐欺とそれがあなたにできる10の悪いこと] それはあなたが再びしつこい難破船に再び陥る前にあなたがたった1時間しか続かないかもしれません、しかしそれはまだそれが価値があります。毎日起きて、洗って、服を着ることは、あなたが完全に敗北しているのではないことを意味し、それはあなたがより強く感じるようになります。少しずつ、それも簡単になり始めます. ＃3プレイリストを作る. 音楽を聴くことは本当にあなたの感情に触れさせるのに役立ちます、そして完璧なプレイリストを作ることは本当にこれを助けることができます. 実際には、2つ作る. あなたがちょうどあなたの感情にふける必要があるときのためのもの - これはナタリー・インブルグリアの「引き裂かれた」を含むべきです？そしてLeona Lewisの「よりよい時期に」。 [チェックアウト：癒して痛みを和らげるための不正行為についての48曲] それから別のものを作ります。幸せでパンチの効いた叫び声であなたを怒らせ、拳を空中で汲み上げ、気が狂った狂った愚か者のように踊ります。それは本当に助けになるでしょう - 私たちは約束します!...