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状況に関係なく常に責任を負う人であれば、罪悪感をやめる方法を学びたいと思うかもしれません。これが. 人生に罪悪感を感じる人はたくさんいます。それがあなたのせいではない場合でも、他人から責任を取るように思われる人なら、あなたは私たちの大部分よりもはるかに多くを苦しんでいます。常に罪悪感を止める方法がわからなければ、人生を台無しにする可能性さえあります。. しかし、絶え間ない、憤慨している罪悪感の声があなたの頭の中でいつでも消える方法があるので、希望はあります。それはしばらく時間と多くの精神的な努力を要するかもしれません、しかしあなたの人生をより良くするために、それは価値があります. 罪悪感を感じる人は、子供としてトンを責められることが多かった これはすべての人に当てはまるわけではありませんが、ほとんどの場合、罪悪感を感じたり、状況にかかわらず責任を負ったりする多くの人々にとって、彼らは通常子供として多くの人を非難していました。彼らは何も悪いことをしていなかったかもしれず、それでも彼らのコントロールを超えたことを恥じていた. しかしながら、他の人たちは、人格を支配している人々である傾向があります。彼らはすべてがうまくいくようにしなければなりません、そしてそれがうまくいかないとき、彼らのコントロールの外の理由で、彼らはまだ責任があると感じます. あなたがようやく人生を楽しむことができるように罪悪感をやめる方法 誰もが素晴らしい人生に値する。あなたが過度の罪悪感に苦しんでいて、それを取り除くことができないようであれば、私たちは助けることができます。これらは、他のみんなの負担をかけすぎることに対処するための最善のヒントです。. ＃1コントロールを手放す. あなたがすべてをコントロールするとき、物事があなたの道を行き来しないとき、あなたは自然にもっと罪悪感を持ちこたえます。これを乗り越えるためには、そのコントロールのいくつかを放棄する必要があります。あなたはすべてがあなたが望む方法で起こるようにすることはできないことを理解しなさい. しかし、それは大丈夫です。すべての結果を統制できる人は誰もいません。物事が特定の方向に進み、そうでないときに罪悪感やひどさを感じるのは普通のことです。それがあなたの完全な管理下にないことに気づいたなら、あなたはより少ない罪悪感を感じ始めるでしょう. ＃2自分を責めるのをやめる. 何かがうまくいかないとき、あなたはおそらくあなたの心の中で自分自身を鼓動し始めます。罪悪感を感じる人はこれを頻繁に行います。状況に関係なく、あなたはそれがどういうわけかあなたのせいになるための方法を見つけます. あなたはそれを止めなければなりません。そうではないと思いますが、それはまったくあなたのせいではなく、むしろあなたがほとんど何も制御できないイベントの組み合わせです。これを覚えていて、自分だけに責任を置かないでください。. ＃3事実を見て. このことについて頭を悩ます代わりに、ただ座って事実を見てください。状況から離れ、部外者としてそれを評価する。物事がうまくいかないために正確に起こったこと? あなたがこれをするとき、あなたはそれらが何であるかのためのものを見ることができます。罪悪感を感じる私たちの人々はしばしば私たちに直接影響を与えるものだけを見ます。私達は事実に気づいていません、そしてそれらは私達が私達自身と平和を見つけるために必要なものです. ＃4誰かに話す. 中にあるものすべてを持っていることはひどい考えです。あなたが本当に何かに罪悪感を感じているなら - 特にあなたの近くにいる誰かに影響を与えた何か - ちょうど彼らに話をしてください. あなたはあなたの罪の大部分があなた自身の心だけでどれだけあるかに驚かれるでしょう。だから開いて、彼らと話してください。彼らはあなたの思考がどこから離れているのか、そしてどうやってあなたがとても罪悪感をやめるために軌道に乗ることができるのかを理解するのを助けることができます. ＃5あなたは他の人に責任を負わないことを忘れないでください. 罪悪感をやめる方法を知りたい場合は、自分の決断があなた自身のものであり、他の誰かの決断が彼らのものであることを忘れないでください。罪悪感を感じることが多い人は、他人の責任ではないときに他人の責任を引き受けます。あなたがこれをするならば、ただ止めようとしなさい. あなた自身にこれを繰り返してください、そしてそれは大いに役立ちます。誰もが独自の選択をします。何か問題が発生した場合、特にあなたがほとんど関与していないのであれば、あなたは責任を負うべきではありません。誰かに気分を悪くしても大丈夫です。. ＃6別の観点から見てください. 他人の靴に身を包みます。役割が逆転した場合、あなたはまだあなたを責めますか？そうでなければ、それからあなたは何が起こったのかについて罪悪感を感じるべきではありません。あなたは他の人のせいではないだろう何かのために自分自身を責めることはできません。. ですから、あなた自身が特に有罪を感じていると感じるときはいつでも、単にそれを新しい視点から見てください。役割が逆転した場合にどのように感じると思いますか。これは非常に役立ちます。....

