私の人生 - ページ 54

敷物があなたの足の下に引っ張られたように感じる瞬間に、それは迷子になってやる気にさせられないのは簡単です。これはまた自分自身を見つける方法です。. 解散、愛する人の喪失、職業上の失敗、そして経済的困難、これらは単なる人生の出来事であり、誰もが無力感を感じたり、命を落としたりします。ある人が自分の人生の最低点にいるとき、立ち直るにはしばらく時間がかかり、困難であることがわかります。これはまた自分自身を見つける方法です。. そして、もし先を見越したままにしておくと、その無力感がさらなる孤立や憂鬱に陥りやすくなります。. もう一度自分を見つける方法 だからこそ、「7回転倒して8回起きれば」ということを常に思い出しています。課題は人生の事実です。やむを得ないです。岩の底にぶつかったら、ただ一つの方法は自分自身を拾い上げ、あなたの方位を見つけ、そして再び動き始めることです。そして偶然に物事が良くなったならば、あなたは振り返ってその旅はそれだけの価値があることに気づくでしょう. ＃1息を吸っても大丈夫です. 人が困難な時期を経るとき、景色の変化を探すのは自然です。頭脳を明瞭にするだけでなく、最近の出来事や将来それにどう対処するかについて時間をかけて考えるようにしてください。あなたがメンタルヘルスの休暇を取ることを学ぶなら、先に行き、そうする. 旅行をする人もいれば、家にいるだけでリラックスできる人もいます。いずれにせよ、あなたは感情的なストレスから回復するために自分自身に呼吸空間を与えることによってあなた自身を支持します. ＃2失敗は人生の絶え間ない事実となることを受け入れる. 何人かの人々は失敗を避けようとして人生を通して巡航します。それが起こると、彼らはそれによってかなり激しく打撃を受けます。失敗は確かに飲み込むのは難しいことです。痛いです。それは私たちが何かに注いだ努力のすべてが無駄だったことを私たちに思い出させます。失敗が人生の事実であることを知ることは重要です。私たちの計画が何であれ、それは常に可能性となります. 失敗を避けることは現実的ではなく、遅かれ早かれあなたに精神的な負担をかけます。私たちが必要としているのは、私たち自身の行為によって、あるいは私たちのコントロールを超えた力によって失敗する可能性を受け入れることです。あなたが失敗することへのあなたの恐れを失うと、あなたの視野は広がり、あなたが望むものは何でも自由にできるでしょう. ＃3失敗が最良の教師であり、新たな機会を生み出すことを学ぶ. その必然性は別として、失敗もまた学習の機会と見なされるべきです。失敗を経験することは痛いです。痛みと立ち直る過程から、あなたは何かを学び、より良い人になります。失敗に対するあなたの見方を変えることは、あなたがそれをよりうまく扱って、より良い人になることの一部としてそれを受け入れるのを助けます. ＃4昔の情熱とインスピレーションを再考する. 崇拝は吸います。ほとんどの場合、人々は自分の夢や趣味を無視して、彼らの生活とやる気を引き出す大人の責任のために時間を割いています。通常の大人の生活であなたが迷子になったように感じたら、それはそれらの小さな夢とあなたの情熱を少し訪問する時間です。. 誰が知っている、多分それはあなたがより成功し、満足のいく人生にあなたを導くのはあなたが楽しみのためにすることです。迷子になったときは、自分の人生を面白くし、生きる価値のあるものにした簡単なことに戻ってください。. ＃5新しいものを探す. それはあなたが人生のストレスの多い退屈な側面からあなたの心を取り除くのを助けるだけでなく、それはあなたが新しい情熱を発見するのを助けます。迷子になると、通常は新しいことに挑戦するようになります。だから、頭がおかしくなってすべてを試してみてください。あなたの選択がうまくいかない場合は、あなたがあなたの呼び出しを見つけるまで次へ進みます。あなたは気付かないかもしれませんが、多くの成功した人々は彼らの現在の職業に達する前に異なる仕事をしていました. ＃6リストを作り、それらを完成させる. リストを使用すると、特に自分自身をもう一度見つける方法を理解しようとしているときに、すべての未処理のバックログを追跡できます。それはあなたがあなたがその日の間に達成した小さな勝利に注目することを可能にします。あなたのリストには、あなたの深刻な長期的な人生の目標だけを含める必要はありません。それはあなたが日中にするべきである簡単な作業や長い間試みるためのばかげたことさえ含むかもしれません. リストを作ることはあなたがあなたの目標と達成を追跡するのを助けます。これらの「やること」の項目がチェックされているのを見ると、あなたに満足感が与えられます。. ＃7あなたの人生から否定的な人々を取り除き、感動を与える人々であなた自身を囲みましょう. 人々は、自分の世界観だけでなく、その人の心の状態、やる気、エネルギーレベルに間接的な影響を与えます。目標や野心を欠いている人、あるいは他人の努力を悪口に当てるだけの日々を過ごしている人と自分自身を囲むことは、あなたの人生の態度に悪影響を及ぼす. あなたの本当の自己を見つけるためには、このような人々から身を切ってください。代わりに、成長を促す人々と一緒に自分自身を囲んでください。. ＃8あなたの成功を他の人の成功に測らないでください. あなたがあなたの成功を他の人々の成果に基づかせるとき、あなたは人生の満足感を失います。あなたは非現実的な目標を設定するか、あなた自身の個人的な目標を達成するのに不適当な道を歩みます. 