私の人生 - ページ 53

友達を失うことは壊滅的です。良い友達は見つけるのが難しいので、友達を乗り越える方法をもう一度学び、もう一度笑いを見つける. 数年前の*大丈夫、5、6のようなものですが、私は高齢化していることを受け入れたくありません*。私にとっては大変な時期でした。これは私が育った人、私は私の人生全体を知っていた人です。私は動揺していた以上、私は私の一部を失ったように感じました. 私は家を出なかった。私は週末に映画を見て過ごし、日光は私の犬を散歩させるためだけに費やされました。当時私はそれを知りませんでしたが、私は基本的に解散を経験しました。本当に、友達を乗り越える方法を学ぶことは歩きやすい道ではありません. 友達を乗り越える方法 人生の中で友達のように誰かを失うと、あなたは本質的に悲しみの過程を経験します。この人はかつてあなたの近くにいました。ご存知のように、友情は形成するのが容易ではなく、維持し成長するのがさらに困難です。それで、あなたが最近友達を失ったならば、私はあなたと共感します。通過するのは簡単なことではありません. しかし、結局のところ、あなたは彼らがあなたの人生の中にいるかどうかにかかわらず前進しなければなりません。それで、あなたは友達を乗り越える方法を通してあなたを助けるためにいくつかのツールを与えられた時です。それは時間がかかります、しかしあなたは通り抜けます. ＃1起こったことを受け入れる. 何が起こったのかわかりませんが、今のところ、あなたの友情は良くないようです。最初にすべきことは、何が起こったのかを認識して受け入れることです。これは誰が何をしたのかではありません。それはちょうど起こった出来事と交際することになっています。何が起こったのかを受け入れると、あなたはあなたの友達の有無にかかわらず先に進みます. ＃2完全な希望を失うな. もちろん、それは本当に起こったことに依存します。今、あなたがあなたの友人のパートナーと眠っていたならば、和解の可能性は低いです。しかし、それがあなたがもう彼らのための時間を持たないという事実に対する単なる戦いであったならば、まあ、あなたはそれらを完全に失うことはありませんでした。それがどのように終わったかによりますが、たぶんあなたの友人はただ冷やすために彼ら自身でいくらかの時間を必要とします、同じことはあなたにも言えます。それがあなたのせいであるかどうかをお詫び申し上げます。スペースを空けて、物事が再び現れたときにそれらと再接続してください. ＃3スペースをあけて. あなたはすぐに関係を修復する必要はありません。時々、それはその人にいくらかのスペースを与えることをお勧めします。私の落下のいくつかは、私たちが成熟し、何が起こったのかを受け入れていた数年後まで修正されませんでした。時間は本当にそれらのすべてではなく、傷を癒しますが、通常、それは状況を落ち着かせるのに役立ちます。だから、問題を解決するために熱心にしないでください. ＃4あなたの共通の友達を使う. 彼らはあなたの関係が向かっているところあなたの指標になるだろう。あなたはまたあなたがお互いにスペースを与えるのを助けるためにあなたの共通の友人と話すことができます。それに加えて、相互の友人は葛藤を嫌います、それでそれは人々の間の和解に関しては実際に彼らは大きな助けになります. ＃5ソーシャルメディアから離れて. 彼らはあなたをとてもよく知っています。だから、彼らはおそらくあなたがソーシャルメディア上でそれらを話すことを知っています。これはつまり、彼らが友達と一緒に写真を撮っていることでしょう…あなたなしで。これは助けにはならないでしょう。彼らのソーシャルメディアから少なくとも2、3カ月間は遠ざかってください、あなたは心にその余分な刺す必要はありません. ＃6口当たりが悪い. 彼らが間違っていたかどうかは関係ありません。敬意を持って友人を乗り越える方法を知りたいのであれば、長期的に見て、元の友人について話すことで気分が悪くなることはありません。とにかく、それはあなたが他のみんなにとって嫌いな人のように見えるようにするだけです。あなたが友人だったこの人について悪い話をした場合、あなたは彼らの背後で彼らについて何と言いますか? ＃7社交的になる. この人と友達ではなくなったからといって、他の友達がいないわけではありません。あなたの人生の他の友達とあなたの時間を過ごしてください。現時点で友達があまりいない場合は問題ありません。しかし、友情を築くためにはしっかりと努力する必要があります。あなたが招待されている場合は、はいと言って、興味を見せる. ＃8それらについて話すのをやめる. あなたがあなたの友人を乗り越えるのに苦労する理由は、それらがあなたの会話の中で一番のトピックだからです。彼らがあなたが現在話している唯一のものであるとき、あなたはどのように進んでいくと予想しますか？会話の中で自分の名前を挙げないでください。. ＃9あなたのクロージャを探す. あなたはあなたの友人と話をし、あなたが必要とする閉鎖を得ることができないかもしれません。この場合、閉鎖があなたにとって困難である理由を完全に理解しています。これらの方法はあなたにとって満足のいくものではないかもしれませんが、他の方法でクロージャを見つけてください。あなたがそれを送ることができなくても、彼らに手紙か電子メールを書いてください、それは大丈夫です。あなたが言いたいことすべてをあなたから引き出すだけです。. ＃10サポートを受ける. 私は私の友人との脱落があったとき、私はセラピストと話をしないのを間違えました。代わりに、私は数ヶ月間隠者のように住んでいました。実際には、サポートがあれば状況をもっとうまく処理できたでしょう。だから、あなたは自分自身が苦労しているのを見つけたら。サポートを求める、それは本当に役立ちます. ＃11たぶんこれは最高です. 私はあなたが今このように考えていないことを知っていますが、おそらくあなたの生活の中でそれらを持っていないことはあなたにとって有益です。もちろん、私はあなたの友情や何が起こったのか知りませんが、あなたと2人が一緒に正しく機能していなければ、この友情はあなたにとってどちらの健康にもありませんでした. ＃12忙しくして. やるべき最悪のことはあなたのソファの上に座って、常にそれらについて考えることです。忙しくしている必要があります。新しい趣味を身に付け、自転車に乗って、家族や友人を訪問して、動きを続けましょう。そうでなければ、あなたは自分自身が過去に住んでいることに気づくでしょう...

