私の人生 - ページ 36

私たち全員が人生の可能性を取りたいと思っていますが、失うことや失敗することを恐れているため、私たちは身を引き止めています。しかし、あなたは本当にあきらめるか、成功への次のステップを踏み出すように自分自身を動機づけるべきですか？人生は時々過酷で痛みを伴うことがありますが、情熱と決意を持って、あなたは間違いなく成功を達成するでしょう、とRobert Arbuckleは言います. 千マイルの旅は一歩で始まります -老子、中国の哲学者（604 BC-531 BC） 人生において、私たちは選択と大きなハードルに出会います。しかし、記憶に残るのは、困難な道をたどってハードルを乗り越える人です。次のステップを踏んでいる限り、勇気を持って、やりたい道を歩み、他の人に迷惑をかけないでください。. 私たちはいつも人生の中を歩んでいます。時々、私達は先に歩きます。時々、私たちは家に戻ります。そして時々、私たちは立って世界を賞賛します. 時には、私たちは一歩も踏み出しません。私達は私達が落とされたまさにその場で灰に崩れた。そして、これのどれもそもそも旅行ではありません。円の中を歩きながら山を登り、海を渡って水の上を歩き、戦いや戦争に勝つことができます。次のステップに進む. もっと高いものにチャンスをつけたいと思ったことはありますか？しかし、あなたは自分が取り残したものを失うことを恐れていましたか？もちろん、あなたがあなたが先に歩いたまさしくその秒後にあなたが残したものを失うことになるでしょう。しかし、あなたがそれをすべて危険にさらすまで、あなたがそのステップを踏まない限り、あなたが達成できることを誰が知っているのですか？あなたが次の5つを越えて飛躍することができることをあなたが知っていれば、飛躍への一歩を踏み出しても大丈夫です。しかしそれから、あらゆるステップが重要. ラオスの言葉 ラオスは、「Tao Te Ching」の執筆に起因すると考えられる中国の哲学者でしたか。これは「男性が使うべきすべての生き方」に変換されます。ラオスは彼の本当の名前ではなかった、そして「オールドマスター」を意味すると言い換えますか。彼は自分の考えを書いたり、原稿を作ったりすることは決してありませんでした。なぜなら、人類の支配は時代とともに、そして彼らの良心と本能によって変わると信じていたからです。伝説によると、ラオス人民は邪悪な男たちのやり方に憤慨し、追放することにしました。彼が万里の長城の近くに到着したとき、ゲートキーパーは彼が出発する前に彼の哲学の少なくとも一部を記録するように彼を説得しました。結果はTao Te Chingの81のことわざでした、そしてそれはまだ今日まで続いています. ヤマをかけます 私たちの生活の中で何よりも、私たちは安全になりたいのです。私たちは自分自身のために持っている安全保障の周りに私たちの世界を回します、そして私たちが微笑の定常的な流れで家に帰ることができる限り、私たちは影で働くことを誇りに思います。彼らは自分自身でチャンスをつかむことがあまりにも恐れていたので、私は素晴らしいアイデアを持つ多くの人々が無駄にされているのを見ました。そして、その最悪の部分、ある晴れの日、別の人がやってきて同じチャンスを迎えて雲に急上昇する. そしてそれは私の古き良き安全な友人たちをいらだたしいジレンマの中に置き去りにします。今までにそれを感じましたか？あなたが素晴らしいアイディアを持っていたけれども、あなたがそれを握ったのは、他の誰かが同じ一歩を踏み出して遠くに歩いていくのを見て、あなたのリーグから抜け出した時を覚えていますか？なぜあなたはそのチャンスを利用しなかったのですか？人生は誰のためにも待ちませんでした、そして時の砂時計は地面に接着されます。しかし、覚えておいて、それは接着されている時間の砂です。足じゃない. 可能性があるとあなたの心があなたに告げるとき、そしてあなたの心の中のすべての鼓動はチャンスを取るためにドライブに響く、それを取る. 読書を続けるにはここをクリック：人生で成功する方法

私たちが圧倒されていると感じるとき、人々は私たちに自分自身の世話をするように言います。しかし、これはどういう意味でもありますか？どのようにあなたは感情的にあなた自身を大事にしますか? 人々は感情的に自分の世話をするようにあなたに言うかもしれません。実際には、私たちのほとんどは自分たちの面倒を見ていません。なぜならそれが何を意味するのかさえわからないからです。私たちのほとんどにとって、感情的に自分自身の世話をすることは基本的には特に仕事、子供、買い物、料理、掃除などをする最近の外国の概念です。? しかし、ここにあることは、あなたが満足のいくようにこれらすべてのことをするためには、あなたは自分自身の世話をしなければなりません. 感情的に自分の世話をする方法 自分の世話をしていないのなら、おそらく不安やうつ病を経験しているでしょう。これは、あなたがあなた自身との関係を失い、そして何が重要なのかということです。はい、あなたは走り回ってあなたのリストからタスクをチェックするのに忙しいです。