他の人々はあなたの想像に従って「良い人生」を生きるかもしれませんが、彼らにはあなたが持っていない何かがある間、あなたは現在彼らが経験することのない人生の一つの側面を楽しんでいます。成功が本当にあなたに何を意味するのかを定義し、その成功に向けてあなたの個々の方法を働かせる. ＃9ルーチンを開発する. あなたが低い点の後にあなた自身を再び見つける方法を考えようとしているとき、ルーチンは不思議に思います。まず、次に何をするかを考えなくても目的意識が得られます。そして第二に、ルーチンは物事を成し遂げる習慣を作り、先延ばしを避け、あなたが毎日物事を成し遂げることを保証します. ＃10アドバイスを求める. 虚しく感じている？同じ試練を経て成功した人からアドバイスを求めるという古い方法に勝るものはありません。. 人々のアドバイスに耳を傾けることはあなたにあなたが必要とする答えを与えないかもしれませんが、それはあなたに彼ら自身の個人的な状況を与えられた他の人々がどのように見つけたかについてあなたに異なる見方を提供します。ただし、正確に同じことをしても同じように機能しないことがあります。彼らが学んだ教訓と彼らの経験はあなたに危機の後に自分を見つけることにおける洞察を与えます. あなた自身を拾い上げて、もう一度あなたの方位を見つけるための電話は、されるより簡単に言われます。正しい態度、正しい人々、そして少しの助けを借りて、あなたは自分自身を再び見つける方法を学ぶことができます。.

あなたはあなたの中の何かが100％完成していないように感じます。独身だからではなく、それよりずっと深いです。あなたの情熱を見つける方法がすべてです. 私は昔のことを覚えています： あなたが好きなことをするなら、それはうまくいきません. 今、完全に真実ですが、私たちの社会がこれを豊かで成功することと混同しているように感じます。これが、あなたが自分が情熱的なことをしていないのか、あるいは自分の情熱を見いだしていないのかの理由である可能性があります。新しいGucciバッグやTaylor Swiftコンサートへの200ドルのチケットを購入するためにお金を稼ごうとするのに忙しいときにあなたの情熱を見つける方法を理解することは不可能です. これは私たちの本当の情熱が消されたり、他の人が私たちが必要としている、あるいはやるべきであると思うことでぼやけてしまうところです. あなたの情熱を見つける方法 今、自分が情熱的なものを持っているとは思わないのであれば、心配しないでください。あなただけではない、私を信頼してください。実際、私は私の修士課程に入るまでは私が書くことへの愛を理解していませんでした。私は私のマスターをすることは私がやりたいことだと思ったが、私の余暇に、私は書いた. 時間が経つにつれて、私はますますよくそしてよく書くことになった…ここに私はいる！私は毎週末現金を積んで狂気のヨットに行きますか。いいえ。でも嬉しいです。だから、時々あなたの情熱を見つけることはあなたが捜す必要がある何かではない、時々それはただ起こる。難しいかもしれませんが、簡単かもしれません. ＃1あなたの情熱を見つけることにそれほど注意を払わないでください. これはあなたの情熱を見つける方法を知ることになるとあなたが心に留めておく必要があることが大きなポイントです。あなたがそれを常に考えて捜しているのなら、あなたはそれを見つけることができません。. あなたがあなたの車のキーを見つけようとするときのようです - あなたが見て止まる分、あなたはそれを見つけます。あなたがしている活動とそれらがどのようにあなたを感じさせるかを意識してください、しかし野生のガチョウ狩りをしないでください. ＃2あなたの情熱はあなたが思うほど壮大ではないかもしれません. 多くの人にとっての問題は、情熱が非常に深いものでなければならないと感じることです。例えば、航海への情熱やドラムを弾く情熱を持っています。今、それらは情熱ですが、あなたの情熱は編み物や散歩犬かもしれません。それは壮大である必要はありません. ＃3小さなことを見て. あなたはおそらくあなたがしたいことの兆候をすでに示しているでしょう。しかし、あなたはそれらを見ていません。私が前に言ったように、あなたの情熱は必ずしもこの巨大な活動である必要はありません。多分あなたはすでにあなたの情熱を見いだしています、しかしあなたはそれに気付いていません。寝る前に毎晩映画を見ているなら、あなたの情熱は映画かもしれません。まだ見えない. ＃4あなたの情熱を恐れることを期待する. 書き始めたとき、私は怖かったです。さて、私は自分自身を書くことを恐れていませんでした、しかし、私が恐ろしい作家などであるならば、人々が私の執筆を望むならば、私は怖がっていました。. 彼らの情熱は他人に受け入れられ、彼らは彼らが必要とする支援を受けることができるでしょうか？それで、あなたがすでに何かを念頭に置いているけれども、あなたが従うことが怖いならば、それは大丈夫です、私はそれがどのように感じているか知っています。やることはそれを通してプッシュすることだけです. ＃5さまざまなアクティビティを試す. 今、あなたが自分の情熱を見つけていないと思うなら、おそらくあなたは外出して新しいことを試す必要があります。あなたが通常したくないいくつかの活動を取り上げ、あなたがそれらをどのように好むかを見てください。これはまたあなた自身を開発し、あなたのスキルセットを広げる機会を与えてくれます. 一度も踊ったことがない場合は、ダンスクラスを受講してください。プレートの作り方を知りたい場合は、陶芸教室を受講してください。