人生はしばらくすると古くなることがあります。あなたは同じことをし、同じ仕事をし、そしてあなた自身の人生を持ちません。これが命を得る方法です。. 私たちが年をとるにつれて、あなた自身の人生を持つことはますます難しくなります。あなたは基本的に仕事と家事の奴隷です。あなたがそれらを持っているなら、あなたがそれらを持っていれば子供たち、そしておそらく寝る前にNetflix上の1つか2つのエピソードがあればあなたの小さな自由時間は通常あなたのパートナーに行きます。幸いなことに、あなたは同じ平凡なサイクルに立ち往生している場合でもあなたは再び人生を取り戻す方法を学ぶことができます. 人生をそのまま受け入れる必要はありません。好きなことを見つけ出して、もっと楽しいことをし始めるためにあなたができる変更があります。人生で同じことを何度も何度も繰り返すことは困難です。いくつかの種類を追加すると、あなたの人生に再び幸福と興奮を呼び込むのに役立ちます。. なぜ人々は本当に自分たちの生活に飽きてしまうのか あなたが退屈な生活をすることを計画していたわけではありません。あなたは座ったことがなく、楽しいことをしないことを決心しました。それはただ起こることです。通常、仕事で長時間かかることから始まり、家事を終わらせるのに苦労していることで終わるより遅いプロセスです。. あなたは、あなたがあなたが本当に欲しいと思うことをする時間がないことを理解します、そしてそれは日常的になります。あなたは退屈な人生に落ち着くことになり、あなたはまったく人生を持っていないような気がします. 再び人生を取り戻し、生き始める方法 あなたが日常生活で行き詰まって感じていてもあなたがたのように感じていないのなら 持ってる あなた自身の人生、私たちは助けることができます。これはあなたが同じ古いルーチンに行き詰まっているように感じたときに再び命を得る方法です。. ＃1愛していたことについて考えてみましょう. フルタイムの仕事を得る前に、あなたの10代の年とあなたが楽しみのためにしたことを思い出してください。あなたに最も喜びをもたらしたものは何でしたか? たぶん、それはあなたの心に浮かんだのです。もう一度やり直してください。あなたに幸せをもたらすことをやり続けることはあなたにとって本当に重要です。それはあなたが再び命を得るのを助けるでしょう. ＃2仕事を減らす. もし可能なら、あなたの時間のいくらかをあきらめなさい。仕事で一日を過ごす必要はありません。はい、あなたのキャリアは重要ですが、あなたがあなたの人生で何かを逃しているように感じるならば、あなたは人生を送るためにより多くの時間を作ることについて考えるべきです. 通常2時間遅れて滞在しているときに30分早く出発しても、非常に役立ちます。その時間をかけて、あなたの私生活を改善することに向けてそれを入れてください。あなたのキャリアはしっかりしています。あなたの幸せはそうではありません。修理する. ＃3スケジュール雑用時間. あなたがそれらを行うたびに雑用を残すだけではありません。あなたがこれをするならば、あなたは毎日ものをやろうとすることになるでしょう、そしてあなたはあなたが本当にやりたいことのための時間がないでしょう。だから雑用に取り組む日をスケジュールしなさい. リストを作り、それらをするためにちょうど1日か2週を選ぶ。他の日はあなたが望むことを自由にできるはずです。このように、あなたは実際に人生を過ごすことになるでしょう. ＃4古い友達と再接続する. あなたが人生を持っていないならば、あなたはおそらく何人かの友人と連絡を失いました。また手を差し伸べてください。彼らが何をしているのかを見て、いつかランチやディナーに招待してください。これらのつながりを再び作ることはあなたを多くの楽しみのために開くことができ、あなたは再び人生を築き始めることができるでしょう. ＃5新しい趣味. あなたがあなたの古い趣味のどれにもいないならば、いくつかの新しいものを入手してください。美術の授業や料理の授業を受けてみてください。あなたに最も幸せをもたらしているものを見つけ出し、やり続けてください。愛することに新しいことを見つけることは、間違いなく人生を取り戻してそれを再び愛する方法です。. ＃6あなたにぴったりのスケジュール日数. 私たちは皆、「私の時間」を必要とします。しかし、時には人生はそれのために時間を作らない、あなたがリラックスして一人でいることを楽しむために間に合うようにスケジュールしなければならない理由. スケジュールを作成し、週に1日書き留めておきます。あなたは一人であなたの時間を楽しんで、再びあなたの人生の中で幸せを見つけ始めるようになります. ＃7あなたの「楽しい」衝動のいくつかに基づいて行動する. 私たちは皆それらを持っています。私たちは遊園地を車で走り、数回乗り物に飛び乗るのがいかに楽しいかを考えます。どうしてそんなことしないの？あなたが到達するのに極端に重要なものを持っていないのであれば、ただそれらの要求に応えて行動してください。あなたの人生は自発性のそれらの瞬間によって豊かになります. ＃8地元のクラブに入会する. あなたが本当に多くの人を知らないという理由だけで人生を送っていない場合は、いくつかのクラブに参加してください。あなたが本当に楽しむかもしれない新しい趣味を見つけるだけでなく、あなたはまた新しい人と出会うでしょう。社交的で交流することができることはあなたが再び人生を得る方法を学ぶのを助けるでしょう....