しかし、あなたは関係を築くことと自己愛に時間を費やすことはありません。私は知っている、それはたくさんのように聞こえるが、それはそうではない. 重要なことは、自分自身の面倒をみるよりも常に他の人の面倒を見る方が簡単だということです。悲しいですね。それで、それはあなた自身に戻る時間です。一日の終わりには、あなたは自分自身しか持っていません。だから感情的に自分の世話をする方法を学びます。あなたはそれに値する. ＃1感情が鍵. あなたが幸せを感じたいのであれば、それはところで、あなたは毎日感じることはないだろう、あなたはあなたの感情に集中する必要があるだろう。感情的に気を配りたいので理にかなっている. あなたが本当にあなた自身とあなたの感情的な状態の世話をしたいのであれば、まあ、あなたの感情はあなたが集中する必要があるものです。私はあなたが考えていることを知っています 大丈夫、素晴らしい、あまりにも難しいように聞こえない, しかし、それは間違いなく簡単ではありません. ＃2あなたはその隙間を埋めることは決してないだろう. まあ、買い物ではなく、それは確かです。それはあなたが回避してきた個人的な問題に対処する必要があることを意味するので人々は自分自身の世話をするのを避ける傾向があります。あなた自身の世話をするためには、あなたは物質的な商品で空隙を埋めることができないという事実を受け入れる必要があるか、他の人にあなたの時間を費やすことによって。空白を埋める唯一の方法は、あなたの感情を処理し、なぜあなたがそれを持っているのかを自問することです. ＃3あなたの感情を理解する. これが、あなたが自分自身に誠実であり、あなたの感情を本当に調べる必要があるところです。あなたの感情、あなたの反応を見てください。 なぜ あなたは感情的に行動します。日の終わりに、理由があるから なぜ あなたは感情的に反応します. どんな気持ち？どのようにあなたは感情的な不満を表現しますか、そして、彼らは本物ですか？あなたの感情を知ることによって、あなたは見つけることができるでしょう リアル なぜあなたが自分のやり方で行動するのか. ＃4あなたの感情を書き留める. 気分が悪くなったり、腹を立てたり、不快になったりするときはいつでも、状況と感情について書いてください。また、書く なぜ あなたはこんな感じです。これらのことを書き留めておくことで、自分が状況にどのように対応しているのか、またその対応が適切かどうかを理解することができます。. ＃5自分を育てる必要がある. あなたの心は愛される必要があり、それを育てるための最高の人はあなた自身です。気分が悪くなったり、気分が悪くなったりするときは、気持ちを押したり抑えたりするのではなく、必要な注意を払う必要があります。彼らはあなた自身と愛情のある関係を築くことによってあなたの注意を必要とします。あなたの気持ちを無視しないでください. ＃6自分に何が必要か. あなたの友達や家族だけがニーズを持っているわけではありません。あなたにも感情的な必要があります。あなたがニーズを持っているからといってあなたが困っているわけではないので、私たち全員がニーズを持っています。だからこそ、人々は自分自身のニーズに集中することを控えています。それはめちゃくちゃです。自分の面倒を見られないときに、どのようにして他の人の面倒を見ることができるでしょうか。だから、あなたは自分自身に尋ねる必要があります...

それでも人生で成功する方法を疑問に思っているのであれば、心配しないでください。それはたくさんの肘グリースを必要とします、しかしたぶんあなたはあなたが必要とするよりそれを難し​​くしています. 正直に言うと、誰も本当にうまくいかないかもしれない何かのために彼らのお尻を汗で動かしたいと思っていません。私は完全にそれを手に入れます。あなたが文字通り成功へと向かっている人々のこれらの物語を聞くときそれは難しいです。あなたは考えます、なぜそれは私ではありえないのですか？しかし、もちろん、人生は誰にとってもそうではありません。私はそれがあったらいいのに. 人生で成功するための19のヒント だから、成功があなたの玄関口に届かなかったなら、あなたはそれのために一生懸命努力する必要があるだろう。どこから始めたらいいかわからない？ここに人生で成功する方法についてのいくつかの非常に役に立つヒントがあります. ＃1それはすべてあなたの頭の中です. あなたはそれが起こりたいときに成功が起こるでしょう。それは本当にあなたの頭の中から始まります。あなたがそれができると思うなら、あなたはそうするでしょう。たとえあなたが自分のプロジェクトを始めてもうまくできないと思うのであれば、それを完了することはできません。それはすべてあなたの頭の中にあります。それを克服したら、それから成功することに取り組むことができるでしょう. ＃2成功を定義する. 成功はあなたにとってどんな意味がありますか？もちろん、お金が欲しいのです。現実的には、すぐにお金を稼ぐことはできないからです。. だから、あなたが働いている銀行のマネージャーになるというあなたの目標はありますか？カフェを開くには？