私の人生 - ページ 38

あなたは控えめに攻撃的な考えであなたの友達を軽くたたくと、彼らは自分自身を遠ざけます。受動的な攻撃的であることを止める方法を理解するために読んでください. 私は高校時代にひよこのフリックをたくさん見ていました。つまり、私はまだ行っていますが、私が若い頃と同じ情熱で彼らを見ているのではありません。今、彼らは私に過度に劇的であるように教えました、しかしまた彼らがしたことは受動的に積極的であることが誰かに反応させる正しい方法であることを私に示しました。受動的で積極的であることをやめる方法を学ぶことが私の関係を深める唯一の方法でした. 受動的で積極的であることをやめる方法 あなたの受動的な攻撃的な行動が実際にあなたの関係を破壊しているのをあなたが見れば、まあ、あなたはこの有毒な精神状態から抜け出すための一歩に近づいています。そして私が毒性を意味するとき、私は本当にそれを意味します. 受動的な攻撃性は、あなたの感情を健康でオープンな方法で表現することではありません。代わりに、それはあなたが自分自身を開いて、あなたが本当に感じるものを表現する必要がないようにあなたの周りの他の人を操作することです。私を信頼してください。受動的で積極的であってもあなたはどこにも連れて行かないでしょう. ＃1あなたが受動的で積極的であることを受け入れる. 誰も受動的な攻撃的と呼ばれることを望んでいません。それは最高の人格特性ではありません。しかし、聞いてください、あなたは消極的です。これはあなたを悪にするのではなく、人間にするのです。だから、ただあなたがいるという事実を受け入れてから前進してください。この行動を受け入れると、あなたはそれを変える力を持ちます。. ＃2自己認識し始める. あなたはたぶん自分が受動的で積極的であることに気付いていないかもしれませんし、そうでないかもしれませんがあなたはあなた自身を助けることができません。自己認識を深める時が来ました。それが、なぜ自分がしたことをし、そして何がこの反応を引き起こすのかを知る唯一の方法です。だから、あなたが誰かと議論したら、それが終わった後、それがどのように始まったのか、あなたが言ったこと、そしてそれがどのように解決されたかについて考えてください. ＃3あなたの引き金は何ですか? みんなといつもこんな感じですか？それとも、このように対応させるための具体的な点はありますか。自分が間違っていることを知っていて、これを防御メカニズムとして使用している場合は、このように行動することができます。誰かがあなたが望むことをしていないとき、おそらくあなたはこのように振る舞う。とにかく、引き金がある、常にあります。しかし、それを見るためには、自己認識する必要があります. ＃4あなたが話す言葉を聞く. あなたは実際にあなたの口から出てくるものを聞いていますか？正直なところ、私たちの多くはしないので、さて、あなたはおそらくない、あなたは。しかし、今こそ自分自身とあなたが使用するフレーズを聞く時期です。通常、私たちのほとんどは、「何でも」、「大丈夫」、「冗談だっただけ」、「知っていると思いました」などの積極的な積極的なフレーズを使用します。 ＃5受動的攻撃性は内から生じる.  これは他の人のせいではありません。これはあなたのパートナーがあなたが彼らがしたいことをしないか、または食料品店のラインであなたの後ろに立っている女性が少し近すぎるからではありません。これは内部です. 受動的な攻撃的行動は、これらの人々のどちらとの問題を解決するために必要ではありません。直接の会話は、悪影響なしに問題を簡単に解決できます。あなたの受動的攻撃性は、あなたが本来あるべきように自分自身を大切にしていないからです. ＃6対決は否定的ではない. これは私が得ないものです。非常に多くの人が、対立を否定的なものとして関連付けています。これは悪いことだと教えられているからです。しかし、対決は実際には悪くありません。対決は、問題について直接話し合うことです。これはそれが最初の戦いで終わらなければならないという意味ではありません、これは単にあなたが正面から問題に対処することを意味します. ＃7怒っている理由. あなたを悩ませるこの特定の状況についてのそれは何ですか？あなたがあなたの気持ちについて直接になるつもりなら、あなたはこれを知る必要があります。受動的な攻撃的であることは時々私達の感情に不確実性の穴を残す。一方、直接的であることは、なぜあなたが特定の方法を感じているのか、そして状況を解決したいということを知っていることを示しています。. ＃8あなたの感情に積極的に取り組む練習. あなたは練習する必要があるでしょう。上司に自分の気持ちを表現したいと思うかもしれませんが、あまりにも怖いのです。大丈夫、心配しないでください。代わりに、小さいものから始めます. 友達、家族、同僚に感情を表現することから始めましょう。思い出してください、主張することは自己愛についてです。あなたがあなたのニーズや感情について人々に話すほど、それはより簡単になるでしょう.  ＃9自分で時間を過ごす. 私はあなたが今変更したいことを知っています。あなたはこの機能を読み、それからBAMを読みたいと思います - あなたは新しい人です。こんにちは、私もそれが欲しいです。それが事実であるならば、私はトレーニングを決してしないでしょう。これまでにない。しかし、これは物事がうまくいく方法ではありません。だから、自分で時間を過ごす. あなたは間違いを犯すことになるので、失敗の余地を残してください。しかし、彼らはあなたをフェーズさせてはいけません。. ＃10あなたの気持ちを共有し、彼らのことを認める. 今、通常受動的な積極的な人々は自分の気持ちを表現していません。彼らは皮肉な発言をして指を向けます。もう違います。代わりに、あなたの気持ちを共有し、また彼らがどのように感じているのかを認識してください...