私たちの生活の中には、私たちの自信を低下させる可能性があるものがたくさんあります。これはどのように自信を得て、あなたの人生を再び支配するかです. あなたの自尊心が打たれた後に再び自信を得る方法を知ることは本当に重要です。あなたは自分のことを気にしていて、自分自身を後押しする必要があるでしょう。. あなたは荒っぽい時間の後に自分自身を再び気分良くさせる方法を知る必要があります。あなたはただ自尊心の低さにさえ苦しんでいるかもしれません。だからこそ自信をつける方法を学びたいのです。理由は関係ありません、私たちは助けるためにここにいます. 自尊心の低い人への悪影響 自信は非常に多くのことに役立ちます。多くの場合、人々は大きな自信を持っていることがどれほど有益であるか理解していません。あなたは気分が良くなるだけでなく、仕事でも良くなり、社会生活において活発になり、そして関係をより健康にすることさえできます。. しかし反対に、自尊心が低く自信がないと、それらすべてに害を及ぼす可能性があります。あなたの関係は常に嫉妬があるでしょうし、あなたは至る所に不幸になるだろうので、有毒になります. 自信を得て、自分自身のためにもっと良い生活をする方法 自信をつける方法を学びたいなら、あなたは正しい場所に来ました。それは時間がかかるかもしれず、あなたはそれに一生懸命働かなければならないかもしれませんが、あなたはあなた自身の自尊心をバックアップして構築し、あなた自身とあなたの人生に幸せを見つけることができます。これを行う方法は次のとおりです。. ＃1自分が好きなものすべてのリストを作る. たった今。私は真剣です！一枚の紙と一緒に座って、あなたがあなた自身について好きなものをすべて書き留めてください。リストが今のところそれほど長くない場合は、それで問題ありません。. あなたがあなたの人生の中で以下の変化を実行するにつれて、それは指数関数的に成長するでしょう。これはあなたの欠陥を減らしている間あなたがあなたの素晴らしい資質に光をもたらすのを助けるでしょう。私たちは皆欠陥を持っています、しかし私たちがそれらに住むならば、私たちは自分自身を傷つけるだけです. ＃2あなたの生活の中で否定的な人々を取り除く. 私たち全員に、最悪の人々がいます。彼らはそれに気づいていないかもしれませんが、彼らはあなたを倒し、彼らはあなたの自尊心を著しく低下させます. 多くの場合、これはあなたの欠陥またはあなたに似ている他の人の欠陥を指摘する習慣を持っている人かもしれません。誰かがあなたを不安にさせるのであれば、決して彼らの周りにいないでください. これに対する唯一の例外は、彼らがどれほど自信を持っているために誰かがあなたを不安にさせる場合です。この場合、あなたは彼らにしがみつくべきです。彼らの自信は伝染性であり、あなたは彼らの周りにいるだけで自信をつける方法について多くを学ぶことができます. ＃3あなたの欠陥を特定するのをやめる. 鏡の前を見るのは本当に簡単で、「私の鼻には少し隆起があります」、または「私の眉毛はあまりにも不均一で、絶対に直すことはできません」のようになります。 これらは簡単なことです。見やすいものですが、できません。それはあなたの自尊心を下げるだけであり、自信をつける方法を学ぶことは決してできないでしょう。これをするときあなたはあなた自身を止めなければならない。代わりに、すばらしいことに焦点を当ててください。あなたの眉毛はわずかに不均一であるかもしれません、しかし少なくともそれらはいっぱいです、そして、あなたは実際にいくらか持っています. ＃4変更できないことについて文句を言うのをやめる. 骨の構造を変えることは決してできないでしょう。確かに、あなたが本当に数千ドルを使いたいのであれば、あなたは鼻の仕事を得ることができます。しかし、それはありそうもない. 変更できないものを受け入れます。あなたの目は茶色です、そして、彼らは美しいです。それを変更する必要はありませんし、あなたはできません。それで、なぜそれに留まるのですか？あなたの髪は細いです、だから何？あなたはそれを変更することはできませんので、それについて文句を言わないでください. ＃5できることを変える. あなたが好きではない何かを変えることができるならば、それをしてください。文句を言うのをやめて、行動を起こします。あなたは少し太りすぎですか？それから正しく食べて運動しなさい。あなたはあなたの仕事が好きではありませんか？あなたの現在の仕事で好きなものを探しながら、より良いものを探してください. あなたの邪魔をして自信をつける方法を知っている唯一のことはあなたがすることを選ぶものです。あなたは自分がより悪い気分にさせるだけの変化の力を持っているということについて文句を言うことができます、あるいはそれについて何かをして自信を持つことができます. ＃6ジムにぶつかる. これは見栄えを良くすることではなく、内側から素晴らしい気分にするためのものです。あなたはエンドルフィンが何であるか知っていますか？あなたがすべき。彼らは運動やあなたの気分を高めるその他の活動中に放出されるホルモンです。体調が良くなれば精神的にも良くなります. ＃7あなたのすばらしい資質を認めなさい. 私は最近、誰かが私がどれほど「謙虚」であるかについて非常に皮肉な意見を述べさせました。これは、私が言ったことがどれほど賢いかについて私がコメントした後で言われました。彼らは否定的な方法でそれを言った、そして私は正直なところ混乱していた. 賢いことをしたときに指摘するのが間違っているのはなぜですか。それは私が言ったことを巧妙に何かを言語化することは私に素晴らしい気分にさせました。私はそれを認めるという主張をしました。あなたもすべき。あなたがどれほど素晴らしいかについて他の人に話すことを恐れないでください。それはあなたの自信をたくさん手助けするでしょう. ＃8あなたのボディランゲージを変える....