すべてを試してみて、それでもまだこれらの活動から興味を引くものが見つからない場合は、少なくとも試してみてください。. ＃6気分はどうですか? しかし、実際には、ダンスクラスを受講するときや自転車に乗るとき、どのように感じますか。あなたはダンスクラスに行くことに興奮していますか？それとも、クラスを通してそれを作ることさえ苦労しますか？自分でチェックインしない場合、どのようにしてあなたの情熱がどこにあるのかわかりますか？あなたが活動をしている間に自己認識になる. ＃7子供の頃に戻る. 信じられないかもしれませんが、私たちの情熱のほとんどは私たちの幼年期から生じています。だから、あなたの記憶に戻って、あなたが子供として何をしたいのかについて考えてみてください。両親にも尋ねる. あなたはどのような子供でしたか？通常、私たちが7時か8時だったことが私たちの本当の自己です。それで、あなたの記憶銀行に入って、あなたが子供として何をしたいと思っていたかについて考えてください. ＃8あなたの好奇心に従ってください....

私たちは皆、人生が無意味であるように感じる時があります。意味を見つけるために、あなたはあなたのために働く意識的な決断をするために時間をかけなければなりません. 人生が無意味であるように感じることに苦しんでいるのは私だけだと感じる日があります。私は間違いなく私を取り返しのつかない変化にしたものを見て見てきましたが、私がついに思いついたのは私だけではないということです。誰もこの人生を通して無傷でも傷つけられずにそれをすることはありません、それは確かです。多くの人は、時には人生は無意味だと感じます. 私が不動産販売に行き、人々がそのような誠実さをもって彼らに何かを意味するすべての人生と不動産を通して熟読している時に見回すたびに、私は自分自身だと思いますか？私たちが去ったとき、私たちが私たちの目の前に残してきたのはこれだけです? 私は私の父を一生のうちのごく早い時期に、夫をもっと早くに失った。そして、娘が遺伝的条件で苦しんでいるのを観察しなければならなかった。. 私はそれが何についてのものなのか疑問に思ったことが何度も、何度もあったことを私はあなたに言うつもりです。私たちがここにいることにはいくつかの目的があります、そしてなぜ人生はそのような平凡さで満たされなければならないのですか。? 人生は無意味であると考えるのをやめる10の方法 しかし、私の人生で起こった恐ろしいことと並んで、私は永遠に私の頭の中に刻み込まれるであろうそれらの瞬間を持っています。あなたがビーチに座っている時、あるいはあなたが何かを楽しんでいる時、深呼吸をしている時、周りを見回して考えている時のように…物事はこれ以上良くならない。. その瞬間、そこに、人生を生きる価値があるものにします。もちろん、彼らは通常私の子供たちがお互いに叫んでいると全体がバラバラになることが続いている. 人生は無意味だと思うなら、あなたは「意味」が何であるかを誤解しているかもしれません。誰もがあなたに触れ、あなたは永遠に触れます。あなたが持っているすべての記憶は、良いか悪いかにかかわらず、意味があります。そして、あなたがここにいる間にあなたがすることすべてが人生を有意義なものにします。人生が無意味であるかのように感じるならば、それはちょうどあなたが間違った場所で見ているのかもしれません. 人生は無意味であると考えるのをやめる方法は次のとおりです。. ＃1ボランティア. 自分自身をわいせつ状態から抜け出すため、または人生が今感じているほど無意味ではないことを示すための最善の方法の1つは、ボランティアをすることです。あなたが実際よりも悪い状態にある他の人々を見ると、たとえどんなに悪いことが起こったとしても、銀の裏地があることがわかります。誰かを笑顔にするだけの小さなことで、人生の本当の意味を示すことができます。. ＃2あなたの子供たちと一緒に、あるいは他の子供たちと一緒に一日を過ごす. 子供たちは発見の小さな球のようです。あなたは時々あなたがその想像力、あなたの心のその許し、そしてその単純さを持つことができることを望みませんか？あなたは人生のすべてについてのことを覚えておきたいのであれば、子供と一緒にいくつかの時間を過ごす. 子供たちは私たちの生活の中で私たちが失敗したことをすべて見る。家、車、請求書ではなく、私たちのいたるところに浮遊しているという小さな不思議 - . ＃3老人ホームで過ごす. 人生の意味を説明したほうが、自分たちの生活を終え、終わりに近づいている人々よりも優れた人は誰ですか。人生が無意味であると考えるのをやめたい場合は、思い出と人生を再考する以外に何もない人と話すこと. 彼らが話しているものは、彼らの401k、彼らの新しいBMW、または彼らのコーナーオフィスではないことを私はあなたに保証することができます。彼らは若い頃から、家族と過ごしたときから、そして頭と心に壮大な空間を持つ小さな思い出をあなたに伝えます。. ＃4追いつくためだけに旧友を呼ぶ. 人生は無意味であると考えるようになったとき、それはおそらくあなたが最近あなたの人生に多くの喜びを見いだしていないためです。日常の日常生活に巻き込まれたり、ソーシャルメディアに気を取られたり、コンピュータの画面を見つめたりするのは非常に簡単です。. あなたがあなたの手のひらの上で世界を持っていた時にあなたを衝撃を与えることの一つは常にあなたの中で最高を引き出すその親友を見つけることです。最も意味のある人々と再接続することが、人生のすべてのことなのです。. ＃5めちゃくちゃプレイ. 人生が無意味であるかのように感じる最大の理由の1つは、毎日グラウンドホッグデーのようなものだからです。