関係に不安を感じるのをやめて、一緒に幸せになる方法

あなたの自信が粉々になるとそれは吸い、それはあなたの関係に影響を与えます。関係において不安であることを止める方法を知ることはそれを救うことができます.

私はそれが対処するのが難しいことを知っています、しかしそれは対処されなければなりません。安全でないことは、状況に関係なく、あなたには良くありません。あなたは本当に幸せになることは決してないだろうので、それは関係において特に有害です。だからこそ、あなたは関係において不安であることをやめる方法を知る必要があります.

それはあなたがこの愛を持続させたいのであれば、です。大量の不安がある場合、2人の人々が一緒に幸せに暮らすことはできません。確かに、あなたは両方とも特定の不安を持つことができますが、それが重大であるならば、あなたはそれを機能させることはできません.

不安は関係における大多数の問題に責任があります

本当にそうです。信頼の問題がありますか？それは不安です。嫉妬？不安。しつこいですか？不安。気分が悪くなっても、自分自身について気分が悪くなったり、関係が不安に関係しているとは限らない.

あなたはこれまでで最も自信のある人のように見えるかもしれませんが、あなたが上記の問題を抱えているなら、あなたは実際には安全ではありません。あなたがあなたのパートナーを信じることができないとき、そして深く、あなたは彼らがあなたと一緒にいたいとは思わない、あなたは問題が自分自身を解決することは決してないでしょう.

あなたがついに幸せになることができるように、関係において不安であることをやめる方法

それは難しいでしょう。不安の問題は一晩で消えるものではありません。この問題をすぐに解決する方法はありません。そうは言っても、もしあなたがあなた自身を助けるために真の努力をするならば、あなたは人生においてそしてあなたの関係においてとても幸せになるでしょう。ここから始めることができます.

＃1不安がある場所を特定. 私たちのほとんどは私たちが不安であるという特定の分野を持っています。見た目や知性レベルが気に入らない、または面白くないと思うかもしれません。.

あなたは本当にあなたの不安がどこから来るのかを把握しなければなりません。こうすることで、その特定の分野に対する自信をつけるための計画を立てることができます。それが、関係においてそれほど不安であることをやめるのに役立ちます。.

＃2あなたのパートナーを非難するのをやめる. これは、不安なときに多くの人がすることです。彼らは、その人と話をしたり、魅力的な人を見たりしたことでパートナーを非難します。それはあなたがそれがあなたが不安を感じる彼らのせいであることを望んでいるようなものです.

これはできません。あなたがこれをすればするほど、あなたはあなたのパートナーを遠ざけます、そしてそれは憤りが形成される時です。それが何であるかについてあなたの行動を認識し、あなたが自信を持って感じるようにするのは彼らの仕事ではないことを受け入れます。それはあなたの仕事です.

＃3自己反映をする. あなたは本当にあなた自身の行動とあなたがその関係においてどのように行動しているかについて考えなければなりません。あなたはそれを持続させたいですか？あなたのパートナーにあなたを任せてほしいですか?

あなたが不安に追いついて、あなたがそれらを止める努力をしないならば、それは起こるかもしれませんので。不安は他の多くの親密な問題を引き起こすので、あなたの関係はそれが原因で失敗する可能性があります。.

＃4あなたの大切な人と話して. あなたはあなたの重要な他の人たちとこれらのことについて話すことができなければなりません。自分自身についての特定のことが好きではないこと、または何らかの理由であなたが彼らを離れようとしているように感じていることを開放して表現する.

あなたが自信を持てるようにするのは彼らの仕事ではありませんが、あなたが気分を良くするのを助けるのは彼らの仕事です。彼らはあなたが幸せになることを望みます、そして、あなたが物事に取り組むことを約束するならば、彼らもそうするでしょう.

＃5友達から助けを得る. あなたの友人はあなたがあなたが不安なタイプであることを知らないかもしれません。時には、まとまっているように見せようとしてこれらのことを抑制します。しかし、それはできません。彼らに開放しなさい、そして彼らは間違いなくあなたを助けるでしょう.

友達は基本的に私たちが自分自身についてより良い気分にさせるために住んでいます。彼らはあなたがそれがすべての違いを生むことができる前にあなたが気付かなかったであろうという若干の洞察を提供さえすることができます.

＃6彼らがあなたを選んだことを忘れないでください. あなたのパートナーが持つことができるみんなから、彼らはあなたを選びました。彼らはあなたの生活の中であなたを望んでいます、そして彼らはただ立ち上がって去るつもりではありません。あなたはこれを覚えておかなければなりません、さもなければあなたは不安であなた自身をナッツを運転し続けるでしょう.

＃7みんなに欠陥があることを忘れないでください. 自分のことが嫌いなことを考えているときは、一人一人に欠陥があることを忘れないでください。あなたのパートナーにもいくつかありますが、あなたはそれらを残したいですか？おそらくない.

常に完璧であることを試みることはあなたの状況を悪化させるだけです。人間は完璧ではないからです。私たちは欠陥に満ちていて間違いを犯しています。加えて、あなたがあなた自身について好きではない何かはあなたについてあなたの重要な他人の好きなものかもしれません.

＃8ジムにぶつかる. これはあなたの体がどのように見えるかとは何の関係もありません。確かに、それはおそらくあなたの体は外側でいくつかの良いことになるでしょうが、これはあなたが内側に感じる方法についてです。あなたが活動的で、あなたの血液を汲み上げているとき、あなたは気分を良くさせるエンドルフィンでも自分自身に燃料を供給しています.

そしてあなたも強くなっています。あなたが非常に自尊心があるのを助けるであろう強くて有能であることについてちょうど何かがあります.

＃9より良く食べ始める. ワークアウトと同じように、これは気分が良いということです。より多くのがらくたと有毒な食べ物を食べるほど、あなたはまさにそのように感じるでしょう。正しい食事をしてあなたの栄養基準を満たすことは素晴らしいと感じるための素晴らしい方法です、そしてそれは巨大な方法であなたの自信に影響を与えるかもしれません.

＃10より良い人になるための努力. あなたのパートナーがあなたを辞めるのではなく、あなたが何を心配すべきか知っていますか？あなたはどれだけあなたにとって良いのですか。あなたは常に改善しようと努力し、そしてより良くするように努力し、そしてより良くなるべきです。.

あなたが積極的にいい人になると、気分が良くなります。それだけでなく、あなたのパートナーは、常に何かより良いものになろうとしている人と一緒にいたいと思うでしょう.

＃11自分を比較するのをやめる. これはあなたがあなたの不安のためにできる最悪のことです。あなたが他の人と自分自身を比較し続けるなら、あなたは他の誰かになることは決してないだろうのであなたは幸せに感じることは決してないだろう.

自分の目標に焦点を合わせて、自分の能力に関する目標に自分が誰であるかというビジョンを調整することをお勧めします。他の誰かがあなたがあなたが自分よりも気分が悪いと感じさせないでください.

＃12専門家の助けを借りる. 私たちは常に自分自身で本当の問題を特定することはできません。それが何であるかを示すために、時にはスキルと経験を持った人が必要です。だからセラピストに相談してください。彼らはあなたが問題を抱えているもののいくつかを明らかにし、あなたが実際に有効にすることができる計画を策定するのを助けることができます.

関係に不安を抱かないようにする方法を考え出すには、多くの自己反映と時間がかかります。あなたは常に自分自身をよりよくし、あなたが誰であるかを愛するために努力をする必要があります.