我々はすべての間違いを犯します。あなたが不正行為をした場合、引き返す時間はありませんが、これは不正行為のために自分自身を許し、あなたの過ちから学ぶ方法です. 一度詐欺師、常に詐欺師。そのフレーズを聞いたことがある、私たち全員がそのフレーズを聞いたことがある。しかし、正直なところ、そうではありません。確かに、彼らが角質であり、彼らがつかむ機会があるという理由だけで、彼らがチャンスを得るたびに詐欺する何人かの人々がいます。私は前にだましました。これは私が日和見主義者だったからではなく、私は私の関係に不幸だったからです。あなたが不正行為をした場合は、これは不正行為のために自分自身を許す方法です. いかさまのために自分を許す方法 それはカンニングするのが面倒なのですか？絶対に、特にあなたがあなたのパートナーに話すとき。しかし、聞いてください、大丈夫です。つまり、チートするのは良いことではないと言っているのではありませんが、あなたはそれをしました。それで、今、それが終わった、それは罪悪感を手放す時が来た. あなたは死ぬまであなたはこの罪を握ることはできません、あなたは不正をするためにあなた自身を許す必要があります。そうでなければ、成長して別の関係に入ることはできません。私は自分自身を許し、私がだました理由を本当に見ました。そのように、私は私が取り組むために必要なものを知っていました. 手放す時が来ました。詐欺師として知られる必要はありません. ＃1あなたがしたことを受け入れる. さて、あなたはだまされました。火曜日にできる最善のことではありませんが、やりました。今、あなたはあなたがしたことを受け入れます。 「私はだまされました」と公然と自分に言います。  ＃2死ぬまで否定しないで. あなたのパートナーが疑わしい場合は、「死ぬまで拒否」カードを引っ張らないでください。私はあなたが自分自身を許したいと思った？そうであれば、あなたはそれについてあなたのパートナーにうそをつくことはできません. あなたはあなたのパートナーと愚かなプレーをしている間あなた自身を許すことはできません。認めなさい。聞きなさい、あなたはだまされました。. ＃3悪魔をしないで. 繰り返しますが、あなたはだまされました、私は知っています。あなたも悪い人ではありません。もしそうであれば、私は悪魔になるでしょう。間違いが起こるので、あなたはこれをとても悪いことと考える必要はありません、あなたはあなた自身と同居できません。いかさまのために自分自身を許す方法を理解することはあなたがあなたが恐ろしい人間であるという考えを手放すことを意味します。あなたは間違いを犯すつもりです、それは人生です. ＃4どうしてカンニングしたの? なぜあなたは本当にカンニングしたのですか？あなたはすでに答えを知っています、あなたはそれをあなたの奥深くに持っています、あなたは真実を受け入れなければなりません. あなたがあなたのパートナーに入っていないのなら、あなたはあなたがすべきことを知っています。自分を許すということは正しいことをするということです。それはあなたや他の人を傷つけないという意味ではありませんが、それが行われる必要があるものです。. ＃5何が欲しい? 今、あなたは本当にあなたの人生から何を望みますか？あなたはあなたのパートナーと一緒にいたいですか？それが事実であり、あなたが罪の意識から解放されたいのであれば、あなたがしたことを認めてから、彼らがあなたとそれをうまく解決しても構わないと思っているかどうかを見てください. あなたがもはやあなたのパートナーと一緒にいたくないのであれば、あなたがしたことを認め、次に進むために必要なステップを踏みます。どちらにせよ、それはあなた自身を許すためにあなたがする必要があるものです。. ＃6あなたのパートナーがあなたを許すことを期待しないでください. 何も期待しないでください。私はあなたがおそらくあなたがしたことを認めることによってあなたが考えることを知っています、あなたはあなたのパートナーがあなたを許すという権利を与えられます。しかし、彼らはあなたのたわごとを負っていない. 彼らはあなたを許す必要はありません、彼らはあなたとの関係に留まる必要はありません、彼らはあなたが感情的になる間あなたを慰める必要はありません。あなたはあなたがしたことを認めるべきではないのであなたは免除されることができます. ＃7自分で言い訳をしない. ああ、私は彼女と一緒に眠ることを余儀なくされた、彼女は私の無防備だった、私は無防備だったバーで私の腕をつかみ、私をドラッグしました。うん、うん、そしてあなたも偶然彼女の中に入った。休憩をください. 聞きなさい、あなたが望むなら、あなたはすべての言い訳をしている。だから、それはあなたが成長し、怠惰な言い訳で解雇される時間です. ＃8言い訳の無意味さを認める. 言い訳は実際にはあなたを助けません。確かに、あなたはあなたが不正行為をした理由、おそらく愚かな理由がありますが、あなたが再び不正行為をするまでそれをカバーすることだけです。あなたはあなたの言い訳がただでたらめであるという事実を認めなければなりません、そして、あなたがあなた自身を許したいならば、がらくたを切ってください. ＃9これ以上の自己罰はありません. 自己罰はあなたが不正行為をやめるという意味ではありません。あなたがドーナツを食べて、次の日を食べないことによって自分自身を罰するならば、あなたは何もしていません。どちらかといえば、あなたはあなた自身をさらにもっと空腹にします。あなたは私がこれを行っているところに着いている?...