あなたが永遠のように思われることのために悲しみと涙に苦しんでいる人であれば、ここで泣くのを止めて再び内から幸せを感じる方法は次のとおりです。. 誰もが日差しと幸福の傘の下で自分たちの生活を送ることができるわけではありません。真実を言うと、私たち全員が時々自分自身に降りかかる、そしてそれは涙であなたを消費してきた深い悲しみから抜け出すのは難しいです。私たちの何人かは他の人よりもさらに困難な時間を過ごしており、まったく泣くのを止めることができないだけです。私たちは皆1、2回行ったことがありますが、もしあなたがわだちから抜け出したいのなら、泣くのを止めてまた幸せになる方法を次に示します。. あなたが泣くことと悲しみの終わりのないように見えるループで立ち往生しているように見えるとき、それはあなたが再び幸せになることができると信じるのは難しいです。しかし、あなたは間違いなく存在することができます、そしてそれは私がここにいる理由…あなたが再び幸せを見つけるのを助けるために…. なぜ人々は泣くのですか? 私たちはあなた方全員がこれに目を向けていると確信しています。でも、私はちょっとした秘密を教えてあげましょう。悲しいだけで泣くわけではありません。あなたはあらゆる種類の理由で悲しいことができ、一度も涙を流すことはありません. あなたはそれがあなたの体をその戦いまたは飛行反応に送るほど強い影響を受けなければなりません。基本的に、あなたがそれがあなたの体に身体的な負担をかけているような何かについてとても悲しくなったり、欲求不満になったり、強調されたりすると、泣くでしょう. 泣くのを止めて内なる形を癒す方法 私たちの何人かは他よりはるかに敏感です。これは、一部の人々はちょうど悲しいと思うことができますが、彼らは泣くことはありませんが、他の人々は涙が彼らのビジョンをぼやけているので見ることさえできないことを意味します。もしあなたが後者なら、泣くのを止めてまた幸せになる方法を知りたいのでしょう。. 簡単ではないかもしれませんが、できます。あなたが泣くのを止めてまた幸せになる方法を探しているなら、ここにあなたをそこに連れて行くためのいくつかのヒントがあります. ＃1問題を解決する. あなたが何かについて永遠に泣くことのポイントに到達したのはあなたがとても悲しいなら、あなたが対処しなければならない問題があります。あなたが何を叫んでいるかは問題ではありません、あなたは問題が何であるかを把握し、それを修正し始めなければなりません. そうしてこそ、あなたは本当にこのことについて泣くのをやめることができます。一日のうちに泣くことができなくなるまで涙を待つだけでは、同じ時間に別の時間に涙が出るだけです - おそらくその夜遅く. ＃2有害な状況から身を守る. あなたが毎日泣くほど不幸なことに傷つくような立場に身を置き続けているなら、あなたはその状況から抜け出す必要があります。感情的に害を与える人がいる場合は、それらから離れてください. これは最も簡単なことではないかもしれませんが、最初のショックと人の存在や状況から身を引くことの心痛の後、あなたはずっと気分が良くなり、また幸せを見つけることができるでしょう。. ＃3トリガーから離れて. あなたが水門を開けて、あなたをヒステリックな涙のフィットの中にあなたを送る特定の場所または人々またはものがあることを知っているならば、それらを避けてください。時には、あなたがそれらを完全に取り除くことができないほど痛いものがあります、そして、それらの周りにいることはあなたを泣かせるでしょう. 泣くのを止めてまた幸せになる方法を知りたいのであれば、絶対にこれらのことを避けてください。あなたがいつもこれらの痛みを伴うことを思い出されているのなら、あなたは自分の幸せを見つけることで癒して前進することは決してできないでしょう. ＃4気晴らしを探す. あなたが迅速な修正が必要なときに泣くのを止めるための最も良い方法は気晴らしを見つけることです。お気に入りのテレビ番組をオンにしたり、友達に電話をかけたり、あるいは散歩に出かけたりすることもできます。. あなたを涙にさせ続ける1つのことからあなたの心を取り除くために何かを見つけることはあなたが泣くのを止めて再び幸せになる方法を見つけ出すのに役立ちます。これの鍵はあなたが多くのことを考えるようにあなたに要求する何かをすることであるのであなたの心はあなたを泣かせ続ける一つのことにさまようことができないでしょう. ＃5呼吸が遅い. 深呼吸をすると、体全体が落ち着くからといって泣くのをやめることができます。あなたが涙が出ているとき、あなたの体は通常戦いまたは飛行反応にあります - そしてそれはあなたのアドレナリンがあなたの心臓と肺と共にポンピングしていることを意味します. したがって、体を落ち着かせても、泣く必要はありません。これはあなたがまっすぐに考え始めることを可能にします、そして、あなたは泣くのを止めて幸せであることに向かって働き始めるために自分自身で推論することができます. ＃6あなたを元気づけるものを1つ見つけて、それに行きます. 私たちは皆、一瞬にして私たちを元気づけることができるものや人を持っています。もしあなたがこれが誰であるか、そして何であるかを知っていて、そしてそれがあなたを幸せにしそして涙が流れないようにすることを疑うことなく知っているなら、それに行きなさい....