嫉妬は避けられません。しかし、あなたはそれによって悪影響を受けていますか？嫉妬するのをやめる方法を理解することは、あなたがあなた自身の人生をコントロールし、よりよく生きるのを助けることができます. 嫉妬は恋に落ちるか、誰かを魅力的にするのと同じくらい自然な感情です。. 嫉妬は時々避けられないが、それは強迫観念になることはありません. 私達全員はある時か他の時に嫉妬を感じます. それがあなたを苦しめないように過ぎ去った考えである限り、あなたは何も心配する必要はありません。. しかし、それがあなたの気持ちをコントロールし、日常生活の邪魔になるようなものであれば、嫉妬するのを止めて感情をコントロールする方法を見つける必要があります。. 嫉妬とは? 友達がいつも欲しいものを手に入れたときに、まったく理由もなく動揺を感じたことがありますか? 他の誰かの幸せや業績があなたを悩ませるのであれば、たとえそれがあなたと何の関係もないときでさえ、あなたはおそらく嫉妬を経験しています. 職場や教室で、私たちはあなたが杖の短い端を与えられている間、常により良い運を持っていた人々に対処しなければなりませんでした. あなたの喪失につながる他の誰かの成功に憤慨するのは大丈夫ですが、怒りや失敗の感情は嫉妬と一緒に現れてはいけません. 嫉妬するのをやめる方法 嫉妬はあなたを助けません。あなたはゴージャスなアームキャンディーとフックアップするために、または彼らが昇進したために友人を嫉妬するかもしれません。しかし、その嫉妬はあなた自身の生活の中で何かを変えようとしているのですか？? あなたはそれについて熟考するか、彼らがあなたより優れているかあなたより幸運であるので毎日復讐を企てたり誰かを憎んだり何時間も費やすことができます。しかし、あなたはあなた自身の人生を無駄にしているだけで、あなたの嫉妬の対象であるこの人はあなたにさえ考えさえ与えないでしょう. 一日の終わりには、嫉妬はあなたを助けませんし、それは間違いなくより良い場所にあなたを残しません. 何人かの人々はより良​​い能力に才能があります、そして何人かの人々は一生懸命働きます. そしてすべてが言ってやった、献身と情熱はあなたが同じことを達成するのを助けることができます. 一方、嫉妬はあなたを盲目にし、決して実現されない状況について空想している時間を費やすことを強いるでしょう。あなたはまだ嫉妬深い考えやアイデアで何時間も何日も漂った後でさえもあなたが今いるのと同じ人になるでしょう. 他人に嫉妬するのをやめる方法 他人の成功や失敗に夢中になっているように思われる場合は、嫉妬している可能性があります。. これらの方法を使って、嫉妬するのをやめて、すべての否定的なエネルギーを肯定的なものに変え、最終的にはより良い人生を送るのを助けることができます。. ＃1比較の世界に住んではいけない. 誰もがソーシャルネットワークを通して見ることができるすべての人の生活が開かれているこの世界では、常にあなたの仲間や競争相手とあなた自身を比較するのは簡単です。. 健全な競争は良い兆候ですが、露骨な嫉妬はそうではありません。あなたが人生で成功したいのなら、あなた自身の競争になってください。あなた自身の過去を比較して、毎日良くなるようにしてください。それはあなたがささいな嫉妬に獲物を落とすことなくあなたが最高のものになるのを助けるでしょう. ＃2あなたの業績が重要. 自分の業績を祝いましょう。ローマは一日で建てられませんでした。彼らは有名なので、あなたは他の誰かを憎むことはできません。ある時点で、彼らはあなたと同じ場所にいました. 人生は簡単ではありません。しかし、真剣な努力と献身で、あなたはあなた自身の夢を達成することができます。あなたの幸せを自分の成果ではなく他の誰かの業績に基づかないでください。. ＃3あなたの人生に情熱を注ぐ. 自分を愛し、自分の人生を尊重しましょう。あなたが幸せではない場合は、あなたが愛する新しいキャリアパスを選択してください。あなたが自分自身を尊重するとき、あなたはもう嫉妬することはありません。あなたはうらやましいかもしれませんが、自分の能力を信じているので嫉妬しないかもしれません。他の誰かがあなたよりも優れているならば、それは彼らを嫉妬して一生懸命働くために、嫉妬にならないで、彼らに病気を望まない理由です. ＃4自分に真実を尋ねる....