私たちは皆そこにいた…誰かが私たちに悪いことをした、そして私たちは怒っている。気が狂う！しかし、これはあなたを傷つけた誰かを許す方法です。. 何らかの理由で、赦しは人間にとって最も難しいことの一つと思われます。それは、人々が憤りに固執し、否定的なことにこだわるならば、どういうわけかそれは過去を元に戻すだろうと人々が考えるのとほとんど同じです。さて、私はあなたがすでに知っていることをあなたに言ってみましょう…それはしません。あなたが本当にあなたの正気を守りたいのなら、あなたは誰かを許す方法を知る必要があります. 仏がかつて言ったように、「憤りを抱き続けることは毒を飲み、他の人が死ぬことを期待するようなものです。」それはばかげて聞こえるかもしれませんが、ちょっとそれについて考えてください。それは本当です！それは怒りに固執するために何が良いのでしょうか？あなたはそれが他の人を罰するのと同じくらい良いことをしていると思うかもしれませんが、私を信頼してください、それはそうではありません. 誰かを許す方法を学ぶのがそんなに難しいのか 私たち人間が許すのはなぜそんなに難しいのでしょうか。まあ、多くの理由があります。しかしそれらの1つは私達が期待を持っているということです。はい、あなたは私の言うことを聞きました。他人の行動への期待そして、それらの期待が破られると、私たちは傷ついて気分が悪くなります。. 私は他の人が多くのくだらないことをしないと言っているのではありません。彼らはそうします。そしてそれらは深刻さの程度で異なります。だから、私があなたに虐待的な関係に固執するように言わせようとしているとは思わないでください - 私は違います。そのような状況では、あなたは自分自身を削除する必要があります. しかし、不正行為が壮大な比率ではなく、それが物事の壮大な計画の中で比較的平凡であるならば、あなたは手放すことを許すことを学ぶ必要があります. 誰かを許す方法を学ぶためのヒント 私はあなたがマザーテレサのように突然許しを得てマスターになるためにあなたに渡すことができる魔法の杖を持っていません。しかし、私は間違いなくあなたが上に移動し、再び幸せを見つけるのに役立ちます誰かを許す方法についていくつかのヒントがあります. ＃1子供のようにそれらを考える. 子供が何か悪いことをしたとき、私たちは通常、「まあ、それは好きではありませんが、彼らはまだ学んでいるので、彼らはできる限りのことをしている」という態度をとります。 私はあなたにそれを破るのが嫌いです、しかし何人かの大人はそれほど賢明でも成熟してもいません。だから、彼らはおそらく子供のレベルで実行しています。だからあなたは彼らをもっとよく知らない誰かと考えるべきです。それはあなたが否定的な行動を容認しなければならないという意味ではありません、しかし. ＃2物事の壮大な計画を考える. あなたの共存する愛は決して洗濯をしないので、あなたは怒っていますか？それとも、あなたの親友があなたのFacebookステータスの更新を読んだ瞬間にあなたに電話をかけなかったのですか？それを乗り越える. そのようなものは、人生のより大きな計画において大したことではありません。彼らと話をし、それを乗り越えてください。ささいなことで怒り続けることはだれにも役立ちません - 特にあなたは. ＃3彼らと話す. 何人かの人々はただ沈黙の中で前向きになっている。それは何が良いのでしょうか？多分あなたが怒っている人は彼らが何か悪いことをしたことさえ知らないのです！だから、あなたはそれについて彼らに話さなければなりません。そして私は戦いを意味するのではありません…私は話すことを意味します。合理的に話しなさい。そうして初めて、あなたはある種の決断を下すことができます。それは誰かを許す方法を学ぶことの最初のステップです. ＃4あなたの責任である. 私はあなたがそれを聞きたくないことを知っています、しかし時々、それは完全に他の人のせいではありません。何度も、私達は遊ぶべき部分を持っていた。だから、いくつかの自己反省を行い、あなたがこの状況に貢献した何かをした、または言ったかどうかを認めるのに十分に成熟している. ＃5親切に. 人々が怒っているとき、彼らが優しくなるのは難しいです。しかし、あなたが全員の最大の関心を念頭に置いていて、憤りを放棄したいのであれば、あなたを悩ませた人に話して親切に行動してください。 「目のための目」はただ強気です。それは何も解決しません。だから、あなたの優しさの帽子をかぶり、愛をもって状況に近づく. ＃6良い考えを考える. 私たちが怒りと憤りにとらわれたとき、時にはそれが良いことを考えるのが難しいこともあります。しかし、あなたは試す必要があります。未来は災害ではありません。物事は良くなります。楽観主義者になれば、物事はそのようにしてずっと良くなるでしょう. ＃7個人的には服用しないでください. 誰かを許す方法を学ぶとき、これは不可欠です。あまりにも頻繁に、私たちは他のみんながすることはすべて意図的であると思います。それとも、彼らはあなたを傷つける方法のためのプロットと計画戦略を含むいくつかの長い、引き抜かれた思考プロセスを経ました....

