安全でないことをやめる方法あなたの人生を変えるための15のステップ

あなたがいつも不安であることをやめて、ついに自分自身を愛する方法を知りたいと思ったならば、ここにあなたが自信に向かって取ることができるステップがあります.

誰も彼らが誰であるかに100％自信があるわけではありません。自分のことすべてを愛しているように見える人もいるかもしれませんが、ビヨンセでさえも時々自分自身を憂慮していて、おそらくまだ安全でないことをやめる方法を考え出しています。しかし、他の人よりも安全でない人々がいます、そして彼らは今まで自分自身を愛することに希望がないように感じるかもしれません.

これがあなたのように聞こえるならば、あなたは完全に間違っています。不安を取り除くには時間がかかるかもしれませんが、だれでも自分が誰であるかについて気分が良くなり、自分自身を愛することを学ぶことができます。あなたはそれをする方法を知っている必要があります.

なぜ私たちはそんなに不安に感じるのですか?

何人かの人々は彼らの遺伝的構造によってはより安全でないためにハードワイヤードで生まれており、そしてある人々は彼らの周囲の影響を受けている。ソーシャルメディアに多くの時間を費やし、雑誌を読む人は、自分自身が不安であることに気付くかもしれません。そして、あなたが安全でないことをやめる方法を学びたいのなら、これはもうやらないのが良いことです。.

これは、人々は自分が見ている他の人々と自分を比較しているからです。あなたがいつも雑誌を見ているのであれば、あなたの美しいアイデアはあなた自身の美しさではなく、それらの雑誌の中の美しさによって影響されるだろう。人々はまた自分自身が肌の奥深くに見える傾向があり、そして彼らは彼らの非物理的属性に注意を払いません.

安全でないことを止める方法

不安を感じる人たちにとって、あなたの人生はおそらくかなり荒れたものです。あなたが誰であるかさえ好きでなくても、ベッドから出て興奮するのは難しいです。言われていること、あなたは自分自身を再び愛することを始める方法を見つける必要があります.

それは一夜にしては起こらないでしょう、そしてそれは慣れるのにいくらかかかるかもしれません。しかし、あなたがこれらの助言を場に出して、そして実際に自分自身を愛することに取り組むとき、あなたはあなたがどのようにして安全でないことをやめるかを知っているだろうことに気付くでしょう. 

＃1自分と他人を比較するのをやめる. 私たちはみんな自分たちを他の人たちと比較し過ぎています。これに関する問題は、だれも同じではないということです。二人でさえ比較できない.

誰かがあなたよりもかわいくて見栄えがよくても、それをやめて気づいたら、彼らよりも賢いかもしれません。そして、あなたはおそらく他の人よりも優れた性格を持っています。あなたはさまざまな方法で優れています.

＃2毎日あなたのすべてのポジティブな属性のリストを作りなさい. これを行うことは、悪いことに気づくだけではなく、あなたの中の善を見るためにあなたの脳を再配線するのを助けることができます。毎晩寝る前に、自分の良いことをすべてリストアップしてください。.

＃3鏡を見て、自分が素晴らしいと自分に言い聞かせる. 何故ならあなたは。そのように感じ始めるためには、自分が本当に素晴らしいと信じる必要があります。あなたが鏡を見て、あなたが素晴らしい、美しく、そして賢いと口頭で自分自身に言うなら、あなたは本当にそれを信じるようになるでしょう.

＃4人として自分自身を向上させることに取り組む. ようやく自分を愛する一つの方法は、周りの人より良い人になることに取り組むことです。ホームレスの避難所でボランティアするか、犬のポンドでボランティアをする。他人を助ける何かをすると、それが実際にあなたを助けることに気付いたときにも驚かれるでしょう。.

＃5高揚している人々と自分を取り囲む. あなたがあなた自身を取り囲む人々はあなたが完全に考える方法を変えることができます。あなたが安全でない他の人の周りにいるなら、あなたも自分自身について気分が悪くなるでしょう。しかし、あなたが元気で自分を愛する人々で自分自身を取り囲むなら、彼らの考え方はあなたから離れます.