あなたがその目標を達成したら、あなたはあなたの夢をかなえることに成功したでしょうか？あなたはそれに向かって働くことができるようにあなたが成功することがあなたにとって何を意味するかを定義する必要があります。. ＃3難しい時代を乗り越える. 聞きなさい、それは簡単ではありません。あなたはそれらすべてのロッキー映画を見たことがありませんか？その男はお尻を発汗させ、数回めちゃくちゃになります。しかし、ロッキー、私の男は、彼は自分の道を突き抜けます。状況が悪くなったときにただ単に救済するのはとても簡単で、私を信頼しています。. しかし、あなたは最初にいた場所に戻ってしまうでしょう。あなたはそれを望んでいません。だから、あなたは苦労して筋肉を鍛える必要があります。あなたは泣くことができます、あなたは叫ぶことができます - それはすべて大丈夫です。しかし、ポイントは反対側でそれを作ることです. ＃4成功への権利を感じない. 人生でどのように成功するかを知るためには、努力が成功することを意味するのではないことを知っておく必要があります。あなたが一生懸命働けば、あなたはそれをするだろうというこの巨大な仮定があります. 今、私を誤解しないでください、あなたが一生懸命働けば、それはあなたのためにいくつかの扉を開くでしょう。しかし、それはあなたがあなたの成功を決定づけるこれらの機会を利用するかどうかです。それで、あなたが今あなたが次のSteve Jobsであることをあなたが遅くまで起きて数夜を過ごしたので、考えないでください. ＃5常にあなたに働きかける. あなたの目標が何であれ、あなたは自分自身で作業を続ける必要もあることを心に留めておく必要があります。あなたの目標は達成できないと誰も言いませんでした. あなたがそれに到達したい場合は、しかし、あなたは人として成長する必要があります。ですから、自分自身や、自分が取り組むべき人物として成長するために必要な領域を見て、しばらく時間をかけてください。. ＃6毎日自分のために目標を設定する. 長期的な目標を設定することはできますが、小さい目標を設定すれば、長期的な目標を簡単に達成できます。そしてそれはそれほど大きなベンチャーのようには見えません。あなたが達成したいという自分自身のための毎日の目標を設定し、そのようにしてあなたは懲戒を守り、あなたにとって重要なことをしなさい. ＃7前向きに. 彼らの目標が他のみんなの人生を台無しにすることでなければ、Debbie Downerは人生で成功する方法をこれまで知りません。だから、あなたは人生について前向きな見通しを保たなければなりません. 確かに、人生には難しい瞬間がありますが、ポジティブで人生と愛に満ちた瞬間がたくさんあります。あなたが人生について前向きな見通しを保たないならば、あなたはあなたの人生の中の障害によって簡単に打ち負かされるようになります。実際には、あなたは空飛ぶ色でそれらを上回ることができるでしょう. ＃8あなたの情熱に従う. あなたはあなたがしたいことを見つける必要があります。それについて考えてください。あなたがするのが大好きなことはあなたがすることに対して報酬を得ないということは何ですか？それが何であるかを知っていれば、それはあなたがすることに情熱を持っているものである可能性が最も高いです。. つまり、あなたはそれを無料でやっているのです。それでは、なぜその情熱から生きる方法を見つけないのですか？あなたはいくつかの狂った大富豪になる必要はありません。あなたが好きなことをするなら、あなたは常に十分なお金を持っているでしょう....

自分自身が何かについて反省するのは簡単です。それはただあなたの頭の中で何度も何度も再生されます。しかし、難しいのは反すうを止める方法です. 壊れたレコードを演奏するように反芻することを考えてください。それはちょうどその曲のその一部を何度も何度も何度も何度も演奏し続けるので、あなたは文字通りあなたをおかしくしてしまいます。あなたはあらゆる細部、あらゆる表情をひっくり返します。しかし、私たち全員がこれを罪に定めています。反すうを止める方法を理解することはあなたが前進するのに役立ちます. 反すうをやめる方法 捨てられたことはありますか？ええ、私はあなたがあなたの頭の中でその1000回を再生したと確信しています、そしてそれはそれが外傷性の出来事だったのでそれは正常です. 私は自分の気持ちを表現した男と恋をしていましたが、拒否されました。それは半年以上経った、そして私はまだそれについて考える。さて、私はそれについて常に考えますか？いいえ。しかし、それが起こったとき、次の数ヶ月間、それは私が考えたすべてです。私は拒絶反応を食べ、呼吸し、そして眠りました - 私はそれを夢見ていました. 何が起こったのかというと、それが私の仕事、私の関係、そして新しい人と出会う能力に影響を与え始めたということです。私はこの無限ループに陥りました。反すうすることはあなたが行き詰まりたいということではありません。反すうすることはあなたの人生を止めることです。それはあなたが過去に生き続けるのです。過去があなたを中に食べさせてはいけません. ＃1なぜ反芻しているの? 