この人が恋人であろうと友達であろうと、それは問題ではありません - 彼らはあなたの人生の外にいます。あなたがしたいのは誰かを忘れる方法を学ぶことだけです. 誰かを乗り越えるのは簡単ではありません。多分彼らはあなたを裏切った、あなたを捨てた、またはあなたは彼らが有毒であることに気づいた。その理由がどうであれ、それは問題ではありません。今、彼らはもはやあなたの人生の一部ではありません。それを読むのは難しいかもしれませんが、それは真実です。誰かを忘れる方法を学ぶことはあなたが痛みから進むのを助けるための唯一の方法です. 急いで誰かを忘れる方法 私は様々な理由でカップルの友情を失いました、そしてあなたはそれが進むのが簡単になると思います。時々それはあなたが思ったより難しいです。どうして？まあ、この人はあなたの人生の一部でした、あなたは彼らがただの友達だったとしてもあなたは彼らを愛しています。彼らをあなたの人生の外に連れて行くことは、あなたがあなたが誰であるかになるのを助けたので、あなたの存在における穴のように感じます. さて、あなたが悲しんでいるかもしれないということを読んだ後、あなたは彼らをあなたの人生に戻したいと思います。正直なところ、私は何が起こったのかわからないので、おそらくあなたの生活の中でそれらを取り戻すことは悪い考えではありません。しかし、あなたがあなたの生活の中でそれらを持つことに興味がなければ、あなたはあなたの決断を下しました。その決定をすることは難しい部分ではありません。あなたがした決定に沿って生きる必要があるとき、難しい部分が来ます。それはすべてあなたの頭の中です. ＃1忘れられない. これは違います 汚れのない心の永遠の日差し または 黒い服装の男. 私はあなたを機械に接続してこの人の記憶をあなたの頭から消すことはできません。しかし、私はビジネスが活況を呈していると思います。しかし重要なのは、それらをあなたの心から取り除くという意味でそれらを忘れることはできないということです。それで、それら自体を「忘れる」ことに焦点を当てるのではなく、むしろそれらから動くこと. ＃2時間がかかる. 私はあなたが彼らを早く乗り越えたいのですが、彼らを忘れるために、あなたはそれが進むのにかかる時間に集中することができません。真剣に、誰もが違います。何人かの人々のために、それは他の人のためにそれが数ヶ月かかる間数週間かかります。しかし、確かなことが1つあります。だれかを乗り越えるのにそれほど時間がかかる理由について考えるほど、先に進むのにかかる時間は長くなります。. ＃3クロージャを取得. 今では、ほとんどの人が先に進むのに苦労しています。私はこの気持ちがしました。これは私が進むのを妨げました。答えのない質問に答えようとしました. だから、先に進むために、クロージャーを見つけなさい。相手に話しかけ、手紙を書いて、あなたが言いたいことすべてを手に入れましょう。しかし、それができない場合は、とにかく書き留めてください。それはあなたがあなたの心の中ですべてを出すのを助けます. ＃4感情的になる. 私は自分の感情をどのように感じたか、あるいは瓶詰めにしたかを言わないことを選んだことが何度もありました。長い目で見れば、それは私が速く進むことを妨げました。代わりに、私は否定的な感情で自分自身を窒息させているかのように緊張しました。正直なところ、これはあなたが誰かを忘れる方法を理解しようとしているときにプロセスを長くするだけなので、あなたが泣いているように感じたら、それをしなさい. ＃5ネクタイ. これは難しいことですが、あなたが誰かを忘れたいのなら絶対に必要です。あなたはすべてのソーシャルメディアからそれらを削除する必要があります、本質的にそれらがあなたの人生に存在しないようにそれを作ります。私はこれが難しいことを知っていますが、あなたは 持ってる これをする。そうでなければ、あなたはそれらを忍び寄り、それらを絶えず思い出させるでしょう。あなたは自分自身にスペースを与える必要があります. ＃6「彼ら」であるものから遠ざけてください。 あなたがいつも特定の場所でアイスクリームを食べるだろうならば、そこに行くのを休憩してください。彼らがあなたと同じジムに行くなら、ジムを切り替えてください。あなたがそれらを避けているように見えるかもしれません。あなたはそうです、しかしもっともな理由のためです。自分の人生からそれらのリマインダーを取り除き、他のことに集中してすぐに動けるようにします。. ＃7彼らを憎むな. 彼らはあなたを傷つけたのかもしれません。