あなたは生きるために働き、生きるために生きています。通り過ぎるために十分なものを得るよりも、もっと良いことがあるのです。. あなたが途中でどこかで失ったという人生の意味を見つけたいと思うならば、あなたが好きなことをするために仕事からふざけてプレーしてください。あるいはもっと良いのは、あなたが本当に人生で正しいキャリアにいるかどうかを再検討することです。. ＃6何かに「いいえ」と言う. 人生の中でそれがただ一つの義務である時に、これまでに何も楽しいことをしたり、あなたがしたいことをしないで意味を見つけるのは難しいです。人生がどうなっているのか覚えておきたいのであれば、すべての人に「はい」と言うのはやめてください。. あなたがあなたの周りの他のみんなを幸せにすることによってあなた自身を幸せにしようとしているならば、それはあなたがあなた自身とあなたの意味を失うことを確実にする確実な方法です。あなたが持っている唯一の義務はあなた自身です。だから、他のみんなを自分より優先させるのをやめて、何があなたを幸せにするのかを調べてください…そしてそれをやりなさい. ＃7一人で休暇に入る....

自分に最適な人を見つけるのは大変なことに思えるかもしれませんが、正しい方法を見つける方法を知っている限り、ほとんどの人が考えるよりはるかに簡単なことがあります。. 紹介を読むにはここをクリック 会う方法 見つけ方の最初の5つのサインを読む. 特に道に沿って道に迷ったと感じた場合は、永遠のものを見つけることは苦痛で混乱を招く乗り物です。. 私たちの多くは実際にそれを見つけようとはしません。. あなたはただあなたを空想させる最初の人との関係に入るかもしれません. そして数ヶ月または数年後、あなたは自分自身が愛の経験に失望しているのを見つけたり、あなたを幸せにしてくれる人を見つけるのをあきらめたりするかもしれません。. 見つけ方 あなたにぴったりの人を見つけることはチャンスのゲームです. 幸運な人は、彼らが誰かとデートした最初の時に右のカエルにキスをするようになります. 他の少数の人にとっては、キスしなければならないカエルのシリーズがあるかもしれません. あなたが本当にそれを見つける方法を知っていることの背後にある秘密を理解したいならば、あなたは外を見て、たくさんの素晴らしい人々に会う必要があります. そして途中で、遅かれ早かれ息を呑むような人と出会うことでしょう。. 出会い方の紹介では、出会いの場、必要な友達の種類、作品について説明しました。ここでは、私たちはあなたのためのものを見つけるためにあなたが知る必要がある他のことに行きます. ＃6あなたは過去の日付から学んでいますか? 誰かに一緒に出かけようとしたことがありますか、それとも最近いくつか失敗した日に行ったことがありますか。あなたはそれから何を学びましたか？あなたにぴったりの人を見つけたいのなら、あなたはあなたとの関係になりたいと思う人の種類を試してみる必要があります。. あなたが本当に誰かが好きではない一連の日付の後、あなたはあなたが好きで好きではなかったあなたの以前の日付の特徴のいくつかを特定することができるかもしれません. 同時に、あなたは日付後に誰かに却下されたことがありますか？二度と起こらないようにしましたか。? たとえ同じ欠陥が毎日繰り返されるとしても、ほとんどの人は自分自身を修正するのを好みません。時折うるさいうるさい日があるかもしれませんが、それらすべてが間違っていることはあり得ません。あなたのデートの経験を使用して、日付が間違っていた場所とあなたが本当にあなたの人生でどのような人を望んでいるのかを見つけようとする. ＃7必死にならないで あなたは長い間デートする誰かを探していたのかもしれません。しかし、他の誰かにさせないでくださいあなたはそれを知っています. 時々、あなたがしばらくしてデートにいるときに興奮して強引になるのは簡単です。本当に愛を捜している独身者は物事を遅くしようとします。あなたが自分の日に自分自身を投げていて、最初の日自体に何かをしても構わないと思っているのであればしかし、あまりにも絶望的または取得するのは簡単だと見なされる危険性があります. 同時に、あなたのデートは、あなたがあまりにも熱狂的であるので、あなたがただの情事ではなく、深刻な関係を探しているのではないかと思うかもしれません。 1泊分の売春や数日のセックスの後に自分が捨てられるのを見たことがありますか？たぶん、あなたはかなり必死にゲームをプレイしてきました。. ＃8ただ収まるように常に自分を変えないで あなたはいつもあなた自身に全面的な変身を与えますか、またはあなたが新しい日付を持っているか、新しい関係に入るたびにあなたの行動を変えようとしますか？あなたの日付があなたを好きになるようにあなた自身を変える必要はないということを常に覚えていてください. あなたの新しい見た目や行動は数週間はうまくいくかもしれませんが、あなたが使っている性格のファサードはあなた自身ではありません。あなたが完璧なパートナーを望んでいるなら、あなたはもっとあなたのような誰かを作るために自分自身を変える必要はありません。あなたがそれをしなければならないなら、その関係はあなたにとって本当に意味があるのではありません。あなたはあなたがいる人のためにあなたを好きな恋人が必要です. あなたがその人と出会う方法を知りたいのなら、自分自身であることを学びましょう。あなたは常にデートを喜ばせるために自分自身を変えることはできません。そうすることによって、あなたはあなた自身の個性とあなたの幸せも失います. ＃9前向きな態度...