何を反省していますか。問題は解決可能ですか？もしそうなら、あなたは何ができますか？それが解決できない場合、あなたがこれを乗り越えるのを助けるためにあなたは何をするつもりですか？あなたはあなたの行動や思考において自己認識する必要があります、このように、あなたは反すうするという負のサイクルに行き詰まることはありません. ＃2反すうは無害ではない. あなたは考えているかもしれません、ああ、それは本当に私には影響しません。でたらめそれはあなたに影響を与えます。私たちは皆、ある程度まで反省しています。それは問題解決のための素晴らしい道具になることができます。しかし、あなたがあなた自身がこれらの考えを乗り越えることができないのを発見するならば、反すうすることが有害になるとき、これはそうです. イェール大学の教授および心理学者であるSusan Nolen-Hoeksema博士によると、反すうするとうつ病、絶望感、欲求不満につながる. ＃3ポジティブシンキングに取り組む. 反すうすることは否定的な思考と関連していないより通常より頻繁にあります。あなたがする必要があるのはあなたの目標、信念、そして態度を変えることです. 仕事のあと一人で家にいるのではなく、クラスに参加するか散歩に出かけましょう。あなたの人生に前向きな習慣を取り入れましょう。あなたはあなたの行動が良くなっていくのに気付くでしょう、そしてそれらの否定的な考えはゆっくり時間とともに衰退します. ＃4問題解決を試みる. 「なぜ私なのか」や「私の何が問題なのか」といった質問に焦点を当てるのではなく、反省した問題をどのように乗り越えることができるかを調べてください。あなたはあなた自身のために同情パーティーを作る必要はなく、代わりに積極的になりましょう。それで、いいえ、「なぜ私」の質問です。自分自身に尋ねる、私はこの状況を良くするために何ができるか? ＃5振り返って自分を見て. それが反すうすることになると自己反射は絶対に不可欠です。何が起きるのかというと、人々は自分のことを無視して他人の行動に集中する傾向があるからです。他人の行動を見ることは重要ですが、あなたが自分自身を除外した場合、あなたはそれがすべてうまくいかなかった場所を見ることができないでしょう. ＃6反すうするときは注意してください. あなたが実際に反すうを止めたいのなら、いつそれが起こるのか、何がそれを引き起こしたのか、そしてそれがどれくらい続いたのかに気づく必要があります。少し手間がかかりますが、それだけの価値があります。自己認識がなければ、反芻するのをやめることは決してないでしょう。あなたが引き金に気付いたら、あなたの毎日の日課を変えるために意識的な努力をする. ＃7可能であれば、トリガーを削除する. たぶん、あなたが朝ベッドに横たわったときに反すうすることにあなたの時間の大部分を費やす。だから、反すうを防ぐために、ベッドに横になる代わりに、起き上がって一日を始めてください。. 反すうすることは通常あなたが活動していないときに起こります。ですから、反すうを促進する環境要因に気付いた場合は、ルーチンを変更してください。しかし、あなたがこれをするためには、あなたが反すうするときに自己認識しなければなりません. ＃8自分で反芻しましょう. 今、長期間反すうすることは健康的ではありません。しかし、あなたは自分自身が反芻するのを防ぐべきではありません。あなたはこれらの考えを解放しなければなりません、さもなければそれらはあなたの頭の中で積み重なります、そしてあなたは感情的な内訳で終わります。それで、どうぞ、反すうしてください. しかし、これは大きなことですが、反すうする時間をスケジュールしてください。反すうするためにあなた自身を一日に20から30分させてください。時間が経つと、あなたはあなたの日を続けます. ＃9すべて書き留めます....

ひっくり返すことは通常不安から来、悪い気持ちを思い起こさせます。これらの11の戦略を試して、現実に戻ってあなたが考え直すのを止めるのを助けてください。. 特に女性にとって、アイドルな脳は悪魔の遊び場です。あなたが私のような人なら、いつでもあなたはあなたの夫と子供たちを心配しています、彼女がそのコメントを書いたときあなたの義母が何を言っているのか疑問に思いました。すべて同時にコーヒーメーカー。どのようにしてそれをすべて思い直すのをやめますか? 絶え間ないオーバーシンカーは、何かを考えすぎて、ほくろから山を作ります。私の友人や夫との間にある議論の多くは、単純な瞬間を取ってそれを拡大し、それを分解して検討し、それをひっくり返すことで私を中心に展開しています。. 時間とエネルギーを無駄にしているので、女性がストレスを感じ、疲れ果て、気を散らすことが多いのは当然のことです。その灰白質に十分なスペースがない、遅かれ早かれ何かが与えなければならない。毎回ドラマを作るのではなく、これらの戦略を試して、問題にならない可能性があり、単に過度のストレスを引き起こしていることをやめさせないでください。. 