私はあなたが怒っているのを知っています、しかしあなたが本当に誰かを健康的な方法で忘れる方法を理解したいのならあなたはそれらを許す必要があります。今、これは彼らのためではありません、これはあなたとあなたの精神的健康のためです。許しは簡単なことではありません。あなたが積極的に彼らに憎しみを感じているなら、あなたは自分自身が動くのを妨げます。本質的に、彼らは実際にあなたが起こりたいことの反対であるあなたの世界の中心になる. ＃8彼らについて前向きに話す. はい、これは簡単なことではありませんが、必要です。今、これはあなたが彼らが素晴らしいと思うとあなたがそれらを愛するということを意味するのではありません。代わりに、あなたが彼らと一緒に過ごした時間について考えて、それを学習経験であることと関連付けてください。あなたは彼らと時間を過ごしました、善と悪。今、それは過去にあります....

時間を自分で作ることは常に良い考えですが、時にはやりにくいこともあります。だから、ここにあなた自身に集中する方法のための17のヒントがあります. 本当に自分自身を知り、自分自身のために時間を稼ぐことはとても重要です、そして多くの人々にとって、それが彼らがどれほど幸せで、健康で、そしてポジティブであると感じるかに関しては大きな違いを生むことができます. それはあなたがストレスの期間を経てきたか、あなたの仕事を失ったか、関係を終えたか、またはどこか新しい場所に移動したということかもしれません。それとも、単に変化の時だと決心したのかもしれません。. 自分に集中する方法 - 自分を愛するための17の小さなステップ 理由が何であれ、人生を再評価するための一歩を踏み出し、自分を幸せにするものを見つけるために重要な質問をし、リラックスするために毎日/週/月に時間を取ってリラックスするのは素晴らしいアイデアです。誰もがすべきことです. だからあなたは自分自身に焦点を当てる方法を知りたいですか？ここにあなたのよりよい世話をし始める17の方法があります. ＃1あなたがしたいことを決める. 時々在庫を取り、自分自身に尋ねるのは常に良いことです、「これは本当に私がやりたいことなのか？」 あなたの仕事があなたに挑戦していない、あなたを満足させない、あなたに十分なお金を稼ぐことができない、またはあなたがただそれを憎むなら、それからあなたが何について考える時間です。本当にやりたいのですが、それからそこにたどり着く道を描き始めます. ＃2あなたの人生がどのようなものであるべきかを視覚化する. ポジティブビジュアライゼーションは、多くの人が誓う手法です。彼らは彼らの人生から欲しいものすべてについて考えます - それは20ポンドを失うことへのその昇進を得ている - それから彼らは彼ら自身が彼らの目標を達成することを想像します. 重要なのは、あなたが望んでいることに集中して、彼らがすでにあなたに起こったと信じるようになるか、少なくとも成功するしか選択肢がないということです。. ＃3改善が必要な箇所を特定する. 自分に焦点を合わせる方法を知ることは誠実さについてのすべてであり、自分自身に誠実であることはあなたが嫌い​​な部分も考え出すことを含みます。誰もが自分の生活の中で、家の周りが少しきれいになることから、彼らのパートナーに親切になることまで、改善が必要な分野を持っています。. あなたの改善の分野が何であれ、あなたが自分自身を失望させたかのような理由の根本的な原因にたどり着き、それからあなたがそれについて何ができるかを考え出すようにしてください。ちょっとした変更をして赤ん坊の一歩を踏み出すことが最善の方法です - 一度にやり過ぎると失敗するようになるでしょう。. ＃4もっと練習する. 運動するとエンドルフィンが放出され、気分が良くなります。プラスフィット感と健康、強く、そしてトリマーはあなたの自尊心を高めるために不思議をしません. 自分に焦点を合わせることは自分自身を大事にすることなので、正しく食べて、たくさんの水を飲んで、ジャンクフードとアルコールを減らして、動くようにしてください。. ＃5はっきりさせなさい. 新鮮なスタートを切ろうとするとき、古き良き時代を明確にすること以上に満足できるものはありません。あなたが自分自身に集中する方法を知りたいのなら、あなたは荷物と雑然とした自分から解放する必要があります. それでは、なぜあなたの家の各部屋を通って仕事をし、あなたが必要としないものを取り除き、そしてあなたに喜びをもたらすものだけを握っていませんか？そうすることで、自分の目標を達成するために、より軽く、より決心した気分にさせることができます。. ＃6あなたにとって大切な人と過ごす....