誰もが事件で負ける。これら13のヒントは、関係において不正を停止し、あなたがあなたのパートナーとのあなたの責任を再燃させるのを助ける方法をあなたに示します. 最近では、カジュアルな1泊分のスタンドから本格的な感情的な交絡や2番目の家族まで、不正行為についての話は珍しくありません。そしてこれはアスリートや有名人からのニュースやテレビで見られるだけではありません。あなたは、友人や同僚のようなあなたが知っている誰かから直接、実生活の不正行為の話を聞いたことがあるかもしれません。実際、あなたはある時点であなた自身の不正行為の話に巻き込まれているかもしれません. そして今、あなたはおそらく止めたいと思うでしょう。しかし、不正行為があるということは、物事が非常に複雑になって絡み合うまで、すべてのうそに混乱することです。. だからあなたはそれをどのように止めますか? 不正行為をやめる方法 誘惑の誘惑から解き放たれるように、段階的に分解しましょう。. ＃1誘惑から身を引く. 危険にさらされたくないのであれば、車のスピードを速める邪魔にならないようにしてください。あなたが不正行為をしたくなるような状況にならないようにしてください. あなたが最も望ましくない結果に終わる可能性があるとわかっているような厄介な状況に自分自身を招待しないでください。これはあなたが覚えておく必要がある最初のルールです：予防は治療よりも優れています. ＃2物事を考える. 多くの種類の事件があります - あるものはより深くありますが、あるものは単なる偶然の性的な出会いです。あなたとあなたの恋人が感情的につながっている状況よりもカジュアルな出会いを手放す方が簡単な場合があります. あなたがまだあなたのパートナーと恋をしているならば、あなたはやめるという決断をしなければなりません。しかし、物事がそれよりも複雑な場合、例えばあなたが自分と関係を持っているものに恋をしているときのように、あなたは慎重にあなたのオプションを通して考える必要があります。. あなたが物事を考えるために必要な時間を決定します。その間、あなたはあなたが考えたいと思うあなたの恋人にあなたがスペースを必要とすると言うことができます。可能であれば、あなたのパートナーからもスペースを求めてください。そうすればあなたは一人でいることができます。あなたが本当に決める前に考えるために十分な時間を自分に与えなさい. ＃3理由を考え出す. 不正行為をする理由はさまざまです。あなたはあなた自身の理由があるかもしれません、そしてあなたはこれらがかなり正当な理由であると信じます。多くの場合、これらは単なる言い訳です。. いずれにせよ、なぜあなたは不正をしているのかを理解しなければなりません。あなたはあなたのパートナーと恋に落ちましたか？あなたのパートナーは感情的に離れていますか？あなたは虐待的な関係にあり、あなたの恋人はあなたに安全な避難所を提供していますか？あなたはただセックスをしたいのですか、それともあなたがまだ魅力的であることを自分自身に証明したいですか？? あなたの理由が何であれ、あなたの決断を下す際にこれらを使用してください。. ＃4あなたの出来事を評価する. なぜあなたが不正行為をしているのかを理解したら、あなたの出来事を評価します。それは本当に価値がありますか？それはあなたのパートナーを裏切り、欺き、そして傷つける価値がありますか？それはあなたのパートナーの後ろに走り回って本当に価値がありますか？または多分あなたはあなたの恋人のために落ちています. あなたの事件を評価することはあなたがあなたの選択だけでなくあなたのパートナーだけでなくあなたの恋人も傷つけているかもしれないのであなたの行動だけでなくあなたの行動の結果の重要性としてあなたの決断を下すのを助ける. ＃5あなたの関係を評価する. あなたの今と今を考えることもまた重要です。あなたのパートナーとあなたの関係。多くの人々は彼らのパートナーが何かを欠いている、または彼らの関係がより悪い方向に転向したと感じているので彼らの関係の外の婚外情事や事情に目を向けます. しかし、彼らが見落としているのは、おそらくもっと悪い方向に変化したということです。なぜあなたが浮気をしているのか、そしてあなたの浮気が本当にあなたにとって何を意味するのかを理解したら、あなたは関係しているもの - あなたの関係とあなたのパートナーの気持ちに対してこれを比較します. ＃6あなたの祝福を数えなさい. 多くの場合、人々は自分の持っているものを理解していないので、自分が持つことができないものへの欲求に目を向けます。あなたにとって、これは「芝生は反対側の方が環境に優しい」という場合である可能性があります。あなたがより良い視野を得るのを助けるために、新たな目であなたのパートナーに会い、より多くの、あるいはより悪い、トラブルを招く代わりにあなたが既に持っているもののすべての可能性にあなたの心を開いてみてください. ＃7比較を避ける....