転覆を阻止するための11の戦略 あなたの生活の中で物事についての思いつきを止めるためにこれらのトップ11の戦略を試してみてください。あなたがそうするとき、あなたはいくらかの平和を見つけて、あなた自身から休みます. ＃1過去に過去を残す. よく考え直すことは、以前の状況を乗り越えることをしばしば含みます。何度も繰り返してそれらを再生し、あなたは存在していたあらゆる情報を疑問視します。タイムマシンのようなものはありませんので、一つになろうとするのはやめてください。それが過去に起こったのであれば、それをそこに残すことが最善です。. 誰かがあなたがした、あるいは言ったことに問題があるなら、それは彼らの問題です。彼らはあなたにそれを持ってくるか、それを手放すかのどちらかを選択できます。あなたが彼らから何も聞いていないのであれば、チャンスはあなたがあなたの頭の中でそれのほとんどを想像していることは良いです. ＃2誰も心配していないようだという事実を考えてみましょう. worrierとnon-worrierには違いがあります。心配しているのは、常に機動力がある人です。一見したところ落ち着くことはなく、ただ心を落ち着かせることはできません。自分の生活の中で、何も考えずに二度と考えることのないような状況から立ち去る人々のようになるように自分自身を納得させるようにしてください。彼らがすることができて、彼らがすることを言うことができるならば、なぜあなたはあなたが同じ権利を持っていないと思いますか? 気にするように見える唯一の人であることによってあなた自身を殴打することを止めなさい。関係ないので気にしない. ＃3他人で頭をいっぱいに 「もの」 あなたがあなたの手にあまりにも多くの空白の時間があるとき、それはあなたの健康に危険となる可能性があります。一人で多くの時間を過ごすことはあなたの人生のあらゆる面を過大評価することを可能にします。考えるのに十分な時間がほとんどないときの生活の中での時間について考えてください。? 記入するスペースがあることがわかったら、記入してください。それが趣味を味わうことを意味するか、友人を呼ぶことを意味するかどうか、重要なのは、ここと今のところ何の変化もしない何かを反芻することからあなた自身をそらすことです。. ＃4最悪のシナリオを考える. よく考えなくても心配することはほとんどありません。自分がした、または言ったことをひっくり返している場合は、それをひっくり返して最後まで考えてみましょう。. それが本物であり、あなたが気分を悪くしたり何か悪いことをしたりしたとしたら、それによって起こり得る最悪のことは何ですか？あなたが可能な最悪の結末を考えるとき、それはもうそれほど不吉ではないようです。たとえあなたが正しいとしても、あなたがしたことが恐ろしいことであっても、その結果はあなたが期待するほど悪くなることはあり得ません。それを大局的に考えることで、たとえあなたが自分自身をひっくり返すのをやめさせることができなくても、少なくともあなたはすべてが失われていないことを理解することができます. ＃5バウンスする友達を探す. あなたがひっくり返っているときに自分が大声で話すのを聞いたことがありますか？それがあなたの口から出たとき、それは文字通りとても未熟で、愚かで、そして不安に聞こえます。恥ずかしい. あなたがあなたが聞きたいものの代わりにあなたが聞く必要があるものをあなたに話すためにあなたが信頼できる友人に行きなさい、そしてそれらをあなたの響板にしなさい。たぶん、あなたはあなたが会話に2分を入れないでしょう、あなたがあなたが狂っていて、全部をあきらめているのをあなたが認める前に. ＃6ただ停止するように自分に言う. ひっくり返ることは悪い習慣のようです。我々はそれをやっていることさえ認識していません。時々、物事について考えたり心配したりするのをやめるには、意識的な努力が必要です。思考があなたの頭の中に入ってきたら、ただ文字通り自分自身にノーと言うことによってそれらをそこで止めなさい。 2歳の人と話すのと同じように、脳のチャンネルで話題を切り替えます。あなたは私たちが悪い習慣からどれほど早く自分自身を話すかに驚かれるでしょう. ＃7自分で休憩をとることを学ぶ. よく考えすぎる人は完璧主義者や非常に敏感な人です。自分自身をとても簡単に傷つけるので、人生の彼らの目標は完璧であること、そして誰かのつま先を踏まないこと、あるいは誰かを怒らせるか怒らせるために何かをすることではありません. ひっくり返さないための秘訣は、あなたの人間性を認識して自分に休憩を与えることです。あなたがめちゃくちゃにする、あなたが愚かなコメントをする、またはあなたが意味していない悪い顔をする時が常にあるだろうが、それらはすべて人であることのすべての部分である. あなたはそれ以上自分自身を打ち負かすことはできません。それはそれをそれ以上良くするわけではありません、それはあなたを緊張させるだけです。あなたが物事をひっくり返し続けるなら、あなたはたぶんずっと緊張していて、周りにいるのが難しい人である、それはあなたが最初にひっくり返ることになっている全体の理由を否定します. ＃8ただそれに取り組む....