あなたがいつも不安であることをやめて、ついに自分自身を愛する方法を知りたいと思ったならば、ここにあなたが自信に向かって取ることができるステップがあります. 誰も彼らが誰であるかに100％自信があるわけではありません。自分のことすべてを愛しているように見える人もいるかもしれませんが、ビヨンセでさえも時々自分自身を憂慮していて、おそらくまだ安全でないことをやめる方法を考え出しています。しかし、他の人よりも安全でない人々がいます、そして彼らは今まで自分自身を愛することに希望がないように感じるかもしれません. これがあなたのように聞こえるならば、あなたは完全に間違っています。不安を取り除くには時間がかかるかもしれませんが、だれでも自分が誰であるかについて気分が良くなり、自分自身を愛することを学ぶことができます。あなたはそれをする方法を知っている必要があります. なぜ私たちはそんなに不安に感じるのですか? 何人かの人々は彼らの遺伝的構造によってはより安全でないためにハードワイヤードで生まれており、そしてある人々は彼らの周囲の影響を受けている。ソーシャルメディアに多くの時間を費やし、雑誌を読む人は、自分自身が不安であることに気付くかもしれません。そして、あなたが安全でないことをやめる方法を学びたいのなら、これはもうやらないのが良いことです。. これは、人々は自分が見ている他の人々と自分を比較しているからです。あなたがいつも雑誌を見ているのであれば、あなたの美しいアイデアはあなた自身の美しさではなく、それらの雑誌の中の美しさによって影響されるだろう。人々はまた自分自身が肌の奥深くに見える傾向があり、そして彼らは彼らの非物理的属性に注意を払いません. 安全でないことを止める方法 不安を感じる人たちにとって、あなたの人生はおそらくかなり荒れたものです。あなたが誰であるかさえ好きでなくても、ベッドから出て興奮するのは難しいです。言われていること、あなたは自分自身を再び愛することを始める方法を見つける必要があります. それは一夜にしては起こらないでしょう、そしてそれは慣れるのにいくらかかかるかもしれません。しかし、あなたがこれらの助言を場に出して、そして実際に自分自身を愛することに取り組むとき、あなたはあなたがどのようにして安全でないことをやめるかを知っているだろうことに気付くでしょう.  ＃1自分と他人を比較するのをやめる. 私たちはみんな自分たちを他の人たちと比較し過ぎています。これに関する問題は、だれも同じではないということです。二人でさえ比較できない. 誰かがあなたよりもかわいくて見栄えがよくても、それをやめて気づいたら、彼らよりも賢いかもしれません。そして、あなたはおそらく他の人よりも優れた性格を持っています。あなたはさまざまな方法で優れています. ＃2毎日あなたのすべてのポジティブな属性のリストを作りなさい. これを行うことは、悪いことに気づくだけではなく、あなたの中の善を見るためにあなたの脳を再配線するのを助けることができます。毎晩寝る前に、自分の良いことをすべてリストアップしてください。. ＃3鏡を見て、自分が素晴らしいと自分に言い聞かせる. 何故ならあなたは。そのように感じ始めるためには、自分が本当に素晴らしいと信じる必要があります。あなたが鏡を見て、あなたが素晴らしい、美しく、そして賢いと口頭で自分自身に言うなら、あなたは本当にそれを信じるようになるでしょう. ＃4人として自分自身を向上させることに取り組む. ようやく自分を愛する一つの方法は、周りの人より良い人になることに取り組むことです。ホームレスの避難所でボランティアするか、犬のポンドでボランティアをする。他人を助ける何かをすると、それが実際にあなたを助けることに気付いたときにも驚かれるでしょう。. ＃5高揚している人々と自分を取り囲む. あなたがあなた自身を取り囲む人々はあなたが完全に考える方法を変えることができます。あなたが安全でない他の人の周りにいるなら、あなたも自分自身について気分が悪くなるでしょう。しかし、あなたが元気で自分を愛する人々で自分自身を取り囲むなら、彼らの考え方はあなたから離れます. ＃6あなたが不安に感じるものを正確に突き止める - そしてそれを避ける. 特定の人、ショー、映画、雑誌、またはあなたが気づかない状況があると感じたら、それを避けてください。そこから自分自身を取り除くことはあなたが自分自身を愛することに取り組むことができるようにそれらの瞬間を避けるのを助けるでしょう. ＃7あなたの人生から“ downers”を取り除く. だれでも気分を害する何かを取り除きます。あなたを置く人がいる場合は、それらを取り除きます。彼らがあなたの人生の一部になるのを許してはいけません。否定的な人々をあなたの生活に入れてしまうなら、あなたは基本的にあなたの問題を増しているだけです. ＃8好きなことをもっとする. 「もっと時間があればいいのに…」と言う人が多すぎて、決してそれについて何もしません。あなた自身を愛し、安全でないことを止める方法を学ぶことの大部分はあなたの人生とあなたが参加する活動を愛することができるということです. あなたが愛すること、そして幸せにすることをもっとやることで、人生で楽しい時を過すことができることを自分自身に示しています。人生の喜びを見つけることは、たとえあなたがたとえたとえあなたがたとえ過失があったとしても、あなたはまだすばらしい人生を持っているということを見るのを助けることができます、そしてそれはそれらの不安を少なくするのを助けるでしょう....