分裂は吸います。彼らは通り抜けるのが難しく、時にはあなたは手放すことができません。これがあなたなら、誰かを気にするのをやめる方法を知りたいかもしれません。. 特にその人があなたの全世界だったとき - 私はそれが分割を介して取得することがいかに難しいかを知っています。しかし、どういうわけか、彼らはあなたが素晴らしい試合ではないと決めました、そしてそこであなたは横たわって、あなたが好きな人を気にすることをやめる方法を考えて. それは容易ではないでしょう、それは確かです。しかし、時が経てば、あなたはかつて愛していた誰かについて気にするのをやめることを学ぶことができます。時間がかかり、絶え間ない努力と多くのサポートが必要ですが、あなたはそれをすることができます. たとえ物事が完璧に見えたとしても あなたはいつも解散を予測することはできません。確かに、あなたの重要な他の人がそれをやめるとの準備を進めているという兆候があるかもしれませんが、いつもそうとは限りません。あなたはその兆候を認識しないかもしれません、あるいはあなたのパートナーは彼らの本当の気持ちを隠すのが本当に得意かもしれません. そしてそれは時々それが行く方法です。あなたはあなたの関係が素晴らしいと思うかもしれませんし、あなたは本当に幸せです。しかし、多くの場合、あなたの幸せはあなたの重要な他の人が感じている方法についてのあなたの認識を曇らせているかもしれません。あなたは幸せかもしれませんが、彼らは関係の中で多くの問題を見ているかもしれません、あるいは彼らは彼らの気持ちを変えているかもしれません. あなたがかつて愛した誰かについて気にするのをやめる方法 あなたは本当にそれらについて完全に気にするのをやめることができますか？おそらくそうではありません。彼らは長い間あなたの人生の大部分を占めていました。しかし、あなたは間違いなくそれらの感情を減らすことができ、時々それらについて忘れることさえできます. あなたが解散を経験しているか、単にあなたが一緒にいることができないと知っている誰かについて気にすることをやめたいと思うならば、これらの助言は役立ちます. ＃1何を受け入れます. あなたはすべてを制御することはできません。あなたが望むかどうかにかかわらず、物事は起こりそうです。誰かにあなたについて同じように感じさせることを強いることはできず、それを受け入れることを拒むことは物事をはるかに悪化させる可能性があります。彼らがどのように感じるかを尊重し、新鮮で始めることに集中する. ＃2あなたの友達に. あなたの友達は皆、以前と同じことを経験しています。彼らはそれがどのように感じているか知っていて、彼らはあなたに役立つアドバイスを提供することができます。ただ世界から自分自身を遮断しないでください。友達と話して、自分の気持ちを話し合ってください。換気は本当にあなたが新しい視点から物事を見るのを助けることができます. ＃3彼らの欠陥について考える. 私はそれらについてのすべての素晴らしいことについて考えるのがいかに簡単かを知っています。しかし、誰かを気にするのをやめる方法を学ぶために、あなたは彼らの欠陥を覚えていなければなりません。そして彼らは間違いなくそれらを持っていました。誰かについての最悪の事態を覚えていることは、多分彼らは結局そんなに素晴らしくなかったことをあなたが理解するのを助けることができます. ＃4あなたが一緒にいた様子について現実的に考える. あなたは幸せでした。そして、あなたは彼らに1トンが好きでした。しかし、それはあなたが本当に一緒にいたことを意味しますか？あなたは同じ道徳と価値観を持っていましたか？あなたが実際に未来を築くことができる誰かであったか? たぶん、そうではなかったのです。あなたは、あなたが彼らが人として彼らがあると思ったどれほど素晴らしいと曇っているあなたの関係のそれらの特徴を持っていたかもしれません. ＃5友達の意見をもらう. あなたの友人は偏見なしにあなたの状況を見ることができます。できません。したがって、あなたはいつも彼らにどう思うか、そして彼らがどのように役立つことができるかを彼らに尋ねるべきです。彼らはあなたが彼らがそんなに気にする価値がある誰かではなかったかもしれないということをあなたが見るのを助けることができます. ＃6ソーシャルメディア上の自分のものをすべて削除する. そして私はすべてを意味します。それらと一緒に写真を取り除くと友達としてそれらを削除します。あなたは彼らの顔が至る所に飛び出し続けているときあなたがおそらくあなたがかつて愛した誰かを気にするのを止める方法を学ぶことができません。とても良い. ＃7自分の番号を取り除く. はい、あなたはそれらの番号も削除しなければなりません。彼らと連絡を取ることができるのは、非常に大きな問題です。あなたがいつもあなたの電話で彼らの名前を見ていて、あなたが彼らを見逃してどれだけ彼らにテキストを送ることについて空想しているならば、あなたは誰かを気にするのを止めることができません。それを取り除く. ＃8それらについてのあなたの考えをリダイレクト. これは間違いなく簡単なことではありませんが、それが可能であれば、あなたははるかに簡単にそれらについて気にすることを止めることができるでしょう。あなたがそれらについて考え始めるときはいつでも、意識的にあなたの考えを再ルーティングする. 何かランダムに考えたり、頭の中で歌を歌ったりしましょう。これは、しばらくして、それらの考えを回避するようにあなたの心を訓練します. ＃9彼らが今まであなたにくれたものを全部片付けなさい....