あなたを幸せにするために他の人に頼ることはできません。人々は私たちを失望させる傾向があります。私のアドバイスは？自分の中で幸せを見つける方法を学ぶ. 私は私を幸せにしてくれる男を探して私の人生のはるかに長い年を過ごしました。私を理解し、他の誰も持っていなかった方法で私とつながった人。何年もの間私は自分が作ることができたという事実を無視しました 私自身 ハッピー。私は私を幸せにするために男を必要としませんでした、私はしませんでした。たとえ最も完璧な男が私の人生に現れたとしても、私が自分自身になることを許さなければ私は幸せではなかったでしょう。自分自身の中で幸せを見つける方法を学ぶことは、多くの、そして今までにない少数の習熟者によって待ち望まれているスキルです。. 自分の中に幸せを見つける方法 男性、女性、ロマンチックなパートナー、そして友人たち。一部の人々は幸せをもたらすという唯一の目的で私たちの生活にやって来る、そして彼らが去るとき私たちは私たちの幸せが彼らと一緒になったと思う. 幸福は心の状態であり、身体的なものではないという事実を考えてみましょう。誰もできません ある 幸福。だれもあなたの人生に入り込んで彼らと一緒に幸せをもたらすことはありません。.  あなたはこの人に自分自身を開放するという意識的な決断を下すのであなたは幸せです。あなたは彼らと一緒にいるときあなたは自由です。あなたは幸せです君は 許可された 自分自身がこのように感じるために、彼らはリボンとレースで包まれた箱の中であなたに幸せを与えませんでした。あなたはこれを自分自身にしました. 次のヒントやコツを使って、自分自身の中で幸せを見つける方法を学びましょう。あなたの人生はあなたの目の前に変わります. ＃1ささいなことに感謝することを学ぶ. 基本的に、これはあなたの標準的な日記のように毎日書かれているジャーナルです。最近のクラッシュとの出会いについて書く代わりに、あなたは自分が感謝していることについてだけ書いています。. あなたを感謝させるものについて書くことは、あなたがあなたの人生の中で持っているすべての美しいものをあなたが認識するのを助けるだけでなく、あなたは今荒れた日を経験するとき頼りになるこれらのものの記録を持ちます. 作成 あなたの人生の幸福はあなた自身の中の幸福を見つけるための第一歩です. ＃2毎日の意図を設定する. 自分自身の中に幸せを見つけるためのもう一つのヒントは、次の24時間のためにあなたの意図を設定して毎日を開始することです。今日はセルフケアに集中しますか？ネガティブな状況に直面してもポジティブにし続ける？あなたが家を出る前でさえ、あなたが今日達成したいものは何でもあなたのために用意されています. ＃3自分に謝罪する. あなた自身の中に幸せを見つける方法を学ぶ前に、あなたは自分自身に感謝する必要があります。そしてあなたが自分自身に感謝することができる前に？あなたがしたことをあなた自身に謝罪しなさい。あなたは夜遅く、自分の考えの奥深くに自分自身に語ったことを聞くに値しない。深呼吸して、自分自身に謝罪する. ＃4自分を知るために時間をかけて. 一体誰が屋だ？何が好きですか？あなたの魂を燃やすものは何ですか？あなたを探す こと, そして時間をかけなさい。個人的には、スティーブンキングの小説を読んだり、アコースティックギターを弾くのが大好きです。それが私が一番楽しんでいることです。それで、私はそれのために時間を稼ぐことを指摘します。私はあなたが同じようにすることを勧めます. ＃5あなたの幸せな場所を見つけて、頻繁に訪れる. あなたの幸せな場所が物理的な場所であるか心の状態であるかどうか、あなたに幸せをもたらす場所を見つけ、そして頻繁に訪問してください。何人かの人々は瞑想してそれを彼らの幸せな場所に連れて行きます。毎日、毎週、あるいは必要に応じて瞑想することができます。誰もが自分の好みを持っています. 個人的には、私は自然とつながることが好きです、そしてその瞬間にそれが意味するものは何でも当分の間私の幸せな場所になるでしょう。それは私の家の近くの公園、私の家の裏庭、コテージ、あるいは窓を開けてその前に1時間座っているだけの簡単なことかもしれません. ＃6あなた...