あなたはいつも怒りやすいですか、それともいつもいらいらしますか？怒りを止める方法を学ぶのは簡単ではありませんが、もしそうしなければ、すぐにあなたを怒らせることができます。. 私たちはみんな私たちの生活の中で怒っていました。全体的な性格特性として、ある人々は他の人々よりも怒っていると思います。手放すことを許す人もいれば許さない人もいます。怒るのをやめる方法を疑問に思うならば、あなたはあなたが揺れているように見えることができないいくつかの深刻なけがをしている可能性があります. 怒りは、あなたが抱く最も役に立たないそして破壊的な感情の一つです。しかし、ほとんど愛のように、あなたがそれをコントロールすることができない時があります。人間の基本的な感情は、やめるのは難しいですが、やめる方法があります。あなたが未解決の怒りを持っているなら、あなたが手放すことができないようであれば、それはそれが単なる怒り以上のものである可能性が高いです。. 怒りを止める方法 誰かがあなたを怒らせるとき、それは通常あなたが誰かが言うかすることによってけがをするためです。問題はあなただけが怪我を手放すことができるということです。あなたはあなたの背中に岩のようにそれを持ち歩くことを選択します。そして、たぶん、あなたはそれが痛い唯一の人です. 他の誰かに怒っていてもまったく影響を与えないことを認めるのに、私は何年もかかりました。それはあなたを傷つけるだけなのです。怒っていることを止める方法をそんなに学ぶのはそんなに多くの理由です. ＃1許しなさい. 許すと言うことがあります。深く、私たちはしません。私たちがしていることは、それらのことを私たちの兵器庫に入れて、感情を抱かせることです。. 怒りを止める方法を知りたいのなら、本当に許して忘れてください。 「私はあなたを許しますが、決して忘れません」というその古いフレーズは現実的ではありません。あなたを傷つけるものは何でも忘れてください。許すことを選択し、二度とそれを考えたり二度と再訪しないでください. ＃2共感をしてみる. 誰かがあなたを傷つけて怒っているなら、あなた自身の悪魔の支持者になってみてください。時々私達は誰かがそれを持っていなかったときに意図を誰かに帰したり、それが全くなかったときに何かが悪意を持って行われたと考えます. 他の人の靴に身を入れて、なぜ彼らが言ったことを言ったのか、あるいは物事が彼らのやり方にそぐうことを意味していないと考えるのなら、怒るのをやめるのはかなり簡単です。それが意図的なものであり、それが単なる事故であると感じた場合は、事故に怒ることはできません。彼らはただ起こる. ＃3あなたを傷つけた人を残念に思う. あなたを傷つけたろくでなしをごめんなさい。結局、彼らは卑劣で醜くてそのように永遠にいることを愛する人です。誰かがあなたを傷つけるために何かをして、彼らはただのいい人ではない場合、彼らが他の誰かをより悪い気分にさせることによって彼らが気分を悪くするほど不幸または不安であるという事実を残念に思う. 彼らの心の中にあなたが持っているような優しさを持っていないので、彼らの貧しい尻をかわいそう. ＃4あなた以外の誰かを傷つけるものではないことを認識. あなたが怒りの感情を抱くとき、それは文字通りあなたを身体的に傷つけます。あなたの顎を噛み締め、あなたが眠っている間にあなたの筋肉を引き締め、あるいはただそれを持ち歩くことはあなたの健康に負担をかけます. そして、どう思いますか？あなたが怒っている人はおそらく知りません。彼らが謝罪していないならば、彼らは間違いなく気にしません。だから、あなたが怒り続けるのであれば、あなたは彼らに何度も何度もあなたを傷つけさせます。だから、あなたは失います。彼らはスコットフリーで立ち去ります. ＃5怒りを理解することはエネルギーの無駄です. 怒りは非常に強力な感情です。それは文字通りあなたから命を吸います。怒ったり、状況に反したり、自分の煮込みにこもったりして、時間を無駄にしてしまった場合は、そのエネルギーをより良いものにする方法を考えてください。. ＃6超深呼吸をする. 何人かの人々にとって、怒り​​は頻繁にそして激しく起こります。未チェックのままにしておくと、あなたがそれをコントロールできないときに結果になります。. 科学的な研究は、怒って深く呼吸することが、交感神経*の飛行または闘争*から、穏やかでリラックスした状態である副交感神経系へ行くのを助けることを証明します。あなたが長期的な怒りの問題を抱えているならば、彼らがポップアップしたときに、深呼吸をしてください。あなたは怒りの多くがすぐに消散することがわかります. ＃7催眠療法をしてみる. 怒りの問題を抱える人たちにとっては、催眠術は落ち着いて手放すことへの道です。あなたのスマートフォンのおかげで、あなたはあなたが昔のように約束をする必要はありません。. 単にアンチ怒り催眠プログラムをダウンロードして、あなたのイヤホンを入れて、そしてあなたの潜在意識があなたの意識した状態でそれを戦わせてください。ほとんどの場合、潜在意識が勝ちます. ＃8怒っている人に立ち向かう. 時々私達は私達が聞かれなかったように私達が私達を傷つけた人に直面することを決して得なかったように私達が感じるので怒りを握る。代わりに、彼らは聖歌隊に直面せずに立ち去った。. あなたが望んだことを言い表すことができなかったためにあなたが残余の怒りを持っているならば、それを出してください。誰かに手紙を書くか、あなたが言う必要があることを言うために彼らが向かい合って直面する....