あなたが考えているだけで十分ですが、あなたは何をすべきかわかりません。これが、関係において当たり前のこととみなされないようにする方法です。. 時には私たちは当たり前のことと考えられていることを見落としてパートナーのニーズを第一にしなければなりません。それは妥協の一部です。しかし、関係の中で当たり前のことと見なされないようにする方法を学ぶことは、あなたが自分がすべてのものをやっている人であることに気付いたときに大きな役割を果たします。. 私はある時点または他の時点で確信しています。たぶん私たちのパートナーは、私たちが家の周りで何をしているのか、あるいはどのように彼らをサポートしているのかについて私たちに感謝していません。それが吸う限りでは、それが何度も何度も起こるのは普通です。多分あなたのパートナーは仕事で超忙しい月を持っているか何かが彼らの家族と一緒に起こっています. しかし、いったんそれが規範となり、関係において当たり前のことと見なされていることが、無視されたり、評価されなかったりするように感じ始めたら、それを止める必要があります。しかし、どうやって? なぜあなたは関係において当たり前のことと見なされているのですか? 関係において当たり前のことと考えられているというあなたの感情についてあなたのパートナーに直面する前に、あなた自身の内側を見てください。あなたがしていることすべてが評価されているように感じるためにあなたが彼らから必要としていることは何ですか？あなたは彼らに何をする必要がありますか? 彼らはあなたに感謝を言っていませんか？彼らはあなたのためにもっとする必要がありますか？彼らはあなたが彼らのために何をしているのかを認識するだけでいいのですか？彼らはあなたがそれを高く評価するよりもむしろあなたが支持的であり、彼らを助けることを期待しているように行動していますか？? あなたのパートナーと話す前にこれを考え出すことはあなたがより明確になるのを助けるでしょう。それは怒りの戦いを防ぎ、あなたのニーズと彼らがあなたを幸せにするために何ができるかについてもっとオープンで誠実な議論になるでしょう. たぶんあなたはもっと話しかけてあなたが欲しいものを求める必要があります。多分あなたのパートナーはあなたが彼らのものであるほどあなたのニーズに直感的ではありません。彼らがあなたを理解するのを助けるためにあなたは何ができますか? あなたはそれらすべてに責任を置くことはできません。彼らはあなたがこのように感じるのを引き起こしていません。彼らはおそらくそれを実感さえしていません。だから恨みを脇に置いて、あなたが両方を与え、お互いが感謝されていると感じるのを助けることができるところを見なさい. 関係において当たり前のことと見なされないようにする方法 あなたは自分ができることとパートナーができることを見分ける時間があるので、当然のことと思われるのを防ぐことができます。. ＃1話す. 私はあなたが当然のことと見なされていると非難していません。私もこの立場にいました。吸います。あなたは見返りに何もせずに自分自身の大部分を与えます、ほとんど感謝もしません。しかし、かつては人々を喜ばせていた人として、私は他人のために私の邪魔にならないところに行き、彼らに私を当然のこととさせました. 彼らが私がそのように感じたかどうか気付いたかどうかにかかわらず、私は何も言わなかった。だから話してください。次回彼らはあなたに何かをするように頼みます、彼らがそれを正しく評価しなかったようにあなたが最後に感じたと言います。次回あなたが何かをするとき、彼らはあなたが高く評価されていることを確認するためにポイントを作るべきです. ＃2当然のことと思わない. 時々、私たちは自分のパートナーの気持ちではなく自分の気持ちだけに集中することがあります。彼らはあなたが彼らに感謝していないか、あなたがそれらを当たり前のようにしているように感じているかもしれません。それであなたは彼らに感謝し、あなたが彼らに感謝することを知っていることを確認してください。彼らはその行動を見てそれをあなたに返すかもしれません. ＃3あなたの行動を見てください. 頼まれずに邪魔にならないでしょうか。あなたは彼らが求めるものにyesと言うのが早いですか？あなたは彼らにあなたのために何かをするように頼みますか？確かに、彼らは彼らの感謝についてもっと声を上げることができました、しかしあなたは時々ノーと言うことができました。私はあなたがあまりにも多くを与えていると言うのは好きではありませんが、あなたはちょっとちょっと抑えることができるかもしれません. ＃4どういたしまして. 彼らがそれを得ていないならば、次回あなたは彼らのために何かをします、そして彼らはあなたに感謝を言いません、あなたが歓迎すると言います. 夕食を作ること、ゴミを出すこと、両親を空港に連れて行くこと、大学院生を通して彼らを支援することなど、あなたが歓迎すると言うとき、彼らは口頭であなたに感謝しなかったという事実に彼らの目を開きます. ＃5最初に自分を置く. 時々あなたのパートナーを最初に置くことはうれしいですが、またあなた自身を大事にします。関係の中で当たり前のことと見なされないようにする方法を知りたい場合は、まず必要なことをしてください。次回彼らがあなたに何かを尋ねるときは、すぐにはやらないでください。あなたが必要とするものの世話をして、それからそれに着く. ＃6あなたのニーズに集中する. 気づかないうちに、私たちはパートナーを心配します。私はかつて私の元のスケジュールを守り、彼がすべてをやっていたこと、そして彼が私から何かを必要としているかどうかを再確認しました。彼は私にそれをするように頼まなかった、しかし私はそれの上にいた. 私はそれをする必要はありませんでした。彼は成長した男であり、それを自分で処理することができました。しかし、私はその余分な努力を投入し、そして圧倒されました。私の間違いに従う代わりに、あなたが必要とすることをしなさい。あなたの仕事、趣味、そして友達に集中しましょう。手を差し伸べてチェックインすることはできますが、それを優先させないでください。. ＃7ノーと言う. あなたはすべてにyesと言う必要はありません。私はそれが意地悪や利己的に感じることができることを知っています。しかし、あなたはノーと言うことが許されている、私は彼らが時々あなたにノーと言うのを確信している. あなたがあなた自身のものに圧倒されているならば、あなたはそれらのためにあなたの方法から出て行く必要はありません。あなたが彼らの要求にノーと言い始めたら、彼らは彼らのふるまいを再考するかもしれません. ＃8彼らに限界を与える....