完璧な自尊心を持っている人は誰もいません。しかし、自分を打ち負かしてはいけません。これは、十分ではないという恐怖を乗り越える方法です。. 私達は私達の自尊心の全てにちょうど有毒な世界に住んでいます。私たちの社会は、私たちは自分自身について良い気分になるためには、ある方法を見て、ある方法で行動し、たくさんのお金を稼ぎ、そして大衆的になる必要があると語っています。しかし、どう思いますか？それはがらくたの束です. あなたが十分ではないという恐れを乗り越えたいのなら、それはすべてあなたから始まります。そしてそれが私が意味するのは、それはすべてあなたの頭の中から始まるということです。お分かりのとおり、すべて主観的です。そして、あなたが自分自身についてどのように感じるかは、あなたが他人の期待に応えてどのように考えているかに基づいて、あなたの心の中ですべて構築されました。それはあなたの両親、あなたの宗教、あなたの仲間、または単なるメディアかもしれません. 十分ではないという恐れを乗り越える方法 このように考えていなくても、恐怖は通常単なる幻想です。それは私たちの心が生み出したもので、実際には無関係かもしれません。十分に良くないことへの恐怖は変わらない. あなたがその恐れを作成したら、それからそれを作成解除することもできます。たとえあなたが他の人々によってそのように考えるようにプログラムされていたとしても、あなたはまだそれを変える力を持っているということを知る必要があります。だからここでは十分ではないという恐怖を乗り越える方法のいくつかのヒントがあります. ＃1そのように感じる理由を理解しよう. さて、それでは、この自己価値の低い自己意識はどこから来たのでしょうか。自分が価値がないと思っているからといって、それが真実であるとは限りません。あなたの両親はあなたにこれを話しましたか？あなたは子供としていじめられましたか？なぜあなたはこのように感じますか? 自分の考えがどこから来たのかを理解したら、あなた自身のこれらの否定的なイメージが誤っている理由を解明することができます。しかし、あなたはここから始めなければなりません. ＃2助けを求める. ほとんどの人はこれだけではできません。自分を調べて客観的にあなたの考えを見ることができるようになるには、膨大な量の自己反省と感情的な知性が必要です。理想的には、おそらく訓練を受けたセラピストの助けを借りるべきです. しかし、何らかの理由で誰もがそのような贅沢を持っているわけではありません。それで、あなたがそうしないならば、それから少なくともあなたを助けるために友人に依頼してください。私たちの友人たちは私たちを愛しているので、彼らもあなたがあなた自身をもっと愛するのを手助けしてくれるだろう.  ＃3人生の目的と情熱を発見する. 人生の目的、あるいは追求できる情熱さえも見いだされていないために、人々は十分に良くないことを恐れていることがあります。私を信じてください、あなたはこの世界に変化をもたらすために次のオプラやアメリカの大統領になる必要はありません. 私たちは皆、私たちのユニークな贈り物や情熱を持っています。それで、あなたのものを探検する時が来ました。それらを発見したら、それからキャリアか趣味のどちらかにそれらを導くことに集中することができます。これはあなたにあなた自身についての多くの満足感を与えるでしょう. ＃4自分を許して. 私たちは皆、過去に私たちが後悔していることをしました。それで、あなたがそのように感じるならば、あなたは一人ではありません。しかし、時にはそれは私たちが一人でいるように感じます。振り返って、なぜ一体何をしたのか、または何かを言ったのか尋ねます。そして私たちはそれを取り戻すことができればと思います。しかしできない. 私たちができることは自分自身を許すことだけです。マヤアンジェロウが言ったように、「あなたがよりよく知るとき、あなたはよりよくする」。だから、あなたは本当に自分自身を許さなければなりません。あなたが自分自身を許さないなら、あなたは自分自身を愛することはありません。そして、あなたが自分自身を愛していなければ、あなたは十分ではないという恐れを乗り越えることはできません。. ＃5完璧になろうとするのをやめる. そして繰り返します… 完璧になろうとするのをやめる! まず第一に、完璧というものはありません。それは神話です。それは単に存在しません。私にとって完璧なものはあなたにとって完璧ではありません。そして、あなたに最適なものは、次の人に最適ではありません. だから、あなたは決してしないので、完璧を達成しようとするのをやめる。あなたは存在しない何かを達成することはできません。代わりに、卓越性と情熱に焦点を当てます。がんばってね。あなたの情熱に集中する. ＃6自分と他の人との比較をやめる. 自分を他の人と比較するのはとても簡単です - 私たち全員がそうします。しかし、これは十分ではないというあなたの恐怖を増すだけです。外から見ると、みんな一緒になっているように見えます。そして、あなたがソーシャルメディアに取り入れれば、まあ、人々は彼らが望むほとんどすべてのペルソナを作成することができます。しかし、それは本当の意味ではありません. それで、あなた自身を比較するのをやめなさい。しかし、もしそうなら、あなた自身をあなたより悪い人々と比較してください。あなたが残酷であるからではなく、それはあなたが感謝しなければならないすべてのことを遠近法に入れるからです。私を信頼してください - あなたより悪くなっている人はいつもたくさんいます....