あなたがナルシストであることをやめる方法を尋ねるとき、あなたはあなた自身が一つであると信じます。良い知らせは、私たち全員がそれに取り組むときに変化する可能性があるということです。. 私はうそをつくつもりはありません。自己愛主義的な性格は、ロマンチックな方法でもそうでなくても、最も苛性的で危険なものです。ナルシストと恋をするのは難しいです。彼らは一人だけを愛するからです。あなたがナルシストであることを止める方法を知りたいならば、良いニュースは入場料が回復への第一歩であるということです. ナルシストであることをやめる方法 自己愛主義的な人々には共通の特徴が1つあります。彼らは他の何よりも自分自身を愛しています。通常、彼らが育った方法の症状は、彼らは通常、安定した関係、共感にあることができるようにするための重要な要素を欠場しています。共感は、あなたがどのようにして他の人の靴に身を置き、そして彼らのために感じるかです。あなたが能力を持っていないならば、あなたが関係している唯一の人の感情はあなた自身のものです. あなたがこれまでに共感的になる方法を学んだことがなかったとしても、スキルを磨くのに遅すぎることは決してありません。私はうそをつくつもりはありません、それは人生の自己陶酔的な見方から回復するのは難しい道です。あなたが本当に変革することを約束し、それを望むなら、それは可能です. ＃1他の人の気持ちを考えるように誠意を持って努力する. ナルシストの礎石の1つは、彼らが感じる方法、彼らが人間関係から抜け出すものについて考えること、そして他の人が感情を持っていることさえ考えていないことです。もしあなたがナルシストであることをやめたいのなら、やめて人々にどう感じているか尋ねてください。. 誰かが何を感じているのか、またはあなたの行動、行動、あるいはあなたが言うことが彼らにどのように影響を与えるのかを本当に気にかけてください。あなたはあなたが多くの人々に影響を与えていることに驚くかもしれません。. ＃2感謝する. 自己愛主義的な性格は、これまで何にも感謝していません。彼らは世界が彼らの周りを公転していると信じているので、彼らの道に来るものは何でも正当化される。彼らはそれを受ける権利があります。それは恩知らずの状態につながります. 誰かがあなたのために何か良いことをしたなら、ありがとうと言って、本当にそれを意味します。世界があなたに何かを負っていると考えるのをやめて、だれもあなたに何かをする、言う、または買う義務がないのを見ないでください。たとえそれが非常に難しいとしても、感謝することを学ぶことはあなたの自己中心的な性質を克服するための鍵です. ＃3名前を呼んで人々を悪くするのをやめる. ナルシストが自分自身についてより良く感じる方法は、周囲の人々を取り出すこと、または他の誰かのステータスを上に上げるために下げることです。. ナルシストであることを止める方法を知っているということは、自分の気分を良くするために、人々の名前を呼ぶこと、彼らを軽蔑すること、または彼らを格下げすることを上回らなければならないことを意味します。それはあなたが気分を良くさせるかもしれませんが、あなたが他の人全員を不快にさせるか悪くさせる方法を見回すのをやめてください。あなたはただより良い人になりたいと思うかもしれません. ＃4あなたが何かをするたびに儀式を期待するな. あなたが呼吸することで報われるべきだと考えるのをやめなさい。いいえ、あなたの前にいることやあなたとの付き合いをすることは名誉ではありません. あなたの周りの人全員が恩ではないと思う、あるいはあなたが他の誰よりももっと多くの道を譲ると思うのであれば、地球に戻ってきて人を倒す必要があると気づく時がきちんとしていません。そして、それはあなたが部屋に入るとき彼らが「すべての国王を歓迎する」と叫ぶべきであるという気持ちに疲れきっている人々とのあなたの関係を台無しにします. ＃5地獄を落ち着かせる. あなたが好きではないと何かが言われるたびに消える時限爆弾のようなものであれば、地獄を落ち着かせてください。あなたの自己陶酔的な方法を克服することの一部は、すべてが個人的にあなたへの挑戦であるように感じることを止めることです、そして人々をコントロールするか彼らが意見を表明するのを止める唯一の方法は. あなたが誰かを軽蔑するとき、あなたは彼らが言う議論または声明を取り、そしてあなたは混乱のあなたのクローゼットから得たすべてを捨て去り、勝利するためだけに. 誰かがあなたを批判するなら、あなたは2つの選択肢があります。あなたは彼らが言うことを受け入れるか拒否するかを決めます。しかし、あなたはただ勝つためにそれらから地獄を打ち負かすことはできません。それはずっとナルシシズムです. ＃6自分のホーンを噛むのをやめる. はい、私たちは皆、あなたがしたことは何でも素晴らしいと確信していますが、一緒にいるたびにあなたから履歴書を聞く必要はありません。あなたの功績と仕事が彼ら自身のために話すようにしましょう. あなた自身の角を絶えず歯を磨くことは本当にあなたが半分あなたがどれだけ素晴らしいかを信じるということを人々に言います。みんなにあなたの素晴らしさを伝えることは、あなたが彼らまたは自分自身を説得しているかどうかを人々に不思議にさせることです. ＃7嫌いをやめる. うん、自己陶酔的な人々は最高の程度にうらやましいです。誰かがあなたが欲しいものを持っているとき、あなたは最高の権利が与えられていると信じて、あなたはそれをより小さくするためにそれを切り落とすか、より良いものを手に入れることによって. 人生は誰が最大のたわごとを持つことができるかを見るための競争ではありません。憎しみを止めて、嫉妬せず、必要な手段でそれらからそれを取り出そうとせずに、他の誰かに何かを持たせてください。. ＃8人々が欲しいものを手に入れるのをやめる. 人生のすべての人が使い捨てであり、あなたの目的を達成するための手段であると考えるのをやめてください。人々はあなたに仕えるために地上に置かれていません。彼らは確かにあなたが望むものを得るためのツールではありません、あなたはそのようにそれらを使用しますが. あなたがナルシストであることをやめる方法を理解したいのなら、あなたのためにできることのためだけに他の人と一緒にいるのをやめ、愛、支持、つながりのような関係を形成したい他の理由を考えなさい....