あなたが導かれたことがあるなら、あなたはそれがどれほど混乱しやすいかを知っています。しかし、あなたは混乱するのをやめて、今すぐ男に襲われるのを止める方法を学ぶことができます. みんな非常に不思議なことができます。それは彼らの魅力の一部です。しかし、彼らはまた混乱させ、誤解を招き、そしてめちゃくちゃ回避的になる可能性があります。あなたがこれを読んでいるならば、私はあなたが物事を公式にするつもりがない人によって殴られるのを止める方法を疑問に思ったことがあります。あなたは今これに対処しているかもしれません. 男と一緒に殴られているのは公平ではない あなたは彼らがすべてが愛と戦争において公正であると言う方法を知っていますか？まあ、それはそうではありません。特に一緒にいるのなら。彼はそれが彼にとって都合が良いとき関与するようになります、しかし彼はあなたへの「技術的な」責任または責任を持っていません。それはどうですか？? あなたは彼がどのように感じているのか、そしてなぜ彼があなたをそのように扱っているのか疑問に思っています。そして最悪の部分は彼があなたの目の前で希望の最も小さい部分をぶら下げ続けているということです。しかし、あなたを幸せにするほど十分ではありません。ナッツを運転するのに十分なだけ. あなたは男に縛られるよりもましに値する あなたは現時点で揺れている前後の出会い系/非出会い系ボートを嫌うかもしれませんが、それから降りて上陸するのは難しいです。今、あなたはこの男を知っていて、さらに彼に慣れているかもしれません。新鮮な作業を始めるのはそんなに仕事のようです. しかし、本当にあなたが欲しいものに沿っているのですか？あなたは条件なしにそして不確実性なしに彼があなたと一緒にいたいと言うことができる人に値する.  男に縛られるのをやめる方法 時々あなたはその出来事に気付いてさえいないので、人に縛られるのを止める方法を学ぶのは難しいです。しかし、これを読んでいるのであれば、うまく行けばいいのです。それを認めることはそれを止めることへの第一歩です. この男はあなたがあなたが値する方法を扱っていないという事実との用語に来てください。その後、そこから行きます. ＃1欲しいものを見つけ出す. 縛られるのを止める方法を考え出す前に、それがあなたが何を望んでいるのか考えてください。あなたが関係さえ欲しいとさえ確信が持てないならば、あなたは同じページにいるかもしれません。おそらくあなたはカジュアルになりたいです. しかし、もしあなたが関係を望んでいて、この男があなたに真実の答えを託すことさえできないようであれば、それはあなたの動きをする時です. ＃2彼と話す. あなたがこの男に何を望んでいるのかを理解したら、彼に言いなさい。彼はただ彼の気持ちを表現するのに問題があるか、あなたが何を望んでいるのかわからなかった可能性があります。そして、あなたが彼をまっすぐに置いたら、多分物事はうまくいくでしょう. だからそれを吐き出す。もっと欲しいと彼に言いなさい。彼がコミットできないのであれば、あなたはよりふさわしいはずです。そうだから、これは最終通告のように聞こえるかもしれない。私は通常それをお勧めしませんが、この男が一緒にあなたを襲ってきた場合、これは彼の完全な注意を引くための唯一の方法です. ＃3友達と話す. それでもこの男があなたと物事を公式にすることができなかったが、むしろあなたにさらにあなたをつなぐことへの彼の方法を魅了したならば、あなたの友人とチャットをします。そして、聞きたいことを教えてくれる友達ではなく、それをどう伝えているか. あなたが彼らに彼の返事を言うならば、彼らはあなたが持っているバイアスなしでそれを分析して、そしてあなたをまっすぐに設定します。あなたの友人はあなたがこの轍から抜け出すのを助けるのに最適な人たちです.  ＃4あなたの歴史を見てください. あなたの友人がこの男をやめるようにあなたを納得させることができなかったならば、うまくいけば彼らは疑いの種を植えました。そこからみんなとあなたの歴史を見てみましょう. これは以前に起こったことがありますか？あなたが過去にプレイしたことを認めるのは難しいかもしれませんが、それがどうなったかについて考えてみてください。おそらくそれほど素晴らしいことではありません。あなたがそれをシャットダウンしない場合、この時間は同じになります.  ＃5あなたは愚かですか? これは認めがたいもう一つのことです。あまりにも信頼できるということは、多くの人が対処するものです。私を信頼しなさい、私はそこにいた。あなたはこの男の中で最高のものを信じたいのです。彼はあなたを傷つけることはないと言っています、そして彼があなたに同調させるのに時間またはどんな言い訳さえ必要とするだけです、しかしそれはあなたがあなたが気にかけている誰かを扱う方法ではありません. 全員に質問することと、人々、特に人々に善を信頼することのバランスを見つけることは困難です。彼があなたの信頼を得ることができないならば、彼はあなたの時間の価値がありません. ＃6どのくらいのチャンスを与えても構わないと思っていますか? この時点で、あなたは何回彼と話しましたか？あなたはこれを何処に行っているのか彼に何度尋ねましたか？そして、彼はその会話を何度も避けたか、またはあなたにあいまいな答えを与えましたか? あなたはこの男は待つ価値があると思うかもしれませんが、あなたは彼がアフリカの学校を建てるのから戻るのを待っていません。あなたは彼が男になるのを待っています、そしてそれはどれぐらいかかるか知っている人. ＃7言葉に来て....