あなたは冬のブルースについて聞いたことがあります、そしてあなたはおそらくあなたもベッドから起きたくない日がありました。でも心配しないで。これが幸せな気持ち. 私は今冬のブルースを経験しています。私の家を出るという考えは、もちろん私のパジャマからの変更は私を苦しめます。これは私が怠け者だからではありません。たとえ私がそうであっても、これは私がダンプの中で気分を落ち着かせることについての詳細です。私には理由がありますか？絶対に. しかし、これを感情的な習慣にしたくないのです。あなたは自分が今よりも気持ちよく幸せになれるようにする方法を見つけなければなりません。もちろん、あなたはセラピストに会うことができますが、あなたがこのファンクから抜け出して再び幸せを感じる方法を学ぶのを助けるためにあなたの家ですることができるものもあります. 幸せに感じる方法 - あなたの見通しを変えるための時の試練を経たヒント 私たちはみんなファンクになっています、今、あなたはそれから自分自身を取り出さなければなりません。それは不可能だと思うよ。私達がダンプの中でそう落ち込んでいるとき、私達はどのように幸せになるべきかについて考える能力さえ持っていません。しかし、私はこれらのヒントであなたのためにそれを変えるつもりです. ＃1あなたが幸せではないことを認める. 最初のステップは、あなたがあなたがいるべき場所ではないということを認めることです。あなたは幸せではありません。さて、それで、なぜこれ？それはあなたが自分自身に満足していないということですか？あなたの関係は？あなたの仕事？あなたが不満を感じているのはあなたとあなたの人生についてそれは何ですか? ＃2アクティブになり始める. これはあなたが数ポンドを失い、うまくいく必要があることを暗示する何らかの方法ではありません。私はあなたが週6日ジムに行かなければならないと言ってさえいません。私が言っているのはあなたがある種のフィットネス体制を開発し始めるべきだということです. 毎日散歩に出かけるか、ダンスクラスを受講することができます。重要なのは、汗をかくときにストレスを和らげることです。したがって、それはあなたが気分を良くします。だから、ワークアウトはもっとポジティブな考え方にあなたを導くための素晴らしい方法です。. ＃3新しいことを試す. しかし、本当に、あなたが幸せを感じる方法を知りたいのなら、あなたは新しいことを試す必要があります。たぶんあなたが今やっていることはあなたがやる気にさせられず、そして刺激されていないのでしょう。だから、これはあなたが新しい活動であなたの人生を盛り上げる必要があるときです。. 面白いと思うことを試してみてください。友達を連れて行くか、一人で行きます。しかしながら、私は一人で行くことをお勧めします。. ＃4他人のために物事をやる. 私は知っている、時々他の人を助けることについての考えは気が重いです. しなければならない？彼らは他の人に頼むことはできません? しかし、自分以外の誰かのために何かをすることはとても充実しています。. 何か重要なことがありますか。いいえ、それは重要ではありません。それはあなたが中に気分を良くさせることになっています、そしてそれはそうします。だから、ホームレスで食事をしたり、避難所でボランティアをしたり、お母さんのために夕食を作ったりしましょう - 大きくする必要はありません。. ＃5外に出る. とても不幸です。しかし、彼らは一日の大部分をコンピュータの画面を見つめながら過ごしています。なるほど、これはうまくいきません。あなたは外に出て森の中やビーチのそばできれいな空気を吸う必要があります。あなたが自然の中で少なくとも一日一回外に出ることを確認してください。幸せになる方法を見つけようとするときあなたはそれを必要とします. ＃6十分な睡眠をとる. これは非常に重要です。私が数日間安っぽい睡眠をとるならば、私は不機嫌でてきぱきであることを知っています。だから、あなたは一晩8時間の睡眠を得ることを確認してください。あなたが赤ちゃんのように眠ったとき、あなたはそれらの夜を覚えていますか？翌日、あなたは雲の上を歩いているように感じます - それは天国のようなものです。だから、あなたの体が休みそして癒すのに必要な時間を与えなさい。違いがわかります. ＃7瞑想. 瞑想はヒッピーのためだけのものでしたが、今ではみんながそれをやっています。どうして？それはうまくいくからです。ヨガに参加するか、5分かけてソファに座って息を吸い込んでください。....