明白な理由もなくあなたがたくさんうそをつくように感じたことはありますか？あなたが連続したうそつきであるならば、これらの助言を使うことによって重要な人々にうそをつくことを止める方法を学んでください。著ベラ・レイン うそをつくことは大丈夫です. 時々、白い嘘は過酷な真実より良いことがあります。. ほとんどの場合、嘘をつくことはより簡単でより安全な方法です。. あなたが真実を操作する方法を知っている限り、うそをつくことはとても気持ちがいいです。そして簡単! それはあなたをより罪のない、より良い、そしてより一般的により良い人に見せることができます. しかし、今は少し白い嘘として始まり、それが暴走するとより濃く暗くなるものに変わる可能性があります。. うそをつく方法 横になることは恥ずかしいことではありません習慣です。. あなたのパートナーが嘘をついているときに害を及ぼすことができますが、あなたがそれをしている唯一の理由はあなたがより簡単な方法を望んでいるからです. あなたが気にかけている人に嘘をつくことはあなたにいくつかの説明を救うでしょうが、それはあなたがずっと罪悪感を感じることにつながります. あなたがより良い人生を送りたいのなら、あなたは本当に自分自身を嘘から解放する必要があります。. 最初のうそを守るためだけに嘘をつくり、他のいくつかのうそを細い空気の中で旋回させるのではなく、真実を語り、中に気分を晴らすことができれば、それはもっと良いことです。? それはあなたがより悪い気分にさせるだけのときにすべてが言ってやった、それだけの価値さえ嘘をついて? あなた自身、あなたのボーイフレンド、ガールフレンド、夫または妻、あるいはあなたにとって重要な他の誰かについてうそをつくことを止める方法を知りたい場合は、あなたの嘘の底にたどり着き、あなたの嘘の始まりを理解する必要があります. 嘘の世界を理解する 人々は多くの理由で嘘をつきますが、あなたの嘘が一つ以上の方法であなたの人生に影響を与える可能性があるいくつかの時があります. あなたがうそをつくとき、あなたは自分が言っていることが真実だと自分に納得させようとしますか？あなたが角質であったためにあなたがあなたのパートナーをだました場合、あなたはあなたのパートナーがあなたを怠ったからであると自分自身に言いますか？? 自分を納得させようとしないでください。ほとんどの人は自分自身にうそをつきます。うそが真実であることを自分たちに納得させたいからです。そしてそれは危険なゲームです。結局、あなたはあなたが信じることを選んだものだけを信じるでしょう、そしてあなたはあなたがあなたの心から悪く見えるようにする他のすべての考えを消し始めるでしょう. その一方で、あなたは真実を話すのを避けますか？? あなたが嘘をついている理由の背後にあるさまざまな理由 ここに人々が強迫的に嘘をつく理由の背後にある7つの一般的な理由があります。あなたはあなた自身がこれらの理由のどれかに同意していると思いますか? ＃1それは自然に来て、それは簡単です. 路上で誰かに手を振っているようなものです。あなたはとても嘘をついています、あなたは嘘をつく前に考えていません. ＃2恥ずかしい. あなたは自分の恥があるという自分自身についてのいくつかのことを隠そうとして嘘をついています。. ＃3他人を傷つけたくない. あなたはあなたが真実を語ることによってあなたが他の誰かの心を壊すことを恐れています。ほとんどの場合、あなたは故意に何か間違ったことをしました、そしてあなたの弱い瞬間を明らかにすることはあなたが愛する人を傷つけるだけであることを知っています. ＃4あなたは裁かれたくない. 一部の人々は、他の誰かに彼らの深くて暗い秘密を知らせることを想像できないだけです。あなたが秘密の生活を送っていて、あなたの利益のために人々に否定的にあなたを判断させたくない場合は、うそをつくことがあります。....

誰かを失うことはあなたが大人としてやる最も難しいことの一つです。私たちは人生と自分自身をもっと愛しながら、誰かを愛するのをやめる方法を議論します. 私はあなたがどのように感じるのか、そしてなぜあなたがここを探しているのかを知っています。誰かがあなたをまっすぐに空中に投げてあなたの背中に平らに着地させるように、あなたは風があなたからたたかれました。さようなら、彼らがさよならを言ったとき、あなたの脳は回転していました、そしてあなたがそこに立ったとき、あなたが持っていたすべてがなくなったかのように、絶望的な感覚があなたの腸にありました. 何も正しく感じません。小さすぎるショートパンツを試着するのと同じように、あなたの気持ちは至るところで突き出ていて、縫い目からはみ出しています。あなたの心はズキズキしている、そしてあなたはただそれをすべて奪うためにある魔法の治療法を見つけたいと思う。午前中に起きて、それが終わったと言う前に2分前の状態にすべてを戻したいのですが、できません。あなたが一晩誰かを愛するのをやめる方法への答えを探しているなら、私は残念です：私はそれに対する答えを持っていません. なぜ私は損失から移行することについて何かを知っているかもしれません 私の30代半ばには、4人の小さな子供がいましたが、私の人生は順調でした。