あなたはあなたのクラッシュに夢中です、しかし、あなたが彼らと話すたびに、あなたは吃音と汗をかきます。それはあなたのクラッシュの周りに恥ずかしがり屋であることを止める方法を学ぶ時が来ました. それで、あなたがあなたのクラッシュでチャンスを持ちたいと思うならば、あなたのクラッシュの周りで恥ずかしがり屋であることを止める方法を学び、その境界を取り除いてください。やり方がわからない？私はあなたを手助けするつもりだから. あなたのクラッシュに恥ずかしがり屋になるのをやめる方法 私が過去のクラッシュについて考えるとき、それは残忍でした。私は私が人であることを知っていました、しかし、私が彼らに近づくとき、私は窮地に立たされて、私が認識しない誰かになることを望みました。私は緊張していた、私は話されたときにだけ話すだろう、そして本当に私の心にあることを言ったことはない。私は彼らに怯えました. それで、あなたは彼らの周りに自分自身さえいることさえできないとき、どうやってあなたのような人があなたを元に戻すことができますか？あなたがそれについて考えるとき、それは実際にはクレイジーです。私にとって、私は彼らと連絡が取れなかったので、私は私のクラッシュのどれにもつながらなかった。他の人のように振る舞っていたらどうすればいいですか? これは私たちの多くに起こります。あなたが知っている、私たちは台座の上にこれらのクラッシュを置き、それから私たちがそれらの周りにいるとき、それらは私たちにとってハリウッドの有名人のようなものです。しかし、彼らはただの人、あなたが好きな人です。それはあなたが自分が本当に誰であるかを見せる時です。あなたがあなたのクラッシュに恥ずかしがり屋であるのを止める方法を知りたいなら、ここにあなたが知る必要がある13の事柄があります. ＃1あなたは自然に内気なのか、それとも自尊心が低いのか? 注目すべき大きな違いがあります。あなたは自然に内気で内向的な人ですか、またはこれは自尊心の低さから生じていますか。これはあなたの行動を説明するのを助けることができるので考慮するべき何かです。これが自尊心の低さであるならば、あなたは彼らがあなたを望んでいると思う理由とあなたが内気で行動する理由を自分で信じることができません。. ＃2あなたの自尊心の低さに取り組む. あなたが恥ずかしがり屋である理由が自尊心の低さのせいである理由に焦点を当てましょう。あなたがあなたとあなたのクラッシュとの関係を変える機会を得たいと思うならば、あなたの自尊心に取り組むことに集中してください。今のところ、あなたはこの人には十分だとは思わないので、彼らと話すのに苦労しているのです。. ＃3自信が鍵. 低い自尊心と自信の欠如は密接に関係しています。あなたがあなたの自尊心に取り組みたいのであれば、あなたは自分自身に持っている自信を高めるようなことをする必要があります. あなたが自信がない分野を見て、それらに取り組んでください。たとえば、体が気に入らない場合は、気分を良くするような服装で作業してください。それはすべてあなたの自信を大幅に向上させることができる小さな変化についてのものです. ＃4自分で準備する. あなたの自尊心と自信は一晩で変わることになるものではありません。それで、あなたがそれに取り組んでいる間、あなたのクラッシュと話す前に前もってあなた自身を準備してください。あなたが自然に恥ずかしがり屋の人であれば、これは同様にうまくいきます。それで、あなたがあなたのクラッシュに近づく前に、特にあなたが興味を持っているトピックであなたが何について話したいかについて考えてください. ＃5シンプルに. 今、形而上学についてのトピックを準備しないでください、これはあなたが必要とするものではありません。トピックを単純にしてください。まず、あなたの目標は、圧倒されて恥ずかしがらされることなく、あなたのクラッシュと話すことです。第二に、トピックが複雑になればなるほど、トピックに夢中になったり、途方に暮れるようになる可能性が高くなります。そのため、代わりに、トピックを単純にし、両方のユーザーにとって関連性のあるものにしてください。. ＃6自分を誇示することを恐れてはいけない. これはあなたが一人でショーを開く必要があるという意味ではありません。恥ずかしがり屋の人々が彼らの業績や才能について話すのを避けるのは典型的ですが、これは彼らが彼らが自慢しているように見えたくないからです. しかし、私たちの会話の大部分は自分自身について話すことに基づいています。あなたはあなたが自分自身を誇りに思っていることをあなたのクラッシュに見せなければなりません、これは彼らを興味をそそるでしょう、そして自信は大きな転換です. ＃7自然な行動に焦点を当てる. それに直面しましょう、私たちが私たちのクラッシュに迫っているとき、私たちはまったく自然に行動していません。あなたがいない人のように行動している場合でも、あなたはあなたのクラッシュで前進することはできません。気分が悪くなったときの反応を見てください。吃音ですか？たぶんあなたはあなたの爪をかみます。目を合わせない？兆候を見つけてそれに取り組む. ＃8あなたの内気を突き抜けて. あなたが緊張しているとき、あなたは肉体的に反応します。あなたがクモを怖がっているとしましょう、それであなたがそれに遭遇したとき、あなたはそれを避けます。さて、これはあなたが内気なときに起こります。あなたはあなたが緊張しているように感じるものを避けます。しかし、あなたはそれを突き抜けなければならず、あなたの内気さが状況を克服するのを許さないでください. ＃9時間をかけて. あなたはおかしくなっています、そして私はあなたを完全に理解しています、しかし状況を急ぐことはそれがそれ以上うまくいくことをさせないでしょう。あなたはそれを遅くして時間をかけなければなりません。あなたのクラッシュはあなたの資質を見るために時間がかかるかもしれませんので、会話の後にあなたがゲームを失ったとは思わないでください。あなたはしませんでした、あなたは自分自身に圧力をかけないでください. ＃10テキスト. あなたがあなたのクラッシュに恥ずかしがり屋であるのを止める方法を知りたいならば、初心者のために、あなたの電話スクリーンの後ろに隠れてください。ええ、テキストメッセージは人の周りに落ち着くために使用することができます。それらにテキストを送ることによって、あなたは彼らと話す前にあなたの個性を示しています。この誤った安心感は、あなたが内気さを克服し、自然な方法で自分を表現してもらうのに本当に役立ちます。さらに、それはあなたがそれらの前にいなくても浮気することを可能にします. ＃11快適ゾーンから出る. あなたは私たち全員のようにあなたの快適ゾーンに閉じ込められています、そして人々がそれから抜け出すのは難しいかもしれません。しかし、あなたがそれから抜け出さないなら、あなたは前進することはできません。あなたは無限のつぶれがあるでしょう、それであなたがあなたの快適ゾーンから抜け出すのを手伝うためにそれらのそれぞれを使いなさい。それはあなたの内気さを征服するための唯一の方法です....