時々、あなたはただあなたがスレートをきれいにして最初からやり直す方法を学ぶことができることを望みます。もう一度やり直すチャンス - 正しいやり方. ええ、できます。それで、あなたはあなたの過去を完全に消すことができないでしょう、しかしそれはあなたが焦点を合わせるべきではないものです。代わりにあなたの将来、新しいあなたについて考えてください。これはおそらくいくつかのスプレーオンヘアブランドのためのインフォマーシャルのような少し小さいように思えますが、私はあなたに何かを売るためにここにいません。しかし、私があなたに言うためにここにいるのは、やり直す方法です。初めからではなく、あなたが今いるところから. やり直す方法 私は故郷から別の大陸に引っ越しました。自分を変えようとしていたわけではありませんが、人生をやり直してやりたいことをやりたかったのです。私はあるやり方で生きたいと思った。私がそれをしているのを見た唯一の方法はどこかに完全に新鮮なままにして出発することでした. 今、それは私がやったことのほんの一例です。あなたは同じことをする必要はありませんが、それは難しいように見えるかもしれませんが*難しいかもしれませんが*、それは価値があるということを知っておくべきです。. これは映画のように滑らかになるわけではありませんが、チャンスを捉えてください。. ＃1あなたの人生を振り返って. やり直す前に、あなたはあなた自身とあなたの過去を理解する必要があります。 「ああ、私は今日から新鮮になりました」と言うのは簡単です。. 成長する時が来ました。座って本当に自分について考えてください。あなたは泣いたり、怒ったり、恥ずかしそうに笑ったりするかもしれません。重要ではありません、重要なのは、あなたはあなた自身を認め、あなたが愛し、あなたについて変えたいことを認めます. ＃2過去を受け入れて許す. 私たちは皆、過去にしたことがないことを願って過去のことをしました。これは成長して学ぶことのほんの一部です。巻き戻して交換できますか？いいえ. しかし、あなたができることは、自分がしたことが間違っていたことを自分自身に許し、自分が間違いを犯している人間であることを受け入れることです。今から、あなたが過去にそれらの間違いをすることを可能にした行動を変えることに取り組みなさい. ＃3あなたは人生をやめることはできない、ただそれを変えるだけ. あなたは人生をやめることはできません。可能であれば、最初に試してみることにします。しかし真剣に、あなただけの人生をやめることはできません。あなたはあなたの人生を違うものにします。それがあなたが考えるべきことです。最初からやり直す場合はできますが、それ以降は可能です。. ＃4あなたが誰になりたいかについて考えてください. 誰になりたいですか？あなたの人生をどのように見せたいですか？これらはあなたが実際にあなたの人生を変えたいのであればあなた自身に尋ねる必要があるいくつかの重い質問です。. 変更を加える唯一の方法は、結果をどうしたいのかを知ることです。あなたは教授になりたいですか？さて、それが事実であるならば、あなたは1つになるためにどんなステップを踏みましたか？あなたはまだ何をする必要がありますか? ＃5自分のために小さな目標を立てる. あなたが正しくやり直す方法を知りたいのなら、目標を立てることを学びなさい。私は知っている、おそらく目標を作ることは非常に初歩的に聞こえるが、そうではない。あなた自身のために小、中、大の目標を立ててください。あなたが1つを達成したら、別のものを作ります。良くなるために挑戦し続けなさい. ＃6実際に変更を加える. あなたの人生を変えることについて話すための一つのことがあります、そしてもう一つは実際にそれをすることです。あなたはフォローして人生に変化を起こす必要があります。彼らは小さいものにすることができますが、ポイントは、あなたがそれらを作る. やがて、時間が経てば、あなたはより大きな決断を下し始めます。それはあなたの人生の形を本当に変える可能性があります。多分あなたは暴力的な関係にあります。それを終わらせることは大きなステップです、そして、それは確かに作られるのが簡単なものではありません. ＃7モットーをフォローする. あなたが最初からやり直す方法を見つけ出し、毎日やる気を起こさせようとしているとき、これは特に重要です。モットーを選びなさい、私はそれがどれであるかを気にしない。あなたに話しかけるものを選び、それに固執してください。それはあなたの浴室の鏡に録音されています。このモットーは、あなたが傷つきやすいと感じた時やあきらめることを考える時のためのあなたのサポートになります. ＃8何も知らないことを受け入れる. あなたのエゴはあなたをコントロールし、あなたがすべてを知っているとあなたに考えさせようとしています。あなたは違います。実際には、あなたは何も知らないので、それを乗り越えなさい. あなたはあなた自身、他の人々、そしてあなたの周りの世界を知っていると思いますが、あなたがこの人生の変化について気がつかないまで待ってください。あなたは、あなたにとって全く新しい人々、感情、そして状況に遭遇することになります....