＃6あなたが不安に感じるものを正確に突き止める - そしてそれを避ける. 特定の人、ショー、映画、雑誌、またはあなたが気づかない状況があると感じたら、それを避けてください。そこから自分自身を取り除くことはあなたが自分自身を愛することに取り組むことができるようにそれらの瞬間を避けるのを助けるでしょう.

＃7あなたの人生から“ downers”を取り除く. だれでも気分を害する何かを取り除きます。あなたを置く人がいる場合は、それらを取り除きます。彼らがあなたの人生の一部になるのを許してはいけません。否定的な人々をあなたの生活に入れてしまうなら、あなたは基本的にあなたの問題を増しているだけです.

＃8好きなことをもっとする. 「もっと時間があればいいのに…」と言う人が多すぎて、決してそれについて何もしません。あなた自身を愛し、安全でないことを止める方法を学ぶことの大部分はあなたの人生とあなたが参加する活動を愛することができるということです.

あなたが愛すること、そして幸せにすることをもっとやることで、人生で楽しい時を過すことができることを自分自身に示しています。人生の喜びを見つけることは、たとえあなたがたとえたとえあなたがたとえ過失があったとしても、あなたはまだすばらしい人生を持っているということを見るのを助けることができます、そしてそれはそれらの不安を少なくするのを助けるでしょう.

＃9体調を整える. これは、見栄えがよくなることの物理的な利点だけではありませんが、自信を高めるのに役立ちます。あなたが運動して正しく食べるとき、あなたはただ気分がよくなります。あなたが気分が良くなれば、あなたは自動的に人生と自分自身についてより良い考え方を持つようになります。.

＃10あなたの問題について信頼している人に話す. あなたが自分自身を愛することであなたの闘いについて話をすることができる人または人々のグループを持っているならば、それについて彼らと話しに行くと、彼らはあなたが安全でないことを止める方法を学ぶのを助けるでしょう。あなたが苦労していることを彼らに知らせてください、そして、彼らはあなたがそれほどあなたがそんなに偉大な理由を正確に広げるのを助けることができます.

＃11あなたの頭の中に入ってくるような否定的な考えを再発するのを止めなさい. あなたが否定的な考えを持っている2番目のあなたの頭の中にポップアップ、たわごとそれをロックします。すぐにそれについて考えるのをやめて、その否定的な考えをあなたと状況についての良い考えと取り替えてください.

＃12あなたのポジティブな部分を強調する. あなたが本を愛するオタクなら、それはそうではないので、それから否定的なことをしないでください。あなたはよく読んで読み書きができます。これらのポジティブを引き出すと、あなたはあなたが間違っていると思ったすべてのネガティブなことが代わりにポジティブな属性になることに気づき始めるでしょう.

＃13自分が何かできることを自分に言い聞かせる. 私たちの多くは、それが機能するようになると不安に直面し、必要に応じてタスクを完了することができません。これがあなたの不安があるところであるなら、いつもあなたがそれをすることができるとあなた自身に言いなさい。あなたの心は強力なものです、そして、あなたがそれに何かを言うならば、それはいつもこれを自分自身に言う習慣を形成します.

＃14人生の中で意味を見出す. 目的のない人生を通してただ蛇行しているのなら、あなたは自分自身に不安を感じるかもしれません。そして、あなたが安全でないことを止める方法を知りたいのなら、意図的で意味のある良い原因のために物事を始めること。それからあなたはあなたが誰であるかそしてあなたがしていることを愛し始めます.

＃15専門家の助けを借りる. 他のすべてが失敗した場合は、あなたの不安の問題について専門家に相談してください。時にはそれはあなたがあなたの価値を見るのを助けるためにあなた自身の努力以上のことを必要とします、そして専門家の助けを求めることには何の問題もありません.

全般的に、不安を抱くことはあなたの人生の多くの面を妨げ、専門家の助けを求めることはあなたの障害を見させ、どこから始めればいいのかわからなければあなたがそれらの問題を解決するのを助けます。.

安全でないということは、あなたが他の誰よりも劣っているという意味ではありません。誰もが自分たちの生活の中で時々不安に感じます。しかし、あなたの不安が圧倒的であるならば、これらの助言はあなたが安全でないことを止める方法を見つけるのを助けることができます.