金曜日の夜に家にいるのか、パーティーにいるときに隅に座っているのにうんざりしていませんか。そんなことはありません。恥ずかしがり屋になるのをやめるには. 恥ずかしがり屋になるのを止める方法を疑問に思っているなら、あなたが知る必要がある最初の事は恥ずかしがり屋であっても問題ないということです。多くの人がいますが、彼らは外向的な人だけの世界を想像しています。. しかし、あなたの内気さがあなたがやりたいことをやめさせることを妨げている、またはあなたが人として本当にぎこちなくて緊張しているという錯覚を与えることがある. 面接中、私は外向的です。しかし、私が知らない人とのパーティーに私を連れて行き、私は部屋の中で最も恥ずかしがり屋の人になるでしょう。私はそれがどんなものか知っています。しかし、ある時点で、恥ずかしがり屋になるのをやめる方法を知りたいだけなのです。. 恥ずかしがり屋になるのをやめる方法 - あなたが必要とするすべてのヒント あなたがこの機能を読んでいるのなら、それはあなたが内気な人として見られるのにうんざりしているからです。それを変える時が来ました。心配しないでください、それはそれが不可能に聞こえることができますが、それは聞こえるほど難しくはありません。ちょっとこれらのヒントを読んでください、そして、あなたはすぐにウォールフラワーであることをやめるでしょう. ＃1ただ認めなさい. あなたは恥ずかしがり屋です。ただきれいにしてください。あなたは恥ずかしがり屋であり、あなたはそれを克服したいことを認めなさい。そうして初めて、あなたは自分のシェルから出るために必要な変更を加えることができるでしょう。だから、あなたがそれをしなければならない最初の事はあなたが誰であるかを受け入れる. ＃2友達や家族と一緒に恥ずかしがりをする. あなたの親しい友人や家族は皆あなたが内気であることを知っています。しかし、あなたは彼らがあなたがあなたの殻から出ようとしていることを彼らに知らせることができます。また、彼らはあなたが圧力をかけたくないことを知らせます. 時々あなたの友人は彼らがあなたを助けていると思っていますが、彼らはあなたをプッシュして窒息させてしまいます。あなたが彼らに知らせれば、彼らはあなたが通常あなたが行かないであろう出来事にあなたを招待して喜んでくれるでしょう. ＃3恥ずかしがり屋の理由. あなたはいつも恥ずかしがり屋でしたか、それともゆっくりと恥ずかしがり屋に成長しましたか？あなたが恥ずかしがり屋だったイベントのいくつかを振り返ってください。何が起こった？各イベントの類似点は何ですか？たぶん、あなたは大勢の人で恥ずかしがり屋になったか、あなたが新しい人に会うときに一般に。常に理由があります. ＃4あなたの快適ゾーンを知る. あなたが何に慣れているか、そしてあなたの境界がどこにあるかを知ってください。交差できない境界がいくつかありますが、それは問題ありません。私達全員に境界があります。しかし、恐れと内気さのために作られる境界がいくつかあります。だから、それらはあなたが内気であることを止める方法を知りたいのであればあなたが把握する必要があるものです. ＃5大きな目標を立てない. 目標は持っておくべき素晴らしいことですが、最初は控えめにします。なぜそんなに急いでいるのか？あなたの快適ゾーンを広げて自分自身を知るようになるのにただ時間をかけてください。目標が大きすぎると、自分を圧倒する危険があります。私は一度それをした、そしてそれから私はパーティーでいたるところでpukした. ＃6赤ちゃんの一歩を踏み出す. あなたはそれに飛び込む必要はありません。ベイビーステップ、人々。確かに、あなたはプールに飛び込むことができますまたはあなたはゆっくりと歩くことができます。私は赤ん坊のステップを踏むことをお勧めします。そのようにして、あなたは自分自身に衝撃を与えたり、あなたの快適ゾーンに戻って後退することはありません. ＃7会話の初心者を準備する. あなたがこれから行こうとしているパーティーやインタビューで何も言うことがないのではないかと心配しているなら、それでは、事前に準備してください。 5人の基本会話スターターを思いつく. 最初にどのイベントに参加するのかを見てから、会話の初心者を選ぶのが最善です。あなたが政治的なイベントに行くのなら、RihannaとDrakeのデートについて話すことはおそらく最良の選択ではない. ＃8言いたいことをリハーサルする. 私は彼女自身と話をする誰かとして、私がいつも言いたいことをリハーサルします。私は私の頭の中で場面を演じて、言うことを思いつくでしょう. それは実際に私の考えを整理し、会話がどこへ行くのかを予測するのにも役立ちます。あなたが驚きの要素が好きではないのであれば、これは不安を和らげるための素晴らしい方法です. ＃9自分の得意分野を知っている. あなたの強みが何であるかを知ることは重要です。これはあなたが自信をつけるのを助けるだけではなく、あなたは今あなたの裁量で会話の話題もいくつか持っています。見る？あなたはテーブルに持ってくるものがあるので心配しないでください...