人生はいつも計画通りに行くわけではありません。取り除くのが非常に難しいいくつかの毒性があります、私たちは新しい人生を始める方法を学ばなければなりません。これを行う方法は次のとおりです。. 人生のすべてが素晴らしいというわけではありません。私達全員は今までにそれを確立した。言われていること、時には物事はあなたが脱出したいので悪くなることができます。そして、それはあなたがどのようにして新しい人生を始めるかを考え出し、それがかつてあったことを守ることを忘れなければならないことを意味します. 簡単ではない。実際には、しばらくの間それで努力する必要がありますが、それは毒性から移動して、新鮮なやり直しから間違いなく可能です。そもそもあなたの人生をすべての人やそれをめちゃくちゃにしたものすべてから取り除くようにすることもできます。. 新しい人生を始めるのは健康的ですか、それとも臆病者ですか。? 最初からやり直すべきではないと言う人はたくさんいます。あなたは船を飛び越える前にあなたの生活を現状のまま修正しようとするべきです。しかし、問題は、新しい人生を始める方法を学びたいという理由だけで、あきらめることではありません。. どちらかといえば、あなたは反対側に何かもっと良いものを見つけるためにすべての混乱を通して頑張っています。新しい人生を始めることはあなたが過去の一つ一つのことを忘れることを意味するのではなく、あなたがそれを無視することを意味するのでもありません。それはあなたが欲しいもの、あなたが必要なもの、そして他のすべてをバックグラウンドにフェードさせながらそれを最前線に持っていく方法を考え出しているということです. 健康と幸福の新しい生活を始める方法 ネガティブ性と毒性を含む他のものと同じように、通過するには時間がかかります。あなたが本当に新鮮なスタートをしたいなら、あなたはそれに固執する必要があり、これらのヒントはあなたが最初からやり直すことについて行くことができる最良の方法です. ＃1欲しいもののリストを作る. 時々それは座り、あなたが人生で欲しいもののリストを作るのを助けます。それは何でもありえます。あなたは自分がどのように見えたいのか、そしてあなたは世界をどのように見たいのかについてさえ書くことができます。何かから手を引くことは前進の基礎として役立つことができます. ＃2あなたの邪魔をするものすべてのリストを作る. あなたが望むもののそのリストを持っているので、今あなたがその人生をすでに持つことを妨げているすべてを書き留めてください。それは人、仕事、あるいはあなたの考え方さえありえます。あなたが今いるところからあなたがなりたいところに到達するためにあなたが変える必要があるであろうすべてのささいなことを書き留めなさい. ＃3あなたが取り除く必要がある人々のリストを作りなさい. 多くの場合、周囲にいる他の人々のせいで人々は人生の中で苦労します。有毒な人々があなたを失望させたりあなたが望むこの人生を侮辱したりさえしているのなら、あなたはそれらを取り除かなければなりません。それは難しいかもしれませんが全体的に、それはあなたが新しい人生を始めたい場合はあなた自身のためにあなたができる最善のことになります. ＃4自分の人生をどのように見せたいのかについて深く考えてください。. そしてそれを想像さえしなさい。あなたが欲しいもののリストを書き留めるのは簡単ですが、それを現実的に考え、それのどれかが達成可能であるかどうかを発見することは別です。ほとんどの場合、それはそうです。それがどのように見えるかについての希望を発展させるためには、いくらかの困難な想像が必要です。. ＃5最初からやり直すのに役立つ目標を設定する. あなたは自分の人生をどのように見せたいのか、変わらなければならないものを持っています、そしてあなたはあなた自身を取り除くために必要な人々も持っています。今度は難しい部分のための時間です：ゴールを作る. これを実行するのが現実的だから、これは難しいです。そして多くの場合、目標は威圧的です。それで、それらの目標を書き留めて、毎日それらを達成するために努力してください。大きく始めて、それらを小さな目標に分解してから、毎日の目標にします。. ＃6あなたの人生にもっと積極的になるための努力. これはあなたの人生を最も変えるでしょう。あなたがあなたの人生にもっと積極的であるほど、それはより良くなるでしょう。あなたが前向きになるためにあなたの脳を訓練することに本当に一生懸命取り組むならば、あなたは世界を見る方法を変えることができます. 否定的な観点から何かを考えるときはいつでも、すぐにそれに関連する3つの肯定的なことを考えてください。時間が経つにつれて、あなたの脳はネガティブに焦点を当てるのではなく、それらのポジティブにデフォルトになるでしょう. ＃7過去に起こったことを受け入れる. あなたが前に進むことができる前に、あなたは過去を認めそして何が起こったのかを受け入れなければなりません。たとえそれがどんなに悪いことであっても、あなたはそれが起こったことを受け入れそして過去を変えることができなくなるまであなたが前進することはできません。あなたが変えることができるものはあなたが前進しながら反応する方法です. ＃8毒性からの脱却を約束する. ここは本当にコミットメントの問題です。多くの人々は自分たちの生活を変えたいと望んでいますが、それを約束していないためにそうする人はほとんどいません。彼らは彼らが1週間これらのことをしてから彼らの古い習慣に陥るだろうと言います。コミットして、あなたはあなたの人生がどれほど素晴らしいものになり得るかを見るでしょう. ＃9新しい人と出会おう. これは本当に大きな違いを生み出し、あなたが新しい人生を始めているような気分になります。出かけて行き、新しい人に会いましょう。素晴らしい人に会いましょう。あなたが望むタイプの人生を持っている人々であなた自身を囲みなさい、そしてあなたはそれが達成するのがより簡単であるとわかるでしょう. ＃10新しい趣味を始める. あるいは古いものを再発見することさえできます。あなたのルーツに戻り、あなたが何に情熱を傾けているのか調べてください。その情熱のいくらかをあなたの人生に持ち帰れば、それはあなたにとって全く新しい人生のように感じるでしょう....