自信はあなたが思うよりもはるかに多くの力を持っています。自分のことを気持ちよくする方法を学ぶことは、あなたがあなたの人生を所有することを可能にするだろうより多くの扉を開くことができます. 不安は吸います。私たち全員はある程度それを持っていますが、もしそれを完全に取り除くことができれば、私たち全員はそうするでしょう。そうは言っても、あなた方の何人かは他の誰よりもさらに苦労しているかもしれません。あなたが学びたいことは間違いなく何であろうと関係なく、自分自身について気分を良くする方法を知ること. あなたは自分自身を愛する必要があるからです。あなたが人生で何をしたいと思っても、自信はあなたを非常に助けます。そして逆に言えば、自分自身を気が狂うほど頻繁に感じることはあなたを妨げます. 毎日精神的に自分自身を鼓動させることは物事を難しくするだけです 自信を持って問題を抱え続けていることを知っている人がたくさんいます。 「あなたはとても安全ではないことは魅力的ではない」、「誰もあなたを好きになることはできない」、「あなたは決してその人のように自信が持てない」と考えている人です。. 実際、問題に加わっているだけです。あなたの脳が何かを聞くほど、それを信じるでしょう。あなたがいつも自分自身が十分ではないと言っているなら、あなたはそれが絶対に間違っていてもそれが本当であると考え始めます。あなたがしなければならない最初の事は精神的に自分自身を置くことを止めることです. あなたが人生を征服することができるようにあなた自身について気分がよいようにする方法 私たちはみんな自分自身が不安な生活を送っています。しかし、これがあなたのためのすべての時間であり、あなたがあなたのモジョを取り戻すことができないようであるならば、これらの助言は助けることができます. ＃1否定的にそれをやめる. 私は真剣です。否定的な方法で考えるのをやめなさい。あなたが自分自身についてひどい考えしか持っていないのであれば、それらがあなたが覚えていて考え続ける唯一の考えです。だからやめてください。否定的な考えがあるときはいつでも、それを肯定的なものに変えてください。. ＃2もっとポジティブに. これはあなたの人生のあらゆる側面にもあります。あなたが自分自身についてどう思うかだけでなく、他人についてどう思うかについてもっと積極的にならないでください。欠点ではなく長所を見ることを選択する. 私たちは自分の気分を良くするために他人の弱点をよく見ますが、それは私たち自身の不安を回復させるだけです。もっと積極的になりなさい、そしてそのエネルギーはあなたがあなた自身についてどう感じるかを変えるでしょう. ＃3変更できることについて何かをする. あなたの体にどれだけの脂肪があるか、あなたがどれほど変わっているか、あるいは簡単に変えられる何かに不満があるならば、それをしてください。文句を言うのをやめて、それらの言葉を実行に移します。よりよく食べる、もっと運動する、そしてそれはあなた自身についてどう感じるかを教えるでしょう. ＃4変更できないことを無視する. あなたはすべてを変えることはできません。確かに、整形手術は存在しますが、それは高価でかなり正直に言って無意味です。手術を受けても外観は変わるだけで、感じ方は変わりません。それで、あなたが変えることができないものを無視しなさい。彼らはあなたが誰であるかには重要ではありません. ＃5あなたの体内の健康を改善することに焦点を当てる. あなたがよりよく食べ、運動し、そしてより多くの水を飲むとき、あなたはあなた自身についてより良く感じるでしょう。あなたの体をうまく扱うことはあなたがそんなにもっと自信を持って感じることになるでしょう。あなたの健康とあなたの精神的健康に焦点を当てます. ＃6他人を持ち上げる. 気分を良くするために人を下にドラッグすると、実際には反対の動作をします。あなたのある部分はそこに座り、そうすることにひどい気持ちを感じるでしょう。これは単に内的憎悪と不満のサイクルを開始します. 代わりに、他の人を引き上げてください。他の人があなたに言うことを望んでいることをそれらに伝えなさい。彼らをより自信を持って感じさせることは、実際にはあなたがあなた自身についてより気分を良くすることもできます. ＃7自己反映をする. これは少し面倒かもしれませんが、必要です。なぜあなたが自分自身についてとても落ち込んでいるのかについて考えてください。あなたは何が一番嫌いですか？それが何であるかを知っていることは、あなたが自分自身について気分が良くなる方法を学ぶためにあなたの旅のどこから始めるべきかを決めるのに役立ちます. ＃8チャンスをつかむ. 私はこれが奇妙に聞こえることを知っています、そして、それがあまり助けにならないように、しかし私を信頼してください。いくつかの危険を冒してください。そこに出かけてチャンスをつかむ。確かに、一部は恩恵を受けることはありませんが、他は儲けます。そして、あなたがその最初の勝利を得るとき、それはあなたの自信をたくさん増やすでしょう. ＃9友達や家族からサポートを受ける. 自信を持っていないために助けを求めるのは恥ずかしいと思うかもしれませんが、そうではありません。あなたの友人や家族は皆そこにいました。彼らはあなたよりもさらに悪いかもしれません。彼らから助けを求めることはあなたがどれだけあなたが愛されていることをあなたに示すでしょう、そしてそれだけであなたのために多くをすることができます. ＃10あなたの強みを理解する....