あなたはもう人生の危機を経験するために中年である必要はありません。迷子になったら、もう一度自分を見つける方法を知る必要があるかどうかを読んでください。. 私たちが正直なところ、私は23歳です。私はこの時点で持っているべきであるよりはるかに多くの生命危機を経験しました。それはほとんど毎日のように思えますが、何かがおかしくなって私はすべてに疑問を投げかけます。だから、私はそれが自分自身を再び見つける方法を把握することが何を意味するのか知っています. 自分のキャリアについて考えを変えた回数は数えられません。高校で、私は先生になるつもりだったと言った。それから私の最後の年に、大学の出願は出始め、私は完全に方向を変えました。私は先生の大学にも申し込みませんでした。私は実際に環境科学コースに申し込んだ. ちょっとした秘密？私は数ヶ月で広報を卒業しています。ちょっとしたジャンプですね。私は人生の一つの道を進み、それが私のためにあると思った。それから卒業して1年後、私は学校に戻る必要があることに気づきました。. 私は迷った。私は自分自身を見つける必要がありました。たぶんあなたは今同じように感じますか？物事が理にかなっていないときに私たちは皆人生の中で私たちの瞬間を持っています。あなたは自分自身を見つける必要があります、そしてあなたはあなた自身の人生の中で数回自分自身を見つける必要があるかもしれません。この経験はあなたに何度も何度も起こるという事実で安心を見つけるが、あなたは常にその過程で自分自身を再び見つけるでしょう. の仕方 知っている 自分を見つける必要があるとき 自分を見つける方法を学ぶことは人生の最もやりがいのある部分の一つですが、それが必要なときに認識することはもっとやりがいのある部分の一つです. 「立ち往生」していると感じるのは、ペースを変える必要があるというサインです。通常これは、あなたが本当にあなたが誰であるかから迷い込んだことを意味します。あなたは自分自身を見つけるという仕事を始める必要があります. これは、愛する人の死や失敗したキャリアの移動の後、または新しい都市への物理的な移動の後に発生する可能性があります。それが何であれ、私たちの生活の大きな変化はしばしば私たちを失ったそして不安な気持ちにさせる. 感情は私たち全員にとって異なります。一度あなたが自分自身に同調してその気持ちを認識すれば、あなたは再びそれについて心配する必要はありません。あなたはすぐにあなたが自分の道から外れ始め、もう一度自分自身を見つける旅を始める時に気付く。. 道に迷ったときに自分自身を見つける方法 あなたの本当の自己はまだどこかにあなたの中にいるという事実を信じてください。彼らは永遠に消えていません。それはあなたのルーツを見つけるためにいくらかの仕事を必要とします、しかしあなたがそこに着くであろうことを安心してください. このプロセスを繰り返して、何度も何度も自分自身を見つけることができますが、あなたが誰であるかを知ることは非常に貴重なものです。だれもあなたからそれを奪うことはできません。プロセスを恐れないでください。あなたが再び自分自身を見つけるたびに、あなたはあなたが前に存在していたことを知らなかった新しい、エキサイティングな部分を見つけます. 人生は、あなたがこの広くて広い世界の一部として誰であるかを再発見することのすべてです。. ＃1あなたのルーツに再接続する. それがすべて始まった正方形の1に戻ります。それは誰にとっても違うことを意味します。私にとって、それは私の家族です。具体的には、私のお母さん。誰が、あるいは何があなたを自分の本当の姿のように感じさせるのですか？これは通常あなたの価値観が由来するところであり、それは多くの人にとって、同様に彼らの家族をも意味します. しかし、他の人にとっては、それは神、自然、古くからの友人、あるいは彼らの幼年期の家を意味します。それがあなたのためであるものは何でも、あなたのその部分と再接続する. ＃2今日のあなたのことを思い出してください. 6歳のあなたは誇りに思いますか？私たちはこの質問をよく耳にしますが、あなたが本当にこの質問に座り、反省するなら、あなたは答えに驚くかもしれません。人生は絶えず進化しています、そして私たちもそうです。あなたは変わるでしょう、そしてそれは大丈夫です、しかしあなたのルーツは同じままであるべきです. あなたが子供としてのあなたの人生の最も純粋な状態で、あなたがかつて誰であったかについて考えてください。あなたは大声で自信を持っていましたが、今では恥ずかしくて自分を表現することを恐れていましたか？あなたは保守的で静かになるために使用していましたか、そして今、あなたは聞かれるために不快になる必要があるように感じましたか？自分自身を見つけるときは常に6歳のあなたに戻ります. ＃3自分と過ごす時間を楽しんでいますか? あなたは一生のうちに自分自身と多くの時間を費やします。実際には、あなたはあなたがあなたが費やす人です 最も と時間があります。あなたが物事を言ったりしたりするとき、あなたは本当にこの事実を考慮すべきです. 一日の終わりに、あなたは一人で自分の部屋に座って現在の会社を楽しむことができますか？答えが「いいえ」の場合は、自分自身を見つける時が来ました。行の途中で道に迷ったからです。目標は、間の静かな空間を楽しむことです。 忙しさ 人生の. ＃4瞑想....