家を改造し終えたところで、夫と私は幸せな生活を送っていました。家族は近くにいて、親友でした。それからある日、彼は病院に行きました、そしてそれはすべて変わりました。私は彼を含めてすべて癌になった。誰かを失うという抜本的なケースですが、どんな損失でも本当に悲劇的です. 誰かにあなたの心を与え、そしてその誰かを失うことは他にはない恐ろしい感情です。それはあなたがあなたが知っていたと思ったことへのあなたの信仰を台無しにし、不可能なことを望むようにし、そしてあなたがそれを持っていたことさえ知らなかったとき. すべてをより良くするために輝くものを見つけることができれば、それはこれです。恒久的なものは何もありません。今日の気持ちは、明日はやや劣るでしょう。翌日、それはわずかに少なくなります、一日まで、あなたは目を覚ます、そしてあなたは太陽が再び輝くのを見つける。私は、この瞬間、この瞬間、そして絶望のこの時間にあなたを助けないかもしれないことを知っています。重要なことは、あなたがしなければならないのは保留することだけです。波に乗ってあなたの頭が地表に達するように努力するように、あなたは再び青い空を見るでしょう - 私はあなたを約束します. 傷ついた心で亡くなった人には会ったことがありません。さて、たぶんお互いの側で一生を過ごしたそれらの老人がいます、そして彼らはお互いの数ヶ月以内に死に至る。それらは映画が作られているという不断の愛の種類です。それは私があなたの気持ちを悪くしているのではなく、あるいはあなたがあなたの心の中にあるものが現実ではないかのようにあなたに感じさせることではありません。 [チェックアウト：傷ついた心を乗り越える方法] 誰かを愛するのをやめる方法 あなたができる最悪のことはそれにこだわることです。あなたが間違ったことをしたこと、物事を異なったやり方でしたこと、あるいはそれらを取り戻すためにできることのすべてについて反省するのはやめてください。あなたができる最善のことは気を散らすことです。何か新しいことを考え、自分自身に集中するためにしばらく時間がかかります。あなたがあなたの関係の解体の原因を見つけなければならないならば、それからあなた自身だけに集中してください。気分を良くするものを探す. 傷ついた心を乗り越えようとしている人の多くは、人を取り戻そうとするものを探し出します。彼らは、起こったことを消す方法を必死に見つけたいと思っています。真実は、それがうまくいかなかった場合、何か問題があったということです。私たちが人生で何かや誰かを失うとき、私たちは良い時を覚えているだけの傾向があります. ＃1趣味を探す. 私はそれがとても決まり文句であることを知っています。誰もがあなたの時間を占有するか、あなたがやりたいことを見つけるようにあなたに言っているのでしょう。あなたが理由を知っている？それはうまくいくからです。あなたが外出中、忙しく、気を散らし、そしてあなたを幸せにするようなことをするとき、悲しみの余地はありません。それらの幸せな時間がそれほど幸せでない時間に侵入し始めると、それらは引き継ぎ始めます、そして突然あなたはあなたが前の日よりも少なく寂しく目を覚ますでしょう。 [試してみる：クラッシュを乗り越える方法 - そしてそれを楽しんでいる] ＃2古い友達と再接続する. あなたが関係にあるとき、あなたはおそらくあなたのパートナーを第一に考えます。今は、連絡を失った可能性がある友達と再接続するとき、またはフェードさせた友情を再燃させるときです。それがあることを意味していなかった、あなたがよりよくすることができ、そしていつもあなたの側にいるとあなたに言う人を見つけてください. 同様に喪失を経験している人たちに目を向けないでください。彼らが言うことにもかかわらず、悲惨さは会社を愛していません - 誰もが望んでいないので、それはそれとぶらぶらしなければなりません。あなたを笑わせるその少女や男を見つけ、そしてあなたの気分を好転させ、しばらくの間それらにハングアップするために常に良いです. ＃3同じ古い場所に行かないで. あなたが行っていた古い場所から離れていなければならないのはそれだけであるかもしれません。まず第一に、家から離れるように、あなたは二度と戻ることはできません。第二に、あなたが彼らの中に遭遇することを望んでいる、そして彼らはあなたがいなくて寂しいかを彼らが理解することを望んでいるあなたの中のどこかにおそらく何かがあります。その見込みは非常にスリムです. それがあることを意図しているのであれば、それが映画の中で行われているように起こることはないでしょう。彼らがどれだけ会えなくてあなたが戻って欲しいと告白するのは、偶然の出会いにはならないでしょう。彼らがあなたに手を差し伸べる準備ができているなら、そしていつ、彼らはそうするでしょう。偶然にそれらに遭遇してもあなたが望むものを得ることはできません - それはあなたがした進歩にあなたを元に戻すだけです。 [チェックアウト：あなたがまだ好きな人について考えるのをやめる方法]...