いじめられたり操作されたりしたくない人はいません。しかし、あなたはその悪い振る舞いを止めて、自分で立ち上がる方法を学ぶ必要がある時があります. 常に状況にガンジーの姿勢を採用することはあなたが普通の生活を送るのを助けたり、それらの人々が彼らの行動を変えるのを助けたりすることはありません。唯一の方法はあなたの足を地面に植えて、あなた自身のために立ち上がることです. しかし、これは行われるよりも簡単です。あなたが他人があなたの費用で彼らの道を歩かせることに慣れているなら、あなた自身のために立ち上がることはかなりの挑戦になることができます。しかし、あなたがあなたの最初の会社を誰かに立ち向かうようにすることを学んだら、主張することは解放的で人生を変えることであることに気づくでしょう. なぜあなたは自分で立ち上がるかを学ぶべきです? 押しのけられることに慣れている誰かからの最初の質問は、「なぜ迷惑なのか？」です。本当に、あなたが他人をあなたの上に歩かせてこの間ずっと生き残れたのであれば、なぜ？これにはいくつかの理由があります。 ＃1人々はあなたを尊重します. あなたが何かにしっかりとした立場を持つことが知られている人であれば、人々はあなたを尊敬する人として認識するでしょう。彼らはあなたが単なる威圧や仲間からの圧力によって簡単に揺れることができない人であることを学びます。そのため、彼らはあなたの視点を考慮に入れるでしょう。. ＃2自分を立てると性格が発達する. あなたが逆境に立ち向かうと、それはあなた自身とあなたの個性についてあなたに異なる視点を与えます。これはまた、リーダーシップの資質、人前で話す能力を向上させ、意思決定スキルを向上させます。. ＃3あなたはあなたが欲しいものを手に入れ、値するでしょう. いじめっ子に立ち止まるように頼み、強引な上司に反対し、欲しいものを主張するのは、それが最初の場所にあったはずのように単にスケールをあなたの好意に傾けることです. あなた自身のために立ち上がる方法 だから、これらはすべてあなたの心を話すための大きな理由ですが、まさにどのようにあなたは自分自身のために立ち上がるのですか？ある人にとっては他の人よりも簡単です。しかし、これらのヒントを使えば、すぐに主張できるようになります。. ＃1ノーと言うことを学ぶ. 彼らは人々の喜びであり、他人の不承認を得る危険を冒したくないので、ほとんどの人はノーと言うのが困難です。まあ、あなたは皆を喜ばせることはできません、そしてあなたはあなたの費用でする必要はありません. ノーと言うことを学ぶことは、自分自身に立ち向かう方法をあなたに教えるだけでなく、逆境に対してより高い道徳的立場を採用するようにあなたに教えます。 2つのシナリオでは、「いいえ」と言うことが重要です。（1）何かが気に入らない、または承認されない場合、または（2）それが間違っていてそれを強いられる場合. ＃2自信をつける. 人々は自信がない他の人々を容易に見つけることができます。あなたが自分の動きや決断を自信を持って所有していると彼らが判断した場合、彼らはあなたを尊重することを学ぶでしょう. 個人的な自信を持っている人は立場を作るために「いいえ」と言うか、誰かに同意しない必要さえもしません。彼らの自信のオーラだけが彼らのための十分な抑止力になるでしょう. ＃3主張するときは、最初に知性を求め、次に感情を訴える. 人々は時々あなたに何かを話そうとするでしょう。時々、あなたは反論しようとしますが、彼らは議論を終わらせるためにあなたがただあなたに与えるであろう無関係な議論であなたを抑圧するでしょう。しかし、議論をあなたの好意に変える方法があります。. 知性を訴える - これはあなたが論理を使ってあなたのポイントを詳しく述べるところです。目標は、彼らがあなたの見解を前向きで受け入れ可能なものとして理解することです。事実を理解し、彼らの理解に合うように適切な言葉を使う. *感情に訴える - あなたがあなたの視点の事実を定めたならば、それは彼らの心を通して働きかけてそれらがあなたの側に加わるようにする時です。トリックは彼らがあなた自身のアイディアとしてあなたの考えを受け入れるように彼らの共感に訴えるレトリックを使うことです. ＃4体型に気をつける. 人々があなたの上を歩くことを試みるかどうかについて、額面は常にリトマステストになります。したがって、あなたは尊厳と尊敬を命じる方法で服を着ることが賢明です。それが自信を醸し出すようにあなたの姿勢を気にし、ぎこちなさや優柔不断を示唆するような風俗を避ける....