あなたがいつもあなた自身を否定しているというあなた自身の否定的な考えで重荷を負っているならば、あなたはそれらを取り除くためにいくらかの助けを必要とするかもしれません。これがあなたのやり方です. 私たちは皆否定的な考えを持っています。この世界には、常に100％前向きな考えを持つ人はいません。彼らはあなたがどのように見えるかについての悪い考えからだれもあなたを好きではないということについての恐ろしい考えまで何でもありえます. 今、これらの思考は、通常、ドラマ化されています。彼らは状況を正確に描写していません、そしてそれが彼らが通常あなたを引きずっている理由です。あなたは機嫌が悪くなり、自分を他の人から切り離し、時にはあなたが今まで懸命に働いていたことを何でもあきらめさえします。しかし、良いニュースは、それが永遠にそのようになる必要はないということです。. なぜ私たち自身の否定的な考えが私たちを最も傷つけたのか 奇妙なことに、私たちが他の誰かが私たちについてこれらのことのいくつかを言うのを聞いたならば、私たちは私たちの目を転がしたり、それらを気にしないことさえあるかもしれません。しかし、私たち自身の考えが私たち自身について恐ろしいことを言い始めるとき、私たちはそれを個人的にそれを取ります、そしてそれは私たちにはるかに影響を与えます. その理由は、私たち自身の心がそのような悪いことを考えているとき、他の誰かが私たちにそれを言った場合よりも私たちに衝撃を与えるからです。私たちの多くは他の人が悪いことを言うかもしれないことを知っています、しかしあなたが他の人が考えることを気にかけ過ぎて成長したならば、それはあなたを悩ませません。しかし、あなたはあなたがあなた自身について考えるものを気にしています、そしてそれはそれがそんなに痛い理由です. あなたを引きずっている否定的な考えが繰り返し起こるのを止める方法 私たちの頭脳は時々私たちについて悪いことを考えるろくでなしかもしれませんが、それらはそれらの考えを考えるのをやめるように自分自身を訓練するのも奇跡的です。あなたは実際に定期的に前向きに考えることにあなたの脳をだますことができます. あなたの人生を混乱させている否定的な考えがあるなら、あなたは彼らがあなたを引きずり込む前にそれらについて何かをしなければなりません。これはどのようにあなたがあなたの脳を再訓練し、それらがポップアップした2番目のそれらの否定的な考えを止めることができるかです. ＃1気を散らす. 否定的な考えから気をそらす必要があります。たぶん退屈していたり​​、ただ座って忙しい仕事をする時間があれば、おそらくあなたの脳は毎分100マイル進んでいます。あなたが否定的な思想家であれば、それは危険になる可能性があります. たとえば、本当に悪いことを考えているのなら、本棚の本を数えたり、音楽をオンにしたり、歌ったり言葉を口にしたりして気を散らせてください。あなたは合理的に考えることに戻ることができるようにこれらは否定的な考えを脇に投げるのを助けるでしょう. ＃2すべての否定に対して3つの肯定的なことを考える. これは、否定的な考えのバランスを取り、それらを肯定的なものに置き換えるためにもできることです。これは通常、自分のことを気にしていないときに最も効果的ですが、否定的な考えでうまくいく可能性があります。. たとえば、自分自身について悪いことを考え始めたときは、1つの否定的な考えごとに、自分自身について3つの良いことを考えるように強いなければなりません。だから、あなたが精神的にあなたの肌が吸うと言うなら、あなたはあなたがあなたがどのように見えるかについてあなたが本当に好きな3つのことを言うことでその考えと戦うことができます. ＃3否定的な人々を取り除く. 否定的な人々は、近くにいる人全員を倒す傾向があります。これらは自分の否定的な考えを言葉で表現する人々です、そして、彼ら自身を聞くことによって、あなたはそれから否定的なことについて考え始めます. このような人々の周りにいるほど、あなたは彼らのように考えることを始めます。ですから、特定の人々があなたをやめさせ、否定的に考えさせるようになったことに気付いたのであれば、それらを取り除き、あなたの人生からそれらを切り取る時が来ました. ＃4書き留めて捨てる. これは心理的な方法であり、そうした否定的な考えを「捨てる」ようなものです。あなたと一緒に少しメモ帳を保管し、そしてあなたが何かについて悪い考えを持っているときはいつでも、それが何であるかを書き留め、紙を切り取って、それを捨てる. これはあなたの心が情報を処理するのを助けることができます、そしてあなたが視覚的にそれが捨てられているのを見るとき、あなたの脳の種類は思考で同じことをします。それはそれを捨て、とりあえずそれを取り除きます. ＃5明るい面を見る. どんな状況や考えにも常に明るい面があります。何かが私たちのやり方や私たちがそれを期待したやり方で行かなかったとき、私たちの心はそれについて否定的なことでいっぱいになることができます - そしてそれは本当に有害です。. 否定的に考えるのではなく、明るい面を見るように強制します。 「はい、これは残念ですが…」と自分に言って、それからあなたの否定的な考えの真っ只中に肯定的なものを見つけなさい。ほんの少しの積極性でさえ、あなたはそれらの否定的な考えを取り除くのを助けることができます. ＃6ウォームアップ. 文字通り！これは科学的に本当にうまくいくことが証明されています。ネガティブになっているような気がしたら、何らかの方法で体を温めてください。お茶を飲んだり、熱いシャワーを浴びたり、毛布をあなたの上に置いたり. 調査によると、これを行う人は、寒い人よりも否定的な考えがはるかに少ないと報告しています。あなたがいる温度はあなたの思考プロセスへのリンクがあります。だから、あなたが暖かいほど、あなたはよりポジティブになります....